请问要练好散打，需要肌肉多吗，怎样练快速度

练散打并不一定是肌肉多，速度需要专们的练习才可以提高。
散打是综合性体育项目，不仅是力量，还要速度，还要反应、格斗中抓住时机、距离判断、预测感等技术，所以并不完全需要大块肌肉群，当然肌肉是一切运动的基础，有肌肉群当然好了
提高速度的方法有很多，总的大概是；
一、线路，任何拳法、腿法、线路短了，时间节约了，速 度也就快了。
二、肌肉的单一收缩速度、这需要借用器械练习。
三、肌肉彼此的协调、散打任何一个动作都不是单一肌内群，而是需要多块肌肉群彼此协调才可以完成，而速度就要肌肉群彼此协调。