校庆的文艺节目 急求

第一幕 梦开始的地方

1 小鸡狂想曲：

（男）:下面将要为大家奉上的是由……同学精心编排的现代舞《小鸡狂想曲》。

2激情夏日：

（女）《小鸡狂想曲》由01级同学精心编排，他们为了给大家带来精彩的节目，在这个火热的夏日，克服困难，艰苦排练。哎~这个夏天不仅是因为我们而火热啊，还有世界杯呢，想必大家都很关心世界杯的比赛吧。我也看球，但我就觉得奇怪了，为什么足球比赛中场休息时没有像篮球比赛那样的篮球宝贝热舞呢？H：怎么没有，今天在我们这里就为大家准备了这样一段精彩表演。有请……的同学为我们带来健美操《激情夏日》。

3溜溜的康定，溜溜的情：

（男）：接下来请欣赏由……友情选送的节目《溜溜的康定，溜溜的情》。

4那边风景独好：

（女）：来到这片校园之前，想象小学生活是五光十色的，简单而轻松，当真正踏上这片热土的时候，发现小学生活其实丰富而充实。而当我们即将要离开的时候，才发现那段青葱岁月真是让人难以忘却：忘不了教学楼前的兰花楹；忘不了图书馆下的栀子花；忘不了宿舍楼下的林荫路这些都将成为我记忆中难忘的风景，装点我人生的旅途。好，下面就请欣赏……友情选送的节目《那边风景独好》。

5 歌曲联唱：

（男）记得在……年……月……日的晚会上，……的同学为大家表演了歌曲联唱，优美的歌声，至今还清晰的停留在我们的记忆中。那次……晚会仿佛为他们打开了宽阔的舞台。这些歌手后来在学校举行的各种文艺活动中纷纷得奖，比如：有校园十大歌手、有学院演唱比赛第一名。还有“冰力十足”演唱会前三甲真是厉害啊！相信大家对他们也不会陌生吧。H：那么在今天这样一个特别的场合，他们又将会为我们带来怎样精彩的表演呢？有请……为我们带来歌曲联唱。

6踏歌：

（女）：欣赏完歌曲联唱之后，接下来请欣赏……的同学为大家献上的古典舞《踏歌》。这个节目要特别介绍的是，表演者们是一群心灵手巧的漂亮姑娘们，她们除了辛勤排练之外，她们身上的服装全部都是她们用自己的巧手缝制出来的，包括头饰，也都是她们制作出来的，接下来就请大家欣赏她们漂亮的服饰和优美的舞姿。

第二幕 青春舞曲 播放FLASH

7 ANYCLUB：

（男）：请欣赏由……同学为大家带来的劲舞《ANYCLUB》。

8故乡的亲人、啊，朋友：

（女）：我们在……生活了近五年，可以说……早已成为了我们的故乡，而……就是我们的家。我们在这里一起生活一起奋斗，有欢笑也有泪水。在我们即将离开这里的时候，我们将这首歌送给在场的每一个人，我们不会忘记身边这些“故乡的亲人”。 接下来我们将这首《啊，朋友》送给我们在场的每一位战友，祝愿你们在学业有成。

9越来越好：

（男）：接下来请欣赏由成……选送的舞蹈《越来越好》

机动1:

（女）：在我们的晚会进行到现在，我们来自……要为我们演唱一首歌，让我们热烈欢迎```。《BAD BOY》。

10都是你：

（男）：今天晚上来自影象系的女生董小蕾将要为我们带来一首由钢琴伴唱的歌曲。来，有请我们的演唱者。请问作为师妹来参加毕业晚会你有什么感想？那你想对师兄师姐们送上什么祝福呢？

11十年：

（女）如今我们意气风发，年少轻狂，但不知十年后的我们会是什么样子，你们想知道吗？今天他们就以诗朗诵的形式来告诉我们，十年前后的我们。请欣赏《十年》。

13茉莉花：

（女）：作为一名毕业生，我们即将离开这里。上完最后一堂课，是和老师告别；考完最后一门试，是和学业告别；参加完毕业典礼，是和小学生涯告别。知道了朋友们离去的日子，我们开始了一场又一场的告别。也许，我们的欢声笑语、我们的身影将不在留在这里，但广场外的那棵兰花楹确依然年年绽放。下面有请……同学为大家送上的舞蹈《茉莉花》。

14霍元甲：

（男）：下面由董世鹏等同学为大家演唱《霍元甲》。

第三幕 我的未来不是梦 播放FLASH

15那些花儿：（不上场）有剧本旁白。

16飘零：L：（采访那些花儿）（背景音乐：隐形的翅膀）她们是五年的朋友，也是五年的亲人，也许也是你最后一次见到的人。今天，我们就在极度的百感交集的心情中度过。告别朋友，告别同窗，告别五年来已经习惯的生活，但是人生总是有许多事情我们必须学会面对。我想问一下我们的表演者，在这个舞台上你们还有什么话要对大家说吗？说得真好，那些难忘的幸福，我想我们今后再也不能和身边的挚友分享了，让我们用心记住每一个人的样子，因为那里有我们生命中最美好的回忆和永恒的思念。下面请大家欣赏由护校友情选送的节目《飘零》。

17Cinderella:H：大学生活是我们的流金岁月，也是我们的宝藏。未来就像天空中一朵飘忽不定的云彩，而我们，从毕业这一天起，便开始了漫长的追逐云彩的旅程。明天是美好的，路途却可能是崎岖的，但无论如何，我们都有一份弥足珍贵的回忆，一份终身难忘的经历。今天，我们要把动人的歌声和优美舞姿留在这里，感谢你，我亲爱的母校。请欣赏爵士舞《Cinderella》。

18春风又绿：L：我们告别了一段纯真的青春，一段年少轻狂的岁月，一个充满幻想的时代。在毕业前的这段日子，时间过得好象流沙，看起来很漫长，却无时无刻不在逝去。想挽留，一伸手，有限的时光却在指间悄然溜走。我们就要走了，但我们的母校依然履行着她神圣的使命，她送走了一批又一批的学生，为医学培养了大批人材，如春天枝头的嫩芽，年年常青。下面就请欣赏舞蹈《春风又绿》。

19感恩的心：H：青春散场，我们等待下一场开幕。等待我们在前面的旅途里，迎着阳光，勇敢的飞向心里的梦想感谢你，我亲爱的母校，感谢你，我亲爱的老师，有了你的教诲，我们才会成长，才会个个骁勇善战，才会如此充满自信．让我们以一颗感恩的心回报我们的恩师和母校。

尾声：

女：时光荏苒，岁月如梭，只有离别的时刻，才知道光阴的短暂与宝贵。

男：岁月荏苒，青春行走在时间的河岸，渐行渐远。

女:初夏又至，七月的脚步也已走近。弹指一挥间，六年的小学生活即将结束。此时此刻，蓦然发现自己曾百般挑剔的母校竟那么可爱，那么的温馨。

男:要说再见了，方才真正体会到什么叫“聚散两依依”，什么叫“相见时难别亦难”````千头万绪，又岂是只言片语能表达的。但无论如何，心中依然清晰的，将终生难忘的，是五年来一千多个日日夜夜的点点滴滴。

女:七月我们将远行，带着对母校的深深眷恋和对未来的无限憧憬，告别我的学生时代。如今掉头一去是风吹黑发，也许回首再来已是雪满白头了！L:昨天毕竟短暂，明天才是永远，也许前方的道路依然会有很多荆棘，未来的日子未必就是风合日丽，但我们坚信，“海阔必能凭鱼跃，

男：天高必将任鸟飞”，

女：让我们一起期待，

合：明天会更好！

女:再见啦，我最亲爱的母校！

男:再见啦，我最亲爱的战友！

合:再见啦，我的大学！

合：……毕业联欢会到此结束！

（谢幕）

滴滴滴，请注意！

上了燕理这辆顺风车就别走啦

要想好好逛逛燕理

这份校园攻略

你还得收好了！

01

学

开展教学活动主要是在A、B、C、D、E、F、M和综合教学楼。ABC和DEF教学楼呈“[  ]”形状，M楼在中间，综合教学楼在F楼的南侧，与艺术楼、实训楼、办公楼呈“口”形。同学们，可不要走错了。

文科馆

理科馆

图书馆分为文科馆和理科馆，设有包括考研阅览室、社科阅览室、经济管理阅览室、报刊室、自动化及计算机技术阅览室在内的16个阅览室，藏书百万余册，拥有较为丰富的数字资源。图书馆内有着安静的环境和应有的设施，每到期末复习周，图书馆可是爆满了人！

开放时间：周一至周日 

7：00-22：30

借还书时间：周一至周五（周四下午除外）

8：00-11：30，13：30-17：00

小提示：进出图书馆时要带着校园一卡通和口罩呦，千万不要忘记

02

炼

体育馆坐落在学校南门附近，体育馆由一主馆和两个副馆组成。主馆内有篮球场、排球场、羽毛球场，周围还设有裁判员休息室、运动员休息室、急救室、以及灯光音响控制室。副馆一内有武术馆、健美操馆、瑜伽馆和舞蹈馆。副馆二内有乒乓球馆、学生体测馆、体育专业学生训练馆和健身房组成。北侧的体育场内设有足球场、篮球场、网球场、排球场。伴随着夕阳西下，约上两三个好友，一起去运动，围坐在操场上畅谈未来。

03

食

民以食为天，美食是生活最好的慰藉。餐厅食品安全全面监管，用餐环境宽敞舒适、“我们的食堂颜值在线、菜品物美价廉”是燕理师生对于学校食堂的评价。

第一餐厅：位于橘苑公寓南侧 

烹炸蒸煮炒，各色美食一应俱全，以涵盖面广，菜品丰富，经济实惠，而受到一众好评。

第二餐厅：位于星苑公寓北侧 

经过装修后不仅风格更加精致整洁，成为了“别人家的餐厅”，而且美食种类变得丰富多样，仙女们散步后，男孩们运动后，再去二餐补给下，是个不错的选择。

第三餐厅：位于国七公寓西侧

无论是去上课还是回宿舍，你免不了经过它，非常之人性与方便。食堂内有主食和各种面食，以及各种特色小吃。清真餐厅也在三餐厅的二层。

04

快递

·快递服务服务中心：位于学校的西商业街，中通快递，德邦快递，苏宁快递，邮政快递都会派送到这里。有寄快递需求的同学，也可以到服务中心柜台办理。

·顺丰快递：位于学校的东商业区小院内(三餐厅西侧)

·京东/圆通：位于梅苑宿舍楼东侧广场

·其他快递可以去学校南门临时取件处。

·菜鸟驿站的包裹可以提前在公众号“燕理最帅快递小哥”报号，再去南门临时点，这样会节省很多时间哦

取件时间：9:00-20:00

05

购物

学校西商业区、橘苑商业区、玉苑商业区和东商业区， 都是为学生提供便利服务的购物场所。西商业区有富文超市、乐家优鲜超市， 橘苑有万佳超市， 东商业区有康宁超市都与生活区相距不远。商业区内还设有移动营业厅、毅·书院、奶茶店、面包房、洗衣店、电脑维修店、手机维修店、格子铺、美术用品店、美发店、美甲店、服装店、水果店等。

06

开水房

公共开水房：位于玉苑公寓南侧

开放时间：早7：00 - 晚23：00

07

医务室

医务室：位于居里楼一层西侧，24小时提供就医服务

08

银行

·位于第一餐厅西南角有三台廊坊银行取款机， 其中最西侧机器可以存钱。在综合楼一层东侧也有一台廊坊银行取款机。

·在第一餐厅西侧有三台邮政银行取款机， 其中中间机器可以存钱。

这只是校区的一小部分建筑

学校还有更多的美好正等待你去挖掘

未来 这些地方将陪伴你

走过所有的大学时光

它将见证你的

成长与努力

它将见证你的

功成与名就

早安心语正能量健康养生

早安心语正能量健康养生，人到一定的年纪，就会对健康养生特别关注，养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。本文内容为大家带来的是早安心语正能量健康养生。

早安心语正能量健康养生1

1、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

2、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

3、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯*欲乎!

4、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

5、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

6、提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

7、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

8、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。

9、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

10、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

11、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

12、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

13、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

14、健康不是一切，没有健康没有一切。

15、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

16、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

17、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

18、丝不织不成网，铁不炼不成钢;身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

19、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

20、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

21、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

22、体弱病欺人，体强人欺病。

23、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

24、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。

25、穷奢极欲，算来何益精神。

26、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川;犹兮，若畏四邻;俨兮，其若客;涣兮，若冰之将释;敦兮，其若朴;旷兮，其若浊。孰能浊以止静之徐清;孰能安以久动之徐生。

27、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

28、旺盛的精力，来自健康的身体;愉快的笑声，是精神健康的`标志。

29、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

30、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

31、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

32、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

33、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

34、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

35、我们都健康，只是心里有伤。

36、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

37、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

38、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

39、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

40、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

41、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

42、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

43、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

44、清清的晨风摇响愉悦的铃铛，我的心奏起欢快的乐曲，说声“早安”，向你问好。

45、听见起床铃神清气爽，常被小事情感动心底，敢爱又敢恨全部随性，辩证看自已不去攀比，不钻牛角尖妄自菲。

46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

50、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

51、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

52、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

53、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

55、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

56、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

57、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

59、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

60、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

早安心语正能量健康养生2

1、人到一定的年纪，就会对健康养生特别关注。昨晚在梦中，我居然做起了眼保健操。

2、几个星期的养生生活，好好吃饭，吃水果，喝牛奶，就为了一天的路边摊，还能再有志气一点吗。

3、年纪大了，也研究起养生。最近晚上药包泡脚，贴足贴，还想整个四物汤喝喝。

4、养生先养心，心养则寿长，常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。

5、天下最大的忽悠就是养生，天下最大的愚蠢就是为养生买单，因为人生不是养出来的，人生是拼出来的。

6、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

7、4点睡的我，长了好多痘。已经不是一个能熬夜能狂吃的年纪了还是早早的迈入养生生活比较好。

8、我现在的状态：一心只想发财、开始研究养生、多喝热水、学会忍让与迁就、学会放弃与接受现实、绝对不熬夜。

9、老干部生活开始就停不下来了竟然也到了养生的年纪。

10、春季养生有妙招，情浓贴心分享你；头为精明之府地，日梳五百把病除；脚底第二心脏处，常搓涌泉益健康；随手揉腹一百遍，通和气血裨神元。愿快乐安康！

11、养生本是人们渴望健康的良好心态，当然也是追求延续生命的美好期盼。

12、夕阳不是一个天的结束，是预示着明日的到来，让我们放下疲惫的身子，休养生息，从而精力旺盛的迎接明日的挑战。

13、每天醒来，心中默念，多喝热水，多走路，多吃蔬菜和水果，一把年纪了，必须开始养生。

14、果然是年纪大了，就喜欢摆弄花花草草还有养生什么的也要安排起来。

15、年纪大的人都在蹦迪，年纪轻的人都在赚钱。像我这种，年纪不大也不小的人只能养生了。

16、平稳心态，做一个有耐心的人，毕竟到了一个需要如此养生的年纪。

17、我，已经喝上西洋参泡茶了，上了年纪再不养生真的扛不住了

18、年纪大了，只能喝点养生茶貌似放多了菊花，嘴巴上火好几天，难受。

19、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

20、又感冒了，年纪大了，该开启养生模式了，熬夜什么的简直要老命了。

21、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

22、10点睡，6:30起，养生的一批，我可能是年纪大了才能这么规律。

23、养生起来吧，年纪轻轻已经觉得自己因为颈椎半个身子无力。

24、最近开启疯狂养生模式，没啥，就是年纪大了。

25、上了年纪，就连吃锅都很养生，鸳鸯锅是白汤菌菇汤。

26、所谓的上年纪就是吃的清淡再清淡养生再养生身体只有自己知道。

27、睡八小时的感觉真舒服，在养生的年纪就要好好养生。

28、老年人养生，二十多岁的年纪，五十的身体，脆弱的不堪一击。

29、不知不觉到了养生的年纪，遇见更好的自己。

30、秋季养生收为重，情绪乐观第一功。早卧早起与鸡兴，秋装增减尤老童。酸味多食少辛辣，锻炼正值黄金钟。

31、明天开始，走路泡脚早睡觉，三餐均衡，养生茶，勤护肤，补品也可以安排起来了。

32、未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。

33、春季养生养些啥，秘诀给你道一道；顺应时节巧养阳，芝麻核桃常吃好；养阴远离油腻物，红豆莲心熬粥妙；芹菜红枣代茶饮，养脑安神是良方。愿快乐安康！

34、静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。

35、岁数不大开始研究养生，这是承认上年纪了吗。

36、到了开始养生的年纪，再也不敢放肆的吃辣条毫不忌讳的吃冰淇淋，怕养生的钱白花了。

37、周末两天宅在家里，也昏昏沉沉睡了两天，一身疲惫也去掉了，晚点去跳健美操，小小年纪就这么养生健身了，不容易啊。

38、年纪轻轻就过上了养生之路先来一包“当归补血丸”。

39、比我条件好的人，都坚持认真养生！而我一把年纪的老阿姨，又有什么理由不认真？

40、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。

增进健康美功能 “健康”即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。

塑造形体美功能 “形体”分为姿态和体型。3医疗保健功能 健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制。有益于肌肉、骨骼、关节的匀称发育，形成正确的体态和健美的形体。可以加强

关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性，从而减少青少年在运动中伤害事故的发生。

◆使心脏功能加强，使心肌纤维变得强壮而有力，一般情况下，心脏每分钟输出约5公斤血液，运动时可达到40公斤。

◆健美操是有氧运动，经常锻炼会使人的呼吸加深，次数减少。可使呼吸肌得到充分的休息时间，呼吸功能好，对青少年保持旺盛的精力十分有利。

◆强壮消化系统，使消化液的分泌增加，胃肠蠕动增强，消化、吸收加速。另外，做健美操时呼吸加深，膈肌大幅度上下移动和腹肌的激烈活动，对胃肠道起到按摩作用，从而增强其消化系统的功能。

◆改善肾脏的血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力。

◆对心理锻炼的价值十分明显。伴着节奏欢快的乐曲做健美操，产生一种手舞足蹈、向往和追求美的心理趋势，感受到愉快的情趣，培养和帮助孩子进入一种最佳的心理状态。◆提高青少年观察与模仿动作的能力，提高自身素质修养和气质，提高青少年的创造思维，并使青少年学会如何锻炼以及养成锻炼身体的习惯。

◆通过有氧代谢运动来消耗掉身上多余的脂肪，利用舞蹈的形式，通过对全身各主要部位（即头颈、肩、胸、腰、髋以及上下肢部位）进行刺激性练习，来减少和控制皮下脂肪的增长，达到减肥的目的。

女士们做健美操时、经常会听到这样的忠告动作到位，时间充分，每周至少练4次，注意调节饮食，就一定能收到很好的瘦身效果。然而，许多人按照这一要求努力去做，效果却不太理想。什么原因呢？原来她们忽视了健美操减肥最根本的一点——力。体育舞蹈、健美操是一项集形体美（体态线条、容貌美）、健康美（风度气质、服饰修饰）、节奏韵律美（音乐美、舞蹈韵律）、构图美（舞蹈动作、队形变化）以及诗性内涵（思想性和表现力）等为一体，是培养气质和文化修养的运动。她既是艺术，也是体育运动项目，是艺术与运动的结合，是力与美的结晶。通过身体的练习，塑造美的形体，从而达到健身、健心、健美、陶冶情操的目的，并可以把这种美得享受传授给他人。 坚持健美操锻炼可以增进健康,缓解精神压力,预防心理疾病的发生,学习之余进行健美操锻炼能达到积极性休息的目的,能使智力水平得到更充分的发挥 现在, 人们对于美丽, 强健，性感的身体的追求日益提高。尽管今天有许多先进的医疗设施设备能够帮助您将对自己身体的渴望在某种程度上变成现实, 仍然替代不了健身锻炼。科学证据逐渐证实, 达到您渴望的体育健身效果最佳的方法是，毫无疑义, 规则性锻炼。除改进您的外形之外，您还能从健身中获得更多的益处。健身是您的最廉价的保险:

1锻炼可以缓解许多当前流行身体疾病。

锻炼减少高血压、结肠癌, 和糖尿病等病患发生的几率。它同时可以帮助慢性病患者促进增强他们的抵抗力和肌肉的力量。

2锻炼增进您安乐康宁的幸福感。

不断有研究表明坚持锻炼保持健康的身心不仅延长您的寿命, 并且改进您的生活的质量。它不仅帮助您获得更多能量, 并且规则的体育活动能改进您睡眠的质量和对压力的抵抗力。

3锻炼可以预防潜在的疾病。

锻炼减少冠心病的死亡率。研究表明, 每日坚持至少30 分钟的体育活动 将有助于预防心血管疾病，并大量减少死于心血管疾病的人数，这便是体育锻炼在人类健康方面所带来的最大益处。改善人们对较小病症的免疫力和减少在玩耍或者体育运动过程中受伤的风险，这也是锻炼的一些好处。

4 锻炼可能缓解人们的消沉情绪。

缓解人们的消沉情绪最佳的方式就是体育锻炼。研究表示, 要缓解轻度或中度的消沉情绪, 进行规则的体育活动可能是一种有效的精神疗法。锻炼同时能使胃口不好的人想吃东西, 并且使那些热衷于暴饮暴食的人减少食物的摄取。不同于其他许多疗程, 锻炼不会产生消极的副作用。

您有规律的进行锻炼，并且对您的身体给予细心的呵护, 它一定会给与您意想不到的回赠。十六种健身健美操：

健身操，健美操，有氧拉丁，有氧踏板，有氧搏击，普拉提，瑜伽，太极，街舞，韩国热舞，综合舞蹈，动感单车，哑铃操，肚皮舞，爵士舞，健身平衡健身操的几点好处分享给大家！！

□有益于形成正确的体态和健美的形体。可以加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性。

□使心脏功能加强，使心肌纤维变得强壮而有力。

□健美操是有氧运动，经常锻炼会使人的呼吸加深，次数减少。

□强壮消化系统，使消化液的分泌增加，胃肠蠕动增强，消化、吸收加速。

□改善肾脏的血液供应，提高肾脏排除代谢废物的能力。

□通过有氧代谢运动来消耗掉多余的脂肪，利用舞蹈的形式。通过对全身各主要部位进行刺激性练习，减少皮下脂肪的增长。

六合励志学校高中部有优秀的师资和良好的环境，致力于为学生终身发展奠基，是一所值得考虑的学校。

六合励志学校：

南京市六合区励志学校前身为江苏省六合高级中学初中部，学校创建于1941年，学校的创始人为谢植梅先生，2009年3月,江苏华尔集团与六合高级中学股份合作办学。办学以来，学校遵循“志圆行方”的校训，确立了“为学生终身发展奠基”的办学理念。

学校荣誉：

学生共有19件发明创新作品先后申请了国家专利，其中14件作品已经获得国家专利。学校健美操芦念队2009年获南京市一等奖，2010年获南京市二等奖，2011年再获南京市初中组一等奖第一名，2013年又获南空哗悄京市二等奖。校合唱团2010年获南京市初中组一等奖，多次获六合区一等奖。

学校师资力量：

新校区2010年8月建成,占地面积47000平方米，建筑面积36000平方米。现有在校学生41班1829人。学校有专任教师129人，其中中学高级教师31人；市、区学科带头人17人，市、区优秀青年教师22人，区教坛新秀18人；研究生及教育硕士14人。

六合励志学校中考佳绩：

1、2012年：

蔡硕璇等八名同学囊括六合区总分前八名，514名毕斗渣业生中考总均分616分，超区总均分87分。

2、2013年中考：

该校贾康宁等7名同学囊括六合区个人总分前7名，六合区前20名考生该校占17名，总分前1000名考生该校有381人，我校605名考生总均分598分，超南京市总均分625分。

3、2014年：

该校席亚一等10名同学囊括六合区个人总分前10名，其中700分以上4人，区前20名考生该校占17名，区总分前1000名考生该校有381人，学校总均分超六合区总均分79分。