2023年运动手环推荐：适合中学生的运动手环

不知道有多少朋友和小编一样，度过愉快的假期以后，看着称上的数字就会发出“每逢佳节胖三斤”的感慨，为了拥有一副健康的身体，完美的身材，健身运动得赶紧安排上。今天小编就为大家推荐几款不错的运动手环，一起来看看吧~

推荐产品一：华为手环7

华为手环7价格不贵，但热度和销量都非常不错。华为手环7采用147英寸AMOLED屏和25D曲面玻璃和微窄边框的设计，机身厚度仅为999mm，机身重量16g，贴合手腕轻盈舒适，是“华为迄今为止最薄的智能手环”，无论是撸铁还是跑步都不会带来丝毫的负担。

华为手环7囊括了当下主流且常见的96种运动模式，配合内置的TruSport专业运动算法，能为用户提供跑力指数、最大摄氧量、恢复时间、训练效果等运动评估及建议，助你更好突破自我。而且内置了每天三环运动打卡任务，能让运动成为生活不可或缺的习惯。

推荐产品二：小米手环7Pro

小米手环7Pro在外形上会更像一款智能手表，选用全新164英寸方形大屏的设计，屏幕更大的同时可阅读面积也得到了大幅度的提升，与此同时，重量上并未增加太多，仅205g，佩戴也十分舒适。

它不仅支持117种运动模式监测还在原有的基础上加入了腕上跑步课程，可分为基础入门、减脂减重、耐力提升、心肺训练，不仅规定课程时间和心率，还能震动亮屏“监督”你满足心率、速度要求，保证良好的训练效果。

推荐产品三：小米手环7

小米手环7在外观上更偏向于传统的智能手环，价格上也比7Pro更加便宜。该款产品采用了162英寸AMOLED显示屏，可视面积增加25%，外观更具美感的同时，也让屏幕的阅读体验更加出色，同时支持120种运动，囊括了大众运动以及专业运动，还采用了专业的运动算法，通过运动数据的分析帮助你更科学的运动和训练。

推荐产品四：KeepB3运动手环

相信80％的人都有听过Keep，无论是想减肥塑形或增肌，还是寻找健身跑步瑜伽计步等训练计划，我们都可以在Keep上随时随地选择课程进行训练，如果是KeepAPP的重度用户，那么入手旗下的智能手环是个很不错的选择，能与Keep软件联动使用，做到及时调整运动状态，以达到最好的锻炼效果。

KeepB3运动手环内涵盖了跳绳、跑步、单车、游泳、瑜伽等10种运动快速启动记录，42种独立运动模式，具有24小时连续心率监测功能，覆盖多数运动场景，还能记录全天候的活动热量记录及静息消耗，清晰了解每天消耗多少，才能更科学地指导运动及饮食规划。

推荐产品五：OPPO手环2NFC版

OPPO手环2NFC版支持采用了157英寸大屏幕，能够达到500nit亮度，不仅色彩表现更加丰富细腻。运动方面，支持100+的运动模式，健走、跑步、椭圆机、划船机等等，健康方面，支持全天心率、血氧、压力监测、久坐运动提醒、喝水提醒等一系列功能，支持支付宝和微信支付。内置的NFC功能，能够满足坐公交和地铁、刷门禁的需求。能够实现5天的续航，这么一款颜值高、续航久的手环谁不心动呢。

总结：这几款手环运动功能强大，价格适中，其中小米手环7pro的方形大屏非常有智能手表的设计感，外观非常漂亮，更有app内置的健身课程与健身计划，帮助你快速拥有健康美腻的身形。

　　如果你之前认为椭圆机仅仅是一款用来热身的健身器材的话，那你就需要好好看看椭圆机有哪些好处了。

　　1椭圆机与心血管功能。

　　椭圆机训练对我们的心血管系统非常有益。椭圆机锻炼能够提升心率、增强心脏功能。

　　2椭圆机与全身锻炼

　　椭圆机训练是一项锻炼全身的运动。与跑步机不同，椭圆机不仅锻炼下半身，还可以锻炼上半身。椭圆机有手柄，运动时，手臂与脚同步推拉，能有效地锻炼上半身。

　　3无压力健身器材

　　在使用椭圆机时，脚部与踏板相固定。这就避免了给膝盖和关节带来额外的压力。对于老年人或者任何有关节疾病的人来说，椭圆机训练都是非常安全的。

　　4力量与耐力

　　椭圆机训练能增强力量和耐力。椭圆机训练也是一种负重运动，可以有效的训练四头肌、后腿肌、臀肌和小腿。

　　5椭圆机与减肥

　　如果你想减肥或者正在减肥，那椭圆机可以助你一臂之力。椭圆机是一种有效燃烧卡路里的健身器材。一项研究发现：30分钟的椭圆机训练能燃烧超过400卡路里的热量。并且大多数人认为椭圆机运动的相对感知（RPE）低，也就是说，在不知不觉中就已经做了的大量的运动了，甚至往往还回多运动一会儿。

　　6椭圆机的易用性

　　椭圆机易于使用并且占地面积小。关于如何使用椭圆机，其实真的没有太多可以说的东西，只要你站上去，自然而言就知道该怎么做了。而且，与一般的有氧运动相比，同样的高强度训练，使用椭圆机只需要花一般的时间即可达到同样的效果。