健身的人和每天搬三百块砖的工人，谁“肌肉”更强？

我们经常羡慕那些拥有好看肌肉的人，因为一身漂亮的肌肉，真的让人觉得十分的迷人。据说，拥有这样好身材的男性，也会比较有自信心。因此不少年轻人现在都投入到健身运动中去，以练出了一身漂亮肌肉为荣，并且喜欢在朋友圈晒照片。就小编来说，还是很喜欢他们在朋友圈晒照片的，毕竟爱美之心人人皆有，这可真是让人大饱眼福啊！不过总有人喜欢杠一下，就有人评论，“肌肉这么好看，有什么用，还不如外面搬砖的工人！”两边人马立刻开始对骂起来。那么，到底搬砖工人和健身者的肌肉，谁的更强一些呢？

“那要看是从哪个方面来说了。”教练这么回答，“如果光比耐力，那当然是工人们比较强。你自己想，他们每天要在工地上搬多久砖？他们的工作就是做这样的体力劳动，如果不能坚持，也干不了这一行。而且他们每天都要上班。如果换做你，你在健身房举铁，你能一天举8个小时铁吗？你能天天举8个小时铁吗？”小编听到这里，感到有些惭愧。工人们虽然是为了生活，但是他们真的也太辛苦了。

不过，教练又接着讲，“健身者的爆发力，应该比搬砖工人的要稍微强一点，毕竟经过了长期的训练，有一些技巧。”他又笑了笑，“当然，还有一个优点，那就是好看嘛。现在年轻人练肌肉，还不是为了好看？虽然工人们的能力很强，但是他们的肌肉并不会像专门练出来的那样形态优美。”

教练说完了这么多，现在你们知道，这两者谁更强了吗？其实他们是各有优劣的，我们看问题，也不能从单一的角度上来看。只能说，各有各的好处吧！你们觉得谁的肌肉更符合你心里的“强”呢？综合来说我还是比较偏向工人们的，因为他们是用辛苦造就的这身腱子肉！

随着生活品质的提高，现在男性和女性对身材的要求都越来越高了！

健身房层出不穷，教练一个比一个有肌肉。有人说，肌肉男多也就不流行了，也有人说，这些肌肉男有什么可炫耀的，还不是花架子，都是和喝蛋白粉出来的。更有的人说，这些肌肉男还不如搬砖工人的力气大。

今天，小编特地去做了一个实验。小编找了自己的一个经常健身的朋友去工地会了会搬砖工人。刚到那里，看到那些工人大汗淋漓，努力工作，心里百感交集，可以说每个他们那认真的模样触动了我心中的一根弦，他们是好样的。

我本来想让朋友当了一天的搬砖工人，奈何我朋友坚持不下去，才做了两个小时就喊没力气了。看看其他工人，依然在卖力干活，总感觉力气用不尽！这简直是没有对比就没有伤害。

通过实验，确实证实了肌肉男还不如搬砖工人的力气大，扎心了，老铁！

那到底为什么会这样？

搬砖工人的肌肉和健身者的肌肉差距居然是这样的

1 目的不同

可以说，这两种人是两个世界的人。为什么有人会选择去搬砖？那还不是因为生活所迫，这么累这么苦，一切都是为了家庭。健身的人一看就是对生活有所追求的，并且物质上没缺什么，所以肯定不一样。搬砖工人一天要工作8小时甚至更多，逐渐臂力与耐力就锻炼出来了；而肌肉男顶多就在健身房举举杠铃，最多不会超过五个小时。所以，这已经是败给了搬砖工人。

2 肌肉塑造不同

搬砖工人因为长年累月工作，虽然有肌肉，但他们根本不是为了追求美感，而是为了赚钱！所以，他们的身形就会看上去比健身的人瘦弱一些。而肌肉男是通过器械练出来的肌肉，再加上合理的饮食造成的，肯定没办法相提并论。但要说起爆发力，肌肉男绝对比较占优势；但要是说耐力，自然就输了！

3 其实两者相比，小编认为搬砖工人会更伟大。你要知道，在这炎炎夏日，要顶着烈阳的暴晒，努力工作，建造出一座一座的高楼大厦，是非常辛苦的！所以，小编建议所有肌肉男如果只是为了自己的虚荣心，为了炫耀，就是没必要的！毕竟，不是所有的肌肉都是那么好摸！如果是为了健康，那健身倒是无妨的。

首先 所谓的健身房知识只不过是运动生理 生物力学 生物化学的极其简化版本而已 搞得好像民工是变异了超越了现在的理论一样 他们一样在框架内 而且解释起来容易的不得了 无非就是全都用复合动作训练 等长收缩是训练中的主要收缩方式 饮食不要堆太高就完事了

他们的身材无非就是体脂低 肌肉量也低

身体长期是等长收缩发力 且一个动作里身体大部分肌肉都会参与 每块肌肉的收缩范围和受到的张力程度不大 所以肥大效果不会明显 肌细胞水分也不会多 所以形体不显大

由于有长时间工作 对耐力有要求 而耐力训练是偏有氧的 无氧酵解提供的能量虽剧烈但难以支持长时间连续发力 而有氧氧化供能在后期会用脂肪主导供能 所以大多数民工体脂低

别去浪费时间，年轻多学点东西，等你过了35你就会觉的年轻没好好努力，更多追问追答追问三十五。。。。追答如果你文化，技术不高的话，真心的多学习点对你往后受用一生的，别认为还年轻无所谓的，时间过的很快的追问我十七了想去搬砖锻炼身体追答很好的年纪，别去做那些没意义的事，我刚到社会上也差不多这年纪，十几年过去了，劝你做点有意义的事追问目前在学厨师，可是进步非常慢，练习肌肉也是有意义的事情呀！追答厨师学做海鲜的，往高端的地方做，空了跑跑步，买个哑铃回来练练

桑德拉-马丁每天在工地上干活和在健身房高度训练，一天吃两斤牛肉练就她的健壮的肌肉。

1990年出生的马丁，身高165cm，体重120斤，面容姣好的她却有着一身炸裂的肌肉，堪称“天使面孔魔鬼身材”。被粉丝成为“健身狼女”的她，为了维持肌肉身材，每周重训6次，每次都做到力竭，并且每天还要吃掉至少两斤牛肉。

马丁从小喜欢运动，一直都是混在男生堆里的假小子。大学毕业后，她和男朋友一起做全职建筑工人。因为男朋友喜欢健身，马丁也逐渐爱上了撸铁。工作之余，她会在网上观看健身运动员的训练视频，并向她们请教如何在锻炼肌肉的同时保持女性的柔美。练就火辣身材后，马丁迅速蹿红，一年光代言费就超过30万美元，但她还是热衷当建筑工。接受采访时候她表示：每天在工地上干活和在健身房高度训练让她感觉身体不断在燃烧，白天在工地上干活，晚上在健身房撸铁，之所以选择健身只想要自己的身材变得更好，刚开始在健身房一无所知，踏在跑步机上都觉得不知所措，但解除之后就一发不可收拾，之后对健身也上瘾了。

她在健身房练出完美的身材迅速爆红网络，在短短几个月的时间卡桑德拉-马丁迅速在网上爆红，粉丝数量超过150万。身价暴涨，年入百万。

总之，我很佩服这样有钱了还能吃苦坚持自己梦想的女孩子，但愿未来她能成为一名出色的建筑师！