椭圆机20分钟和户外走路1小时哪个好

单从运动形式来说，二者都属于有氧运动，至于椭圆机好还是户外走路好，和椭圆机的阻力大小，以及户外走路速度的快慢有关。

另外，目的不同，效果也是不同的，如果是减脂，肯定持续时间在半小时-1小时左右的运动好，如果是锻炼心肺功能，则要稍稍提高强度，虽然也推荐运动时间保持在半小时-1小时之间，但其实时间略低一些也是有效果的，只是强度最好稍微高一点。

椭圆机运动和跑步运动的不同之处可以看看这篇文字网页链接。

其实最好的方式是椭圆机运动和其他有氧运动以及无氧运动相结合，这样才能避免单一运动给局部肌肉造成不良影响，可以用1次或几次椭圆机，然后去走1次或几次步。

3Dmax热门教程推荐

AutoCAD完全自学宝典（基础-平面-三维-建模-案例）

天正建筑CAD零基础入门到精通教程

CAD施工图深化技巧实战教程

CAD+3Dmax+PS+Sketchup室内设计全套视频课程

1小时学会画CAD户型图课程

CAD2020（室内设计）最新版基础入门教程

AutoCAD是一款应用非常广泛的2D和3D软件，主要应用在制造业、工程设计、电气和电子电路等行业都在使用，所以学习CAD的同学特别多。羽兔是线上学习CAD的首选平台，从基础到进阶的各种教程课程，有“AutoCAD2020工装施工图及深化教程”等热门课程，可以帮助学习CAD的同学们迅速精通CAD施工图。不仅如此，还提供了很多专业的CAD教程课程，包含软件使用，机械制图，建筑绘图，室内设计等内容。

用CAD快速绘制椭圆的教程

cad中绘制椭圆可以首映命令：ELLIPSE、菜单：“绘图”→“椭圆”和椭圆工具三种方式来实现。

我们在CAD工作界面左侧工具栏找到并选中椭圆工具。

此时命令栏提示有两种方法绘制椭圆：①用两条轴的端点定位，先确定一条轴的总长度，再输入另一条轴的半轴长。②用中心定位，输入长短轴半轴长绘制。

第一种方法来绘制长轴100，短轴50的椭圆。

1、首先，我们选中椭圆工具后，在工作界面随便找一个点，按下鼠标左键，自动捕捉到水平位置，输入长轴总长100，再按下空格或回车键。

2、然后，直接输入短轴半轴长25，按下空格或回车键，就可以了。

3、最后，我们检验下是否是长轴100，短轴50的椭圆。

第二种方法来绘制同样的椭圆。

1、首先，我们选中椭圆工具后，先输入c（不分大小写），按下空格或回车键后，任意找一点，按下鼠标左键确定圆心。

2、然后，自动捕捉到水平位置，输入长半轴长50，按下空格或回车键。

3、接着，直接输入短半轴长25，按下空格或回车键，就OK了。

4、最后，我们同样检验下是否是长轴100，短轴50的椭圆。

“用CAD快速绘制椭圆的教程”的内容就到这里了，了解更多CAD教程就点击这个链接：

18k金项链环从圆形变成椭圆形状步骤如下:

1、把以一定的比例配置而成的金属原料倒进1000多度的坩埚中熔化。

2、合金液体倒进压铸机后，会被迅速降温，再通过圆形的钢模压铸就可以变成椭圆形了。