男孩可以跳健美操吗？

男孩可以跳健美操。

提起健美操，大多数人眼前浮现的应该是一位曼妙的女子。但是，在扬州大学扬子津校区，有几位男生也在学习健美操，黄全龙就是其中的一位，他们不但练得非常刻苦，还在全国啦啦操冠军赛中获得了冠军。

一个男生会选择健美操的原因：

黄全龙告诉记者：“这其实再平常不过了，就像妇产科的男医生、幼儿园的男老师，可能有的人会不太习惯，但我们是当作一门专业课去学的。因为我特别喜欢音乐和舞蹈，所以专项课就选了健美操。”

黄全龙告诉记者，他们班有14个人其中有4个是男生，“我们的健美操老师也是男的，还是世界级的冠军呢。”

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经常跳健美操的好处：

一、增强体制，增进健康

经常从事健美操锻炼，对身体许多器官、系统会产生良好的影响。长期参加健美操锻炼可以使心肌增厚，心腔容量增大，血管弹性增强，进而提高心脏的功能，使心搏有利，心输出量增加，从而提高全身供氧能力。

二、改善体型，培养端庄体态

体形主要是指全身各部位的比例是否匀称和谐，体态主要是指整个身体及主要部位的姿态是否端庄优美。俗话说站如松，坐如钟。如果长时间不注意体态端正，就可能影响某些骨骼的正常生长发育造成如脊柱弯曲、含胸驼背等不良体态。

三、调节心理活动，陶冶美好情操

健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。通过健美操练习，不仅能形成美的体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过优美明快的音乐节奏、活泼愉快的形体动作，使人陶醉在美的韵律之中，很快排除心理上的紧张和烦恼，身心得到全面调节，精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。

四、提高神经系统机能，发展身体素质

健美操是在中枢神经系统的支配调解下进行的。反过来，通过健美操锻炼也能提高中枢神经系统的机能水平。它能够提高神经过程的强度、集中人力、均衡能力和灵活性，是人的视野广阔，感觉敏锐，分析综合能力增强，生命力旺盛。

人民网-扬州大学男生获健美操全国冠军

人民网-经常跳健美操的4大好处

可以学的，就是要稍微累一点，因为你的基本功还在，所以学起来会比较轻松，但是一定要找一个好老师，最好是上过全国赛的老师，还带过学生的，这样就有保障了！

加油！好好学！一定能考个好成绩的！然后把我们的健美操发扬光大！！！哈哈～～～

可以明确的告诉你，很不晚，只要自己愿意，喜欢，完全可以开始你的健美操生涯！我就是一个鲜明的例子，我是从大学开始练的，因为自己特别的喜欢，所以一直练下来了，而且即将参加明年的大学生运动会，特别期待！在练的同时还可以瘦身，培养自身气质，挺不错的，不过，以你自身的条件，你最好找个老师指导一下。还有一定要做好吃苦的准备哦~ 祝你好运啦~

国家规定运动员29岁前退役，不过体操好像艺体22岁就很难坚持了，体操二十四五岁左右；健美操是35岁之前。

分项目吧，像体操这种过了20岁就不是黄金年龄了，很多运动员20岁左右就退役了；游泳、跳水、球类运动、田径、自行车、帆船、举重、拳击等常规项目黄金年龄大概18到30岁左右，一般运动员过了30岁基本会退役；但像射击这种运动运动寿命就会相对长一些，有些运动员可以坚持到40岁以上。

健美操适应人群

健美操合适各类人群，其中以年轻人为主，年轻中以青年女性为多数。包括体重超重、肥胖者、不爱运动者或运动不足者、皮下脂肪超过标准者、身体灵敏性与协调性较差者。但是儿童与老年人不宜。活动性疾病禁忌。

所以说你很行··嘿嘿·

不晚

但是需要坚持

因为刚开始韧带拉伸很有酸痛感

但是健美操需要更多的是身体的协调

动作的力度

并不需要说非要达到什么什么样的柔韧水平才可以

坚持就没有不可能

可以啊！

那要看你是当成专业还是当成爱好了！

如果是专业呢，你的年纪显然有点大了

但是当成爱好的话，健美操是个很不错的选择！

跳健美操，会使人有很好的形体，和身体姿态！

我是专业学健美操的！

我觉得健美操不但能锻炼身体，而且会使人的精神也跟着积极向上！让人看起来很又精神！