甩掉赘肉有什么好用的方法？

苹果Apple Watch Series 3

苹果的Apple Watch Series 3是为运动爱好者量身打造，除了计算里数、速度、卡路里消耗各种运动数据和经优化的心率监控应用，也能充当客制化的“私人教练”。比方说，用户早上会收到个性化的健身进度更新；到了晚上则会给你如何完成运动目标的建议。此外，它还会根据你过往的健身活动和体能训练记录，制定全新的月度挑战方案。
配合watchOS4平台，这个智能手表也能和最新的跑步机、室内脚踏车或踏步机配对并同步，结合两者的监测送上卡路里、距离、速度，已爬楼层、坡度和配速等更准确的数据。

三星运动手环

Gear Fit2 Pro是三星（Samsung）去年底在本地推出的智能手环，采用15英寸SUPER AMOLED长方弧形触屏，卖点是明亮炫彩的屏幕，运动信息在手腕上一目了然。它有更灵动的触控，也内置环球定位系统。和上一代相比，智能手表和手环现在防水，能全程记录游泳数据，也添加了即时心率感应记录。
Gear Fit2 Pro现在也能自动探测用户的运动模式，无需按钮输入就能启动追踪运动过程，用法更直观。
具有相同功能的小米手环也可以！

Garmin儿童智能手环

从小拥抱活跃生活，长大后远离肥胖。Garmin推出的vivofit jr2就是要鼓励小朋友拥抱活跃生活。
这个为四岁以上小朋友打造的运动手环电池续航时间长达一年，可以定制显示穿戴孩童的名字。除了记录步数和卡路里燃量，它配合应用使用，小朋友可通过游戏动起来，朝每日一小时活跃时间的目标迈进。家长也可在应用设定做功课、整理书包、清洁房间等活动，小朋友完成后可获虚拟奖赏。
Garmin和迪斯尼合作，让运动手环披上复仇者联盟、米尼老鼠、星球大战人等可爱的造型，吸引孩童常戴在手腕。

无线运动耳机

运动时无音乐不欢的朋友就要选择一副轻巧耳机，而缤特力（Plantronics）最新的运动耳机BackBeat FIT 305重量只有14公克，轻便身形适合在跑步、健身时穿戴。它防汗防水，外层质材也有反光，夜晚运动时更容易被他人看到，提升个人安全。
BackBeat FIT 305能够通过蓝牙科技与平板电脑或手机连线，最长距离十公尺。它充满一次电就能使用六小时，几乎可应对包括马拉松在内的任何运动方式，当耳机察觉到和手机离线后，就自动进入“深眠”模式，维持电量长达半年。

社交跑步应用

想要开始跑步瘦身，但又不知如何开始，不妨下载免费的跑步应用Nike+ Run Club，开始动起来！
这个应用不但能通过环球定位系统追踪并记录每次的跑步数据，也为你量身定制训练计划，无论从零开始还是以马拉松为目标，总有个计划适合你。应用会根据跑者的体能进步而调整训练，让过程更有效率。
Nike+ Run Club也有社交功能，你不但能够朋友分享跑步数据相互“比拼”，他人也能通过应用在你跑步时送上喝彩加油打气。