儿童跳中国舞的危害

儿童跳中国舞可能存在的潜在危害有身体创伤风险、过度训练风险、心理压力和精神激励等，具体如下：

1、身体创伤风险：跳舞可能导致肌肉拉伤、扭伤或其他身体创伤。这尤其适用于儿童身体发育尚未完全成熟的阶段。为了减少受伤风险，建议儿童在专业指导下进行舞蹈训练，并使用适当的保护装备。

2、过度训练风险：过度训练可能导致儿童疲劳和体力透支，增加受伤的风险，甚至可能对身体健康造成长期影响。确保儿童在适当的时间内休息，避免过度训练，并鼓励他们听从自己身体的信号。

3、心理压力和精神激励：舞蹈要求儿童投入大量的时间、精力和努力。在竞争激烈的环境中，可能会给儿童带来心理压力和焦虑。家长和教师应该密切关注儿童的心理健康，提供支持和鼓励他们树立正确的竞争观念。

4、社交问题：参与舞蹈活动可能让儿童与其他孩子建立友谊和团队合作的能力。但同时，也可能带来社交问题，如排外、比较心理等。家长和教师应该鼓励儿童尊重和欣赏他人，并教导他们正确处理人际关系。

跳中国舞对儿童的益处

1、健康体魄：跳中国舞可以提高儿童的身体协调性、柔韧性和平衡感。舞蹈动作的多样性和连贯性可以锻炼肌肉，增强身体的灵活性和力量。

2、提高心肺功能：跳中国舞是一项有氧运动，能够促进心肺功能的提高。持续的舞蹈训练可以增强儿童的耐力和体能。

3、提高身体形态和姿势：通过跳中国舞，儿童可以学习正确的身体姿势和优雅的动作。舞蹈要求他们保持挺胸抬头、腰背挺直等良好的身体形态，有助于塑造自信和优雅的形象。

4、发展艺术表达能力：跳中国舞可以帮助儿童表达情感和故事，通过肢体语言和面部表情传达情感。这有助于培养他们的艺术表达能力和情感智力。

5、培养音乐感和节奏感：中国舞蹈与音乐紧密结合，需要儿童感受音乐的节奏和情感，并将其转化为身体的动作。通过跳中国舞，儿童能够培养和加强音乐感知和节奏感。

6、提高社交能力：跳中国舞通常需要与其他舞者合作，在团队中学习和共同创造。这可以帮助儿童发展社交技能、团队合作精神和友谊。此外，参与演出还可以增加儿童的自信心和表演能力。

下腰、劈叉、倒立等动作最易伤脊椎。

六岁前慎练舞蹈，学龄前儿童普遍缺乏收腹和绷紧大腿肌肉的控制力，从而无法控制、稳定骨盆位置。此时，让孩子学做扭腰、曲腰等动作，易造成骨盆前倾。

再加上舞蹈中颈椎过伸、过度快速旋转的动作，容易造成环枢椎旋转半脱位，这些最终可能造成腰椎、颈椎问题。儿童脊柱在发育过程中，许多骨骺尚未闭合，骨质还未长结实，反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作，都可能造成腰椎骨质损伤，甚至腰椎峡部断裂。

若未及时诊断处理，今后就可能出现慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脱，影响正常生活。此外，孩子平衡能力较弱，在高强度的舞蹈练习中站不稳，摔倒受伤更是常见。

常见的舞蹈运动损伤主要包括肌肉、韧带、筋膜、关节囊和关节软骨的损伤。多为挫伤、组织拉伤、关节扭伤、骨折、脱臼等，舞蹈运动损伤要及时治疗，否则极易留下后遗症。

扩展资料

舞蹈训练中有一些基本事项需要注意：第一，练习下腰要循序渐进，在有保护的情况下适当练习。下腰时不能说话、笑、开小差，避免岔气，防止意外发生。

第二，腿部拉伸训练要避免踢腿过高、压腿过猛、拉伸过度，造成大腿后群肌肉拉伤。第三，注意预防落地不稳。在地上放一块防滑垫，或让孩子进行地面练习，如平躺练习踢脚、坐在地上压腿等。

人民健康网-六岁前慎练舞蹈 下腰、劈叉、倒立等动作最易伤脊椎

人民网-学校开舞蹈速成班 高二女生被老师强行压腿后变残疾

小孩子在学舞蹈的时候，一定要去专业的地方学习。因为在这个过程当中，可以让他们学到更标准的动作。如果孩子的年纪比较小的情况下，不要让他们那么早就开始学习舞蹈。因为这样做可能会影响到孩子的发育，还有可能会影响到孩子的健康问题。

很多父母在培养孩子的时候，都希望孩子能够学会很多的才能。所以在这个过程当中，他们也会给孩子报各种不同的学习班，甚至还有一些父母想让孩子去学习舞蹈。但是在学习舞蹈的过程当中有很多注意的事项，一旦忽略了这些问题，也会给孩子的身体带来很大的伤害。所以在给孩子报舞蹈班的过程当中，大家一定要先去舞蹈班里进行考察。在这个过程当中也要看一下舞蹈班是否专业，同时也可以看一下舞蹈老师的动作。

因为专业的舞蹈班才能够教给孩子更多的技能，在孩子学习舞蹈的时候，可以让他们更快的掌握基础知识。在学习舞蹈之前，父母也要看一下孩子的具体岁数。因为孩子年纪特别小的话，并不适合学舞蹈。因为在学舞蹈的时候，小孩子有可能会出现韧带拉伤的情况。当孩子到达了一定的岁数之后，才能够让他们去接触舞蹈，在这个过程当中也要控制孩子学舞蹈的时间。因为练习的时间过久，也有可能会对孩子的关节造成伤害。

虽然说在学舞蹈的时候，可以让孩子的身体柔韧性变得非常强。但是在这个过程当中，父母也要看一下孩子的身体素质。而且在孩子刚接触舞蹈的时候，尽量不要让他们做一些高难度的动作。这些动作很有可能会影响到他们的骨骼发育，所以说学习舞蹈的方式有很多种。同时也希望父母可以给孩子选择适合他们的学习班，这样的话才能够让孩子对学习充满兴趣。

当然会疼的，我女儿刚开始也疼，慢慢的就好了。跳舞跟平时走跑跳是不一样的，很多肌肉关节平时是活动不到的，腿疼很正常。不要给孩子太多负荷，循序渐进就好了。不过刚刚四岁有点小了，最小也得四岁半以后，孩子太小了承受能力差，太累了。建议你还是等孩子5岁后学跳舞

我从小学民族舞，肌肉拉伤是家常便饭

其实没事，过一段时间就好了

这是我的一些经验：

其实这是正常的，我练了八年舞蹈，几乎没次上完课都会这样。这或许是热身不够，或者好久没有练基本功，突然练习，肌肉有些不适应，所以会和抽经一样疼。老师说若是每天坚持练习，就不会这样了。

若是真得很严重，比如到了不能走路，一天到晚都疼的地步，就应该去医院治疗。切记：拉伤是或平时练习基本功，不能压腿压得太过。比如：把韧带拉断是很严重的，甚至要去医院。我老师有个学生的因拉腿时，太过用力，韧带拉断，导致以后都不能跳舞了。

如果您疼不住的话，我跆拳道老师也曾经说过用热毛巾热敷。我肌肉拉伤时，每晚睡觉前，都要叫妈妈帮我按摩或用拳头打疼的地方，弄个几天就好了——个人经验。（打得时候会很痛）

不过，开头可能不适应，后来就会习惯了。我有时不止腿部疼，连腰，肩等处都很疼，尤其是运动的时候，一疼就是四五天，但也渐渐习以为常。所以练舞就必须要学会吃苦。

希望您能满意，谢谢！