女性日常乳房保健要注意什么？女性日常乳房保健常识

乳房是展现女性魅力与可爱的部位，当然也是比较私密的部位，很多人可能总是会关注怎么让胸部变大，但是忽视了胸部的保健，乳房保健是很重要的，因为现在患乳腺疾病的人越来越多，那女性日常乳房保健要注意什么？女性日常乳房保健常识

1、日常乳房保健常识

(1)选戴合理胸罩

胸罩的主要作用是保护乳房。合理使用胸罩能缓冲外力的冲击，减少乳房本身震颤，还有明显的支托作用，防止松弛下垂。最好在17岁左右开始戴胸罩，因此时女子胸廓基本定型，乳房发育接近成熟。选戴胸罩不要束胸过紧，睡觉时不要戴胸罩。

(2)保持良好的心情

保持精神愉快，不要过于紧张。凡事想开点，不要那么容易生气，气大伤身，可能会表现在乳房上。另外在压力面前，也要积极应对，最好是和家人说一说，缓解心理上的压力。经前胸痛可以热敷，热敷可促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。

(3)注意饮食

女性要注意少吃辛辣刺激性、油炸的食物，一定要多吃些新鲜的蔬菜和水果，帮助体内激素的平衡，有利于乳腺的发育。另外要好吃巧克力、咖啡等是食物，也不要吸烟喝酒，这些不良嗜好，都是乳腺癌发生的帮凶。

(4)正常作息

正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。

(5)健胸运动

适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

2、乳房保健三大误区

误区一：大部分乳腺癌具有遗传性。

事实：只有5%至10%的乳腺癌是由BRCA1和BRCA2的突变所引起的。据美国癌症学会（简称ACS）称，即使是有乳腺癌家族史的妇女，很多情况下都没有明确的基因突变，反而是与共同的生活方式及遗传易感性相关。

事实上，科学家仍没有找到乳腺癌的真正病因。而最好的办法就是，将从未患者乳腺癌的女性与确诊患者或是高风险女性进行对比，从而找出病因。

误区二：胸小的女人患病机率较低。

事实：是否患乳腺癌与胸罩的大小关系不大。所有乳腺癌细胞的发展都与乳腺导管或小叶有关，这两者的数量是所有女性都相同的，其主要功能是制造奶汁并输送至乳头。而乳房的大小，一般与脂肪的基质（纤维组织）的量有关，而这与患乳癌的机率几乎没有关系。建议：所有40岁以上的女性都应进行定期的乳房X光检查。

误区三：一般都会有肿块。

事实：约有10%的乳腺癌确诊患者乳房都不会出现肿块、疼痛、或是其它的异常症状。而在检测到的肿块中，80%至85%都是良性的，它们通常都是囊肿或是非癌肿瘤，这称为纤维腺瘤。也就是说，医生应对一切的乳房肿块或其它的乳房症状（尤其是以下列出的），进行相关检查。

3、女人如何自检乳房肿块

(1)镜前检查

首先，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。

最后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清楚。留意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。假如不对称，则要进步警示，及时就医。

(2)立位或坐位检查

首先，将您的左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点（将乳房比作一个时钟）开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环推拿检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。

检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，把握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环推拿法。检查完左侧乳房后，将您的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。在您检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。假如发现有分泌物，则应往医院作进一步检查。

(3)卧位检查

身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，轻易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。

月经来潮后9~11天是最佳乳房自检时间

专家指出，平时可以自己目测检查胸部是否有异常现象：

乳头、乳晕发黑，是由于气血循环不畅、代谢功能差、肝火过旺、情绪不稳定、易怒、长期穿戴过厚的胸衣所致。

乳房有硬块，由肝气郁结、腺体堵塞形成包块，导致增生的形成。

乳房青筋暴露，由气滞血淤、性情急、脾气暴躁导致。

胸部外扩、下垂、萎缩，由胸部营养不够、缺少蛋白质引起。

月经正常的妇女，进行乳房自我检查的最佳时间，可以选在月经来潮后的第9～11天。主要原因是，这时，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。

绝经后的中老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响相对减弱，因而随意选择目测时间即可。

你好，根据您的情况提示属于正常的情况，这是由于伤口在愈合的过程中脂肪溶解或组织液体流出。建议，可不用处理，按正常进行换药即可，平时应适当活动，促进血液循环，及提高营养度增强体质，注意预防感染有利于伤口愈合。

对于女性朋友们来说，乳房健康是很重要的，平时的一些饮食和生活习惯可能会损伤乳房，不利于乳房的健康，乳房不仅是女性的特征部位，也是审美和孕育后代的重要部位，那么女性应如何保养乳房？女性保养乳房的方法有哪些？下面为大家介绍。

1、女性保养乳房的方法

1、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

2、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

4、不吃咸，试用热敷

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法。

5、防止肥胖，摄取维生素

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。减肥新时尚，健康不反弹。饮食中应吃一些富含维生素C钙。镁。及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氨化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚。

6、远离咖啡，切记滥用药

咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房。

2、乳房保养禁忌

1、不要强力挤压

乳房受外力挤压有两大弊端，一为乳房内部软组织易受到挫伤或使内部引起增生。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。睡姿要正确以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样容易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

2、不要穿不合适的文胸

配戴文胸不可有压抑感，选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜；文胸的肩带不宜太松或太紧；文胸凸出部分间距适中，乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

3、不要用过冷或者过热的浴水刺激乳房

乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

4、不要让乳头、乳晕部位不清洁

必须经常清洁乳房。

5、不要过度节食

乳房内部组织大部分是脂肪。如果为了苗条而节食，会使得乳房发育不健全。

6、不要用激素类药物丰乳

少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身份泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素，可能使乳腺、女性私处、子宫体等患癌瘤的可能性增大。

7、不要长期使用丰乳膏

丰乳产品一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢的吸收，进而使乳房丰满，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来不良后果，如月经不调、色素沈着；皮肤萎缩变薄等。

3、乳房知识科普

女性乳房是一功能器官，人们将女性乳房喻为生命之源泉。

一项调查显示：10岁时，1／5的少女乳房开始膨胀；到14岁时，98％的女孩乳房开始膨隆；15岁时，少女乳房几乎与成年人一样，只是没有成熟。随着进一步生长发育，乳房内填充了脂肪，变得丰满、成熟、富有弹性。大部分女性在21～22岁时，乳房是最有弹性和魅力的。

以后随着女性结婚、妊娠，乳房明显增大，为哺乳做好了准备。哺乳期后女性体内的雌激素下降，乳房缩小，并失去了一部分弹性，变得松弛下垂。即使没有妊娠，30岁以后妇女的乳房也开始慢慢地变小，弹性下降，更年期（更年期食品）后，妇女的乳房变得更小、更为松弛。

乳房内有乳腺和脂肪，每侧乳房有10～15个腺叶，每一腺叶都有一个输乳管，以乳头为中心呈放射状排列，末端开口于乳头。乳房的纤维结缔组织从乳腺小叶表面到乳房前面浅筋膜的浅层，构成乳房的悬韧带。

该层结构对乳腺起支撑作用，表面附着于皮肤，浅筋膜深层扩展附着于胸肌筋膜，这就是女性乳房挺立、丰满的原因。乳腺的发育受雌激素的影响很大，妇女一生中体内雌激素的波动，造成了乳房相应的变化。

从外形来看，乳房大小不一、形态各异，大多数人认为完美的乳房是水滴状、高耸挺拔、乳尖胸围是身长×0515、底圆胸围是身长×0432、乳房的位置从足跟算起是身长×079、乳头突出、略向外偏、两乳头间距约18～24厘米、乳晕成棕褐色、有许多小圆形凸起。但是这些都不是绝对数字，有几厘米的差异也是正常的。

女性乳房的大小与遗传、营养状况、体育锻炼等多种因素有关。总的来说，有些女性的乳房偏小是遗传造成的。这种情况即使加强营养和锻炼，效果也是不明显的。有的女性由于营养状况而导致乳房发育不良。

现在不少女性为了拥有苗条的身材而过分节食，又想拥有丰满而富有弹性的乳房，这是不太现实的。常参加体育锻炼的女孩，一般比同龄的女孩发育得好。也有一些女性身体其他部位发育得很好，激素水平正常，但胸部发育不良，这可能由于乳房组织对雌激素不敏感所致。

4、如何消除乳房不适

一、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

二、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

按摩预防乳腺疾病？

推抚法：

取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

三、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

四、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。

过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

五、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

六、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

七、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

八、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。

方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

九、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y-亚麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

十、远离咖啡

咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

十一、切忌滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

网上流传“黄金甲化妆师曝料如何挤出丰满胸部”，去买内衣销售员手把手教你怎样挤出乳沟……其实大家心里可能也会打鼓——挤出性感的同时会不会不利于健康？

妇科专家提醒，长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方——黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

此外，在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。

许多女性上班都是从早坐到晚，但却并不注意坐的姿势，不是伏案含胸就是搭着二郎腿，胸部不能充分舒展，总是像受气的小媳妇那样憋闷着，乳房哪能美得了。

而坚持正确的坐姿就可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。

《中国乳腺疾病调查报告》：各种乳腺疾病患者达到524%，此发病数大大高于女性其他慢性常见病而占首位。

武汉余谨文中医将自己十多年，治疗乳腺疾病的临床经验进行总结，写成文章，希望让大家能够了解这个疾病，在治疗乳腺疾病时，少走弯路！

乳腺位于皮下浅筋膜的浅层与深层之间。浅筋膜伸向乳腺组织内形成条索状的小叶间隔，一端连于胸肌筋膜，另一端连于皮肤，将乳腺腺体固定在胸部的皮下组织之中。

乳腺能够在催乳素的作用下分泌乳汁，从而为宝宝提供食物。在身体中，黄体素与催乳素促进乳腺小叶末端导管发展成为小腺泡。分娩后，催乳素的分泌大量增加，乳腺开始泌乳。

临床上以乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌最为多见。本文详细介绍乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺结节、乳腺纤维瘤。

多发生于中年妇女，常在乳房内有多个大小不等而较硬的不规则结节，与周围组织分界不清。患者常感乳房疼痛，月经前症状加重，是乳腺间质的良性增生，临床上以乳腺肿块，疼痛及月经不调为特点。现代医学认为与内分泌紊乱，卵巢功能失调有关。

乳腺增生的早期症状

1、乳房疼痛感：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸肋或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。

2、乳房有肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。

3、乳头有溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草**或棕色浆液性溢液。

备注：乳腺增生可见月经失调和情绪不稳定的症状。月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经；情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

乳腺囊肿是乳腺结构不良、炎症等原因导致乳腺腺叶或小叶导管上皮脱落或其他物质阻塞导管以后，腺叶的乳汁排出不畅，乳汁在乳内积存致使导管扩张形成囊肿。

乳腺囊肿是乳房的一种良性的病变，多位于乳房中央、乳头周围，特别好发于乳头上方处，常有乳房炎症及乳房外伤史，致使大导管口阻塞。

为明确乳腺囊肿，一般需做钼靶X线摄片、超声及针吸细胞学检查。

乳腺囊肿分为乳腺单纯型囊肿和乳汁淤积性囊肿这两大类。

1、乳腺单纯型囊肿：乳腺细胞的分泌物滞留在导管内而形成的囊肿，肿块呈圆形或椭圆形，表面光环、边界清楚，单发或者多发。

2、乳汁淤积性囊肿（急性乳腺炎）：在哺乳期乳汁淤积性囊肿是因乳腺导管阻塞，乳汁淤积而形成的囊肿，乳房局部伴随有红、肿、热、痛的症状。

当乳房有疾病时，医生会要求做B超检查，得到的检查报告单上会写乳腺结节，那乳腺结节到底是什么呢？

乳腺结节其实是一种症状，为“乳腺中微小肿物”，是“一切良性和恶性病变的早期病灶”，如果发现乳腺结节，那么病人可能患有乳腺增生（可形成乳腺囊肿）及乳腺肿瘤性疾病，包括乳腺良性肿瘤（如乳腺纤维瘤、分叶状肿瘤等）以及乳腺恶性肿瘤（乳腺癌）。

乳腺纤维腺瘤是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤，乳腺纤维腺瘤好发于乳房外上象限，呈圆形或卵圆形，临床多见1～3cm，生长缓慢，妊娠或哺乳期时可急骤增长。

临床表现主要为乳房无痛性肿块，很少伴有乳房疼痛或乳头溢液。肿块往往是无意中、洗澡时，或体检中被发现。单发肿块居多，亦可多发，也可两侧乳房同时或先后触及肿块。肿块一般境界清楚，边缘整齐，表面光滑，富有弹性，无压痛，活动度较大，与皮肤无粘连。

现代医学关于乳腺疾病的发病原因尚不十分清楚。

在中医方面。乳腺增生、乳腺结节、乳腺囊肿属于中医学中“乳癖”、“乳中结核”等范畴，而这些疾病的发生和肝气郁结、肝郁脾虚、肾元气损，冲任失调有关。

精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺疾病。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺疾病的发生。

1、精神抑郁和过度紧张：据调查，性格内向，精神长期抑郁，早期生活不幸福，是导致乳房疾病的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。

2、激素：乳腺疾病与人体内分泌平衡失调有关系，在各种内分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。研究结果表明，雌激素刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，是造成乳疾病的重要原因，常使用激素用品，妇女更年期激素替代治疗可增加乳腺疾病的发病危险。

3、不健康的生活方式：有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少。大多职业女性由于工作关系，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”;还有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。这些因素都与乳腺疾病有关。

4、不健康的饮食习惯：乳腺疾病的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的相关。有些公司职员高收入造成高生活水准，形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳腺疾病的发病率大大提高。

5、药物：有些药物如降压药利血平、吩噻唑等及甾体类药物有增加乳腺疾病患病率的作用。有些保健品、护肤品、化妆品中含有致癌成分，在使用中也要特别慎重。另外，空气中的有害，蔬菜、水果上的残留农药等，都具有不同程度的致癌成分。

6、电离辐射：乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感，而电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同，具有剂量-效应关系。

1、乳房疼痛

一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿块为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

2、乳房肿块

一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4cm。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。

3、伴随症状

病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡**液体。

1、每个女人都有乳腺增生、经前乳房胀痛，不用治

总体而言，乳腺增生虽为良性疾病，但也不能高枕无忧。而乳腺增生的典型表现就是经前乳房胀痛，经后减轻或消失。

如果乳腺增生的病因不去除，乳腺管和乳腺上皮长期受刺激后有可能引起不典型增生，导致出现乳房疼痛，肿块等症状，严重时，会导致乳腺癌的发生。

因此，如果诊断为乳腺增生，要尽早治疗，并随访观察。

2、乳腺疾病反复发作，治疗也没用

乳腺疾病反复发作多是因为疗程不足，症状好转后就停止治疗；以及生活、工作压力大，经常处于焦虑抑郁的状态，饮食不规律，熬夜等不良生活习惯，也会让乳腺疾病反复发作。

3、乳腺疾病等生孩子就好了

生孩子后自然就好：妊娠期随着乳房增大，激素水平提高，乳腺疾病会加重，断奶后又要经历一个激素水平变化的过程，这些对乳房小叶和乳腺管来讲都是一个刺激。

从妊娠期到哺乳期，激素的变化，可能会让乳腺纤维瘤变大，急性乳腺炎发作率增高，不仅会严重影响到妈妈们的健康，也会对孩子哺乳造成影响。所以说生孩子后乳腺疾病会痊愈是完全错误的，一定要把乳腺疾病治疗好后，在备孕！

4、乳腺疾病等绝经后就好了

临床上乳腺疾病癌变的高发年龄段有两个，30至40岁为第一高峰期，60至70岁为第二高峰期，经后卵巢无排卵功能了，雌激素主要是肾上腺分泌的，雄烯二酮激素在脂肪、肝、肾、肌肉中转化生成。说明停经后仍可癌变，因此乳腺疾病完全可以自愈的说法并不正确。

5、乳房有肿块就是乳房癌

“啊，我摸到乳房内有一个肿块，我肯定得了乳腺癌！”

其实，许多乳房肿块是良性的。之前有项调查显示：40岁以下有乳腺肿块的女性患者，对她们进行活组织切片检查，90%的结果都是良性的。

妇女乳腺出现病症，一定要及早就医，去医院可以通过B超、钼靶、穿刺进行检查排除疾病。如果选择忽视，任其发展，最后可能会追悔莫及。

一中医对乳腺疾病的认识

在中医方面。乳腺增生、乳腺结节、乳腺囊肿、急性乳腺炎属于中医学中“乳癖”、“乳中结核”、“乳痈”等范畴。

认为乳腺疾病的发生是由于外因（如工作压力、服用药物、电离辐射）、内因（情绪异常、不健康的生活方式）导致肝郁气滞、痰瘀互结及冲任失调，从而出现乳房长包块、乳房肿胀、疼痛等症状。

根据患者体质，辨证运用疏肝理气、活血化瘀、化痰软坚等治疗方法，可以有效使结节缩小或消失，同时改善患者乳腺疼痛、胀满、情绪抑郁烦躁、月经量少或周期不准等症状。

二中医治疗乳腺疾病的治则治法

1疏肝理气，调畅气机

乳房为肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，易于怫郁。乳腺疾病患者，每多有性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，而乳房疼痛与肿块大小变化，亦多情绪变化有关。

肝郁气滞在乳癖发病学上有重要影响。七情不畅，肝失条达，肝郁气滞，结于乳房，则出现结块、肿胀、疼痛等症状，故疏肝理气，调畅气机为治疗乳房疾病的主要原则。

2活血化瘀，散结止痛

乳房疼痛及肿块为乳房疾病的主症，二者均为血瘀证特征性表现。忧思恼怒，抑郁寡欢，必致肝气不畅，气机阻滞，久则由气及内，使血行不畅，经隧不利，下不能充胞宫，上不能溢乳房，乳络闭阻，气滞血瘀，凝结成块，不通则痛。

经前冲任血液充盈，乳房肿痛加重，月经后气血得到疏泄，肿痛亦随之减轻。可见乳腺疾病患者出现血瘀证势所必然，治疗中必须重视活血化瘀，散结止痛作用。

3化痰软坚，消肿散结

思虑伤脾或肝郁气滞，横逆脾土，均可致脾失健运，痰湿内生，肾气不足，冲任失养。不能温煦脾阳，则精液不得运化，聚湿成痰，肝郁日久，化热化火，灼津为痰，痰、气、瘀互结而成乳癖。因此，痰凝在乳腺疾病发病学上有一定影响，化痰软坚，消肿散结可促使肿痛消散于无形。

目前治疗乳腺疾病最好的方法，就是中医中药治疗法，武汉余谨文中医遵循治疗乳腺疾病的三大要点，根据患者的情况斟酌治疗方法：病情轻者，疏肝理气即可；病情重者，需合用活血化瘀；病情严重者，则要注重软坚散结，在临床上可以取得不错的效果！

治疗前，右侧乳腺有05×07cm的乳腺结节，左侧可见07×04的乳腺结节，被诊断为双侧乳腺增生。左、右侧腋窝分别可见一大小约为23×06cm，22×06cm的淋巴结。经过昱仁堂武汉余谨文中医三个月的中药治疗，患者的乳腺结节只剩右侧一个，淋巴结完全消除，病情明显好转。

治疗前，患者超声检查显示：双乳有多个结节，其中左乳中有两个较大结节：92×38mm，97×45mm，右乳亦有两个较大结节：34×19mm，90×44mm，且左乳为囊性结节。

经过武汉余谨文中医一个半月的中药治疗，囊肿消掉一个，其他结节都有变小，可见，中药治疗乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺结节，效果是极好的。

3膏方治疗乳腺疾病

当病情处于稳定期时，建议患者服用昱仁堂乳核散结膏进行治疗，可以有效控制结节，防止结节长大；防止乳腺疾病加重和复发；同时可以调理身体，改变体质。

昱仁堂乳核散结膏就是武汉余谨文中医根据中医理论体系，结合多年临床经验而推出的，经数味精心挑选的西洋参、红参、柴胡、郁金、制鳖甲、浙贝母、蒲公英、生牡蛎等数味名贵中药材，其中柴胡、郁金疏肝理气，调畅气机；制鳖甲、蒲公英、浙贝母、生牡蛎活血化瘀、软坚散结，促进结节消散。

《本草纲目》上明确记载“蒲公英主治乳痈红肿。”而膏方中的西洋参、红参滋阴补血！

由以上诸药熬制而成的乳核散结膏，是专门针对乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺结节、乳腺纤维瘤等乳腺疾病的膏方，具有疏肝解郁调冲任，补肾化痰消结节的作用。

武汉余谨文中医认为，长期服用乳核散结膏不仅能够控制结节和包块的大小，还可以调理月经，同时改善体质，防止乳腺疾病复发，每天两次温开水冲服，服用方便，治疗效果非常好。

不能，因为对于男性来说，乳腺发育是病态的，是乳腺的不正常发育，即使锻炼得再好，也不能让乳腺（蜂窝组织）变成胸肌（肌肉组织）。但是适当的锻炼能提升体质，从而抑制不正常的发育。

建议不必担心，最好是寻求医生的帮助。

男性的乳腺发育率大概有 5% 左右，只是一般的不会那么明显罢了。