娱乐圈中的十大肌肉男神, 谁最撩妹?

男人看女人，皮肤白的，脸长得好看的，胸大的，屁股翘的，腿长的，就是美女。

那么，女人看男人呢？

长得帅的，有钱的，有肌肉的，都是一等一的帅男人。

娱乐圈中有哪些有钱又帅又有肌肉的男星？

一直坚持健身的李晨对于健康和运动有自己的理念，认为健身不只是为了要大块头身材，而是一种健康的心态，同时也是他的毕生事业。看到这张图，就知道"大黑牛"不是盖的。

杨烁饰演的小包总火得一塌糊涂，有多少妹子梦寐以求这种男友！

昔日F4男神吴建豪，在《流星花园》里饰演“美作”一角而走红。现在的他和十五年前的他发生了翻天覆地的变化。

从肥胖到干瘦再到筋肉,彭于晏用毅力和汗水完成的华美蜕变,不知道激励了多少人!

黄晓明有健硕的身材，胸肌可是F罩杯。

素有娱乐圈“健身狂魔”称号的汪东城身材越来越好了，别人问他为什么喜欢健身，他风趣地说：健身房的镜子拍照特别好看我也要告诉你吗？

何润东在健身房巧遇吴克群。何润东一向爱健身，1周至少跑4次健身房，有时为了为角色疯狂健身，累剩半条命。最喜欢他在《风云雄霸天下》饰演的步惊云。

向佐从240斤胖子到8块腹肌男，健硕肌肉引网友尖叫。他用行动证明他在不断地进步。

小兵张嘎到肌霸男神，传递满满的正能量。

张晋双手托举女儿站立：这才叫真正的小公举！

　　个人档案

　　姓名∶汪东城

　　原名∶汪东成

　　昵称：大东、Jiro

　　身高： 180 cm

　　体重∶67 kg

　　血型：O型

　　国籍： 中国(大东的爸爸是广东人)

　　出生日期：1981年8月24日

　　星座∶狮子处女座

　　鞋子 75号

　　手长 245吋 脚长 45吋

　　肩宽 20吋

　　三围尺寸 胸围 (37英寸) ; 腰围 (29英寸) ; 臀围 (37英寸)

　　兴趣：运动、音乐

　　专长：唱歌、画画

　　口头禅：真的还假的

　　最糗大的事：逛街时衣服穿反

　　最难忘的事情：高中毕业典礼

　　喜欢的颜色：天空色、大地色

　　喜欢的艺人：HIDE

　　喜欢听到的话：有气质

　　喜欢吃的东西∶只要能吃都可以

　　未来的目标：人见人爱的艺人

　　人生以服务为目的，服务众人

　　外表颇酷，但自认内心既狂野热情又搞笑

　　目前为可米影视制作 、华研国际音乐飞轮海(Fahrenheit)成员

　　其他成员为辰亦儒、炎亚纶、吴尊

　　已经发了第二张专辑

　　演出经历

　　:

　　MTV

　　MAKIYO-"还给你"MTV

　　张惠妹-"记得"MTV

　　梁静茹-"分手快乐"合唱版

　　FIR -"Fly Awaly"

　　刘若英-"开始的那句话"

　　Tank-"给我你的爱"

　　CF

　　多喝水cf"躺在浴缸篇"

　　有氏没氏非常茶饮料

　　来一客泡面"甩尾篇"

　　台新银行u be卡"日本泡汤篇"

　　MOTOROLA好礼大方送"taxi篇"

　　立顿奶茶"破了比较好篇"

　　新光人寿"美丽人生篇"

　　新光人寿-得意理财系列-意外篇

　　爱之味鲜采蕃茄汁"保时捷篇"

　　全家连锁-新鲜屋第二件六折

　　和信电讯 “哈啦900 哈啦560”

　　肯德基 “火辣咔拉鸡腿堡餐”

　　命运组队来玩命 “怪兽篇”

　　欧博士护唇膏

　　波蜜果菜汁

　　heme-Man Simpel 男士保养品

　　康师傅3+2苏打夹心饼干

　　7-11便利商店

　　CC lemon 碳酸饮料

　　泰山仙草蜜

　　泰山冰镇饮料

　　屈臣氏蒸馏水

　　卡丹路休闲服

　　日本富士通电子产品（升级“台湾版木村拓哉” ）

　　爱恋金誓七夕情人节系列

　　卡地亚ballon bleu系列腕表

　　香港迪士尼宣传

　　蒙牛酸酸乳(SHE/飞轮海)

　　平面

　　"木野直人&村明秀"服装代言人已经当了三季喔!

　　ps在很多百货公司都可以看得到,譬如:sogo,京华城,依蝶,西门诚品等

　　戏剧

　　听笨金鱼唱歌

　　新麻辣鲜师 汪东城——桑田

　　第八号当铺 汪东城——林子强

　　恶作剧之吻 汪东城——金元丰

　　终极一班 汪东城——汪大东

　　花样少年少女 汪东城——金秀伊

　　终极一家 汪东城——夏兰荇德 天、鬼龙、汪大东、ZACK

　　恶作剧2吻 汪东城——金元丰

　　翻滚吧!蛋炒饭(已经开拍) 汪东城——米麒麟

　　主持

　　[V]流行In House 外景主持人

　　[V] V Power 幕后花絮主持人

　　演唱会

　　2005台北最HIGH新年城

　　2005新竹璀璨风城2006跨年晚会

　　2005希望起飞，桃园GOGOGO

　　2006正官庄之爱演唱会

　　2006TANK万人演唱会

　　2007香港+广州梦聚飞轮海演唱会

　　2007马来西亚完美中秋之夜演唱会

　　音乐

　　2005-12-27 终极一班 电视原声带

　　2006-7-19 东方茱丽叶原声大碟

　　2006-9-15 飞轮海首张同名专辑

　　2006-12-2 花样少年少女**原声

　　2007-8-10终极一家电视原声带

　　2008-1-4双面飞轮海

　　曲目

　　《终极一班》电视原声带

　　孺子可教

　　《东方茱丽叶》电视原声带

　　占有

　　《飞轮海首张同名专辑》

　　1我有我的young

　　2夏雪

　　3只对你有感觉

　　4一个人流浪

　　5找幸福给你

　　6出口

　　7爱到

　　8不死之谜

　　92月30号见

　　10请在我后悔之前离开我

　　11只对你有感觉（健康活力版）

　　12超喜欢你

　　《花样少年少女》电视原声带

　　超喜欢你

　　《终极一家》电视原声带

　　1不会爱

　　2出神入化

　　3在水一方

　　4呜拉巴哈

　　《PLAY》专辑(SHE)

　　谢谢你的温柔

　　《双面飞轮海》

　　1出神入化

　　2不会爱

　　3爱的王道

　　4新窝

　　5小小大人物

　　6一万个快乐

　　7TIAMO（炎亚纶与超女刘力扬合唱）

　　8为你存在

　　9心里有数

　　10明日香

　　11至少还有我

　　12新窝（飞轮海版）

　　13超喜欢你

　　相关网站

　　汪东城的BLOG

　　http://wwwwretchcc/blog/gyapower {使用代理}

　　汪东城的BLOG2

　　http://wwwfuucomtw/portalaspid=JIRO {可直接进去,也是卡乐东的网路文章,并且东在里面也有写网志,貌似跟无名同步}

　　飞轮海的BLOG

　　http://blogsinacomcn/feilunhaiblog

　　星路历程

　　汪东城的成名之路七弯八拐并不顺遂，18岁时，因为爱唱歌，他便跟几个好友组团到处表演，参加比赛，因为出色的表现和帅气的外型，后被国际唱片公司签下。春风得意，一度让他对自己的未来充满信心，但却因911发片梦碎。

　　要独自负担家中债务的汪东城今年才26岁，父亲早逝，母亲只能把感情投注他身上，为了还债努力打拼事业。一切都显得异常沉重。看他像个孩子般掉下男儿泪，记者其实松了口气，这总比强颜欢笑健康的多。

　　但不管再累，汪东城必定贴好双眼皮才出门。拍照前妆发时间也比照女星长达两小时。他一向比别人努力。吴尊是文莱的贵公子，炎亚纶父亲是肾脏科名医，辰亦儒爸爸从事外贸生意，除了汪东城之外，飞轮海其余成员都在优渥的环境中长大，穷小子汪东城至今家中仍负债几百万，等著他去还，他必须压榨自己付出更多。

　　『没什麼公不公平的。 』他挤出一个偶像剧常演的开心微笑：『可能会比同龄小朋友来得多姿多彩。我国中就出来打工，累积很多工作经验』但真实情况比几句轻描淡写的话来得残酷许多 ——汪东城父亲是退休老兵，五十多岁时才生下他，他国中时爸爸因糖尿病卧病，做过水泥工，搬钢筋，发传单，摆地摊…… 『水泥工就是当作健身啊，原来我国中就开始健身了，哈哈！ 』汪东城继续用装爽朗的语气自嘲。

　　爸爸卧病使他从一个害羞的孩子变成开心果，因为开心是一种简单武装，让大家看不到他的脆弱。『小时候我只是上台领奖就会哭出来，直到我爸生病，我想让我自己愈来愈坚强，想办法让大家觉得我是开心的，因为我不想让妈妈担心』汪东城从此养成开朗的性格。

　　『我觉得为妈妈做什麼都是值得的，为她做什麼都是都是一定要的』汪东城鼻子抽动，眼角潮红，明明已经要哭了，经纪人赶忙递上面纸。 『还好，我还撑得住』

　　『拍戏累，我妈很担心我的身体，她一定会比我早半个小时起床，帮我准备营养的东西。不管我多晚回家，她一定醒著，她常说我是她最好的安眠药，我不在的时候她睡不著，我一回家可能洗澡出来，就已经听到她在打哈欠了，她真的比我辛苦很多……』家人是汪东城致命弱点，这位十秒前才说不流泪的硬汉，此刻终究滚下了几滴眼泪。

　　站上舞台感觉爸爸来加油

　　父母结婚很晚，五十多岁的老兵遇到中年裁缝师相恋，怕痛的妈妈在40岁那年还是决定生下他。

　　我爸当年是很有诚意地在追求我妈。我妈常说，如果到时候要交女朋友，要跟我爸多学学。我妈是做衣服店的老板娘，我爸如果跟她约晚上6点，下午两点就会去附近等她。 』

　　甜蜜往事只是残存一些片段。老父生病是汪东城人生磨难的开始。

　　他高三开始玩乐团担任主唱，每天借练团可以暂时忘掉亲人可能离去的事实，结果爸爸终究在12月23日过世，汪东城惨笑了一下：『我们乐团在隔天，也就是圣诞夜有场表演，已经练了很久。 』『我妈还是让我去！ 』汪东城哽咽。他用力吸气保持说话的顺畅。 『所以后来只要站在舞台上，我就觉得我爸在帮我加油！可我有很心疼我妈，她一个人抗这麼多责任。 』

　　衰了三年不放弃

　　父亲留下500万房贷，汪东城挑战不可能的养家任务，不装开朗又能如何？他因同学推荐去当模特儿，试镜时唱片公司当场签下他，本以为好运降临但竟是空欢喜。他回忆。 『我排在周杰伦，陈小春之后发片，但911之后BMG整个制作部被裁掉，期待太高，失落很大，我那一晚哭得很惨，因为觉得对不起很多人，也对不起我妈。 』

　　简直是衰到离奇，从当时汪东城演出《恶作剧之吻》受到注意，中间经过三年的低潮，期间他去当兵，回来后竟然还是不放弃。 『觉得自己有点傻，我的环境我的背景，根本没办法支持我去做这件事。但那时我又觉得，反正自己还年轻，当然要去冲一下啦！而且我不希望老的时候，还无奈地抱著小孩说，爸爸年轻地时候有一个遗憾……』

　　艰苦地生活锻炼出汪东城柔软身段，后来几年，超自恋的他演出耍宝，狂追林依晨的阿金时，演的很有成就感。

　　他在《花样少年少女》中，演出帮衬吴尊的搞笑丑角。记者说：『飞轮海本来你最红，但加入吴尊似乎抢了你的风采？ 』

　　『讲什麼抢了风采的……』汪东城小心斟酌用词。 『也许今天这一部戏是以他为主，后天又是以谁为主，谁都有可能站在浪头上，我不会受到媒体写什麼影响，我还希望他带我去文莱健身呢！当然，如果他帮我出个机票还OK（经常传你眼红吴尊，又说你和吴尊没有交流，是真的吗？）怎麼会呢我们四个人虽然会有不同意见，但都是成年人，大不了打一场架就没事，哈哈！ 说笑的，没有啦，都说各有不同风格，只是外界拿来做比较，不是我们之间的问题。『毕竟已经相处两年多，有工作上的情谊。飞轮海是四个人，我也好像因此多了三个兄弟，彼此可以互相依靠，一起奋斗呢！ 』汪东城模仿起节目裏的打官腔口吻：『所以，外界这些是不实的。 』从回答到语气，果然都够搞笑

　　没有吴尊的俊帅(我可不这么认为,各位东迷呢)多金和大块肌肉，汪东城只好更努力了。他从小气喘，拍戏却常一天只睡两个小时。老是拍到流鼻血，结膜炎。

　　『我是除非真的去住院，要不然我不会说NO。拍到昏倒住院那次，我是真的挂了，而且很厉害的是，我是收工才昏倒，拍的时候就在吐了，但我知道，如果倒下去会很麻烦，很多人的档期都白排了，那我当然希望今日事今日毕。 』

　　『还有一次拍戏戴角膜变色片，眼睛受伤，我独眼龙包一块，也是要去为节目作宣传。大家可能觉得我在耍帅才打扮成那样吧，因为我表现的就是很有活力，很正常……』他开玩笑说其实当时心裏呐喊：『给我放假会怎样！ 』

　　记者忍不住提醒他，当男主角就是这样啊！他脸上才露出满足表情：『对拉！以前我比较爱玩，但签了经理人公司开始拍剧集之后，好像开了窍，演艺已成为我离不开的事业。一个有经历的人，相信更能珍惜得到的一切』显然乐在其中。

　　冲事业之余，老妈妈常催他快点结婚生个小东东，供她打发膝下时光。

　　他很无奈的说：『我很久没女友了，上次被记者拍到跟李玉琳在一起是巧遇，现在我的工作状况没办法经营一段感情，还是先把房贷还完，毕竟那是我爸妈一起买的房子。 （如果有一天，你的债务全部还清，最想做的事是什麼？）当然是带妈妈去旅游，飞轮海经常要出国宣传，每次妈妈看到我拍的照片都很羡慕，尤其是香港迪士尼乐园，所以我首选会陪妈妈去迪士尼！ （将来选女朋友也一定要妈妈喜欢，对吗？）当然了！必须孝顺，斯文，妈妈喜欢最重要！ 』

　　眼看圈内孝女林依晨，杨丞琳陆续为家裏偿债完毕，汪东城斗志高昂表示：『对！下一个就是我！这样就不用再骑机车赶通告,可以买车子来开！ 』原来，再怎麼懂事早熟能吃苦，他所要的，跟一般年轻人也没有什麼不同。

　　汪东城的外表与真实分别很大，曾以为他是爱玩摇滚，性格火爆的热血男孩，原来也有温柔的一面。荧幕上他总是极尽活泼来搞笑，采访中却数度哽咽——像他这样的出身于贫困家庭的孩子，父母就是死穴，一戳就瞬间泪淹汪东城。

　　他说父母老来得他这个独子，本以为一家人可以开开心心生活，怎料父亲高血压加并发症，在浴缸晕倒不起，从此，他眼里那个个子矮小，只懂炒菜煮饭的母亲，就得撑起整个家。所以，他很少庆祝生日，因为这一天是妈妈最辛苦的日子。他说：『妈妈真的很伟大，虽然瘦弱，但你看我个子那么高，就知道她用尽心血抚养我长大了。

　　简介

　　“飞轮海”成员包括了个性活泼的汪东城、有着温暖笑容的辰亦儒、极具忧郁气质的吴尊与带着冷峻眼神的炎亚纶

　　"飞轮海”命名来自于华氏温度Fahrenheit 英文的中译名。由四位不同性格、出身的花 样男孩所组成，取其意在四人四样个性如同 温度的变化，就彷佛是由春、夏、秋及冬四季组成的团体，也一如四季有温暖、炎热、凉爽及酷冷的四季，四位团员是来自加拿大的辰亦儒代表着 WARM，汪东城代表HOT,来自文莱的吴尊则是代表COOL，而尚在大学新闻系就读的炎亚纶，就是酷寒COLD的代表。无形中有着强大力量左右每个 人的心灵感受，恰如其份地巧妙形容飞轮海 ，四款男孩样本，无论在戏剧、广告、演艺 事业皆已渐露头角，明星气质与人气指数持

　　2006男孩样本“帅”“酷”“神”“迷”兼备

　　⊙男孩样本 第一款 帅 <辰亦儒> 帅气优雅 温文儒雅的气质青年

　　辰亦儒 - “终极一班”里气质优雅的亚瑟王。为自我提升国际观和外语能力决定远赴加拿大就学，自小喜爱阅读、追求知识，总是能源源不绝地说出许多事物典故，是4个成员里语言能力优秀与最具有人文气质的成员。曾获选为加拿大 “Sunshine Boyz 2004”冠军及担任过加拿大的暖流大使。态度谦和、总是带着笑容，善良的心地让辰亦儒自然散发出帅气优雅的气质

　　⊙男孩样本 第二款 酷 <汪东城> 热情酷劲 认真打拼的新好男儿

　　汪东城 - “终极一班”里冲动热血的汪大东。模特儿身份出道，演出多部偶像剧，“恶作剧之吻”里痴情的阿金让他初尝走红滋味，“终极一班”收视告捷后更是声势最为看涨的领军成员。孝顺敦厚的他一肩扛起家庭重担，成为他从模特儿到演员进而歌手不断向前的打拼动力，强烈的自我风格创造出独有的“东式酷男”style，热爱摇滚的内在更使其歌声别具特色，不造作的率直单纯和努力上游的认真精神，架构出汪东城浑然天成新好男儿的热情酷劲

　　⊙男孩样本 第三款 神 <吴尊> 深情俊美 离乡背井的坚强男人

　　吴尊 - “终极一班”里的KO榜最强高手及“东方茱丽叶”里深情帅气的纪风亮。来自东南亚神秘的国度“文莱”，举手投足间尽是贵族般的神秘气质。近乎完美的五官与健美的身材，一出道就获邀担任偶像剧男主角。由于语言文化的差异，吴尊在戏剧与歌唱上需要付出比别人多好几倍的努力，养成他耐心倾听和思乡情重也造就出吴尊深情踏实的个性，完美的外表更是叫人神往

　　⊙男孩样本 第四款 迷 <炎亚纶>羞涩惹人怜爱的稚气少年

　　炎亚纶 -“终极一班”里外冷内热的丁小雨。文化大学新闻系资优生，头脑聪明，拥有犹如漫画美形男的外表，一个眼神就能掳获你的心。凡事态度认真要求第一，优越唱腔与弹琴技巧让人折服。外型看来沉静，其实内心热情洋溢。最年轻的成员，因此不多话和稚气的外型营造出炎亚纶羞涩沉静让人“情迷”特质。

　　★辰亦儒77°F

　　春天般温暖的笑容，玉树临风，极富书生气息，却又风趣幽默，加拿大阳光男孩选拔冠军、加拿VICTORIA大学研究所及助教，目前就读于政大财政系研究所，气质与微笑之杀伤指数难以估计。

　　★汪东城95°F

　　夏天般的狂野热情，复兴美工毕业，曾担任摇滚乐团主唱，擅长吉他，演出过许多MV 广告与戏剧，“恶作剧之吻”阿金一角深入人心，“终极一班”汪大东一角更迅速吸纳广大人气，酷酷的外表加上热情活泼，电力指数无法抵挡。

　　★吴尊59°F

　　忧郁尊贵的气质，有如优雅的秋天来自文莱，专业健身教练与MODEL澳洲墨尔本理工大学毕业，音质纯净贵公子般的外型，加上忧郁的眼神，新一代少女杀手非他莫属。

　　★炎亚纶41°F

　　冷峻有如冬天般的迷人眼神，网路超高人气美少男有多年学习钢琴经验，随时随地都在唱歌，被封为歌唱狂，目前就读于文化大学新闻系，曾担任日本电视节目C-POP WORLD台湾部分外景主持人，优异的音乐能力与明星特质，前景无法限量。

　　公司:

　　可米制作 华研国际

　　东城卫

　　大东本身是地下乐团KARMA的主唱

　　现乐团已改名为东城卫！

　　东城卫的资料

　　主唱- 东- 汪东城

　　吉他- 修 -陈德修

　　贝斯- 镫 -邓桦敦

　　鼓手- 冥 -李明翰

　　协奏吉他手-介-陈志介

　　还有个叫萩的吉他手在06年4月因私人理由已退出~

　　这个其实是大东与高中好友组成的一个band。

　　东城卫最初叫KARMA，2005年KARMA的休止，一部分的原因是主唱声带受损，年中又因声带复原缓慢使主唱萌生离意，

　　以不适任为由请求退团，经团员劝阻。更换鼓手后，於同年10月更名DJ-WIS（火纹）。

　　06年初乐队因客串主唱的个人戏剧表演（终极一班噢~），再次改名为东城卫。

　　第一代团名Karma

　　第二代团名DJ-WIS

　　D-Dun老邓

　　J-Jiro大东

　　W-Will小鼓手

　　I-Iyhon老邱

　　S-Shumetheny(简写：shu) 修

　　 取每个团员英文名字开头拼凑而成。

　　第三代团名火纹

　　第四代团名东城卫

简单点说：

肌肉=锻炼+营养+休息；

具体点我们可以这样来锻炼肌肉：

第一：锻炼时间

锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15:00-20:00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。

锻炼之前有必要进行10分钟左右的慢跑和5分钟的伸展是很有必要的。

第二：锻炼的时长

初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜，每次1~15小时，但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者，可将肌肉群分为两个部分，隔天练习，保证肌肉能有效恢复。如:今天练习肩、腹、胸，明天就练习背、臂、腿等部分。

第三：锻炼的负荷量

负荷量要根据自己的体力而定，一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷量应掌握在个人最大力量的70%-80%，即用这一负荷量最有效的次数是用大负荷做，不超过5次。发展耐力和减少脂肪的最有效次数是小负荷量做20次，腰、腹部脂肪减少甚至要做到做不动为止。

第四：锻炼的组数

每一锻炼动作需练习若干组，这样被刺激的肌肉才能进入状态，肌肉体积才能增大。一般大肌肉群锻炼组数可多些，小肌肉群组数可少一些。初学者每一动作在三组为宜，不少于两组，有一定基础后再根据力量的增长程度加至三至五组。

第五：锻炼休息时间

休息时间不要过长，每个练习组之间休息时间不宜过长，一般为40秒-50秒之间，大负荷、大强度练习休息时间不要超过3分钟。休息时间过长会影响锻炼效果。

第六：锻炼的呼吸方法

正确的呼吸方法能帮助你集中意念，使动作协调而有节奏，在锻炼中能举起更多的重量。一般动作和小重量试举，都是用力、肌肉收缩时吸气，放松还原时呼气。举大重量或最后几次试举时，则先深呼气，再憋住气的情况下做举放动作，然后再深呼吸。锻炼时要用嘴呼吸，锻炼前做伸展运动，以预防肌肉韧带拉伤，训练后要做放松运动，帮助消除肌肉紧张，恢复疲劳。

第七：营养

光锻炼不给我们身体补充能量和营养物质是练不出什么好的身体的。在健身界常常有“3分练，7分靠吃”的说法。所以可看出饮食对健身起着非常重要的作用，尤其是蛋白质的补充，现在市场上比较流行的是什么水解乳清蛋白粉，不妨试试看。

第八：休息时间

休息，肌肉损伤之后需要时间来修复，一般要24~72小时才能很好的修复好。所以运动之后的休息也很重要。初入门者建议一周锻炼3次，隔天锻炼。

只要按照上面八点来进行锻炼，你也行；

汪东城的成名之路七弯八拐并不顺遂，18岁时，因为爱唱歌，他便跟几个好友组团到处表演，参加比赛，因为出色的表现和帅气的外型，后被国际唱片公司签下。春风得意，一度让他对自己的未来充满信心，但却因911发片梦碎。

要独自负担家中债务的汪东城今年才26岁，父亲早逝，母亲只能把感情投注他身上，为了还债努力打拼事业。一切都显得异常沉重。看他像个孩子般掉下男儿泪，记者其实松了口气，这总比强颜欢笑健康的多。

但不管再累，汪东城必定贴好双眼皮才出门。拍照前妆发时间也比照女星长达两小时。他一向比别人努力。吴尊是文莱的贵公子，炎亚纶父亲是肾脏科名医，辰亦儒爸爸从事外贸生意，除了汪东城之外，飞轮海其余成员都在优渥的环境中长大，穷小子汪东城至今家中仍负债几百万，等著他去还，他必须压榨自己付出更多。

『没什麼公不公平的。 』他挤出一个偶像剧常演的开心微笑：『可能会比同龄小朋友来得多姿多彩。我国中就出来打工，累积很多工作经验』但真实情况比几句轻描淡写的话来得残酷许多 ——汪东城父亲是退休老兵，五十多岁时才生下他，他国中时爸爸因糖尿病卧病，做过水泥工，搬钢筋，发传单，摆地摊…… 『水泥工就是当作健身啊，原来我国中就开始健身了，哈哈！ 』汪东城继续用装爽朗的语气自嘲。

爸爸卧病使他从一个害羞的孩子变成开心果，因为开心是一种简单武装，让大家看不到他的脆弱。『小时候我只是上台领奖就会哭出来，直到我爸生病，我想让我自己愈来愈坚强，想办法让大家觉得我是开心的，因为我不想让妈妈担心』汪东城从此养成开朗的性格。

『我觉得为妈妈做什麼都是值得的，为她做什麼都是都是一定要的』汪东城鼻子抽动，眼角潮红，明明已经要哭了，经纪人赶忙递上面纸。 『还好，我还撑得住』

『拍戏累，我妈很担心我的身体，她一定会比我早半个小时起床，帮我准备营养的东西。不管我多晚回家，她一定醒著，她常说我是她最好的安眠药，我不在的时候她睡不著，我一回家可能洗澡出来，就已经听到她在打哈欠了，她真的比我辛苦很多……』家人是汪东城致命弱点，这位十秒前才说不流泪的硬汉，此刻终究滚下了几滴眼泪。

站上舞台感觉爸爸来加油

父母结婚很晚，五十多岁的老兵遇到中年裁缝师相恋，怕痛的妈妈在40岁那年还是决定生下他。

我爸当年是很有诚意地在追求我妈。我妈常说，如果到时候要交女朋友，要跟我爸多学学。我妈是做衣服店的老板娘，我爸如果跟她约晚上6点，下午两点就会去附近等她。 』

甜蜜往事只是残存一些片段。老父生病是汪东城人生磨难的开始。

他高三开始玩乐团担任主唱，每天借练团可以暂时忘掉亲人可能离去的事实，结果爸爸终究在12月23日过世，汪东城惨笑了一下：『我们乐团在隔天，也就是圣诞夜有场表演，已经练了很久。 』『我妈还是让我去！ 』汪东城哽咽。他用力吸气保持说话的顺畅。 『所以后来只要站在舞台上，我就觉得我爸在帮我加油！可我有很心疼我妈，她一个人抗这麼多责任。 』

衰了三年不放弃

父亲留下500万房贷，汪东城挑战不可能的养家任务，不装开朗又能如何？他因同学推荐去当模特儿，试镜时唱片公司当场签下他，本以为好运降临但竟是空欢喜。他回忆。 『我排在周杰伦，陈小春之后发片，但911之后BMG整个制作部被裁掉，期待太高，失落很大，我那一晚哭得很惨，因为觉得对不起很多人，也对不起我妈。 』

简直是衰到离奇，从当时汪东城演出《恶作剧之吻》受到注意，中间经过三年的低潮，期间他去当兵，回来后竟然还是不放弃。 『觉得自己有点傻，我的环境我的背景，根本没办法支持我去做这件事。但那时我又觉得，反正自己还年轻，当然要去冲一下啦！而且我不希望老的时候，还无奈地抱著小孩说，爸爸年轻地时候有一个遗憾……』

艰苦地生活锻炼出汪东城柔软身段，后来几年，超自恋的他演出耍宝，狂追林依晨的阿金时，演的很有成就感。

他在《花样少年少女》中，演出帮衬吴尊的搞笑丑角。记者说：『飞轮海本来你最红，但加入吴尊似乎抢了你的风采？ 』

『讲什麼抢了风采的……』汪东城小心斟酌用词。 『也许今天这一部戏是以他为主，后天又是以谁为主，谁都有可能站在浪头上，我不会受到媒体写什麼影响，我还希望他带我去文莱健身呢！当然，如果他帮我出个机票还OK（经常传你眼红吴尊，又说你和吴尊没有交流，是真的吗？）怎麼会呢我们四个人虽然会有不同意见，但都是成年人，大不了打一场架就没事，哈哈！ 说笑的，没有啦，都说各有不同风格，只是外界拿来做比较，不是我们之间的问题。『毕竟已经相处两年多，有工作上的情谊。飞轮海是四个人，我也好像因此多了三个兄弟，彼此可以互相依靠，一起奋斗呢！ 』汪东城模仿起节目裏的打官腔口吻：『所以，外界这些是不实的。 』从回答到语气，果然都够搞笑

没有吴尊的俊帅(我可不这么认为,各位东迷呢)多金和大块肌肉，汪东城只好更努力了。他从小气喘，拍戏却常一天只睡两个小时。老是拍到流鼻血，结膜炎。

『我是除非真的去住院，要不然我不会说NO。拍到昏倒住院那次，我是真的挂了，而且很厉害的是，我是收工才昏倒，拍的时候就在吐了，但我知道，如果倒下去会很麻烦，很多人的档期都白排了，那我当然希望今日事今日毕。 』

『还有一次拍戏戴角膜变色片，眼睛受伤，我独眼龙包一块，也是要去为节目作宣传。大家可能觉得我在耍帅才打扮成那样吧，因为我表现的就是很有活力，很正常……』他开玩笑说其实当时心裏呐喊：『给我放假会怎样！ 』

记者忍不住提醒他，当男主角就是这样啊！他脸上才露出满足表情：『对拉！以前我比较爱玩，但签了经理人公司开始拍剧集之后，好像开了窍，演艺已成为我离不开的事业。一个有经历的人，相信更能珍惜得到的一切』显然乐在其中。

冲事业之余，老妈妈常催他快点结婚生个小东东，供她打发膝下时光。

他很无奈的说：『我很久没女友了，上次被记者拍到跟李玉琳在一起是巧遇，现在我的工作状况没办法经营一段感情，还是先把房贷还完，毕竟那是我爸妈一起买的房子。 （如果有一天，你的债务全部还清，最想做的事是什麼？）当然是带妈妈去旅游，飞轮海经常要出国宣传，每次妈妈看到我拍的照片都很羡慕，尤其是香港迪士尼乐园，所以我首选会陪妈妈去迪士尼！ （将来选女朋友也一定要妈妈喜欢，对吗？）当然了！必须孝顺，斯文，妈妈喜欢最重要！ 』

眼看圈内孝女林依晨，杨丞琳陆续为家裏偿债完毕，汪东城斗志高昂表示：『对！下一个就是我！这样就不用再骑机车赶通告,可以买车子来开！ 』原来，再怎麼懂事早熟能吃苦，他所要的，跟一般年轻人也没有什麼不同。

汪东城的外表与真实分别很大，曾以为他是爱玩摇滚，性格火爆的热血男孩，原来也有温柔的一面。荧幕上他总是极尽活泼来搞笑，采访中却数度哽咽——像他这样的出身于贫困家庭的孩子，父母就是死穴，一戳就瞬间泪淹汪东城。

他说父母老来得他这个独子，本以为一家人可以开开心心生活，怎料父亲高血压加并发症，在浴缸晕倒不起，从此，他眼里那个个子矮小，只懂炒菜煮饭的母亲，就得撑起整个家。所以，他很少庆祝生日，因为这一天是妈妈最辛苦的日子。他说：『妈妈真的很伟大，虽然瘦弱，但你看我个子那么高，就知道她用尽心血抚养我长大了。

百度写身高182，体重65kg，但是不一定准，个人感觉他没有182，但是最少也有180，体重肯定不准，65kg这个体重可能是飞轮海刚出道的时候，这几年他练健身非常夸张，虽然看起来不胖，但是身上都是肌肉肯定很重，体重这个东西随时都会变，所以没有准确的数值。个性的话还挺不好说的，他是处女座，比较完美主义，换句话说有时候事儿很多，非常开朗喜欢讲冷笑话，但是也非常敏感，在媒体或是粉丝面前哭过好几次，善良，孝顺，爸爸是泪点，一说眼睛就红，脆弱又坚强，提到家人爸爸妈妈就容易哭，但是他又在演艺圈坚持摇滚梦想十几年，成熟又幼稚，成熟的从十几岁就知道打工帮补家用，为了妈妈什么都肯做，但又常常装可爱，帅白痴，对外表非常坚持，喜欢照镜子，但是这也是对自己没有自信的一种表现，人缘非常好，和他合作过的人没有说他不好的，非常讲义气。

健体运动员的身材，是现在最受到大众审美赞同的身材。这种身材，既没有健美运动员的臃肿，有没有街健爱好者的瘦弱。

健体运动员追求的不是大块的肌肉，不是强大的力量，而是身体的协调性。身上各个部分肌肉的协调，身体各个部分维度的协调。追求的是一种大众更容易接受的阳刚的美感。

健体运动员的腹肌看起来是最好看的，看起来没有特别巨大，但是腹肌棱角分明线条明显，腹直肌和腹斜肌比例合适，看起来腰细背宽。

而很多健身爱好者锻炼腹肌，就很难做到腹肌各个部分的肌肉协调发展。一说起锻炼腹肌，很多人就会想起来做仰卧起坐和卷腹。

但是锻炼出像健体运动员那样的腹肌，这些动作是远远不够的。要知道，我们的腹肌是分成了几个部分的，这几个部分的锻炼方法是不一样的。

而我们平时做的卷腹什么动作，都是针对腹肌中的腹直肌锻炼，也就是我们平时说的八块腹肌。但是这八块腹肌周边，还有肌肉，就是腹斜肌。

体脂很低的人，他们的八块腹肌两边，可以看见有明显的斜的肌肉线条，那就是腹斜肌的线条。腹斜肌锻炼好了，我们整个腹部都会遍布肌肉线条，比单纯的几块腹肌可好看多了。

腹斜肌的锻炼方法，多以转体为主，俄罗斯转体就是其中经典的动作。其次就是身体侧屈的动作，都是锻炼腹斜肌乃至整个腰腹的好动作。

除了腹斜肌，腹直肌的锻炼，很多人都没有做到位。如果说，你能看见自己的腹肌，但是只有最上面的两块或者四块，这就说明了两个问题。

第一，你的体脂可能有点高，让腹肌的线条不清晰，第二就是，你的腹肌没有练完整，只有最上面的肌肉在锻炼的时候，受到了足够的刺激，而下侧的几块腹肌就没有受到很大的刺激。

所以肌肉就不完整，看起来也没有什么美感。而健体运动员，在锻炼腹肌的时候，会非常注重腹肌各个部分的协调，他们是不会让腹肌上面大下面小的。

所以，腹肌下侧也必须经过针对性的锻炼，一直锻炼到上下两侧的腹肌都有一样清晰的线条出现。

锻炼腹肌下部，用悬挂举腿是最好的动作，它可以让我们在做腹肌收缩的动作的时候，让我们的腹肌上部固定住，而且腹肌是处于被拉伸的状态。

这样收缩，腹肌下部是主要的发力肌肉，而且因为腹肌在拉伸状态，收缩幅度更大，刺激肌肉效果也很好。

事实上，只有经过完善的训练，才能练出完美的腹肌。