学会点这5个穴位 丰胸瘦臂瘦大腿

导读人的身体是个神奇的构造，而穴位更是它的神秘所在之一。只要每天在 的时候适当的对它们加以轻揉，就可以减掉那些无论你怎么运动都无法摆脱的赘肉。

点点这些 位 瘦脸丰胸细臂都满足

颊车穴瘦脸消浮肿去双下巴

在下颌角前上方约1横指，按之凹陷处，当咀嚼时咬肌隆起最高点处。

颊车穴--消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。 张口发出“A、I、U、E、O”等发音，可以运动到平常没用到的脸部肌肉，促进脸部血液循环，帮助消除浮肿，每天定时做，可让脸部消瘦。

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四白穴去黑眼圈

取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。

“四白”位在瞳孔正中央往下画一直线，与鼻梁中央画一横线的两线交叉点上，脸颊骨稍微凹陷处，按压时会有酸痛感即是。四白属于胃经穴道，用食指轻轻揉压3分钟，可消除脸部浮肿，还能改善皮肤干燥和眼部疲劳。

四白穴又称穴，许多上了年纪的人脾胃虚弱，在脸上最容易形成黑斑。常按四白穴，不但能消除脸上的斑点，祛除小，还可以治疗大眼袋和黑眼圈。

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膻中穴丰胸防乳腺炎

在前正中线上，两 连线的中点。 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿态，膻中穴位于人体胸部，两 之间连线的中点。

按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻。女性朋友 膻中穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容。

想拥有丰满、弹性的胸部，一定要指压产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙的穴位。指压要诀是一边缓缓吐气一面用力按6秒钟，如此重复6次。在胸部隆起处一面用手轻按，一面画圆形的 也很有效，并尽量在沐浴时配合穴道指压法同时进行。

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臂臑穴瘦手臂

臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩腢穴连线上，曲池穴上七寸处。

单手叉腰，在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂臑，肱中则在腋窝下与手肘中间点的骨头内侧。用右手食指和中指按压左手臂臑，右手大拇指强力压住左手肱中。换一只手，重复5次左右。可以有效排除手臂内的陈旧废物。以两手交替 各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。

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肱中穴

肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

　　中医经络共十四条，300多个穴位，其中记住100个就能治疗一般的疾病，下面是我整理的。还没整理完。你先看下吧。

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　　任脉经络分寸口诀 ­

　　任脉中行走腹胸，会阴正当两阴中；曲骨耻骨上缘取，中极脐下四寸容；脐下三寸关元穴，脐下两寸石门封；气海脐下一寸半，脐下一寸阴交逢；肚脐中间即神阙，脐上一寸水分洪；脐上两寸是下脘，脐上三寸建里通；脐上四寸定中脘，脐上五寸上脘同；巨阙肚脐上六寸，鸠尾剑下一寸雄；中庭平对五肋间，两乳之中膻中连；玉堂紫宫华盖穴，每隔一肋向上冲；璇玑天突下一寸,天突胸骨上窝弓；廉泉颌下结喉上，承浆下唇沟正中。­

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　　脉督经络分寸口诀­

　　督脉中行走脊梁，尾骨尖端是长强；五骶椎下取腰俞，四骶椎下阳关详；二腰命门一悬枢，十一胸椎脊中藏；第十中枢九劲缩，第七椎下有至阳；第六灵台五灵道，身柱第三椎下方；第一椎下陶道穴。大椎突起平肩上；哑门发髻上五分，发髻一寸风府长；枕骨粗隆寻脑户，强间户上寸半量；后定百会后寸半，百会两耳正中央；会前寸半是前顶，会前三寸囟会当；发髻一寸定上星，发髻五分神庭堂；印堂原是经外穴，归经转正理应当；素髎正当鼻间断，人中沟中水沟淌；兑端上唇正中取，龈交唇内系带藏。­

　　手太阴经分寸口诀­

　　一手太阴是肺经，臂内拇侧上下行；云门锁骨下窝取，中府窝下一寸停；天府肘上六寸取，侠白肘上五寸迎；尺泽曲肘大筋外，孔最肘下五寸定；列缺虎口叉处，经渠寸口动脉应；太渊掌后纹头是，鱼际赤白肉际寻；少商拇指内侧端，去指甲角一分明。 手阳明经分寸口诀 ­

　　二手阳明属大肠，臂外前缘细审详。商阳食指内侧端，二间指掌节前方。三间握拳节后取，合谷虎口正中央。阳溪腕侧两筋内，偏历腕上三寸量。温溜腕上去五寸，肘下四寸下廉乡。肘下三寸上廉穴，肘下两寸三里场。曲池曲肘纹头尽，肘髂肱骨外廉旁。肘上三寸寻五里，臂儒三角肌下方。肩髃抬肩凹陷处，巨骨肩上叉骨藏。天鼎扶突下一寸，扶突喉结三寸旁。禾髂水沟旁半寸，鼻旁五分是迎香。 ­

　　足阳明经分寸口诀­

　　三足阳明是胃经；起于头面向下行；承泣目下眶上缘，四白眶下孔中明。巨髂目下平鼻孔，地仓口角旁四分；大迎曲颊前三寸，颊车颌前咬肌停；­下关耳前颧弓下，头维头角上5分；人迎喉结旁寸半，水突迎下筋前平；气舍直下平天突，锁骨上窝是缺盆；气户锁骨下正中，以下诸穴肋间行；库房屋翳接膺窗，再下一肋乳中临；乳根正在乳房下，胸部穴位已分明；不容巨阙两寸旁，再下承满与梁门；关门太乙滑肉门，天枢脐旁去两寸；外陵大巨和水道，归来气冲耻骨临；不容开始至气冲，每穴间隔一寸匀；髀关股上平耻骨，伏兔膝上六寸停；阴市膝外上一夫，梁丘膝上两寸寻；犊鼻即是外膝眼，三里膝下三寸迎；膝下六寸上巨虚，条口膝下八寸定；膝下九寸下巨虚，条口穴外丰隆平；解溪足踝筋正中，冲阳足背动脉应；陷谷节后一寸半，二三指间取内庭；厉兑次趾外甲角，四十五穴须记清。

　　足太阴经分寸口诀 四足太阴属脾经，隐白大趾内角寻；大都节前凹陷处，太白趾跖节后临；公孙本节后一寸，商丘踝前下凹停；踝上三寸三阴交，踝上六寸漏谷明；膝下三寸迎地机，内辅骨下去阴陵；膝上两寸定血海，海上六寸过箕门；耻骨外端冲穴门,府舍冲门上七分;舍上三寸有腹结,脐旁四寸是大横;横上三寸有腹结,食窦向上平乳根;天溪乳头两寸旁，胸乡溪上一肋平；周容再上一肋间，大包腋下六寸定。

　　手少阴经分寸口诀 五是心经小指边,腋窝正中取极泉；青灵肘上三寸找，少海肘内横纹尖；灵道腕上一寸半，通里腕上一寸连；腕上五分阴郄穴，神门豌豆骨后缘；少府小指曲指处，少冲小指内角牵。手太阳经穴分寸口诀 六手太阳是小肠，臂外后缘肩胛详；少泽小指外甲角，前谷指掌节前方；后溪握拳节后取，腕前骨陷腕骨藏；阳谷尺腕骨间取，养老转手在腕上；支正腕后上五寸，小海肘部沟中央；肩贞腋后上一寸，孺俞肩胛冈下方；天宗肩胛正中取 ，秉风越过肩胛冈；曲垣冈上内侧端，外俞一椎三寸旁；中俞大椎旁两寸，天窗平喉筋后量；天容耳下曲颊后，颧髂颧骨下陷镶；听宫学在耳屏前，张口有孔陷中央。

　　祝您快乐。

　　背部是由两肩和背上部共同形成的人的骨架的部分，这个部位最宜负重。随着年龄增长,背部变屈了，我们可以适当地加以按摩舒缓经络。下面，我为大家分享背部穴位口诀，希望对大家有所帮助!

　一头项通大脑， 内耳中耳供血交;头痛头晕高血压，失眠健忘常疲劳。

　颈二两耳视听舌， 乳突额窦和前额;耳鸣眩晕视力差，面瘫胸闷尿难排。

　颈三脸面外耳牙， 三叉神经及咽喉;痤疮粉刺和湿疹，咽喉不适痛连牙。

　颈四绕项连双肩， 又系鼻唇嘴耳咽;肩痛牙肿伴呃逆，胸闷咽痛流鼻涕。

　颈五肩背三角肌， 声带腺体咽喉炎;臂痛眩晕心缓速，神经衰弱和鼻炎。

　颈六颈肩二头肌， 拇食两指扁桃体;颈斜上肢酸麻痛，慢性咳嗽咽喉炎。

　颈七肩肘三头肌， 前臂中指甲状腺;心律失常低血压，臂痛指麻滑膜炎。

　颈八无名与小指， 前臂掌面指屈肌　酸麻胀痛屈指难，上臂尺侧肌无力。

　胸一上臂手腕指， 食管气管小鱼际;心悸胸痛伴咳喘，肩臂疼痛难呼吸。

　胸二循腋至肘上; 三至十二胸肋肌;咳嗽气喘上臂痛，心悸心慌心胸疾。

　胸三肺与支气管， 胸膜胸廓乳房连;心胸疾病肩胛痛，流感鼻塞气管炎。

　胸四胆囊胆总管， 食道气管亦关联;胆道诸疾胸壁痛，气喘呃逆乳房疾。

　胸五肝腹神经丛， 肝病发热血压异;胸闷乳痛打呃逆，循环衰竭关节炎。

　胸六主管肝胆胃， 胃痛灼热消化低;上腹饱胀胁肋痛，胆囊结石和胃炎。

　胸七十二指肠间， 肝胆胃脘和胰腺;胃炎溃疡肝区痛，胁痛胆石胆囊炎。

　胸八神经肝胃脾， 脾胃诸疾抗力低;肝胃不和胁肋痛，胃痛胆石胆囊炎。

　胸九肝胃肾上腺， 麻疹过敏皮肤疾;肝胃疼痛上腹胀，糖尿病和宫颈炎。

　胸十肾脏先天本， 睾丸卵巢和子宫;肾炎腹胀疲劳症，生殖炎症糖尿病。

　十一膀胱输尿管， 肾区疼痛排尿异;湿疹疖子皮肤病，尿路结石胰腺炎。

　十二肝胃亦连肾， 淋巴循环小肠中;尿路结石和腹泻　肝胃疼痛胰腺炎。

　腰一联络骼腰肌， 大肠还络股沟环;肛裂疝气尿路疾，腹泻便秘结肠炎。

　腰二斜下大腿前， 内连腹部和兰尾;尿路结石和痛经，腹胀便秘兰尾炎。

　腰三股前四头肌， 子宫膀胱生殖器;痛经紊乱排尿难，腰腹疼痛膝关炎。

　腰四小腿内侧面， 坐骨神经前列腺;腰背疼痛大腿麻，前连腹痛尿频急。

　腰五腿外胫前肌， 足踝拇次两趾连;腹痛遗精月经乱，小腿麻痛筋抽牵。

　骶一跟腱连小趾， 小腿后外腓肠肌;股骨臀部关节痛， 肛门直肠和生殖。

　骶二大小腿后面，　下至足底掌小肌;骶骼关节诸多病，脊柱侧弯不能直。

　骶三四五连尾椎， 直肠肛门会阴肌;痔疮性功能障碍，子宫炎症前列腺。

肩上部疼痛，可以拔罐伴前臂内旋后伸活动障碍(即手从背下方后伸搭肩背)困难者，可于肩前、臂穴把罐。

肩膀后侧疼痛，伴前伸动作不利者，可重点于肩贞、天宗穴拔罐。

肩峰端疼痛，伴侧平举或手臂上抬艰难者，可着重于巨骨、肩井穴处拔罐。

肩 ：肩峰前下方凹陷处，肩峰与肱骨大结节(肩关节内)之间。

肩前 ：垂臂时腋前纹头与肩连线中点。

臂：肩臂部三角肌止点处。

肩贞：臂内收，腋后纹头上1寸。

天宗：肩胛骨冈下窝中央凹陷处。

巨骨 ：锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。

肩井 ：肩上，第七颈椎棘突与肩峰端的连线中点。

阿是穴位置：肩部压痛点

很多是根据气象命名。气，不用说了，知道中医的都知道气，但到底是啥玩意，不一定说的清。象，象一定不是能看的到摸得着的东西，但确又存在的东西，他对应形，形是能看见的，象是看不见的。举例：某个东西在在脑海里形成的那个东西就是象，比如我一说桌子，你脑海中可能就会浮现出桌子的形，这个东西就是象。什么是气象，气既然是存在的，是运动的，又是触摸不到的，那么就会有象。太溪即很大的一条溪，太渊即很大的一个渊（带流水的深潭即为渊）。太冲即很猛烈的一口的泉眼。