2023 陕西 艺术 统考科目及总分已经公布，包含美术类、 书 法类、播音编导类、音乐类、舞蹈类等，以下是详细内容，供大家参考，如有变动，以 考试 院最新消息为准。
一、美术类专业统考科目及总分
考试科目为：素描、色彩、速写。各科考试时间为：素描、色彩各3小时，速写30分钟。
每科满分值100分，总分300分。
二、书法类专业统考科目及总分
考试科目为：书法临摹、书法创作。各科考试时间为：书法临摹60分钟，书法创作90分钟。
每科满分150分，总分300分。
考试内容：书法临摹科目临摹两种碑帖；书法创作科目用两种书体创作两幅作品。
三、播音编导类专业统考科目及总分
播音编导类专业基础课笔试统考考试内容包括文艺常识、专业动态信息、专业基础知识、视听 语言 技能、写作等内容。
笔试统考为闭卷考试，时长150分钟，满分值150分。
四、音乐类专业联考科目及总分
A1\A2\A3组基本乐科考试内容：
(1)旋律音程听唱：自然音程；模唱：自然音程、四种三和弦、大小七、小小七和弦原位及其转位；构唱：自然音程、四种三和弦、大小七、小小七和弦原位及其转位。（40分）
(2)节奏模仿：常见节奏型（2/4、3/4、3/8）；视唱：一升一降以内，高音谱号与低音谱号，唱名法不限。（60分）
1A1组音乐学专业主科考试内容：
(1)声乐演唱
考生自备歌曲二首，内容包括中外民歌、艺术歌曲、歌剧咏叹调等（通俗唱法除外）。考试时抽选一首（背谱演唱）。
(2)键盘乐器或其它乐器演奏
①键盘乐器（钢琴、手风琴、双排键或电子琴）练习曲或复调作品一首、中外乐曲一首，考试时抽选一首（背谱演奏）。②其它乐器（管弦乐器和 民族 乐器，不含口琴、竖笛、风琴）演奏不同风格或类型的作品二首，考试时抽选一首（背谱演奏）。
注：演唱、演奏考试总时间不超过10分钟。
2A2组音乐表演专业主科考试内容：（考生只能选一个专业方向）
(1)美声
准备二首歌曲（包括中外民歌、艺术歌曲、创作歌曲、歌剧咏叹调等），考试时抽选一首进行演唱，演唱时间不超过6分钟。
(2)民族声乐
准备二首歌曲（包括中外民歌、艺术歌曲、创作歌曲、歌剧选段等），考试时抽选一首进行演唱，演唱时间不超过6分钟。
(3)流行歌曲演唱
准备二首歌曲（中外流行歌曲、音乐剧选段，外文作品用原文演唱。考试时抽选一首）。注考场提供麦克风及扩音设备。考生须自备音频伴奏，现场以U盘提交，统一采用数字音频文件形式（MP3或WAV格式）。
(4)钢琴
练习曲一首（相当于车尔尼740及以上程度）；奏鸣曲快板乐章；中外乐曲自选一首。要求背奏，不弹反复段落。
(5)手风琴
练习曲一首（相当于车尔尼740及以上程度）；复调作品一首（相当于巴赫三部创意曲及以上程度）。注考试曲目需背谱演奏。
(6)双排键电子琴
练习曲一首（相当于车尔尼740及以上程度）；自选乐曲一首。
注考生可用双排键电子琴；钢琴进行演奏。考场提供用琴为：雅马哈ELS-02C、吟飞RS-1000E型。考试曲目需背谱演奏。
(7-23)管弦乐器演奏（07小提琴、08中提琴、09大提琴、10低音提琴、11古典吉他、12竖琴、13长笛、14单簧管、15双簧管、16大管、17萨克斯、18小号、19圆号、20中音号、21长号、22大号、23西洋打击乐）。音阶、琶音（弦乐加奏双音音阶），自选乐曲二首（抽考其中一首）。要求演奏时间不超过7分钟。
西洋打击乐：小军鼓（自选练习曲一首），马林巴或木琴（自选练习曲或乐曲一首），要求演奏时间不超过7分钟，乐器自备。
(24-38)中国乐器演奏（24竹笛、25笙、26唢呐、27管子、28二胡、29板胡、30古筝、31古琴、32琵琶、33扬琴、34三弦、35柳琴、36阮、37民族打击乐、38排箫）。
①除民族打击乐外的中国乐器：演奏练习曲一首，自选乐曲一首，要求演奏时间不超过7分钟；
②民族打击乐：演奏排鼓一首（或者中国大鼓，板鼓独奏）；马林巴独奏一首（单槌、双槌任选），（或者小军鼓练习曲一首），要求演奏时间不超过7分钟，乐器自备。
(39-43)流行乐器演奏（39流行键盘、40流行萨克斯、41电声吉他、42电声贝斯、43爵士鼓）要求演奏时间不超过7分钟，乐器自备。
①流行键盘：练习曲一首（相当于车尔尼740及以上程度）；自选乐曲一首（流行或爵士乐风格作品优先）。
注考生可用钢琴、电钢琴、电子合成器均可。考场提供钢琴，其它乐器自备。考试曲目需背谱演奏。
②流行萨克斯：自选作品一首（风格不限）；十二个调布鲁斯音阶抽查一条（4/4拍，按八分音符演奏，跟节拍器速度90-120）。
注考点提供：效果器及其它辅助设备考生自备。考生如需使用伴奏带，应统一采用WAV或MP3文件形式，用U盘提交。考试曲目需背谱演奏。
③电声吉他：抽查三个把位内大小调音阶（4/4拍，十六分音符演奏，带节拍器速度80-120）；自选作品一首（风格不限，带伴奏）。
注考点提供：乐器专用音箱。效果器及其它辅助设备考生自备。考生如需使用伴奏带，应统一采用WAV或MP3文件形式，用U盘提交。考试曲目需背谱演奏。
④电声贝斯：抽查大调音阶一条（4/4拍，十六分音符演奏，带节拍器速度70-120）；练习曲一首。
注考点提供：乐器专用音箱。效果器及其它辅助设备考生自备。考生如需使用伴奏带，应统一采用WAV或MP3文件形式，用U盘提交。考试曲目需背谱演奏。
⑤爵士鼓：小军鼓练习曲一首；乐曲一首。（乐曲必须有伴奏音乐，伴奏自带。考试时提交乐曲乐谱）。
注考点提供DW六鼓爵士鼓和标配镲片，其它打击乐器考生自带。考生如需使用伴奏带，应统一采用WAV或MP3文件形式，用U盘提交。小军鼓部分不强制背谱，其它考试曲目需背谱演奏。
3A3组录音艺术专业主科考试内容：
(1)专业综合能力测试：音乐录音听辨、音频技术常识、 计算机 常识（时间120分钟，笔试）。
(2) 面试 ：乐器演奏或声乐演唱、歌曲或戏曲演唱、音乐及录音常识问答。
(3)乐理：音乐基础理论（时间120分钟，笔试）。
听写：旋律音程听写；音程听辨(自然音程)；和弦色彩听辨(四种三和弦、大小七、小小七原位及其转位)；节奏填空(2／4、3／8)；音阶选择(在同主音五声调式和同主音自然、和声、旋律小调三个选项中选择)；旋律填空；二声部中的上声部旋律听写。（时间30分钟，笔试）。
联考各专业成绩满分为500分。
五、舞蹈类专业联考科目及总分
1B1组舞蹈表演、舞蹈学、舞蹈编导（古典舞、芭蕾舞、民族民间舞、现代舞）
(1)舞蹈基本功（软开度、跳、转、翻技巧）。
(2)自选舞表演（3分钟以内，自带伴奏U盘，单曲单盘）。
(3)即兴舞表演。
B1组考试须知：女体操服，男紧身衣裤，不得穿着演出服。
2B2组舞蹈表演 体育 舞蹈（拉丁舞、摩登舞）
(1)面试：身体形态、气质相貌、口语表达专业感言（20秒）。
(2)专业基础：体育舞蹈专业技术成套动作（1′30〞—2′30〞）独立完成4套不同类别舞种（2支摩登舞，2支拉丁舞）的套路动作。
B2组考试须知：考试期间，考生不得向考评人员介绍自己的姓名、准 考证 号等个人信息，不允许化妆；服装要求：服装按正式比赛规定着装或专业练功服；考生可以带舞伴（舞伴须同为参加陕西省舞蹈类联考体育舞蹈项目的考生，且只能与一名舞伴搭档）；考生无需准备伴奏。
3B3组舞蹈表演健美操、啦啦操、街舞（任选一种）
(1)面试：身体形态、气质相貌、口语表达（30秒）。
(2)专业基础：
①健美操：考试必须展示包含不少于8个难度动作的成套动作，其中4个难度为规定动作：
A组：提臀起（男）、文森俯卧撑（女）；
B组：支撑转体540度以上（男）、支撑转体360度以上（女）；
C组：剪式变身跳（男）、交换劈腿跃（女）；
D组：依柳辛
②啦啦操:成套创编符合项目特征，音乐节奏动感强劲并动作和谐统一，成套展示充满健康与活力富有激情。并在成套中展示出舞蹈啦啦操或技巧啦啦操的专门难度动作：
舞蹈啦啦操专门难度动作：包含花球、街舞、爵士风格，成套中必须分别展示包含转体类、跳跃类、柔韧类、技巧翻腾类各一次难度。
技巧啦啦操专门难度动作：成套展示应包含舞蹈动作、跳跃类、柔韧类、技巧翻腾、肩位以上托举技术（尖子被托举技术）、抛接技术（尖子被抛接技术）等。
③街舞:成套需要考生根据个人特长展示不同风格舞种，同时根据各舞种项目的特殊难度选择动作进行进阶展示。
B3组考试须知：考生不得向考评人员介绍自己的姓名、准考证号等个人信息，不允许化妆；服装要求：健美操、啦啦操项目须着健美操、啦啦操比赛服；街舞结合舞种项目特征，进行专业着装（可带帽子，但面试时须脱下）。考生需自备U盘，（并确定该设备中只有考试需要的1首伴奏曲）。
联考各专业成绩满分为500分。
1 人大附中高中选修都有什么课
您好！附中的选修课分为两种一种是国家选修课，简称国选；一种是学校选修课即校选。
国选多是讲课堂上没有讲到的各学科选修课程，配有类似教科书的选修课本，如历史会有20世纪战争与和平，地理有城乡规划，数学有不等式等等，这类课很多学校都会开，也都是用相同的教材，都是平时课程的拓展（语数英史地政理化生大部分都会有）。
而校本选修便不一样了，校选课是附中自己的课程，也是附中的一大办学特色，文学、音乐、美术、体育、棋类等各类课程都有涉及，非常丰富。有的课程还会外请老师，教授内容有意思而且质量高，富有有专业性。
所有选修课加在一起有100多门，如果一一列举那可要累死人了。就我个人和同学而言，都选修过很多课程，除了上面提到的国选中一些严肃的学科选修课外，我们还选修过羽毛球、跆拳道、排球、篮球、足球、素描、工艺、影视欣赏等有意思的课。
附中的选修课能把人挑花眼，而且都非常棒！但无论选什么，只要选准一门认真的学一个学期都会有大的收获！
2 人大附中朝阳学校的课程设置
在课程设置方面，以小班化教学为主，班额控制在30人左右，以培养全面发展并具有突出特长的学生为目标，构建了促进学生个性发展的广度深度兼顾的课程体系，一手抓继承性的常规教学，一手抓改革创新，把素质教育与考试升学双赢作为教学目标，坚持把素质教育贯穿教育全过程，既要符合教育规律、又具有自身特色的创新之路。
人大附中朝阳学校着眼于实现人的全面发展，整合开发课程资源，除完成各学段中必修课教学任务以外，在未来我们还要鼓励引导教师在国标课程的基础上进行教材改编重组和深度挖掘，开发适应不同年级、不同学生需要的校本课程和选修课。着眼于培养学生的创造发明、科学实践、心理健康、语言表达等方面的能力，并设置相应的包括自然科学、社会科学、综合实践活动、体育与艺术等领域的选修课程，形成了多元开放、课内课外有机结合的课程体系。
按照有益于学生终身发展的要求，在严格执行国家必修课程以外，挖掘潜力，开发旨在启发学生独立思考和创造思维的系列校本必修课程。努力创造条件，开足、开齐国家选修课以外，自主开发了丰富多彩的校本选修课程。开设贴合学生实际的德育课程，将班会课与德育联系起来，所有教师都注重在课堂教学中渗透德育。开设综合实践活动课，强化学生的创新精神和实践能力。
基本原则
1、结合实际，守正创新
高中新课程改革要紧密结合学校实际情况，借鉴国内外基础教育课程改革的经验，创造性地实施普通高中新课程；要继承优良传统，坚持守正创新，借鉴成功经验，形成本校特色。
2、因校制宜，求真务实
既充分发挥人大附中在课程改革方面的优势，又立足学校实际，实事求是，求真务实，因校制宜，稳步推进，创造性地开展工作，在实验中探索一条富有人大附中朝阳学校特色的自主模块测试、自主毕业会考的新途径，为高中课程改革提供有益的借鉴。
3、各方参与，通力合作
要采取有力措施，运用多种形式，通过多种途径充分宣传高中课程改革实验工作，充分发挥人大附中的优势，实现资源共享，优势互补，提高大家对课程改革重大意义的认识，营造良好的工作氛围，形成实验体实验学校之间，以及学校领导、教师、学生、家长共同参与、通力合作的工作机制。
3 谁知道2011届人大附中的全部选修课名单（要国家选修课的）要快！！！
2011-2012学年度第一学期人大附中（含分校）普通高中选修Ⅰ课程选课一览表
学习领域 科目 课程名称 任课教师 开课时间 学时 学分 班数 计划每班人数 计划招生总人数 招生对象 备注
学段1 学段2
语言与文字 语文 老子选读 于树泉 √ 18 1 周四1个班 40 40 高中 每学段新开班
千古风流人物 王艳等 √ 36 2 周四1个班 40 40 高中 两个学段都选
走近鲁迅 申怡 √ 36 2 周四1个班 40 40 高中 两个学段都选
英语 演讲的艺术 李婧 √ 36 2 周四1个班 25 25 高二 两个学段都选
高中英语写作 荆京 √ √ 18 1 周四1个班 40 40 高一 两个学段都选
VOA英语新闻听力 高山 谭春梅 √ 36 2 周四1个班 25 25 高中 两个学段都选
英语语法基础 刘茜瑛 √ 36 2 周四1个班 30 30 高中 两个学段都选
影视与文化 童镜 √ 36 2 周四1个班 30 30 高中 两个学段都选
英文报刊时文选读 张卫汾 √ 36 2 周四1个班 30 30 高中 两个学段都选
英文阅读与写作 刘岩 √ 36 2 周四4个班 30 30 高中 两个学段都选
英汉初级笔译 高航 √ √ 18 1 周四1个班 40 80 高中 两个学段都选
数学 数学 优选法与试验设计初步 彭晓 √ √ 18 1 周四每学段1个班 45 90 高中 每学段新开班
数学史选讲 梁丽平 √ √ 18 1 周四每学段1个班 40 80 高一 每学段新开班
初等数论初步 杨琦 √ √ 18 1 周四每学段1个班 40 80 高中 每学段新开班
矩阵与变换 周立军 √ √ 18 1 周四每学段1个班 40 80 高二全体，高一对向量有一定了解的同学 每学段新开班
统筹法与图论初步 胡基伟 √ √ 18 1 周四每学段1个班 40 80 高一 每学段新开班
数列与差分 王鼎 √ √ 18 1 周四每学段1个班 40 80 高二 每学段新开班
人文与社会 思想政治 国家和国际组织常识 张帅 √ 36 2 周四1个班 45 45 高中 两个学段都选
经济学常识 李顺梅 √ 36 2 周四1个班 50 50 高一准备学理的学生以及高二理科学生 两个学段都选
生活中的法律常识 王海平 √ 36 2 周四1个班 20 20 高中 两个学段都选
公民道德和理论常识 孙京菊 √ 36 2 周四1个班 45 45 高中 两个学段都选
历史 二十世纪的战争与和平 苏沛然 √ 36 2 周四1个班 45 45 高一全体、高二理科生 两个学段都选
近代民主思想与实践 秦冬梅 √ 36 2 周四1个班 45 45 高中 两个学段都选
地理 海洋地理 刘瑾 √ 36 2 周四1个班 40 40 高中 两个学段都选
地理信息技术 王佳雨 √ 36 2 周四1个班 40 40 高中 两个学段都选
宇宙与地球 孟祥宏 √ 36 2 周四1个班 40 40 高中 两个学段都选
科学 化学
物质结构与性质 臧春梅，杨雨若 √ 36 2 周四1个班 45 45 高二理科生 两个学段都选
双语化学 吴建军 √ 36 2 周四1个班 40 40 高中理科生 两个学段都选
物理 狭义相对论 王琦 √ 18 1 周四1个班 40 40 理科生 每学段新开班
单片机入门与应用初步 吴月江 √ 36 2 周四1个班 20 20 高二理科生 每学段新开班
微积分在数学与物理中的应用 李永乐 √ 18 1 周四1个班 40 40 理科生 每学段新开班
技术 信息技术 多媒体技术应用 彭惠群 √ 36 2 周四1个班 30 30 高二9-14课程的学生， 30人 两个学段都选
数据管理技术 阮海涛 √ 36 2 周四1个班 45 45 高中 两个学段都选
人工智能初步 袁中果 √ 36 2 周四1个班 30 30 高中 两个学段都选
通用技术 简易机器人制作 马勇 √ 36 2 周四1个班 20 20 高中 两个学段都选
电子控制技术 修金鹏 √ 36 2 周四1个班 20 20 高中 两个学段都选
建筑及其设计 李作林 √ 36 2 周四1个班 25 25 高中 两个学段都选
艺术 音乐 音乐与舞蹈 孙玥 √ √ 18 1 周四每学段1个班 35 70 高中 每学段新开班
音乐与戏剧 孙倩 √ √ 18 1 周四每学段1个班 35 70 高中 每学段新开班
音乐与创作王欣 王欣 √ √ 18 1 周四每学段1个班 35 70 高中 每学段新开班
歌唱钱鸿君 钱泓君 √ √ 18 1 周四每学段1个班 35 70 高中 每学段新开班
美术 工艺 刘桂华 √ √ 18 1 周四每学段1个班 40 80 高中 每学段新开班
设计 张艳娟 √ √ 18 1 周四每学段1个班 35 70 高中 每学段新开班
数码摄影 王朵 √ √ 18 1 周四每学段1个班 40 80 高中 每学段新开班
中国画 张诚 √ √ 18 1 周四每学段1个班 40 80 高中 每学段新开班
** **学课程 **学院各教学系任课老师 √ 36 2 周四1个班 120 120 高中 两个学段都选
体育与健康 体育与健康 男子足球 王桂生 √ √ 18 1 周四每学段1个班 20 40 高中男生 每学段新开班
武术 毕志勇 √ √ 18 1 周四每学段1个班 20 40 高中 每学段新开班
乒乓球 凌天 √ √ 18 1 周四每学段1个班 20 40 高中 每学段新开班
健美操 许东霞 √ √ 18 1 周四每学段1个班 20 40 高中女生 每学段新开班
羽毛球 任井伦 √ √ 18 1 周四每学段1个班 18 36 高中 每学段新开班
游泳 马琳、王京、彭伟 √ √ 18 1 周四每学段3个班 203 120 高中 每学段新开班
4 三十五中和人大附中西山的国际班哪个更好
一、北京市第抄三十五中学的国际班稍好。
三十五中国际部是经北京市教委批准于2012年6月成立的公办制国际合作课程项目，融合中美高中课程，互认学分。今年，该校国际部有了第一届自主培养三年的毕业生。
国际部首届自主培养毕业生表现抢眼，一半以上直升知名学府大二。50%以上的毕业生免托福、免SAT考试，直升美国百强大学二年级；70%毕业生获得连续四年每年8000-36000美元的奖学金；多名学生获得美国排名前20位、前30位大学录取；平均每位学生获得4所大学录取通知书，最多获得8所大学录取。
二、人大附中西山学校，是由中国人民大学附属中学（人大附中）冠名并委托管理的西山华府住宅小区配套学校，是海淀区教育委员会所属全民所有制全额拨款事业单位，办学性质为独立法人、全额拨款的公办完全中学。
5 问：人大附中AP课程是在本校上课吗
不是 在人大附中西山分校
6 人大附中高一课程
选修课是自己选的 每学期一门 必修课跟其他学校没太大差别 只是高一下学期六月有化学和历史的毕业会考（比其他学校提前半年 人分和北航附中也跟着一起），这么做是为了让学生在高二少几门会考科目
7 求人大附中A-level班的作息时间和课程安排
作息是8：00－11：35，13：00－16：10。每节课40分钟。
课程安排……这个不好回答版呀。高一学一权堆IGCSE和A-Level AS数学。
高二分班，英国班4科，美国班3科A-Level加上美国文化。
开设的A-Level科目有：数学、物理、化学、生物、经济、商业、信息学。
A-Level现在高一高二是每年级150人。高三100人。
重庆人也收当然也收啦。
最好参加北京中考……学生中考水平是在北京也能上个市重点。
学费一年8万。三年24万。但是课本费什么的竟然也好几千块钱＝＝
成绩再好在这上学学费就是这么多，不会变的。
而且如果你现在住重庆的话，你来北京上学是不是要考虑住宿或者在外面租房子呀。这些钱也得不少。
还有，出国上大学费用，英国3年或美国4年，基本需要150万。
如果要考虑钱的话，最好这些都考虑进去。
8 深不可测的“人大附中”系国际校有哪些
本文由“一起上私校”原创，欢迎分享，如需转载请联系授权。
编者按：
上一期，鱼大已经给大家讲了位于“宇宙中心”的大学——清华大学——的附属中学的那些关系户们：《深扒那些和清华附中“搞事情”的国际化学校们》（在历史文章中查看）
这一期，由小小来给各位家长扒一下深不可测高不可攀的——人大附中——系列的国际班/国际化学校们~
如今，说起全国排名第一的中学，浮现在大家脑海的一定是人大附中（中国人民大学附属中学）。该校成立于1950年，享誉中外，多次荣登美国马里兰大学研究所公布的中国高中排行榜排名首位。
2016年中国人民大学人事处公示了一份人大附中的选聘教师名单，7名硕士和9名博士，分别毕业于北京大学、清华大学、美国密歇根大学等国内外知名高校。网友称“这是神州第一校才请得起的师资”。
而这所“神校”近年来也在不断地开拓分校，这是否意味着其它地方的更多的孩子也有了上人大附中的机会呢？
以下是人民大学附属中学联合总校各分校的名单：
来源：人大附中官网
按照亲疏关系可以分解为：
来源：北京小升初论坛
没想到有那么多吧？下面我们主要来“扒”下其中的国际班及国际化分校。
人大附中的中外合作办学项目（简称ICC）
了解过公办学校国际班的北京家长对人大附中ICC项目应该都不陌生。刚刚过去的2017年末，它的AP学生许景怡被哈佛录取，成为今年哈佛早申请在中国大陆录取的“独苗”。这让人大附中又火了一把。
许景怡
通常普通家长们都把ICC默认为人大附中的国际部，其实不对。因为“国际部”这个名称，已经在2002年被只招收外籍学生“人大附中国际部”用了。而我们所熟知的其实是人大附中国际课程中心（International Curriculum Centre），是一个中外合作办学项目，2004年创立，简称人大附中ICC。所以，不要搞混啦。
课程体系
ICC国际课程齐全。2004年人大附中引进了英国剑桥国际高中课程（A-level），开办“中英合作办学项目”，2010年引入美国大学先修课程（AP），开始举办“中美合作办学项目”，2012年ICC在八年成功举办中英合作项目的基础上，经过国际文凭组织的严格评审，最终获得了授权，正式开设国际文凭课程（IBDP）。
ICC用的是全英文的授课方式，孩子们在这种锻炼之下，会形成英文的思维能力，不管是听课还是写作，都能够直接用英文的思路去理解，而不需要再经过翻译的过程，这对学生们在未来大学生的生活是非常有帮助的。
招生对象
ICC招生对象是北京市初三毕业生，不同项目招生人数及学费都不太一样。根据2017年的招生简章，中英合作“剑桥国际高中课程项目”招收160人，每学期学费4万；中美合作“国际高中课程项目”招收80人，每学期学费4万5；中外合作“国际文凭课程高中教育项目”招收60人，每学期学费5万。（备注：以上学费都是不包含教材费、住宿费、生活费、国际考试费、以及校服、学习用品等费用。）
这个招生人数总的来说，在北京公办国际班中算是规模最大的，2017年招生计划数共300人。而北师大实验中学国际部 AP课程17年招生计划120人，北京四中国际校区 AP课程60人，相对招生人数较多的北京市第八十中学国际部 AP、A-Level、加拿大项目加起来也才200人。
ICC的招生条件是：具有京籍或者有报考资格的非京籍且英语水平较高，可依据考试院印发的该项目的招生资讯，填报中考志愿，由招办依据有关规定统一录取。
项目亮点
1 ICC成立时间比较久，每年出国的学生也比较多。它的成绩在申请美国大学时普遍认可度比较高，美国大学对ICC国际部的录取意愿相对也高一些。
2课外活动非常丰富。ICC的社团非常多，学生可以根据自己的兴趣爱好来选择不同的社团，甚至可以自己去创办。同时，也能参加很多理工科竞赛，丰富自己的活动经历。在这一点上来说，在申请美国大学的时候是非常有优势的。
家长学生吐槽
ICC的家长们也有一些顾虑，主要是项目招生人数比较多。中考录取时，很多达到570多分，也有些是545分，家长担心在学习的过程当中会有较大差异。
而有学生就认为ICC整体偏向于考察综合性的学习能力，能力不强的学生可能短期无法适应课程与社团并行的教育方式；且各项任务均有明确的截止线，对学生的自我管理能力要求较高，教师不会在这方面对学生采取较严格的督促。
人大附中西山学校国际班
Q 人大附中西山学校与人大附中是什么关系？
据校长刘彦介绍，人大附中西山学校是由人大附中冠名并实施管理的一所公办完全中学。作为人大附中联合总校的成员校，西山学校继承了人大附中的教育理念并形成了自己独特的校园文化，在教育资源、师资培训上共享联合总校的资源。包括校长在内的人大附中西山学校的管理团队，都是由人大附中派出。
刘彭芝指明学校定位是：“人大附中西山学校要办成人大附中的改革试验田，要做人大附中的未来学校”。“幸福的、不一样的未来学校”是人大附中西山学校的愿景。
知乎网友评价
Q 人大附中西山学校的国际项目与人大附中的ICC项目又是什么关系？
2010年，人大附中开始引进AP项目，当时是在人大附中西山学校进行项目的探索与实践。在成功承办人大附中“中美国际高中合作项目”三年的基础上，人大附中西山学校与美国泰伯学校（Tabor Academy）合作，于2013年秋季开办人大附中西山学校“中美国际高中课程合作项目”。项目引进了美国大学先修课程（AP）及美国大学入学申请所要求的相关课程。
此外，特色的中国心课程已经成为人大附中西山学校的课程名片，通过诸多特色的中国传统文化课程，旨在培养具有国际视野、中国心的公民。学校还开设了高三特别课程，帮助即将进入美国高校的孩子更快、更好地适应国外学习和生活。
招生情况
根据学校发布的招生简章，该项目2017的高一新生（预备班）招收60人。每生每学期45万。（注：费用不包含教材、生活费、国际考试费、综合配套服务费（大学升学咨询与服务费等），以及校服、学习用品等费用。）
家长中流传好未来旗下的“学而思国际部”（原“爱智康项目”）公布北京国际班排名，该排名按照难度和录取率将其分为三个梯队，如下所示，仅供参考，不代表鱼小小的态度哟。
第一梯队：
北师大实验中学国际班、
北京四中国际班、
人大附中ICC项目、
北京十一学校国际班、
一零一中学国际班
第二梯队：
首师大附中国际班、
北京大学道尔顿学院、
师大二附中国际班、
80中学国际班、
北京二中国际班
第三梯队：
八一学校国际班、
北大附校国际班、
北京八中国际班、
人大附中西山学校国际班、
北京35中国际班、
12中国际班、
25中国际班
人大附中朝阳分校
北京市朝阳区人大附中朝阳分校是一所全日制民办性质的完全中学，是人大附中联合学校总校的成员校。领导团队由人大附中和人大附中分校派出。
课程体系
与英国著名的海丁顿学校合作举办“国际高中课程合作项目”，在开设中国课程的同时，引进当今高中阶段世界声誉最高的两大高中课程体系之一的英国“剑桥国际高中课程”（General Certificate of Ecation Advanced Level )，简称A Level课程）。
学校专门聘有专业的外籍学术校长负责该项目的教学管理工作，担任该项目教学的教师是经过严格甄选的高水平外籍教师和具有双语教学能力的中方教师。
项目目标
参加国际高中课程项目的学生，其目标都是考取国外的优秀大学，国际课程体系与国内的教育体系差异较大，一般不会再参加高考。国际高中课程项目的毕业生将能够取得两个证书：人大附中朝阳分校高中毕业证书和A Level成绩合格证书。
知乎网友“张凯”评论
招生情况
人朝分2018年1月3日正式开始2018年小升初招生，面向全市招生，具有北京市初中入学资格的学生均可报名。2017年小升初时学费标准34000元/学期，2018年暂未公布。
而“国际高中课程项目”2018年招生还没开始。2017年公布的学费为79000元/学期。
Q 人大附中朝阳学校与人大附中朝阳分校是同一个吗？有什么区别？
校名一字之差，很多家长容易将两所学校混淆，其实这是两所截然不同的学校。
1都属于人大附中联合总校成员，但人大附中朝阳学校是15年一贯制公立学校，人大附中朝阳分校是民办（私立）性质的完全中学；
2人大附中朝阳分校同一个校址内还有一个小学校，对外的名称叫做“人大附中朝阳实验学校”，这所小学实际上就是人大附中朝阳分校的小学部，但由于小学部是公立性质的，幼升小只对划片的高档小区招生。为了和人大附中朝阳分校作区分，对外叫做“人大附中朝阳实验学校”，人大附中朝阳实验学校的小学毕业生不能直升到人大附中朝阳分校，通过全市的考试选拔后，才能被录取；
3人大附中朝阳分校根据学生意愿，有一半的班级学生中考时走普通高中路线从而参加国内高考，另一半考国际班，不参加国内高考而到国外大学深造。而人大附中朝阳学校走的是国内的高考路线。
人大附中新泽西分校
人大附中新泽西分校( Princeton international school of mathematics and science)坐落在美国普林斯顿大学附近。每年学费据微博流传说法是五万多美元。
网友“不戴眼镜的猫”透露，“要说它是人大附中新泽西分校，其实也不是人大附中一家独办。事实上，这所新学校的主要运营方是中国地产大亨蒋百荣名下的非营利性组织百荣教育基金会。据悉，百荣教育基金会花了590万美元买下了原美国男童合唱团学校的校舍，并将继续投入2000万美元用于学校建设。人大附中只是合作方之一。
百荣教育基金会首席运营官丹尼斯贝诺斯泰尔斯从前是纳斯达克执行副总裁和市场主管，她介绍说，他们未来将招收240至250名7年级到12年级的学生，计划招一半美国学生和一半海外学生，并不是只招中国学生。
不过，从目前的规划来看，这个学校更可能成为中国富人阶层子弟的留学预备校。PISMS同时开设了一个’留学预备项目’，他们接纳35名人大附中的高三毕业生来新泽西学习一年，磨炼其英语技巧并逐渐融入美国生活，以帮助他们申请到美国和国外的顶尖学校。”
人大附中北大附小联合实验学校
人大附中北大附小联合实验学校是一所全日制的民办公助性质的学校，前身为创建于2000年的北京市科迪实验中学，2016年正式重新组建为人大附中北大附小联合实验学校，学校的小学部由北大附小承办，中学部由人大附中承办。
“幼升小”家长rblhsx的评价
以上就是人大附中系的国际化学校及国际班的情况。
从中可看出，基本上人大附中系的这些“分部”的领导团队都由人大附中和人大附中分校派出，管理掌控应该是到位的；某些项目从家长和学生的反馈来看还算不错。我们也希望人大附中的优质、顶端教育资源能遍地开花，惠及更多的学生。可能也有家长担心，在大规模的扩张同时，是否还能保证绝对的质量呢？让我们共同期待吧。
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老年健身操又名老年健身迪斯科，是兼中外之长，融体育、舞蹈、音乐为一体而形成的一套具有我国特点的中老年健身方法。中老年人的健身操动作有哪些？长期坚持健身操锻炼有哪些好处呢？下面是我为大家整理的春季中老年人健身操视频动作分解，仅供参考，大家一起来看看吧。
中老年人健身体操好处
老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。即锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用，活动在有氧代谢状态下进行，对内脏器官有益。还强身健体，减肥祛病。
健身祛病中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。动作舒展大方，做完一套操一般需30~40分钟。做操过程中，锻炼者不停地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩。
虽然运动强度不大，但运动量属中等以上，要消耗较大热能。活动中，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。同时，随着身体各部位活动，内脏器官功能也相应得到锻炼。对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统均有良好的刺激作用。
活跃身心中老年健身操把健身锻炼寓于娱乐之中。悦耳的音乐、优美的舞蹈，给人心理上的'极大满足，容易使人把一切忧愁和不快都抛到九霄云外，身心兼益。
形体健美中老年健身操以自然、优雅、富有表现力的形体动作姿态锻炼，使健身操与舞蹈充分结合。在节奏鲜明、幅度适中、轻快而舒展的演习中，整个躯体的骨骼及颈、胸、腰、腹、臀部的每块肌肉都得到锻炼，对形体的比例均衡会产生积极作用。
如躯干、四肢的肌肉体积增大强健；使腰腹部沉积的脂肪减少；使胸、臀部肌肉丰满、结实、富有曲线美。中老年人坚持晨练健身操，对防止肥胖、过瘦、驼背等不良体形均可收到满意的效果。
以健美操为专业，可以考的一本大学有：山东师范学院 天津体育学院 武汉体育大学 北京体育大学
山东师范学院招生录取 ：
第十条 招生机构：学校成立由分管校长及有关部门负责人组成的招生工作领导小组，负责本校招生工作，并设立招生办公室，具体组织和实施招生工作。
第十一条 招生政策：按照教育部2014年普通高等学校招生工作规定、山东省2014年普通高等学校招生工作实施意见等文件精神执行。
第十二条 招生计划：招生专业和招生计划以省教育厅公布为准。
第十三条 录取原则：学校认真贯彻教育部和有关省（自治区、直辖市）招生主管部门招生录取有关规定，根据考生高考文化课总分、艺体类专业成绩、专业志愿、体检情况并参考高中学业水平考试成绩等安排专业。
（一）普通文理科专业录取原则
1、投档比例：根据各省（自治区、直辖市）生源情况，按省招生主管部门要求确定投档比例。
2、进档考生专业安排：投档比例若不超过1：1，则按专业志愿清原则录取。
投档比例超过1：1时，对考生按高考文化课成绩从高到低排序，排在前1：1之内的考生按专业志愿清原则录取；对所报专业已满且不服从调剂者，予以退档；对其余考生按缺额数递补录取。
学校在招生录取和安排专业时，相同条件下优先考虑高中学业水平考试外语听力成绩高的考生。
（二）体育类专业录取原则
1、调档比例：按省招生主管部门要求确定投档比例。
2、进档考生录取原则：体育学类按专业成绩依次录取，专业成绩相同的，优先录取高考文化成绩高的考生。
录取工作结束后，在山东师范大学招生办网站（http://wwwzsbsdnueducn）公布录取结果。
第十四条 特殊要求
1、外语语种：英语专业要求考生的外语应试语种为英语；其他专业考生不限制语种。
2、体检标准：按教育部、卫生部、中国残疾人联合会印发的《普通高等学校招生体检工作指导意见》（教学［2003］3号）及有关补充规定执行。
学校概况
一、学校名称：天津体育学院
二、办学类型：公办全日制普通高等院校
三、办学层次：博士、硕士、本科、高职
四、学校代码：10071
五、办学地址：本科 天津市河西区卫津南路51号
高职 天津市东丽区张贵庄先锋路（东丽校区）
六、学校基本概况
天津体育学院始建于1958年，是面向全国招生的地方高等体育院校。近年来，学校学科专业建设和各项事业快速发展，办学规模持续扩大，办学层次逐步提高。学校不断深化教育教学改革，加强师资队伍建设，加大基础建设投入，一批现代化教学、科研、训练设施相继落成，教学管理日趋规范，办学条件不断改善。现设有16个体育及相关学科本科专业，7个硕士点；是国务院学位委员会批准的全国首批体育硕士专业学位教育试点单位之一，也是国务院学位委员会正式批准的“博士学位授予单位”；学校拥有4门国家级精品课程、数门市级精品课和国家级特色专业建设点以及市级教学团队；建有天津市以建设全国一流学科为目标的“重中之重”学科和国家级重点研究基地，已形成多层次、多规格、多形式并举的办学格局。
第二章 招生机构
第四条 学校设立招生委员会，全面负责学校招生工作，制定招生政策、招生计划，讨论决定招生重大事宜,审核监督招生工作。招生委员会下设招生办公室，是组织和实施招生工作的常设机构，负责招生的日常工作。
第五条 学校纪委、监察部门对学校的招生工作实施监督。
第三章 招生计划与收费标准
第六条 学校根据发展规划、办学条件、学科发展、生源状况和社会需求，制定2015年面向全国各省、自治区、直辖市的分专业招生计划，并按教育部核准下达的具体招生专业、招生人数，在规定时间内寄送到各省、自治区、直辖市招生主管部门，向社会公布；分省分专业招生规模以有关省级招办公布的招生计划为准。在录取过程中我校根据各招生省、自治区、直辖市的生源及招生计划执行情况，按教育部相关文件精神，经院招生委员会批准，招生计划在总计划内可作适当的调整。预留计划数不超过学校本科招生计划的1%，主要用于生源较好的省、自治区和直辖市最低分同分录取或顺延录取。
第七条 根据规定，学生入学须缴纳学费、住宿费及其他有关费用，学校按照政府制订的收费标准对学生收费。本科学费标准：普通类专业4400-5400元/生年，运动训练、武术与民族传统体育专业8000元/生年，艺术类专业15000元/生年。高职学费标准：艺体类专业8000元/生年，普通类专业5000元/生年。住宿费标准：根据住宿条件不同，住宿费为700-1000元/生年。各专业收费标准详见省、自治区、直辖市招生主管部门公布的招生计划表或学校下发的2015年新生报到须知。如果政府对本年度学费标准进行调整，以政府核定的标准执行。
第四章 招生条件
第八条 按照《教育部关于做好2015年普通高等学校招生工作的通知》及各省、自治区、直辖市招生主管部门有关文件精神执行。
第五章 录取原则
第九条 我校招生录取工作执行国家教育部和各省、自治区、直辖市招生主管部门制定的录取政策，以及本章程公布的有关规定，以考生填报的志愿和考试成绩为主要依据，贯彻“德、智、体全面考核，择优录取”的原则，公平、公正、公开的开展录取工作。录取过程中，自觉接受各省、自治区、直辖市招生主管部门、考生和社会各界的监督。
第十条 院校志愿录取以志愿优先为原则，即按考生填报的院校志愿顺序，从高分到低分录取第一志愿报考我校的考生。当各省、自治区、直辖市公布的同批次最低控制线上第一志愿报考我校的人数少于招生计划时，再录取第二志愿报考我校的考生，依此类推。院校志愿不设分数级差。凡高考录取实行平行志愿的省、自治区、直辖市，执行所在省、自治区、直辖市相关政策。
第十一条 专业志愿录取以分数优先为原则，即按高分到低分排队，依次按照考生填报的专业志愿顺序录取。如考生分数未达到第一专业志愿录取分数，即看是否达到第二专业志愿录取分数，依此类推，直至最后一个专业志愿。在考生所报专业志愿均未被录取情况下，对服从专业调剂者，可调到未录满专业；对不服从调剂者，作退档处理。专业志愿不设分数级差。内蒙古自治区考生录取执行本章程第十三条之有关规定。
第十二条 投档成绩相同情况下的录取原则
一、除天津市、江苏省外，如投档分数相同，文史类专业依次参考考生英语、语文、数学成绩；理工类专业依次参考考生英语、数学、语文成绩。如条件仍相同，优先录取获得省级优秀学生、优秀学生干部、三好学生等荣誉称号的考生。
二、在江苏省录取中，如投档分数相同，优先录取学业水平测试选测科目等级排序较高者。如等级仍相同，文史类专业依次参考考生英语、语文、数学成绩；理工类专业依次参考考生英语、数学、语文成绩。
三、在天津市录取中，如投档分数相同，优先录取普通高中学业水平考试成绩和综合素质评价结果较高的考生。如上述条件仍相同，文史类专业依次参考考生英语、语文、数学成绩；理工类专业依次参考考生英语、数学、语文成绩。（比较高中学业水平考试成绩时，先比较A等第个数，如相同，再比较B等第个数，依此类推；比较综合素质评价结果时，依据考生的学业类<含学业成绩、课程修习情况>和非学业类<含道德品质、社会实践、社区服务、获奖情况>两方面情况综合比较、评价。）
第十三条 在内蒙古自治区实行“招生计划1:1范围内按专业志愿排队录取”的录取原则。
第十四条 天津市考生在天津市普通高中学业水平考试中语文、数学、物理、化学、生物、政治、地理、历史等8个学科成绩等第均获得A（简称8A）的考生，如投档后排名在院校前10%的，可优先安排专业。优先安排专业时，按照8A考生的高考成绩和专业志愿，以高考分数优先的原则安排专业。
第十五条 天津市报考英语专业考生须参加天津市高招办统一组织的英语口语测试且成绩合格，同时要求高中学业水平考试英语学科成绩等第为A，否则该专业不予录取。
第十六条 我校2017年在浙招生专业（类）选考科目范围以浙江省教育招生考试院和我校招生信息网公示为准。
第十七条 全国统一招生体育类专业录取原则为在各省、自治区、直辖市投档考生中，按照考生专业成绩（天津市考生按专业和文化考试成绩相加的总成绩）根据考生志愿从高到低，择优录取。
第十八条 艺术类专业录取原则为在专业和文化考试成绩达到学校控制分数线的情况下，按专业考试成绩从高到低择优录取，对于文化考试成绩优秀的考生，可优先录取。
第十九条 运动训练、武术与民族传统体育专业单独招生录取原则为在学校确定的文化录取控制分数线上，以文化和体育专项成绩综合评定，择优录取。
第二十条 对享受政策照顾考生的录取，按照教育部规定实行属地化管理原则，执行考生所在省、自治区、直辖市招生主管部门制定的政策和录取规定。
第二十一条 依据教育部、卫生部、中国残疾人联合会颁布的《普通高等学校招生体检工作指导意见》及教育部办公厅、卫生部办公厅《关于普通高等学校招生学生入学身体检查取消乙肝项目检测有关问题的通知》，对考生身体健康状况进行审查和复查，对不符合标准的，按指导意见的相关规定处理。同时报考艺术类专业的考生身体状况有以下情形者不予录取：
1．面部畸形；
2．四肢不健全或有生理缺陷；
3．口吃、声带病变或口腔有生理缺陷。
第二十二条 学校非英语专业的公共外语课程均为英语，小语种考生慎重填报。
第六章 其他
第二十三条 按国家招生规定录取的新生须持录取通知书，按学校有关要求和规定期限到校办理入学手续。因故不能按期入学者，应当向学校请假。未请假或者请假逾期者，除因不可抗力等正当事由以外，视为放弃入学资格。
第二十四条 新生入学后，学校依据《天津体育学院学生管理规定》等规章制度进行管理，按教学计划对学生进行培养。
第二十五条 新生入学三个月内由学校进行全面复查，凡不符合条件或有舞弊行为者，取消入学资格，退回户籍所在地，同时通知其户籍所在地省级招生主管部门。
第二十六条 学生完成规定学业经审查达到毕业标准的颁发天津体育学院全日制普通高等学校毕业证书。高职升本科毕业生在毕业证书中注明“专科起点”字样；高职毕业生在毕业证书中注明“高职”字样。对符合《天津体育学院学士学位授予工作规定》要求的毕业生，授予学士学位，颁发学位证书。
第二十七条 学校设有奖学金和勤工助学岗位，并帮助家庭经济困难学生办理国家助学贷款。
第二十八条 本章程经天津体育学院招生委员会审查通过，报上级主管部门审核。
第二十九条 本章程适用于2015年我校本科、高职招生工作，自公布起开始执行。
第三十条 本章程由学校招生办公室负责解释。
第三十一条 在招生咨询过程中，学校咨询人员的意见、建议仅作为考生填报志愿的参考，不属学校录取承诺。
第三十二条 咨询、****及录取结果查询方式
网址：wwwtjuseducn
咨询电话：022—23015120 监督电话：022-23012748
地址：天津市河西区卫津南路51号 邮编：300381
武汉体育大学招生专业、人数和收费标准
第四条：2014年本科招生专业共24个，具体为：体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育、运动训练、武术与民族传统体育、运动人体科学、运动康复、舞蹈表演（体育舞蹈、健美操、大众艺术体操、模特表演方向）、表演（武术表演）、舞蹈学、播音与主持艺术、广播电视编导、视觉传达设计、新闻学（体育新闻学方向）、经济学（体育经济学方向）、公共事业管理（体育经营管理方向）、应用心理学（运动心理学方向）、教育技术学（体育信息技术方向）、英语（体育外事英语方向）、机械设计制造及其自动化、信息管理与信息系统、特殊教育、信息与计算机科学、康复治疗学，此外经教育部批准，运动康复专业面向全国招收中外合作办学学生。2014年总招生计划2720名，含武当山国际武术学院计划150名。
第五条：收费严格按照2014年湖北省物价部门核定的标准执行。
第三章 录取规定
第六条：招收的24个专业的考生，健康状况必须符合国家教育部颁布的《普通高等学校招生体检工作指导意见》相关规定。
第七条：运动训练、武术与民族传统体育专业招生录取办法详见《武汉体育学院2014年运动训练、武术与民族传统体育专业招生简章》。
第八条：学校招生实行计算机远程网上录取，在录取过程中严格执行各省（直辖市、自治区）高校招生委员会划定的各批次录取分数线，在此基础上根据考生填报志愿的情况，以考生电子档案为依据综合考察、择优录取。考生电子档案按规定投入学校后，学校将根据其填报的专业（类）志愿，视考生的思想政治表现、体检等各方面情况，按投档成绩由高到低择优录取。
第九条：体育类专业按照专业清原则，湖北省统测成绩优秀的考生，填报我校志愿，由学校自主确定统测和文化录取标准，优先录取体育类本科招生计划30%，其它70%体育类本科招生计划按照湖北省招办体育专业投档原则（体育身体素质测试成绩、文化成绩达到录取控制分数线的考生根据考生志愿，按高考成绩的50%与体育身体素质测试成绩的75%之和排序），从高到低排名录取。外省考生按照省投档原则从高到低排名录取。因专业招生计划数所限不能满足考生志愿的，若考生服从调剂，可安排至其他专业。
北京体育大学是新中国成立后国务院确定的首批全国重点院校、国家“211工程”重点建设院校，是唯一拥有体育学一级学科国家重点学科的高等院校和唯一进入“111引智计划”的高等体育院校。
学校隶属国家体育总局。
学校为公办全日制大学，本科学制四年，面向全国招生。
学校地址：北京市海淀区信息路48号。
身体健康状况要求：除教育部《普通高等学校招生体检工作指导意见》（教学司〔2003〕3号）文件规定的情况外，我校对考生身体健康状况做如下要求：1．肝炎患者（乙肝病毒携带但肝功能正常者除外），有生理缺陷、面部畸形、斜视、严重口吃及耳鼻喉科疾病之一而妨碍发音、面部有较大面积（3×3厘米）疤痕、血管瘤、白癜风、黑色素痣等情形之一者，肢体残疾者各专业均不予录取。
患心脏病、精神疾病等难以正常完成体育课学业者各专业不予录取。
2．色盲、色弱者，体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育、运动训练、武术与民族传统体育、舞蹈表演、运动人体科学、运动康复、应用心理学、新闻学、广告学专业不予录取。
3．不能准确识别红、黄、绿、蓝、紫各种颜色中任何一种颜色的导线、按键、信号灯、几何图形者，体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育、运动训练、武术与民族传统体育、舞蹈表演、运动人体科学、运动康复、应用心理学、公共事业管理、体育经济与管理、新闻学、广告学专业不予录取。
4．体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育、舞蹈表演专业身高要求男生不得低于170米，女生不得低于160米。
5 运动人体科学、运动康复、应用心理学、新闻学、广告学、英语、公共事业管理、体育经济与管理、汉语国际教育专业身高要求男生不得低于168米，女生不得低于155米。
6．体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育、舞蹈表演专业考生裸眼视力任何一眼不得低于45；运动训练、武术与民族传统体育专业考生裸眼视力任何一眼不得低于47。
录取规则：1．遵循公平、公正、公开原则，德、智、体全面考核，按高考成绩和专业志愿择优录取。
2．调档比例按教育部相关规定执行。
3．我校确定录取专业时实行分数优先。
内蒙古自治区考生的专业安排遵循分数清的原则。
4．对高考单科成绩的要求：体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育专业要求考生高考外语成绩原则上不低于60分；所有专业学生入校后的外语学习语种仅限英语。
5 江苏省考生学业水平测试选测科目要求请参见江苏省教育考试院公布的我校招生计划，文科类、理科类考生选测科目等级要求为BB，必测科目等级要求不低于C级；体育类、艺术类只要求必测科目不低于C级。
对进档的考生采用“先分数后等级”的排序规则录取。
6 对考生按教育部政策享受的加分，我校予以承认。
同等条件下，优先录取相关科目成绩突出、享受政策加分的考生（如音乐、绘画、书法、国家二级以上（含）技术等级资格运动员）以及身体条件较好的考生（如：男生身高180米以上，女生身高170米以上）。
7．体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育专业录取办法：在各省（自治区、直辖市）投档的考生中,我校根据体育成绩从高分到低分择优录取，体育成绩低于80分（百分制）原则上不予录取。
8．舞蹈表演专业：在考生专业考试成绩合格，文化考试成绩达到生源所在地省级招办划定的艺术类本科录取控制分数线的情况下，德、智、体全面考核，按校考专业考试成绩择优录取。
9．运动训练、武术与民族传统体育专业：在文化考试成绩达到最低录取控制分数线基础上，根据考生的文化考试成绩（30%）及体育专项考试成绩（70%）进行综合评价，择优录取。
收费标准：1．学费：体育教育、社会体育指导与管理、公共事业管理、体育经济与管理、新闻学、广告学、汉语国际教育专业每生每年5000元；运动训练、武术与民族传统体育、休闲体育专业每生每年5500元；英语、运动人体科学、应用心理学、运动康复专业每生每年6000元；舞蹈表演专业每生每年10000元。
2．住宿费：每生每年为750、900、1200元不等。
注：以上学费和住宿费为2013年标准，2014年有新标准则按新标准收取。
学费以国家发展和改革委员会核定的收费标准为准。
中国沈阳国际冰雪节简介：
立足沈阳，纵观东北，依托沈阳经济区的发展，融入关东民俗和沈阳传统灯会的元素，通过中国沈阳国际冰雪节的举办，展示北国沈城悠久的冰雪文化、冰雪旅游、冰雪体育、冰雪艺术的发展历史，推动沈阳向冬季旅游目的地城市发展，推动地区文化产业规模化，展示沈阳冰雪旅游资源、地域文化、人文风情，扩大沈阳在国内外的影响，提升沈阳经济区的城市凝聚力，将冰雪节办成融旅游、文化、体育、经贸、科技等各领域活动为一体的综合性节日。从1997年至2015年已连续举办18届。
下面以2011年中国沈阳国际冰雪节为例做详细介绍。
1、2011中国沈阳国际冰雪节开幕式
时间：2011年1月7日
地点：棋盘山冰雪大世界
内容：以大型雪雕为背景，运用声、光、电手段构建炫目的舞台，拟邀请小沈阳、那英演唱冰雪节会歌，冰雕、雪雕作为外环境并配以灯光效果烘托现场气氛。开幕式的影响将吸引周边国家和地区的游客对沈阳冰雪旅游产生浓厚的兴趣。
2、关东庙会
地点：关东影视城
时间：2011年1月26日——2月14日
内容：以满清文化系列展演和关东民俗展示、关东民间特色小吃等为元素，营造祥和盛世、国泰民安、热闹非凡、年味十足的景象；并增进市民和中外游客了解关东风情和关东文化，活跃庙会文化，拉动消费。期间将举办吃冰糖葫芦大赛（在最短时间内吃的最多为最终胜利者）和“爱在冬季”——沈阳首届冰雪集体婚礼，用老少皆宜的冰糖葫芦和100对洁白无瑕的爱侣见证冰雪的魅力。
同时，还将举办回顾童年冬季老游戏情趣大赛，通过喜闻乐见的冰车、雪地拔河、冰陀螺、嘎啦哈等系列老游戏活动，使参与活动的中年人回顾美好童年，并展现冰雪活动的广泛趣味性和群众性。
3、盛京灯会
时间：2011年正月十五期间
地点：关东影视城
内容：以关东影视城为中心，利用现代光雕艺术与传统灯艺相结合，运用激光、LED、光瀑布等手段打造璀璨梦幻的现场效果；并通过上灯、试灯、闹元宵、走百病等看点，逐步推进。期间还将推出品百味元宵、对千古绝对系列活动。
4、冰雕雪雕汇展
时间：2011年1月——2月
地点：棋盘山冰雪大世界
内容：以世界文化遗产建筑为主题的冰雕、雪雕将分布
在冰雪节的主会场。通过冰雕、雪雕的展示，进一步加强沈阳冰雪节的核心内容。与此同时，将推出辽宁省雪雕大赛、沈阳市民雪雕大赛，以专业和大众的视角完美诠释雪雕竞技，影响冰雪爱好者和广大游客关注冰雪节。
5、冰雪嘉年华
时间：2011年1月——2011年2月
地点：棋盘山冰雪大世界
内容：冰上娱乐项目是沈阳冰雪节的特色项目，通过几年来的打造,现已发展成为雪地摩托车、雪上飞机、马爬犁等20余个冰上娱乐项目，为游客提供了丰富多彩的冰上娱乐活动；雪上活动区在开展高山滑雪、雪圈等项目的同时，又打造了U型槽、猫跳等项目，极大地丰富了冰雪旅游活动的内容，为广大市民提供了冬季旅游的好去处。
6、玩转冰雪大闯关
时间：2011年1月——2011年2月
地点：棋盘山冰雪大世界
内容：与媒体合作，以攀爬、穿越大型冰雪障碍为手段，通过融合竞技特点, 打造东北冬季旅游大型冰雪娱乐大闯关品牌，在电视传媒中开拓冰雪大世界的品牌节目，更好的开发新消费群体；活动将以周冠军、月冠军、季冠军的形式贯穿整个冰雪节。
7、沈阳市涂鸦堆雪人
时间：2010年12月——2011年1月
地点：沈阳市内五区及棋盘山景区内
内容：在沈阳市普降第一场雪后与媒体合作，号召沈阳
市民在自家附近堆积雪人、信笔涂鸦，并申请吉尼斯纪录。以此，在筹备阶段，打造市民人造景观，吸引广大市民关注冰雪节，使他们尽快的融入到冰雪节中。
同时，在圣诞和元旦中西节日共同来临之际，开展“圣诞平安夜狂欢棋盘山”、迎新年打雪仗比赛；通过雪地dj表演、焰火表演、极限猫跳表演、夜滑和打雪仗等形式活动，吸引广大市民和游客，报名组队来到棋盘山冰雪大世界，吸引大众眼球，加强棋盘山冰雪旅游在大众心里的位置，拉开冰雪节的序幕。
8、沈阳市首届冬季钓鱼邀请赛
时间：2011年2月
地点：棋盘山风景区
内容：邀请韩国、俄罗斯等国内外冬钓爱好者云集棋盘山参加，为冰雪节增添新的文化内涵，充分体现沈阳冰雪节的国际性。
9、挑战自我挑战严寒冬泳表演
时间：2011年1月
地点：棋盘山冰雪大世界
内容：与市冬泳协会共同组织广大冬泳爱好者千余人进行冬日泳装大合唱、天鹅湖、健美操、跳水、现代舞、群龙戏水等表演活动，展示沈阳人冬季活动的无穷魅力和豪迈粗犷性格。
10、冰雪大竞技
时间：2011年1月——2月
地点：棋盘山冰雪大世界
内容：利用冰雪大世界的自然资源，运用汽车、雪板等表现形式，开展冰雪大竞技系列活动，让滑雪发烧友、汽车玩家体验动静中的魅力，燃起国内外高手的激情四射、超越自我、突破极限的热情，为冰雪节增添新的文化内涵，充分体现沈阳冰雪节的国际性。
（1）展辽宁冰雪汽车越野挑战赛
（2）沈阳棋盘山首届u型槽、猫跳挑战赛
（3）沈阳棋盘山竞技滑雪表演赛
经研究实践表明，通过做各种减肥运动，可以迅速改变体型，使人体更健美，富有青春的朝气。下面介绍臀部减肥运动的方法，供大家参考。需减肥的朋友，也许这正适合你！
练习一：手抓住一固定物体，在踝关节处捆上一沙袋或其它物品（重量自定），按一定的节奏，做两腿伸直交替的后摆练习，每次做四个八拍练习。
练习二：侧卧，手放头下，腿伸直高抬，脚尖外转两臂不动，保持1-2分钟，然后转体180度换另一腿做同样动作，每腿重复二次。
练习三：跪姿，两手撑地，抬头挺胸，两腿交替后摆至极点，每次做四个八拍。
练习四：仰姿，两手置于体侧，屈腿臀部抬起，按照一定的节奏做挺髋练习，每次做二组，每组四个八拍。
练习五：跪姿，两手撑地，屈腿向侧摆，两腿交替进行，每次做四个八拍。 （来自：减肥健身）
按摩腰臀部减肥法
这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。
(1)蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。
(2)后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。
(3)拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。
(4)搓摩双臀：俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。
(5)按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。
(6)提气收腰：站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。
(7)拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。
((8)跳跃运动：站立体位，双手下垂，挺胸拔腰，原地跳跃1分钟，可抖动肌群，分化脂肪。
最佳的臀部锻炼姿势
单足站立，抓住脚踝。这种伸展姿势在塑造臀部的曲线的同时，不会在某种程度上抵消腹部的练习的效果。
作法：
站立，右侧身体靠椅或墙以保持平衡。抬左脚，用左手抓住脚踝。在身体保持平衡的情况下，提左臀，再恢复双膝并拢，保持30秒。每条腿重复两次。
错误的臀部练习：
毫无原理的进行臀部扭动，很有可能造成肌体的拉伤。
帮你整修臀腿线条
看过**里的沙滩女郎吗？坚实的臀部与大腿的线条有没有让你心动呢？也许你不胖，只是臀部线条显得不明显，感觉起来不立体，当然更甭说是性感了。想要帮自己打造一个吸引人的臀部线条吗？方法在这里～ 这是专门雕塑臀腿线条的动作，除了修饰线条外，还能锻炼下腹部喔～快来跟着做做看！（臀腿线条整型操）
1准备一椅子（平时书桌椅可）
2双手抓着腰部，收腹挺腰，肩膀放松，挺胸坐着
3前倾下腰，胸口朝前可有效伸展躯干
4双腿站起，挺直背部，缩腹提臀
5同时将左腿、左臀提高，可帮助臀腿收缩
6数到3放下后，换腿相同动作
7往下半蹲于椅子上（悬空），臀部保持重心微前倾，以腰腹力量支撑，慢数到5
8一次可做20次或依自己能力取舍
告别肥臀粗腿时代
丰腰、肥臀、粗腿令许多女性痛苦不堪，坚持做一些有针对性的锻炼，不仅可以使臀部健美、腰部有力、大腿肌肉健美，还可以减少脂肪，促进身体健康。美腰运动--环腰活动分腿站立，双手抱头顶，腰部做环形旋转，先左旋再右旋，交替进行。可使腰腹肌肉及脊柱关节得到锻炼，增加脊柱的灵活性并消除躯干部的脂肪，还可以治疗慢性腰痛。 臀部健美--后侧伸肌的锻炼
1、双手撑地（床）面，右下肢尽量抬起。
2、腹部着地（床）面，两上肢向后上方伸展，两下肢尽量上翘。
3、两肘撑地，左右下肢交替，尽量抬起。
4、两手抱在枕部，背部与两足支撑地（床）面，腰部拱起。
腿部健美--大腿内外侧肌锻炼
1、右侧卧位，右手垫在头下，左手挽住左踝部，右下肢稍向上抬起。
2、姿势同上，右下肢稍向下用力。
3、左侧卧位，左手支撑头部，右下肢向左上方抬起。
4、右侧卧位，双手如图支撑地（床）面，双下肢同时抬起。
减肥 先把臀部弄小
2001-05-05 09:04:07
为什么减肥减了半天，臀部却总是多那么一块肉？请改掉这些小毛病：
1像软骨头似的斜坐在椅子上。使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，血氧供给不足。最好的坐姿是坐在椅子的2／3处，背脊挺直。
2抽烟、喝酒、熬夜。不良生活习惯与臀部松弛绝对有关系，血液循环不好、结缔组织松弛，你怎么还能要求有丰盈圆润的臀部？早睡早起身体好，不时找人、找地点发泄一下心中的苦闷，美好体形就离你不远了。
3运动时穿三角内裤。年轻时不觉这样有何不妥，用不着等到珠黄人老，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐，所以绝对要避免。(哈尔滨日报)
美化臀型运动
2001-05-05 09:04:07
东方人的身材，最不容易减下的就是下半身的赘肉了，尤其又以臀部为甚。很多外型姣好的女孩，身材的唯一缺点就是臀部太大，如果您是这一型的，全身上下最引人注意的就是您的大屁股，那么这一篇您怎能不特别进来看看呢？
美化臀部三部曲：
（方法一）
＊身体趴下，手掌和膝盖着地，手臂和大腿平行
＊慢数到5将右脚向外抬（类似小狗尿尿的姿势）最高点时停顿5秒
＊再慢数到5的速度将脚放下
＊等到做到自己想要的次数时再换脚
＊效果：可消除臀部下垂的赘肉
＊ps：身体应保持直线，大小腿要保持90度
（方法二）
＊身体趴下，手掌与膝盖着地，手臂与大腿平行
＊慢数到10的速度将右腿往前胸靠
＊再向后上方伸直，最高点停顿5秒
＊再以慢数5的速度将腿归回原处
＊等做到自己想要的次数时再换脚
＊效果：消除臀部脂肪，让臀部更结实
＊ps：身体应保持直线，面向下，不要因动作而左右倾斜
（方法三）
＊身体站直，双手扶着椅背
＊左脚尖朝前，右脚脚尖尽量向外
＊以慢数到5的速度将右脚向后抬，最高点时停顿5秒
＊再以慢数到5的速度将右脚放下
＊等做到自己想要的次数再换脚
＊效果：能有效的消除臀部上半部的脂肪
＊ps：身体需保持直线，膝盖不能弯曲
美臀大行动
---摘自伽玛医生
臀部对女人而言有多重要不妨这么说：如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你绝对细心地好好呵护它。日本男星吉田荣作曾获得"穿牛仔裤最吸引人奖"的称号，原因无它，只因那两半圆满挺翘的小屁股，被裹在紧得不能再紧的牛仔裤里，散发出的惹火激情，着实令每个女人心痒难熬。女性尚且如此，更何况号称"感官跑在大脑前面"的男人呢
你知道70年代的CalvinKlein牛仔裤为什么红得发紫吗卡先生在服装设计上的创意当然不能忽略，但如果缺少BrookShields挺翘的美臀，这个70年代的时尚象征肯定会失色几分。
除此以外，许多文人和艺术家也不可自制地受到"臀"的吸引。亨利·米勒在《北回归线》中提到："我看到她每晚坐在那儿，圆滚滚的小屁股陷在柔软的沙发里，简直要令我疯狂"；19世纪最善于描绘后街女性的画家罗特里克，笔下美臀一律是粉白浓腻，丰腴圆满的臀部与软玉温香的大腿相连，好像要滴出蜜汁般的诱人犯罪…… 这就是为什么你必须好好呵护你的臀的原因，它可以为你的性感魅力大大加分。
什么样的臀部最完美
男人对于女性的胸脯有着不同的审美观，有些人喜欢大一些的，有些人则喜爱小巧型的。但臀部却没有这种现象。挺翘、圆润、结实是美臀的三大条件，加上弹性的触感与柔嫩的肤质，结合了视觉与触感的美臀，能燃起多么狂热的性欲之火，绝对超乎你的想象!�李玟、蓝心湄、宫泽里惠、玛丽莲·梦露，这些名震中外的女明星，个个拥有令人难以抗拒的美臀。它们各有巧妙：李玟瘦不见骨，蓝心湄结实坚挺，宫泽里惠拥有少女般的青春娇俏，而玛丽莲·梦露则以丰腴的外型写下潮流史上永恒的性感美臀物语……� 如果你"先天条件"不佳也不用过于失望。一般而言亚洲女性因为体型差异，臀部原本就以平扁为多数，不像西方女性那样几乎人人拥有圆滚挺翘的外型。然而，善用一些饮食与运动的小技巧，对创造美臀大有裨益，再者与需要依赖荷尔蒙分泌以促进丰胸相比较，臀的锻炼更容易收到立竿见影的效果。你以背影不完美为憾事吗如试试下面介绍的方法，无比诱人的翘臀，谁都可以拥有。
美臀作战一：美臀饮食
想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。
在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。
� 医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水份与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧!糙米饭、全麦面包，豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。
� 另外，下面这些饮食技巧请谨记在心：尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。多吃鱼。鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。多喝水。水可以清除代谢废物，防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升，而且只能喝纯水哦!所谓"水果水"会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。
美臀作战二、美臀运动
英国著名健身专家古代尔提出下列简易美臂运动：
1面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。
2缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。
3在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。 �
4重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。
� 另外一套运动是借刺激腰部到臀部的肌肉，使臀部曲线玲珑有致。它除了可以紧缩臀部曲线，也可治疗腰痛。
�1仰躺，膝盖弯曲，双臂伸直贴腰间，双脚张开与肩同宽。
�2用力抬起臀与腰部使身体成一直线，保持不动1-2秒。
�美臀作战三：美臀障眼法
� 为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下：
� 臀部大者：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尺寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。
�臀部下垂：通常大腿的赘肉也会下垂，所以在补强臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择布料结实、支持力强的束裤。
�臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线欠缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。
�牛仔裤立大功。某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁，能够呈现托高臀部的效果，而且使双腿显得更修长。
美臀作战四：赶走橘皮组织
� 所谓橘皮组织，是当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积，反应在肌肤表面就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。
� 想避免，或解决已出现的橘皮组织现象，可以由内到外双管齐下来进行。内在方面当然是以健康的饮食与有规律的作息为要，同时多喝水(注意：一定是无色无味的纯水)。水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。
� 外在护理则不妨采用保养品与接受沙龙疗程。近几年流行的SlimmingProduct纤体产品虽无法使橘皮组织百分之百隐于无形，却可以借着强化肌肤新陈代谢，使皮肤更光滑、更结实，若能与良好的养生原则搭配，将取得收事半功倍之效。提醒你最好在沐浴后立刻使用纤体产品，因为高温可使毛孔张开，增加保养品的吸收速度。而且要坚持每日早晚使用，才能收到良好的效果。再者，定期到沙龙接受。
如何美臀？
臀部在我们身材的比例中，很少会是大家美丽焦点凝聚的部位，可是一旦臀部太肥大或扁平，却很容易被大家发现，而且伤害美丽的程度还不小喔。
如果你还年轻，也许就不是那么明显感觉得到，不过随着年龄一年年的增加，臀部的肌肉会渐渐松弛，甚至还会有严重的下垂现象，到了这样的地步，才要决心开始运动臀部的部位，会不会嫌有点晚呢
以下的这些运动都对臀部肌肉的线条美化有不错的效果，现在你不妨也一起来做一做：
(1)坐於地上，把膝盖弯曲放在胸部前的位置，手紧握住两脚脚踝的地方，前前后后地摇摆你的身体，来回摇晃25～35次皆可。
(2)坐於地上，把膝盖弯曲，用臀部的力量移动你的身体，但不能藉助到手或双脚的力，必须是悬空的状态，刚开始的时候，如果不习惯，可以先把脚平放在地面，膝盖伸直的移动身体，但习惯之后，最好还是完全用臀部的力量去做。时间尽量加长，次数慢慢增加，循序渐进的方式。
(3)坐于地，两只脚象日本人跪坐的方式一样似的，把两脚都盘在臀部的下方，然后用臀部的力量往右移动，跟着再用同样的动作回到原来的位置，再往左边也做一次。若有不能平衡的现象，可以靠手的摆动平衡。
(4)躺在地上，面朝上之后，两手张开成一直线贴住地面，两脚膝盖弯曲，脚跟的地方尽力靠近臀部，用这样的姿态同时把双脚朝左边倒，再回到中间之后，再往右边倒，连续做12～15次。
塑造精干的"后半部"
臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。
滚动臀部
1． 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。
2． 吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将背的下部、中部和上部相继挺起，直至用肩胛骨支撑身体为止。保持姿势不变10秒。呼气，慢慢放下身体。你会感到每一节脊椎骨都在松弛。重复2次，逐渐增加至5次。
向后举腿
1． 俯卧，双手平放身旁，手掌向下。一边面颊枕着垫子。直至双足相距约15厘米。吸气，收缩臀部肌肉。
2． 足趾前伸，举起右腿至离地约15厘米。保持姿势不变1秒,然后放下右腿,做时臀部必须一直靠着垫子――这一点比你举腿的高度更重要。右腿重复10次，然后左腿重复10次，逐渐增加至50次。
踢动小腿
1． 俯卧，弯曲手臂，手掌放到与肩相齐。手掌及臂部同时向垫子下压，使双腿同时离地15厘米
2． 持续呼吸收缩臀部肌肉,双腿像游泳一样踢动左右腿各50次，逐渐增加至100 次
跪下踢腿
1 手足并用跪下,两手距离与肩部相等双膝相距20~30厘米右脚伸直,举起至离地30厘米
2 持续呼吸,将右脚举起25次。左脚重复同一动作。左右脚各25次,逐渐增加至50次。
弯腰跪腿
1． 手足并用跪下。吸气、弯腰，使前额朝向膝盖。将右膝移近前额。
2． 呼气，收缩臀部肌肉；拱起身体，尽量抬起头来，右腿伸直朝向天花板（膝微屈，以避免肌肉紧张）。吸气，将右膝和前额缩回原来的位置。然后重复同一动作。动作要一下接一下迅速做，不要断断续续，拱起身时要收缩臀部肌肉。左右腿各重复10次,逐渐增加至25次
压缩臀部
1 跪下,两手下垂,手掌轻抚大腿
2 吸气保持身躯和大腿成直线,用力用手掌压缩臀部肌肉,身体向后弯,保持姿势不变5秒。呼气，恢复原来姿势。重复5次，逐渐增加至25次。
塑造亮丽的臀围
秋天来了，你挡不住美食的诱惑，脂肪悄悄爬上你的臀部与大腿。但不要紧，下面这组健身操可以帮助你的臀部肌肉群变得结实，并加强线条轮廓，增添臀部和腿部的美感。
1分腿练习
用以调整大腿内侧的肌肉。仰卧并平伸双臂于身体两侧，笔直地抬起双腿，绷直脚背，将腿向两侧分开，然后勾回脚背将两腿并拢。做动作时背部不要弓起。为了增加强度，可以逐渐在分腿时增加，旋转脚踝动作，或在踝部绑敷重物。每组动作重复20次，每周逐渐增加次数或强度。
2抬腿练习
可以锻炼臀部和大腿的肌肉，两掌撑地跪卧，手臂与大腿平行。右腿弯曲并向右侧抬起，同时两臂保持相同的支撑加量。两腿轮换重复进行。为了增加强度，可以渐渐以直腿抬高代替曲腿抬高，或在腿踝部位增加重物。抬腿动作也以左右各20次一组为宜。并且每周逐渐加大强度或次数。
3臀部提升
用以练习腹部和臀部肌肉。仰卧，并腿屈膝，双手放于身体两侧，将臀部逐渐提高，收腹，同时绷紧臀部肌肉，保持2秒种，休息2秒钟后重复进行，在重复动作时，可以将两腿轮流抬起直到伸直以增加强度。动作以30次一级为宜，每周逐渐增加次数或强度。
如果你按以上计划每天坚持练习，每星期加大强度，并试着视自己的情况增添一些其他的有氧健身活动，如慢跑，中速散步或者跳绳。那么我保证，你不必穿什么昂贵的美体裤，就能够雕塑你亮丽的"第三围"。
(北京青年报)
为什么窈窕的你，臀部看起来却松松垮垮的？为什么减肥了半天，臀部就是多那一块肉？生活中出现这些美臀小危机了吗？
斜坐的软骨头
坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长变型。看看你有没有下列坐的不良习惯哟！
像软骨头似的斜坐在椅子上。错！斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循环不良，氧气供给不足。只坐椅子前端1／3处，错！重量全放在臀部这一小方块处，长时闲下来不疲惫变形才不正常。
长时间久站
可别以为坐太久压迫臀部不好，站可就没问题了。错！站太久，血液不易自远程处回流，造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，还可能会有静脉曲张的恐怖现象呢！
抽烟、喝酒、熬夜
抽烟、喝酒、熬夜压力太大又用不着臀部出马，跟臀形不美可没关系了吧。错！错！错！不良生活习惯与臀形绝对有关系，血循不好、代谢不良、结缔组织松弛，你怎么还能要求有丰盈圆润的臀部？
口味重的饮食
高热量、高甜度、口味重的现代人饮食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的。
运动时穿三角内裤
运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到珠黄时期，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。
你可以培养的生活好习惯
坐姿：只坐椅子2／3处是良好的坐姿，背脊挺直，坐满椅子2／3处，将力量分摊在臀部及大腿处。累得很，想靠背一下，请选择能完全支撑背部力量的椅背。
尽量合并双腿，不让开腿姿势长久下来影响骨盆形状；坐时踮起脚尖来，对臀部线条着实不无小补。可以但尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血循不好，危机会浮出表面的。
站姿：挺背提肛举举腿是良好的站姿，背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟！
良好的生活习惯
早睡早起身体好，拒烟、少酒、早睡早起、保持运动的好习惯、不时找人找地点发泄一下心中苦闷，美好体型就离你不远了。
良好的饮食习惯
低盐高纤好消化、少盐分的食物可以防止脚浮肿的可能、高级的食物可以维持良好肠胃消化，蜂蜜有排毒功效，糖分、热量、油腻程度少，可以减肥
怎样做臀部减肥按摩
(北京青年报)
女性的臀部与腰部、胸部并称"三围"，是女性形体美、曲线美的关键部位之一。
臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌组成，它是髋关节活动的主要肌群。女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位，因而按摩是减少臀部脂肪堆积的重要措施之一。方法是：
1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。
2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。
3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。
4．在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。
1英语氛围特色——动静结合，创设英语氛围
通过英文名人名言、英文标语、英文系列海报的布置营造静态英语环境；通过英语节活动，如英语故事小能人、英语歌曲小达人、英语配音小超人、英语节、与英国姐妹校进行校际联动等形式开展丰富多彩的动态英语活动；着力推进校本教材的建设，目前已初步形成校本英语阅读教材《世界名人》、《世界名胜》、《中外节日》。
2心理健康教育特色——放飞心灵，青春充满活力
师三实验学校是华东师大心理测量研究中心基地学校。学校开展心理健康特色教育，在六年级开设心理健康教育校本课程，确保每班每周1课时。坚持午间心理放松训练，通过广播、讲座、面向家长和学生的心理咨询、心理健康周等方式，广泛开展心理健康教育活动，形成校本心理课程教材《心灵花园》。
3健美操特色——魅力健身，舞动青春旋律
师三实验学校是徐汇区教育局认定的健美操特色学校，每年承办 “师三杯”区中小学生健美操比赛，并荣获初中组一等奖。健美操运动面向全校学生，校本健美操成为与中学生广播操并驾齐驱的校本早操，学校编写校本教材《健美操》。
4艺术特色——载歌载舞，走进音乐殿堂
（1）合唱团
本校合唱团于2008年在校领导的支持下重新组建，目前有团员60余名。合唱团始终发扬团结友爱、刻苦训练的团队精神，给每一个热爱合唱的学生提供一个展示和培养自己特长的机会。团队聘请了优秀的合唱指挥专家邱维真老师作为顾问，由本校音乐老师蔡璐担任艺术总指导，实施正规的管理制度，依据合理科学的声乐训练体系，旨在培养具有优秀演唱能力的学生。团队重组以来，已经在区级比赛中崭露头角。在2008年徐汇区中小学生合唱节中，本校合唱团获得了中学组二等奖的好成绩。
（2）舞蹈团
本校舞蹈团建于2002年，社团坚持以学生为本，挖掘学生潜能，培养学生特长，促进学生全面发展，深受同学们欢迎。舞蹈团致力于让同学们提高舞蹈表演水平和舞蹈欣赏水平，全面提升艺术修养。社团每年面向全校招收对舞蹈表演有兴趣的同学，经过在校期间定时、定点的训练，同学们打下了良好的舞蹈表演基础，提高了身体的表现力，同时也获得了走上舞台展示自己的机会。2008年徐汇区学生艺术节“汇中杯”舞蹈比赛中我校舞蹈队获集体舞一等奖。
5科技创新特色——科技教育，创新成就梦想
师三实验学校是上海市科技教育研究基地实验学校，着力进行校本特色课程化研究，以创智课程群为载体，开设物联网、3D机器人、乐高等科技创新课程，全方位地融入科技创新教育，通过课程建设为学生搭建发展创新能力的舞台。我校在各级各类科技创新实践活动中成果丰硕，两名学生荣获第25届英特尔上海市青少年科技创新大赛一等奖，一名同学荣获第26、27届上海市青少年科技创新大赛三等奖，多名学生荣获上海市青少年“明日科技之星”评选活动“科技希望之星”。在2014“JrFLL”全球儿童乐高世锦赛上海公开赛中荣获团体创意赛金奖。
艺术社团活动方案篇1
一、活动宗旨
依据小学新课程标准，积极开展“学生社团”工作，促使社团建设，更有效地实施素质教育，激发学生潜能，拓展学生特长，学生个性得到发展，从而使教师的教育水平得到提高，校园生活得到丰富，使学校教育管理再上新台阶。
二、领导小组
组长:
副组长:
三、社团种类(仅供参考)
1、艺术社团:合唱、书法、绘画
2、技能社团:科技、手工、刺绣
3、学术社团:诵读
4、体育社团:田径、篮球
四、统筹安排，确定课程
为加强常规督促管理，避免社团活动的随意性和盲目性
1、定活动课程:在全面了解教师和学生兴趣、特长的基础上，结合学校的实际，开设社团活动课程。
2、定活动目标:重点针对校队社团活动成果进行考核，纳入期末评定的重要依据。(后详)
3、定活动时间:社团活动每周两课时的固定活动时间。初步定于周二和周四下3:50-4:30，周一和周三下午照常进行课外教育活动。
4、定活动内容:指导教师要注重校本化的活动内容开发，研究适合本组学生的教学活动内容，初步制定社团活动 教学计划 。
5、定指导老师:学校每个社团小组设指导教师和辅导教师一名。
6、定活动地点:确保各社团活动小组有固定的活动地点。
7、定活动资金:学校确保各社团活动开展的资金支持。
根据学生的年龄特点，结合我校场地和师资的具体情况，本学期我们将开设社团活动小组，具体的小组和指导教师及活动时间、地点安排如下:
低段组(1-2年级)课外教育活动和社团活动一周时间安排:略
注:
周二开展:刘进低段篮球周丽娟朗诵刘炯美术雷朝娟书法
周四开展:苏春燕手工曾建朗诵张灿书法徐学刺绣(手工)
1、课外教育活动教师可以自行商量互调。(周一和周三)
2、原则上社团活动安排不做调整。
3、每个社团活动人数不少于35人。
4、学生报名按时间和活动内容报名分周二和周四分开登记。
5、上述社团参考以老师安排为主。
中高段组(3-6年级)课外教育活动和社团活动一周时间安排:略
注:
周二开展:肖建田径付裕课外阅读段红手工黄继科技张鸥朗诵
周四开展:任艳英语石绣山科技杨静刺绣邓浪合唱刘溪明篮球
1、课外教育活动教师可以自行商量互调。(周一和周三)
2、原则上社团活动安排不做调整。
3、每个社团活动人数不少于35人。
4、学生报名按时间和活动内容报名分周二和周四分开登记。
5、上述社团参考以老师安排为主。
五、社团管理
1、每社团指导老师两名，由学校确定。指导老师负责指导社团的一切活动，包括社团的组织、计划、执行、评价、总结等工作。
2、各社团应配合学校活动提供各项表演节目，并能代表学校参加各项对外比赛。每学期须举行社团成果展示，可采用表演、展览、比赛、联谊以及各社团的特有方式进行。
3、各社团应积极形成完整的档案资料。档案资料包括封面(社团全名、指导老师姓名)、目录、社团简介、活动计划、活动方案、成员名单、评价等。
4、学校每学年将对各社团活动情况进行考核(考核细则另定)。对于表现突出的社团和指导老师，学校将给予适当奖励。
六、具体活动措施:
1、社团要本着学生自愿和教师选拔、推荐相结合的原则进行报名。
2、每次活动时间的师生准时地到达活动地点。没有参加社团活动的学生老师督促到1、1班教室进行活动。每次活动开始，指导老师一定要先在社团活动点名册上清点人数再训练，没到的学生要弄清去向并在记录册上写明。
3、各社团教师拟定活动计划，每周备活动方案，认真组织活动，做到活动主题明确，记录册填写完整过程清楚。学生活动时老师不干其它有碍于指导的事，不允许让学生放任自流的自由活动。活动时间未到，学生不得提前脱离活动状态。
艺术社团活动方案篇2
新学期开始了，为了进一步深化课堂改革，贯彻新课程理念，提高本教研组教师的课堂教学潜力和水平，促进教师成长，我们教研组将一如既往地开展好数学教研活动。
一、指导思想：
本学期的教研活动仍然以素质教育为中心，不断深入课改实验，把提高教育教学质量放在首位，严格执行“新课程标准”。以课程改革为核心，以课题研究为载体，以学生全面发展、教师业务潜力不断提升为目标，以提高课堂教学效率、教学质量、减轻学生课业负担为根本，加大教学研讨力度，坚持科学育人，扎实有序地开展数学教科研工作。
二、教研目标：
1、以党的先进性教育为契机，进一步提高教师的职业道德。
2、为教师们学习、交流、提高创设一个良好的研讨氛围，带给一个和谐的研讨平台。
3、继承和发扬我组教师良好的师德修养、爱岗敬业的精神、良好的教风和教学研究的热情。在全组发扬团队意识、合作意识和竞争意识，构成浓厚的教研之风、互学之风、创新之风。
4、在学习、实践、研讨中更新教师的教学观念，探索，总结新课程的实践经验，进一步提升本组教师的教科研潜力。
5、扎实有效地开展课题实验工作，规范数学教学常规，督促教学质量再上新台阶。
三、教研措施：
(一)扎实有效落实课改精神，以课改为核心开展教研活动。
1、认真学习课程标准，研究新课标、新教材。提倡每位教师本学期在小组里讲一节公开课，以新的教学理念来指导教学，用心实践、探索新课程下的课堂教育教学规律。立足于课堂教学实践，用好新教材，透过反复探索、研究、反思、实践，把课程改革的精神扎实地落实到具体的课堂教学中。
2、细化课改过程管理。在课程改革实验工作中，加强教材研讨、坚持推行听课制度，加强数学常规课的常规考核，收集、整理优质课件资料，并及时总结课改经验，确保课改工作落在实处。
(二)开展多样化教研活动，以教研活动促进教师专业成长。
1、采用集中学习、教师自学、网络学习的方法，使教师及时了解科学的教改信息，扩展教师知识视野，不断更新教育教学理念，丰富教师的教育教学理论，提升教师的理论水平和教学教研水平。
2、继续以小组为单位开展每周一次的教研研讨活动，开展课堂教学展示活动，使教学研讨进课堂。
4、开展听课、评课的研讨活动，透过互相听课、说课、评课，取长补短，不断提升自己的教科研潜力。
5、开展网络教研活动，充分利用教师博客、qq群、uc论坛进行教学研讨，聆听专家讲座等活动。
四、教研组活动安排：
二月份：
1、学习教研组计划，布置任务;
2、观看教育碟片，观摩优质课件案例及评析。
三月份：
1、讲评一年级三个教学班的小组教研课。
2、课后分别点评每节课的成功之处，指出不足之处，以促共同提高、进步。
四月份：
1、讲评二年级的小组教研课，课后点评。
2、复习整理以备期中考试。
五月份：
1、讲评三年级的小组教研课，课后且点评。
2、观摩学习优质资源课件、案例。
六月份：
1、整理总结教研组工作。
2、制订期终复习计划，迎接期终考试。
艺术社团活动方案篇3
一、指导思想
以“面向全体学生，人人享有艺术”为宗旨，以“审美、育人”为目的，深入实施教育部在全国中小学课外文体活动工程开展的“2+1项目”和“集体艺术类项目”，培养学生健康向上的审美情趣和良好的艺术修养，进一步推动学校艺术教育的改革和发展。
二、主题
以“向真、向善、向美、向上”为主题，充分反映中小学生热爱祖国、热爱党、热爱生活、奋发向上的精神风貌，具有时代特征、校园特色、学生特点，体现思想性和艺术性的统一。
三、内容与要求
(一)常规性活动
1、校园歌曲“一日两唱”
要求学校在每天上午和下午预备铃时间里，组织学生以班级为单位开展校园歌曲齐唱活动，以1、2首歌曲为宜。歌曲可以是音乐课本中的、也可以是中外经典优秀歌曲(内容健康、适合学生年龄特点的歌曲均可)。学校要把此项工作纳入学校日常行为规范中进行检查，在规定的时间内，做到班班有歌声，在歌声中陶冶情操、净化心灵。
2、校园中播放背景音乐
学校在学生上午和下午上学时间、课间操时间、课外活动时间、放学时间播放一些中外励志歌曲、红色歌曲、古典音乐、广播操音乐、眼保健操音乐、预备音乐铃、上课音乐铃、下课音乐铃、轻松愉快优美的音乐等。音乐播放要充分体现教育性与艺术性的统一，经典性与时代性的统一，民族性与世界性的统一。让师生们在课间得到充分休整，缓解疲劳、焕发精神，同时也为增强学生感受、体验和鉴赏音乐的能力，形成高雅的审美情趣，促进学生身心和谐健康发展。
(二)“庆“六一”暨校园文化艺术节文艺节目汇演活动
1、 活动目的：
为丰富我校文化生活，给我校儿童学子搭建一个培养能力，展现才华的舞台，激发学生热爱生活、热爱学习、热爱校园的情感，提高学生的全面素质，也让学生度过一个快乐、祥和、向上的“六一”国际儿童节。
活动主题：“童心向党，快乐成长”
2、组织方法：
(1)、以班级为单位参赛，每个单位至少出2个节目，参赛节目由班主任和其他科任教师调配时间进行指导与训练。
(2)、为了保证节目的质量，各单位在520前将节目内容、参演人数上报学校以便学校彩排及编排节目单。
四、节目要求及节目推荐：
1、本次节目内容以反映“六一”儿童节欢乐为题材，要健康向上、主题鲜明、题材新颖、富有感染力，突出少年儿童天真、活泼的年龄特点。
2、节目形式以歌曲(独唱、合唱)、舞蹈(独舞、集体舞)、健美操、童话剧、课本剧、小品、讲故事、诗朗诵、快板、器乐、武术、杂技及语言类节目为主，由老师和学生共同创作编排。
3、每个节目要体现“精”、“新”，每个节目时长不超过6分钟。
4、演出服装、伴奏音乐、道具原则上由节目负责人自行解决，特别要求可与学校联系协商解决。
(三)、教师美术、书法作品展
1、指导思想
为全面贯彻党的教育方针，展示学校艺术教育成果，推动学校艺术教育的改革与发展，丰富教师艺术文化生活，特举办书法、绘画比赛。
2、内容形式
1、主题：以“家乡·校园”为主题，内容健康向上，具有创新性，能充分反映当代青少年儿童奋发向上的精神风貌，具有时代特征、校园特色，体现思想性和艺术性的统一。
2、项目：
(1)书法类。
(2)绘画类。
艺术社团活动方案篇4
一、活动主题：
弘扬民族精神繁荣校园文化
二、活动时间：
20__年5月
三、活动内容
(一)县级活动
1、城镇中小学“唱校园歌曲做文明学生”拉歌赛
时间：5月26日晚6点30分
地点：县元和广场
参加学校：云中、职技校、二中、三中、梅中、县实验小学、江滨实验小学、城西小学、古坊分校9所学校，每校80人。
(1)开场：中学组齐唱《光荣啊，中国共青团》，小学组齐唱《中国少年先锋队队歌》;
(2)第一轮：选唱歌曲拉唱;
(3)第二轮：自由拉唱;
(4)齐唱歌曲《文明与我同行》;
(5)闭幕颁奖。
要求：
(1)选唱歌曲中，小学、中学各五选一(曲目见附表);
(2)自由拉唱参赛曲目自备，歌曲内容要求健康向上。各校确定拉歌手一名，参加演唱的选手要求服装统一，可以有道具助兴。各参赛学校在4月15日之前将具体联系人名单上报县教育局教育科。
(3)每队所唱的曲目均不能与其他方队所唱的歌曲重复。比赛将评出一等奖二名，二等奖三名，优胜奖四名。
2、乡镇中心小学歌咏比赛
时间：5月27日下午2点
地点：县江滨实验小学
形式：各乡镇中心小学组织36人以上参加，必唱歌曲《中国少年先锋队队歌》，自选歌曲一首。
要求：
(1)自选歌曲内容要求健康向上，时间控制在3—5分钟以内。
(2)服装统一，表演形式可丰富多样。比赛将评出一等奖二名，二等奖四名，优胜奖六名。
3、中小学(幼儿园)现场书画比赛
时间：5月27日下午2点—5点
地点：江滨实验小学
(1)各校(幼儿园)参加总人数
分配学校总人数
学校总人数
云中10人
城西小学10人
职技校10人
古坊分校10人
二中15—20人
乡镇中心小学4——6人
三中10—15人
实验幼儿园10人
梅中5人
盼盼、星星幼儿园各5—8人
县实验小学30人
妇联托幼中心4人
江滨实验小学30人
其他幼儿园2—3人
(注：绘画与书法上报人数比约为3：1，各校务必于4月28日前将参加人数及名单上报县教育局教育科。)
(2)形式和要求：
绘画：
a、现场命题作画，独立完成作品。
b、纸张规格：国画(尺寸不超过69×69cm或69×50cm)、水彩或水粉(尺寸不超过55×55cm或55×80cm)、版画(尺寸不超过55×55cm)、卡通画儿童画(单幅为4开，或短篇4格，每格为16开)。
c、绘画颜料、工具、纸张等自备。
书法：分硬笔和毛笔两项进行
a、书写内容现场抽签，独立完成作品。
b、毛笔、纸张规格：尺寸不超过40×69cm或35×138cm，书法字体不限。硬笔书法纸张由组委会统一发放。
c、毛笔书法纸张、工具等自备。
(二)校级活动各校除完成县级活动外，还要开展内容丰富、形式多样的学校艺术活动，如声乐、器乐、舞蹈、课本剧、少儿歌曲创作、“我最喜欢的歌曲”评选以及绘画、书法、篆刻、摄影等，广泛发动全体学生参与，要达到每个学生至少参加一项艺术活动的要求。
四、活动要求
1、各校要成立相应的组织领导机构，制定相应的活动方案或实施细则。
2、充分利用黑板报、宣传栏、广播等宣传阵地，加强对艺术节活动的宣传，努力营造良好的校园文化艺术氛围。要广泛发动，精心组织，充分调动广大师生的参与热情，并将活动和校园文化建设有机的结合在一起，推进学校内涵建设。
3、各校要认真组织，收集整理艺术节活动的相关资料，并认真做好活动总结及时将活动情况、上传到云和教育网。
五、组织机构
由云和县教育局教育科、教育发展中心组织实施。
附：歌曲曲目
艺术社团活动方案篇5
一、指导思想：
本学期我校数学教研组将以课程改革为核心，以课题研究为载体，以学生全面发展、教师业务潜力不断提升为目标，以提高课堂教学效率、教学质量、减轻学生课业负担为根本，加大教学研讨力度，坚持科学育人，扎实有序地开展数学教科研工作。现依据学校教学教研工作重点，现就本学期我组的数学教研工作安排如下：
二、教研目标：
1、继承和发扬我组教师良好的师德修养、爱岗敬业的精神、良好的教风和教学研究的热情。在全组发扬团队意识、合作意识和竞争意识，构成浓厚的教研之风、互学之风、创新之风。
3、在学习、实践、研讨中更新教师的教学观念，探索，总结新课程的实践经验，进一步提升本组教师的教科研潜力，组建一支适应新课标要求的数学教师队伍。
4、规范数学教学常规，教学质量再上新台阶。
5、加强优质课评比，挖掘骨干教员。
三、教研措施
(一)扎实有效落实课改精神，以课改为核心开展教研活动
1、认真学习课程标准，研究新课标、新教材。全体教师透过进一步解读新课标，以新的教学理念来指导教学，用心实践、探索新课程下的课堂教育教学规律。立足于课堂教学实践，用好新教材，透过反复探索、研究、反思、实践，把课程改革的精神扎扎实实地落实到具体的课堂教学中。
2、细化课改过程管理。在课程改革实验工作中，加强教材研讨、群众备课的研讨，坚持推们听课制度，加强数学常规课的量化考核，收集、整理资料，并及时总结教改经验，确保课该工作落在实处。
(二)加强教学教研量化考核制度，以制度保证教研活动的有效开展
1、本学期我们将继续实行互动听课，要求教师要把握好教材的重、难点和知识间的内在联系，创造性地处理好教材。广泛借鉴各种优秀教案，根据本校学生实际状况设计出优秀教案做好备课和研讨工作，各位教师要用心参与研讨，根据自己的教学风格进行个性化的修改，课后及时写好 教学反思 。
2、优化课堂教学，强化质量意识。本学期继续将把优化课堂教学，提高课堂教学质量作为我组的重点工作。注重课堂教学的过程管理，继续实行指定和不指定听课，课后检查教案，点评交流制度。
3、用心开展教研组活动，以课题研究、专题研讨、经验交流、竞赛等方式开展好教学研究工作。
4、进一步规范学生作业，切实减轻学生的课业负担。
(三)开展多样化教研活动，以教研活动促进教师专业成长
1、开展课堂教学展示活动，使教学研讨进课堂。
2、开展听课、评课的研讨活动，教师本学期听课不少于20节，透过互相听课、评课，取长补短，不断提升自己的教科研潜力。
3、加强对青年教师的培养，为青年教师的发展创造环境，为青年教师带给学习、培训的机会和展示的平台，透过优质课比赛及“传、帮、带”的方式，一方面到达教学相长的目的，另一方面使青年教师尽快成长我组的学科带头人。
艺术社团活动方案篇6
一活动主题：
“东方文化，中国元素，引领中国风”东方文学社社团文化节系列活动。
二活动目的：
通过精品中国风系列展示活动在展现东方文学社社团风采前提下，使更多的同学认识文学，了解文学，发扬光大东方文学，继承创新华夏文化。我们希望通过此次活动可以让更多的人了解东方文学社，更希望能够通过我们的努力促进新老生的交流，为同学们搭建一座桥梁。
三活动内容：
我们东方文学社在社团文化节期间计划举行三组活动，内容如下：
(1)中国风系列精品文化展
(2)中国风音乐鉴赏
(3)中国风你我他创意大赛
我们的具体规划如下：
1中国风系列精品文化展。
中国风即中国风格。它是以中国元素为表现形式，建立在中国文化和东方文化的基础上，并适应全球经济发展趋势的有着自身独特魅力和性格的艺术形式。在近年来尤其是20_年之后，中国风开始流行于文化、艺术领域，如广告、**、音乐、服饰、建筑等。我社将通过展示、实物展摆、现场解说、有奖游戏等环节，全面系统解绍中国风。
面向对象：主体为大一新生，安排相应的大二学生，大三生视情况而定。
活动类别：精品活动分三大板块，板块内容待商定。
活动时间：社团文化节第周10月日——10月日
准备物品：
活动预算：
人员安排：全体社干
活动地点：一教楼下
预想效果：同学踊跃参加，场面火热。
应急方案：
2中国风音乐鉴赏。
已经忘了“中国风”这个词是谁创造的，但确实是现在华语歌坛最入流的音乐风格之一。虽然很多歌手都正在尝试、或者尝试过此类曲风。每个人心里都有一个中国风。它给人一种感受：一听到乐曲就会联想到中国特色，中国元素，中国味道。这些东西深深打动着我们。我们爱并喜欢着，喜欢着那一首首“搀杂”着京剧、黄梅戏、唢呐、二胡，琵琶，笛的中国风。通过中国风音乐现场播放、赏析，使同学们喜欢上中国风音乐。
面向对象：主体为大一新生，安排相应的大二学生，大三生视情况而定。
节目主持人：焦密思，杨崇正。
活动时间：社团文化节第周10月日——10月日
活动地点：一教
准备物品：多媒体(电脑、投影仪、扩音器及音响)
活动预算：
人员安排：全体社干
预想效果：主持人充满激情，台下听众沉浸于音乐，赏析环节互动效果好，发言积极。
应急方案：
3中国风你我他创意大赛。
我们通过创意大赛这种形式激发同学们的创意灵感，使更的同学们体会到创新的乐趣，了解中国风的精髓所在。
面向对象：文学社成员为主体，非社员自愿参加
艺术社团活动方案篇7
一、指导思想：
以学校和教导处工作要点为指导，以《数学课程标准》为依据，深化教学改革，以促使学生全面、持续、和谐的发展为出发点。课堂中以学生的发展为本，提升质量为主旨，培养学生的创新意识和实践潜力为重点，充分体现新课程、新标准、新教法，以提高教学量为目标，加强教学管理，规范教学行为，加强教学质量的调研与监控，用心推进素质教育，努力提高全体学生的数学素质。
二、工作目标：
1、规范教学常规管理，优化教研组活动，提高现代教育技术技能。
2、加强师资队伍建设，认真学习领会高效课堂，用心开展教材研究工作，充分发挥骨干教师的示范作用，加强与兄弟学校教学的交流与协作，提高青年教师的业务素质和教研潜力。
3、在学生中开展形式多样的学习活动，激发学生学习数学的兴趣，增强数学在生活中的体验，促进学生个性和谐发展。
三、工作重点：
1、继续坚持业务活动，采用理论学习、座谈交流、校本研究等形式开展有针对性和实效性的教研活动
2、继续坚持超周备课。 导学案 要规范化，教学资料，教学目标明确，教学重、难点突出，三维目标要清晰。结合本班实际和教师个人特点设计切实可行，易教易学的导学案。
3、作好课堂教学指导，强化质量意识。课堂教学是落实课改的主渠道，是教学质量的重要保证。本学期将严把课堂教学质量观，把提高课堂教学质量作为我校教师的重点工作。
4、严把作业质量关，切实减轻学生课业负担。对于作业的设计布置、批改，力求做到“四精四必”，即“精选、精练、精批、精讲”严格控制作业量及作业时间，减轻学生过重的课业负担，调动学习用心性。作业批改要及时、认真、细致、规范，不允许错批、漏批、学生代批的现象发生。对学困生的作业要尽量做到面批面改，及时辅导，以增强学习信心，提高学习成绩。
5、开展听课、评课的研讨活动，教师每学期听课不少于15节。
四、工作措施：
(一)落实新课程标准，改革课堂教学，促进师生发展。
1、认真学习新标准，严格执行新标准的指导思想。落实新标准在教学中的运用，加强新老教师的合作，提高我校教师的专业成长。
2、开展课堂教学的研究，转换教师主角，树立以学生为本的思想，尊重学生，建立平等民主的师生关系，营造用心、健康、和谐、宽松的教学氛围，倡导学生动手实践、自主探索与合作交流的学习方式，扩大学生信息交流面，增强学生的创新意识。
(二)强化常规管理，优化备课，提高教学质量。
1、备课：本学期继续推行导学案。教师共同探讨“和乐”高效课堂的教学模式。
2、上课：教师要做好课前准备工作，在教学中要注重现代化手段的运用，课中要明确目标，讲透知识点，训练要扎实有效，同时要注意师生活动时间的分配，要及时检测教学效果。
3、作业的布置、批改。
作业设计既要在量上有所控制，更要注意质的精当。批改要正确、及时，字迹要端正，符号要规范，并有批改记录。
4、辅导：继续做好提优补差工作。各班教师要有组织地搞好学习有困难的个别学生的辅导工作，做到措施得力，成果显著。
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