牛仔裤裤脚应该怎么卷好看？

1、首先像这样左边裤管向内折一下。

2、收紧裤管，第一次向上卷起。

3、然后裤管从右边再折过来一次。

收紧裤管紧紧包住小腿，然后第二次向上卷起

这样整理一下差不多就完成了。

通常来说，牛仔裤可以分为修身、直筒、宽松（即老爹牛仔裤），这都是比较常见的牛仔裤。而这些牛仔裤都可以采用最简单的方式卷裤腿，就是外折两次，第一次一般都是折5cm左右，这时候如果裤子还是比较长或想要折出七分裤的版型，那么第二折的时候就可以折到8-10cm。

一般牛仔裤卷裤脚呢无非是有三个目的：减短过长的裤管；让直筒裤看来有收脚的视觉效果；让裤脚的赤耳好看地翻在外面。所以为了把牛仔裤的裤脚卷好看，很多童鞋都用的是AB折。

一般修身的牛仔裤就比较简单点，直接折两次就可以了，也是到九分裤的长度，会有一点点的束脚裤的感觉，搭配运动鞋、帆布鞋的时候，配套中筒袜，基本就不会出错了。

1、整理好裤腿，拉出一部分裤腿向内折一下。

2、收紧裤管，向上第一次卷起，用手轻轻固定住。

3、然后裤管从右边再折过来一次，同样用手固定。

4、收紧裤管紧紧包住小腿，然后第二次向上卷起。

5、这样整理一下差不多就完成了，这就是一般的卷裤腿的方法。

注意事项：如果裤腿过长的话，建议去找裁缝进行一些修剪成适当的长度，这样卷起来才好看。

有时候裤子太长了或者太宽松了，穿着不是很好看，可以试一试把裤子挽起来或者用皮筋把裤腿绑起来，会有不一样的感觉，给牛仔裤做造型。

用皮筋怎么扎裤腿

用皮筋扎裤腿只需要把皮筋套在裤腿上四五厘米的位置，再把裤腿提起来盖过皮筋就可以了。很早的时候扎裤腿就开始流行起来了，很多人穿牛仔裤都选择把下面一部分给卷起来，这样会显得更有层次感，也会显得比较时尚，腿长。扎裤腿其实有很多方法，每个人的方法各有不同，但是扎裤腿却适应各种牛仔裤，不管是直筒裤，还是窄筒裤，只要你愿意，你都可以把它扎起来，很多人都会选择直接把裤腿下面挽起来，叠上几层，然后把小腿那一部分露出来，再穿上一个长袜，看起来就比较的潮流。这样做的不止男生，女生也会这样做，因为这样挽起来，小腿和脚踝那里就比较细，看起来可能会更瘦一点，现在都是以瘦为美，特别是腿，所以女生都想在大家面前展现自己得意美丽的地方。这种穿法，已经流行了好几年，还是随处可见，一开始可能只是因为裤腿太长了才挽起来，后来一步步演变成了时尚。再到后来就出现了新的花样，因为单纯挽裤腿的话，有时候走路久了就会掉了，不成样子了，就有女生用自己的皮筋，直接扎在裤腿上，再把裤腿挽起来，盖过皮筋，这样只需要挽一层裤腿就可以了，省力又好看，也算是一种不错的创新。皮筋也是生活中特别常见的物品，时尚就是这么简单，一个皮筋足以。

皮筋裤腿卷法

可以先将裤腿向上卷一下，大约在十厘米的长度，然后在裤腿上套上一根皮筋，将上面的裤腿再放下来，可以遮挡住裤腿上的皮筋，最后调整好裤腿的长度即可。裤腿太长可以用皮筋适当的修饰，但是对于皮筋的选择也非常重要。在选择皮筋的时候注意不要选择太紧或者太松的，这样效果都会不好。将裤腿挽起来也比较时尚，有而更有层次感和设计感。不管是直筒裤和牛仔裤都使用这种方式挽起来，提升整体的时尚指数，这样也会更显小腿细，一直以来都是女性比较喜欢的一种挽裤腿的方式，时尚还方便。用皮筋挽裤腿也比较流行，因为可以有效的减短裤腿的长度，达到一个隐形的修饰腿型的功效。但是皮筋要选对，根据自己脚腕的粗细程度，选择适合自己的脚腕的皮筋，不会因为过松皮筋掉落，或者过紧导致勒的不舒服情况的发生。像这种挽裤腿的方式，对于学生一族非常的熟悉，一般学校发的校服都是比较大的，所以裤子就会显得过长，这个时候皮筋就派上了用场。使用皮筋挽起来的校服裤子，整体就时尚了许多，也变得非常方便。

包腿牛仔裤的显瘦卷边

STEP 1 将一边裤脚挽起15cm左右的卷边。

STEP 2 在上一步的基础上，继续挽一个15cm左右的卷边。

STEP 3 调整两条裤腿的卷边，使它们平整、对称，穿着时不易变形。没有卷边的修身牛仔裤若是死板地穿在身上，则难以感受到纤细脚踝的存在，或者会让原本就不是很纤细修长的双腿缺点暴露，虽然卷边后的牛仔裤不能够将以上问题完全解决，但对于腿型不够完美的姑娘来说，能在一定程度上起到修饰作用。

牛油果色搭配什么裤子

牛油果绿可以搭配白色的，条格的和黑色的裤子。牛油果色配白色，打造小清新的风格;牛油果色配条纹格子裤，打造森系复古的风格;牛油果色搭配黑色，打造随性街头风。牛油果色是今夏非常流行的颜色，除了搭配裤子，搭配裙子也是不错的选择，可以显得很清新很可爱。我们知道牛油果是可以食用的，而且味道特别的鲜美，在欧美一些国家，早在20世纪六七十年代的时候，曾经就流行过这样一种颜色的衣服，不过在当然并没有特别火，只是引起了一些人的注意。有些人觉得穿起来很流行，但有些人却觉得并不是那么好看，历史总是惊人的相似，在这个颜色不是那么热门的时候，在中国大陆，这两年又掀起了牛油果绿狂潮。很多人认可了这个颜色，并以它为时尚和潮流。接下来就给大家介绍一下牛油果绿怎么搭配裤子。白色的裤子搭配牛油果绿简直是绝配，简简单单又显得大方得体，看起来给人一种清爽年轻的感觉，又带一点神秘，白色不愧为百搭色号，哪怕是牛油果绿也可以招架得住。牛油果绿还可以搭配黑色的裤子，黑色显得苗条，穿上更加凸显身材，让整个人都充满朝气，再配上一双小白鞋，也是特别搭配的装扮。再或者是条格样式的裙子，配上一双小皮鞋，整个人的气质瞬间就提升上来了。总之，牛油果绿没有想象中那么难得搭配衣服，主要是看你有没有选择跟它搭配的衣服，上面所说的几种裤子都很适合它，快试一试吧。

1、食材：高粉200g，低粉50g，酵母25g，盐3g，细砂糖40g，蛋液25g，牛奶135g，黄油25g，胡萝卜50g，青豆50g，玉米粒30g，火腿片3片，沙拉酱少许，黑胡椒粉少许。

2、称取材料。配方中除酵母外的干性材料混合，酵母溶于牛奶中。

3、除黄油外的其他材料揉至能拉出较厚的膜，加入黄油。

4、继续揉至扩展阶段。能拉出薄膜，戳破后边缘有锯齿状。整理面团，放在温暖处进行基础发酵。

5、一发的同时准备馅料。胡萝卜和火腿片切丁。

6、青豆、胡萝卜和玉米粒焯水，沥干待用。

7、面团发至两倍大，手指沾面粉戳洞不回缩不塌陷。

8、排气，滚圆，松弛约20分钟。

9、将面团擀开成长方形，压薄底边。杂蔬粒和火腿丁混合，加入少许沙拉酱和黑胡椒混合，均匀地铺在擀开的面片上。

10、自上而下慢慢卷起，平均切分成6-8份。这里我将两头切下来后中间分了5份。将面团排入抹了油的18cm中空模具。

11、两头的边角我放在了一个纸模里。

12、放在温暖湿润处进行最后发酵。

13、最后发酵完成后在表面刷蛋液，挤上一点沙拉酱。

14、送入预热180度的烤箱，中下层，烘烤25分钟，纸杯15-18分钟。

15、烤好后尽快脱模，放凉。

1：藤原浩 翻折法  属于入门级roll up精髓在于你roll起来的高度与你的鞋子是否相称。穿Nb 较高帮板鞋 superstar之类的鞋子很实用。 技巧：往上反折之后，把裤腿拉平，

然后仔细观察下裤管的形状，roll起来的高度是否合适。一般大概高度在3cm左右合适。

2：NIGO 多层翻折法EDC也经常使用这种折法。基本所有鞋子都可用这种搭配。技巧：如反折法，反折一下之后再反折下，注意裤管形状，

反折几次完全按自己喜欢的层次尺度。

3：EDC 卷折法。这种方法很随性按照自己的感觉去卷吧。让人看起来凌乱不堪的感觉最好！

4：EDC AB裤折法。比较高端好看的折法。技巧：首先先把裤管往旁边重置，调整自己喜欢的尺度

然后一直往上卷就是了，裤管会越来越紧，卷到自己感觉合适的高度就可以了。 

5：大反面折法。没有找到示范图。这是一种不羁的折法如果驾驭的好很帅，不好的话很像农民伯伯。 技巧：很简单人人都会大概在裤腿上方10cm处折。

6：双层反面折法 同样是很有难度驾驭的并不推荐牛仔裤使用5 6这两种roll法，可能会儿让自己的裤子报废，推荐休闲宽松的裤子搭配这种折法 实际上就是roll up5再折一下就可以了！

7：最帅的一种折法。高端大气上档次。用这种方法折校裤，陪板鞋跑鞋非常好看！可以让裤腿收紧凸显你的鞋子！技巧：先将裤缝线的一边折起来，然后直接平roll，裤子硬的话要记得让裤子对整齐卷到适合的高度就ok了！ 

1：第一步比较简单，把自己的裤子拉直，所以你的裤子不能太肥和太长，要保证你的裤子不能有折痕！

2：把裤腿多余的地方向腿的内侧弯折，不要向外面折，这样容易看出折痕！不美观。再向上轻轻的卷一圈。

3：重复第一步的步骤，在卷第二层和第一层的方法是一样的，注意的方法也是一样的，用这个方法卷三层就可以了。这样的方法卷三层就可以了。这样的方法不能卷的太大，这样的搭配不能露小腿，只露脚踝就完美了！

4：卷完以后，再整理一下，不要有折痕是！

注意事项

这样的小潮流对裤子的要求很重要啊！

裤腿一定要向内侧弯曲才好，向外的话就看见裤子的折痕，影响美观！

我想大多数的女生都想知道能瘦腰的方法吧，她们希望自己的腰足够细，最好是嫩个瘦成A4腰。但是，生活中由于一些不好的生活习惯，很多女生的腰上都会有赘肉，那么有什么什么动作可以轻松瘦腰呢？今天，就给大家介绍一下打造小蛮腰的8个方法。

1、打造小蛮腰的8个方法

第一招：坐式侧腰伸展

第一步：双腿交叉盘坐，腰背挺直。吸气，将你的左手举过头部向右边伸展，当你伸展到极限的时候，呼气，感受左侧身体的拉伸。保持5秒钟。

第二步：回复原位，然后在换边重复上面的动作。每边各4次。

第二招：普拉提初级动作之仰卧上卷

第一步：仰卧，双手放在身体两侧，膝盖弯曲，吸气。呼气，双手带动身体向膝盖靠近。身体上升的时候收紧腹部和腿部的肌肉，手部带动你的肩膀，将你的肋骨靠近你的臀部。当你在做这个动作的时候，是用肚子的力量，而不是头部。在你向上卷曲身体的时候保持你的下巴与胸部的距离。

第二步：当你身体呈现坐姿的状态时，吸气，感受你的腹部肌肉拉向你的脊椎。然后呼气，恢复到原始位置，整个动作都是你的腹部在用力。身体向下躺的过程，试着去感觉你的每一个脊椎触碰到地面的过程，一次一个。整个动作重复3次。

第三招：仰卧缩腿

这个动作能锻炼到你的下腹部肌肉。

第一步：仰卧，双手放在臀部两侧，手掌朝下。抬起你的双腿，弯曲膝盖成45度角，脚尖绷直。

第二步：肩膀、腹部和脊椎贴紧地面。当你呼气的时候，大腿往腹部缩，直到膝盖超过你的小肚子。然后吸气，腿部回到原位置。重复这个动作3-5次。

第四招：直腿仰卧起坐

这个动作能锻炼到你整个腰腹中部肌肉。

第一步：仰卧，双手弯曲放在耳朵两侧，肘部在同一直线上。左脚膝盖弯曲，右腿伸直放在地面上。尽量伸展你的右腿。

第二步：背部和臀部贴紧地面，呼气时紧缩你的头和肩膀，达到自己的极限。吸气，然后回复原位。重复10-15次。然后换边进行。

第五招：前臂俯卧屈膝

这个动作能锻炼到你的横向腹直肌和深层肌肉，从而达到平腹的目的。

第一步：跪下，将你的前臂放在地板上，双手紧握在一起。用你的前臂支撑体重，伸直双腿。保持30秒。

第二步：右膝向地面弯曲，但是不要将身体重量这点。然后换左膝。左右交替间隔为1分钟。

第六招：普拉提初级动作之T型站立

这个动作能锻炼到你的侧腰肌肉和肩膀

第一步：右腿向身体右侧伸展，左腿卷起在你的腹股沟下。左手放在臀部旁边的地板上。

第二步：吸气，用你的腹部力量带动你的右臀部离开地面，向上抬起，右手和右髋部向上抬举。

第三步：当你呼气的时候，慢慢将你的右手向前扫下，将你的腰背延伸。直到你的右手在你的身体下方，你会感觉到你的背部拉伸。然后吸气，并用你的腰腹肌肉将身体抬起恢复原始位置。一边重复2次以上，然后换边。整个动作重复3次。

第七招：屈膝左右拉伸

这个动作能锻炼你的斜或侧腰肌肉。

第一步：弯曲你的膝盖和脚趾触地坐下。双手打开放在身体后侧地面。

第二步：膝盖向左侧地面放下。然后回到中间，向右侧地面放下。左右交替重复，动作间隔1分钟。

第八招：坐式胸部拉伸

这个动作能锻炼你的胸肌和上腹肌肉。

第一步：双腿交叉盘坐，双手放在身体后侧两边。

第二步：胸部向后仰直到你的极限，双手伸直。保持15秒，然后放松。

2、睡前的大腿健身操

1前侧运动一：

双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。抬起双腿伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15-20次为一组动作、做1-3组。

2大腿内侧运动一：

双膝夹住枕头，合力向内挤压坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。

3大腿内侧运动二：

双腿的脚踝部夹住枕头、挤压，俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。弯曲双膝、挤压，此一动作要领为用力挤压枕头，做15次为一组动作，共做1-3组。

4小腿、脚踝运动一：

双脚抬起，先后翘起、紧绷两只脚的脚尖，仰卧在床上，双手掌心朝下平放在臀部旁、抬起双腿，左右脚的脚尖轮流交替翘起、绷直。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下，做20-30次为一组动作。共做1-3次，直到小腿感到疲乏为止。

5小腿、脚踝运动二：

在一只脚的脚尖上，套上毛巾，用力拉扯毛巾，双腿伸直坐在床上，在一只脚的脚尖上套上结成环状的毛巾，双手用力拉扯毛巾。翘起、绷直脚尖，这一动作要领为，脚尖翘起、绷直，一只脚做6-8次为一组动作;另一只脚的动作要领相同。每只脚各做1-3组。

从医学的角度说，应该是右侧卧最好。这是因为在仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，因此不能得到很好的休息。仰睡时，舌根容易压住咽部，引起打呼，口水又容易流入气管，而引起咳嗽。俯卧时，胸部和腹部受到压迫，会影响心肺的功能，呼吸都会感到困难，而侧卧就避免了这样的情况，但是侧卧要右侧卧，因为这样就免了心脏受到压迫。但不是每一个人都是这样，比如有肺气肿的病人，应该仰卧，并且要抬高头部，这样就能保持呼吸道的通畅。对有化脓性中耳炎患者，就应该将患侧的耳朵向下，便于脓性分泌物排出。如此，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。