人员流动造成的高成本

人员流动造成的高成本

人员流动造成的高成本，我们都知道一家公司如果人员流动太大，对公司影响非常大的。那么大家知道人员流动大对公司的影响有哪些？下面是人员流动造成的高成本内容！

人员流动造成的高成本1

人员流动造成的高成本，该成本基本上是隐藏起来的。它不会冲击你的损益表。它不在你的预算中。有一些基础成本，比如在公告板上张贴招聘信息，或某些专门岗位需要付给猎头的酬劳。但即使你通过口碑和员工推荐进行严格的招聘，失去雇员也是有很高成本的。以下是你需要为之付费的事情。

1、生产力降低。

离开的那位员工正在做一些事情，对吧？该职位现在空缺那么谁在做他的工作呢？没有人？那么生产力的损失就在那里了。如果你只是把任务转交给其他人会怎样呢？很有可能的是，最重要的任务将会完成，而其他的事情则会半途而废。

2、其余员工过度劳累。

这你能用金钱来衡量么？如果你的员工可以免税，而他们的工资将保持不变，这个成本怎么算呢？他们会捉襟见肘，他们的工作质量下降，他们的满意度和参与感也降低了。这意味着他们越来越有可能开始去寻找新的工作并离开了。他们困在自己过度劳累的角色中的时间越长，你就越难赢回他们对你的友好态度，即使在你找到人填补空缺之后也还是很难。

3、失去知识。

大量的人可以做你之前的雇员所做的事情，但是那些人都没有她的具体知识信息。那不仅仅是把数字代码写进电子表格中、编写代码、或销售产品而已。那是对人的了解、公司传统、相关信息的位置、老板的喜好、还有各种各样的其他事情都是在一个公司工作了很长时间之后才能了解的。而当某人辞职之后所有的一切也都消失了。有时那还会是超出一般公司知识的问题。你有多少员工的工作记录是良好的，有没有人可以通过他们的文档来搞清楚？你有没有进行交叉训练的员工？是否有一个人掌控着所有的密码？

4、培训费用。

带薪培训的成本是显而易见的。如果你需要付5000美元让你的新员工参加一个研讨会来学习复杂的内部电脑系统，这需要在你的表格中记上一笔。但是如果没有任何培训课程，还是会有费用成本产生。有人要坐下来给新员工做示范。直到新员工证明了他能够熟练掌握操作系统之前，都要有人要对他的工作进行复核。这些工作都要让“培训师”放下自己的工作。这就意味着你付两个人的钱做一个人的工作。代价很高的。

5、面试成本。

如果需要你支付差旅费，那花费就大了。但是如果你所有的应聘者都在本地，你还是需要花时间去过滤简历，跟大量的人谈话，做正式的面试（这需要花费大量的时间），和同事谈话，然后挑出谁才是最合适的员工。

6、招聘人员。

我不是在说猎头费（对于某些职位来说这是绝对值得的），而是那些要去寻找应聘者的员工。在某些企业中，你需要有专门的人力资源和招聘专员来专门做这方面的工作。这些人都是需要你来付费的。而一些规模较小的企业，这项任务就直接落到了招聘经理的肩上——你知道的他将会非常的忙因为就他一个人在忙么？这也是很高的成本。

那这所有的成本加起来有多少呢？估计需要150%的年薪。较低的职位可能成本会降低，但仍足够你为企业保留一个高级职位。

这并不是说你不能开除有问题的员工。你应该那么做——因为他们没有生产力，而且他们还会怂恿你的优秀员工辞职。但是你首先应该尝试劝导并对他们的做法进行纠正。而且你还应该考虑你的薪金表，对优秀员工在适当的时候应给予奖金和加薪，因为失去一个优秀的员工你损失的要比你拒绝给他的5000美元多得多。

人员流动造成的高成本2

人是公司最重要的资产。我们都知道这个已经很长时间了，然而我们做的嘴皮子功夫比做的事情多，而且现在比以前任何时候表现的更加真实。

技术的兴起和信息时代导致更多的公司加入了工作人员这样的基础竞争。这不仅仅针对像Facebook和Google这样的技术公司；随着软件不断地侵蚀世界，以及业务增长的步伐，几乎所有的公司都将通过其可持续创新能力决定生存和死亡。

尽管大多数组织知道他们的长期利益取决于他们的员工，但大多数公司并没有认真思考如何增加员工的留任率。

在这篇文章中，我认为，人们没有认真考虑员工留任的核心原因是他们不知道如何衡量其影响。然后我将分享一些你如何处理财物价值和令人遗憾的跳槽事件的框架。一旦我说服您（希望如此），让您相信这是重要的，您可以获得一些可行的改善事态发展的想法。

不计算员工流失的问题

员工流动是很昂贵的。

人们本能地感觉到这一点：我们都能感到一个超级巨星离开的痛苦，以及一个受欢迎的员工离开带来的文化挑战，或者甚至只是曾经在一个重要工作上有杰出表现的员工的离开也会留下一段痛苦时期。

但是大多数人没有量化这种成本的框架，或者他们从来不曾费心尝试过。

这个问题便是，人们倾向于优化他们可以测量的数据。早在18世纪初，医生就相信香烟对人类健康有害，而关于吸烟和肺癌之间的关系的科学研究在20世纪20年代才开始出现在医学文献中。尽管通常人们都知道香烟对自己不利，但这还是不够。而且在20世纪上半叶，美国的吸烟数量急剧增长。

那么解决方案是什么呢？在19xx年，第一份美国卫生总署的吸烟与健康报告将吸烟与肺癌和心脏病联系起来。这一具有里程碑意义的报告奠定了下一个针对公众进行吸烟具有负面影响的50年教育的基础，然而结果确实是戏剧性的：

美国政府在接下来的几十年开始执行非常有效的公共服务运动，包括告诉你香烟会削减的你几年的寿命，你可能患上的特殊疾病，你会患那些病的可能性，以及对暴露在你的二手烟中的亲人的影响。

为了帮助人们做一些困难但有价值的事情，例如戒掉上瘾的习惯，关键的第一步是帮助他们了解不做这件事的成本。

了解员工流失的数量影响

员工流动，如20年代的香烟，一般被认为是坏的，但对其可量化影响的意识很小。

获得成本的心理框架的视觉方法是，随着时间的推移，简单地绘制一个员工的价值的图表给公司。

Greenhouse人力副总裁Maia Josebachvili提出了一个案例研究。她认为配合着更好的入职和管理实践，保留一个销售人员三年而不是两年，可以在公司产生出与超过三年的工作期相差130万美元的的净收益。

更保守的是，德勤（四大会计师事务所之一）的Josh Bersin认为，失去一名员工的成本可能从几万美元到员工年薪的1。5—2。0倍。 这些成本包括招聘，入职培训，提高生产率峰值时间，由于高流动率导致失去于他人合作的损失，更高的业务错误率，以及一般的文化影响。

Bersin解释说，员工们喜欢随着时间的推移对组织产生越来越多的价值，这有助于解释为什么失去他们为什么那么昂贵。

其他来源认为令人遗憾的员工流失会有更高的成本。美国进步中心的一篇论文引用了在15年期间发表的11篇研究论文，确定出一家公司中损失高技能员工的平均经济成本是该岗位一年薪酬的成本的213％ 。

不管你怎么削减，它的成本就是高的。但是对你而言有多高呢？

如何计算你自己的流动成本

为了帮助您量化这一点，我们总结了一个简单的公式：您公司的员工流失成本等于令人惋惜的离职次数乘以那些离职的平均成本。

令人后悔的离职次数就等于您的员工数量乘以您每年的员工流动百分比。

虽然我们无法捕捉每一笔费用，甚至一些大的无形成本，例如对员工士气的影响，我们依然可以通过分析一下四个主要时段，得到一个很好的认识：

招聘成本

入职和培训的费用

学习和发展的成本

岗位空缺的时间成本

因此我们现在可以把你每年总员工流动成本描述为：

举个例子，如果你拥有一个150人公司，每年的人员流动率为11％，你每雇佣一个人的花费是2。5万美金，每次的人员流动和发展会花费1万美金，并且每次重新雇佣一名职员平均损失5万美金的生产力机会成本，那么你每年的人员流动成本将约为157万美元。

再举个例子，将上述成本减少20％，就会立即产生超过30万美元价值。这还没有提到因为失去优秀人才而带来的头痛和文化流失感。

您可以把自己的数据带入这个电子表格，来感受一下对您来说的人员流失成本是多少。

如何处理人员的流动

好吧，所以我们知道成本很高。但是可以做些什么呢？

首先，我承认有一些你可以通过投资来解决的问题，但员工的满意度不是其中之一。多项研究表明，虽然低薪酬肯定会导致员工的流失，但是高薪酬也不能弥补一个糟糕的工作场所带来的缺失。你的那些薪水很高，但不快乐的员工就会离开你，并在别的地方挣钱。

相反，你要注重成长，影响和关怀

因此，将工资的市场利率视为一种筹码，并将你的精力集中在马斯洛的员工幸福层次结构的下一层：升职的机会，对目标造成影响的能力，以及一个使他们感到重视的关怀环境。

1、发展

发展是人类幸福的根本；我们所有人心中都有一个快乐跑步机，人类总是在不断寻求成长和变化。

对于将要成为主要劳动力的年轻一代而言，他们总是对发展有着特殊的渴望。年轻员工更容易将诸如个人成长和职业机会等事情优先于收入和工作保障。

为员工提供真正的发展机会，是你必须在公司建立的结构。这些个问题会帮助你自己检查你是否在建立公司的正确轨道上：

你和你的员工谈论了他们的长期个人目标吗？

当一个有能力的人在你的团队想要一个比她过去的经验更重要的角色时，你是给她尝试的机会还是你会直接雇用有更多经验的人？

当员工需要获得新技能来提高他们的职业时，你的公司做什么来帮助他们？

如果你不能建立一个慎重回答这些问题的文化环境，那么你的员工开始寻找一个可以谨慎回答这些问题的工作场所，就只是一个时间问题。

2、影响

我们说的影响包括两个层面：你们公司对世界的影响，以及个人对你们公司的影响。

人们想知道他们的公司在做什么事情。阐明一个明确的并目标清晰地公司使命是重要的。这不仅是因为它帮助员工决定工作的优先性，也因为它帮助他们经历艰难的时刻，并且会让他们知道自己是重要的事情的一部分。

为了产生有形的影响力，他们需要知道他们正在做的事情有助于一件重要的任务。如果有人建立和推出一个新产品，他们当然会感到一丝满意，但如果他们可以说，“我制造了一个新产品，它将帮助我们公司完成一个更伟大的任务”，这对他们而言将意味着更多。

3、关心

最后，并且同样关键的是，创造一个充满关心的工作场所。

感觉被照顾和认可是人类另一项基本需求；是一项人际关系的需要；以及让他人认可我们对他们的重要性的需要。

你需要建立一种人们尊重和欣赏对方的文化。

关心和欣赏他人的文化氛围并不意味着一直说无意义的赞美。相反，它是对他人最大利益的真正关怀，这种氛围，既不能伪造，又必须随着时间的推移而建立。

一个人们内心觉得他们的同事有他们最大利益的环境将带来各种好处。重要的反馈也更容易被接受。弗兰克谈话中员工需要什么才能使其达到更高的水平会发生的更加自然。经理们希望看到他们的团队成功，并努力工作，赋予他们权力。

当然，员工每天都会感到更快乐，因为他们知道围绕自己的人不只是想要从他们身上获取一些东西，而是想要为他们提供东西。

最后的想法

在一个员工才是组织中最重要的资产的世界中，企业需要在考虑如何保留员工以保持竞争力时更具备战略性。

员工只是偶然工作的人类。希望你学到一些让其他人在你的个人生活中快乐的方法，所以采取这些知识，并把它应用到你的工作场所中吧。

一旦满足了足够的收入和工作安全的基本需求，就上升马斯洛的需求层次结构，创造一种能够实现发展，具有影响力并充满关怀的文化氛围吧。它将为您节省一大笔钱，帮助您在行业中保持竞争力，并让您在一个更舒适的场所度过大部分的清醒的时光。

健身教练资格证是国内认可的求职、认知的资格凭证，是用人单位招聘、录用人员的主要依据！

　　健身教练资格证书考试分为三大项：

一、理论考试

 

　　理论考试为机考或笔试各省不同，一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

健身教练理论考试

　　那么考取健身教练资格证考试有什么要求呢首先你得有好的身体素质条件。在考取健身教练证书之前，是需要先通过一项体能测试的。

 

　　二、体能测试

 

参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。

考试男女体能考试要求

体能测试 俯卧撑 徒手下蹲 坐姿体前驱

男 40次 60次 静力性伸展5秒

女 15次 40次 静力性伸展5秒

　　体能测试内容：

　　(一)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)

　　(1)男子为40次。

　　(2)女子为15次

　　(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)

　　(1)男子为60次。

　　(2)女子为40次。

　　(三)坐姿体前屈(柔韧性测试)

　　(1)男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

　　(2)女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

　　通过这个之后，就可以进行实操考试，实操是比较复杂的，有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。

 

　　三、实操考试

 

　　实操考试安排在下午，实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格。

实操是比较复杂的，例如：有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

 

健身教练实操考试

1、抗阻训练技术(12块肌肉)

 

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

　　阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

 

　　2、拉伸技术(13块肌肉)

 

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

 

　　练习形式：主动伸展、被动伸展

 

　　3、有氧运动技术

 

　　练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

健身教练实操考试内容  

 

　　如何报名考试

　　报名参加星航道健身基地为期两个月健身私教培训的学员。学院会为学员申请报名考试(入学时准备齐全各种证件资料即可)，考试费、鉴定费、等费用全部包含在学费之内。您只需要安心学习，等待学院安排考试。

底线思维：先考虑最不好的结果，期望值不要定得太高，否则期望越大失望也就越大。

愿你早日成为这样的人：痛而不言、笑而不语、迷而不失、惊而不乱。

时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！

不敢生气的是懦夫，不去生气的是智者。

处事不必求功，无过便是功。为人不必感德，无怨便是德。

生命中，有风，有雨，但别忘了也会有阳光。

海阔凭鱼跃，破鼓任人捶。

我相信命运女神总有一天会掀起裙角让你一览无余的，你要做的无非就是狠狠扑上去抱住亲个够。

不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己。

人生处世必有不如意之时，愈不得意，愈能振作，便不难人定胜天

结婚就是给自由穿件棉衣，活动起来不方便，但会很温暖。

勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷

总有人说你变了，但是却没有人问你经历过了什么。

心情不好时，要经常告诉自己，世界很大，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。

含蓄是一种美，也是对他人的一种尊重。

怜悯是一笔借款，为小心起见，还是不要滥用为好。

对人恭敬，就是在庄严你自己。

勇于接受别人的告诫，可以更好调整自己的缺点，你要感谢告诉你缺点的人。

一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

放弃不是没有斗志了，而是人生的另一种选择，对这件事情不感兴趣觉得无味了，我们为什么不选择放弃呢？

我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的泪，却没有骗到自己。

若能一切随她去，便是世间自在人。

没有云的天空，还是天空；没有天空的云，却不再是云了。

暗恋最伟大的行为，是成全。你不爱我，但是我成全你。真正的暗恋，是一生的事业，不因他远离你而放弃。没有这种情操，不要轻言暗恋。

情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。

勇于接受别人的告诫，可以更好调整自己的缺点，你要感谢告诉你缺点的人。

回忆就像空气里旳微尘，无处不在，无孔不入。

走，还是要走的的，留下来的不过是一副躯壳，留，还是要留的，我的心就在次生根了。

爱情也是一种发明，需要不断改良。只是，这种发明跟其他发明不一样，它没有专利权，随时会给人抢走。

我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的泪，却没有骗到自己。

苹果可以在五分钟内吃掉，但五分钟却长不出苹果。

谁都没错，错的只有我自己，我错就错在不应该把自己的位置放的很高，不应该把人和人之间的关系看得那么简单，别人之间的恩怨干嘛往自己身上揽；谁都没受伤，最后只有我被伤得体无完转至:肤，只有我弄的里外不是人。

每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。

永远不要轻言等待，等待是多么奢侈的东西。

不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。

真正的知己看上去比骗子还冷漠。

如果我们一直告诫自己要开心过每一天，就是说我们并不开心。

阴暗处长不出大树，人类也是一样，心胸必须如阳光般光明灿烂。

人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。

人经不住千言，树经不住千斧。

适时适度的弯曲，便于卸掉那份多余的沉重，从而求得更好的生存和发展。

对爱你的女人，你可以让她哭，让她受委屈，但不要让她沉默，因为无言是一种最深的伤痛，是一个女人最悲的哭声。你要知道，女人最爱倾诉，不管生活有多苦多难，无论她有没有心事，她都想和你讲述关于她的一切，这是她爱你的最好方式。如果有一天，她突然安静了，你也走到了后悔的边缘。

回忆就像空气里旳微尘，无处不在，无孔不入。

如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑暗。

幸福不是被致命的错误扼杀的，而是被不断重复出现的小错误一点点分解掉的。过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾。

每个人都在自己的世界里做着只有自己才能阐释的梦。

你只有读懂了生命之重，才能看淡时光之轻。生活不会向你许诺什么，尤其不会向你许诺成功。

关于励志的经典句子：不会生气的人是愚者,不生气的人乃真正的智

1、每一发奋努力的背后,必有加倍的赏赐。

2、吃别人吃不了的苦,忍别人受不了的气,付出比别人更多的,才会享受的比别人更多。

3、沉湎于希望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。

4、通过云端的道路,只亲吻攀登者的足迹。

5、志在峰巅的攀登者,不会陶醉在沿途的某个脚印之中。

6、不要让追求之舟停泊在幻想的港湾,而应扬起奋斗的风帆,驶向现实生活的大海。

7、你既然认准一条道路,何必去打听要走多久。

8、只有不想做的,没有做不到的。

9、每个人的一生都有许多梦想,但如果其中一个不断搅扰着你,剩下的就仅仅是行动了。

10、沉湎于希望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。

11、不会生气的人是愚者,不生气的人乃真正的智者。

12、如果你受苦了,感谢生活,那是它给你的一份感觉;如果你受苦了,感谢上帝,说明你还活着。人们的灾祸往往成为他们的学问。

13、美丽的蓝图,落在懒汉手里,也不过是一页废纸。

14、知识给人重量,成就给人光彩,大多数人只是看到了光彩,而不去称量重量。

15、能克服困难的人,可使困难化为良机。

生气的句子

1别那样和我说话！

2不要生气要争气，不要看破要突破，生活需要不停的尝试，才能品其韵味，人生要不停的领悟才能使心灵卓越。一条河趟过了方知深浅，跨越了险阻明白了好事需要多磨。付出总会有回报的，多一份努力，就多一分收获。

3不要忘掉别人生气时说的话，因为往往那才是真相；不要记恨说这话的人，因为这是他用另一种方式让你看清楚自己。时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟；留下的，才是值得珍惜的情缘。来得热烈，未必守得长久；爱得平淡，未必无情无义。

4仇恨，像怪兽一般吞噬着我的心，使我不思饮食，坐立不安。

5当别人开玩笑似的误解了我，自己便很生气。而自己冠冕堂皇的误解别人时，却忘了别人的感受。是自己绑架了事实，反而让别人被误解，受伤害。不知从什么时候起，在无端的猜测和幻想中，自己如同小丑般可笑荒唐。

6愤怒的火焰在人们的心中燃烧。

7看着这景象，愤怒的人群如同涨满河槽的洪水，突然崩开了堤口，咆哮着，势不可挡地涌进了大厅。

8刻骨铭心的仇恨像火花般喷发。

9满腔的仇和恨煎熬着他。

10人在生气的时候智商为零；人在急躁的时候动作会变形；人在没有给对方信任的时候，说什么都没用；人在失去方向的时候，做什么都没劲；当然，人最重要的是自知、自觉、自立。有自知方能扬长避短，有自觉方能独当一面，能自立方能顶天立地。

11如果你不在乎，你就不会生气，如果你不在乎，你就不会思念，如果你不在乎，你就不会依赖不会想念，可你越在乎越依恋却偏偏是他心猿意马的开始，因为追不到得不到的才让他更动心。

12如果你很爱发脾气，你也就会认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。

13生气不如争气，发火不如发奋。

14生气不如争气。愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争取。人生中，处处皆有气，事事都有气。没有气的人生，那不是生活，是幻想中的乌托邦。人生不如意之事十有八九，学着莫生气，就是人生的另一个境界。生气，伤身又伤心，伤人又伤己。学着不生气、少生气，是一种成熟，也是一种智慧。

15生气就是用别人的错误惩罚自己。对别人不满，不宽恕别人，是苦了你自己；暴怒能使小过变成大祸，有理变为无理；谴责的话比敌对的行为伤人更深。事出必有因，有因必有果。不要合理化自己的过错，将一切不顺己心、不如己意之事怪罪于他人。凡事从自身找原因，是变命第一法。

16他忽然把胸脯一挺，似乎想定了注意，到刘玉英耳边轻轻说了一句，立刻刘玉英的脸色变了，她的眼睛闪闪地象是烧着什么东西。她露出她的白牙齿干笑，那整齐的牙齿好象会咬人。韩孟翔忍不住打一个寒噤，他真没料到这个皮肤象奶油一般白嫩的女人生气的时候有那么可怕！

17他怒睁着眼，额角的青筋随着呼呼的粗气一鼓一张。

18他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。

19她眼里迸射出仇恨的火花。

20我感到自己的眼睛似乎在向外冒水，要不是当着那么多同学的面。我真会狠狠扇她一记耳光。

21我开始惊异于他们的脸。从来没有看见过，这么严肃的脸，有如昆仓的耸峙，这么郁怒的脸，有如雷电之将作；青年的柔秀的颜色退隐了，换上了壮士的北地人的苍劲。他们的眼睛冒得出焚烧掉一切的火，吻紧的嘴唇里藏着咬得死生物的牙齿，鼻头不怕闻血腥与死人的尸臭，耳朵不怕听大炮与猛兽的咆哮，而皮肤简直是百炼的铁甲。

22我们表达情感的方式很简单。生气，是因为我们太在乎；发呆，是因为我们在想念；伤心，是因为我们不想失去。别看我们平时多么坚强，其实我们也有一颗很脆弱的心。

23我强忍着压住心中的怒火

24我是一个热心人，但是如果我发脾气，我会很对你很冷酷。

25辛辣味呛得我直翻白眼，恨得牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。

26牙齿咬得格格作响，眼里闪着一股无法遏制的怒火，好似一头被激怒的狮子。

27一股无法控制的愤恨的情绪，在我心里翻腾。

28愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得争取。心情是一条河，它的状态取决于它的深度。深水沉静，浅水喧哗。心量太小，小石头也能激起心情的浪花；心量大了，才能容得下暗藏的礁石。

生气勃勃的意思_生气勃勃造句

生气勃勃[shēng q b b]

解释：勃勃：旺盛的样子。形容人或社会富有朝气，充满活力。

出自：徐迟《特写选序言》：生活中最主要的仍然是那些向上的，生气勃勃、充满热情和活力的，带有极大想象的东西。

语法：主谓式;作谓语、定语;含褒义

近义词：生机勃勃、朝气蓬勃

反义词：暮气沉沉、死气沉沉

生气勃勃造句：

1、雨过天晴，小草生气勃勃一片欣欣向荣。

2、那真是一段生气勃勃的时光。

3、我永远不会忘记，当我给它们施加强迫性规则时，它们反应冷淡，而当规则允许它们以我不曾预计到的方式急剧增加其适应性时，它们是多么的生气勃勃。

4、除了工作人员的生气勃勃，我还注意到没有一个顾客在拿走食品包裹时互相注视。

5、想看到你所带领的人在你的管理之下生气勃勃的样子么

6、构成这些深入土中生气勃勃的根须的，绝不是一个什么家族的权利，而是一个民族的历史。

7、我大部分时间呆在曼谷，曼谷真是个让人惊讶的城市，到处生气勃勃、充满活力，还有那令人难以置信的餐厅。

8、每天有成百万人在这一幅员辽阔的国家中流动，在生气勃勃的经济中寻求机会。

9、甚至老师们自己似乎都更融入和生气勃勃的，根据一个匿名的调查。

10、其中一个回答就是魔山盲人休闲营区。在那里，我和我的护士朋友每年都有幸看到失明的孩子们在大自然的怀抱中是多么生气勃勃。

11、用户组和相关会议都开展得生气勃勃。

12、她的脸白皙，他俩都长着生气勃勃的眼睛，热力四射的嘴唇。

13、我们必须改善基础设施，使我们的公园成为更加生气勃勃、更有吸引力、更打动人的地方。我们需要招聘、培训和培养21世纪的新一代***。

14、他们不太安分，生气勃勃，从不满足。

15、要使我国经济更加强大，更加生气勃勃，我们就必须培训正在成长的一代，使他们胜任21世纪的工作。

16、有时人们会问我是怎样得到照片里那种生气勃勃的色彩的。

17、该学校自2002年以来已成为一个专业表演艺术学院，并自称是一个生气勃勃的天主教综合学校，所有到访者都认为其充满着特别的，温暖的风气。

18、与林肯时代一样，移民及其后代不仅使美国文化结构变得丰富多彩、生气勃勃，而且带动了美国的人口增长和经济活力。

19、那些有着生气勃勃的嘻哈群体的多文化国家必须决定如何对待由此产生的词汇和短语。

20、生气勃勃的中小型企业是经济增长的主要动力。

21、这个生气勃勃少年组织很有团队精神。

22、世界失去了这个生气勃勃的56岁老人。

23、长期以来他独居在此，像个朝圣者一样照管着修道院，打扫垃圾并试着让整个地方更加生气勃勃。

24、也许这不是很有成果，但是看见一个家伙从告诉跑步机上飞落下来会暂时地让你生气勃勃。

2022朋友圈跑步打卡必备文案一

1 喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

2 跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

3 跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

4 跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

5 有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

6 跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

7 喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

8 跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

9 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!

10 他像离弦的箭似的，一直向前。

11 一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。

12 跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

13 一圈又一圈地跑着，随着雾气散开，发现偌大的操场就我一个人。呵，一个人啊!

14 总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

15 我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

16 不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

17 敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。

18 跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪!

19 跑步，让我不再轻易迷失在各种里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过的路，我要向前走。

20 一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。

2022朋友圈跑步打卡必备文案二

1 如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

2 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

3 时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。

4 做一个幸福的人，读书跑步努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

5 每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。

6 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧。

7 青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

8 凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

9 梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。

10 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

11 一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

12 我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

13 跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

14 两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

15 一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

16 我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

17 人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

18 每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

19 我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

20 突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

2022朋友圈跑步打卡必备文案三

1 枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

2 我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

3 崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。

4 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

5 跑步这种无聊孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

6 跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

7 电光火石之间是隐忍许久的痛楚。

8 常常点半起床进行跑步，但今天醒得还要早，其实我不想跑，因为前天刚进行了高强度训练，还有些累。不过既然起来了，又穿上T恤，跑鞋了，那就跑吧。慢点就是了。因为不想跑，所以才去跑，今晨跑步公里。

9 一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!

10 青春是一种奔跑。朋友啊!珍惜青春。

11 他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。

12 让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅!

13 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

14 跑步是一种积极的人生态度。

15 跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

16 这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

17 不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者最好的人!

18 太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

19 这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

20 遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

2022成功打卡美食的朋友圈文案集合(70句)

2022成功打卡美食的朋友圈文案篇一

1料理是一场期待的旅行，跨过山和大海，一路走来只为遇见你的舌头。

2吃喜欢的东西，过可爱的人生。

3就算宇宙大爆炸，依旧不能阻止本人吃到撑，吃到胃痛！

4是被碳水围绕的幸福一天。

5人生就是要吃吃吃！穿穿穿！

6我的生活中有个你：如此甜蜜。

7请带上128个G的胃跟我去浪迹天涯，四海为家。

8世界那么大，我们去吃吃看。

9唯美食与爱不可辜负。

10每顿精确到7分饱，就意味着一年1095餐不幸福。

11泡面要等五分钟，鸡蛋要等八分钟，喜欢的总是要等待。

12干饭人，干饭魂，干饭人干饭得用盆。

13美食碎片拼凑成了我的快乐。

14真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。

15所谓吃货，就是吃饱了没事做。

16记昨日食

17恋爱可以慢慢谈 肉必须趁热吃

18我们对食物能表达的最高敬意。

2022成功打卡美食的朋友圈文案篇二

19说多了，全是口水 ，吃吧！

20吃想吃的美食 去想去的地方

21鲜鲫食丝脍，香芹碧涧羹；蜀酒浓无敌，江鱼美可求。

22热汤面的暖意，会有食物，替我记得。

23天下没有不散的宴席 但是如果你请客

24世界只有一个，但食堂有很多。

25有人的地方，就有江湖。有面的地方也一样，叫面糊。面面不忘，必有回响。

26快乐星球 持证赏味官

27世界上最惨的事莫过于一个吃货有胃病。

28吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。

29人生在世三万天，有酒有肉小神仙

30十年涨价两茫茫，羊肉贵，炒菜狂。千里金城，举城话凄凉。纵使一盘拉条子，肉块少，面量降。

31迟来的晚餐生活，一片绿看着舒服，一簇红吃着过瘾。

32对方与你发起美食共享。

33夜宵可以迟到，但永远都不会缺席。

34对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。

35回味无穷，入口即化。

36天若友情天亦老，人间正道吃烧烤。

2022成功打卡美食的朋友圈文案篇三

37爱自己，从一个人下厨房开始。

38干饭人的生活小剧场

39有你一直都很好，永远都不缺分享第二杯半价。

40谢谢你对我的照顾，和关爱，想你的人。

41一个爱美食的人，一定是爱生活的人。爱生活的人，一定是努力的人。

42开心一点，连粉条都有韧性，我怎会轻易认输。

43生活总是一团糟 好在我用吃和睡觉填补了。

44山有木兮木有枝，脆皮烤鸭吃不吃。

45谁不眷恋一茶一饭的光辉。

46对不起，打扰了，虽然你卖的很便宜，但你真的不是我的菜，告辞！

47心里有光，慢食三餐。

48人世间，唯有美食与爱不可辜负，爱已辜负太多了，美食就不要辜负了。

49满肚子的食物，人才不会空虚。

50生活需要仪式感，美食才能治愈不如意。

51蛋饼里不仅有家乡的滋味，更有守护的滋味。

52孤独的人都要吃饱饭(光棍节)

53晒美食，是对平凡生活的热爱。

54一间食堂藏人间烟火，一味食物记录温情暖意。

2022成功打卡美食的朋友圈文案篇四

55我承认我心动了，但是干饭要紧，我没有说，你自己在那腥臭腐朽的日子里闪闪发光吧，我不行，我得干饭，要和家境相仿的人一起玩，有没有一起要饭的。

56别担心，爷每天除了想你就是干饭。

57既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。

58人生有百味，深夜请慢用。

59对美食与爱的一再坚持。

60喝水都胖的人，我建议你喝火锅

61夜宵是要放进另一个胃里的。

62假如你不是一个真正的吃货，那么你永久也不会相识到，可是，我吃饱了和我吃饱了，可是这两句话的天壤之别。

63以吃为一种最高地步，可以不抽烟，不喝酒，不穿名牌等等，吃的有品相，只要想吃的对象，必然会设法想法吃到。

64一人料百味，一味总关情。

65元气早餐 用料：耐心、好心态＋一点点创意。

66不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。

67把体重留给爱的美食，把眼睛留给好风光，把等待留给一直寻觅的真心，把欢喜留给一次次突破障碍的勇敢，把拥抱留给永远不会离开的自己。

68让你思考吃不吃的东西还是得吃。

69隐藏在照片里的碎碎念。

70我之所以把自己吃这么圆，是为了不让别人看扁

2022跨年朋友圈文案句子简短

2022跨年朋友圈文案句子简短(篇一)

1多希望过年接到红包的时候，打开里面写着再来一包。

2你现在收到的压岁钱，都是你以后要还清的债。

3愿你来年有新愿，旧愿皆已偿。

4新年的第一天，我在默默地为你祝福，愿你的生活中：夏宜人，冬温暖，秋收获，春满园。

5每一朵雪花飘下，每一个烟花燃起，每一秒时间流动，每一份思念传送，都代表着我想要送你的每一个祝福：新年快乐！

6跟我一起跨年的人，都是可以暴富的人。

7快过年了，有没有一个人，你想见却见不到

8淡淡一点的友情很真，淡淡一点的依恋很清，淡淡一点的思念很深，淡淡一点的祝福最真！祝你新年快乐！

9捷径都是别人的路，努力才是自己的路，其实，“捷径”是最难走的！致即将逝去的2021！

10新的一年里，希望所有的期待都能出现，所有的梦想都能实现，所有的希望都能如愿，所有的付出都能兑现！新年快乐。

11今年布置的作业估计要做到明年了！

12朝暮与岁月并往，愿我们一同行至天光。即使我们年年都不见，也要岁岁平安。

13昨日的辉煌已过去，这天的辉煌要争取，明天的辉煌需发奋。

14你好，新的2022年！我们渴望成功，首先要志在成功。

15过年我最害怕，我客气推掉你的红包，你却信以为真。

16压岁钱这种东西，就是大人给大人的，中途给小孩看看。

17元旦到了，让你享受我真挚的祝福：祝你的健康“元”源流长，平安“元”封不动，好运“元”源不断，幸福“元”源而来，元旦快乐哦！

18挑战无处不在，自己才是真正的敌人。20xx，再见；20xx，你好！

19春节快到了，问妈妈要什么礼物，妈妈说要个儿媳妇！

20好好生活，好好爱自己。

2022跨年朋友圈文案句子简短(篇二)

21元旦到了，忧愁排解掉，快乐是必要。

22唯愿你，常开心，常欣喜，有趣有盼，无灾无难。

23情人节一个人过，圣诞节一个人，元旦节还是一个人过的在哪里。

24如果遇见你需要花光我所有的运气，那请你离我远一点，跨年我要打牌。

25雪花翩翩，落叶片片，发条短信，传递思念；情意绵绵，祝福连连，许个愿望，幸福相伴。新的一年即将来临，我时时在牵挂着你，提前祝你元旦快乐！

26害怕时间过得太快，但又期待它走得快一些。再见20xx，你好20xx！

27跨年夜许下最美好的愿望：余生牵着你的手 从天光乍破走到暮雪白头。

28往后的日子是崭新的，谁也不要往后看了。

29新年送礼：一斤花生二斤枣，好运经常跟你跑；三斤苹果四斤梨，吉祥和你不分离，五斤桔子六斤蕉，财源滚进你腰包。七斤葡萄八斤橙愿你心想事就成！

30元旦了，你身边陪你跨年的人不是我。

31亲爱的自己，从今天起，让自己平平淡淡地活着，学着爱自己，你是独一无二的，做个最真实最快乐最阳光的自己。20xx，再见。20xx，你好。

32回看2021年：定下目标，没有实现，付出艰辛，却没顺愿，虽然苦恼，却不悲观，吸取教训，自我改变；但愿2022年：努力不变，毅力增添，端正态度，虽苦无怨，坚持向前，终会成功，美好相伴！

33不久过年了，过年兄弟们、姐妹们聚一聚吧。

34跨年不就是过了一天么。

35生活丰富又精彩，快乐辛劳紧相随。一年汗水一年累，换来硕果一大堆。优秀先进全是你，奖金分红也不亏。愿你2022再努力，公司兴旺你最美！

36这一生，总有一个人老是跟你过不去，你却很想跟他过下去。

37我明白了所谓的爱情、20_年我不再为谁敞开心怀。

38希望今年你，多一些勇气，多一些选择。

39有对象的跨年叫跨年，没对象的跨年只不过是换一个地方干饭。

40想要升职加薪成功，自然离不开努力拼搏的决心和过程，我们一起加油吧！

2022跨年朋友圈文案句子简短(篇三)

41再见了，20xx年！你好，20xx年！没实力的愤怒毫无意义。

42计划也许没能赶得上变化，但至少要在最后好好地告别。20xx，再见了，20xx，你好啊！

43新的一年，我的男孩也要快乐。

44要是你今天答应我，那我们在一起的纪念日就特别好算了。

45今年过年不收礼，收礼只收土豪金。

46手捧酒杯心中美，亲人团聚喜盈门。美酒千杯不会醉，幸福生活惹人醉。亲人身体都康健，朋友围绕笑盈盈。美景真情入眼帘，喜悦开心说不完。祝你元旦行好运，吉祥如意事事顺！

47能陪你聊天聊到跨年的人，一定很在乎你。

48虎年春节到，短信来问好；愿你白天顺，夜晚睡好觉；天上掉黄金，打着你的脚；要问我是谁，请看手机号。

4920xx，有人见尘埃、有人见星辰，不过没关系，都翻篇了。

50我满怀希望跨年给他一个惊喜，可终究没熬到那个时候。

5120_新年的雪花飘飘洒洒，新年的脚步滴滴答答，新年的爆竹劈劈啪啪，新年的烟花雾里看花，新年的祝福稀里哗啦，我的问候准时送达，来年的你肯定大发！

52跨年只有手机陪伴的小伙伴们在那里

53希望开心和好运奔向我，我们撞个满怀。

54又是一年一月一，我来祝你乐又乐。烦恼忧愁九霄外，幸福美满在心底!人好运好精神好，心旺财旺身体棒!家庭和睦又团圆，开开心心又一年!

55亲爱的，我们会更幸福的。

56祝您新年：身上不长膘，人前你最俏；手头有钞票，梦里都在笑。

57马上就跨年了，一起都四年了，你怎么舍得离开呢。

58如果遇见你需要花光我所有运气，那请你离我远一点，我跨年要打牌。

59祝福是份真心意，不是千言万语的表白。一首心曲，愿你岁岁平安，事事如意！春节快乐！

60元旦到了，美妙的钟声又要敲响，让它敲响你2021年的幸运之门，带给你一整年的健康平安、幸福快乐、如意吉祥。提前祝你元旦快乐！

2022有创意的朋友圈招聘文案集合

2022有创意的朋友圈招聘文案(篇一)

1您的选择肯定没错，待遇福利丰厚晋升多。

2给人才更多机会，给梦想更大舞台。

3汇聚人才所在，挖掘时代精英。

4招简单直接实在人

5我们xx公司虽然有钱、有才、有能力，可是在茫茫人海中，我们只为等你来！

6相亲相完了打牌打累了那你，对自己满意吗对未来迷茫吗对工作有着落吗如果没有，请联系我！！！

7总有一扇门一直为你而开——酷职。

8你选择了伯闻，伯闻给你更好的选择。

9伯乐之名，闻于天下。

10给自己一个全新蜕变的机会

11你的下一个风口。

12世界上最遥远的距离，不是生和死！而是我在招聘，你却不知道！

13芸芸众生，你是平行世界的造物主吗？

14去相信去证明，梦想一触即发，青春无所畏惧！

15有才有职有伯闻，大展宏图共天下。

16我们可以输在人生起跑点，但绝不能输在人生转折点。

17我们在挖掘，不让你被埋没

18我们是认真的，工资你来开，只要你够牛，老板任你差遣。

19在这里，可以向全世界展示自己，传播你的光芒，你来不来？

2022有创意的朋友圈招聘文案(篇二)

20国外去奋斗，梦想早一步。

21闻知今世伯乐，天下良才尽得。

22天生有才，却被当作废柴。

23还在为找工作而烦恼吗？这里，有属于你的位置！够胆你就来！

24汇聚尖端千里马驹，成就企业万年伟业。

25四方英才，伯乐至爱。

26月度奖、季度奖、年终奖，领到手软；团队国内游、国外游，畅游不停；一样的工作，不一样的快乐。

27健康有梦想，有才你就来。

28天下名企给舞台，九州精英尽施才。

29海外携手，世界领秀。

302021已经远去，2022你还在犹豫什么找份靠谱的工作赶紧挣钱吧！(没钱怎么谈诗和远方)

31在老板离开后，我们活成一条脱缰的野狗

32世界辣幺大，来XX公司赚够了就能尽情浪！

33来了广州就是为了加班到可以看凌晨几点的广州塔

34做着，倒3趟地铁2趟公交，1趟自行车的活儿，我，前程无忧。

35为公司寻将才，为人才找舞台。

36伯乐众里寻马，奇闻名满天下。

37自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

38直说吧，我们要人你要钱，那就来看看。我们不跟你谈理想，知道你的理想是不上班。

2022有创意的朋友圈招聘文案(篇三)

39企业招聘黄金台，人才求职加油站。

40展望美好前程，成就完美人生。

41成功的捷径，伯闻为你指明。

42节后生活，想神马有神马想工作，来这里！

43甜有一百种方式，最重要的一种，就是每天在公司看到你。

44迢迢牵牛星，皎皎河汉女，陪你的每一段路，都胜却人间无数。在找（zhao）你（pin）这方面，我简直就是天才！

45夫妇1条心，泥土变黄金。

46举贤纳仕，各尽所能。

47给你未知的机遇。

48网罗天下人才，定如你所意。

49昔日伯乐识贤士，今朝伯闻荐良才。

50伯乐识马，闻名遐迩。

51明明给够了加班费，却无法说服自己长假加班也无所谓，能用offer解决的事，那都不叫事！

52黄金万两易得，知己一人难求，我愿意成为你最知心的HR。

533月份了，再不找工作就4月份了，发工资又到5月份了，学习成长再两个月，2019年过完一半了！今年的目标就又要被搁浅了！还没找工作的该准备了，有朋友换工作也可以联系我！

54揽一程清风，唯愿你扶摇直上。

55好马难寻伯乐，人才即觅伯闻。

56成就梦想，“职”在未来。

57环境不会改变，解决之道在于改变自己。

nike air max定义：耐克气垫鞋经典系列，特    征：可视性的气垫设计，应用：篮球鞋和跑步鞋，比较适合跑步运动。

1、Air Max 运动鞋汲取人体解剖设计灵感，运用前掌 Max Air 缓震技术，鞋带系统好似肋骨，脊柱好似外底，网布与翻毛皮组合鞋面则代表肌肉纤维。

这一大胆的灵感需利用人造翻毛皮打造分层的鞋面结构，缝合走线与压缩模塑工艺的运用旨在营造出色支撑效果，使鞋面不会随着时间推移而下垂松弛。

2、鞋面采用网布覆面，透气效果初衷，同时结合 Air Max 的“速系鞋带”孔眼设计，从鞋面到鞋垫，上下妥帖包覆穿着者足部 鞋子的配色与鞋款设计灵感一样，也是标志性元素。

3、设计理念就是舒适性，安全性，它独有的白板底片设计不仅减轻了鞋子本身的重量，而且让鞋子的反弹性更大，减轻运动者的压力。

nike air max 的制作工艺非常精良，采用魔术贴的款式，让整个鞋面看起来更独特，也增加了鞋子的美感。

4、nike air max的穿着弹性比较大，适合各种室外运动。而且这款鞋子的颜色虽然单调却并不会给人很土的感觉，反而更能体现出年轻人的运动活力。

5、Air Max 95采用了全掌Max气垫，这是受到大家空前欢迎的原因，因为Air Max 95是Nike历史上第一双前掌拥有气垫的鞋款，后掌一样也设计为了开窗气垫，这也成就了Air Max 95成为首对Nike鞋底用上全外露Air bag 设计。

扩展资料：

Air Max系列介绍

1、Air Max 360 篮球鞋（主打配色款）

上市：2006-8-1

价格：1380

Upper: 有光泽的质优价高的合成材料配以全纹革提供支持力，分层能提供支持力和保护功能，能有效的防止在剧烈运动中的伤害做工精细的有支持力的鞋带增加了保护性和稳固性

Midsole: 全长MAX AIR气垫提供剪切面缓震，以及从后跟到脚尖的转换力

Outsole: 硬橡胶和半透明橡胶的组合利用最大牵引力的人字型骨纹设计和前足的弹性

Profile: FORCE是过去十年中NIKE最新、最吸引人的环震技术，极精细的工艺，强劲的设计组合使得运动员们在比赛中得到最好的舒适感，稳定性及保护

2、Air Max 360 篮球鞋（其他配色款，8月上市）

NIKE篮球系列鞋品设计总监－Tracy Teague

Tracy于1986年获得了美国辛辛那提大学的工业设计文凭。加盟耐克之前，他曾在一家工业设计咨询公司工作了四年。

1990年，Tracy无意中在一本杂志上看到NIKE的招聘启事之后，从此他便加入了耐克，并成为NIKE公司有史以来第14位鞋品设计师。

在他的职业生涯当中，他曾从事过很多领域的设计工作，并且担任了乔丹（Jordan）品牌的首任设计总监。如今，Tracy Teague是耐克篮球系列鞋品的全球设计总监。

3、Air Max 360跑步鞋（主打配色款）

上市：2006-8-1

价格：1250

Upper: 合脚舒适的袜套式结构提供舒适感受外层合成革鞋面提供良好结构和支持力鞋面覆盖3M反光材料在夜间提供最大的可见度

Midsole: PEBAX笼围绕支持最大容量的NIKE AIR气垫提供最大气垫

Outsole: BRS 1000碳橡胶和注入式华夫橡胶外底提供轻便耐用的牵引力

Profile: 跑步鞋加入NIKE AIR气垫提供最舒适的乘骑

——Air Max