学习散打可以练肌肉力量么？

如果长期进行健美训练，肌肉变僵硬，你理解错了，是发力的时候僵硬

会有狠强的力量

放松的时候肌肉是软的，如果发力的时候僵硬，放松的时候还是僵硬的，是死肌肉，不是活肌肉，练肌肉练完之后要马上进行放松运动，不放松的话肌肉会练死的，只要放松肌肉，肌肉是练不死的，散打主要是暴发力

出拳速度

快

准

稳，练肌肉练胸肌抗击打能力强，能抗，还有手臂肌肉要粗，以及背

腹，你看看哪个练散打的，肌肉不发达啊，不过手臂你要是练粗了会影响出拳速度，如果你现在出拳很快的话，手臂练粗了，出拳速度就降低了，手臂速度降低，想提高速度，你得重新开始练出拳速度，那以前练的出拳速度白费了，速度得重新练，总之肌肉发达，耐抗，我就是练健美，你信不信你往我身上打个几10拳，我都抗得住，我只打你一拳你就抗不住了。

首先，我根据楼主的立意要求提出几点中肯的建议：一、如果你实在有心，不必专程去河南（学费、车马费太贵），附近的武馆完全可以令你满意；二、散打是一门以比赛性为主的竞技运动，实战能力不如泰拳、空手道等格斗技（本人学了4年散打，实乃中肯的建议）；三、散打运动员都没有外观强壮的肌肉，如果为了美观的外型不如练健美，力量与外型都有了；四、自己的格斗能力与所学的格斗术并无关系，重点是施展拳脚的人，也就是说无论练什么，只要当家，都厉害。～最后送你一句话“软的怕硬，硬怕横，横恐不要命！”必胜的心是最重要的！

用不着刻意地去锻炼胸肌，练散打只要你认真地去锻炼，主要要练好的是：出手手脚的速度、全身的反应能力与手脚的力量问题。只要你先将这三个练好，全身各部位的肌肉自然地就会练成一身漂亮、潇洒的身材来了。如果你从镜子里能看到胸肌那别人肯定能看见你的肌肉，但是你的想法和目的有些偏了，已经偏出你练散打的目的与意义了。建议你赶快纠正过来，在不远的将来我会看到一个新兴的散打高手！祝你成功！