胸部二次发育是什么时候

1 胸部发育是什么时候

女性乳房的发育通常是在月经初潮时，一般来说平均年龄在12-16之间，当年龄到了16-18岁左右乳房发育基本完成，但也有部分女孩子因为遗传、环境、饮食等因素，发育比较早。

2 胸部二次发育是什么时候

乳房的正常发育是人体本能的自然生长发育，所谓的乳房二次发育，一般是因为通过物理、化学手段，使胸部得到了改变，与正常发育无关，所以根本没有胸部二次发育的说法，更别说是胸部二次发育的时间。

3 胸部二次发育的假象

1生完孩子后乳房变大：部分女性在生完孩子后乳房变大，这主要是因为在怀孕的那一刻开始，体内荷尔蒙改变，乳腺组织增加，脂肪贮备堆积，使乳房变大，给人以乳房二次发育的假象。

2部分女性在生完孩子后非常关注自己的胸部变化，错误的认为通过锻炼能使乳房二次发育，其实运动确实能够增大胸大肌，增加乳房的坡度，让人错误的认为乳房得到了二次发育。

4 胸部发育异常的补救措施 平胸补救措施

平胸的乳头几乎贴紧胸肌上，乳腺腺体小，几乎没有脂肪，其主要原因是发育不良、遗传或血管阻塞引起的。

补救方法：如果父母的胸部本身不大，建议在青春时要注意饮食的合理搭配，多吃有丰胸效果的食物甚至补品，并且多按摩胸部，避免乳腺阻塞。

圆盘胸补救措施

圆盘熊的主要特点是从正面看胸部较大，没有集中收拢的感觉，过于分散，就好像倒扣的盘子，其主要原因是血液循环不良、黄体激素分泌不足引起的。

补救方法：圆盘胸的患者要注意均衡饮食，养成良好的运动习惯，生理期时多摄取蛋白质丰富的食物，注意文胸的款式，不要过度节食。

三角形胸补救措施

三角形胸是从侧面看起来乳房就像个尖尖的三角形，其主要原因是不良的生活习惯，胸部不结实，脂肪组织分布乳房下部，内衣穿着不当引起的。

补救方法：随着胸部的发育，要及时更换舒适、合身的内衣。在沐浴时巧妙利用水的的力量按摩胸部。

下垂胸补救措施

下垂胸的主要特点是皮肤松弛，没有弹性，乳头不挺，其主要原因是服用了过多的雄激素药物、不良的减肥药等，造成了乳房里面脂肪减少，或者是产后皮下脂肪减少，乳腺萎缩，缺乏保养引起的。

补救方法：避免短时间内的快速减肥方式；产后注意多吃韭菜、大白菜，并且做好乳房保养。

　　要想丰胸一定要找准方法，针对胸部问题科学丰胸。怎样才能快速丰胸？不用烦恼，以下介绍的丰胸方法，只要你坚持去做，虽说不能变波霸，但是增大1-2罩杯还是有可能的!

　　一、选择合适的内衣

　　首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!

　　内衣的正确穿法：

先将内衣套入，肩带拉至肩上。2身体倾斜30～45度，反手扣好内衣背扣。3利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好)4同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。5调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。6穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。

　　二、每天花15分钟按摩胸部

　　按摩能够促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便。

　　1、用双手虎口包围胸下围，由外向内。

　　2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

　　3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

　　4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

　　5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

　　三、吃富含雌激素的食物

　　雌激素是一种强有力的女性性激素。适量的雌激素可以促进胸部发育。可以提供天然雌激素的食物有南瓜、大蒜、红豆、青豆、鹰嘴豆、茄子、亚麻籽和西葫芦等。多吃豆制品。豆制品含有大量的异黄酮，它能提高人体中的雌激素含量，并且促进胸部发育。

　　四、俯卧撑丰胸

　　双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。

　　为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

　　虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。

　　五、UPUP丰胸操

　　双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

1、引体向上（窄握）宽握时背阔肌外侧发力多些，窄握内侧发力多些，我个人觉得宽握时大小圆肌参与的更多，窄握时斜方肌，肩胛肌参与发力会多一些。

2、坐姿划船（蹲姿）主要锻炼背阔肌，菱形肌，做这个动作注意上身不要前后移动，肘关节内夹。

3、蹲姿划船（哑铃，圆盘）主要锻炼背阔肌，斜方肌，大圆肌，后三角肌，腰不好的人可以坐着用哑铃做这个动作。

4、双握哑铃耸肩主要锻炼斜方肌，菱形肌，肩胛提肌

扩展资料：

小圆肌（teresminor），位于冈下肌下方，冈下窝内，肩关节的后面。起始于肩胛骨的腋窝缘上三分之二背面，经肩关节后部，抵止于肱骨大结节下部。

术者立于伤侧，一手托其肘部将上臂外展，另受大鱼际部推或抚摩肩关节后方及肩胛骨的腋窝缘2分钟；继之，用一手掌指关节或小鱼际在上述部位施滚揉手法数分钟，同时活动肩关节，以达到舒筋通络之目的。

术者一手握伤肢肘部将上臂外展、内收、同时另手拇指弹拨该肌数十次，并顺该肌纤维方向施理筋手法数遍；而后，（一助手双拇指重叠按压该肌肩附着处）术者立于健侧，一手固定健侧肩部，另手握伤肢腕部，先活动肩关节数次，趁其不备，迅速向健侧前方顿拉一次。

（资料来源：：小圆肌）

适合。

1、杯型设计：爱慕内衣的杯型设计采用了无钢圈的设计理念，采用柔软的材料和特殊的工艺，使得内衣杯型更加贴合胸部，减少钢圈对胸部的挤压和勒紧感，更好地适应圆盘胸的胸型。

2、罩杯宽度：爱慕内衣的罩杯宽度宽，能更好地包裹住胸部，避免胸部下垂和外扩的情况，同时能更好地适应圆盘胸的胸型。

女生在青春期的时候胸部会发育得比较快，很多人这时候会抓住时机，有人说女性胸部的发育会有两次高峰期，一般的人都知道第一次是在青春期的时候，但是第二次就不知道是什么时候了，那胸部二次发育是什么时候？胸部二次发育时间？

1、胸部发育是什么时候

女性乳房的发育通常是在月经初潮时，一般来说平均年龄在12-16之间，当年龄到了16-18岁左右乳房发育基本完成，但也有部分女孩子因为遗传、环境、饮食等因素，发育比较早。

2、二次发育是什么时候

乳房的正常发育是人体本能的自然生长发育，所谓的乳房二次发育，一般是因为通过物理、化学手段，使胸部得到了改变，与正常发育无关，所以根本没有胸部二次发育的说法，更别说是胸部二次发育的时间。

3、胸部二次发育的假象

1生完孩子后乳房变大：部分女性在生完孩子后乳房变大，这主要是因为在怀孕的那一刻开始，体内荷尔蒙改变，乳腺组织增加，脂肪贮备堆积，使乳房变大，给人以乳房二次发育的假象。

2部分女性在生完孩子后非常关注自己的胸部变化，错误的认为通过锻炼能使乳房二次发育，其实运动确实能够增大胸大肌，增加乳房的坡度，让人错误的认为乳房得到了二次发育。

4、发育异常的补救措施

(1)平胸补救措施

平胸的乳头几乎贴紧胸肌上，乳腺腺体小，几乎没有脂肪，其主要原因是发育不良、遗传或血管阻塞引起的。

补救方法：如果父母的胸部本身不大，建议在青春时要注意饮食的合理搭配，多吃有丰胸效果的食物甚至补品，并且多按摩胸部，避免乳腺阻塞。

(2)圆盘胸补救措施

圆盘熊的主要特点是从正面看胸部较大，没有集中收拢的感觉，过于分散，就好像倒扣的盘子，其主要原因是血液循环不良、黄体激素分泌不足引起的。

补救方法：圆盘胸的患者要注意均衡饮食，养成良好的运动习惯，生理期时多摄取蛋白质丰富的食物，注意文胸的款式，不要过度节食。

(3)三角形胸补救措施

三角形胸是从侧面看起来乳房就像个尖尖的三角形，其主要原因是不良的生活习惯，胸部不结实，脂肪组织分布乳房下部，内衣穿着不当引起的。

补救方法：随着胸部的发育，要及时更换舒适、合身的内衣。在沐浴时巧妙利用水的的力量按摩胸部。

(4)下垂胸补救措施

下垂胸的主要特点是皮肤松弛，没有弹性，乳头不挺，其主要原因是服用了过多的雄激素药物、不良的减肥药等，造成了乳房里面脂肪减少，或者是产后皮下脂肪减少，乳腺萎缩，缺乏保养引起的。

补救方法：避免短时间内的快速减肥方式；产后注意多吃韭菜、大白菜，并且做好乳房保养。

5、让胸部更完美的小诀窍

1保湿滋润：乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化。同时，女人孕期和经期，乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛，甚至乳房下垂。保持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润。可用有机椰子油对乳房进行按摩。

2托举提升：挺拔的乳房才是可爱的，日常生活中，要注意利用合适的乳罩给双峰以托举提升，防止因重力作用而下垂晃动。此外，运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩来对乳房加以保护。

3端正坐姿：保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要。保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大。

4避免日晒：不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜，穿低胸装时，乳房也面临着被日光晒伤的风险。在乳房可能被晒到的情况下，一定要选择适合自己、对保护乳房健康有益的防护产品。

5小心处置乳房痘：乳房上也会长痘痘。对此一定要小心处置，不能弄破它们，以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症的药物进行处置，如果乳房痘比较顽固，应该咨询皮肤科专家，找到有效办法。

6自我检查：要定期对乳房进行自我检查，可在月经结束后，从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况，如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。

7锻炼胸肌：女性可以通过锻炼上身，特别是胸肌，来保持乳房挺拔健美，举哑铃、俯卧撑等都可以做。

8不要对萎缩纹过分焦虑：经过妊娠期或者体重急剧变化等考验，乳房上常会出现一些萎缩纹，女性不必为此过分焦虑。松皮会随着时间推移而减弱消失。