椭圆机怎么安装?椭圆机安装教程

椭圆机怎么安装?椭圆机安装教程,第1张

椭圆机安装教程

1开箱检查。开箱检查椭圆机的所有配件,并有序的摆放在地面上。如果地面太脏,可以先搞卫生或者垫上垫子。

2安装底架。分为前底架和后底架,建议先安装后底架,再安装前底架。由于机械不重,可以用木箱子把对应的部位垫高再安装。

3安装主干。主干在椭圆机中,起到支撑的作用,后续的扶手和控制面板都是安装在主干上。安装时要注意先理顺其中的电线,不要夹到,否则会导致控制面板无法开机。

4安装脚踏扶手。扶手连接主干和脚踏,安装时注意拧紧螺丝。

5安装脚踏。脚踏是锻炼时放脚的地方,安装时注意拧紧螺丝,螺母是放置在底部的。

6安装扶手。把扶手固定在指定位置,拧紧螺丝即可。

7安装控制面板。首先要按照要求把线路接好,因为椭圆机的线路不多,这个还是比较好接的。再从后部把螺丝拧紧,并安装黑色后盖。

8检查脚踏扶手是否安装好。整个安装工作完成之前,我们还要检查一遍脚踏扶手是否安装好,很多人漏了这一步,导致后面使用过程中螺丝松开。

9通电测试。接通电源,测试控制面板,查看显示以及各个按钮是否正常工作。

10使用测试。HARISON椭圆机的使用十分简单,主要测试在使用过程中有没有杂音,安装好的椭圆机在使用过程中是完全没杂音的。其次是测试控制面板是否能正常工作。

11使用完毕后,拔去电源。如果机器脏了,可以用干抹布擦拭。

踏步机,是最具挑战性的健身器材。踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作,既能增强心血管系统的功能,又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。不过,体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。踏步机采用了车轮转动式踏步设计,使用起来像在跑步机上跑步,健身者要保持运动频幅,通过较为剧烈的运动消耗能量。大多数踏步机采用的还是独立踏板设计,使用起来更像是在踩椭圆机。当您一只脚踩下踏板时,另外一只脚下的踏板就会升起。

除了具有燃烧热量、提高心率和有氧呼吸能力以外,踏步机还能够帮助健身者对小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉进行塑型。尽管使用踏步机健身有诸多好处,但是许多健身者发现,与能够提供多种动作模式的其他有氧健身器材相比,踏步机只能提供一种固有的单调的攀爬楼梯的动作模式;毕竟,

很多人愿意享受骑自行车或在公园慢跑的乐趣,但是却很少有人会把长时间攀爬楼梯当做自己的爱好。因此,一些新型踏步机设计了混合功能,增加了健身模式的种类。有些踏步机还采用了创新设计,将椭圆机的动作模式和标准踏步机的动作模式结合在一起;还有些踏步机则将踏步运动和跑步机的传送带结合在一起,或者添加了像椭圆机那样的上肢锻炼扶手,以便加强上半身的锻炼力度。

踏步机怎么保养:

1、定期清洁机身,以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。

2、定期检查液压杆是否有异物;例如香口胶,小生物等。如果发现异物,应当立即清除。

3、定期检查液压杆是否出现漏油现象。

4、定期检查踏步机的阻力功能,确保安全有效。

5、定期在踏板与液压杆之间螺丝是否有松动;确保液压杆的固定程度。

踏步机的好处:

1、踏步机可同时运动腰部、臀部、腿部,实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧,塑造完美的下半身曲线。

2、进行踏步运动,可锻炼平时不常动到的地方,如臀部外侧、大腿内侧及外侧等等。

3、结合扭腰机与踏步机的功能,在相同的运动时间锻炼更多的部位,消耗更多的热量。

4、附电子表,可显示锻炼时间,累计踏步次数,每分钟踏步次数,卡路里(热量)随时掌握运动量保持最佳运动状态。

5、繁忙的您不必挤出专门的时间去健身房运动,可以在看电视,听音乐的同时完成身体多部位的热量消耗,在家中就可以轻松达到健身、塑身的目的。

希望通过文章的介绍能够对即将装修的业主们起到一些帮助,

把新家装修的精致温馨,祝愿大家生活幸福美满。

椭圆机运动是一项全身有氧运动,具有健康安全、简便有效、静音环保、经济实用等优点。对于家庭用户而言,无论是跑步机还是健身单车,在核心性能方面可能都不能与椭圆机相媲美。

椭圆机运动

飞轮仍是重中之重

无论是速尔、岱宇,还是艾威、康乐佳,都无一例外地以飞轮重量来划分不同级别的产品。椭圆机的飞轮越重运动体验就会越好,另外,飞轮越重的机型还要求有更强的承载能力、更稳定的机架、更舒适有效的机械结构,成本与售价自然要高出许多。

椭圆机结构示意图

椭圆机的重量和尺寸

这里有个小窍门:除了看功能、价格和飞轮重量以外,不同品牌的椭圆机还可以对比机器的尺寸和净重。制造工艺与产品设计相差无几的情况之下,重量和尺寸越大的椭圆机,往往可以代表更高的品质。

某品牌前置飞轮椭圆机的主要参数

产品功能和制造工艺

主要看两点。一是磁控功能,手动阻力调节机型的价格通常不超过2500元,而2000元以下的全自动阻力调节机型也比较少见;二看制造工艺,最明显之处在于飞轮与踏板的连接方式:飞轮外壳与机壳独立并裸露在外的分体机型往往要优于飞轮完全包裹在内的连体机型。

椭圆机的飞轮工艺

哪个牌子好

1、大品牌高端产品。岱宇、速尔、乔山动辄上万元的前置机型会为我们带来极致的运动体验,虽然价格较高,但仍不乏有买家趋之若鹜。

2、大品牌主流产品。岱宇、速尔、乔山、正伦等国际专业品牌都有6000元左右、飞轮重量在10公斤左右的前置机型,虽然没有华贵的外观与极致的运动体验,但全自动阻力调节、安静顺畅的运行效果都会为我们的运动时光带来好心情。

3、主流品牌畅销型号。比较典型的有国产的澳玛仕、堡威,以及迪卡侬的DOMYOS系列机型。以迪卡侬为例,迪卡侬是全球专业的运动品牌,由其经营的DOMYOS系列椭圆机具有不错的运动体验和极高的性价比,全自动机型的价格甚至不到2000元,在全球范围内销量惊人,称之为“主流机型”应当之无愧。

4、新兴品牌高性价比型号。可以看到,网上有不少飞轮重量为5-8公斤、整机净重超过35公斤、机身长度超过110CM、具有8档及以上手动阻力调节功能的新兴品牌椭圆机(例如明越、fitmaster等),价格却只有不到1000元。与那些动辄几千元的全自动机型相比,这样的机型运动效果相差无几,使用起来同样方便有效,如果不追求夸张的外观与极致的运动体验,这样的椭圆机理应为大众之首选。

一般的椭圆机也就两千多,贵的就要几千、过万,先看你的经济,还有用在室内地方,选择适合自己的才是最好的。

要怎么选椭圆机,要注意很多问题,不管是在地方买,还是网上买,地方价格相对高点了。

选择价格,根据你的预算来挑选,一般商用椭圆机,价格均在5000元以上,如果你准备了足够的钱,建议你买一款商用的椭圆机,无论配件与品质都将更好。实惠一些的,家用车一千多元就可买到一款精致实用的磁控椭圆机。

椭圆机均带有电子表,心率测试等,高档的商用椭圆机,有些是可选配液晶电视的,有些是点阵式的显示运动过程的。一般来说,椭圆机的功能都是差不多的。

挑选外观,一款精致美观,让你喜欢的椭圆机很重要,同时也会得升你的运动兴趣。

一般家用椭圆机都是磁控调节阻力的,商用椭圆机还有插电式,与自发电两种。

请注意区分椭圆机的整体重量,从常规来说,同一品牌同一档次的椭圆机,重一些的说明用的配件更好,同时运动起来也更稳。

注意区别磁控椭圆机的磁控轮,一般家用的是3-10KG之间,正常在6KG左右,如果磁控轮小,蹬踏起来的时候,将会有点飘的感觉,阻力不明显。

   关注点1:调节运动阻力技术

市场上的椭圆机品牌繁多,质量及技术上也是参差不齐。有些品牌产品技术长期不更新,还使用低端的的刹车装置的物理接触式组件来调节运动阻力,噪音大。而现在主流的椭圆机都是采用磁控技术调节运动阻力,同时依靠飞轮惯性和磁阻力来控制力道和运动节奏,从而减少零件之间的摩擦,减少噪音的同时,也提高了椭圆机的使用寿命。

关注点2:椭圆机飞轮

众所周知,椭圆机的运动主要依靠飞轮带动,而飞轮又分为前置飞轮和后置飞轮。这两种飞轮各有优缺点,消费者可以根据自身条件及需求选择。首先,对于前置飞轮型椭圆机来说,它的设计更加新潮、时尚,占地空间更大,工艺技术较复杂,飞轮受力更加稳定,维修保养更加方便,也因此一般价格也更高些,适合预算较高的家庭。而后置飞轮型椭圆机,设计略显笨重,但占地面积较小,设和小户型的家庭。另外,前置飞轮和后置飞轮在运动体验上也略有区别。前置飞轮的步伐更加稳健轻松,如履平地;而后置飞轮步伐较大,消耗脂肪更多。

值得一提的是,飞轮重量并不是传说中的越重越好。一般家用椭圆机的飞轮重量达到5公斤以上就足够了。而过重的飞轮如果没有相应的技术及材料的匹配,会对运动体验造成反效果。

关注点3:步幅

椭圆机的步幅是指在椭圆机上每迈出完整一步后所跨越的距离。对于成年人而言,椭圆机的步幅至少要达到35cm,而最佳步幅可以达到50cm以上。但步幅也并不是越大越好,消费者可以在选购的时候站上去体验下,适合自己的才是最好的。

关注点4:静音效果

消费者在选购椭圆机时,噪音指数应作为关键的参考点。特别是家中人口较多时,静音效果的好坏直接影响家人的作息。高品质的椭圆机都会采用高精度、耐磨损的连接件,使噪音有效控制在理想范围内。静音指标代表产品的工艺水准,如,低劣的配件、蹩脚的设计等都可能造成机械摩擦,带来不必要的异响。

关注点5:售后问题

一部椭圆机动辄上百斤,拆装起来并不轻松,如果出现问题就更麻烦,卸掉机器、重新打包、快递店家、再等待收货……在这个繁琐的过程中,商家的专业指导及负责的态度就显得极其重要,而这也恰恰体现了这个品牌的售后服务质量。

   椭圆机运动小贴士:

1不要耸肩,保持挺直,避免含胸驼背或过分后仰。

2运动时,脚跟尽量不要抬起。

3双臂保持微曲,不要过分弯曲或伸直。

4穿宽松舒适的衣服和鞋子。

5可以适当扭动腰部,有利于快速消除腰部赘肉。

6多补水,避免脱水。

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