坐的久了背后肌肉僵硬，是后背肌肉气血运行不通所致。传统医学讲，痛则不通，通则不痛。肌肉僵硬，多伴随酸痛的现象。它或是受寒，或是自身长期久坐伏案，会导致颈椎，腰椎，背部气血运行过慢，久之，关节及肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸

半年至一年。除皱针的维持时间也和个体反应有关，和自身的保护、代谢都有关，但一般情况是半年到一年。医生给患者打除皱针会嘱咐后期的注意事项，比如一个月内不能洗热水澡，不能去剧烈运动，不能吃解热镇痛药。这样刺激性因素减少，除皱针可维持较长时间，如

　　眼部祛皱是近年来比较流行的一种整容手术，使用这种方法可以让眼角的皮肤重新变得光滑，整个人看起来年轻充满活力。正因为眼部去皱针的效果十分好，所以很多人都愿意花钱做眼部祛皱针。但不论做什么事情都是需要付出代价的，眼部去皱针虽然效果很不错，但

背部肌肉僵硬，是背部肌肉气血运行不通所致。传统医学讲，痛则不通，通则不痛。它或是背部受寒，或是自身长期久坐伏案，导致背部肌肉气血运行过慢，久之，背部肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，甚至劳损酸痛。要恢复它，需要强健体质，养足气血，增

董氏医学的脉诊入门，只需要掌握一个脉法，郁脉。 中医认为，有其形，必有其气，气实则郁。 找到郁脉其实就是找到经络淤堵的地方，疏通开就可以解决当前不舒服的症状。 现代人长期伏案工作，整天手机不离手，网上流行的一个段子：从前不

力量后得拉伸非常有必要！！！下面就说下愚见，希望对你有帮助！一、有条件得话可以考虑请家人、朋友按摩与推拿，应缓慢，力度稍大，手法主要采用揉捏！二、如果没有别人帮助得话，自己可以自我按摩，方法同上！三、洗个温水澡（比体温稍高），因为温度稍高可

你是胸椎错位造成的症状。是因为你的胸椎大概是6 7 8其中之一发生了错位挤压了神经而造成的肋间神经痛，或者胸壁疼痛。原因是用力不当造成的错位。你后背胸椎疼痛的地方，也就是胸椎错位的地方。解决方法告诉你：做这个复位一定要平爬在床上， 双手向后

肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步

病情分析：背疼可能是腰肌劳损，是腰部肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性损伤引起的腰背疼痛。中医认为是素体虚弱，感受风寒湿的侵袭，气血凝滞脉络不通引起的疼痛。意见建议：如是由于受风引起的腰背疼痛可刮痧，或是拔火罐，去风寒，疏通经络，止痹痛。疼痛症

如图所示：上臂肌群主要包括：肱二头肌（Biceps Brachii）、肱肌（Brachialis）和肱三头肌（Triceps Brachii）。上臂的围度取决于肱二头肌和肱三头肌的发达程度。肱二头肌(biceps brachii)，又称为二

可能是手指受伤或者，握力不足所导致的。如果降低重量不存在这样子的痛感就很有可能就是因为握力的不足所引起的。那你可以适当的减少重量或者锻炼握力。如果减少重量后做特定动作的时候还伴有疼痛感，我建议养伤。这个时候就不用考虑运动，好好地休息。等到手

病情分析：背痛与脊椎炎，脊椎增生，间盘突出，风湿，受凉受风受湿，肩胛炎，胆囊炎，结石等有关，建议检查确诊。也可以选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。意见建议：有很多网

说明肌肉在锻炼后充血，这表明锻炼有效果，是好现象。在你锻炼完之后伸直手臂，拉伸一下二头肌，帮助二头肌的肌肉纤维拉直，这样肌肉长出来是有弹性好看的，要不然长期锻炼后不拉伸肌肉，肌肉会变得比较僵硬，影响外观和以后的锻炼效果。问题分析：你好，所述

常有些朋友给笔者抱怨：“本想去推拿按摩店放松一下，按了当时还好，但时间长了身上越来越僵，效果也大不如前。”相信这是很多常去推拿按摩店放松者的共同体验，才开始感觉身上僵硬或者疼痛，于是找到一家店做放松，开始时一个钟做下来瞬间感觉身上松快，仿佛

龟身上起了一层皮，那层皮是不是有点白色的像一层膜一样的这种的？如果是像这样的，那就是蜕皮是没有关系的，乌龟在新陈代谢。龟壳上的那叫换甲，也就是乌龟良好生长的迹象，开始是甲壳上先翘起片片，然后这些甲片就会慢慢一个个脱落掉，把原来的旧壳换成新壳

股二头肌又称腿二头肌，它是交叉在人体膝关节附近的肌腱群，主要负责控制膝盖弯曲以及大腿伸展的动作，他的位置位于大腿后侧，外型有长短二个头，基本功能就是使小腿后屈，一般来说，锻炼股二头肌采复合式训练，像是深蹲、硬拉、俯卧腿弯举、坐姿腿弯举

背部肌肉疼痛，是血液运行不通畅，因为出现了气机郁滞，或者是血瘀的情况，导致疼痛。中医有句话叫做不通则痛，不荣则痛，一个部位，如果气血不通，那么会疼痛，如果继续缺乏气血，不能够得到滋养，那么也会疼痛。两者疼痛的感觉是不一样的，前一个的疼痛是越

病情分析：如果是上背部有可能是颈椎病引起的，有一种较轻的颈椎病，主要表现是颈后部，肩背部的僵硬，酸痛，如果是下背部有可能是一般的劳损，如果范围较广，那有可能是腰背的筋膜炎，但这些基本治疗方案相同意见建议：这些病大多是以劳累，姿势固定时间过久

1运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗背部肌肉僵最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极和游泳。 2推按