让体育塑造我们健康的个性作文500字

大家早上好！

今天我讲话的题目是《让体育塑造我们健康的个性》。体育运动是弘扬民族精神和展示民族气魄的永恒话题。奥运会上的激烈竞争，世界杯上的勇敢拼搏，几乎让每一个民族都为之振奋。随着我国两个文明程度的迅速提高，要求学生走向社会后，不仅有一个强健的体魄，而且具有一定的体育素养，以适应现代生产方式和生活方式，提高生活质量。也使学校体育的功能最大限度地向全社会延伸。

学校体育作为学校教育的重要组成部分，使学校体育教学在实现素质教育中能够发挥积极的作用。学校体育还需引进终身体育教育的思想，运用终身体育教育理论和方法，激发每个学生的体育兴趣，以培养学生终身体育意识、习惯和能力。

"习惯成性格，性格定命运。" 为了激发师生的运动兴趣，培养师生终身体育的意识，提高师生的运动欣赏能力，丰富活跃师生课余生活，促进校园精神文明建设，展示校园的大变化、新面貌。我校体育活动项目不仅涵盖全体学生，也包括全体教职员工。本学期实行的体育课改革，就是发展公学体育特色，培养学生终身体育思想。让学生在体育运动中充分展示个人的运动风采，挑战自我，塑造健康的个性。

体育运动能促进大脑的发育，改善机能，为人们从事智力活动打下良好的物质基础。而学校体育以其丰富多彩的内容和形式，为培养学生的竞争意识和进取精神创造了良好的条件。学校体育对增强学生体质，充分展示自我个性提供了良好的舞台。本周将举行我校一年一度的田径运动会，这又一次给同学们提供了一个展示自我的舞台。

在体育教学、课外锻炼和各种体育竞赛中，学生都将获得各种强烈的情感体验，而这种情感体验，具有鲜明、强列、丰富、多样、易变等特点，对陶冶学生的情操具有特殊的作用。

由于任何一种体育运动的成效都是人们在长期磨练的过程中获得的。所以，体育能锻炼学生顽强的意志品质。前几天中国女排在豁别了17年之久，再一次获得世界冠军称号，很大程度上就是坚定了自己特点，养成了不屈不挠克服困难的个性，才会又一次达到世界的顶峰。

良好的意志品质能在体育运动中得到锻炼。意志努力总是和克服困难的行为相联系的，它一方面在克服困难中得到体现，另一方面也在克服困难中得到锻炼。所以，在体育教学、训练和竞赛中，学生也必须要付出自己的最大努力去克服一个又一个生理上和心理上的困难或障碍，并且每前一步往往都要付出极大的意志努力。

胜利也常常取决于"再坚持一下的努力之中"。

体育运动锻炼了我们的身体，磨练了我们的意志，塑造我们健康的个性。让我们每个人都积极地加入到体育运动中来；让我们在运动中获得健康，在运动中获得快乐。在体育运动中享受快乐和健康的人生。

我的讲话完了，谢谢！

让体育塑造我们健康的个性

体育欣赏有两种模式，分别是自我欣赏和客体欣赏。

自我欣赏是指观众通过自己的感受、知觉、想象、理解等心理因素，对体育活动进行体验、评价和欣赏。这种欣赏方式主要依赖于观众自身的情感体验和对体育活动的理解。观众可以通过参与体育活动、观看体育比赛、了解体育文化等方式来进行自我欣赏。

客体欣赏则是指观众通过对体育比赛本身的形式、内容、规则、技术、战术等方面进行观察和分析，对体育比赛进行欣赏。这种欣赏方式主要依赖于观众对体育比赛本身的理解和评价。观众可以通过观看比赛直播、录像、分析比赛数据等方式来进行客体欣赏。

在体育欣赏中，自我欣赏和客体欣赏是相互联系、相互补充的。观众可以通过自我欣赏来体验和理解体育活动的情感内涵和文化价值，也可以通过客体欣赏来深入了解体育比赛的形式和规则。

       一、体育竞赛的对抗有助于学生形成正确的自我激励。体育竞赛中存在的、必然发生的失败结果，对于失败的个体或群体来说无疑是一种良好的抗挫折训练。学生在竞赛中或多或少、或早或晚会经历失败的打击。这种失败所引发的挫折体验,对学生是一种心理调适过程正确地把握这种调适过程就是一个提高自我激励能力的有效过程。体育竞赛对培养学生竞争精神的作用更是显而易见的，学生在团体的对抗活动中必须保持激昂的竞争精神才能战胜对手才能达到胜利的彼岸如果学生严重缺乏竞争精神，那就会失去前进的原动力进而停止前进的脚步。

      二、培养学生高水平的情商是现代学校素质教育的要求，有着许多需要深入探讨和实践的内容，结合学校体育教学，我想要根本改变那种"身顺心违"的现象，必须转变教学思想，深入改革教学内容和教学方法、只有这样我们的体育教学才能适应素质教育的需要。

      三、在体育课堂中，教师要把学生看成是伙伴的关系，亲切的话语、适合的评价、积极的参与游戏，一下子拉近了师生之间的距离。教师的引导和调控，也是教学成功的关键。如每个环节的进行，教师都是有针对性的，教师要引导学生进入主题，启发思考和创新，同时针对学生发表言论，要进行评价，促使他们形成自己的学习风格，培养自觉参与体育活动的意识，充分享受体育活动带来的快乐。在游戏中让学生尽情地学习，尽情地享受体育活动给她们带来的快乐。老师参与其中，学生兴趣更浓，课堂上始终洋溢着一种欢乐的气氛。这就把体育教学提到了个新的层次，将培养情感智商渗透到体育教学的全过程中。学校教育应允分发挥其功能，最大限度地培养中学生的情感智商。 

足球是世界第一运动。足球是所有球类运动门槛最低的。其他的球类运动都对场地，器材有所要求，比如篮球要有篮架，排球需要场地和球网。而足球不同，只要有个球，随便一块开阔地，摆上两块砖头，充当球门，没有人数限制，就可以打上一场比赛。同时，足球的规则也相对简单，人们易于理解和掌握。所有这些足球的特点，都便于人们参加和投入到足球运动。从非洲的贫瘠土地上，赤脚奔跑追逐足球的儿童，到高等学府漂亮的场球上，挥汗如雨的莘莘学子，到处都可以看到人们踢足球的身影。足球没有高低贵贱，贫穷富裕，种族不同的差别。一同投入到足球运动中，体会足球运动的乐趣。

足球兼具满足了人们游戏的天性和社交性。游戏是人类的天性，足球对于大众，就是一种游戏，参与其中能体会到不同的乐趣，可以满足人们的胜负感，团队协作，参与意识。同时，足球也有社交属性，通过足球运动培养和扩大人们之间的交流，球友间加深了解，增进友谊，扩大交往。足球的的低门槛，人类的游戏天性，和社交性，造就了足球基础雄厚，参与人员多，成为世界第一运动也就不足为奇了。

大众体育和竞技体育有些是相通的，虽然大众体育以健身为主，但人们站到球场那一刻，就有了竞争意识，胜负感，荣誉感。足球的魅力是积极向上的竞争精神，人们为胜利者欢呼，也为不屈不挠的，为了目标坚韧不屈，努力拼搏的失败者鼓掌。足球是圆的，没有天生的王者。足球又是公平的，只有那些坚毅，勇敢，团结拼搏的球队才能笑到最后，站上巅峰。足球比赛没有脚本，结果常常出人意料外，却又在情理之中。

　　欣赏竞技体育比赛已成为现代人生活中的一项重要内容。通过欣赏竞技体育比赛，人们进一步拓展了自己的生活空间，调节了紧张的生活节奏，并获得了愉悦身心、强健体魄的效果。1996年亚特兰大奥运会的电视观众已多达196亿人次且这充分说明竞技体育比赛对人的吸引是许多其他社会生活方式无法比拟的。可以想象，如果竞技体育比赛在当代社会生活中突然消失，那不知道将会对现代社会产生多么严重的影响。

　　俗话说的好：会看看门道，不会看看热闹。怎样欣赏竞技体育比赛呢？

　　一、注意欣赏体育精神。

　　从整体上说，我们应注意欣赏蕴涵在体育比赛中的那种崇高的“体育精神”，它包括竞争精神、自我超越精神和团结协作精神。体育比赛的最大魅力在于永恒的竞争，在于有规则的、公平的、平等的、和平的竞争。运动场上无论是总统还是平民，无论是明星还是新兵，都要站在同一起跑线上，听同一声号令，没有尊卑贵贱之分。体育比赛的另一个魅力在于不停地追求与超越，它追求人类的健美、完善、聪慧、愉悦；追求人类社会的友谊、和平、公正、进步；它挑战人类的生理极限，通过更快、更高、更强而不断实现人的自我超越。体育比赛的魅力还在于运动场上的团结协作和配合默契。一个眼神、一个手势、一句简单的语言提示，均可以使运动员之间的配合做到天衣无缝，犹如行云流水，从而达到最佳的境界。

　　二、注意欣赏比赛的形式与过程。

　　竞技体育比赛大致可分为三种类型，在欣赏不同类型的比赛时，应注意不同的欣赏角度，以此来提高自己的欣赏水平。

　　1．欣赏直接对抗性竞技项目。包括篮球、排球、足球、手球、网球、曲棍球、羽毛球、乒乓球等球类项目，以及拳击、摔交、柔道、击剑等个人项目。这类项目比赛的特点是：裁判员按规则规定的条件去判断运动员的得分与失分，并以此作为衡量成绩的依据，判断比赛的胜负。欣赏这类比赛项目，应注意欣赏比赛过程中个人技术的运用和整体战术的配合，以及运动员所表现出的那种视野开阔、豁达合群和大智大勇的精神状态。

　　2．欣赏对比性竞赛项目。包括体操、艺术体操、跳水、花样游泳、花样滑冰等。这类项目比赛的特点是对比，要求运动员按规定条件和动作质量去完成比赛的技术动作，比赛中强调动作难度、美观和富有艺术性。欣赏这类比赛项目，应注意欣赏比赛过程中的那种富于艺术的美感，即运动员能够在一定的空间和时间内，把身体控制到尽善尽美的程度，使健力美得到高度的同意，再加上和谐韵律和鲜明节奏的微妙配合，犹如抒情诗般的艺术造型，给人以强烈的美感。

　　3．欣赏记录性竞赛项目。包括田径、、游泳、举重、射箭、射击、划船、赛艇等。这类项目比赛的特点是：计算成绩有客观指标，即以时间、距离、重量、命中率等具体指标作为评定运动员名次的依据。欣赏这类比赛项目，应注意欣赏比赛过程中运动员那种你追我赶的拼搏精神及勇敢坚毅、刻苦耐劳的优良品质。

　　三、注意欣赏比赛的结果。

　　虽然“重在参与”是人们普遍欣赏的体育信念，但对比赛结果的欣赏，能让人从中获得一种满足感、成功感。当人们在欣赏一场足球比赛时，尽管对比赛过程中运动员的技术、战术表演，对相互的末期配合有着一种良好的情感体验，但人们还是关心最后的结果。正是这一结果的悬念，使更多的人有耐心看完一场也许是零比零的比赛。

　　1．欣赏比赛的结果，能产生一种强烈的移情作用。如观看跳高比赛，当运动员准备起跑的时候，观众会情不自禁地屏息无声，暗暗地为运动员加油。而当运动员以其娴熟优美的姿态越过两米多的横竿时，观众会从心底里发出一种宽慰的欢呼，获得一种精神上的满足与升华。

　　2．欣赏比赛的结果，能使人获得一种强烈的振奋作用。由于现代国际比赛规定颁奖时要升国旗、奏国歌，因此，一场比赛的结果总是牵动着亿万人的心。取得胜利会使一个国家举国欢腾、欢呼雀跃。失利了，也会给一个国家带来更大的震撼。

　　总之，欣赏竞技体育比赛应该注意多层次、多角度地去感受、去体验。要注意增加必要的欣赏知识，比如比赛项目的演变历史和发展现状，一般本地的比赛方法和比赛规则，比赛队员的技术特点和技术风格等等。这样才能不断提高自己的欣赏水平，获得赏心悦目的精神享受。

　学校教育的培养目标是培养全面健康的青少年、德智体美诸方面全面发展的社会主义建设性人才，而学校体育则担负着对当代青少年进行健康教育的任务。下面就让我告诉你体育运动对青少年心理健康的影响，希望对大家有用。

体育运动对心理健康的影响

　1 青少年心理健康现状

　随着社会经济的飞速发展和医学模式的转变，心理健康对人一生的幸福和成就所产生的影响越来越明显，心理健康问题已日益成为社会关注的热点问题。但我国青少年、青少年的心理健康状况却不容乐观。近年来，随着我国社会经济的飞速发展，就业、升学、家庭、恋爱、人际关系、金钱物质、色情暴力等一系列问题都对青少年产生了不同程度的侵扰，由此引发的青少年心理问题日益增多，因心理和行为问题导致的恶性事件时有发生，吸烟、酗酒、吸毒、缺乏公共道德、少女怀孕、自杀、暴力犯罪等现象不断出现。不仅青少年中存在着心理健康问题，而且一些中小学生同样存在心理问题。

　2 心理健康的含义及标准

　21心理健康的含义

　心理健康是从人的“健康”内涵中扩展和升华出来的现代文明概念，是一种内心世界平衡稳定、人格健全，能以社会认可的方式积极适应外部环境及其发展的良好精神状态。心理卫生包括：加强脑力和创造能力的系统锻炼，注意社会条件的最佳化，消除劳动和闲时的单调乏味，防止提出过高或偏低的要求，避免神经系统的超负荷。它的目的在于教会人们处理好日常生活的各种矛盾，掌握科学信息和其他信息而无损于健康，克服病态的敏感和娇气。青少年的心理健康就是个体在校园内外各种主客观环境中，能够保持良好而持续的心理过程和个性心理特征，并能充分发挥自己的心理潜能。民主德国的心理卫生学家KHecht 指出，在社会主义条件下心理卫生的概念应理解为：“对人的心理健康进行预防性保护，其方法是：创造性地发挥大脑机能和充分发展个人心理特征的最佳条件，改善劳动和生活条件，确立人与人之间多方面的关系，以及提高人的心理对周围环境有害因素的抵抗力。”

　22青少年心理健康的标准

　221正常的智力

　智力是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。对青少年来说，心理健康意味着在智力上处于正常或超常状态，使自身智力能充分发挥出来。

　222积极乐观的情绪是心理健康的重要标志

　心理健康的青少年心胸开阔，豁然大度，热爱生活，乐于进取。

　223有健全的意志

　学习生活有明确的目标和追求，勇于开拓进取，在意志行动中有主见、有恒心，专心致志。

　224有和谐的人际关系

　乐于交友，善于与人相处，能正确处理互助和竞争的关系，与他人同心协力合作共事。乐于助人，有较强的同情心和道德责任感。

　225社会归属感

　心理健康的青少年对自身内部环境具有安全感，有正确的自我意识，能客观地、实事求是地了解和评价自己，也就是说要有良好的社会归属感。

　226适度的行为反应

　3 青少年的心理健康状况

　31青少年的心理特点

　当代青少年由于身体生理和心理都处于成熟时期，他们中的很多人能力突出，并各具所长，其表现为:意气风发、朝气蓬勃、无所顾忌。他们的抽象思维能力在这个时期得到很大发展，对事物的认识与评价能更多地进行间接地判断与推理，对新事物敏感，勇于探索创新。由于知识阅历的增加，交往范围、生活领域的扩大，新的需要大量出现，如：独立的渴求，希望参与各种活动。另外，情绪、情感和需要是紧密相连的。

　32青少年心理表现

　青少年所面临的心理压力青少年所表现出来的各种心理特点，并非孤立存在，他们错综复杂地交织在一起。当代青少年绝大多数是独生子女，自尊心强，思想情感、个人秘密不轻易向他人吐露。在大学集体生活中需要与老师、同学们进行大量交往，而青少年心理闭锁性的存在使青少年们产生了严重的孤独感。他们多为第一次走出家门，生活独立性差，经济上更不能独立，而他们的自主意识强烈撞击他们的心灵深处，从而与事实上的依赖归属产生矛盾。入校前的美好向往与入校后的种种不如意，使青少年们第一次感受到了理想与现实的差距，对未来生活和工作的美好憧憬与现实的巨大反差，使他们感受到了现实生活中相矛盾的一面。这个时期，青少年的性机能已进入成熟期，性意识越来越强烈。但由于法律和道德的约束，使他们不能满足性的需要，这便又形成了新冲突与焦虑。

　4 体育运动对青少年心理健康的影响

　人的心理活动受大脑神经系统支配，生理变化影响心理活动，而心理品质也会引起生理的变化，影响人体的健康。情绪对人体健康产生直接的影响，积极的情绪会对人产生积极的作用，可以增强大脑及整个神经系统的功能。经常保持精神愉快、心情舒畅是人体健康的重要前提。体育运动是社会性的。从事脑力劳动的人需要体育运动，从事体力劳动的人也需要体育运动;全日制的大、中、小学学生需要体育运动，

　41自我开发性影响

　在从事体育竞赛活动时，自己给自己定任务，乐于向这个任务挑战，并通过这种挑战而获得愉快的情感体验。例如，在校田径运动会上，战胜对手是目的之一，向自己过去的技术水平或记录挑战，以超过它们也是目的。具体说体育竞赛活动的竞争对象既是他人或别的集体，也是对自己过去的技术水平或记录的挑战。

　42协同性影响

　体育运动既有个人进行的项目，也有集体进行的项目在一个集体中有领导者和被领导者，每个成员都要为达到共同的目标而互相协作。也就是说，在这个集体中，每个成员都要分担任务，要抑制以自我为中心的行为，要负责地完成自己的任务，这是团结全队共同奋斗的重要条件之一。在集体竞赛项目中，如：足球或篮球，要求队员洞察和判断对方的意图和动向，本队每个成员要完成规定的任务，组成阵势，以便向对方进攻，投篮或射门。

　43促进个体适应能力的发展

　对自然环境和社会环境的适应能力是人赖以生存的最基本条件。“适者生存”是生物进化的普遍规律。人在一生中其生活环境是在不断变化着的，能否对变动着的环境保持良好的适应，是判断心理健康水平的重要标志。如在环境发生重大改变时，人人都会有些紧张。有人能随遇而安很快适应，有人则拖延很久，甚至焦虑不安、血压上升、心悸、睡眠障碍、出现各类精神症状和躯体症状。影响人类生存的环境因素既然包括了自然环境、社会环境，那么适应环境的能力也就包含了对这两种环境的适应能力。体育运动一方面促进了学生对运动技能的学习，提高了他们的运动锻炼兴趣、动机与能力，可促进他们的身体健康水平，从而提高他们对自然环境的适应能力;另一方面，体育课还促进了个体间人际交往能力的发展，因而对于他们适应社会环境的能力也有较大的促进作用。许多研究已经证明，适应能力除与神经系统活动的强弱与灵活性有关外，还受生活经历和学习锻炼的影响。

　44公开性影响

　体育竞技活动是在开放的场所进行的。一般情况下，青少年作为一个参赛者，或者作为一个观众进行声援，或听广播、看电视、读报纸。在观看比赛，或听广播，读体育报道而自乐时，就把自己投射到比赛的运动员身上去，时而为心理上的默契而高兴，时而对优美的技术动作表示欣喜，好像自己将取得胜利一样。在别人面前进行比赛，自己的技术和行为也常受到别人评价，也好像给自己提供了一个能够客观地评价自己的场所。这种评价，不仅评价技术，而且也评价态度、行为甚至整个人品。此外，运动比赛是发挥平时训练成果的场所，受观众以及其他因素的影响会陷入一种紧张的状态这种状态依参赛者的能力、信心，也依观众、会场规模和期待的情况等而有所不同。比赛时，能够充分发挥出实力是颇为必要的，能够做到这一点的人，大多数被认为是一个意志坚强、情绪稳定的人。

　45亲和性影响

　在比赛场上队员之间的交往，多是动作、表情、眼神等身体语言的交往，这是由于表情或身体活动同言语一样具有传达信息的作用。通过表情就可知道他人是喜还是怒，进一步根据对方的动作就可以理解对方的意图。在比赛场上可用表情或身体活动，而不必用语言来互相交往，从而达到一种心理上的默契。由于有这种关系，青少年们在进行比赛时，就可以互相沟通，从而互相影响对方的想法和行为。这样一来，同学之间就会产生亲近感，就可以互相理解了此外，体育运动还能消除日常生活中由各种原因产生的精神紧张和不安。青少年正处在身心发展的重要阶段，明确心理健康对青少年成才的意义，把握心理健康的标准，利用体育教育手段来影响他(她)们，以追求身心和谐发展，让学生在体育活动中去感知体育的真谛，培养学生顽强、不怕吃苦、不怕困难、敢于创新进取、敢于胜利、遵守运动规则与道德规范等，从而对青少年心理健康形成良好的影响。

　46体育运动可以提高人的耐受力

　对精神刺激或压力的承受力或抵抗力统称为耐受力。不同个体的耐受力各不相同，对精神刺激的反应也各不相同。人的先天素质、神经系统强弱类型及活动特点对个体耐受力的影响是不容忽视的，但更重要的是后天环境的作用，社会化过程中形成的人格特征、认知和评价水平。耐受力水平的提高更依赖于自觉确立的进步人生观和生活信念及在生活实践中锻炼出来的坚强意志。没有崇高的人生目标，没有科学的信仰，没有为真、善、美奋斗的理想和决心，对生活中出现的变故和精神打击是难以应对的。特别是频繁的、持久的精神压力和刺激更是对世界观、价值观和人生观的检验。我们经常提到体育运动可以塑造人的坚强意志品质，而从更广泛的论域上讲，体育运动可以提高人的耐受力。特别是在运动竞技中，人们需要克服各种各样的困难，承受各种各样的压力，为完成一次竞技比赛，一个人需要经得住各种来自身体的和外界环境的刺激和挑战，这是对一个人耐受力的最好的锻炼。同样，为了准备某次比赛，个体必须付出更艰苦的训练努力，在长时间的、周而复始地重复进行着一项训练，经受大运动量的磨炼。因此，无论训练还是比赛，体育运动都是对人的耐受力的一种很好的锻炼。与此同时，体育运动提高了人们的体适能，这为他们在身体上准备好了耐受外界刺激的物质基础。

　47体育运动可提高人的控制力

　控制力是指自我控制和调节的能力。人对自己的情绪、情感、思维等心理活动是可以自觉地、能动地加以控制和调节的。人的情感表达、情绪反应的强度、动机的趋向与取舍、思维的方向和过程等可以受人的意识的控制和调节，也就是说都是在大脑皮层的控制和调节下实现的。人的一切活动、包括心理活动都是受大脑皮层制约的。意识是最高层次的心理活动，人的意识制约着整个心理活动过程。如果大脑皮层功能下降(如脑动脉硬化等疾病)，对情绪的控制能力就会下降，表现为容易激动。当一个人心身十分健康时，其心理活动十分自如，思维敏捷、逻辑严谨、情感表达恰如其分、仪态雍容大方、举止得体、词令流畅，应对如流，随遇而安、不卑不亢，动机适宜、容易获得需要的满足，等等，都说明自我控制和调节能力水平处于较高状态。体育运动中，人们必须准照一定规则和通常的道德准则而表现自己的行为，既要在技术、战术、体能上战胜对手，又要在规则的限制下控制自己的行为，要尊重对手、裁判和观众。这时，运动者的目的和行为既协调，又冲突，正是这种既协调又冲突的情景，对运动者在行为自制方面提出了很高的要求。实践证明，运动员比一般人具有更强的自制力。

　48 消除疲劳

　疲劳是一种综合性症状，与人的生理和心理因素有关。当一个人的情绪消极，或超出个人的能力时，生理和心理上都会很快疲劳。青年学生持续紧张的学习压力极易造成身心疲劳，保持良好的情绪状态和参加中等强度的体育锻炼则可以使他们身心得到放松。

　49 形成强烈的合作精神和竞争意识

　体育活动多数是以团队的形式进行的，体育活动中的团队也是多种多样的。班级、小组、教学比赛中临时结成的队组等等，都构成了团队。在集体项目中，团队更是体育活动的基本单位。体育活动非常有益于团队意识的形成。团队精神需要团队成员具有强烈的合作精神和角色意识，合作精神和角色意识不仅是一种心理和思想品质，也是一种实践能力。从某种意义上讲，合作精神渗透在角色之中，能够在体育活动中扮演好角色的人，就被认为是具有合作意识和能力的人。而体育活动提供了极为丰富的正式或非正式的角色类型。

　5 结论

　51从青少年的心理健康现状来看，青少年的心理健康存在着很大的问题，如孤独感、焦虑等。问题不容忽视，应该重视起来。

　52体育锻炼对青少年的自我开发性、公开性、亲和性等影响深远，有着很大的提高作用。

　53此外体育锻炼可以提高青少年的心理耐受力和控制力。

　54体育锻炼对于生理及心理疲劳的消除、合作精神的培养和竞争意识的形成等都有着很大帮助。