小学生暑假日记

1 今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。

在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。

大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。

2

暑假里面最爱做的一件事情之一当然是看《快乐男生》了。我最喜欢陈楚生了，我想很多人都喜欢他，有人喜欢他的声音，有人喜欢他抱着吉他的神情，有人喜欢他的故事，有人喜欢他的为人……我喜欢他，似乎不需要因为什么，又似乎是因为他的一切。

当再次看到他的时候就已经很是被他吸引了，是因为他的声音，还有他抱着吉他用心歌唱，用音乐讲故事的神情，记得当时听他演唱的时候，整个人就完完全全的陷进去了，似乎是你走进了他的故事，又似乎是他走进了你的内心深处，这种感觉是当时在场的其他所有选手都没有的，别的选手唱歌时就是简单的机械的在听，而对于楚生是聆听。

在后来一场一场的比赛中对他的喜欢一次次加深。决赛在陈楚生和苏醒之间，歌迷分成了两派，评委分成了两派，主持人似乎也分成了两派，最终结果出来后，何老师还口误把陈楚生说成苏醒。陈楚生和苏醒，完全是两个世界的人，一个卖盒饭度日，一个少年留学海外。最后冠军是陈楚生，我兴高采烈地大声疾呼，我赢了，我们楚生赢了。

这个世界上，我相信每个人付出的坚持与努力都是回得到回报的。

3

炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。

使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战

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呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

5

暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

6

今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！

走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。

7

今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。

忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。

我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。

平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。

8

长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。

长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。

不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。

------------CHEER 华丽的冒险

今天早上醒来清晰的记得自己的梦里，有CHEER的脸。整个梦里全是逃命后来LOG站在窗口前拉着我的手，对着我说，没事。跳下去。有我在。你的生命如同我的一样重要。这句话直到我醒来都还在我脑海里挥之不去。我想我肯定是很想念她了。亲爱的，快快回来。

刚刚看完一部短片《寻找黄金时代》是一部王小波先生的记录片吧。其实挺无聊的，整整27分钟不断的在追叙这个作家的过去。我大概感兴趣的内容就是其中有太多的来自于王小波本人的录影和他的作品。说起这个短片的由来有点好玩，今天去了两个书店，在第二家书店的时候，看了一个下午，腰都直掉了。准备走了，工作人员说有碟子可以免费赠送给你。不过是电脑碟，出于贪小便宜的心理，想的反正我家有电脑，就去看了是什么碟。碟到很多最后只淘出来这么一张有兴趣的。说起来也算没有白费我站在那里腰酸背疼的看了一个下午的书。总是有收获的嘛。

9

暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。

早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。

吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。

哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。

我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！

也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。

爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。

10

暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。

不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果……

11

今天我与妈妈去了乡下，我一个人在田间的小路上散步。走着走着，一只正在缓慢爬动的小动物进入了我的眼球。

仔细一瞧，原然是一只小蜗牛。我突发奇想，我想与这只小蜗牛一起散步。于是，我慢慢得走着，生怕这只小蜗牛跟不上。当我走了几步，回头一看，那只小蜗牛竟离我这么远。

我在它后面推了推，可它仍是那样慢慢地爬着。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，彷佛在说：“我已经尽力了！”

蜗牛它虽然爬不快，但是它仍旧爬着。为的就是能到达自己想去的地方，为的就是能完成给自己定下的目标。

我们的目标是什么？我们是怎么样完成这些目标的？蜗牛它靠自己的努力，永不放弃的精神，完成了自己的目标。我们要学习蜗牛的精神，去完成自己的目标！

生活常给人以启示，然而，生活却不会主动把"启示"送上门。生活按照它自己的模样和规律进行着，每个人都有权利从它那里获得启示。它给每个人以机会，而问题在于我们自己能不能从中去发现"启示"。勤于思索的人，在某种意义上，就是在辛勤寻找启示的人------带着悬而未决的问题去找，怀着种种疑团去找。思索生活本身，思索生活中的种种现象，你才会受到生活的馈赠。

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在我们的身边，也曾经有一些小事或正在发生：同学们因为作业多而长吁短叹；因为成绩不好而怨天尤人；两名学生为了一个荣誉而争得不可开交；吃饭插队引起众怒……

这些现象，有的我们曾听说过，有的亲眼见到过，更有的在我们自己身上发生过。面对这些，我可以把它归结于一种原因，即“内心不宁静”。试想，如果我们以宁静的心态去面对每一天，用微笑面对每件事，心中不会再有愤懑与急促，而是坦然与幸福，这正是“不以物喜，不以己悲”的和谐。

售货员收了假币，她吸取了教训；车主们到咖啡厅商议了赔付事宜，佩服对方的理智成了朋友；仇恨的双方相约恳谈，却发现是一场误会……

我们耐心认真地写了作业，全对；我们努力了，有进步了，便不后悔；大家投了票，虽然只有一个优秀，在我们心中有两个；排好了队，一会子便到了你。

于是，人们见了面都有舒心的微笑，朋友，哪儿都有。一个近乎理想的和谐社会，悄然地建立了起来！

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暑假，夏天，红。我喜欢夏天的红，红色象征着火热，阳光下，灿烂的心情仿佛只有红色可以映衬。这个季节，火红、粉红、橘红，不同的颜色，相融在一块布艺上，也为它增添了一份时尚的美感。我喜欢红色，因为我心里总有一团火在燃烧，我热爱生活，热爱身边的每一个人，也总喜欢帮助需要帮助的人。外向且很容易满足的我，经常为自己有了一点点小进步而欣喜万分；会为自己的一个小愿望得到了满足而感激万分；伤心难过也只是几分钟的事。不管在学校还是在家里所有的一切都给我一种暖暖的感觉。对我来说，生活中没有过不去的坎，所以我每天都很快乐，心情像红色的火焰始终在欢乐的跳跃着。

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在暑假里，我看了《疯狂的石头》。里面有一段情节深深的映在我的脑海中，至今还记忆犹新。

有一个提着皮箱的人，刚下飞机在路边等车。突然一个人冲过来蒙住他的眼睛，问道：“猜猜我是谁？有三次机会，想好后再回答。”被蒙住眼睛的人说：“先生，我想你大概是认错人了。”“还有两次机会。”被蒙住眼睛的人想：这个声音这么的陌生，他肯定认错人了。被蒙住眼睛的人放下皮箱，与此同时，有一个过来提走皮箱，拦了一辆的士走了。被蒙住眼睛的人说：“先生，你真的认错人了，请你把手拿开。”“好的，我放开，你不能偷看。”放开手的那一瞬间，蒙住他眼睛的人不见了。他正要提皮箱，这时才发现皮箱不见了。

在日常生活中，有时一个很随意的动作，性质居然是大相径庭，一个是为了窃取东西，一个是为了保护幼小的心灵。这使我懂得了：我们的世界并不尽善尽美，正义有时也未必完全理性，邪恶有时也未必不能情有可原。谎言有时会骗人骗己，谎言有时也很美丽。

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听听新闻，看看报纸，那些耸人听闻的事情并不鲜见。有的贪污官员本来是两袖清风，因为自己的贪念，他们将自己推入了深渊；有的不良少年本来是品学兼优，却也因为经不住花花世界的诱惑，而一步步走向堕落。而他们，本来都不想这样的，只是因为一念之差，因为在一瞬间失去了管束自己的毅力，而断送了自己的前途。

回想我们学过的课文《许仲平义不苟取》，我们也能感觉到，一念之差，对人的影响是巨大的。许仲平“暑中过河阳，渴甚”，面对“道有梨”的诱惑和“众人争取啖（吃）之”的影响，居然能“独危坐树下自若”，仿佛丝毫不为所动。难道他不想在骄阳下吃个梨解解渴吗？难道他不吃也不会难受吗？不，都不是。他可能一次一次的与自己做心理斗争，可能几次想伸手去摘梨却又缩了回来，几次有了这样的“一念”，却没有造成“差错”，只因为“梨无主，吾心独无主乎？”

所以，在错误发生之前，我们就应该管好自己，不让一念之差使自己受伤——多想想“吾心有主”吧！

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泰戈尔曾说：“蜜蜂从花中啜蜜，离开时营营道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。”当我们与他人是互利关系的时候，双方都应提出感谢。地球无私的为我们提供住所，让我们孤独的心有个家；地球热忱的为我们提供能量，让我们饥饿的胃快乐起来。我们以高速度的发展回报以地球，让那颗付出的心得以收获。

朋友、家人和身后的每一个人都是支持的力量，自信的后盾。他们毫无怨言的用爱温暖着我们成长的心，用行动鼓励着我们稚嫩的心。“谁给我一滴水，我便回报他整个大海。”这是华梅所说的名言。正与中国的老话“滴水之恩，当涌泉相报。”遥相呼应。如果，在你遇到困难的时候，你身后的人伸出援助之手帮你一把，你应该以十倍的感激去帮助他。

你可知道，每一株花每一棵草都是一颗颗稚嫩的心灵。当你残忍的扼杀了这些渴望生存的心灵的时候，你的心难道不在滴血吗？可是如果你拯救了这些心灵，你是否敢到愉悦呢？侵犯他人的生命权，上帝是要惩罚你的！

所以，当你心存感恩的心去拥抱整个世界，当你心存感激的心去报答整个世界的时候，人间真谛就在你的身边。

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今天去舅舅家。几年前，我在舅舅家什么都不怕，要吃要玩无拘无束。而现在，他们虽然热情，却少了份纯情，多了份隔阂，客气得把我当成了外人。我也只能正正经经地说话，正正经经地吃饭，正正经经地看电视。突然怀念那没大没小毫无顾忌的大呼小叫，怀念那挑肥拣瘦狼吞虎咽的吃东吃西，更怀念那横七竖八没规没矩地躺在床上不停地更换电视频道……他们让我别拘束，但我儿时的心态却一去不复返了。

我开始感叹童年不再，叹息童年时的天真与单纯不再，叹息拥有时不懂得珍惜……抱着玩具徘徊在儿时曾留下欢笑的地方，呆呆地沉浸在童年的回忆中不愿醒来。

18

暑假要结束了。有了开始，当然就有结束。开学了，我就又升了一个年级了，初3了，时光飞逝，光阴如梭啊……我们总是要成长，慢慢一步一步地走。又和老师同学在一起了，真好。

开学了，我要学习更多的东西，更多地认识这个世界，更好地认识这个社会，一切既有趣又好玩，但是同时有好多作业，好多看不完的书。但是上学还是很好的，喜欢开学，喜欢在学校和同学们一起学习，一起玩……

知了也睡了，安静地睡了，忙碌之余，感受这宁静的夏天，这迷人的夏夜，享受快乐而简单的暑假生活，享受着，享受着……回忆着，回忆着……

题型示例

（一）单项选择题（每题1分）。

1、普遍认为，在运动中脉率保持（ D ）次/分钟的运动量对青少年身体健康最为有利。

A、110-120  B、120-130  C、130-140  D、140-150

2、长跑中出现的呼吸困难，胸闷、四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫（ C ）。

A、顶点      B、冰点    C、极点     D、盲点

3、（ D ）是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验，是你的心里健康的重要指标之一。

A、自信      B、自强    C、自我     D、自尊

4、（ A ）肯定不是足球比赛中的不同角色。

A、主攻      B、前锋    C、前卫     D、后卫

5、在排球比赛中，每队上场的队员是（ B ）名。

A、5          B、6         C、7       D、8

6、世界冠军刘翔所跨栏的高度为（  C  ）。

A、0999M     B、1059M    C、1067M   D、1083M

7、2010年6月，第19届世界杯足球赛将在哪个国家举行？(  A  )

A、南非   B、法国   C、摩洛哥    D、美国

8、2009年1月7日，经国务院批准，自2009年起每年的（  B  ）定为“全民健身日”。

A、7月9日   B、8月8日  C、9月7日

D、10月9日

9、徒手体操两种形是              。（B）

A单人和 集体      B 单人和双人 

10、健身操的七种脚步动作分别为：踏步、弓步、提膝、踢腿、开并跳、跑和         。（B）

A交叉步   B弹踢腿                

11、展示武术神韵的关键是           。（B）

A 武术套路  B 武术技法

12、游泳运动的作用:有益身心健康、各项水上运动的基础、           。（B）

A具有实用价值  B 满足特殊需要

13、熟悉乒乓球的球性、掌握击球手法的入门练习方法是：            。(B)

A攻球 B 推挡球

14、体育运动中的安全防范主要体现在           、运动中的注意事项和运动后的行为调节。(A)

A运动前的准备  B 热身活动

15、在进行户外运动前要从身体、          和物质几方面做好准备。(B)

A户外计划  B 知识

16、2008北京奥运会是第         届奥运会 (A)

A 29   B 30

（二）双项选择题（每题2分）

1、下列哪些症状是运动过度的表现之一（ AB ）

A、血压升高   B、目光无神   C、晨脉降低   D、面色红润

2、（ A  ）和（  B  ）是科学健身不可缺少的双翼。

A、准备活动   B、整理活动   C、集体活动   D、游戏活动

3、心理紧张时，你可以采用（ AC ）的呼吸进行调节。

A、悠    B、急    C、细     D、粗

4、（  AC  ）是孕育团队精神的温床。

A、交往   B、独尊   C、合作   D、自我

5、中小学生常见的足球比赛包括（ AC  ）

A、5人制  B、6人制  C、7人制  D、8人制

6、决定你是否跑得快的主要因素是（ AB ）

A、步长  B、步频  C、身高  D、体重

7、在08年北京奥运会上，中国队共获得（ A ）金牌，名列金牌版第（  C  ）。

A、51枚   B、41枚    C、第一位   D、第二位

8、下列哪些不是北京奥运会的吉祥物图案？（ AD ）

A、华南虎   B、圣火   C、藏羚羊   D、白暨豚

9、竞技体操比赛分为           、            和单项决赛三种。(AB)

A 团体赛  B全能决赛  C 男子全能决赛

10、我国民间广泛流传的秧歌、         、         等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大众喜爱的终身健身手段。(AC)

A木兰拳  B 太极剑  C扇子舞  D  太极扇

11、武术基本功包括：踢腿、肩功、         、           、步型、步法、手型和手法等。（AB）

A 腰功  B 桩功  C 立桩   D 指功

12、竞技游泳包括的姿势：蝶泳、蛙泳、           和

              。(AC)

A仰泳 B 潜泳  C 自由泳  D 混合泳

13、羽毛球的发球有：              、              。（AC）

A正手发球 B 正手高远发球  C 反手发球 D 反手网前发球

14、在野外求救时要保持冷静的头脑、选择适宜的求救方法、               、                 。(AC)

A节省体力、食物和燃料  B 想尽办法活下去  C 物品放在随手可取的地方  D 不放过任何机会求救

15、运动中常见的运动损伤有：外伤、         、骨折、关节脱位、          。（BD）

A骨裂   B 内伤   C 挫伤  D肌肉痉挛

16、第         届亚运会将于2010年     月12日至27日在中国广州进行 (AD)

A 16    B 17    C 10    D 11

（三）多项选择题（每题3分）

1、健康三要素是指（ ABC ）

A、社会适应能力 B、心理健康 C、身体健康 D、没有疾病

2、初中阶段应侧重发展的体能是（ ABD ）

A、速度   B、有氧耐力  C、力量  D、灵敏性

3、学习目标具有（  ABCD  ）的作用

A、导向  B、发展  C、动员  D、评价

4、体育道德的行为表现为( ABCD  )

A、尊重观众 B、尊重对手 C、服从裁判 D、遵守规则

5、篮球比赛与同伴的配合包括（ ABC ）

A、传切突分  B、补防夹击  C、关门掩护  D、下底传中

6、正确的跳高姿势包括（ ABC ）

A、跨越式  B、俯卧式  C、背跃式  D、海豚式

7、2010年第16届广州亚运会，除了广州作为主赛场外，还有下列哪些城市作为分赛场？（  BCD ）

A、珠海   B、佛山   C、东莞   D、汕尾

8、在今年广州亚运会的吉祥物中，包括下列哪些名字？（ABCD）

A、喜洋洋   B、阿和    C、阿意    D、阿祥

9、竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有       、        、        、和自由体操四项。(BCD)

A 艺术体操  B  高低杠  C 平衡木    D跳马

10、世界健美操锦标赛每年举行一次，比赛项目有：           、          、            和混双。我国还设有6人项目。  (BCD)

A团体赛  B男子单人  C女子单人   D 二人

11、少年拳第二套第二、七、十动作名称：        、

         、              。(BCD)

A 抡臂砸拳   B 望月平衡 C 弓步推掌 D转身劈掌

12、根据游泳规则规定个人混合泳须按照下列顺序进行比赛             、           、蛙泳、               。（DBA）

A自由泳 B 仰泳 C 潜泳 D 蝶泳

13、羽毛球击球有：           、            和          三种。（BCD）

A搓球 B 高手攻球 C 低手击球 D 网前击球

14、在运动中要注意控制运动负荷、注意运动间歇、            、            和              。(ABD)

A加强保护帮助  B 合理补充物质  C 注意卫生保健  D 掌握正确倒地姿势

15、户外运动的基本内容包括山、          、        、

游泳、         。（ACD）

A越野跑  B 冲浪  C 公路自行车  D 滑雪或滑冰

16、2008北京奥运会举办理念：              、            和              。（ACE）

A 绿色奥运   B 开放奥运   C 科技奥运    D 创新奥运    E 人文奥运

佛山市体育基本知识理论考试说明

本考试说明是佛山市高中阶段学校招生体育学科基本知识理论考试命题的依据。

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，坚持公正、全面、科学的原则，充分发挥考试和评价在促进学生发展方面的作用，促进学生形成终身学习所必需的体育基础知识、基本技能、基本技术和综合运用能力。结合我市初中体育与健康课程改革实际，正确地反映和评价我市初中体育与健康教学水平，全面促进初中体育与健康教学质量的提高，便于高一级学校选拔人才。

二、命题依据

（一）国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）和广东省教育厅《关于〈中共广东省委广东省人民政府关于加强青少年体育增强青少年体质的意见〉的实施意见》（粤教体〔2009〕82号）的精神。

（二）广东省《关于做好2013年全省初中毕业生升学体育考试工作的通知》（粤教体〔2012〕89号）的精神。

（三）教育部制订的《体育与健康》课程标准（实验稿）（以下简称《体育与健康课程标准》和我市现用教材，《体育与健康》水平四教材（ 华东师范大学 出版社出版），及本考试说明。

三、考试方式与试卷结构

（一）考试方式与时间、分数。

体育基本知识理论考试采用书面、闭卷笔答的考试方式，在答题卡上答题，考试时间50分钟，全卷满分100分。

（二）试卷结构与题型。

1体育基本知识理论考试设置选择题Ⅰ共15题，每小题2分，合计30分；选择题Ⅱ共20题，每小题2分，合计40分；选择题Ⅲ共10题，每小题3分，合计30分。

2选择题I为最佳选择题，在给出的四个备选答案中，只有一个是最符合题意的。选择题II为双项选择题，在给出的四个备考答案中，只有两个是最符合题意的答案,少选且正确的给1分，错选、多选不给分。选择题Ⅲ为多项选择题，在给出的四个备考答案中，只有三个最符合题意的答案,三个全选对给3分，少选且选对二个给2分，少选且选对一个给1分，错选、多选不给分。

四、考试内容比例

体育健康知识、体育基础理论知识、体育时事知识三部分所占分值的比约为20：60：20。其中体育健康知识、体育基础理论知识是《体育与健康》水平四教材（ 华东师范大学 出版社出版）内容，体育时事知识是近三年来国际、国内重大体育活动内容。

五、试卷难度

容易题约50%；中等难度题约40%；难度题约10%。全卷难度约为075-080左右。

六、考试内容

（一）吹响健康号角的运动参与。

1健康三要素、健康的标志。

2运动适度与过度。

3肌肉酸痛与运动时间。

4体育锻炼对身体的健康的作用。

（二）奠定生命之基的身体健康。

1体型与体能。

2体育锻炼对身体的影响。

3健康食品与健康“杀手”。

4怎样科学进行锻炼。

（三）扬起人生风帆的心理健康。

1良好与消极的心理状态。

2自尊、自信的概念及与体育的关系。

3调节情绪的方法。

4学习目标的作用。

（四）通往未来之路的社会适应。

1运动角色的扮演及如何扮演好。

2体育道德的行为表现。

3如何提高交往与合作的成功率。

（五）令人着迷的球类运动。

1篮球、足球、排球等运动对身体的益处。

2各种球类运动的技术动作。

3各种球类运动的一些简单规则。

（六）全面发展体能的田径运动。

1跑步的好处。

2怎样才能跑得更快、更轻松。

3跳高（远）的关键及竞赛小知识。

4投掷的作用及各种练习方法。

（七）健美身体的体操运动。

1学会鱼前滚翻的基本技术，增强学生躯干上肢的力量。

2基本掌握山羊分腿腾越技术，培养学生向困难挑战的心理感受，树立必胜信心。

（八）富有朝气的有氧健身操和舞蹈。

1能够以有氧健身操和舞蹈的基本活动方式、方法进行韵律活动，形成正确的身体姿态，塑造健美体态。

2通过以脚下动作变化为主的健身操练习，体会健身操的动作风格、特点，并能较熟练地跟随音乐节拍完成二至四组动作的循环练习。

（九）传统体育神韵十足的武术运动。

能完成一套完整的武术套路少年拳或少年棍术。培养学生对武术产生一定的兴趣，能用一定的方法练习柔韧和基本功。

（十）其乐无穷的游泳运动。

1了解和体会水的特性，掌握正确的水中呼吸、漂浮、滑行的能力。

2学会蛙泳的基本技术。

（十一）眼花缭乱的小球类运动。

1学会乒乓球的推挡、正手攻球技术，能兴趣盎然地开展乒乓球活动。

2掌握羽毛球的正手（反手）发高远球和网前球，能用高手击球和低手击球打出高远球。

（十二）体育运动中的安全防范。

1学生能说出体育运动中安全防范的内容。

2学生具有体育运动中安全防范的习惯。

3了解运动中常见的伤害事故，及处理办法。

（十三）心旷神怡的户外活动。

1学会为户外运动做好准备，并能对户外运动进行一次完整的策划。

2掌握户外运动的基本方法，并积极参与户外活动实践。

（十四）体育时事知识。

近三年来国际、国内重大体育活动内容。

七、题型示例

（一）单项选择题（每题2分）。

1、普遍认为，在运动中脉率保持（D）次/分钟的运动量对青少年身体健康最为有利。

A、110-120B、120-130C、130-140D、140-150

2、长跑中出现的呼吸困难，胸闷、四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫（C）。

A、顶点B、冰点C、极点D、盲点

3、（D）是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验，是你的心里健康的重要指标之一。

A、自信B、自强C、自我D、自尊

4、（A）肯定不是足球比赛中的不同角色。

A、主攻B、前锋C、前卫D、后卫

5、在排球比赛中，每队上场的队员是（B）名。

A、5B、6C、7D、8

6、世界冠军刘翔所跨栏的高度为（C）。

A、0999MB、1059MC、1067MD、1083M

7、2010年6月，第19届世界杯足球赛将在哪个国家举行？(A)

A、南非B、法国C、摩洛哥D、美国

8、2009年1月7日，经国务院批准，自2009年起每年的（B）定为“全民健身日”。

A、7月9日B、8月8日C、9月7日

D、10月9日

9、徒手体操两种形是。（B）

A单人和集体B单人和双人

10、健身操的七种脚步动作分别为：踏步、弓步、提膝、踢腿、开并跳、跑和。（B）

A交叉步B弹踢腿

11、展示武术神韵的关键是。（B）

A武术套路B武术技法

12、游泳运动的作用:有益身心健康、各项水上运动的基础、。（B）

A具有实用价值B满足特殊需要

13、熟悉乒乓球的球性、掌握击球手法的入门练习方法是：。(B)

A攻球B推挡球

14、体育运动中的安全防范主要体现在、运动中的注意事项和运动后的行为调节。(A)

A运动前的准备B热身活动

15、在进行户外运动前要从身体、和物质几方面做好准备。(B)

A户外计划B知识

16、2008北京奥运会是第届奥运会(A)

A29B30

（二）双项选择题（每题2分）

1、下列哪些症状是运动过度的表现之一（AB）

A、血压升高B、目光无神C、晨脉降低D、面色红润

2、（A）和（B）是科学健身不可缺少的双翼。

A、准备活动B、整理活动C、集体活动D、游戏活动

3、心理紧张时，你可以采用（AC）的呼吸进行调节。

A、悠B、急C、细D、粗

4、（AC）是孕育团队精神的温床。

A、交往B、独尊C、合作D、自我

5、中小学生常见的足球比赛包括（AC）

A、5人制B、6人制C、7人制D、8人制

6、决定你是否跑得快的主要因素是（AB）

A、步长B、步频C、身高D、体重

7、在08年北京奥运会上，中国队共获得（A）金牌，名列金牌版第（C）。

A、51枚B、41枚C、第一位D、第二位

8、下列哪些不是北京奥运会的吉祥物图案？（AD）

A、华南虎B、圣火C、藏羚羊D、白暨豚

9、竞技体操比赛分为、和单项决赛三种。(AB)

A团体赛B全能决赛C男子全能决赛

10、我国民间广泛流传的秧歌、等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大众喜爱的终身健身手段。(AC)

A木兰拳B太极剑C扇子舞D太极扇

11、武术基本功包括：踢腿、肩功、、、步型、步法、手型和手法等。（AB）

A腰功B桩功C立桩D指功

12、竞技游泳包括的姿势：蝶泳、蛙泳、和

。(AC)

A仰泳B潜泳C自由泳D混合泳

13、羽毛球的发球有：、。（AC）

A正手发球B正手高远发球C反手发球D反手网前发球

14、在野外求救时要保持冷静的头脑、选择适宜的求救方法、、。(AC)

A节省体力、食物和燃料B想尽办法活下去C物品放在随手可取的地方D不放过任何机会求救

15、运动中常见的运动损伤有：外伤、、骨折、关节脱位、。（BD）

A骨裂B内伤C挫伤D肌肉痉挛

16、第届亚运会将于2010年月12日至27日在中国广州进行(AD)

A16B17C10D11

（三）多项选择题（每题3分）。

1、健康三要素是指（ABC）

A、社会适应能力B、心理健康C、身体健康D、没有疾病

2、初中阶段应侧重发展的体能是（ABD）

A、速度B、有氧耐力C、力量D、灵敏性

3、学习目标具有（ABCD）的作用

A、导向B、发展C、动员D、评价

4、体育道德的行为表现为(ABCD)

A、尊重观众B、尊重对手C、服从裁判D、遵守规则

5、篮球比赛与同伴的配合包括（ABC）

A、传切突分B、补防夹击C、关门掩护D、下底传中

6、正确的跳高姿势包括（ABC）

A、跨越式B、俯卧式C、背跃式D、海豚式

7、2010年第16届广州亚运会，除了广州作为主赛场外，还有下列哪些城市作为分赛场？（BCD）

A、珠海B、佛山C、东莞D、汕尾

8、在今年广州亚运会的吉祥物中，包括下列哪些名字？（ABCD）

A、喜洋洋B、阿和C、阿意D、阿祥

9、竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有、、、和自由体操四项。(BCD)

A艺术体操B高低杠C平衡木D跳马

10、世界健美操锦标赛每年举行一次，比赛项目有：、、和混双。我国还设有6人项目。(BCD)

A团体赛B男子单人C女子单人D二人

11、少年拳第二套第二、七、十动作名称：、

、。(BCD)

A抡臂砸拳B望月平衡C弓步推掌D转身劈掌

12、根据游泳规则规定个人混合泳须按照下列顺序进行比赛、、蛙泳、。（DBA）

A自由泳B仰泳C潜泳D蝶泳

13、羽毛球击球有：、和三种。（BCD）

A搓球B高手攻球C低手击球D网前击球

14、在运动中要注意控制运动负荷、注意运动间歇、、和。(ABD)

A加强保护帮助B合理补充物质C注意卫生保健D掌握正确倒地姿势

15、户外运动的基本内容包括山、、、

游泳、。（ACD）

A越野跑B冲浪C公路自行车D滑雪或滑冰

16、2008北京奥运会举办理念：、和。（ACE）

A绿色奥运B开放奥运C科技奥运D创新奥运E人文奥运

　在平凡的学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你知道作文怎样写才规范吗？下面是我精心整理的七年级优秀作文8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

七年级优秀作文 篇1

　小熊一家人过着“暗无天日”的日子，看到小伙伴门都住上了木屋，它十分羡慕。一天，小熊对爸爸说：“我也好想住木屋啊，不想再住在这阴暗而潮湿的山洞了！”爸爸说：“好吧！春天时，我们一起去砍树，建一座既漂亮有暖和的木房子。”

　春天来临了，小熊兴奋地斧头去砍树，到了山上，小熊看见草地上百花争艳，蝴蝶和蜜蜂在花朵上载歌载舞；柳树也长出了幼嫩的柳条。微风吹拂，花朵和小草都摇摆着优美的身躯，好像在向小熊点头。小熊被深深地陶醉在风景如画的美景里，小熊心想：如果我滥砍滥伐，那么就回破坏这迷人的风景。小熊果断得对爸爸说：“爸爸！我们还是等夏天在来吧！”

　渐渐地，夏天来临了。小熊蹦蹦跳跳地拿着斧头去砍树，当来到这绿树成荫的山上，小熊见到春天的嫩芽都长成了枝繁叶茂的苍天大树，小鸟们都发出清脆的鸣叫，蝉也在知了知了地叫，它们为夏天增添了勃勃生机。小熊仿佛身在连绵不断的画卷当中，它心想：“这里是小动物的乐园，我不能破坏生态环境。”小熊一本正经地对熊爸爸说：“爸爸，我们等到秋天在来吧！”

　一眨眼，秋天来临了。小熊兴高采烈得拿着斧头去砍树。

　来到这儿，小熊见到这儿有许多枫树红叶似火，诱人的果子令人垂线三尺。小熊心想：“我不能砍伐树木，我如果砍伐树木这些果子就报废了。我应该留下果子和同伴们分享。”小熊毫不犹豫地说：

　“我们还是等冬天在来砍树吧！”

　时间流逝，冬天来临了。小熊开心的拿着斧子去砍树。这时小熊看见雪花飞舞的森林里。许多小动物都在冬眠。看，一只小松鼠在树洞里做着美梦，它睡得多甜蜜啊！小熊心想：“如果砍树，那些冬眠的小动物就回无家可归！”小熊坚定地说：“爸爸，我们不住木屋了。还是住在山洞里。”

　终于，又一个春天来临了。小动物得知小熊没有乱砍树木，仍然住在山洞里。给它一个“森林小卫士”的称号。

七年级优秀作文 篇2

　每次看到徐悲鸿先生画的奔马，心就会沸腾起来。马，从田野走来，从神话里走来，从竞技中走来。当它矫健的身姿风尘仆仆地跨越千年，奔向我们的时候，我知道，马，是人类无言的朋友。我喜欢我家乡田间小路上拉着车飞奔的马，它们的身型十分匀称，肌肉结实，步态优美，鬃毛还透着油油的亮光。它们很是驯良，主人往往只用几个简单的口令，就让明白自己该干什么。它们几乎不会把主人的命令执行错。它们熟练地前进、停止、倒退、转弯、爬坡，像机器一样的精准。

　它们脾气很好，我想一定对善待它的主人怀有深深地感激，于是拼尽气力为主人干活，而且总是保质保量。它们很少伤人，很少耍犟脾气，总是默默地、勤恳地劳动着，不管年富力强的还是老掉了牙的，他们总以自己的勇敢为主人担起风雨，驮起责任。他们像脚下的黄土地一样朴实，拉车、拉磨、拉犁，它们已经是主人家的一分子。他们总是默默无语，只听到那奋力蹬踢的蹄声，只听得那清脆的脖铃声，只听得那吃饱时或卖力时那欢快而高亢的嘶鸣声。

　我喜欢《西游记》里忠心耿耿的白龙马。喜欢那一袭一尘不染潇洒的素装，喜欢小白龙传奇的身世。对善良俊美的小白龙总有一些婉惜：唉，可惜了，从龙王之子变成他人的坐骑；有时又会为他而庆幸：幸亏观音菩萨网开一面，没有置他死地，而是将他变成马，赋予他保护唐僧西天取经的使命，总算让小白龙这颗忠心没有泯灭。可爱的白龙马，与师徒四人共同面对艰难，任劳任怨。它不是那个冲在最前面的英雄，却总是驮得最重的走得最累的无名奉献者。他总是默默地，不张扬不争功也不抱怨。当困难难以逾越时，它却能挺身而出。孙悟空赌气离开时、他善意地劝说八戒找回师兄，唐僧身陷囹圄时，他化作舞剑的女子大显身手，勇敢机智地与敌人周旋、较量。

　无言的白龙马，你是唐僧师徒的好助手，你是西行途中的善良使者。忠诚在你身上尽展无余。我喜欢“盛装舞步”中典雅高贵的马。“盛装舞步”已经被列为了奥运会正式比赛项目，可见，人类在最隆重最神圣的奥运会上也需要一种最可爱的动物朋友与我们共同分享。于是，选中了马。骑着马表演的是绅士，高贵的气质与高贵的衣着高贵的动作造就了极至的风度。那同台演出的马呢，也盛装登场，显得光鲜亮丽、华贵无比。高难的动作、曼妙的舞步、无言的默契，让人心中生出无数的赞叹：这两位选手可真是一对“黄金搭档”啊！在那一刻，我们得到的不仅是感官的享受，而是心灵的震撼，源于人与动物的和谐之极。

　如今，我们的生活中已经不再可以随处见到马了，但是，新世纪的我们，是不是应该携龙马精神，成为奔跑在阳光下的千里马呢？结合，非偶得而不能至也！马，成就了邯郸的辉煌和荣耀；马，使邯郸有了英雄的豪情侠气；马，无可争辩地成了邯郸的城市之魂，所以，浩浩的青史中到处活跃着邯郸宝马的飒爽英姿。滔滔江河上、巍巍青山间，邯郸的千里马纵横驰骋，天马行空，承载着一代又一代邯郸人的英雄业绩。

七年级优秀作文 篇3

　生活中处处有令人感动的事，只要你有一双善于观察的眼睛，就能够发现。

　——题记

　期末考试快要到了，大家都在忙碌着……

　走廊上

　“快点！快点！我还有作业没有写完，得赶紧交呀！”身为英语课代表的我一边赶去交作业，一边唠叨着。突然，前面一个人挡在我前面。噢，原来是他。我说：“你别开玩笑了，我有急事，赶着去交作业呢。”可他一动不动。我有些生气，见他指了指我脚下，伸出双手。呀！我的鞋带松了，原来是这样。我赶紧把作业交给他，系好鞋带，接过作业，匆匆跑下楼，心中满是感激，却不敢流露出来。

　办公室里

　吃完中饭，见教室门未开，便去办公室拿钥匙。刚到门口，我便被眼前的景象给惊呆了：只见李老师一手拿着硬馒头——应该是早上的，一手正拿着红笔改着试卷。桌边是一杯白开水。当时正值酷暑，老师满头大汗淋漓。老师抬起了头，闻我干什么。我说来拿钥匙。老师拿给我之后，又把头埋进了试卷里。我心中暗暗告诉自己，一定要努力学习来回报老师！

　家中

　已是深夜十点半，我仍在努力地复习着。这时，妈妈端着一杯热奶茶轻轻地推开我答的房间门，轻声说道“儿子啊，太晚了，早点睡，熬夜太久有伤身体，听话。”便小步走出我的房间，轻轻地带上了门。我端起热牛奶，它温暖了我的双手，温暖了我的心窝窝。我暗下决心：我一定要好好复习，以优异的成绩来回报妈妈。接着，我钻进了暖暖的被窝，不久便进入了甜蜜的梦乡……

　这些虽是琐事，但足以见大爱。同学的关心，老师的付出，父母的关爱……，我都永远记在心上。谢谢你们！

七年级优秀作文 篇4

　在我的成长过程中，有一种爱温润如玉，如清风细雨般滋润我的心灵，这种爱来自我的妈妈；还有一种爱严厉苛刻，如狂风骤雨，砥砺我的成长，这种爱来自我的爸爸。爱的形式不同，但这两种爱从不同的角度让我感受到了人间最伟大的父母之爱，正是这份沉甸甸的爱，帮助我把握着成长过程的正确方向。

　三年级的时候，我写了第一篇作文，满心欢喜地给正在做饭的妈妈看。妈妈仔细的读着，炯炯有神的眼睛眯成了月牙，不断地夸赞，不错，再接再厉，你写的更棒！听了妈妈的称赞，我非常开心，情绪异常激动，用铅笔工工整整地写在崭新的作文本上，满心欢喜地等待爸爸的赞扬。终于等到爸爸回家了。我迫不及待地把作文拿给爸爸看，很短的文章，我感觉爸爸读了近半个小时，看着他越来越紧缩的眉头，我跟着越来越紧张，气氛变得非常紧张，我几乎听到了怦怦的心跳声。突然，爸爸说话了：“这写的是什么？字体不工整，文章没色彩，语句不通顺，错字一大堆，中心不明确，撕掉重写！”话还没有说完，就听到“啪”的一声，本子被扔到了桌上。我的心瞬间跌落至冰点，拿起薄薄的作文本，腿仿佛绑上了千斤巨石，费劲地挪回卧室，顷刻间，满肚子的委屈随着泪水喷涌而出。

　我重新坐在了书桌前，拿起本子，毫不犹豫地撕掉我的第一篇作文，作文纸被撕裂时发出刺耳的声音，我把它揉搓成一团，用力一挥手，我的第一篇作文在空中滑出一道白色的弧线，落入了废纸篓。妈妈进来安慰我说：“休息一下，擦擦脸，吃完饭再写吧！”这时候，爸爸也走了进来说：“一鼓作气，写就写完，我就不相信我女儿写不出好文章！”这时，我已止住了泪水，心想：“我一定能写的更好！”确定中心、列好提纲、理清段落、准备素材、组织语言，终于在爸爸妈妈的帮助下完成了我的第一篇作文。后来，这篇作文被老师作文范文在课堂上朗读，我的内心充满了自豪，修改作文时的委屈和煎熬全被抛到了九霄云外。

　撕作文，然后扔掉是我做的习惯性动作，正因为如此，我的作文也在不断的提高。“你会更棒”和“有待改进”是时常挂在我耳边的两句话，它们代表了父母给予我的沉甸甸的爱，像两股强烈又截然不同的风向我吹来，助我把握人生小船的正确航向。

七年级优秀作文 篇5

　窗上贴的纸花唯留下浅浅的痕迹，是因怕弄花了玻璃；门边的对联也不见踪影，是因怕有一日待它半垂落于地上，惹得不吉利；路边刮着寒风，从前连街的灯笼，也随来往的车尘飘散。

　回老家的路上冷冷清清，冰凉织着蛛网的卷帘门，隔绝了邻里的热情。

　打开门，屋里仅有单调的电视在唱单调的独角戏，亲朋好友的眼睛，皆被手上捧着的亮屏死死吸引着。

　为免尴尬，我一次又一次地在透亮的手机屏上印下指印。震动的手机，灰暗的头像第一次抹着彩纹欢快的跳动。哥哥！此刻在头像的另一方，依旧用他以前那样自信的目光，注视着我。

　记得以前的每一次春节，哥哥都是围绕在我身边。他比我大一岁多一点，却像个小大人似的，把我紧紧护住。年味是什么？便是我躲在他身后怯望礼花绽放于夜空，把黑夜刹时照亮时哥哥惊喜又向往的浓浓期待；便是我探着脑袋，在年夜饭里找寻美食时，他替我搞定时，那副得意实是关心的甜蜜；便是我死盯长辈手上鼓鼓的红包，他在背后悄悄教我妙语连珠的祝福词，收获与“合作”成功的兴奋。

　其实啊，哥哥，每一年，每一个春节，你才是我心中最有滋味的回忆。你的笑颜，你的身影，结成我新一年的动力，难以忘怀。

　信息的进步，把你我热泪盈眶的面孔印在对方手心中，这块小小的屏幕。

　新年的钟声敲响，震醒了沉睡的鞭炮和灯笼，到处洋溢着幸福。一年，有一年，过去成为历史，现在是崭新的一页。

　忆一种别致的年味，过一段家乡别处的思念，是你我之间那醇厚的情谊使年味更加坚固，年味依然在我心间，把以后的过往悄悄联系起来。

七年级优秀作文 篇6

　---年轻时,我们奔向远方。突然很怀恋你穿黑白素裙翩翩起舞的时候,怀恋你站在风中对别人招手唱歌的样子,遗世独立的眼神,让人看了心里莫名有一种想保护你的冲动。那么温暖的你,怎么会有如水的忧伤。那满满的忧伤,让人心疼。 ----题记。

　大江东去,四季呈现出不同的颜色,不同的风采。它的固执与野性,从我瞳孔里慢慢流过。春的烂漫,夏的热烈,秋的明净,冬的清纯,展示着一幅迥异的画面。 冬至来了又去。气温骤降到零下,窗外是雾气弥漫的一片。多想再看一眼窗外的风景,去远方找寻一片迷人的美丽。纯净无暇的美丽。

　曾经有人对你说,喜欢你的率真,纯净的没有瑕疵。属于一个少年的时代,呐,一起缅怀。 尔后,你也长大了。一切归于平静。总想着轰轰烈烈的年少,耀眼灿烂的青春,也总想不到就这样长大。

　从小就种下过梦想。正在成长,斗志盎然,生机勃勃的梦想。却有人说:"随着思维的发展,知识的完善,一切都会变的。"就像两个不同的弧线,是年少时张扬的棱角在不断同化中变圆。那样圆滑。身体突然无力了,灵魂莫名的空了,虚了,飘渺了。

　年轻时,我们奔向远方。叶的飘落只是树没有挽留,而春去冬来总会成为百年或许更久的大树。就像你。伤痛过后,慢慢长大。一辈子的,注定的事情。 ---你轻轻闭上眼,有一大片一大片的忧伤。---你静静睁开眼,草长莺飞,一片盎然的绿色。你执着于那一切的梦想,那一切的不朽,那一切的美好,那一切的柔软,一切的一切。你说你要去看海。海水很平静,一扫往日的波澜壮阔。只是看着,似乎也会浅浅的感受到什么。

　你爱恋旅行的`感觉。踌躇的脚步声中,你沉醉在没有诱惑的恬淡里。在这般舒适的安慰下,你总能轻易的找回你自己。所以你决定,就这样恋着青春的二三事,静静走下去。 一切都着眼于实际。在明明灭灭征途中,一些人颠覆了纯真。这样太过矫情。而你自己,每天绽放一个大大的笑容,每天仰望天空,触碰那悠悠扬扬的天蓝。徜徉着,徘徊着。 呐,转个圈,回到自己的世界里去。那一片黑暗里,让你去照亮,去温暖。

　天很蓝呢。现在,你依旧用自己那颗小小的心,温暖每一个人,诉说每一个梦想。为了梦想,我们奔向远方。抬眼,窗外萧瑟一片。年轻时,我们奔向远方,找寻那绚丽的梦想。---梦想抵达思念地的那天,你依旧未眠。---再见,我们就这样奔向远方。 ---总有一天,你在世界中心,微笑说你好。

七年级优秀作文 篇7

　有一个小女孩转眼就读初一了。爱唱歌跳舞的她以往性急、严格遵守校规还带有一点坚强的性格始终不变。真是江山易改本性难移呀。

　月亮还在天边，突然铃铃铃闹钟吵醒了正在睡梦中的她。呼被子一掀她一个翻身，灯还来不及打开就穿着衣服就下楼，一到洗手间才发现衣服穿反啦，唉！真是越忙越乱，又要浪费我的保贵时间啦。为了缩智短时间，她牙膏还没找到就把牙给刷了，把脸洗了才知道毛巾是弟弟用的，呵呵！管它呢，赶时间嘛。她自己都觉得自己太性急了。骑上自行车一阵风似的往学校奔去，心想一定要赶到做早操。

　有点害羞的她回到家就胆大啦。不要看她身体单薄又带点文静，放下书包就来一个靠墙倒立，完了再来个前空翻后空翻，跳健美操时还要在地板上玩趴一。哈哈！她感觉有点累了，就拿着茶杯当话筒唱起了常回家看看

　阿慧，妈妈的电话，奶奶又在叫接电话啦。当她接到妈妈的电话时，总是会想起每逢春节一家人团聚的场景。特别是父母亲坐车去外地工作的那一刻，她总是忍不住流下眼泪目送远去的车。爸爸每次都会安慰她：这次去了很快就会回来，教她在家里要坚强，要自己照顾自己。她开始很难做到，因为她一直都是跟在父母身边读书直到四年级回到家乡读。每次想到父母的时候，她都强忍着让自已坚强再坚强，只有努力读好书，学好知识这样才能让父母放心、开心。

　大家可能猜到这就是我——积极向上有点性格的我。

七年级优秀作文 篇8

　纷扰人世间，浮华红尘，往事可堪回首。在茫然之中走过了二十个春秋，青春年少不更事，二十年收获了些什么？错过了些什么？而奉献于青春的又是什么？是寄情于书画艺术的痴狂，还是舆情于山水的明澈，亦或是坎坎坷坷的离情别绪，一切都已随着烟波飘渺。

　然，终究只是一场梦。梦，只能是回首，只有今天才是真正握于手中，心中常怀惆怅，胸中常积抑郁，在欢乐与痛苦，疯狂与沉默之中逐渐感悟生命的真谛。人生--段旅程而已，目标是死亡，因有了死亡的限制，生命才变的有意义。在这段旅途中向死亡进军的同时我们领略了生命的精彩，其中有许多美好、许多宝贵的东西，一如初恋。红尘滚滚中，第一次两心碰撞的感觉总是那么令人难忘与神往。初恋之所以叫初恋说明那份情已然没了结果，难道没有结果的东西会让人永久的怀念吗？佛语云：爱，是为情而生；情，乃爱之载体。人世间概括起来只有两个字：情与佛。情是万丈红尘，佛是空门。一段情可以有两种方式表达：对待一个感情很深的人可以选择表达这份情与不表达这份情，而爱即是它的分界线，亦是它的结果。有了结果的东西终究是要有结束的时刻，只是一个时间长短的问题：几个月、几年、几十年。在以后的日子里谁也不敢担保这份情会不会变质，因此在佛道中不讲爱、不论爱，而另一种则是不表达那份情，那份情就没了结果，当然只存于内心的情不会有完的那一天，它可以跨越千年乃至亘古，那将是一种无尽的爱。

　“飘飘何所似，天地一沙鸥。”感叹我的生命，感叹我的生活，经历过了那阵阵翻云覆雨般的情爱里程，才茫然顿悟：爱，是必须的；情是必要的。真正的爱不是在追与被追之中，而是存在于朝夕相处的关怀中。寻找这段奇情，觅取这份挚爱只须抱以一颗平常的心、感恩的心驻足于生活中，总有一天它会如约而至。生命旅程会有走完的时候，但情与爱却如一泓秋水蜿蜒缠绵于远方，这一路上有过香山红叶，有过层峦叠嶂，有过激流跌宕，有过峰回路转，最终“恰似一江春水向东流”。曾一心向往隐居的生活，于密林深处架起一舍茅屋在雨后的清晨拥抱一缕艳丽的朝阳，再竹板床上倚于床头与枕头相架的温存里，心中怀有的是一份满足与安然。岁月如歌，在二十年中奏响了多少悲欢离合、恩恩怨怨。岁月如轮，在二十年中走过了多少光辉历史、坎坎坷坷。岁月如水一般，在我二十岁的天空中流淌，划过一丝痕迹，往事如烟亦如一潭秋水在夕阳西下落叶纷飞的时刻拥有的潦然。

对农村中小学实施阳光体育运动存在的问题分析与解决建议(转载）

罗田县骆驼坳镇中心学校 唐东曙 张锦平

（438616 罗田县骆驼坳镇北街54号 0713－5773188）

摘 要 增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。农村学校启动了“全国亿万青少年学生阳光体育运动”，掀起了青少年参加阳光体育运动的热潮。本文从农村中小学开展阳光体育运动的实际情况出发，通过实地调查、座谈访问、资料收集、网络交流等方式方法，探讨了实施阳光体育运动中在思想认识、组织领导、运行机制、活动实施、效果评价、条件设施等方面存在的问题，从学生、学校、教师、家长、社会等方面分析了这些问题产生的原因，并从转变观念提高认识、加强领导健全机制、加强宣传营造良好氛围、建章立制确保落实到位、把握主渠道推进改革创新、改善办学条件提高保障水平、人人运动全员参与、建立体质健康监测制度、加强安全卫生管理等十个方面提出了加强农村中小学阳光体育运动工作的建议。

关键词 阳光体育运动 学生素质 对策建议

增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。近几年来，在深化教育改革和全面实施素质教育的进程中，我县各级各类学校坚持“健康第一”的指导思想，面向全体学生，积极开展形式多样的体育健身活动，努力构建生动活泼的校园群众体育氛围。自《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》下发以后，2007年，教育部、国家体育总局、共青团中央又联合发布了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》，启动了“全国亿万青少年学生阳光体育运动”，我县教育、体育和共青团部门在县委、县政府的领导下，在原有工作的基础上，实行各方联手，上下联动，进一步加强学校体育工作，响应教育部、国家体育总局、共青团中央的号召，掀起了全县青少年参加阳光体育运动的热潮，促进学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，让广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平。

一、农村中小学实施阳光体育运动存在的问题分析

我县学校阳光体育运动于2007年10月起，在各级各类学校中广泛得到了广泛开展，学校把“帮助学生走向幸福和成功”作为教育追求，使一度沉闷的校园变成了孩子们欢乐的海洋，在60分钟的七彩阳光中，学生尽情地投入到充分的健身活动中去，将“健康第一”落到了实处，形成了生动活泼的育人局面。但是由于农村中小学受多方面因素的影响，在开展这项运动的过程中主要存在以下一些问题：

1、思想认识有待进一步提高。实施阳光体育运动的过程中，由于受到传统固有思维模式的制约与局限，部分校长、教师、家长对大力开展阳光体育运动的重要意义的认识存在一定的偏差，有待进一步提高。

2、组织领导有待进一步加强。主要体现在以下三点：一是少数学校没有成立阳光体育运动的领导实施机构；二是虽成立了机构但没有覆行职责，分工不明确，缺乏合力；三是组织领导中存在前后不一致，内外不一致现象。

3、运行机制有待进一步完善。少数学校还没有摸索出符合自己实际情况的阳光体育运动运行机制，存在被动应付现象，部分学校虽有较好的运行机制，但是没有长期坚持运行，部分学校的运行机制受其它因素干扰多，随意性较大。

4、活动实施有待进一步创新。工作中主要存在以下几点不足：一是以体育课教学和课外活动完全代替的阳光体育活动；二是完全脱离学校体育课堂教学这一阵地和平台，另搞一套；三是有的学校阳光体育时间得不到保证，有的学校的活动时间安排不合理，教师、学生疲于应付；四是阳光体育运动的实施方式方法、活动组织、活动内容等因循守旧，缺乏开拓与创新精神。

5、效果评价有待进一步落实。一是主管部门对学校阳光体育运动的实施缺乏一套有效的考核评价机制；二是各学校对阳光体育运动的实施效果缺乏过程性评价；三是没有把阳光体育运动的开展实施情况与学生体质健康检测、体育中考、教育视导检查等进行有机结合起来。

6、条件设施有待进一步改善。一是缺乏专门化的体育教师，制约了阳光体育活动的开展；二是必要的活动经费得不到保证；三是开展阳光体育运动的场地、器材等设施没有或是不达标，制约了运动的广泛开展。

二、农村中小学实施阳光体育运动存在问题的原因分析

1、学生方面的原因：一是学生体质下降，耐力、协调力、吃苦精神明显下降，缺乏主动积极参加阳光体育运动的愿意；二是由于家长、教师的较高期望，使得学生的学习压力较大，无形中导致学生压缩参加阳光运动的时间，少参加或是不参加锻炼；三是由于宣传发动不够，或是活动组织不到位，或是参与面不广泛，这也影响了学生参与阳光体育运动的积极性。

2、学校方面的原因：首先是上级对学校的考核和衡量标准，体育所占的比例不算大，学校为了自身的利益，在开展阳光体育活动中采取应付态度；以分数和考试作为指挥棒的教育体制仍制约着学校，基于这个指导思想，在绝大多数农村学校没有足够的体育设施和进行体育锻炼的环境，许多学校认为没有就算了。其次是受办学条件的限制，除中心小学外，绝大多数学校没有学生活动的场所，体育设施欠缺，学校在这方面的资金投入不足；再就是受客观因素的制约，因担心学生的安全，教师在组织学生体育活动和上体育课时，都选择一些危险性小、强度不大的体育项目。

3、教师方面的原因：由于部分教师受应付教育思维的影响，对素质教育理解的局限性，以为学生参加阳光体育运动会影响学生的学习成绩，加之青少年学生天性活泼好动，运动伤害事故时有发生，会使学生变得更加不好管理，所以在有意与无意中限制学生参加阳光体育运动。

4、家长方面的原因：主要是家长对阳光运动的认识与理解不够，认为学生在校内就是上好课，少玩多学习，考个好分数，至于参加阳光体育运动那是花费学生学习时间的事，可参加可不参加，从而影响了学生参与的积极性。

5、社会方面的原因：当前社会上衡量一所学校好差的量化指标，主要还是学校的办学质量，具体来说就是学生的分数和学校的升学率、竞赛获奖人数，至于学校的阳光体育运动中开展如何，效果怎样，社会上不太关心也不会关心。

三、对提高农村中小学阳光体育运动效果的建议

（一）加强学习，转变观念，提高思想认识

1、要认真学习文件，领会精神实质，提高思想认识：

学校要组织全体教师认真学习“教育部关于学习贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的通知”、“教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定”文件，从战略高度进一步提高对阳光体育运动的认识，要真正把开展阳光体育运动作为加强学校体育工作，提高全体学生体质健康水平的主要举措，作为建设和谐教育、和谐社会，全面推进素质教育的重要突破口，从根本上认识到提高学生体质健康水平的重要性，特别要注重对学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。这是学校教育一项长期使命和任务，必须一以贯之，而不是跟风，不是仅仅为完成上级布置的任务。

2、转变教育观念，以人为本，关注学生的体质健康

正确理解基础教育的本质和质量观。教育是造就培养人的一种社会活动,教育不仅总是与人的发展联系在一起,并且与社会的发展有着本质的联系。素质教育是以提高民族素质和个人全面发展为宗旨的教育,着眼于受教育者及社会长远发展的要求,基础教育的实质是素质教育。应试教育是以考试为手段,以升学为目的,忽视了人的健康全面发展，而素质教育着眼于提高和完善人的素质。从这个角度看，开展阳光体育运动是回归教育本质的必然，是素质教育的突破口，是提高教育质量的一个重要载体。

3、重视阳光体育，发挥阳光体育的育人功能

阳光体育运动作为提高中小学生健康素质重要途径之一，是学校体育教育的重要组成部分，也是素质教育的重要内容。提高学生的体质健康水平，学校教育是基础，教师是关键。学校要树立“健康第一”的思想，明确体育在学校教育中的地位，把阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥阳光体育运动的育人功能，促进学生全面发展。

（二）加强领导，健全机构，构建运行机制

教育主管部门要组织、协调、指导各校的学生阳光体育运动，各学校要按照“教育引导与养成习惯相结合、普及与提高相结合、校内与校外相结合、活动与安全相结合、实施阳光体育运动与中考体育考试相结合”等五个结合的原则广泛开展学生阳光体育运动，努力做到100%学校开展这项活动，100%学生参与这项活动。

为了保证学生阳光体育运动方案的顺利实施，学校必须成立阳光体育运动领导小组，由校长挂帅，主管校长分管，成员由班主任、体育教师、校医组成，统一部署，制定具体的措施，明确任务和职责，领导和组织学校的阳光体育运动的实施。

学校在开展阳光体育运动中实行管理责任制，通过“五负责”确保学校阳光体育运动安全、有序、高效地进行，即：一是领导负责，组织、指挥晨间锻炼和大课间活动的全过程，校长、行政到操场亲自参与活动，同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全体师生对大课间活动的重视程度；二是体育老师负责，对于班级活动场所及进退场的安排、活动器材的准备及活动锻炼的指导的负责；三是班主任负责，组织本班按时、按要求参与活动锻炼，正确引导并以身作则积极参与，培养学生体育兴趣，指导学生活动（班主任参加阳光体育运动的表现纳入学期班主任工作考核中）；四是副班主任负责，配合班主任组织本班学生活动锻炼，加强安全监管；五是大队部负责，对全校各班级参加活动锻炼的表现、进出的纪律及安全进行督查，结合学校的“五好”竞赛负责组织评比。

（三）加强宣传，普及知识，营造良好氛围

加大学校体育工作的宣传力度，营造有利于学校实施素质教育、开展阳光体育活动的氛围。要制订详细的宣传计划，学校要充分利用校广播站、宣传栏、校园网等各种宣传工具和手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育运动，广泛传播“健康第一”的思想和健康理念，使“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，大张旗鼓地宣传“阳光体育运动”，引导广大学生自觉走向操场、走到阳光下、走到大自然中，积极参加体育运动。要特别注意宣传学校体育工作的先进典型和先进经验，以此带动更多的班级和学生参与到阳光体育活动中。要注意宣传和普及科学健身、科学用眼、科学营养等科普知识，为在校学生参加体育锻炼、建立文明健康的生活方式提供科学指导。

（四）建章立制，明确措施，确保落实到位

学校要制定阳光体育运动实施方案，在活动时间、活动内容、活动方式、活动安排、作息制度、管理制度做了一些调整，更符合学校和学生实际，更有利活动的开展。学校在实施阳光体育运动过程中，思想上高度重视，把构建阳光体育工程完备的体制放在首位，以制度来切实保障此项工作顺利、有效地开展。加强管理，将各项有针对的措施落实到位。

完善制度，抓好落实，保障活动安全有序地进行。学校制定相应的实施方案，并逐步逐项落实，学校领导小组将不定期进行检查、督促，对不能完成目标任务的，要通报批评，并与年终考评挂钩。体育场地器材由总务处、体育教研组具体负责定期维护，预防学生在锻炼中由于器材问题出现意外伤害事故，学校建议各班鼓励学生购买意外伤害保险，为学校处理好意外伤害事件提供必要保证。

将实施阳光体育运动与中考体育考试相结合，要求学生努力掌握2项体育技能，把学生平时体育锻炼情况以一定比例（8—10分）计入中考体育考试总分，激励学生主动锻炼身体，养成良好体育锻炼的习惯，为终身发展打下基础。

（五）把握阳光体育运动的主渠道，推进阳光体育运动不断改革和创新

1、学校体育课程教学是阳光体育运动实施的主渠道。学校要贯彻“以人为本”和“健康第一”的指导思想，在教学内容配置和编排上，从学科特征出发，遵循青少年身体和心理发展特点，注重学生对阳光体育的求知求学需求，注重教学安排的健身性、趣味性和实用性，强调体育知识、技能、体能的三者有机结合，在小学、初中阶段以促进学生身体全面发展的基础型课程为主。学校并可结合农村生产生活的实际，选择和安排一些农业生产劳动、民族传统娱乐活动、学校特色活动、新兴时尚活动作为阳光体育运动的内容。

2、以体育课教学为基本平台，把阳光体育运动与课外活动、生产生活劳动进行有机结合。

学校在继续执行国家关于每周2--4节体育课的基础上，认真组织每周2节体育活动课。体育教研组要积极认真开展好体育教学活动，更新教学理念，实施新课程方案，实行“合班分组选项教学”，使学生在校期间至少掌握一到两项锻炼技能。并要更加注重对学生加强“健康知识教育和科学健身理念”的培养，把课外活动纳入学校教育教学计划，并安排体育教师进行课外活动辅导、训练，对参与课外活动辅导的体育教师按相应时间计算其工作量，确保体育教师的合法权益。

各学校要不断改革创新阳光体育运动模式、方法和技术手段，实行课内与课外结合，并向家庭、社区延伸拓展，引导学生学得更加积极主动，学得更加生动活泼。

(六)因地制宜的选择有效载体，开展丰富多彩的体育活动

学校开展阳光体育运动除了以体育课和实施《国家学生体质健康标准》这些主要载体外，还要开展更加丰富多彩的体育活动。譬如，可以计划在每学年第一学期举办秋季田径运动会、校园健身操比赛、跳长绳比赛、冬季三项比赛；第二学期举行篮球联赛、乒乓球联赛、拔河比赛、广播体操比赛、跳绳比赛等。利用这些大型体育比赛和娱乐活动为有效载体，培养学生运动健身理念，激发他们的户外活动和体育锻炼的兴趣，体育教研组、各班以及学生会文体部要制定出切实活动计划，争取做到“人人有项目，班班有安排，月月有比赛”，从而使更多的学生加入到阳光体育运动中来。

各校可以在原有田径、篮球、排球、足球、乒乓球、健美操、毽绳等常规项目比赛基础上，结合阳光体育运动特点和实施《国家学生体质健康标准》要求，把“冬季三项”、立定跳远、掷实心球、仰卧起坐、引体向上等项目列入体育竞赛项目，组织更多的学生参加，进一步推进学生阳光体育运动实施。

（七）改善办学条件，提高保障水平

1、保证活动开展时间：各学校要科学安排学校的作息时间，要确保学生每天有锻炼的一小时，这是增强学生体质和提高学生健康的重要保证，也是教育部门对学校体育工作始终常抓不懈的重要方面。

在保证锻炼时间的同时，要合理安排好活动时间。在制订与安排中小学校课程教学计划时，一方面严格控制学校总体文化教学课程时间的总量，注意减轻学生过重的学习负担，同时要求中小学校视学生生活和学习作息时间的实际情况，适当推迟学生早上到校时间和提前晚自习下课时间。另一方面，在中小学校《体育与健身》课程教学中，规定中小学校应当开足、开齐体育课，实行“3课2操2活动”，各个年级每周安排3节体育课时（小学1-2年级每周4节体育课）、2节体育活动课时，每天安排广播操（不少于1遍）、眼保健操（不少于2遍）。

2、增加活动经费投入：各学校要在公用经费中根据学校阳光体育运动开展的实际需要，增加必要的活动经费投入，以保证阳光体育运动的顺利开展。

3、调配体育师资力量：各学校要在配齐专业、专职的体育教师的基础上，还要根据学校开展阳光体育运动的需要，选聘必要的兼职体育教师队伍。

4、完善配套体育设施：各学校要增加投入，配套、完善必要的阳光体育场地、设施、器材，以满足需要。还可以从实际出发，开发一些适合农村实际的阳光体育活动项目，这样就可以充分利用农村的广泛的活动资源了。

（八）人人运动，全员参与，创设阳光体育运动快乐健康的大舞台

学校的阳光体育活动要以“人人有项目、班班有团队、校校有特色”为基本组织目标，活动以班级（学校）为基础，活动以学生为主体，活动的形式、规则等可结合实际予以创新发展。各学校除了选派学生代表参加市、县级的田径、游泳、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、跳绳踢键、健身操、集体奔跑等竞赛项目外的任务外，重点还是要是立足校园、扎根班级组织开展相应的群众性体育健身活动，并且根据学校的传统特色和学生健身需求，依靠学生的自我组织管理模式，拓展武术、棋牌、台球、拉拉队等各种小型多样、简便灵活的体育健身活动。实现人人运动，全员参与，创设阳光体育运动快乐健康的大舞台

（九）建立学生体质健康监测制度，对阳光体育运动实行的科学指导

2007年，《国家学生体质健康标准》颁布后，我县各级各类学校在新学期全面实施了《国家学生体质健康标准》，每年要开展一次学生体质健康状况检查监测，检查监测指标要涵盖学生身体形态、机能、素质、疾病等指标。通过全面实施《国家学生体质健康标准》和学生体质健康状况调研监测，为进一步加强和改进学校体育卫生工作，采取相应的对策措施提供科学依据。各学校根据当前学生身体力量、爆发力、耐力素质指标下降和疾病发生发展的世纪状况，要有针对性地在课内、课外体育活动中采取一些加强性、针对性的训练。学校做好“阳光体育运动”记录，对阳光体育运动进行科学指导，切实提高阳光体育运动的实际效果。

变“软要求”为“硬指标”，把学生的体质健康状况作为评价学校及教师工作的一项重要指标。“健康第一”落实不力的症结之一是对学校及教师体育工作的管理缺乏刚性，导致学校体育存在着“说起来重要、做起来次要、忙起来不要”的状况，导致学校在学生健身问题上“偷工减料”。为此，在学校目标管理中，把学校体育工作作为重要指标，在教师评价中把学生体质健康和组织学生开展阳光体育活动作为重要评价指标，增强学校阳光体育工作的纲性，引导学校、教师把关注学生健康这一“冰点”变成“热点”。

（十）加强阳光体育运动的安全卫生管理

1、要做好安全教育工作。体育活动的目的就是促进健康、增强体质，如果在活动中发生了伤害事故，就违背了体育锻炼的宗旨，因此在组织学生活动过程中应十分注意安全。

一是要经常检查场地、器材，发现不安全因素要及时采取措施。查运动场地和跑道是否平整无坚硬杂物、沙坑沙质是否符合标准，有无杂物、单双杠、组合器械是否牢固等；

二是要教育学生遵守运动安全的卫生要求，加强自我安全保护，锻炼时要穿运动鞋，服装一般要求宽松适合，禁止将胸花、别针、小刀等尖锐锋利物品放在衣服口袋里以免发生伤害事故；

三是要做好准备活动和整理运动，人体各器官机能都有一定的生理惰性，而准备活动可以提高人大脑皮层神经细胞的兴奋性，克服人体机能活动上的惰性，协调各器官系统的工作，为参加剧烈运动做好准备；另外，做好锻炼前的准备活动，会使人体体温略为升高，肌肉和肌腱的粘滞性减少，弹性和伸展性增强，避免伤害事故的发生。当活动结束时，应组织学生做好整理运动，这可使人体恢复平静，消除疲劳，使紧张的人体机能放松，尽快适应下一阶段学习的需要。

2、要做好运动锻炼期间的医务监督防护。

医务监督是指用生理卫生知识和医学知识对自己参加体育锻炼后的身体健康和身体机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，通过自我检查，了解对锻炼内容和运动量的适应情况，为今后的体育锻炼提供依据。

今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。

在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。

大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。

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炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。

使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战

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呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。

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暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

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今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！

走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。

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今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。

忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。

我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。

平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。

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长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。

长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。

不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。

------------CHEER 华丽的冒险

今天早上醒来清晰的记得自己的梦里，有CHEER的脸。整个梦里全是逃命后来LOG站在窗口前拉着我的手，对着我说，没事。跳下去。有我在。你的生命如同我的一样重要。这句话直到我醒来都还在我脑海里挥之不去。我想我肯定是很想念她了。亲爱的，快快回来。

刚刚看完一部短片《寻找黄金时代》是一部王小波先生的记录片吧。其实挺无聊的，整整27分钟不断的在追叙这个作家的过去。我大概感兴趣的内容就是其中有太多的来自于王小波本人的录影和他的作品。说起这个短片的由来有点好玩，今天去了两个书店，在第二家书店的时候，看了一个下午，腰都直掉了。准备走了，工作人员说有碟子可以免费赠送给你。不过是电脑碟，出于贪小便宜的心理，想的反正我家有电脑，就去看了是什么碟。碟到很多最后只淘出来这么一张有兴趣的。说起来也算没有白费我站在那里腰酸背疼的看了一个下午的书。总是有收获的嘛。

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暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。

早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。

吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。

哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。

我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！

也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。

爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。

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暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。

不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果……

回答者： Sa_yu_mi - 江湖新秀 四级 2009-9-12 19:44

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回答者： 12110164 2009-9-13 11:31

大千世界，无奇不有，在我们数学王国里也有许多有趣的事情。比如，在我现在的第九册的练习册中，有一题思考题是这样说的：“一辆客车从东城开向西城，每小时行45千米，行了25小时后停下，这时刚好离东西两城的中点18千米，东西两城相距多少千米？王星与小英在解上面这道题时，计算的方法与结果都不一样。王星算出的千米数比小英算出的千米数少，但是许老师却说两人的结果都对。这是为什么呢？你想出来了没有？你也列式算一下他们两人的计算结果。”其实，这道题我们可以很快速地做出一种方法，就是：45×25＝1125（千米），1125+18＝1305（千米），1305×2＝261（千米），但仔细推敲看一下，就觉得不对劲。其实，在这里我们忽略了一个非常重要的条件，就是“这时刚好离东西城的中点18千米”这个条件中所说的“离”字，没说是还没到中点，还是超过了中点。如果是没到中点离中点18千米的话，列式就是前面的那一种，如果是超过中点18千米的话，列式应该就是45×25＝ 1125（千米），1125-18＝945（千米），945×2＝189（千米）。所以正确答案应该是：45×25＝1125（千米）， 1125+18＝1305（千米），1305×2＝261（千米）和45×25＝1125（千米），1125-18＝945（千米）， 945×2＝189（千米）。两个答案，也就是说王星的答案加上小英的答案才是全面的。

在日常学习中，往往有许多数学题目的答案是多个的，容易在练习或考试中被忽略，这就需要我们认真审题，唤醒生活经验，仔细推敲，全面正确理解题意。否则就容易忽略了另外的答案，犯以偏概全的错误。

关于“0”

0，可以说是人类最早接触的数了。我们祖先开始只认识没有和有，其中的没有便是0了，那么0是不是没有呢？记得小学里老师曾经说过“任何数减去它本身即等于0，0就表示没有数量。”这样说显然是不正确的。我们都知道，温度计上的0摄氏度表示水的冰点（即一个标准大气压下的冰水混合物的温度），其中的0便是水的固态和液态的区分点。而且在汉字里，0作为零表示的意思就更多了，如：1）零碎；小数目的。2）不够一定单位的数量……至此，我们知道了“没有数量是0，但0不仅仅表示没有数量，还表示固态和液态水的区分点等等。”

“任何数除以0即为没有意义。”这是小学至中学老师仍在说的一句关于0的“定论”，当时的除法（小学时）就是将一份分成若干份，求每份有多少。一个整体无法分成0份，即“没有意义”。后来我才了解到a/0中的0可以表示以零为极限的变量（一个变量在变化过程中其绝对值永远小于任意小的已定正数），应等于无穷大（一个变量在变化过程中其绝对值永远大于任意大的已定正数）。从中得到关于0的又一个定理“以零为极限的变量，叫做无穷小”。在用瓷砖铺成的地面或墙面上，相邻的地砖或瓷砖平整地贴合在一起，整个地面或墙面没有一点空隙。

例如，三角形。三角形是由三条不在同一条直线上的线段首尾顺次连结组成的平面图形。通过实验和研究，我们知道，三角形的内角和是180度，外角和是360度。用6个正三角形就可以铺满地面。

再来看正四边形，它可以分成2个三角形，内角和是360度，一个内角的度数是90度，外角和是360度。用4个正四边形就可以铺满地面。

正五边形呢？它可以分成3个三角形，内角和是540度，一个内角的度数是108度，外角和是360度。它不能铺满地面。

六边形，它可以分成4个三角形，内角和是720度，一个内角的度数是120度，外角和是360度。用3个正四边形就可以铺满地面。

七边形，它可以分成5个三角形，内角和是900度，一个内角的度数是900/7度，外角和是360度。它不能铺满地面。

由此，我们得出了。n边形，可以分成（n-2）个三角形，内角和是（n-2）180度，一个内角的度数是（n-2）180÷2度，外角和是360度。若（n-2）180÷2能整除360，那么就能用它来铺满地面，若不能，则不能用其铺满地面。

我们不但可以用一种正多边形铺满地面，我们还可以用两种、三种等更多的图形组合起来铺满地面。

例如：正三角形和正方形、正三角形和六方形、正方形和正八边形、正五边形和正八边形、正三角形和正方形和正六边形……

现实生活中，我们已经看到了用正多边形拼成的各种图案，实际上，有许多图案往往是用不规则的基本图形拼成的。

回答者： 5942149 2009-9-13