拉力器身高越矮越好拉呜

不一定。拉力器的高度应该根据个人身高来进行调整，而不是越矮越好拉。以下是一些解释：

1 身高不同，需要调整高度：不同的人身高不同，如果一个人的身高较高，将拉力器调整到较低的高度可能会导致他的姿势不正确，从而增加受伤的风险。同样，一个身材较矮的人将拉力器调整到较高的高度也可能会导致姿势不正确，从而增加受伤的风险。因此，要根据个人身高来调整拉力器的高度。

2 不同的训练目标需要不同的高度：不同的拉力器练习可以针对不同的肌肉群，例如腿部、胸部、背部等。如果拉力器的高度不正确，将无法获得最佳的训练效果。因此，要根据训练目标来调整拉力器的高度。

3 个人喜好不同：有些人可能更喜欢低高度的拉力器，因为他们觉得这样更容易控制，而有些人可能更喜欢高高度的拉力器，因为他们觉得这样更有挑战性。因此，调整拉力器的高度应该根据个人的喜好来进行。

综上所述，拉力器的高度应该根据个人身高、训练目标和个人喜好来进行调整。没有一种通用的高度适用于所有人。

初次使用 要慢慢拉开 不要用猛力

然后 锻炼过程要循序渐进的

第一天 20 第二天 25 这样慢慢往上加 不要试图挑战自己的极限 这样可以最大限度的避免肌肉拉伤

希望我的意见 能对你 有所帮助

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