健美操运动的基本动作分解

　健美操基本动作是由基本步法和上肢动作两部分组成的。现在就跟着我一起来看一看健美操运动的基本动作分解，资料仅供参考。

健美操运动的基本动作分解

　1胸部动作

　胸部动作

　(1)含胸：指两肩内合，缩小胸腔。

　(2)展胸：指两肩外展，扩大胸腔。

　(3)移胸：指髋部固定。做胸左、右的水平移动。

　要求：练习时，收腹、立腰。含、展、移胸要达到最大极限。

　2腰部动作

　(1)屈：指下肢固定，上体沿矢状轴和水平轴的运动。包括前、后、左、右的屈。

　(2)转：指下肢固定，上体沿垂直轴的扭转。包括左、右转。

　(3)绕和绕环：指下肢固定，上体沿垂直轴做弧形和圆形运动。包括左、右绕和绕环。

　要求：(1)练习时，身体远端尽力向外延伸，绕环幅度要大，充分而连贯，速度放慢。

　(2)腰前屈、转时，上体立直。

　3髋部动作

　(1)顶髋：指髋关节做急速的水平移动。包括前、后、左、右顶髋。

　(2)提髋：指髋关节做急速向一侧上提的动作。包括左、右提髋。

　(3)摆髋：指髋关节做钟摆式的连续移动动作。包括左、右侧摆和前、后摆。

　(4)绕髋和髋绕环：指髋关节做弧形、圆形移动。包括向左、右的绕和绕环。

　要求：髋关节做顶、提、绕和绕环时应平稳、柔和、协调，稍带弹性，上体要放松。

　4下肢动作

　(1)滚动步：两脚同时交替做由前脚尖至全掌依次落地动作。

　(2)交叉步：一脚向另一脚前或后交叉行进。

　(3)跑跳步：两脚交替进行，跑后支撑阶段有一次跳的过程。

　(4)并腿跳：双腿并拢，直膝或屈膝跳。

　(5)侧摆腿跳：单腿跳起，同时另一腿向侧摆动

　要求：跳跃要轻松自如，有弹性，注意呼吸配合。

运动前后的饮食案例

　高强度间歇训练前

　吃饱了才有力气减肥不是一句玩笑话。高强度训练前1小时吃点高纤维燕麦、坚果等，可以补充能量，让健身效果更好。

　饮食推荐：高纤维燕麦、坚果

　高强度间歇训练后

　运动后多吃蔬菜、藜麦，补充蛋白质，修复肌肉，能够让你的锻炼事半功倍。

　饮食推荐：蔬食、藜麦

　瑜伽前

　瑜伽会消耗身体部分水和盐分，运动前喝些矿泉水或者椰子水，能帮助身体补充足够的电解质。

　饮食推荐：矿泉水or椰子水

　瑜伽后

　做完吃点健康水果蔬菜沙拉，补充满满的维生素，还不会让身体有负担。

初学健美操时的注意事项

　1) 跳健美操时节奏太快容易运动量超负荷：健美操可分为竞技健美操和健身健美操。健身健美操是以健身为目的，比较适合大众。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。健身健美操也有许多风格：一般健身操，爵士健身操，踏板健身操，搏击健身操，瑜伽健身操等。总体来说，跳健美操是持续的，有规律的，以健身健心为目的的运动，节奏适中的健美操能使人精神焕发，心情愉悦，并能使大脑反应更加敏锐。跳健美操必须掌握好节奏，不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运动量超负荷。科学研究表明，超负荷的运动不仅极易使人疲劳，还能降低人体免疫功能，对身体不利。另外，跳健美操时如果节奏过快，容易让跳操者跟不上节奏，这样就不能很好的完成动作。再者，节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张，产生疲劳，拉伤，扭伤等运动性伤害也就更容易发生。

　2) 跳健美操别超过1小时：跳健美操时，练习者一定要根据自身的体质和承受能力，控制锻炼动作的速度，力度，重复次数，组数，间歇时间等。在进行一组快节奏的动作后，要做舒缓的整理运动，以调节心跳和呼吸。初练者，没有运动经历者，慢性疾病患者以及中年以上的人群每次锻炼后，应以少量出汗，略有疲劳感，心率在130次/分左右为宜，总的练习时间不超过1小时。随着锻炼水平的提高，体质的增强，运动强度和运动总量都可以适当增加，心率最高不超过150次/分。

　在现实生活或工作学习中，大家都写过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是我为大家收集的以面对为话题的作文，欢迎大家分享。

以面对为话题的作文1

　人一生的旅途中，总会有一些困难令你抬不起头，但是只要勇敢的去克服，困难就会被你踩在脚下。

　“俊翔!我们去爬山吧，难得这样的好天气，去外面锻炼锻炼也是好的嘛。”爸爸已经整装待发了。

　山脚下，望着直入云霄的高山，我的心就一直在怦怦直跳，那么高的山谁上的去呀!“快!要上山了!”爸爸已经领先我很远了。我三步并作两步地奔上石阶。不一会儿，爸爸就被我甩得老远了。我边跑边望着山路上美丽的景色，花儿向我微笑，小鸟为我歌唱，我不禁赞叹：“这一切真美好。”

　时间“唰唰”流去，渐渐地，从三步并作两步的我，变成了一步一步地跨。跟我同时出发的行人，现在都已经赶上我了，我心里有种说不出来的苦。

　爸爸追上了我，拍拍我的肩膀，说：“怎么了跑不动了没关系，和爸爸一起走，慢慢上山顶!”听了爸爸的话，我不知哪来的力气，牵着爸爸的手，慢慢地往山顶走，我心里想产生了赞叹：难道这就是鼓励的力量

　可，困难并不屈服，我一不小心，踩到了石子，膝盖撞在了石阶上，皮破了，血渐渐淌出来，可是，在山上，又能有什么办法我小声地说：“爸爸，我们下山吧，我的腿好疼。”

　“不行，怎么能半途而废忍着点，我扶着你上山顶。”爸爸的话再次激励了我。爸爸搀扶着我，我用那只能挪动的右脚走上山顶。

　寒风呼啸着，我的腿更疼了，无法忍受的伤让我久久不能再爬，山顶近在眼前，我努力地爬，努力地爬……

　“呼!”我气喘吁吁，“终于到了。”我望着山下美丽的风景，不禁笑了起来。

　是的，困难并不可怕，只要你勇敢克服，困难就会被你轻而易举地攻破!

以面对为话题的作文2

　错误是一杯咖啡，苦涩而又香醇；挫折是一座山峰，高耸而又陡峭；错误是一阵噪音，杂乱而又嘶哑；挫折是一条大海，艰难而又凶险。在错误和挫折面前，只有坚持着翻过山峰淌过大海，才能到达成功的彼岸。

　在错误挫折面前，要有“乘风破浪会有时的，直挂云帆济沧海”的豪情；“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的气魄；“落红不是无情物，化做春泥更护花”的胸襟；“横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛”的壮志；“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的自信。才能到达成功的彼岸。

　在错误和挫折面前，要有“折戬沉沙铁未销，自将磨洗认前朝”的雄心；“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”的慰藉；“江山代有才人出，各领风骚数百年”的自强；“闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边”的气势；“山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍”的忧愁。才能到达成功的彼岸。

　在错误和挫折面前，要有“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”的傲气；“墙角数枝梅，凌寒独自开”的傲骨；“宝剑磨从锋利出，梅花香自苦寒来”的坚持；“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的胆量；“千淘万漉虽幸苦，吹尽狂沙始到金”的磨练。才能到达成功的彼岸。

　在错误和挫折面前，我们不仅要有面对失败的勇气，还要有不服输的气魄，才能到达成功的彼岸。成功之花，为你而绽放。

以面对为话题的作文3

　海伦·凯勒曾说过：“面对阳光，阴影只能在你背后”很多时候，我们都只躲在黑暗的一角，而不愿面对阳光，但其实只心中的窗帘拉开，打开心房，敞开心门，面对阳光，让温暖的阳光照耀到脸庞，你会感受到——希望与幸福！

　面对阳光吧！就像一位独一无二的画家达妮兹一样不放弃希望，即使她失去了双手和双脚，即使她被用“异样的眼光”看待，即使她甚至被学校退学、不要她。不过，她不放弃自己，仍然用嘴咬着笔，一笔一画的完成了四千多幅画作，不只令人钦佩，也使以前嘲笑她的人，给予了她尊重与喝采。达妮兹的成功秘诀在哪？在于她选择面对阳光。

　面对阳光吧！就像哈利波特的作家JK罗琳一样，她原本是靠失业补助金来过生活的，却因为相信自己，不放弃自己的一技之长——写作，在不断努力下，完成了哈利波特第一集神秘的魔法石，也在一夕之间成名，哈利波特大卖！更拍成了**，深受读者、影迷喜爱。JK罗琳的成功秘诀在哪？在于她选择面对阳光。

　面对阳光吧！告诉你的家人、朋友，当你灰心丧志、心灰意冷时，面对阳光，让黑暗的阴影抛到脑后，使你看到幸福、美丽的一面！不要再让过去的阴影成为你的绊脚石，快把心窗打开，让灿烂的阳光照到脸上吧！只有坦然的面对阳光，才能拥有快乐和宽广的胸怀。也惟有坦然的面对阳光，才能坦然的面对这个世界。

　经历过风风雨雨，才知道彩虹的美丽；历练了生生死死，才明白生命的珍贵；走在生死边缘，我们不言放弃，努力过，拼搏过，跨越过，才发现，生命真的可以创造奇迹，荒漠中也会有绿谷，汪洋上也能有绿洲。

以面对为话题的作文4

　“苦难是人生的一笔财富。”这是人们常说的一句充满激励奋进意味的话，但学会正确对待苦难更有现实的意义，毕竟，苦难不是幸事，也不是每个人都能承受得起的`。

　在一次聚会上，商约翰·艾顿。艾顿向他的朋友即后来成为英国首相的丘吉尔回忆起他的过去。他出生在一个偏远小镇，父母早逝，是姐姐辛苦挣钱将他抚育成人。但姐姐出嫁后，姐夫将他撵到了舅舅家，而舅妈更是刻薄，在他读书时，规定每天只能吃一顿饭，还得收拾马厩和剪草坪。刚工作当学徒时，他根本租不起房子，有将近一年时间他只能躲在郊外一处废旧的仓库里睡觉。

　丘吉尔惊讶地问：“以前怎么没有听你说过这些？”艾顿笑道：“有什么好说的呢，正在受苦或正在摆脱受苦的人是没有权利诉苦的。”这位汽车商又说：“苦难变成财富是有条件的，这个条件就是，你战胜了苦难并远离苦难不再受苦。只有在这时，苦难才是你值得骄傲的一笔人生财富，别人听着你的苦难时，才觉得你意志坚强，值得敬重。但如果你还在苦难之中或没有摆脱苦难的纠缠，你说什么呢？在别人听来，无异于就是请求廉价的怜悯甚至乞讨。这个时候你能说你正在享受苦难，在苦难中锻炼了品质、学会了坚韧？否则，别人只会觉得你是在玩精神胜利、自我麻醉吧。”

　艾顿的一席话，使丘吉尔重新修订了他“热爱苦难”的信条。他在自传中这样写道苦难，是财富还是屈辱？当你战胜了苦难时，它就是你的财富；可当苦难战胜了你时，它就是你的屈辱。那么，让苦难不再成为屈辱的前提是，坚强面对，不屈不挠，勇于奋斗，最终战胜苦难，让它成为你人生中真正值得珍视的财富！

以面对为话题的作文5

　困难是什么他是人类的垫脚石或许也是绊脚石，促使人的成长或许使人毁灭，是成功或许失败。一个人在面对困难的时候，只要拥有必胜的决心和勇气，朝着目标孜孜不倦的努力，毫不退却，那么他一定能够成就他的梦想，抵达成功的彼岸。那次考试的经历，让我顿时明白了这个道理。

　那天，窗外倾盆大雨。树面对风的打击，树枝摇摇晃晃，树干却毅然不动;小草面对雨的压迫，毫不示弱，挺直了身板;花儿在雨中随风摇摆，但依然展现傲人的身姿。正在数学考试的我，被这罕见的大雨迷惑，望望窗外，看看试卷，总是集中不了精力。时间在滴答中很快流逝，考试结束，大雨继续。

　发卷那天，我惊呆了。作为数学科代表的我，居然考了倒数第8。窗外，乌云密布，大雨仍哗啦哗啦欢快的唱着，未必老天也在嘲笑我。我耷拉着脑袋，心灰意冷，拖着沉重的步伐走在回家的路上。

　终于到家了。一进门，妈妈似乎已经察觉到我的变化，她轻声询问。我终于扛不住了，眼睛一红，泪水夺眶而出。我坦诚的向妈妈讲述这次考试，也做好准备接受妈妈的惩罚。意外的是，妈妈并没有惩罚我，连责骂也没有。她语重心长的对我说：“孩子，你是幸运的，上天给了你提升的机会，只要你下定决心，鼓起勇气，你将会把困难踩在脚下。”

　下一次考试来临了，我全神贯注的完成考题。发卷那天，晴空万里，老师念考试成绩，“何玮航，一百分，全班只有你一人”，我得了第一名!漫步在操场上，看见那天的花草树，不禁感叹道：对啊，风雨后的树更亮眼，风雨后的草更坚强，风雨后的花更美丽。人亦是如此，如果人生平静无折，那会成就什么呢

以面对为话题的作文6

　近几天，我读了一本沈石溪写的《鸟奴》，让我因了解动物生存方式而震撼!

　它讲述了作者“我”与藏族向导强巴在滇北高原日曲卡雪山进行野外科学考察时，意外地发现一对蛇雕与一对鹩哥，两类鸟窝筑在同一棵大青树上。从动物分类上说，蛇雕属于食肉猛禽，鹩哥属于普通鸣禽，蛇雕是各种雀鸟的天敌，鹩哥被列入蛇雕的食谱。在大自然的食物链上，二者是猎手与猎物的关系，怎么可能共栖共存呢“我”决心揭开这个谜。于是埋伏在离大青树不远的石坑里，用望远镜亲眼目睹蛇雕一家子，如何盛气凌人，欺辱可怜的鹩哥一家，也清楚地看到鹩哥一家子是如何小心谨慎忍气吞声在夹缝中求生存。经过半年的观察研究，“我”排除了蛇雕家与鹩哥家之间传统的、大自然中常见的共栖关系，而是属于非常罕见的主子与奴隶的关系。

　鹩哥夫妇为了生存和孩子，经常讨好蛇雕，帮他们清理卫生。小鹩哥不怕死，有勇于挑战的精神，老鹩哥为保护小鹩哥紧紧护住鸟巢，可都没能挡住蛇雕凶猛的灵牙利爪，最后临死时，小鹩哥还不忘报仇戏弄一下小蛇雕。

　都是鸟儿，共同拥有一片天空，都在同一棵树上生存，为什么一定要自私自利去伤害别人两只鹩哥失去了四个儿女，但他们是绝对的胜利者!能来到蛇雕生活的地方，同死神共处这需要多么大的勇气和胆量啊!

　鹩哥是鸟，连他们都不会轻易向困难屈服，难道我们就做不到吗 不是，是我们不敢，不敢面对失败，不敢面对失败后嘲笑的目光。朋友，放大胆子，去尝试你想尝试的，去追求你想追求的，也许成功就在不远处向你招手!

以面对为话题的作文7

　当这个世界开始人声鼎沸，当你的人生开始色彩斑驳，当你的生命变的绚烂，这个宇宙已不再真空一样充滞着宁静，有的人生于喧嚣灿烂，有的人沉于宁静平淡。

　一山又一山，拨开云雾只得月，多少楼台烟雨中，寻常巷陌里，粉黛万里又有多少人同她一样守着一段冗长时光。

　一楼台，一铜镜，一佳人，几扇舟，一段情带走了她的豆蔻年华，却不知物是人非事事休，漂游而去的舟儿更是拨动了她的心弦，掠过了几片已落尽的愁凉。谢花，夕阳西下，不曾驻入心房的人儿却欲语泪先流，只是沧海桑田，而面对喧嚣和纷乱，一酹清酒，一寂寞梧桐，任大雁南飞带走思念，只求在深巷中独锁清秋。也罢，也许这就是她面对喧嚣的态度吧!

　良辰美景奈何天，为谁辛苦为谁甜。一明月，一菊田婉转一声便是一梦田，外界的纷乱嘈杂，化为阵阵清风一眼万里处处也都留下了情。他那不羁的脸，像天色将晚，他蓬乱的发，像心中火焰。又如青春盛宴。那贪婪的岁月，已被朴华偿还，骄似的心性，霎那间烟消云散，非也，也许这就是他面对喧嚣的人生境界吧!

　世人只知都护铁衣冷难着，只知牧羊武者心难归，却不知流着血撑着泪的人们该如何面对人间冷酷。

　没有朋友，没有爱人，就连与他灵魂对接的双腿也无情的背离了他，唯一无怨无言陪伴他一生，破茧重生的只有那风华早已散去的地坛。在这里没有喧嚣，没有哭闹，没有暖心语，没有贴心话，只是与寂寞为邻。越安静，越只能认清自己，越孤寂，时光越待人安好。曾经的几千伤疤，如今想想也是几度浮夸。也许这便是他归于平静，安度人生的方式吧!

　纷乱社会，多彩人生，也早该明白平平淡淡从从容容才是真，轰轰烈烈都不如平静，回首时我们会发现，岁月静好，待我温柔如初。

以面对为话题的作文8

　面对困难，试着去克服而不是去绕过；面对坎坷，试着去越过而不是用人类的狡猾去避开；面对风景，试着忽略一些而不是为了欣赏却忘却行走；面对跌倒，试着爬起而不是去哭得天昏地暗……那么面对失败呢？是继续，还是放弃？

　又一次阳光明朗，又一次万里无云。恹恹的我把灵魂叠好放进书包，又一次思索着，我该怎么办？

　那一年，一次很重要的考试，我失败了，“光荣”夺得全校倒数第一的称号，我觉得有一种无形的痛苦辗过我的的灵魂。母亲的哭泣，父亲的一言不发，在我眼里，是那么醒目刺眼！

　家里是一地纸巾和一屋子的烟味。奶奶劝着母亲：“还有下次，还有下次……”那一刻，我觉得我的心一下子变得支离破碎，碎得干干净净，没留下一点喳。

　书架生了灰，心灵蒙了灰。

　奶奶劝我：“再试一次吧，一次考试而已。”悲痛到心底的我声嘶力竭地吼：“你不懂！怎么试？我会被人唾弃的……”

　第二天，我准备继续。

　当时的一个好朋友哭着告诉我：“不要放弃！那不是失败只不过是失误而已，从头再来，不要放弃！”

　我开始猛补数学，当时我的数学几乎是次次零分。既有了决心，那就得做到，不要放弃！这是我唯一能想的。刚开始，老师和同学对我不抱任何希望，渐渐地，我的数学开始进步。以一种缓慢的速度进步。不要放弃！

　面对失败，继续亦或是放弃，我心中早已有了答案。当我看见那张有史以来的满分试卷时，我的心开始颤动，激动的颤动，那一刻，我简直幸福得要晕过去。

　书架生了灰，可以擦，心灵蒙了尘，可以抹。

　面对失败，唯一不变的，只有坚强的心！

　有一种失败叫成功，有一种跌倒叫站起。

　面对失败，我还记得吗？

　灵魂在书包中不安起来，我把它打开，任它飞翔……

以面对为话题的作文9

　人的一生中都会有酸甜苦辣，虽然酸、苦的味道会在我们的生活中出现得比较多，但却时时刻刻地让我们变得更坚强、更勇敢，让我们遇到挫折时不言败，遭遇成功时不骄傲。

　我以前是一个遇到挫折动不动就爱哭鼻子的女孩，爸爸妈妈时常跟我说：“哭是无法让事情发生转变的，只有你坚强、勇敢，去面对、去战胜才能让事情有所转机。”

　记得那是一次英语单元测试，同学们都希望自己能取个好成绩。当然，我也不例外。可是，却常常有事与愿违的事情发生，这次的考试成绩让我大吃一惊。平常在班上英语成绩还算不错的我，这次居然只考了93分，名次远落人后，看着试卷上这个鲜红而刺耳的93分，我的小豆子不由得哗哗地掉了下来。同学们看见了，纷纷过来一个劲儿地安慰我，越是安慰我越是哭个不停。

　“丁零零！”放学了，我垂头丧气地走在街道上，眼泪还是不听使唤地掉下来。突然，我想起了爸爸妈妈常对我说的话，心想：遇到挫折哭又有什么用，只有自己站起来，面对困难，勇往直前，才能战胜挫折。想到这里，我赶紧擦干眼泪，跑回家去，认真复习起来。

　过了好几天，我们又进行了一次测验，当听到老师说这次我考了99分，全班第一名时，我心里甭提多高兴了，赶紧把这个喜讯告诉了爸爸。爸爸听了对我说：“虽然这次你取得了好成绩，但还是要继续努力哦！”我坚定地点点头。

　虽然在面对挫折时我哭了，但是经历挫折后的我变得更坚强。这就是成长，不是吗？

以面对为话题的作文10

　我犯过许多错误，但让我印象最深的一次，就是那次的健美操训练偷懒了。

　在四年级的时候，我每星期的一、三、四训练。虽然训练很辛苦，但我还是坚持下来了。有一次周四训练，我们要做“两头起”和“摇船”，也就是腹肌和背肌，一共做五组，每组各三十个。做了三组后，我已经筋疲力尽了，由于今天人很多，我想：这么多人，老师肯定不会一个个给我数，少做几个也没关系吗。于是，我在做第四组时，三十个我只做了二十三个，果然不出我所料，老师并没有说我，我非常庆幸。第五组也是偷工减料的“完成”了任务。

　后来，我慢慢养成了偷懒的坏习惯，总是存着侥幸心理。三十个只做二十五个，四十个只做三十个等等。老师没有说我，却说了别人很多次，这使我非常高兴。直到有一天，马老师对所有人说：“如果你们一直这样偷下去，就永远追不上别人了。每天偷一个，一个月大概就是三十个，一年大概就是三百个，自己想想吧。”说着，老师的眼睛瞄了我一下，我顿时觉得非常愧疚，意识到自己犯了一个很大的错误，于是，我决定改掉这个坏习惯。

　此后的每一次训练，我都很认真，虽然我有些地方不如别人，但我相信，只要我每次课都全心全力的做，一定能赶上她们的。

　“人谁无过，过而能改，善莫大焉。”《左传》里的这句话使我对错误有了一个新的认识，只要知错就改，总能做到最好！

以面对为话题的作文11

　梦里梦外，总有一种声音萦绕在耳畔，是月光沿着山谷在流淌。

　——题记

　穿过透着晨曦的起居室，倚在触感冰凉的扶手上，我仰望着摩天大楼。它不言不语，却向我讲述着那阔别已久的大自然，记忆深处的乡村。

　一曲悠远的竹苗，一条弯弯的小路，一阵携着花香和露水的风路过清泉，漾起层层涟漪。我拖着收获满满的竹篓，心里乐开了花。一路上忙着采摘各式各样的花草，采了黄花又去摘红花，抱着黄瓜又丢了花，一路走一路去，就像是猴子掰玉米一样。

　回到家时，我才发现手中仅有一朵恹恹的花和几根狗尾巴草。不经垂头丧气，幸好一直跟在我身后的外婆把我遗失的宝贝一拾起。并像变戏法般，不紧不慢地从口袋里、背篓里掏出。她先把竹篓里的鱼虾倒进缸里，又把我那些花儿草儿 整理后插进花瓶。她一边 整理着花儿，一边说着笑话逗我笑。堂屋里不时传出笑声……

　在记忆深处，家乡的秋天，一如上文所述充满惊喜与亲情。长大后的我，家乡的秋天又是另一幅图画。

　秋，是丰收的季节。小河安静了，静静地清点着收获，在私底下偷笑着。竹林里一片黄叶纷飞，像疲倦的蝴蝶回归母亲的怀抱，草地一片金黄。阵阵虫鸣，像是对草地上那群生命的赞歌。

　于欧阳修而言，自然是“野芬发而幽香，佳木秀而繁阴”；于苏东坡而言，自然是“山高月小，水落石出”；于陶渊明而言，自然是“芳草鲜美，落英缤纷”；于我而言，自然却是故乡山间那裹挟着花香的风，也是那被山泉滋养了的野虫的呢喃。

　家乡依旧是家乡，无论时代怎么变迁，我都对它情有独钟。

　我背枕山河，陷入沉思。

以面对为话题的作文12

　有人说，心灵绽放最美的花朵是微笑。如果微笑是阳光，我要让微笑的阳光撒遍世间的每一个角落；如果微笑是春风，我要让微笑的春风吹拂每一个人的心田。

　——题记

　笑对残缺

　我们每一个人都是上帝曾咬过的一只苹果，所以每一个人都有自己的缺点，或许你的残缺太过明显，那是因为上帝太偏爱你的美味。因此，我们不应该为自己的残缺感到伤心，应该笑对残缺。

　贝多芬，这位著名的作曲家，在他投身音乐时，命运却向他露出了狰狞的面孔，他的听力急剧下降，这对一

　般人来说无疑是世界末日。但他却用微笑进行了顽强的抗争，勇敢的面对自己的残缺，并留下了那句千古传颂的名言，“我要扼住命运的咽喉，它绝不能使我屈服”。

　所以，他并不孤独，因为微笑始终伴随着他面对残缺。

　笑对生命

　秋风吹来，树叶纷纷从树上飘落下来，带着最后一丝生命的眷念，在风中翩翩起舞，然后无声地投入大地母亲的怀抱。

　我带着一丝怜悯将一片枯黄的树叶轻轻地放在手心，叹息道：“多么可悲的生命呀！”树叶颤动了一下，用它那沧桑而平静的声音说：“不！我才不可悲呢！我是带着微笑离开大树的。因为我享受着大树初春时的呵护，花开时的美丽，盛夏时的辉煌，以及阳光、甘霖的沐浴。我的一生，都是在关怀和呵护下成长的，我生命中的每一天都是快乐的，所以我微笑，我知道我生命结束的时候，一切都不会存在，但我仍然微笑”。说完，一阵猛烈的大风将树叶吹到了遥不可及的地方，而我却还在沉思笑对生命的真谛。

　或许，只有笑对残缺，笑对生命的人，才能用微笑面对生活，才有资格拥有生命吧……

以面对为话题的作文13

　在面临种种挫折和不幸的日子里，在心情极为忧郁的日子里，在不被理解遭受误解的日子里，在缺乏信心感到前途渺茫的日子里，我们都会感到很伤心，很自卑，很难过。不要伤心，睡一觉起来，明天会更好！

　当我在面临种种挫折和不幸的日子里，我总会感到心里很难过，想大哭一场，当我正想哭时，总会有一个人对我说：“不要哭，不要哭，失败乃成功之母。”我想：“有什么大不了的，在哪里失败就在哪里站起来。”

　在心情极为忧郁的日子里，我总会找一些事情来做，用来忘记。比如：玩电脑，看电视，清理自己的房间，打羽毛球等。这些都是我用来忘记在忧郁的日子里的痛苦。对自己一个微笑。

　在不被理解遭受误解的日子里，我心里极为难过，当被遭受误解的时候，真想冲上去对他们说：“我没有错，是你们误会我了。”即使我冲上去了，他们也不会相信，这种苦是谁也体会不了，承受不了，代替不了，因为这只能靠自己去得到他们的相信，得到他们的肯定。

　在缺乏信心单刀前途渺茫的日子里，我的自信心和会很丧失，站不起来，感到非常自卑，因此非常伤心。我会努力的去得到他们的相信，他们的肯定。

　不要抱怨生活给了自己太多的磨难，太多的曲折，太多的愁苦，请给自己一个微笑！把所有底伤心，自卑，难过，痛苦全都丢掉，给自己一个微笑。

　给自己一个微笑，让自己勇敢地面对困难；给自己一个微笑，让自己拥有一份坦然；给自己一个微笑，把心胸打开，阳光不请自来。从一个微笑开始，成功近拉，幸福也就不远了。

以面对为话题的作文14

　正因为有了压力，喷泉才比普通的水流更漂亮。

　题记

　不必去追求做温室的花朵，不必去渴望事情都能一帆风顺，不必去遐想愿望都能轻松的实现。不经历风雨，怎么能见彩虹拼搏过一番之后才会觉得一切都很美好。成长也需要压力，压力催促着你前进的步伐，让你明白了自己的不足之处;压力让我知晓：逆水行舟不进则退的道理，使我不断要求进步。

　从我上学起，每一段时间，父母就会给我定一个目标，这个目标就是我的压力，也是我进步的动力。比如每年的暑假，我都要参加钢琴的等级考试。每次考试前，我都要集中精力发奋练琴，一遍又一遍的弹奏，枯燥无味，但想到必须通过考级的目标时，我就会静下心来苦练。当通过了考级时，我就能尽享成功的喜悦苦尽甘来。

　进入初中后，虽然我的成绩并不拔尖，但我给自己定了一个很高的目标，因为我明白有了压力才有动力，我坚信自己一定能达到目标，就这样，我每天都不断的认真学习，经过几次考试，我与他的分数相差甚远，但我却坚信自己一定能超过他，我努力着、坚持着，一步一个脚印。期末考试成绩揭晓，我超过了他，我欣慰的笑了。我深深的感激着他，他是我的压力，是它让我不断进步，提高自我。如今我依旧坚持着，十分谨慎。笑就要笑到最后，含泪播种往往会含笑收获，压力，成长的良药、甘甜的乳汁。

　我认为压力固然重要，但是压力也要有个度，过大的压力也会让我们觉得生活枯燥无味，甚至还会起到逆反作用。因此，教育部门大力呼吁“减负”，我想，减的就是过重的负担和压力，而并非所有压力。

　成长也需要压力，为自己树立一个目标，常常压力带来的喜悦吧!成功路上，有压力，就会有你的脚印!

以面对为话题的作文15

　在人生的道路上，不免有些失败。在失败的困境中，有时会迷路，有时会……

　有人问：“失败是什么？”

　困难说：“失败是几座翻但是的高山，几时翻过一座，还会有另一座。”

　挫折说：“失败是一片汪洋，永远也游不出去。”

　记得那是一次痛苦的经历。一次我在大队委竞选的后台准备着，莫名其妙的紧张给了我压力。我按照妈妈叫我的方法一遍遍地做着。上场、自我介绍、才艺展示、退场。一切都是那么的顺利。大队委竞选的最后一个星期，我的情绪都是晴天，直到宣布竞选结果的那一刹那，我的情绪就晴转阴了。我落选了，我竟然落选了！

　于是，我准备出去散散心。突然一个角落里，一只螃蟹正在向一个大的冰柜里爬，顿时，我是泪流满面啊，连螃蟹都比我有上进心。之后我想通了：没选上就没选上吧，或许下一次能选上，”退一步海阔天空“也许我就亮了！

　之后我决定，再创佳绩，虽然第二年我还是没选上，但是，我为自我的勇气而鼓掌；为自我的坚持而鼓掌；为自我的努力而鼓掌。

　又有人问：“困难是什么？”

　胜利说：“困难是几座高山，但只有翻过去，人身才有期望。”

　坚持说：“困难是一片小小的溪流，只有打败它，你才能胜利。”

　困难是每个人都要经历的，没有风雨怎能见彩虹？

1包饺子

今天，我们家包饺子。我高兴地又蹦又跳。

开始包饺子了，看着爸爸妈妈在包，我可有点不服气，我走过去对妈妈说：“妈妈，我可以包吗？”妈妈说：“你行吗”

我说：“为什么不行”就这样，我和爸爸妈妈包起饺子来。

我拿起饺皮，把馅放进里面，用手一捏，呀，皮破了，妈妈说：“你不是行吗？”

我不好意思地说：“我包的是战斗英雄——挂彩战士。”

大家听了这句话，渐渐笑起来，我也跟着笑起来。

唉，包饺子可真不容易。看来小小的家务活也有学问，轻视不得。

2第一次带妹妹

我的妹妹只有三岁，十分淘气，动不动就耍大**脾气，有时候连家长也没有办法。

今天，我去奶奶家。一到家，就看见妹妹正在客厅的沙发上玩，我也没太注意。可等我定睛一看，咦？妹妹怎么在玩我的小本子？我火冒三丈，准备抢回来。可我又想了想，妹妹又小，又不懂事，我做姐姐的应该好好地对她啊。所以，我便不再理睬她。

这时候，奶奶走过来，说她要上市场买菜叫我在家里带妹妹玩。我拍拍胸脯说：“放心吧，奶奶！”奶奶走后，我问妹妹要玩什么，妹妹说要玩布娃娃。我和妹妹去抱了一些布娃娃，我先把布娃娃打扮好了，看妹妹还在磨蹭，我便过去帮她。可是妹妹不让，我就把布娃娃抢过来，怕浪费宝贵的时间。可是，妹妹开始大哭一场，我没办法，只能把布娃娃还给她。可是，谁知道，她结果布娃娃后还打我。

今天带完妹妹后回家，我想了一下，我才发觉我以前也是这样对待爸爸妈妈。所以我决定以后不会跟妹妹一样对待爸爸妈妈。

3我是电脑迷

我是一个电脑迷，几乎每个星期六我都在上网玩游戏，当然，我也经常上网查资料，学习、玩游戏两不误。

因为我爱上网所以弄出了许多笑话，比如：有一天，我在家上网，不知不觉就到了吃饭的时间了，妈妈叫我去吃饭，我只是说了声“哦”，过了一会儿，妈妈又叫我去吃饭了，我还是说了声“哦”，最后大家都吃完饭了，我才觉得肚子饿了，随口问了声：“妈妈，有饭吃了吗？”妈妈说：“大家都已经吃完饭了！”这时我才知道妈妈刚才叫我干什么。

上网也有好处，比如：一天老师让我们找家乡变化的资料，我把书都翻遍了，可是就是没有找到资料，我着急了，不知如何是好，正在这时，我急中生智，想出了一个好主意——上网查资料。我打开了电脑，到网上一查，不一会儿就找到了，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。

现在，我又在网上养了一只QQ宠物，不多说了，我得去喂它吃东西了，再见！ 月28日 星期六 冷

4过去的喜怒哀乐不再那么重要了，因为新的一年即将到来。今天是除夕夜，不管走到哪儿，都可以感觉到浓浓的温馨的气氛。

春节是合家欢乐的一天，之所以我的亲戚们也都匆匆来到奶奶家里，给二位老人家拜个年。今天的饭菜可是豪门盛宴阿！好酒好菜全都有，要啥就有啥。一边收看春节晚会，一边品尝着美味佳肴，还有我的爷爷讲给我们听过去的值得记住的一些事情。这种合家团圆的气氛当然和您的感受是一样的。女人们收拾饭桌其他的都出去方鞭炮。回到家里我们举行了家宴。分成两批，一批是玩扑克，另一批玩画图。爷爷的手可是幸运手阿，他要什么就来什么，我们的钱一分一分的往爷爷奶奶的裤兜里近。就一会儿的功夫，我们这些败将的钱输光了，但最后又全分给我们了。

我口口声声地大声地向大人们说今天谁都不许睡，谁睡谁就是大懒猪。可没过多久把握给睡着了，就进入了梦乡，把刚才的诺言望的一干二净。最可惜的是错过了好吃好吃得的年夜饭———饺子。 我早就想买一套《纸项链》，然而书价一百三十元，太贵了。打开储蓄罐，全部家当只有30元，怎么办？

暑假，我来到上海伯父家。伯母在外滩有一家“快餐沙龙”，生意很是红火。嘿，有了……

第二天，我成了店里的打工仔。说是打工，无非是端端盘子，帮客人点点餐而已。

我全副武装走马上任。系上围裙，戴上帽子，套上白手套，钻进吧台，多气派呀！

这天是星期天，人很多。我端着盘子在吧台与餐桌间穿梭着。走着走着，眼前一切都消失了，唯见书在远方向我招手，我快步冲上去。“扑！”哎呀不好！把茶泼到一位老太太身上了，老太太干净的裙子上顿时“钻”出讨厌的斑点，让人家大清早就触霉头，心里有愧了。“对不起，实在对不起！”我连忙赔礼。“噢，没事。”老太太拉了拉裙子，轻轻地抚摸我的头，慈祥地笑笑。

忙碌了十多天，捧着汗水换来的100元，我高兴得简直要飞起来——可以买书喽，买那朝思暮想的《纸项链》。

书，终于买回来了。我爱不释手，欣赏着那精美的封面，嗅着油墨的清香，心里乐滋滋的。

5开学了，班上要建立“图书角”，班主任号召大家捐书，充实充实咱们的小书柜。

捐书，捐什么呢？我想到了《纸项链》。不行，舍不得，这可是我辛勤劳动的结晶，一番思索后，我只带了一本发黄的《星际动物园》。

到了学校，我惊讶了，同学们都把自己心爱的“宝”书带来了。噍，陈朋朋那套《成长的声音》，可是他省吃俭用两个月才换来的；曾辉把她参加作文竞赛获得的奖品——《上下五千年》也献出来了。大家毫不犹豫，毫不吝啬，我还在乎什么呢？

呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

6

暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

7

今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！

走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。

今天，我和哥哥妹妹弟弟一起玩捉迷藏{一段}我们开始玩了,是弟弟捉我们，我们藏好了，弟弟就出来找，弟弟左找右找前找后找，可是就是找不见我们。过了一会，哥哥和妹妹忍不住笑了，只有我没笑，最后弟弟把哥哥和妹妹找见了，就是没找见我，我当时都快睡着了，弟弟还没找见我，最后我出来了，说：“我休息一会，你们先玩。”说完我休息去了。｛又一段｝休息完后，我们又高兴的玩起来了。 1

今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。

在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。

大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。

8

暑假里面最爱做的一件事情之一当然是看《快乐男生》了。我最喜欢陈楚生了，我想很多人都喜欢他，有人喜欢他的声音，有人喜欢他抱着吉他的神情，有人喜欢他的故事，有人喜欢他的为人……我喜欢他，似乎不需要因为什么，又似乎是因为他的一切。

当再次看到他的时候就已经很是被他吸引了，是因为他的声音，还有他抱着吉他用心歌唱，用音乐讲故事的神情，记得当时听他演唱的时候，整个人就完完全全的陷进去了，似乎是你走进了他的故事，又似乎是他走进了你的内心深处，这种感觉是当时在场的其他所有选手都没有的，别的选手唱歌时就是简单的机械的在听，而对于楚生是聆听。

在后来一场一场的比赛中对他的喜欢一次次加深。决赛在陈楚生和苏醒之间，歌迷分成了两派，评委分成了两派，主持人似乎也分成了两派，最终结果出来后，何老师还口误把陈楚生说成苏醒。陈楚生和苏醒，完全是两个世界的人，一个卖盒饭度日，一个少年留学海外。最后冠军是陈楚生，我兴高采烈地大声疾呼，我赢了，我们楚生赢了。

这个世界上，我相信每个人付出的坚持与努力都是回得到回报的。

9

炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。

使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战

10

呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

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暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

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今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！

走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。

13

今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。

忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。

我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。

平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。

14

长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。

长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。

不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。

------------CHEER 华丽的冒险

今天早上醒来清晰的记得自己的梦里，有CHEER的脸。整个梦里全是逃命后来LOG站在窗口前拉着我的手，对着我说，没事。跳下去。有我在。你的生命如同我的一样重要。这句话直到我醒来都还在我脑海里挥之不去。我想我肯定是很想念她了。亲爱的，快快回来。

刚刚看完一部短片《寻找黄金时代》是一部王小波先生的记录片吧。其实挺无聊的，整整27分钟不断的在追叙这个作家的过去。我大概感兴趣的内容就是其中有太多的来自于王小波本人的录影和他的作品。说起这个短片的由来有点好玩，今天去了两个书店，在第二家书店的时候，看了一个下午，腰都直掉了。准备走了，工作人员说有碟子可以免费赠送给你。不过是电脑碟，出于贪小便宜的心理，想的反正我家有电脑，就去看了是什么碟。碟到很多最后只淘出来这么一张有兴趣的。说起来也算没有白费我站在那里腰酸背疼的看了一个下午的书。总是有收获的嘛。

15

暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。

早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。

吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。

哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。

我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！

也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。

爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。

16

暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。

不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果……

17

今天我与妈妈去了乡下，我一个人在田间的小路上散步。走着走着，一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。

仔细一瞧，原然是一只小蜗牛。我突发奇想，我想与这只小蜗牛一起散步。于是，我慢慢得走着，生怕这只小蜗牛跟不上。当我走了几步，回头一看，那只小蜗牛竟离我这么远。

我在它后面推了推，可它仍是那样慢慢地爬着。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛在说：“我已经尽力了！”

蜗牛它虽然爬不快，但是它仍旧爬着。为的就是能到达自己想去的地方，为的就是能完成给自己定下的目标。

我们的目标是什么？我们是怎么样完成这些目标的？蜗牛它靠自己的努力，永不放弃的精神，完成了自己的目标。我们要学习蜗牛的精神，去完成自己的目标！

生活常给人以启示，然而，生活却不会主动把"启示"送上门。生活按照它自己的模样和规律进行着，每个人都有权利从它那里获得启示。它给每个人以机会，而问题在于我们自己能不能从中去发现"启示"。勤于思索的人，在某种意义上，就是在辛勤寻找启示的人------带着悬而未决的问题去找，怀着种种疑团去找。思索生活本身，思索生活中的种种现象，你才会受到生活的馈赠。

18

在我们的身边，也曾经有一些小事或正在发生：同学们因为作业多而长吁短叹；因为成绩不好而怨天尤人；两名学生为了一个荣誉而争得不可开交；吃饭插队引起众怒……

这些现象，有的我们曾听说过，有的亲眼见到过，更有的在我们自己身上发生过。面对这些，我可以把它归结于一种原因，即“内心不宁静”。试想，如果我们以宁静的心态去面对每一天，用微笑面对每件事，心中不会再有愤懑与急促，而是坦然与幸福，这正是“不以物喜，不以己悲”的和谐。

售货员收了假币，她吸取了教训；车主们到咖啡厅商议了赔付事宜，佩服对方的理智成了朋友；仇恨的双方相约恳谈，却发现是一场误会……

我们耐心认真地写了作业，全对；我们努力了，有进步了，便不后悔；大家投了票，虽然只有一个优秀，在我们心中有两个；排好了队，一会子便到了你。

于是，人们见了面都有舒心的微笑，朋友，哪儿都有。一个近乎理想的和谐社会，悄然地建立了起来！

19

暑假，夏天，红。我喜欢夏天的红，红色象征着火热，阳光下，灿烂的心情仿佛只有红色可以映衬。这个季节，火红、粉红、橘红，不同的颜色，相融在一块布艺上，也为它增添了一份时尚的美感。我喜欢红色，因为我心里总有一团火在燃烧，我热爱生活，热爱身边的每一个人，也总喜欢帮助需要帮助的人。外向且很容易满足的我，经常为自己有了一点点小进步而欣喜万分；会为自己的一个小愿望得到了满足而感激万分；伤心难过也只是几分钟的事。不管在学校还是在家里所有的一切都给我一种暖暖的感觉。对我来说，生活中没有过不去的坎，所以我每天都很快乐，心情像红色的火焰始终在欢乐的跳跃着。

20

在暑假里，我看了《疯狂的石头》。里面有一段情节深深的映在我的脑海中，至今还记忆犹新。

有一个提着皮箱的人，刚下飞机在路边等车。突然一个人冲过来蒙住他的眼睛，问道：“猜猜我是谁？有三次机会，想好后再回答。”被蒙住眼睛的人说：“先生，我想你大概是认错人了。”“还有两次机会。”被蒙住眼睛的人想：这个声音这么的陌生，他肯定认错人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱，与此同时，有一个过来提走皮箱，拦了一辆的士走了。被蒙住眼睛的人说：“先生，你真的认错人了，请你把手拿开。”“好的，我放开，你不能偷看。”放开手的那一瞬间，蒙住他眼睛的人不见了。他正要提皮箱，这时才发现皮箱不见了。

在日常生活中，有时一个很随意的动作，性质居然是大相径庭，一个是为了窃取东西，一个是为了保护幼小的心灵。这使我懂得了：我们的世界并不尽善尽美，正义有时也未必完全理性，邪恶有时也未必不能情有可原。谎言有时会骗人骗己，谎言有时也很美丽。

呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

希望对你有用！评我呀~~~

孩子肯定是对那个比赛记忆深刻，并取得了荣耀，怀念那个时刻的掌声，所以很简单的认为把自己再变成那样子，就会很好看，让别人喜欢。这是很正常的，并不是孩子心理上的问题。只有引导他，告诉他，走路抬头挺胸，或者说学习成绩好，会更加另别人羡慕。他会慢慢转移注意力的。

　　相声剧本 <<如此学生>>

　　(甲 乙同为学生身份,甲一脸苦恼上台)

　　乙:咋啦

　　甲:考试呗!

　　乙:没考好

　　甲:(悲伤)嗯,都怪老师缺德

　　乙:(惊讶)缺德

　　甲:对就拿数学来说吧,这么重要的考试,你倒把题目出得简单点儿啊!他倒好,尽挑我不会的出,这不时存心和我为难吗那么大的红灯笼挂着,多不雅观啊!

　　乙:去你的吧,嫌难看,自己上课认真着点

　　甲:(委屈并抽咽一下)还有呢!英语考试,填空题一分一个,可我明明写对了三个,老师却偏不给我分

　　乙:不会吧老师工作都是挺认真的那三个是什么题目

　　甲;这你就别问了]

　　乙:(拍了拍自己的胸脯)说吧,我替你作主

　　甲:班级_____ 姓名_____ 学号_____

　　乙:呸!填对一百个也没分

　　甲:(连忙)别急,这个不算的话,还有呢!

　　乙:还有啥

　　甲:老师不是说过吗这写作文时要多用成语,分数才高吗

　　乙:(点了点头)对啊,这没错

　　甲:可是这次语文考试的做文章是要写游记,我用了好多成语的,可是老师把我的分数全扣光了,呜呜呜

　　乙:()啥作文,说来听听

　　甲:(从口袋里拿出一张纸,他的眼泪就要"破堤而出"了)好,你要为我作主啊!"周末,爸爸妈妈特地带我们到动物园玩"

　　乙:这文章好啊,开头点题,继续

　　甲:(擦掉鼻涕）”按照惯例，我们早晨喜欢吃地瓜粥．今天因为地瓜卖完了，妈妈只好黔驴技穷地削些芋头来滥竽充数．没想到那些种在阳台上的芋头很好吃，全家都贪得无厌得自食其果．．．．．．”

　　乙：（目瞪口呆）这哪跟哪呀？

　　甲：还有呢！”出门前，我那徐娘半老的妈妈打扮得花枝招展，鬼斧神工到一点也看不出是个糟糠之妻．头顶羽毛未丰的爸爸也赶紧洗心革面沐猴而冠，换上双管齐下的西装后英俊得惨绝人寰，鸡飞狗跳到让让人退避三舍．东施效颦爱漂亮的妹妹更是画虎类犬地打扮得艳光四射，趾高气扬地穿上新买的高跟鞋．我们一丘之貉坐着素车白马，很快到了动物园，不料参观者多到草木皆兵，害得我们一家骨肉分离，妻离子散的爸爸鞠躬尽瘁地到处广播，终于找到差点认贼作父的我和遇人不淑的妹妹．困兽犹斗中，我们螳臂当车力排众议推己及人地挤到猴子栅栏前，鱼目混珠拍了张强颜欢笑的全家福．．．．．．”

　　乙：得了，得了，别读了，就你这作文，还想得分呢！

　　甲：（悲哀）连你也这样说？

　　乙：成语哪能让你这样用，上课认真地上吧！

　　甲：（委屈状）我很认真的，上课时，我认真到同桌的一言一行我还记忆犹新．记得那是数学可时，老师问：”统计是一门很有用的知识，我们学习统计，我们的目标是什么啊？”我同桌曰：”没有蛀牙！”还有我依稀记得那次老师大骂值日生不擦黑板，同桌说：”谁污染，谁治理！”

　　乙：上课是听老师的，谁叫你去注意你同桌的一言一行？

　　甲：．．．．．．

　　乙：说了这么多，你的语文成绩是多少？

　　甲：马有失蹄时，人有失手处

　　乙：少废话，几分？

　　甲：．．．．．．（含糊不清）

　　乙：几分

　　甲：．．．．．．

　　乙：大声点！

　　甲：（急了）60还差2分嘛

　　乙：哎，看来我们学习都有问题．

　　甲：对，（握住乙的手）来，让我们共同努力．

　　乙：共同进步

　　甲：做学习的比翼鸟

　　乙：生活中的连理枝

　　甲：身有彩凤双飞燕

　　乙：心有灵犀一点通

　　甲：（感觉不对劲）这挨得上吗？

　　情感小品《我的“妈妈”》

　　小品剧本《我的“妈妈”》

　　改编自刘晓明微型小说《我找妈妈，你是妈妈吗？》

　　时间：某日下午

　　地点：莹莹的家

　　人物：莹莹——小女孩，8、9岁。

　　爸爸——莹莹的爸爸，30岁左右。警察。

　　“妈妈”——与莹莹毫无关系的女人，善良，30岁左右。小学老师。

　　舞台中间一沙发，旁边立有矮柜，柜上放着电话机。一屏风放于沙发后。在沙发旁边有一桌三椅。

　　莹莹背着书包欢快高兴地上

　　莹莹：（唱）世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝……（放下书包）哈哈，小朋友们，叔叔阿姨们，告诉你们一个好消息，今天是我9岁的生日，我的妈妈就要回来了，这可是我打记事起第一次见到妈妈呢！哈哈，我要洗个澡去，洗得干干净净，好见我的好妈妈！哈哈。（笑着到屏风后）

　　稍顷，爸爸推门进。

　　爸爸：（看到莹莹的书包，若有所思的抚弄）唉，今天就是莹莹9岁的生日了。这孩子天天嚷着见妈妈，可是……唉，（电话铃）喂，哦，是我，好，我马上就到。（下）

　　莹莹：（从屏风后出来，换上了轻便的衣服）爸爸，爸爸，咦？我刚才明明听到了爸爸的声音呀？

　　门铃响

　　莹莹：（开门）爸爸……你是？

　　妈妈：莹莹，祝你生日快乐。这个送给你。（洋娃娃）

　　莹莹：（思考，顿时兴奋起来）妈妈！你是妈妈？我听你的声音就听出来了。谢谢妈妈，谢谢妈妈。（拽着妈妈近屋）妈妈，妈妈你坐，我给你到水去。（到屏风后）

　　“妈妈”看着屋里的装饰，叹了口气，坐下，莹莹上，端着一杯水

　　莹莹：妈妈，你喝口水。哦，对了，妈妈这是我的作文，你看看。老师说要家长签字呢。

　　妈妈：莹莹，你的爸爸呢？

　　莹莹：爸爸很忙，他说，他要保护的是更多的小朋友，妈妈，你知道吗？为了给你打电话，我可没少费力气，爸爸都不知道呢。因为不知道你的电话号码？所以就天天瞎拨一个。希望有天听筒的那边真能传来妈妈的声音。有一次，我听到的是老奶奶的声音，就马上放下了电话。又一次，是一个叔叔的声音，我说我要找妈妈，他就使劲地吼开了，好凶的声音哟，吓得我差点哭起来，但是我不怕，你是我拨了第九次电话才找到的。我真高兴啊!”

　　妈妈：你的爸爸不管你吗？

　　莹莹：爸爸从来不管我，有几次老师要家长在作业上签字，可爸爸很晚才回来，我就模仿他的字迹签了，结果老师狠狠地批评了我，说我是撒谎的不诚实的孩子。那时我就想，妈妈，我以后再也不敢了。你什么时候才能回家呢你回来了，我就有人签字了。现在好了，你回来了，以后我就不会再自己签字了。

　　妈妈：莹莹，我其实不是……不是……

　　莹莹：不是什么？妈妈？妈妈？你为什么流泪呀？

　　爸爸拿着生日蛋糕推门进，看到了屋子里的一个陌生女人

　　爸爸：你是谁？莹莹，你怎么让陌生人进来呀。爸爸和你说过多少次了，一个人在家……

　　莹莹：爸爸！你不认识妈妈了吗？这是我的妈妈呀？

　　爸爸：妈妈？

　　妈妈：我（看看莹莹）我是……

　　莹莹：爸爸，怎么了？这是妈妈，是妈妈呀。我和妈妈打了很多次电话的。一定是你很久没有见到妈妈，忘记妈妈的样子了吧？没关系，爸爸，妈妈说过在也不走了。

　　爸爸：莹莹，这个人根本不是你的妈妈。

　　妈妈：你……（欲言又止）

　　莹莹：什么？不是妈妈？爸爸，你骗我，你骗我！

　　爸爸：请你出去吧。

　　莹莹：（拉住妈妈）妈妈，你不能走，不能走，你告诉爸爸，你是，你是我的妈妈！

　　爸爸：莹莹！

　　莹莹：爸爸！妈妈1

　　妈妈：莹莹，我，确实不是你的亲妈妈。但是我却又是你的妈妈？（对爸爸）你能听我讲一个故事吗？

　　莹莹：妈妈……

　　爸爸：嗯，好吧。

　　灯光暗，爸爸坐在沙发一侧，莹莹在沙发旁打电话，妈妈在桌上备课。音乐起•建议取用神秘园的音乐

　　妈妈：我其实是一个小学教师，有一天深夜，我在备课。忽的电话铃响起了。（铃响，接电话）

　　莹莹：你是妈妈吗？妈妈！

　　妈妈：你找谁呀？

　　莹莹：（声音极为倔强，充满一种渴望，显出几分凄凉。）我找妈妈，你是妈妈吗？

　　妈妈：你是……

　　莹莹：我是莹莹呀。

　　妈妈：我明白了，这是一个正在寻找母亲的孩子。此时我找不到回绝她的理由。莹莹，你在哪儿呢？

　　莹莹哭

　　妈妈：好孩子，快告诉妈妈，你现在在哪儿？

　　莹莹：（抽泣，哽咽道）妈妈，我一个人在家里，好害怕。也没有吃饭，爸爸还不回来。我的作业也做完了。我很听话。妈妈，你为什么还不回家呢爸爸说你去了好远好远的地方，说我懂事了，你就会回来。妈妈，我现在懂事了，我的各门功课全是班上第一名，可你怎么还不回来呢”

　　妈妈：好孩子，如果你想妈妈了，就给我打电话，记住，妈妈永远想着你。

　　莹莹：妈妈，数学测验试卷发下来了。我才考了72分。真的，妈妈，你快回来打我屁股吧！

　　妈妈：莹莹，你刚才还说你的功课都是全班第一，怎么这次才考了个72分呢。你应该理解妈妈，别让妈妈在为你的学习操心了。这几天我要出差，真的抽不出时间看你呀！

　　莹莹：（哭道）妈妈，我错了。其实，我又撒了个谎，本来，我是想靠考个70分的，可我还是考了97分。我只是想见到妈妈才撒谎的。我保证以后再也不叫妈妈操心了……

　　光渐亮，爸爸和莹莹坐在沙发上，妈妈立于前台。

　　妈妈：此后，一连好几天，家中的电话一响，我就抢着去接。渐渐我知道了女孩的情况。她在和平区一所小学读二年级，和我女儿一样大小。每天要乘一个小时的公车去那里读书，中午用三块钱吃午饭，爸爸是个警察，常常很晚回家。她是班上最优秀的学生，数学课代表……后来，莹莹说她的生日快到了，于是就给我打电话，非要让我来看看她……

　　爸爸：（哽咽）您什么也别说了，谢谢您。谢谢。莹莹，你也大了，懂事了，爸爸就把一切告诉你吧。在你两岁的时候。你的亲生妈妈由一位亲戚担保去美国留学，本来讲好一年后再把你也办过去的，但两年后

　　她却提出了离婚。

　　莹莹：爸爸。不，你说的不是我的妈妈，这才是我的妈妈。（扑向妈妈怀中）妈妈，你才是我的亲妈妈。

　　妈妈：好孩子，不要哭。今天是你的生日，应该高兴点才对呀。你不是还让妈妈给你的作文签字吗。

　　莹莹念作文时，加音乐《世上只有妈妈好》

　　莹莹：嗯，（拿作文）妈妈，我先给你念念——我没有见过我的妈妈，爸爸说她去了很远很远的地方。但我能经常在电话里听到妈妈的声音，妈妈的声音很甜很甜，比鞠萍姐姐的声音还好听。我想我的妈妈一定很美，一定比苏雅的妈妈还美。她说她会从很远的地方回来看我。她还说我是世界上最懂事的女孩子。我有一个愿望：就是有一天我的妈妈能在我的作业本上签名，能看见我在艺术团的表演，妈妈一定会高兴的……

　　妈妈，爸爸泪流满面

　　妈妈：来，妈妈给你签字！

　　爸爸：莹莹，我们和妈妈一起来吃生日蛋糕吧！

　　莹莹：嗯！

　　[相声剧本]问题不少（修订稿2）

　　原作：佚名 修订：（乙）、（甲）、

　　（出场）

　　乙：观众朋友们，大家好。今天给大家说段相声。希望大家能够喜欢。与我和说这段。。。（左右张望）嘿！这，跟我一起上来的。怎么就不见人了呢？都什么毛病！

　　甲：在这在这。我说我不愿和你这种人合作呢？今天咱俩一上台我一看观众那脸。今天演出算砸了。

　　乙：怎么回事。

　　甲：你上台了啊！女士们先生们，这一露头，（乙从笑到生气，越来越生气）观众朋友准发愁。二露头，相声从此没看头。三露头，吓死田间一头牛。四露头，全国人民齐跳楼。五。。。

　　乙：去你的。（推开甲）哎！？（甲回来时，看见甲的脸）几天不见脸怎么肿了？

　　甲：包子吃多了。（甲摸了下自己的脸）

　　乙：不像话啊！包子吃多能把脸吃肿了。

　　甲：（左右张望）哦。那就是上台紧张的，这上台啊。一紧张，一不留神，没注意。“噗”脸就肿了。（把话喷在乙脸上）

　　乙：不像话。（擦自己的脸）“噗”就脸肿了。（回应甲）不说实话是吧！

　　甲：不是，今天大家都是来听咱俩说相声的，说什么脸肿了。（小声对乙说）

　　乙：观众就爱听这个，（对观众）大家说是不是。

　　甲：谢谢大家对我这张脸多年来的支持与厚爱。。。

　　乙：别臭美了。说吧！

　　甲：今儿我不考试没及格吗？（无奈表情）

　　乙：没及格脸就肿了？

　　甲：（白了乙一眼）不怕大家笑话。因为我家人吧，爱打乒乓球。所以我家施行比赛考分制。

　　乙：运动与学习相结合。这很好嘛！

　　甲：还好呢！我要是考80分以下，（手比划）今晚的比赛就是女子单打。

　　乙：等会！什么叫女子单打？

　　甲：就是我妈单独打我。

　　乙：哦！这么个女子单打啊。

　　甲：要是考70分以下。那比赛就改为男子单打了。

　　乙：这我明白了。他爸单独打他。那你这回没考及格比赛该是？

　　甲：大家都知道了，男女混合双打！

　　乙：一起上啊！好嘛。这脸能不肿吗？

　　甲：我家墙上有一幅对联，那就太说明问题了。

　　乙：还有对联！

　　甲：那是。上联是，说骂你就骂你没错也骂。

　　乙：下联。

　　甲：说打你就打你没事就打。

　　乙：横披。

　　甲：任人打骂。

　　乙：好家伙，那你不随时准备挨打啊！

　　甲：多新鲜啊。我个房里写作业，我爸进来了，儿子给我打两拳。不一会我妈进来了，儿子给我踢两脚。你当都跟你们家似的，把你当沙袋打啊？（加动作）

　　乙：有我什么事。不你说的吗？任人打骂。

　　甲：你不犯事不就行了。你一犯事，你爸再一讯问。今晚准有比赛。（笑着说）

　　乙：那你都给大家说说？

　　甲：今儿你是铁了心了想看我出丑是不是。

　　乙：不是，不是。全当你为大家做个报告。《家庭暴力防治报告会》。(很郑重其事地说)

　　甲：有点儿意思。这不一天放学。刚进家门，正往里走呢，被我爸叫住了。“儿子！过来，我问你点事！”（声音很大）

　　乙：你爸说话那么大声啊。

　　甲：谁说不是呢？又发现我干什么坏事了。这不完了吗？（很着急的）

　　乙：这就叫做贼心虚！（对观众说）

　　甲：我也不在乎了。我是学习不突出，文艺不突出。腰肩盘突出。上课不发言，开会不发言。扁导体发严。（加动作）

　　乙：真够背的！

　　甲：听这口气，一定是发现我干啥坏事了。我爸的政策么！坦白从宽，抗拒从严。

　　乙：那你招是不招。怎么那么别扭！

　　甲：招！打死也不招！

　　乙：是条汉子！

　　甲：只要打不死就招！

　　乙：嘿！就这点出息。

　　甲：从哪招起啊！

　　乙：有什么招说什么啊！

　　甲：我干的事多了。吃喝嫖赌抽，坑蒙拐骗偷。万一我招的不是他发现那条不两罪并罚吗？到时侯你帮我挨两巴张是不是！（打乙两巴掌）

　　乙：我招谁了我？

　　甲：还是啊，再说了，我干的压根就不算什么坏事。

　　乙：那你都干了些什么？

　　甲：不就是逃逃课，上上网。

　　乙：逃课上网还不算什么！

　　甲：比起那些杀人放火，打家劫舍。那才哪到哪啊！

　　乙：嘿！

　　甲：再说了，玩游戏也是开发智力的。

　　乙：逃课玩游戏还开发智力。你这叫玩物丧志，我就不明白。你们还逃课去玩游戏。花那么长时间干什么？

　　甲：花那么长时间干什么。不花时间能升级吗网络游戏如逆水行舟，不进则退，别人一级一级升，你跑去上课，用不了几天就让人瞧不起了。到时候再去包夜不回家，多影响学习啊。（把乙说得一愣一愣的）

　　乙：他还有理了。

　　甲：现在正是我们打好基础的时候，正所谓书山有路勤为径。学海无涯苦作舟。朋友，放下书包。努力升级吧！（拍拍乙的肩膀）

　　乙：嗯！都什么玩意啊！（推开乙）别忘了你是学生。以学业为重。

　　甲：正因为我们是学生。我们才要多方面发展。传奇不信泡泡糖。大话西游冒险岛么！

　　乙：这都什么东西啊！

　　甲：这都是我玩过的网络游戏啊！

　　乙：我说你们玩一两个不就行了吗！

　　甲：一两个？高考考一两门行吗？（很大声说）

　　乙：不行。（摇摇头）

　　甲：还是啊。网游如学习，千万不能偏科。高考中考六七门，缺一难进高校门。你懂吗？

　　乙：我懂。这都挨的上吗？像你这样，就该被家人发现。

　　甲：我就纳闷了。他是怎么发现我的呢？

　　乙：十有八九是在网吧看见你玩了。

　　甲：不可能啊！我进的是黑网吧。

　　乙：什么叫黑网吧？

　　甲：没听过有首歌就是唱黑网吧的吗？

　　乙：哪首？

　　甲：向前进，向前进。目标黑网吧。我们都爱他。穿过这条街，越过那条巷。想到黑网吧，你什么都别怕。向前进，向前进。。。（唱着说，加动作）

　　乙：还没到呢？（推开甲）

　　甲：到了。只见门上三个大字，黑网吧。（指着牌子）

　　乙：嘿！真够黑的！

　　甲：下面还有一行小字，“一次不来是你的错，下次不来时我的错。”

　　乙：你就在这上网啊。

　　甲：这好啊！是家长找不着，警察抓不到，学生不上学，统统往那跑。

　　乙：就是这样的黑网吧，不知害了多少学生。哎？那你爸发现的是这事吗？

　　甲：谁知道啊！他也没说话，只摇摇头。（摇摇头）

　　乙：那就不是。继续招吧！

　　甲：好！我豁出去了。我说，爸！我又和班上女同学约会去了！

　　乙：小小年纪谈恋爱，我们是学生，不能恋爱！

　　甲：学生。幼儿园不恋爱，那是祖国花朵没变坏，小学生不恋爱，这是没有进入新时代，初中生不恋爱，说明这人没能耐，高中生不恋爱，十有八九是变态。

　　乙：尽瞎说。我就没恋爱。

　　甲：你！大家瞧瞧，（比划乙的脸）这属于上帝造物，一时疏忽。把他制成，野生动物。

　　乙：（推开甲）你才野生动物呢！那你说得那么在理。你爸为什么不让你恋爱？

　　甲：就是啊！现在这家长吧，尽瞎操心。我说我恋爱，他说我早恋，这样不行。我说我以后不恋爱了，做个单身贵族，他们又说我不孝。。。

　　乙：他们都是为你好，早恋不是影响学习吗？

　　甲：你看见了是不是。你看见我们私奔不学习了是不是。俗话说得好，男女搭配，干活不累。大家说是不是啊？

　　乙：你是死不悔改了。哎？那你爸说的是这事吗？

　　甲：还没说话，又摇摇头。（甲摇摇头）

　　乙：又不是，还得招！

　　甲：好！我全招了。等我把这乱七八糟，杂七杂八全说了以后。我爸这才说话了。“我看你今天表现不错，我就不罚你了。以后可别再干了啊！”（学爸爸说话）

　　乙：我说的吧！天下父母都一样。处罚不是目的，重在教育。

　　甲：我爸刚说完。我妈出来了。孩子他爸，我叫你问儿子零花钱够用吗？你问了吗？

　　乙：嘿！你爸哪是发现什么事了！是要给你钱花呢！

　　甲：这不亏了吗？上日本鬼子当了！

　　乙：这小子！

　　甲：没想到这话给我爸听见了。举起手就要来打我！

　　乙：这我明白了，今晚的比赛是男子单打！

　　甲：去你的！

　　（退场）

　　奥运相声(改编品)

　　甲：我们俩今天给大家表演段相声乙：说的不好的您多担待。

　　（甲乙鞠躬）甲：2008年北京办奥运会，你知道吗？

　　乙：知道呀！

　　甲：嚯，信息还挺灵通！

　　乙：嗨，这谁不知道啊？！

　　甲：你知道奥运会，那你知道它的全称是什么吗？

　　乙：全称？是什么呀？

　　甲：不知道了吧？告诉你吧，奥运会的全称就是“奥林巴斯运动会”！

　　乙：啊？！

　　甲：这个奥林巴斯啊……

　　乙：唉唉唉唉，您等等吧？

　　甲：怎么啦？

　　乙：“奥林巴斯”？奥林巴斯那是照相机！

　　甲：……照相机？噢，不是奥林巴斯，是叫奥什么什么来着？。。奥古斯都？。。澳大利亚？

　　乙：奥什么呀？

　　甲：想起来了！奥斯卡运动会！这个奥斯卡呀……

　　乙：唉唉唉唉，打住吧您了！噢，奥林巴斯不对，又改奥斯卡了？还格莱美呢！

　　甲：那你说应该叫什么呀？

　　乙：那叫“奥林匹克运动会”！

　　甲：噢……对对对，“奥林匹克运动会”！。

　　乙：是啊。

　　甲：唉，去年雅典奥运我每天都看。

　　乙：噢，每天都看？

　　甲：唉，每天看。经常看见咱们中国的运动员啊得金牌啊什么的。看到他们，我就知道我长大想干什么啦！

　　乙：您想干什么？

　　甲：我想当运动员！

　　乙：噢，当运动员？

　　甲：唉，我要当了运动员，我也能参加奥运会，我也能得金牌！到时候我往领奖台上一站，嗬！多威风！周围成千上万的观众对着我欢呼，我向他们挥手致意！“HELLO!”（模仿）颁奖嘉宾走过来，后头跟着礼仪**，端着托盘儿，上头放着明晃晃的金牌。我先跟他一握手，再一低头，他把金牌往我脖子上一挂，那金牌就是我的了！

　　乙：（略带奚落地）那可不是！

　　甲：多好啊！哪儿象现在，长这么大了，我脖子上，别说金牌了，连自行车牌都没戴过。

　　乙：啊？有往脖子上挂自行车牌的嘛！

　　甲：别说挂了，摸我都没摸过！

　　乙：那你摸过什么牌？

　　甲：我呀，我也就……扑克牌。

　　乙：嗨，扑克牌管什么用啊！

　　甲：所以说哪，我想明白了！要想戴金牌，就得当运动员！

　　乙：噢，合着就为金牌去的？

　　甲：不光金牌！

　　乙：还有什么？

　　甲：还有奖金呢！

　　乙：奖……

　　甲：没看报纸嘛，金牌光国家就奖八万！

　　乙：噢，就想这个呀？打听得还挺清楚！我说，人家冠军争金牌那都是想着为国争光，你倒好，整个掉钱眼里了！

　　甲：唉，不但国家奖励我，到时候我拿了冠军，那报纸，那电视。。。。。

　　乙：您先等等吧，噢，您这练运动员儿还没当上，就先梦上当冠军了？

　　甲：运动员儿这还不好说吗，我马上我就当啊！

　　乙：当运动员……您够条件吗！

　　甲：要什么条件？

　　乙：当运动员儿首先您体格得好。

　　甲：我体格好啊！

　　乙：是啊？

　　甲：我体格当然好啦！

　　乙：那……您的体格好到什么程度？

　　甲：好到什么程度啊，这不好说，反正……我这一顿饭……就能吃十个包子！

　　乙：啊，吃包子啊？！

　　甲：（得意地用手比划）这么大个的！

　　乙：那也没用！

　　甲：那你说得怎么着？

　　乙：你得锻炼才行！

　　甲：噢，还得锻炼？

　　乙：多新鲜哪！

　　甲：行啊，我练哪！我练！你说，咱练什么？（拉架势）

　　乙：好嘛，跑这儿打架来了？练什么得看你喜欢什么项目。

　　甲：喜欢什么项目？

　　乙：唉。

　　甲：喜欢的可多啦！

　　乙：都有什么呀？

　　甲：你象什么……足球篮球乒乓球，网球棒球羽毛球，水球手球曲棍球，铁饼标枪扔链球，什么鞍马吊环艺术操，跳高跳远撑杆跳，单杠双杠高低杠，摔跤柔道跆拳道，马术剑术皮划艇，跳水游泳马拉松，短跑跨栏一万米，拳击骑车加举重，这我都喜欢啊！

　　乙：啊，这么多项目，你能练得过来吗？

　　甲：我下决心啊！

　　乙：噢。

　　甲：下决心！星期12345678我都练。

　　乙：有星期八吗？让包子给撑糊涂了吧！

　　甲：星期123456天。天天练。

　　乙：嚯周末都不休息了？

　　甲：有金牌拿我还休息？

　　乙：这决心可够大的！

　　甲：上回雅典我不够年岁，这是没我！

　　乙：要有你呢？

　　甲：一共多少金牌？

　　乙：一共二百八十五块。

　　甲：要是有我，二百八十五块，我至少拿回来二百八十四块！

　　乙：嗨，你干嘛还留一块啊？都拿回来得了！

　　甲：不，我要留给希腊人民一块，以表示我对于东道主人民的友谊。

　　乙：得，想得还挺周到！

　　甲：雅典奥运会我赶不上，我就盼着北京了！

　　乙：到那时候这金牌不得都归你呀？

　　甲：到时侯分你两块？

　　乙：我不要！好嘛，拿自己当了奥委会主席了！您一个人练不了这么多项目。

　　甲：练不了？

　　乙：练不了！

　　甲：那我少练点儿？

　　乙：唉，您找你最喜欢的先练上再说。

　　甲：最喜欢的？

　　乙：唉。您最喜欢什么项目啊？

　　甲：我呀，艺术体操！

　　乙：啊？！

　　甲：唉，来个带操啊，球操啊，这些……我有底子啊！

　　乙：呵呵，您有什么底子？

　　甲：我会广播体操呀！（开跳）12345678，22345678……

　　乙：（阻拦）得了得了得了，别练了！这不适合您

　　甲： 怎么不适合？

　　乙：这是女的

　　甲：噢，这是女的？

　　乙：没错！

　　甲：那……我改！改男的！

　　乙：改什么呀？

　　甲：……唉，对了，我改射击！

　　乙：嚯，改射击，你行吗？

　　甲：当然行啦！这我有底子呀！

　　乙：噢，这也有底子？

　　甲：那当然啊！

　　乙：有什么底子？

　　甲：早几年啊，我经常用橡皮筋弹蚊子！（作弹橡皮筋状）

　　乙：好嘛，看把他闲的！

　　甲：我练射击！

　　乙：射击跟弹蚊子是两码事！

　　甲：你那意思我练不了？

　　乙：练不了！

　　甲：那我再改呀！

　　乙：改什么呀？

　　甲：唉，对了，有个叫刘翔的，知道吗！

　　乙：知道啊， 110米栏的冠军，平了世界记录，实现了中国男子在奥运田径上零的突破。

　　甲：我就练这个了！

　　乙：噢，人家练这个你也练这个？

　　甲：怎么了？这我有底子呀！

　　乙：噢，这也有底子？

　　甲：有啊！我一考不及格我爸就要打我，一打我就跑，他老人家还没有一次追得上的。（得意的）

　　乙：喔，逃命啊！

　　甲：怎么啦？要是老挨打我还不练这个了呢！

　　乙：那你练什么？

　　甲：我练拳击啊！

　　乙：为什么呀？

　　甲：抗击打能力强啊！

　　乙：去你的吧！（完）

　　交通安全

　　乙：今天我们来给大家说段相声。

　　甲：哎，说段相声。（无精神）

　　乙：这相声是有关交通安全的。

　　甲：好，交通安全。（无精神）

　　乙：我说今天你怎么无精打采的。

　　甲：甭提了，倒霉呗！

　　乙：说来听听

　　甲：你说现在走路怎么那么难呢？

　　乙：怎么说？

　　甲：前两天我来上学。。，我是亲自走路来上学的这你知道吧？

　　乙：这听着都新鲜，你要不亲自，你还准备怎么着啊！

　　甲：我的意思是我是走着来上学的。

　　乙：哦你说步行不得了。

　　甲：我一出小区门就上了大马路了。。

　　乙：等等，你怎么不走人行道呢？

　　甲：我得过马路啊。

　　乙：哦，你们小区门口就是横道线？

　　甲：没有。

　　乙：那是不设横道线的小马路。

　　甲：也不是，双向六车道的大马路。

　　乙：那你这可是乱穿马路啊！你得走人行横道线。

　　甲：走人行横道不得绕点路吗，那样太费鞋。

　　乙：瞧把他懒的

　　甲：我一上马路那就热闹了

　　乙：嗯

　　甲：那马路上啊是车水马龙，我过不去啊

　　乙：早高峰嘛

　　甲：嘿！把我给急的，就差掏出饭勺挖地道了！

　　乙：吓，还是个急脾气！

　　甲：还行，不远处来了个小家伙，我一看机会来了。

　　乙：小家伙？

　　还可以拉，多锻炼 ，多吃点有营养的。

　　锻炼,长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。

　　在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：

　　1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。

　　2做徒手健美操或自由体操，重复2次。

　　3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。

　　4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。

　　5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。

　　6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。

　　7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。

　　长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。

　　一般来说，绝大多数体育运动，如跑步、跳绳、打篮球及跳高等都有利于长高，即使是举重、哑铃、摔跤所谓负重性、压迫性运动项目，只要采取中等运动和间断性练习，也有益于长高。不过，对长高极有效果的锻炼项目还要推单杠、吊环、打篮球、弹跳，自由体操以及游泳这几项运动。