Ollie怎么做啊，有谁有练习体会啊？

1、姿势（stance) 正常姿势（normal)-即左脚在前的regular姿势与右脚在前goofy的姿势

2、倒滑姿势（fakie)-即以regular姿势向板尾方向滑行。

3、反脚（switch)－即以与正常姿势相反的姿势（如你本来是regular则换为goofy） 做各种动作。

4、nollie姿势－将反脚姿势与倒滑姿势结合就是nollie姿势。

5、空中转体（body varial)-此动作极简单，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上， 一般与其他动作如踢翻等结合。

6、ollie-也就是豚跳，即用双脚带板起跳。 是滑板腾跃技巧中最基本的,会了它,便可以在滑板的世界中大展伸手了

在做ollie的时候,重心压在前脚,后脚主要是在起跳时突然发力,使板弹起来 (可以先练习这个动作,用手接板头,来熟悉节奏感),然后前脚往上收,越高越好 ,在收腿到顶端时,稍稍往前踢送一下,后脚也要往高处收并控制好板尾,自然落下 ,尽量在落地时把双脚位于板头和板尾的螺钉处,这样不至于在落地太重时会踩断板

7、外跳转（frontside 180 ollie)-即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180度后再落地。

8、内跳转（backside 180 ollie)-与上一个动作类似，只是转向身体的内侧。

9、滑后轮（manual)-即滑行并保持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮（板尾不着地） 仅以后两轮滑行。ollie manual则指ollie后再做此动作。

10、滑前轮（nose manual)-与上一动作类似，唯以前两轮平衡滑行。ollie nose manual则 指 ollie 后再 做此动作。

11、倒板(pop shoveit)－站立姿势如同ollie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板，使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。

13、倒板180的做法（当然要会倒板）：

1很稳的滑行。

2前脚置于前螺钉附近，后脚置于板尾。

3如同做倒板，使板水平转动180度，同时身体向相反方向转过180度。

4身体落回板上

13、踢翻（kickflip)-这是马路式的基本动作。

1学习此动作前，必须练会ollie

2后脚置于板尾（脚掌重心置于板尾中心），前脚置于前桥螺钉附近，与板边缘大致成45度，两脚跟最好置于板边缘以外。

3如同ollie,后脚压板打地，前脚向上带板。不同的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，同时身体跃向空中。

4耐心等待板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上。

5屈膝以缓冲。

15、脚跟翻（heelflip)-与上一动作类似。但前脚站姿不同：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的 位置，以感觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出(注意用力别太大），同时身体离开滑板，待板垂直转动360度后以后脚接板即可。

16、Cabalero-这一动作由steve cabalaro 首创而得名。具体做法：

1后脚置于板尾，前脚略靠前。

2后脚用力压板尾（同时有拨的动作），前脚如踢翻般使板旋转。

3等待板在你两腿间旋转360度。

4以后脚接板，屈膝以缓冲。

这个动作有一定难度，关键是要快。

17、外跳转5050 ;

1以小角度接近一障碍。

2做内跳转。

3使板落于障碍物上，两个桥此时均位于障碍物上，前脚置于前桥处，后脚 置于后桥与板尾之间，注意不要前仰后合。

4由于惯性板将滑行。

5想落下或滑到头时轻压板尾，犹如manual落地。

6落下后注意屈膝保护。

ps:越快越能滑的远

胆大心细，重心，平衡力强,多学多练 ,滑板运动有一定的危险性，运动时控制不好力度易伤及上肢、腰部、膝盖、脚踝甚至头部常玩滑板而忽略了一些上肢运动，使腿部肌肉过分发达，从而影响身体全面首先，最重要一点是戴好头盔、护手、膝等护具。这些防护用品可以保护身体，减轻摔倒时的伤害，即使玩得再熟练，也不要拒绝必须的保护措施。滑板是在陆面硬地上利用滑板进行滑行的一向运动，滑行是最基本的技术。随着地形的变化，为了能顺畅的滑行，演变出很多滑行的技巧，使滑板能越过障碍物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也产生了一些新的基本技术，主要是一些跳跃和平衡的滑行技巧。

1．ollie

ollie是滑板特有的跳跃动作（又称豚跳），是利用杠杆原理越过障碍的滑板基础动作，在滑行中利用双脚的踩板时差，将板弹起一定高度，从而跃过障碍。配合这一动作，可以增加更多的动作，使滑行更顺畅，做出各种难度动作，达到任意滑行的目的。ollie是所有滑板动作的基础，也是必须要学好的东西。初学者做出好的ollie，将会对以后动作的练习会有很大的帮助。

1)ollie的基本站法：

ollie的基本站法一般前脚平站在板的中间，后脚前脚掌点在板尾的正中间，脸朝向板前进的方向。初学者容易低头向下看板或不看前进方向，这和初学自行车的人喜欢看着前车轮是一样的错误，会使视野变小和过于紧张。

2)ollie的动作：

后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时身体向前上方跳跃，前脚翻脚背把板向前上方拉送出去，后脚紧跟滑板跳至空中（后脚很重要），把板拉平，两脚前送，同时尽量团身，空中保持平衡。在ollie的整个过程中眼始终要看着板头，但重心不要压在前脚，要放在两脚之间。后腿在ollie时“收”是很重要的一个步骤。

3)练习要点：

有很多初学者在练习此动作之时，因为对摔倒的恐惧，更愿意在原地练习。这样对练习不利，可能只是找到向上的感觉，而没有向前的体验，在滑行中就很难做出好的ollie。不过原地作为体验动作感觉是不错的办法。所以更强调要先练习滑行的基本技术，滑行和基本平衡练好了，加上上下坡的练习，对滑板已能作出一定的控制，再来练习ollie，可能事半功倍了。

有些初学者在做ollie时，往往不能找到连贯的感觉，常常后脚发力，而前脚的提拉动作又来不及完成；或者前脚拼命一拉，后脚却没有把板踩起。这都是正常的。要把动作联接到连贯自如，需要一定的时间。可以在地面上试着练习两脚的协调，掌握好时间差，习惯成自然就好了。也可以闭上双眼，以默想的方式来想象这一动作，反复地加深印象，也可听些放松的音乐，相信会有所帮助。默想的训练方法容易实现，在滑板训练过程中可以经常使用。

4)训练

Ollie的训练需要循序渐进，搞清楚动作的动力源自后脚发力踩板造成的不平衡，前脚提拉使板面又恢复平衡，同时人和板都达到跃起的目的；跃起高度随着技术的完美会逐渐接近能力极限，不用急于求成，腿部力量和弹跳的基本练习也会大有帮助。Ollie整个过程中人与板是接触的，并且必须一至。当然，滑板是靠双脚完成的，所以脚与板的感觉对每位滑手至关重要。同时科学的因人而异的训练方式，对滑板会有重要作用。

滑板的很多令人眩目的精彩动作都是在ollie的基础上做出的，因此Ollie又被称为进入滑板天堂的钥匙。经过刻苦的练习和领悟，定会有所收获。

2f/s ollie

是ollie的一个延伸动作，所以练习f/s olloe之前ollie 基本功一定要先掌握好。

1．准备动作和ollie一样

2．后脚发力点地，靠扭腰的力，向前上方ollie ，转体180，完成动作。

3．整个动作过程中要寻找ollie的感觉。

注意：练习f/s ollie容易出现以下的错误。

1太靠前脚带板，把板转180。这样往往转不成180，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作。

2做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。

3后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180。

3b/s ollie

b/s ollie与f/s ollie不同的是内向转体180完成动作，其要领与f/s ollie基本相同。

窍门：主要靠后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只靠前脚把板转向180。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。

1、手指滑板怎么玩教学2、手指滑板新手必学的10个动作3、手指滑板的玩法有哪些4、手指滑板怎么玩5、一个手指滑板大概寿命多久6、手指滑板轮子转的很快吗手指滑板怎么玩教学

手指滑板怎么玩教学：

1、手指滑板基础动作教学是首先要了解手指滑板的站立姿势，要确定习惯用手，左手或右手，食指和中指触板，拇指张开，无名指和小指掌微微弯曲，千万不能采用三指站立的姿势。手指滑板中间手型很重要。

2、不管之前能做多少动作，如果你的手指类型是3指，请从头开始，一定要从正确的手指类型开始，一般的练习方法应该从OLLIE开始，然后根据自己的喜好顺序，掌握所有的基本动作，手指停板姿势是把两块手指放在板钉后面。

3、但请注意放在板上的两块手指的范围，仅限于前四节手指的两块手指和第三节，所以有些能弯曲，有些不能，手指滑板是先向后滑，给板子一个力，然后推中指，触地，转动手腕，把板子翻过来，靠在两个手指，在这个过程中，板一直向后滑动。

4、新手很难重复这部分，每个人都按照板子向后滑动，给板子一个力，但是滑轨必须是直的，平行于板子，可以在桌子上或地上画一条线或参照物，平行于线和身体，滑轨必须平直，板子向后滑动，中指向下压，后轮作为支点，板子头向上翘，食指和板子抬起，让板子直立90度以上，转动手腕，以食指为支点，合上中指。

手指滑板新手必学的10个动作

手指滑板新手必学的10个动作：

1、准备滑板：要求两头翘起。

手指滑板的必会动作Ollie。

Ollie就是豚跳——一脚或手猛蹬滑板后部的带板起跳动作。

2、将食指中指放在板钉后面。两根手指共6节手指，只把每指手指的前两个指节放在板面之上。

至于两手指剩下的两节手指是否弯曲，根据个人习惯。

3、ollie 的技术要领：给板一个往后的力，使板往后滑，

一定保持滑道笔直——身体、板、滑道保持平行（可以在桌面画一条直给作为参照物。

4、板向后滑，中指下压，以“后轮”做支点，板头翘起，食指和板上升。

5、让板直立大于90度，翻手腕，以食指做支点，收中指。

6、两根手指和手掌、手腕和板 同时翻，顺着“板向后翻得力”翻过来，板也翻过来的同时，也就托到了手指上。

7、这时轮子向上，板面（防滑垫的一面）托在手指上，然后向上、向前画弧。

同时把手翻过来（板同时也就翻过来了）主要利用了惯性——板会贴在两个手指上；

到末端时板头前倾，向下按板，轮子着地，一个完美的ollie完成。

8、落地时，一定板头前倾——此时是食指低于中指，两个手指来把板挡在手下，同时用来控制方向，以免板飞出去。

手指滑板的玩法有哪些

; 豚跳是手指滑板最基础的一个玩法，在豚跳的基础逐渐加大难度就会学会新玩法，比如地旋180、尖翻、凌空滑行等等。

玩法技巧：豚跳，将食指放在滑板的四分之三处，中指放在板尾。先用中指用力往后翘，食指放松，之后到75到90度的时候往前盖，这样就达到了豚跳的效果。

地旋180，食指放松，中指放在板尾的前面一点处即可，然后将中指向里打向自己身体的方向，最后用中指接住即可。

尖翻，在起跳的一瞬间里，食指迅速向左划去，然后等滑板在空中完美的旋转360度时，迅速往下按，此动作稍微较难，需勤加练习方可掌握。

凌空滑行，要想学会这一个动作，必须要有个栏杆模型，先用滑板做出豚跳，然后用手把滑板横过来，板身或者板尾落在栏杆模型上，手指往前推。

手指滑板怎么玩

问题一：手指滑板怎么玩啊你可以在桌子上垫一本书，从书上跳下来，要想倒你是跳下来的，不是走下来的，找手感。接着放上另一本书，从这本书上跳到那本书上，跳习惯了就去掉一本书，从桌子上直接跳上书本，一开始可能成功率要小点，但不是完全做不了。接着你又跳上两本书、三本书······一个一个挑战，最后就练成了。

给分啊！不是我的方法不对，你好好练，10至30分钟就行的。会了也要给我加分

问题二：手指滑板的玩法你可以在桌子上垫一本书，从书上跳下来，要想倒你是跳下来的，不是走下来的，找手感。接着放上另一本书，从这本书上跳到那本书上，跳习惯了就去掉一本书，从桌子上直接跳上书本，一开始可能成功率要小点，但不是完全做不了。接着你又跳上两本书、三本书······一个一个挑战，最后就练成了。手指滑板中ollie是最基础也是最重要的部分做ollie首先要找弹地的感觉 所以你可以先做pop shove it等你找到弹地的感觉了以后 再练习着借着弹地的趋势食指带板向上走ollie不难的 坚持练习一定可以的 加油！！

问题三：手指滑板新手怎么玩？你可以先在桌子旁边练。先给滑板一个向后的惯性，让它翻转过来可以比较稳地落在你的手指上，然后再压到桌子上。

问题四：手指滑板之翼空之巅的豚跳怎么玩（金箭虎）万分感谢。你好。如果你想成为手指滑板高手。请先把招式名称说正确了。豚跳叫ollie。建议先在你的大腿上试着跳一跳。当你可以顺利的在大腿上跳时，你可以在沙发上跳。在沙发上也能跳起来时，你就可以在桌子上练习了。当然，一开始会跳得很低，你可以在前面放个障碍物，试着跳过它。这招常有效。想学会ollie不是一朝一夕的事，需要不停的练习。千万不要因为学不会而放弃了。祝你早日成功！

问题五：玩手指滑板的学习顺序是什么，怎么样才算学会基本就是 熟悉一下手指滑板 最起码 在滑行的时候 攻会中断 等熟练了 就可以练习OL 了 滑板中最基础的动作 之后就可以练习KF HF 这些 其实跟滑板是一个道理 就是 手指滑板中间 少了一些动作 但是这些动作 在手指滑板中 是可以不练习的 如果你想学的话可以去百度搜索 手指滑板吧 里面就有教程 不会在那里发帖子 也有人回复你的

问题六：新手玩手指滑板的问题手指滑板的上手难度是有一些，ollie也不是一两天可以练成的，需要找感觉。

ollie的做法是，中指打板弹地，食指带板腾空，最后落下。

练习方法可以搜 耿星手指滑板教学。 虽然练起来不太容易找到感觉，不过教学是比较正确，还是非常好的。

如果找不到打板弹地的感觉可以尝试向后滑，利用后滑的惯性转动手腕，使板子上手。比较好掌握弹地的感觉。

ollie是手指滑板的基础，希望你可以把它练得更好。

问题七：手指滑板怎么跳起来的？手指板OL是要1中指压板尾 2食指稍微上提 3手向前方拉 动作要很连贯，其实我觉得手指板比滑板还难啊

问题八：玩手指滑板有什么好处手指滑板（Finger Skate Boarding，简称FSB）简称指板，是一项新兴的与极限运动相关的时尚娱乐项目，传说是一位美国滑板爱好者为了在雨天也能练习酷爱的滑板技巧而发明的，并在家中以手指代替双脚来控制指板进行练习，这一极富想象力的创造随即迅速流传开来，成为一个风靡全球的指尖上的流行运动。

起初手指滑板主要有两个功能：一方面是在天气不好时，滑板爱好者可以用手指滑板在室内的各种障碍上感悟动作要领，享受滑板带来的乐趣；另一方面，在交流滑板动作和考究技术时，手指滑板成了一个不错的小型道具，滑板运动员可以在竞技比赛中利用手指滑板在模型上研究滑行路线和技术动作。手指滑板看似简单，但操控起来也不比脚上滑板来得容易。玩指板要靠两个手指灵活性来协调配合，利用板面沙纸的摩擦和指板本身的惯性来带动它作出各种漂亮的动作。随着指板玩家的增多，小小一块指板的魅力逐渐展现，越来越多的人喜欢上这项新游戏。无论办公室职员，还是学生，也没有年龄体力的限制，无须穿戴防护用具，只要拿起手指滑板，就可以开始发挥个人的想象力，在桌面、书本等一切可以利用的道具乃至自己身上享受指板带来的指尖灵动的感受。

手指滑板的配置和正式的滑板在外观上并无区别，除了轴承没有被采用，几乎每一细节都被缩小复制。每套指板备有螺丝刀、内六角扳手等工具，并有各种备用轮可供选择。指板玩家可按自己的想法来调节安装自己的指板，当然也可以自己尝试做一块指板，用各种色彩随意装饰自己的小可爱。指板玩家可以将指板放置于书桌上，挂在钥匙圈上，出门时放进口袋，随时可以拿起来享受一下手指极限的乐趣！

问题九：手指滑板怎样才能随身带着有手指滑板包，我觉得揣在口袋里就行

问题十：手指滑板招式凌空摆尾怎么玩两个空格是使用凌空踏虚，然后想要跳到哪个方向，就按AWSD方向键就可以啦。

一个手指滑板大概寿命多久

三个月左右。根据查手指滑板信息手指滑板，如果经常玩的话手指滑板，手指滑板的寿命大约在三个月左右。手指滑板简称指板，是一项新兴的手部极限运动，手指滑板在外观和配置上与普通滑板并无区别，专业的手指滑板甚至连轮子里的轴承、板材弧度这些细节都缩小复制于普通滑板。

手指滑板轮子转的很快吗

不是很快。

手指滑板（Finger Skate Boarding，简称FSB）简称指板，是一项新兴的手部极限运动 。

据说是一位美国滑板爱好者为了在雨天也能练习酷爱的滑板技巧而发明的，并在家中以手指代替双脚来控制指板进行练习；手指滑板在外观和配置上与普通滑板并无区别。

专业的手指滑板甚至连轮子里的轴承 、 板材弧度这些细节都缩小复制于普通滑板。