健身器材排名前十

健身器材排名前10是，军霞，力健，康强，舒华，斯诺德，力诺，莫比，英派斯，乔山，益步。

美国力健从40年前就抱有一个想法，一个愿景——创造一种与众不同的健身设备：一种可以激励和激发锻炼者，并且不断取得进步并享受其中的健身设备。是我们制造了世界第一台电动健身自行车，并且推动电动健身设备的发展。因为这种责任意识，我们不断思考，研究，设计和生产全世界最先进的健身设备。

并引领全球商业健身行业发展到一个新的高度。如今，多达400多款产品已经成为全球商业和家用健身人士健身的首选。 悠久历史，一脉相承；卓越的产品和设计，设立行业标准 最先进的人体工程学研究，世界领先的生产制造流程，各种最严格测试 对健身的专注和执着，与众不同的健身感受，健身房布局与力健之旅。

健身器材挑选的注意事项:

一定要找正规的厂家购买器材。一个知名的品牌能让自己感受到产品的质量，品牌就是对质量和服务的严重关键保障。

器材的各项参数是否达到标准，体育器材的每一个环节都会有它们特定的国标参数，这些参数是经过长期研究总结得出来的，是根据人在进行这些运动时最适合。

中国体育用品联合会常务理事单位

中国文教体育用品协会副理事长单位

1999年国家体育总局健身路径重点推荐产品

2000年、2001年国家体育总局健身路径唯一采购产品

2001年英派斯集团被荣誉授予中国奥委会标志特许企业称号

2002年~2006年国家体育总局健身路径集中采购产品

2004年英派斯集团荣膺健身器材行业首个“中国驰名商标”称号

2005年英派斯集团获得“十运会独家供应商”称号，英派斯健身器被指定为“十运会专用产品”，十运会唯一指定训练场所

2005年在行业中第一批获得“中国名牌”产品称号

2006英派斯成为第6届亚洲冬季运动会健身器材类唯一指定赞助商，并获得第6届亚冬会特殊贡献单位、健身器材类唯一指定产品、指定健身俱乐部等荣誉称号

2006年荣获“全国实施卓越绩效模式先进企业”

2006年荣获“全国AAA级信用企业”

2007年9月通过了ISO10015质量管理培训体系，目前是国内为数不多的四合一体系的企业

2007年第六届亚冬会唯一指定训练场所

2008年奥运会中、美两国帆船队指定训练场所

2009年“十一运会独家健身器材供应商”，承办十一运会“英派斯杯”举重比赛，十一运会唯一指定训练场所

2007年、2008年、2009中国国际健身大会（北京）合作伙伴

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英派斯健身俱乐部胶南帝邦馆简介About us

秉承“健康力、生命力”的经营理念，俱乐部致力于国际流行时尚和健康运动的推广普及，为会员提供全面、科学的健身服务。专业的教练队伍、流行的健身课程、星级的贴身服务，力求带给每位会员健康的体魄、愉快的心情、扩展社交及结识朋友的机会。

英派斯集团是全国最大的健身集团，目前，已在青岛、北京、南京、沈阳、长春、大连、呼和浩特、成都、昆明、武汉、苏州、常州、秦皇岛、保定、济南、烟台、淄博、潍坊、即墨、淮南、常熟、昆山、绍兴等地设立了90家连锁俱乐部。

胶南英派斯帝邦健身俱乐部是目前青岛西海岸最大、最顶级的一流健身俱乐部旗舰店。也是山东省最大的健身俱乐部之一。全馆建筑面积在5000平方米左右，共分为四层。各楼层设置如下：

一层：俱乐部前台、室内游泳馆及桑拿、洗浴区。

二层：括跆拳道馆、中西餐吧及乒乓球区。

三层：动感单车房、有氧操教室、有氧器械区、力量器械区、水吧及私教区。

四层：高温瑜伽馆、VIP包房及足疗和美容区。

顶层：露天网球场。

本俱乐部属英派斯健身俱乐部 A级馆。

游泳馆

1) 游泳馆为室内游泳馆，位置在一楼，占地面积450平方米，设消毒池、主泳池和一个SPA按摩池，配备中央空调、地暖及新风系统。

2) 主泳池：长25米，宽18米，设4个长25米泳道以及2个半圆浅水区，池底为斜面，水深15米~18米，采用法国戴思乐全套泳池系统，泳池水与热源循环换热，四季恒温26℃~28℃，全年365天x24小时不间断杀菌消毒，每日16小时水质过滤净化，每日水质检测PH值、余氯含量等，专业技术保障。

3) SPA按摩池：在主游泳池的旁边设有一个SPA按摩池，水温30℃+，SPA池中有3张按摩水床及3个喷水鸭嘴，在您游泳累的时候可在SPA池里休息一会儿，让SPA池中的水柱冲击您的穴位，达到舒缓身心，自然恢复体力的效果。

4) 与游泳馆及大厅直接相连的男女浴室内设桑拿房、更衣柜、梳妆台、吹风机、热水器。

跆拳道馆

位置在俱乐部二楼，包括一个单独的跆拳道馆及一个外部场地，跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响，能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。通过跆拳道的锻炼，能够进一步培养孩子的体育兴趣，改变孩子任性、胆怯、懦弱的不良习惯，增强良好的沟通、交际能力，培养自信、独立、团结、自强的精神。

乒乓球区

乒乓球可以锻炼人的心智和反应力，据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。

中西餐吧

中西餐吧在俱乐部二楼，目前正在建设中，建成后可提供咖啡、中餐、西餐及其他快餐等食品，可供您在健身之余补充能量。

健身器械区

1) 有氧器械区:有氧器械包括跑步机、卧式磁控车、立式磁控车、椭圆机等，主要透过长时间低负荷有氧运动,使身体氧化脂肪、训练心肺功能,从而起到减脂塑型、预防高血压、脂肪肝、糖尿病等常见疾病的作用。

2) 自由力量区：这里的器械有拉力机、平推机、大飞鸟、蝴蝶机、蹬腿机、勾腿机、夹腿机、推肩机、史密斯机、拉筋机、双杠等，主要是大重量、少次数、短时间完成一个动作，让男士的身体看起来更加健美，让女士的身体看起来更加好看，线条美。

动感单车房

1) 动感单车房位于俱乐部三楼。

2) 动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动15到50岁的人都适合。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；最后5分钟的放松运动，令线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。

有氧操教室

1) 有氧教室在俱乐部三楼，是进行各种团体有氧课程的主要场所。

2) 有氧操是在音乐的伴奏下，以有氧运动为基础，增进健康、塑造形体、愉悦身心的运动，具有艺术性、节奏感、广泛适应性和安全性，对控制体重、减肥、改善体形体态、缓解精神压力、提高协调性和韵律感具有良好的效果。

3) 我们开设的有氧操课有拉丁、韩式有氧操、肚皮舞、杠铃操、搏击操、踏板操、街舞、太极、平衡操、综合有氧操、芭蕾形体等。

私教区

1) 私教区位于俱乐部三楼。

2) 体适能检测室：英派斯独有的体适能检测系统通过对会员心肺功能、体脂肪、柔韧度、肌力等指标的检测，让会员清楚了解自己体质的基本状况。

3) 私人教练简称私教（PT）,是指在健身俱乐部中进行一对一有偿指导的、提供专业化健身服务的健身教练。私人教练的工作是根据会员的体质、体能状况，同时考虑到会员的需求与健身目标，制订专业及个性化的健身处方，以安全、规范、科学、有效的训练方法帮助会员达到身心健康的健身目标。英派斯的专业私人教练能够根据会员的体适能检测结果，为会员个人提供量身订制的健身计划，同时根据会员个体情况和健身目的为其做出适合的饮食、作息等方面的建议，并负责监督、帮助其有效地实施这一系列计划。

4) 私人教练是处于医生和教练之间的一种角色。

瑜伽馆

1) 瑜伽馆位于俱乐部四楼，可进行常温瑜珈、高温瑜珈及普拉提等课程。配备中央空调及地暖。

2) 高温瑜珈：高温瑜珈要求在室温35℃至42℃的条件下，在一个小时内完成26个固定动作,高温瑜伽是由印度瑜伽大师Bikam Choudhury及其妻子在瑜伽的一个分支——哈他瑜伽的基础上创立的。高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助。高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。

3) 哈他瑜伽：由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，注重动作的舒缓,有利于身体健康和疾病的消除，适合普通大众练习。通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，从而能够积极地面对外界的种种压力。

VIP贵宾区

位于俱乐部四楼，共4个VIP包房，内设空调、沙发、茶几、电视、宽带、淋浴等，是会客与休息的绝佳场所。

足疗区

1) 足疗区位于俱乐部四楼，目前正在建设中。

2) 中医历来就非常重视足部的保健与治疗。足疗的好处非常多，比如促进血液循环、调节神经系统、疏通经络气血等等。

网球场

1) 网球场位于俱乐部顶层，为露天网球场。

2) 网球(tennis)是一项优美而激烈的运动，盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。

　在平平淡淡的日常中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是我收集整理的话题作文400字7篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

话题作文400字 篇1

　阳光明媚，春风拂面。清明节爸爸带着我驾车前往淄博张店东郊的黑铁山，在一位热心的农民奶奶的指引下，我们顺利的到达了黑铁山。

　那里有的大人带着孩子，有的男女相互帮扶，人数最多的要数大学生了，他们举着红旗，打着横幅，在纪念碑前合影，宣誓。顺着流动的人群，我们首先参观了抗日武装起义纪念馆。了解到自1937年7月7日卢沟桥事变之后，日本侵略者疯狂的入侵中国大地，在黑铁山由姚仲明、廖荣彪、马耀楠、赵明新领导的抗日武装上演了一部威武雄壮的抗日话剧。

　走出纪念馆，我们顺着台阶上了一个平台，这里是雄伟的黑铁山英雄纪念碑。上山有两条路，一条是经过人工开凿的台阶，另一条是陡峭的原生态的山路，每条路上都有行进的游人。爸爸试探着问我：“我们走哪条路？”爸爸没有想到我不假思索的回答：“走带有挑战的原生态。”刚开始走还可以，不一会儿上山的路难走起来，我们走走停停，爬上了山顶。回头张望带来了惊叹！后面的路真险，远处的城市尽收眼底，山脚下的汽车像玩具，行人像蚂蚁。

　山上的人很多，空间很小，都聚集在一起，我们找了处避风的地方，休息片刻就顺着人工凿的山路下山了。下山的路是那样轻松，很快就到了停车场。这里的人依旧很多，但大都是在那里休息，吃着，喝着，带来或买来的午饭。带着对先人的敬仰，带着对这座山的回忆，带着我和爸爸爬山锻炼的收获，我们依依不舍的离开了黑铁山。

话题作文400字 篇2

　在我的右手上，有一道伤疤。这是在小时候的一次意外中留下的。也给了我一次教训。事情是这样的：

　十一国庆节的一天，我们班的几个同学约好，一起去小倩家玩。等我到的时候，大家都到了。男同学们都在房间里打游戏机。而女同学在看电视。我们发现电视没什么好看的，便到阳台上去聊天。聊着聊着，天气凉了，我们想去房里玩。谁知他们男同学横行霸道，不让我们进去。说什么有我们在旁边打不好游戏。我们硬是要推门进去，他们男同学也不甘示弱，堵在门口就是不让。为了捍卫我们的权利，我们决定所有女同学一起上，和他们男同学比比力气，看谁比不过谁

　小倩家的门上半部分是玻璃，下半部分是铁做的。我见其他女同学都往铁门上推，自己便往玻璃上推。我们两边一起用力，势均力敌，谁也不让谁。因为门的下面受两边的力量，门的上边只有一边的力量，玻璃承受不住，便随着“碰”的一声碎了，而我的手也被划破了，血慢慢流淌下来。男同学也不敢再推了。

　小倩扶我坐到沙发上，为我贴上邦迪。马上送我去医院。结果缝了两针，一个星期不能写字。等针拆了后，就留下了一条疤。

　每次我看见这条伤疤，便会想起这件事，这次教训。这件本不应该发生的事。

　这让我明白：凡事都要小心谨慎，否则后果会是严重的。

话题作文400字 篇3

　朋友送我一只蝴蝶的茧，据说它会变成一只美丽的紫色蝴蝶，我不太相信，便把那只茧放到了玻璃盒里，扔在了一边。

　如果不是那个梦，或许我早就忘了它，在梦里铺天盖地的紫色向我压来，那么清晰却又如此虚幻，一种压抑的感觉让人透不过气来。我想起了那只茧，便走到角落将它捡了回来。我惊讶地发现一只淡紫色的蝴蝶正在挣扎着要从茧里出来!它扇动的双翅把清晰的紫色弄得迷离缥缈，我仿佛又回到了梦里，压抑感随之而来，我把它放到窗边，不再看它。与其说我不忍心看它挣扎，不如说是它的颜色刺痛了我的双眼。夜里又是四壁的紫色。

　第二天，蝴蝶从茧里出来了，很美丽，特别是它的双翅，浪漫的紫色，给人以无尽的遐想，我却始终无法正视它的眼睛，虽然不能交流，但里面透露出的满是绝望和恐惧。一整天，我都想着它的眼睛和它向往自由的双翅。

　晚上回家，习惯性得向窗台望了望，玻璃盒空了，窗子没关。我先是责怪自己的粗心，但随后却觉得一阵轻松，终于不用面对蝴蝶渴求的眼睛和它耀眼的双翅了。

　梦，如期而至，虽然还是先前的紫色，却充满了温馨和谐，那是自由的色彩，梦想的双翼。

话题作文400字 篇4

　春节过后，可能由于吃了太多的好东西，我和爸爸的肚子大得一发不可收拾，妈妈说我们俩坐在一起，就是一块大豆腐和一块小豆腐，所以我们决定减肥。

　首先我们制定了详细的减肥计划，包括仰卧起坐比赛，跳绳比赛和妈妈自创的怪模样瑜伽动作。可在仰卧起坐环节就出现了问题。妈妈压着我和爸爸的腿同时号令，滑稽的是她的体重根本就不能承受我和爸爸起来的力量，压不住我们的腿，每次都被我们俩弄得东倒西歪。于是我们改变计划，爸爸开始用跑步机跑步，每天坚持5公里。我则依然做仰卧起坐，每天80个。

　开始的头几天爸爸腿疼，我肚皮疼，我们俩偷偷商量想打退堂鼓，装作不舒服啊，磨蹭啊……什么招儿都用了，可妈妈刻薄的讽刺让我们又怕又羞愧，实在不好意思停下来。我们坚持了一天又一天，就这样坚持了下来。一个月后，我们俩的肚子果然变小些了，古怪的瑜伽动作也让我的协调性好了很多。在跳绳比赛里，我居然一口气跳了100个，远远超过了我最初的目标。

　俗话说：功夫不负有心人。看来凡事只要用心坚持去做，就会有收获。

话题作文400字 篇5

　我和千千万万个小朋友一样，有一个温馨的家，我家三口人都非常勤劳。

　我们的一家之主——爸爸，我爸爸是个工作狂，他的工作特别忙，没有固定的上下班时间，每次说好回来吃晚饭的，可是等了好长时间才等来一个电话，当然是说工作太忙不能回来吃晚饭，叫我们先吃。每次回来，他像散了架似的躺在沙发上。妈妈看见了，就催爸爸去洗澡，话没说完，爸爸就已经打鼾了。虽然爸爸工作非常忙，但是邻居有事情请爸爸帮忙，他都会尽力去帮助别人。

　我们的后勤部长——妈妈，勤劳能干的妈妈，整天忙个不停。早上，妈妈忙着烧早饭、洗衣服，等我吃好早饭，然后督促我听磁带，再去洗碗，送我去上学。晚上，接我回来，不但要把饭做好，还要辅导我做作业。在学习上，妈妈对我是非常严格的，但在生活上确无微不至地关心我、照顾我。

　我是家里的开心果，我知道爸爸、妈妈非常辛苦，所以我会尽力去帮助爸爸、妈妈做一些家务活，比如：洗碗，擦地板，晾衣服。他们如果不开心的话，我就给他们讲笑话；在学校里，我每天非常早到学校，帮同学打扫卫生。尽管我的成绩还不太好，但是我会努力学习的。我会让爸爸、妈妈的笑容更多。

　这就是我幸福的家。我爱我的家。

话题作文400字 篇6

　从北方来的朋友,他是北风,每年冬季他总是当起领队,带领着白云去旅行他希望他的团员都集合在一起,不要走散了,这样他才能专心地介绍沿途的风景,只要有白云脱了队,北风也不客气的猛吹气,要白云们都聚在一起

　北风是个爱捣蛋的朋友,他看见鸟儿们安安稳稳地站在电线上叽叽喳喳地聊个不停,北风也想加入他们,他不停地问鸟儿你们在说些什么但鸟儿还是不理他,北风调皮地恶作剧,他使劲地吹气,把整排的鸟儿吹得摇摇摆摆

　北风是个爱热闹的朋友,他来到山岭,看到满山的树,他邀请叶子当他的舞伴,跳一场热情的森巴舞,叶子舞伴们飞离了树枝,在北风的怀里,叶子展现轻盈的舞姿,北风这才发现,他们是最有默契的舞伴,这一场舞,让满山的树都跟着点头打拍子

　北风是个爱捉迷藏的朋友,他看到街道上的人们穿起一层一层的衣服,他想钻进衣服里去玩捉迷藏,他穿过了扣子,转个圈圈又跑出来,他绕过袖子,把袖子当成溜滑梯,急速往下冲,他大呼过瘾,但是,拉链们可不是省油的灯,拉鍊们咬紧了牙齿,说什么也不让北风钻进去,北风说,你们赢啦!

　北风尽情的玩,用力的玩,玩得好尽兴,他享受了一整个冬季的热情友谊,看了各地的美妙风景,他脸上挂着浅浅的微笑,开心地与朋友约定,明年再见

话题作文400字 篇7

　在我的脑海里，总有一件事使我难以忘怀，也着实让我领会到了后悔的滋味。

　那是一个春日的早晨，下着绵绵春雨。我一不小心睡过了头。睁开惺松的双眼，已是七点四十分了。我还要去学校呀！我冲下楼，胡乱擦了把脸，簌了簌口，抓起一支笔以百米冲刺的速度窜出家门。

　我站在路边，心急如焚地等车。看看表，天哪，已经七点五十一了，车再不来就要迟到了，我急得像热锅上的蚂蚁——不知所措。501号车终于来了，我走上车，摸了摸口袋。呀，只带了3元钱！要是按要求投2元钱的话，回来时就不能乘车了呀？我不知如何是好。犹豫了一会儿，我掏出1。5元，将它投入了投币箱。不就是少投了5角钱吗，反正我也只去塘下。“咣当”硬币掉入投币箱的声音将我拉回了现实。

　坐在座位上，我感到浑身不自在。环顾四周，车厢里没有一个人注意我。可我还是觉的有几双炽热的眼睛正看着我。一个声音，一个发自内心的声音不停地问我：“这样做对吗？这样做对吗？”我顿时感到脸上烫烫的，一直烧到了脖子根。

　终于到站了，我逃亡似的跳下了车，迎面吹来的是一股清爽的春风，可我却感到无比得刺骨，寒冷。