山东房产网三、连锁名嘉MALL的简介<br>

连锁名嘉MALL是世界最大规模的集购物、娱乐、休闲、健身、餐饮、旅游、宾馆为一体、建筑面积为60万平方米——

120万平方米的全功能综合性大型商业体，满足居民的一站式购物消费和一站式文化享受。

连锁名嘉MALL容纳了世界上的业、娱乐业、餐饮业、室内旅游业等所有业态，是世界面积最大、种类最多、业态最全、集全球商品的购物中心；设施最先进、娱乐项目最齐全、装修最高档的娱乐休闲健身中心；涵盖国外及全国各大菜系的国际美食中心；汇集国内外各种家居品牌的世界最大家居博览展销中心；全球最大的汽车博览展销中心。

连锁名嘉MALL同时还拥有上万个免费停车场，配备多个中央空调、一百多部手扶扶梯、几十部观光垂直电梯、十几个中庭大厅，可容纳经营业户超过5000家，开业后每天能吸引当地及周边地区几十万消费人群前来消费。

每个连锁名嘉MALL还配有商户配套住宅、五星级高档酒店、现代化的仓储物流等设施，满足整个项目服务的需要。

商户配套住宅面积从60平方米到70多平方米不等；五星级酒店是一个集观景、休闲、商务为一体的高档酒店；现代化的仓储物流设施满足了商场存储配送货物的需要。

每个连锁名嘉MALL具体可划分为购物中心、娱乐休闲健身中心、国际餐饮中心、家居博览展销中心、汽车博览展销中心以及其他各种服务项目。

其经营业态有：

1、购物中心

11百货商场、超市、品牌专卖店和旗舰店、5万平方米的大型百货商场、3万平方米的超市及超过5000家知名品牌的旗舰店和专卖店，汇集了全世界100多万种商品，主要包括各类时尚服饰、鞋帽、箱包；各种家电、数产品卖场；家居卖场；黄金珠宝店；国际国内各种品牌化妆品；中西药店、保健品；日用陶瓷、工艺品、全国各地的地方特产；来自世界各地的花卉绿植盆景园；通贯古今中外的奇石字画；汇集各国翡翠玉石的翡翠展销馆、各种图书一应俱全的书城等，囊括了全球应有尽有的所有商品，是当之无愧的全球商品大观园和世界级商品博览会，进入商场可到全球任何一种商品。

12鲜活菜肉市场

1万平米的鲜活菜肉市场聚集全国各地丰富蔬菜水果、农副产品以及荟萃了国内外鱼、虾、蟹、贝、蜇和冻品六大类几百个品种的高档海鲜、水产精品。

13婚庆服务

连锁名嘉MALL婚庆商场将打造一个15000平方米最专业、最齐全的一站式婚庆服务中心，主营项目包括婚纱摄影、婚纱定制租售、婚庆服务、结婚用品等。

具体可划分为接待区，礼服制定区、钻石区、实际模拟场景的立体摄影区、造型和礼服预选区、有婚纱礼服可供顾客选择的超大面积化妆造型区、豪华婚庆区、以及包括婚庆专供的时尚男女品牌服饰、礼炮、鲜花等结婚用品的综合商场区。

婚庆服务中心同时为在此举行婚礼的新郎新娘免费世界顶级加长林肯、奔驰等免费接送婚车。

2、娱乐休闲健身中心

21院

城总面积4000平方米，拥有10个高标准的五星级放映厅，全部兼容目前国际上最先进的数字化画面和音响技术。

美国进口双红光还音系统，国际一流的原装进口2k数字放映机，英国杜比CP650SRD数字解环绕立体声音响系统，德国施耐德高清晰宽银幕镜头确保画面达到最佳效果；以及拥有2000个席坐的影厅可用于举办大型会议、首映式、影星见面会等高层次、高水准的影事活动。

风格独特的影厅均配有墙到墙的超大屏幕，最小影厅的银幕宽度也超过12米，180度超大视野无遮挡，宽度60CM宽大舒适、符合人体力学设计的高靠背座椅，能够轻松缓解观众长时间静坐的疲劳感，让观众真正体验、享受生活。

22演剧场

2000平米十几米高的敞开式免费演剧场可用于歌剧、戏曲、魔术、演唱会、马戏、杂技、舞蹈、曲艺、相声、小品、二人转等200个演出团体的表演，每个演出团体在200座连锁名嘉MALL中巡回演出，确保每个连锁名嘉MALL演出节目天天不同，异彩纷呈、新颖而独特，能吸引大批的消费者前来观看、娱乐和购物；大大提高了名嘉MALL的人气，同时也丰富了周围居民的文化生活。

23健身中心

5000平米的健身保健区有采用国际流行的硬件设备并配以健康、休闲、娱乐以及有氧运动为一体的健身康乐保健会馆，既配备专业的乒乓球、保龄球、羽毛球、壁球、台球、篮球场、有氧健身、跑步机、椭圆机等，又有瑜伽、有氧拉丁、形体塑造、街舞、营、跆拳道、舞蹈训练、太极散打等运动项目。

健身中心中各种运动健身项目、器材应有尽有，是各年龄阶段热爱体育运动的人们强身健体的好去处。

24中心

2万平方米的高档温泉中心拥有国际最流行的高压水池，可根据人体不同位、从不同方向、以不同力度给以，且水流温度适中。

该高压水池可同时容纳一百人同时，具体可分为区、休息区、自助餐区及贵宾的豪华包房。

包房内配以专业中医技师，以中医养生调理、草本香薰为特色，撷取中国几千年的传统文化精华，聘请知名中医为养生顾问，设计出各种以康体强身疗养为目的的水疗套餐，同时还有倍受青睐的欧洲各种水疗、SPA养生系列，以满足不同顾客群的特别需求。

中心功能齐全，设施完备，为您强身祛病，解除您一身的疲劳。

25KTV歌舞厅

5000平方米量贩式KTV歌舞厅均选用国内目前最先进稳定快捷的点歌系统、灵活易懂的点歌方式、再加上知名品牌专业的顶级音响，使您随心所欲尽情欢唱；同时拥有强大后台服务保障及技术支持，多达数万首以上中外流行歌曲、老歌新歌应有尽有，使您尽情欢乐，是您家庭、朋友聚会、生日PARTY、商务洽谈、时尚派对、休闲娱乐的最佳理想去处。

26室内机械游乐场

面积达1万平米的室内巨资引进、欧美最先进、最刺激游乐设施，汇聚了国际最流行的太空世界、神秘河谷、维苏威火山、失落帝国、精灵山谷、西部传奇、恐龙半岛、海螺湾、嘟噜嘟比农庄、儿童王国、水世界、火流星等主题项目，以及1000平米的旱冰场。

逼真完美的现场主题装修、专业化的人性管理、高品质的游艺机台，为您营造出环境优美、赏心悦目的游乐气氛，既能满足人们寻求新奇刺激和健康娱乐，又是一个欢乐的源泉。

27电玩城

拥有世界上最大面积的6000平米新型电玩城，汇聚了国际最先进、最流行的游艺机种、机台，有适合年轻一代的各类赛车游戏、击游戏，适合爱炫一族游玩的音乐机、跳舞机系列游戏，也有适合小朋友游玩的摇摆机、礼品机，风靡全球的街头篮球机，还拥有最潮流室内赛车场--漂移碰碰车。

电玩城内有时尚动感的架子鼓、跳舞机；有趣可爱的娃娃机；有音乐类的鼓王、DJ旋风；有竞速类的赛车、摩托车；运动类的投篮、拳击、经典的街机。

各种大型电玩娱乐设备和国内最新潮的电玩游戏应有尽有，是一个集各种大型游戏机为一体，拥有高端品质、流行时尚元素的电玩基地。

28真冰溜冰场

设施完备、功能齐全，不受任何天气影响的2500平方米室内真冰溜冰场，既给居民带来了时尚娱乐的需要，又带来康体的效果。

29游玩观赏区

连锁名嘉MALL内有可以展示来自亚洲、澳洲、非洲等世界各地千余种类的观赏鸟类观赏区、珍稀动物展区；有来自中国大陆、东南亚、美洲等世界各地近万种的花卉绿植盆景园；有来自世界各大洋，共计百余种的海洋鱼类观景区。

观赏区内全部采用专门的配套供应方式，有自己的专门动物饲养场、食类植物种植场、海洋鱼类养殖场，并对动物、植物、海洋鱼类定期进行更换，保证动物和海洋鱼类的健康，保持游客的新鲜感，以吸引更多的游客。

连锁名嘉MALL室内动物园是种类最齐全的室内动物园，室内有夜行动物馆、观赏动物馆、蝴蝶馆、无尾熊馆、昆虫馆等，其中不乏难得一见的珍奇异兽，令人眼界大开。

连锁名嘉MALL室内植物园品种齐全，室内温度、湿度、通风遮阳、灌溉等都由电脑来调节和控制。

植物园以植物造景为主，按照植物所需的生长条件划分展区、布置景点，创造出与植物原生环境相近似的景观环境，使人产生身临其境之感，仿佛置身于美妙的大自然中，从而充分地接近自然、了解自然、热爱自然。

连锁名嘉MALL室内海洋馆是种类最齐全的室内海洋馆，能让你亲手触摸在浅水海域生活着的海洋生物，亲身领略大海无穷的生命力；把您带入大海那深邃的蓝色世界。

颜色鲜艳、外形各异的鱼类在展示缸中与游人交流；“鲨鱼馆”、“鲸豚湾”、“海洋剧院”可以容纳上千人同时观看动物们精彩的表演，24小时循环水均是由专业的水处理系统净化处理的，透明度极高。

3、国际美食中心

每个连锁名嘉MALL中都设有25万平方米的餐饮区，名酒佳肴、珍馐百味、海鲜、驰名美点、经典荟萃、琳琅满目、集全球美食之精华，是您领略各国饮食文化的绝佳场所,将带给您顶级的美食享受！连锁名嘉MALL餐饮中心划分为五个区域：

31美食快餐广场

名嘉美食快餐广场划分几十个区域，每一个区域设立一个特色菜系，囊括川菜、鲁菜、粤菜、客家菜、徽菜及世界各国的各大菜系及各地特色风味小吃，共计100多家上千种风味的快餐店、餐饮店。

同时各个区域相互连接，让您和您的家人、朋友享受到全球各地的特色美食。

32民族特色餐厅

民族特色餐厅将根据各个民族的特色，划分不同的民族厅，每个区域装饰材料全部来自各个民族当地，装饰完全按照当地特色进行建造。

同时我们在每个民族厅还将聘请各民族的表演团队，在你享受美味的同时为你献上精彩的民族舞蹈。

民族厅还将汇聚世界各地小吃，各地的、各个时代的小吃会聚一堂，使这里成为名副其实的小吃王国。

33．国际美食特色餐厅集法国大餐、料理、料理、越南菜、南美烤肉、意大利餐、东南亚美食的国际美食街，均选用最正规的食材，最优的环境，使用最新的料理，让你在美食广场享受世界各国的美食，满足自己的食欲。

34宴会厅

5000平米的无柱式豪华宴会大厅，净高12米，可同时满足摆放500余桌6000人同时就餐，是举办婚礼、大型会议、酒会、时装表演、文艺晚会等活动的首选场所。

宴会大厅周围有200个小包房宴会厅，能满足顾客宴请宾客、朋友聚会、家人聚餐的需要。

35酒吧街

酒吧街中各国风情的酒吧林立，装饰美观、典雅、别致，具有浓厚的欧洲或美洲风格。

酒吧内视听设备完善，并备有足够的靠柜吧凳、酒水、载杯及调酒器具等，同时还具有各自风格的乐队表演。

4、家居建材博览展销中心

家居建材博览展销中心是集国内外家居、家装、饰品、建材等产品为一体的一站式大型家居建材购物广场，汇聚了国内外

3000多家厂商的几十万种品牌，集中了数千款国内外不同风格、不同档次家居建材精品。

主要包括各种系列家具，如客厅家具、卧室家具、软体沙发、藤制家具、餐厅家具、儿童家具；家纺产品，如家纺，床上用品、布艺等；卫浴陶瓷，如整体浴室、卫生洁具、瓷砖、地砖、桑拿泳池设备、淋浴房、龙头、花洒、卫浴镜、卫浴五金、卫浴电器等；厨房设施，如整体厨房、整体橱柜、厨房电器、净水设施、水槽、厨房五金、人造石台面、烤漆门板等；门窗壁柜，如整体壁柜、壁柜五金、合金移门、室内门、车库门、防盗门、塑钢窗、无框窗、隐形窗、百叶窗等；地面材料，如实木地板、复合地板、橡胶地板、地暖系统等；油漆涂料，如内外墙涂料、防水材料、胶粘剂、涂料助剂、密封剂等；以及其他装饰如各类管材、建筑装饰玻璃、天花、吊顶材料、整体楼梯、装饰五金、锁具、太阳能等。

在这里不仅品种齐全，而且特色各异，即使同一系列的商品，也有多种的款式和不同档次，能满足不同人群的消费，因此获得了世界各地家居建材生产厂商和消费者的“极大青睐”。

同时，展销大厅中配备有中央空调、自动扶梯、货用电梯等，现代化的设施一应俱全，具有国际化、专业化、规模化的特点。

“一站式”的购物体验和优美的购物环境，尽展家居建材商业旗舰的雄姿，引领世界家居建材消费的潮流。

5、汽车博览展销中心

随着中国经济的发展，中国人对汽车的关注和期望也与日剧增，汽车消费状况已经成为中国国民经济发展的晴雨表，于是名嘉集团顺应国民经济的发展趋势，在每个连锁名嘉MALL顶层设置15万平米的汽车展销大厅，销售和展览涵盖劳斯莱斯、宾利、奔驰、宝马等国际一线品牌汽车及各种国内品牌汽车。

由于世界各地汽车市场上的销售品牌尽数收录其中，所以可以吸引来自家庭、企业、政府机构甚至是国外团体的商家前来看车、选车和买车，人流络绎不绝，必将成为当地一个炫目的看点。

汽车展厅中所有汽车均由名嘉集团向全世界的汽车生产厂家和汽车代理商统一采购，全年365天天天展销，每月都有非常可观的营业额，必将打造成除北京、上海、广州之外世界上唯一的永不落幕的世界级汽车博览中心。

6、其他服务项目

邮政所、银行、、派出所、卫生所等各项服务配套，为消费者一站式服务。

连锁名嘉MALL是融购物、餐饮、娱乐、健身等于一身的一站式消费体验场所；全方位的商业业态，引领国际消费、娱乐方向标，是一座集五大中心的世界级商业航母，更是一处世界独一无二的旅游中心：当世界各地的消费者从四面八方涌入连锁名嘉MALL的时候，一场欢乐梦幻之旅由此展开！在世界级室内游乐场，您可以无论风霜雨雪尽情享受各种游戏的狂欢乐趣；在各种国际名品折扣店，您可以尽情购物淘宝、体验潮流巅峰；在家居和汽车博览展销中心，您可以尽情享受一场空前的世界级家居建材、汽车盛宴。

逛一逛名嘉百货商场，享受一座城市活色生香的午后时光；五星级数影城的顶级视听盛宴把如真的梦幻带入现实；走出影城大门，星光下的连锁名嘉MALL倾城，在特色酒吧、咖啡厅、中西餐厅可与家人共享天下美食，衣香鬓影中增添一份浪漫气息；入夜，享受高压水池、SPA休闲会馆为您奉上的身心奢华体验；豪华酒店为您的体贴入微的服务，使您的欢乐体验在梦中继续。

问题一：家用椭圆机哪个牌子好 十大品牌 建议你看看速尔品牌的椭圆机，国际品牌品质保障，我家里的是速尔的

问题二：家用椭圆机什么牌子好 家用的椭圆机我建议你看看速尔椭圆机，放家里比较大气

问题三：家用椭圆机哪个牌子好 如果预算够建议你看看速尔的椭圆机，抗造，使用寿命长

问题四：请问椭圆机什么牌子好，注意什么？ 是该好好筛选，毕竟太多了，上个月在天;猫买的蓝堡椭圆机，噪音特小，外观也时尚。

问题五：求家用椭圆机品牌推荐 家庭使用椭圆机很普遍了要说椭圆机什么价位好。看你想买什么样了一般普通的也就2000多。你的要求要是高可以买贵点的。不是商务用就简单点好。我也就知道这些，要是像了解椭圆机健身知识可以去搜一下天程健身博客。希望对你有帮助。

问题六：求家用椭圆机品牌推荐 堡威8001款椭圆机，最值的两件东西，戴森吸尘器和椭圆机了。

问题七：家用椭圆机买怎样的好？ 选择椭圆机要注意以下几点：

1选择品牌，一般来说品牌响的椭圆

机，品质跟服务都会更好。

2根据你的预算来挑选，一般进口高

端椭圆机，价格均在5000元以上，如

果你准备了足够的钱，建议你买一款

进口高端的椭圆机，无论配件与品质

都将更好。实惠一些的，家用椭圆机

二千多元就可买到一款精致实用的磁

控椭圆机。

3看外观， 喜欢就好。

4注意椭圆机的重量，同一品牌同一

档次的椭圆机，重一些的说明用的配

件更好，同时运动起来也更稳。

5看椭圆机整体的做工是否精细，焊

接、塑料壳是否吻合等

问题八：哪个牌子的椭圆机质量好？好用？ 我老妹年初生日时，她平时上班忙没时间锻炼当时我们送他就是舒体 MINI3家用椭圆机普通家用够了，而且外观也很漂亮。用了小半年没有什么问题。

问题九：家用椭圆机哪款性能好，最好是乔山的，我个人比较喜欢这个品牌产品？也没有新款？ 您还是蛮了解健身器材市场的，乔山品牌很不错，特别是做大型高端的健身器材，性能非常好！帮你推荐2011年新品椭圆机----乔山椭圆机ENDURANCE 3

ENDURANCE 3 平滑的运动轨迹，将运动伤害到最低。457厘米/18步频踏板止滑设计，给您带来平稳安全的运动踏步幅度：457厘米/18步频

平衡飞轮重量 65公斤/143磅

电源类型 需要适配器

阻力系统 ECB磁控制技术

整机尺寸 195×70×175厘米

最大载重 125公斤

内置MP3 MP3连接装置 上海健身器材专卖实体店：浦东新区张杨路2058号（近地铁6号线北洋径站2号口）

问题十：想买一台家用椭圆机健身，请问哪个牌子的椭圆机耐用、售后服务更好 建议你看看速尔的

必确椭圆机的家用和商用有以下几个方面的区别：

1 负荷能力不同：商用椭圆机通常可以承受更大的负荷。这是因为在商用健身房环境下，椭圆机经常被多个人同时使用，每个人的体重和强度都可能不同。

2 耐用性不同：商用椭圆机相对更耐用，其机身通常使用更优质的材料，并且拥有更长的使用寿命。这是因为商用健身房通常需要更经久耐用的设备，以应对高频率的使用。

3 自动化程度不同：商用椭圆机通常拥有更高的自动化程度，功能比较丰富。例如，它们可能会有更多的预设程序、更复杂的电控系统、与健身教练互动的能力等等。

4 价格不同：商用椭圆机价格通常比家用椭圆机更高。虽然家用椭圆机的价格也可能相当昂贵，但是商用椭圆机通常要在品质和性能方面更卓越，价格也就相对更高。

总的来说，商用椭圆机相对更适合被多人共同使用、需求更高、使用频率更高的环境下，而家用椭圆机通常更便宜、更轻便，更适合个人在家中使用。

导语现代人工作繁忙没有时间和地点出去户外运动，因此很多人选择了室内运动。室内健身器材有很多，其中椭圆机动作轨迹也是椭圆的，既可以享受了步行或跑步的乐趣，又对关节损伤的几率减小，还能减肥健身。椭圆机减肥效果怎么样？椭圆机、跑步机和动感单车哪个好？下面一起来了解椭圆机相关知识。

目录椭圆机是什么椭圆机的好处和功能椭圆机减肥效果怎么样椭圆机对膝盖有损伤吗椭圆机和跑步机哪个好椭圆机和动感单车哪个好椭圆机选购椭圆机使用方法椭圆机保养1椭圆机是什么椭圆机简介

椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，运动型态类似越野滑雪的动作，因此椭圆机的英文名称也称为ellipticalcross-trainer。椭圆机有两个踏板，它们的动作轨迹也是椭圆的，运动时感觉是在走或跑，但脚掌却不离开踏板，这样既享受了步行或跑步的乐趣，又将对关节损伤的几率减小，椭圆仪也不失为交叉训练的一个好器械。

椭圆机工作原理

椭圆机在工作原理上与动感单车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目（而动感单车更像自行车）。

2椭圆机的好处和功能椭圆机的好处

1、提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。

2、椭圆车屏幕可以显示出如心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等数据，使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。

3、可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。

4、保护关节的一种最佳运动器材。训练时，膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小，且更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合，可以使人得到更全面的锻炼。

5、椭圆机利用人体跑步时，脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理，通过一空间机构，实现踏板轨迹的椭圆运动，使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。

6、椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。

椭圆机的功能

对于身体受过伤的人群来说可以起到康复训练的作用；增加了髋关节的外展、内收和旋内、旋外运动，因此增加了对外展肌群、内收肌群、旋内肌群、旋外肌群的锻炼功能；可实现主动运动型康复性训练。用于骨折、神经损伤后关节活动范围康复性训练和肌肉损伤后恢复肌力，改善肢体和肌肉的协调性，发展肌肉的耐力。

总之，椭圆健身既能供正常人健身运动，也可以根据伤残者不同的伤残程度、不同的康复阶段，为下肢伤残者提供有计划、有针对性的康复训练。

3椭圆机减肥效果怎么样椭圆机是有氧运动，是一种可以让全身的肌肉部位都参与到运动当中的运动，不仅能锻炼和刺激坐骨神经的调节，还能增强肌肉的耐力和力量，再加上针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，最终达到燃烧体内脂肪，减肥瘦身的效果。

一般30分钟的椭圆机训练可以帮助消耗270-400卡路里的热量，如果使用正确方法坚持一个月，是可以帮助瘦掉5-8斤的。

减肥机主要对哪个部位有效呢？在进行椭圆机运动过程中，要保证脚掌不离开踏板可以更好瘦腿；椭圆机运动时保持姿势正确，尽量挺立，收着腹蹬踏可以更好瘦腹部；进行椭圆机运动时手扶着手柄尽量用力，且随着脚步规律蹬踏可以更好瘦手臂；椭圆机设置阻力大的时候瘦臀提臀效果更好，更好牵动臀胯部肌肉。椭圆机跑多久好

4椭圆机对膝盖有损伤吗椭圆机也会伤膝盖，任何运动都会或多或少对关节、肌肉、韧带等部位带来伤害，任何下肢运动也同样会对膝关节及膝盖软骨造成永久性伤害。只要你要屈伸膝盖的动作，要完全不伤膝盖是不可能。

不过只要你科学使用椭圆机，它的伤膝盖程度远远低于跑步机，椭圆机对膝盖的冲击力小很多。高品质的跑步机会运用各种减震手段来避免膝关节损伤，但尽管如此，上万元跑步机所带来的膝关节损伤都要大于最普通的椭圆机哦。

当然咯，如果你在使用椭圆机时姿势错误、运动强度过大等还是会对膝盖比较大的损伤。

如何正确使用椭圆机避免伤膝盖？在使用椭圆机的时候，要做好热身，掌握正确的姿势，脚跟不离开脚踩板，手臂配合运动，把握好运动强度。

5椭圆机和跑步机哪个好1、运动损伤

通常情况下是：跑步机＞椭圆仪＞自行车。但有一些特殊情况需要考虑，比如椭圆仪阻尼加载过高或长时间使用大传动比骑行、爬坡时传动比过大而每分钟踏频少于于60转的话，都会对膝盖造成损伤。跑步机适合身体相对好一些，身体各关节功能比较正常，无重大疾病的和损伤的人士。而椭圆机适合于体重较大，关节有伤或者是长期不运动的人士，安全性较高。

2、减脂效果

跑步机＞椭圆仪＞自行车（理论上单位时间内肌肉群参与数量越多，减脂效果就越好）。强度时间相同的情况下，两种器械对热量的消耗差别不大。但跑步机参与的肌肉群会更多，消耗比椭圆机略多。

6椭圆机和动感单车哪个好1、运动方式

椭圆机的运动轨迹是椭圆机，在踏板上运动时会感觉是走路或跑步；而动感单车是通过不断的骑行动作来达到效果的。

2、锻炼部位

虽然说椭圆机和动感单车都是能锻炼腿部肌肉，但是动感单车对于腿部的锻炼效果要强于椭圆机。而椭圆机的全身锻炼效果要强于动感单车，锻炼到的部位比动感单车要多。

3、运动损伤

椭圆机在锻炼时，双脚是不用离开脚踏板的，膝关节没有存在着力点，其做的圆周运动能避免对膝盖产生过大的冲击；动感单车骑行过程中，稍不注意就会导致膝盖受到大的冲击，而引起膝关节的损伤。

总结：体重较轻的、膝盖不好的人选择椭圆机更好。

7椭圆机选购1、飞轮类型

椭圆机飞轮分为两种，前置飞轮和后置飞轮。前置飞轮设计新潮，维修保养方便，动起更轻松，但是占地面积非常大，且价格较高。家用一般选后置飞轮，消耗脂肪更多，占地面积小。一般家用飞轮重量在5-12公斤（对后置型而言，机身窄小不宜超过8公斤）。

2、调节方式

大多数椭圆机都采用磁控技术调节运动阻力，依靠飞轮惯性和磁阻力来控制力道和运动节奏；极少数的低端椭圆机采用类似于刹车装置的物理接触式组件来调节运动阻力。现在的椭圆机一般都是磁控技术调节运动阻力的。

3、“关节”保护套

简单的后置飞轮式椭圆机至少左右各有会有立杆中段、立杆下端、踏杆后端、飞轮连接处共6个关节。在椭圆机的各个“关节”安装保护套，不仅可以更加大气、美观，还可以防止关节部位的润滑油蹭到其他地方，同时还可以防止意外碰撞带来的人身伤害。

4、平稳性

决定椭圆机平稳性的地方有椭圆机飞轮的重量（一般重量大一点更稳定），磁控椭圆机平稳性高，椭圆机零部件承力点的链接是不是用好的轴承。好的椭圆机有宽厚的支架，并且支架两头还有防滑和防刮的保护套，支架的后面有高度的微调装置和小滑轮。

5、噪音

一般没有哪台机器可以在这种情况下做到零噪音，但异响越少、噪音越小的机器品质肯定会更好。可以在卖场找台机器，踩上去以后反复朝前、后两个方向运动，并且有意向左右两侧用力，在这个过程中注意一下噪音情况。

6、面板

一个直观，简单的操作面板给您的连续不间断的运动提供了极大的便利。好的椭圆机会有更加人性化的操作面板，可以快速开始并任意选择运动程序，查看运动数据信息，并且操作上更是简单易学。

7、尺寸步距

选购的时候还要看看产品的外观尺寸，尽量选尺寸小，飞轮或步幅大的机器。步幅方面可以量量自己平常走路、小跑的步距，看看走路、运动最自然、最舒服的步距是多少。一般步宽越来越好，步幅35CM以上为宜。

8、品牌和售后

一部椭圆机动辄上百斤，拆装起来并不算轻松，如果出现问题就比较麻烦一些。在这个过程中，商家的专业指导和负责的态度就显得尤为重要，最好选择有本地售后服务的品牌。如果要选择网络购买，那么建议到旗舰店购买，品质售后有保障。

椭圆机哪个牌子好ICON爱康乔山JOHNSON岱宇DYACOSOLE速尔PRECOR必确BH必艾奇麦瑞克Decathlon迪卡侬LifeFitness力健舒华速尔SOLE新款椭圆机E25NEW原装进口四轨道设计电动坡度调节￥9497Precor必确EFX245家用椭圆机静音踏步健身器材￥39900康乐佳家用椭圆机磁控健身器材踏步漫步瘦身￥5379康乐佳家用磁控椭圆机静音设计太空漫步健身车￥3500折扣：76折8椭圆机使用方法椭圆机使用姿势

身体呈一条直线，不要弯腰或驼背。从正面看，膝盖不要外摆或内扣，脚踝至臀部为一条直线。不要耸肩，抬头看向前方，腹部收紧；重心在脚后跟与脚趾中间，略靠脚后跟位置，即重心在脚的中后侧。在锻炼时收紧臀部，双手抓住把手摆动，整个脚掌要在踏板上。

椭圆机正确使用方法

1、双手轻轻握住椭圆机上方的扶手，然后手要随着脚的节奏依次向前登踩，等运动节奏找到了，再慢慢加大手的推力和脚的登力；

2、使用时候的身体姿势，抬头挺胸，不要低头练习，眼睛注视正前方，把全身的注意力放在腿部；

3、练习最好是分组进行，分两种。一种是按时间分组，一组5-6分钟，也可以是按次数，这个可以按照自己的身体承受能力定次数，在使用椭圆机锻炼的时候，频率和速度是逐渐加快的，而且一定是要在自己能够适应的范围内加快；

4、注意呼吸，所有运动呼吸都是非常重要的，呼吸要有节奏，不要突然气喘吁吁，这样对身体反而不利。

9椭圆机保养1、椭圆机使用前要经过仔细的检查。椭圆机的每个部位都应该细心的检查一次，注意螺丝有没有松动，或者有没有开焊、断裂等问题，有的话要及时的进行修理，保证器材完整。还要检验器材的操作机构、传动系统、变速机构及安全防护、保险装置是否灵敏可靠;并要保持椭圆机的机身干净度。

2、椭圆机放置环境的空气湿度很重要，保持室内一定的湿度可以避免器材活动部位没有尘土，能够有效的减少器材的磨损。

3、需要定时为椭圆机的双轨道滑轮加定量的润滑油，保持其运动时的畅顺。

4、常备一些容易损坏的零部件，如螺丝、接头、钢丝绳、稍子、滑轮和握把等，以备在有需要时能及时地更换。

5、要按照说明书上的指导方式来使用椭圆机，重量块应该回位轻放，对高速重量的插稍要保存好，不要乱扔乱放。

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椭圆机飞轮6kg的话作为家用椭圆机来说是完全够的，正常在家训练的话一般4到6千克就够了，这是对于普通人来说最合适的重量。

椭圆机飞轮6kg够用吗

椭圆机飞轮6kg够用。

尽管椭圆机的种类繁多，品牌各异，但一般情况下主要留意以下几点即可：一看飞轮重量，飞轮越大越好，家用椭圆机的飞轮重量一般在5-12公斤之间;二看步幅和步距，步幅在35cm以上为宜，步距越小越好，三看阻力调节方式，自发电是最高档成本也是最高的，再下来是插电电控，最差就是手动磁控，档位越多越好;四看净重和尺寸，宽大厚重者为佳;五看飞轮位置，一般情况下前置飞轮好于后置飞轮。

椭圆机飞轮越大越好吗

并不是。

有些制造商抓住了消费者喜欢大飞轮的心理，下血本搞了一套超大飞轮的机器，并且这样的机器只卖1500块，可谓高大上。殊不知，对于普通家庭用户来讲4KG-6KG大小的飞轮就已够用，阻力系统完全可以达到普通锻炼的要求，更大飞轮的产品并不会带来运动体验质的飞跃，只会逼着厂家拆了东墙补西墙，甚至造成产品集成方案的先天不足。

椭圆机大飞轮的作用

1、更有利于模拟自然跑步状态。成年人的体重多在50-80Kg之间，在自然跑动过程中，单腿发力时的爆发力至少能够支撑这个重量，每次蹬地的持续发力时长一般也会小于05秒。如果要用椭圆机模拟自然步态，就需要采用大飞轮+大阻力的方式加以实现，否则就可能会感觉缺乏力道，也会显得比较拖沓，那种小飞轮+大阻力椭圆机产生的如同拉磨般的运动感受毫无快感而言。

2、大飞轮有助于锻炼肌肉爆发力。踩踏大飞轮时需要有足够的腿部肌肉爆发力，如果结合恰当的阻力控制装置，就可以用来实现无氧增肌功能。

椭圆机练多久能减肥

椭圆机每天练30-60分钟，坚持锻炼一个月左右才能看到减肥效果。

通过椭圆机运动想要达到减肥效果，就需要保证每次的锻炼能达到30-60分钟左右，这样才能有更好的消耗热量和燃脂效果。椭圆机在平稳状态下锻炼30分钟，可以消耗的热量是292卡路里。所以想要通过练椭圆机减肥，每周锻炼3-5次的话，至少是需要坚持连续锻炼1个月才可以看到明显的瘦身效果。