跑步机有哪些优缺点？跑步机优缺点介绍

现在跑步机似乎是保持身体健康的最佳健身器材，然而在决定购买一台跑步机之前，你需要了解跑步机的优点与缺点。那么跑步机有哪些优缺点？下面我们将为大家介绍跑步机优缺点，希望能够帮助到大家。

跑步机有哪些优缺点？

跑步机优缺点--优点：

1、不受天候影响：这应该是跑者使用跑步机最主要的理由，不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练；台湾的夏天潮湿闷热，冬天北部阴雨绵绵或寒流侵袭，在不良的天候下，偶一为之外出跑步当然可以，但若连续数天都是坏天气，适时搭配跑步机来进行训练就是个不错的选择。

至少，跑完不用再晾鞋子了。

2、具有缓冲效果：对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说，跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击，踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少；如果你是训练量较大的跑者，在例行训练中以跑步机取代部分路跑，也能因此藉由跑步机的缓冲效果，减少双腿累积的压力，避免疲劳性伤害。

3、稳定与安全的训练环境：撇开操作不当的风险，跑步机相对于户外跑步来说是较为安全的，尤其是对于住家附近没有操场、只能夜跑的跑者来说，晚上在交通纷乱的马路上跑步还是有些危险；路面的凹凸或歪斜也可能让你扭到脚，不时冲出的汽机车或流浪狗往往也打乱了训练节奏，在跑步机上练跑，按下开始键后就不会中断、没有汽机车、不用过马路、不会有人挡道，能让跑者全心专注于跑步。

4、能自由搭配多种训练：有时你也许想在一成不变的慢跑或训练中做点变化：先从轻松跑开始，长间歇加速，加个爬坡、陡升，回到平地，再来几趟短间歇，最后慢跑收操；户外跑步很难找到这种多功能、还要安全的场地，但这在跑步机上只要靠一根手指设定就能达成。

5、调整跑姿的好帮手：跑姿是许多跑者关心的话题，你知道吗？不只是跑步初学者需要调整跑姿，不论再菁英的跑者，随着年纪增长、不同的训练安排、肌力与柔软度变化等因素，跑步姿态和动作都是不断在微调的；由于在户外跑步时会受路面起伏、环境变化、与天气因素的干扰，对跑步动作的感受会比较迟钝，即使左右脚有落差或动作不一，可能也感受不出来，只有到发生伤痛时，才发现原来自己的动作有待调整。

跑步机优缺点--缺点：

1、一成不变的环境：像个天竺鼠一般原地跑步，少了优美的风景、景色的变化、与不期而遇的跑者，让人觉得在跑步机上时间好像度日如年，平时跑一小时也不累，但站上跑步机10分钟就很久，如果没有电视、镜子、与音乐相伴，那还真的有些无趣。

2、较低的训练效益：由于跑步机有履带的带动，让跑者只要顺着履带的动力把后摆的腿提起，就能持续在原地跑步，和平地跑步相比少了推蹬前进的力量，所以跑起来会较为省力，但反过来说，同样跑步时间的训练效果也就不如平地跑步，不过这倒是有个解决之道，那就是大部分的跑步机都有坡度设定，会让履带阻力增加，以模拟平地跑步时双脚出力推蹬、或爬坡时大腿施力的感觉。

3、受限的运动空间：对于某些腿较长、或体型较高大的跑者来说，要在空间有限的跑步机平台上跑步，就跟NBA篮球员侠客欧尼尔要挤进MiniCooper一样不舒服，不仅前后的长度有限，也无法自由地左右移动，少了几分自在跑步的乐趣，对于某些人来说，也可能因为受限的运动空间进而影响跑步动作，跑起来就是不畅快。

4、无法完全模拟地形变化：跑步机虽然有坡度设定的功能，但其实只是靠加大履带的阻力来增加双腿负担，爬坡所需的上半身前倾、随坡度改变步幅与步频等技巧仍难以完全模拟，此外像是过弯侧倾、下坡重心调整、与路面不平的足踝小肌群训练，在跑步机上也无法体验。

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　　金甲战士 还不错，看看吧 中国神话简史 第二节 四帝治神洲 乾坤初定 怒触不周山 女娲补天 炎帝的第二个女儿跟着炎帝身边的大神赤松子修道，名字没有流传到后世。她修仙的时候，巧遇后来成为玉皇大帝的自然子。自然子那时虽已娶西王母为妻，但西王母长的既丑，又对他管的极严，自然子自由惯了极为反感西王母的妻管严生活，正好元始天尊指明自然子还需经历数劫方可修成正果，便出来历世应劫，在清湖（镜泊湖）边与她两姐妹懈逅，三人一见钟情，便在清湖边过起了快乐的生活。自然子好诗辞歌赋，分别给她与她妹妹瑶姬取名为清华、婉华。然而好景不长，西王母得知了此事，大怒之下带着陆吾、英招、离珠、金甲雷神等昆仑四大战神杀到，把自然子绑回昆仑山。后来清华仙子与婉华仙子上昆仑山寻夫，在昆仑山上闹出了三女争夫的闹剧，最终自然子狠下心来与她们一刀两断。瑶姬当时还是未嫁的年龄，回家后就郁郁而终。她死后精魂变成为"（上"艹"，下"遥去走之底"）草"。这种草开黄花（情花），结小果（爱果），食过之人就能被他人爱恋。 由于当时她死在巫山南山坡，后来楚怀王、楚襄王父子游三峡时都曾梦见于她，宋玉因此做神女赋……。而清华仙子则回到赤松子处，继续修道，在地心飞龙那里住过一阵子后，一次外出遇穹天老祖，被接至清弥天，成为后来的炎天圣母。…… 《水浒》 第一百一十七回 睦州城箭射邓元觉 乌龙岭神助宋公明 且说宋江兵将，攻打睦州，未见次第，忽闻探马报来，清溪救军到了。宋江听罢，便差王矮虎、一丈青两个出哨迎敌。夫妻二人，带领三千马军，投清溪路上来，正迎着郑彪，首先出马，便与王矮虎交战。两个更不打话，排开阵势，交马便斗。才到八、九合，只见郑彪口里念念有词，喝声道：“疾！”就头盔顶上，流出一道黑气来。黑气之中，立着一个金甲天神，手持降魔宝杵，从半空里打将下来。王矮虎看见，吃了一惊，手忙脚乱，失了枪法，被郑魔君一枪，戳下马去。……

　　[编辑本段]剧情简介

　　一艘运送宇宙生物的外星飞船在途径地球时，遭到星际海盗阿尔法斯特人偷袭，迫降地球。地球一方派遣救援小队，及时救下被阿尔法斯特人追击的宇宙生物佩罗塔。在与阿尔法斯特人的交火中，队长少中天身受重伤。危机时刻，佩罗塔和外星飞船船长佩兹取得联络，少中天承受住巨大的宇宙能，通过能量腰带，变身成为金甲战士。自此，地球与星际海盗的作战拉开了序幕。佩罗塔告知救援小队，阿尔法斯特人是银河环境保护的天敌。他们捕捉宇宙生物改造成兵器，通过侵略，扩张自己的黑暗势力。为保护余下的宇宙生物，维护宇宙的和平秩序，保卫故土地球，以金甲战士为首的一支年轻、勇敢的队伍诞生了。他们在与阿尔法斯特人作斗争的过程中,不断地成长，变得坚强而又自信。而在与宇宙生物的沟通与交流中，他们感悟到地球的未来掌握在人类自己手中，深切体会到人类“保护生态环境、与所有生命和谐共存”的意义。 “金甲战士”即将开播 《金甲战士》在武汉等地的率先试播，使得不少孩子拍手称快。近日，伴随《金甲战士》电视剧即将全面登陆各地电视台，少年儿童出版社出版的《UMA——金甲战士小说版》《金甲战士》系列电视剪辑书同步亮相。 动漫专家孙剑先生认为，电视剧《金甲战士》用科幻片的形式打造出全新的现代英雄和理念。“是国内第一部以环保、和谐为主题的儿童影视作品，为我国小朋友打造了原创的科幻英雄。”据悉，10月中旬该剧将在上海哈哈少儿频道开播。

　　[编辑本段]播放时间

　　据悉，该电视剧将于2008年9月开始陆续在全国数十家电视台播放，同期还将推出由银辉公司出品的《金甲战士》玩具、道具、服装、模型等衍生品。包括五款不同造型的能量剑；可以分解组合的特救队员专用光子枪；有着超炫外形和声光效果的金甲战士能量腰带；特救队员头盔、队服及腕式通讯器；《金甲战士》人物公仔和优玛系列公仔；以及特救车、银河号、直升机、摩托车等特救队专用装备模型等。

　　[编辑本段]故事概要

　　未来的某一天，一艘宇宙飞船遭到阿尔法斯特军团的攻击，坠落到地球上。飞船上装载的宇宙未知生物—优玛散落到地球各个角落。优玛的生存条件非常奇特，它们一旦与地球环境发生接触，后果将不堪设想！更可怕的是，邪恶的阿尔法斯特军团已经来到了地球。他们专门捕捉优玛，并将其改造成生物武器，妄图称霸宇宙。为了寻找并保护优玛，阻止邪恶势力破坏地球，五位年轻的队员组成了优玛特救队。队长少中天在一次意外中获得了成为中国古代传说中金甲战士的力量，队员们齐心协力与阿尔法斯特军团展开激烈斗争。在一次次的战斗中，年轻的队员们经历了重重困难与考验，逐渐懂得了保护环境的重要性，体会到生命的真谛。 然而，更大的考验还在后面。特救队员们能够及时找到所有的优玛么？金甲战士又会面临怎样的危机？这一切的背后，一场更大的阴谋正在悄悄展开… 金甲战士在一次意外中特救队队长少中天获得了宇宙能量，并借由方博士开发的能量腰带成为了金甲战士。 金甲战士得名于中国古代神话，他凭借现代科技惩奸除恶，保护地球。 少中天平时在腰间佩带能量腰带，里面装有方博士多年前偶尔获得的一块高能量宇宙晶体。在得到外星船长提供的宇宙能后，晶体能量被唤醒了。获得能量的转换器不但让身负重伤的少中天康复，更赋予他强大的力量，成为了金甲战士！

　　[编辑本段]变异人

　　以下变异人大部分死于冰暴——冰暴之力，全是西鲁达的部下 第1集：阿尔法斯特兵 武器：小型刀枪（阿尔法斯特兵专用武器，即可发射紫色激光，又可以当刺刀，之前被西鲁达派去为了干掉特救队总部，最终被打败） 第2集：流星海盗（阿尔法斯特人） 武器：霹雳（其模样为一把大剑，可发出红色光弹） 第3集：亡灵之眼（阿尔法斯特人） 武器：残酷倒钩（其模样为两把手刀，可发出蓝色月牙） 第4集：流星24号（吸收岩石优玛的能力） 武器：粉碎（其模样为一把大铁锤，通过敲击地面震倒敌人和攻击，还可发射螺旋光线） 第5集：邪恶克隆（由西鲁达变成变异人的两位猎人） 武器：死亡镰刀（当时猎人拿的是猎枪，变异后为长柄带钩子的武器，可以捆绑，合在一起可以射击） 第6集：极地祭司（吸收语言优玛的能力） 武器：极光节杖（其模样为钥匙，通过能力，可以转换语言，发出蓝色光弹） 第7集：黑洞信使 （阿尔法斯特人） 武器：鬼出笼（其模样为大圆刀，中间有一横，可以发出弯刀，防护） 第8集：行星浪客（吸收吃纸优玛的能力） 武器：幻影锋（其模样为一把叉，可以发射紫色光弹） 第9集：人马座之妖 （吸收健忘优玛的能力） 武器：绚铁（其模样为下面一根柄，上面接着一个桶，通过能力，可以让人健忘，发射蓝色光弹，最终死于能量射线） 第10集：陨石战士 （吸收雪优玛的能力） 武器：冰铳（其模样为蓄力炮，发射激光可以冷冻一切） 第11集：冷面煞星（阿尔法斯特人） 武器：冰封锤（其模样为一把锤子，发射光弹可以冻结） 第12集 ：黑鹰（由丝戴拉变成变异人且里面有优玛的橡皮泥） 武器：滴血双锤（其模样为两根棒刺球槌，它的尾巴也很厉害，后来西川告诉金甲战士变异人的弱点在于嘴，最终打败了） 第13集：撒坦使徒（阿尔法斯特人） 武器：无敌之器（其模样为刀身呈凹透镜） 第14集：西鲁达Ⅰ 武器：斧头（最终死于金甲战士悟出的飓风——飓风之力） 以下变异人大部分死于飓风——飓风之力全是丝戴拉 第15集：电击终结者（吸收电子优玛的能力）武器：哈迪斯盾（其模样为手剑，可发射光弹，防御反射，根据能力，光弹可以把人带入电脑数据流，还可以在数据流中高速移动。最后司南分析了数据流，找到规律，并封住了变异人的去路，最终被打败了） 第16集：魔星怪侠（吸收隐形优玛的能力）武器：隐形魔杖（其模样像飞镖，可以发射光环，通过能力可隐身，最终被隐身的东方珠珠打出原型，被金甲战士打败） 第17集：丝戴拉Ⅰ 武器：鞭子（这一战只是为了能让人变美丽的易容优玛） 第18集：恐怖客（阿尔法斯特人） 武器：无敌音叉（其模样酷似剑，其实上面有分开的，可发射音波困住人，并进行骚扰，插在地面可产生光环） 第19集：撕裂狂徒（被变异兵输入模仿优玛的齐达） 武器：浩劫（其模样为斧头，砍击地面会产生会发出扩散的光环，可发射激光，光弹最后因和丝戴拉反抗而被她杀） 第20集：忍风、双影（阿尔法斯特人） 武器：鬼影、砍刀（听名字还以为是一把刀，其模样为两把大屠肉刀） 第21集：色彩主宰（吸收能藏到画中优玛的能力） 武器：断风剃刀（其模样为水果刀，可发射光波，根据能力可入画中，自身也可发波，最后被困在画中） 第22集：克拉星囚犯（阿尔法斯特人） 武器：极刑（其模样为西洋刀，变异人还会喷火，最终不敌金甲战士，死于烈焰——烈焰之力） 第23集：黑暗卫士（吸收自信优玛的能力） 武器：喋血之镰（其模样为头部为圆刀，尾部有长柄，旋转后能产生龙卷风攻击） 第24集：中子星兽魔（阿尔法斯特人） 武器：犬牙（其模样为月牙形带刺的手圈，可发射橙色光弹和绿色光弹，最终死于烈焰——烈焰之力） 第25集：地狱男爵（阿尔法斯特人） 武器：眩目双剑（其模样为两把手剑，可以连发绿色光弹，后来中了飓风——飓风之力逃跑，最终被丝戴拉所杀） 第26集：丝戴拉Ⅰ（吸收复制优玛的能力） 武器：鞭子（对战中变成特救队员的模样攻击，后来变成“司南”发现无法顺利对战，最终变成少中天，被金甲战士的飓风——飓风之力打中，舍弃优玛逃跑） 第27集：复仇者（吸收犀牛优玛的能力） 武器：末日之器（模样像大阔刀，有着能够驾驭的功能） 第28集：丝戴拉Ⅰ（吸收个性优玛的黑暗力量） 武器：鞭子（之前因为优玛进入少中天体内，它的黑暗力量使少中天变成自大，不负责，爱数落人。后来在少中天追击的时候，优玛被吸走，被吸入丝戴拉体内。后来被金甲战士打得很惨，在抛弃优玛同时失去黑暗力量，正当丝戴拉要杀他时，被金甲战士保护，后来个性优玛给金甲战士力量，就算是将功补过，因获得个性优玛的力量，最终金甲战士使出雷霆——雷霆之力，结果丝戴拉被他打败） 以下变异人大部分死于雷霆——雷霆之力全是洛勒的部下 第30集：引力之灾（阿尔法斯特人） 武器：怨恨之锥（其模样为戴在手上的枪，可发出光弹） 第31集：邪魔（阿尔法斯特人）武器：毒刺（其模样为底下有个手柄，中间有个三角环，上端为刺刀，通过砍击能产生振幅，砍出个V字攻击，自身能产生影像，利用环境破坏的影像，让优玛使他们沮丧，来打败他们，最终因为北极雪的鼓舞，特救队员们鼓起勇气打败了敌人） 第32集：星际屠夫（吸收模仿声音优玛的能力）武器：魔锯（其模样为一把大剑，根据能力，连发紫色光弹同时产生噪音，可以吼出噪音，最后通过特救队员们输入语言交流系统，以京戏的方式来打倒变异人） 第33集：星际狂兽（吸收沙优玛的能力） 武器：速杀弯刀（其模样为海盗船长的刀，变异人是反拿的，可发射激光，地劈，根据能力可改变地形成幻影，来隐蔽自己） 第34集：万圣之魔（吸收树优玛的能力） 武器：凋零之铲（其模样为一把剑，最上端多一个铲头，可发射光弹，激光，还能大范围吸收氧气，放出二氧化碳。根据能力，可以控制植物吸取氧气，呼出二氧化碳。后来受到一位不爱植物被优玛变成树的小男孩——军军的帮助，他根据老师上课时说的知识，吸取二氧化碳，释放大量氧气，帮助金甲战士打倒他，经过变成树被不爱护树木的人的攻击后，也学会了爱护树木植物） 第35集：冷光战士（吸收空间优玛的能力） 武器：诅咒（其模样为两把手环刃，可发射激光，根据能力和变异人的想法，被射中者会被带入亚空间，后来变异人被金甲战士的光线反射，被带入亚空间，因为时间限制30分钟会回到原来位置，特救队员锁定位置，使用超级伽德炮并连发，将他打败） 第36集：X星球雇佣兵（阿尔法斯特人） 武器：杀机（其模样为两把三刃叉，变异人是反拿的，可发射光波，变异人自身可以瞬间移动，因为当时队员们被吸入优玛的肚子中，唯独少中天变身逃了出来，变异人根据洛勒所说，将优玛吸入胶囊，被打败后并想把他扔出去摔坏，最后金甲战士凭着毅力爬了上去，并释放优玛，最终因为优玛太大无法找回，后来少中天想到东方明打喷嚏，于是加大放射频率，让优玛将他们从喷嚏中打出来） 第37集：斐亚（吸收金属优玛的能力）武器：脊骨镰刀（其模样为一把大刀，可连续发射激光，最终先中了雷霆——雷霆之力，后被改造后的超级伽德炮打败） 第38集：假面保镖（阿尔法斯特人） 武器：能量断骨（其模样为一把弯刀，可连续发射光波） 第39集：青面獠牙（阿尔法斯特人） 武器：断金（其模样为两把手斧，他的能力能制造无限的黑暗，此时特救队员因看不见变异人，后来获得盲女孩——阿玲的帮助，她听出敌人的位置并射击。后来大家发现变异人怕强光，阿玲举起优玛，此时变异人无法动弹，最后被金甲战士打败，离开时优玛并帮她恢复视力） 第40集：洛勒Ⅰ（吸收电优玛的能力） 武器：刀枪（洛勒抓到电优玛将他吸入体内，他还吸取全球电能，首先，变异小兵攻进基地，少中天以第一火力攻打小兵回到主控室。接着洛勒攻击防御系统，后来以东方明在跑步机上跑步来发动紧急发电装置，因为人的体力有限，东方明跑不动了。于是东方珠珠让小朋友们通知更多的小朋友将番茄和土豆连接起来，司南进行直流电转换，在北极雪的嘱咐后，金甲战士举起剑，吸收了大量电能，并用雷霆——雷霆之力打跑了洛勒） 第41集：怨灵（阿尔法斯特人） 武器：行星之炎（其模样为口径较小的蓄力炮，可发射连发光弹，可惜的是优玛去世） 第42集：恐怖大师（吸收水优玛的能力） 武器：无（它能吸水，并喷射毒气和水） 第43集：碎星带匪徒（吸收催眠优玛的能力） 武器：削浪（其模样为屠刀，可发射催眠光波使人催眠，砍出个X，月牙攻击，根据能力可以让人催眠，少中天先前也被催眠，后来在北极雪的项链的鼓动下，醒了过来。在战斗中，又被催眠了，后来，金甲战士使出醉拳对战，最终用剑将他打败） 第44集：魔羯座悍将（吸收电磁波优玛的能力） 武器：磁层冷风（其模样为一把尖刀，手可以发波，嘴里能喷波，能看出绿色月牙，通过能力可以控制电磁波，变异人依次将通讯器失灵，加德枪失灵，连能量腰带被变异人攻击后也失灵了，最后队员们靠竹子、石头攻击，少中天靠自己变身，打败了变异人） 第45集：银河垃圾（吸收火优玛的能力） 武器：光速（其模样为一把刀身有残缺的西洋刀，可以砍出月牙，地劈，根据能力，可以喷火。最后，小男孩阿信找到灭火器，并扔向变异人，最终被金甲战士打败） 第46集：洛勒Ⅰ（吸收母子能量优玛的能量） 武器：刀枪（其模样为一把枪，不过枪头上有个刺刀，一开始洛勒叫变异兵抓能量优玛，总共为两只——它们是母子，后来特救队员们赶来，主帅命令他把优玛带回，洛勒认为是干掉金甲战士和特救队员的好时机，洛勒最后说到等干掉他们再来请罪。接着洛勒当他们的吸光了母子能量优玛的能量，因为能量太强大，洛勒一时半载无法控制，在与金甲战士的打斗中破绽尽出，但因为能量强大，金甲战士也陷入苦战，最终洛勒中了雷霆——雷霆之力，金甲战士因受伤过重倒了下来，因为这一击，洛勒终于控制住能量） 第47集：洛勒Ⅰ（吸收母子能量优玛的能量） 武器：刀枪（因为对金甲战士的仇恨，洛勒用电网再攻实验室，此时正因为洛勒的反抗，主帅决定启用终极毁灭计划。少中天带伤决定与洛勒决一死战，很快金甲战士和洛勒打了起来，他们俩打得不相上下。在实验室中，母子能量优玛突然跑出研究所。主任此时打算关闭出口，后来被北极雪制止了说他们是为了报恩，因为能量的悬殊，金甲战士始终占下风。后来金甲战士收到母子能量优玛的能力，后来还悟出曙光，并使出曙光之力，将洛勒打败） 以下变异人大部分死于曙光——曙光之力全是黑暗主帅的部下 第48集：天蝎座六号囚（吸收时间优玛的能力） 武器：迫击（其模样为铲子，可发射光弹，打击地面能震倒人，能使人受到电击，通过能力让时间停止——穿过时间流，完成短暂的瞬间移动，最后靠特救队员的合作破了他的特点，在穿越的01秒中最为脆弱，他们抓住时间打中变异人，最终被金甲战士打败，此时司南被抓） 第49集：乌陨船长（吸收记忆优玛的能力） 武器：龙卷风（其模样为一把剑，可发射绿色激光，月牙，产生绿色龙卷风攻击，根据能力，能够吸取别人记忆，头上可以发射激光，后来在北极雪的中弹后，少中天恢复记忆，变成金甲战士打倒变异人，此时北极雪被抓） 第50集：西鲁达Ⅱ＋丝戴拉Ⅱ＋洛勒Ⅱ 武器：斧头＋鞭子＋刀枪（三位主将被三只修复优玛治活，此时能量以增强许多，西鲁达直接带上面具浑身发着绿光，后来赶来的丝戴拉浑身发着紫光，最后走出的洛勒浑身发着红光，他们三个对一个金甲战士。他们的都回想起当时的死亡决定要报仇。在对战中，东方明看出了进攻方式，后来金甲战士使出曙光。此时，东方明对东方珠珠说一起瞄准丝戴拉，然后自己抱住洛勒，金甲战士分别用一击解决西鲁达和丝戴拉，洛勒中了全招但没死，他打晕了东方明和东方珠珠，并抓走他们。） 第51集：变异人军队（阿尔法斯特人＋吸收优玛能力的变异人） 武器：各自的（黑暗主帅在除了治活主将，还治活了先前被金甲战士打败的变异人，金甲战士凭着曙光打倒了他们，后来与黑暗主帅对战，因为能力的悬殊陷入苦战中） 第52集：黑暗主帅 武器：无（队员们的信念注入金甲战士体内，最后金甲战士用曙光——曙光之力打倒了黑暗主帅，最后黑暗主帅打算自爆，后来金甲战士救了队员和银色星球的优玛，在X的帮助下他们转移敌人飞船移到外太空拯救地球，最后他们将所有优玛还给帕兹船长，除了X)

　　[编辑本段]全集目录

　　第1集：不明生物优玛 第2集：北极雪之光 第3集：我们的信仰 第4集：胶囊风波 第5集：以牙还牙 第6集：找不到北的司南 第7集：动物失踪之迷 第8集：绿色儿童节 第9集：我是谁 第10集：白色的除夕夜 第11集：未来战士 第12集：变形记 第13集 传说中的优梦家族 第14集 优玛群聚之岛 第15集 司南的终极挑战 第16集 隐身一小时 第17集 美丽心灵 第18集 勇气 第19集 再见 齐达 第20集 又见飞鱼 第21集 危机 就在画中 第22集 戴钢盔的小蛇 第23集 小强的胜利 第24集 镜中的世界 第25集：金甲战士没有弱点 第26集：伪装的阴谋 第27集：撒谎背后 第28集：决战丝戴拉 第29集：心中的信念（回忆，没有优玛） 第30集：急救 优玛特救队 第31集：为将来而战 第32集：糊涂的声音 第33集：竹林迷宫 第34集：植物奇袭 第35集：转移零距离 第36集：优玛在哪儿 第37集：最坚硬的金属 第38集：优玛找妈妈 第39集：黑暗里的光芒 第40集：没有电的那一天 第41集 风中的花瓣 第42集 亲爱的大鱼 第43集 永远的沉睡 第44集 竹林大反攻 第45集：烟花 第46集：最强的优玛（上） 第47集：最强的优玛（下） 第48集：时间停止了 第49集：爱的记忆 第50集：恐怖的复活 第51集：终极决战 第52集：飞向未来

　　[编辑本段]人物简介

　　正方

　　优玛特救队：优玛研究所的直属行动小队，主要负责对意外散落的优玛进行回收与保护，并抗击外来侵略者。少中天（演员李佳航）：特救队队长。拥有超强的意志力和超强无限潜能，关键时刻能凭借能量腰带成为金甲战士，打倒阿尔法斯特军团。 金甲战士（演员翟力通）：中国现代原创英雄“金甲战士”命名的原因： 因为中国皇帝时代就有“金甲雷神”的传说，所以“金甲战士”的命名就来自这里。在剧中少中天凭借能量腰带成为金甲战士，而他的武器有烈焰剑-火、 冰暴剑-冰、 飓风剑-风、 雷霆剑-雷、 曙光剑-光五把非人打造的剑，而每把剑需要金甲战士的能量依次开启。说到他的声音，也许是那一次，在岛上被西鲁达打倒。博士与金甲战士联系时说话的声音。 北极雪（演员翟煦飞）：特救队副队长。拥有心灵感应能力的温柔女孩。美丽善良，柔中有刚，外表柔弱，内心坚强，一直相信并支持少中天。有一次在少中天被变异人夺取记忆时，奋不顾身为他恢复记忆。 东方明（演员杜晓书）：特救队队员。精力旺盛的大个子，喜欢电脑游戏。经常因为粗心和冲动惹来麻烦。唯独做的最好的是因自己的好奇，能量腰带被夺，最终自己拼了命夺回腰带。 东方珠珠（演员肖丽萍）：特救队队员。东方明的妹妹，年纪最小的队员。性格活泼，擅长跟优玛以及小朋友打交道。做的最好的是在金甲战士失忆时，告诉他自己的身后是生死与共的队员，脚下是自己发誓要保卫的星球。在她鼓励下，金甲战士打倒了变异人。 司南（演员孔令伟）：特救队队员。特救队的计算机天才，外表孤僻，不擅长语言表达，擅长运算及推理。直到有一次，被语言优玛交换声音后，终于肯与人交流。最大的功劳就是有一回帮助金甲战士和吸收数据优玛的变异人，他发现变异人的数据规律——象棋，于是和电脑下了一盘，虽然遇到的是当时的“僵局”，最终下赢这盘棋，同时封住了变异人的后路，最终被金甲战士打败。 方博士（演员傅传杰（中国台湾））：优玛研究所所长兼特救队顾问。学识渊博，毕生从事优玛研究。童心未泯的博士热爱创造发明，能量腰带即出自他之手。 西米露（演员何瑾，也称“小荷姐姐”）：特救队指挥官。细心严谨，在关键时刻能和众人并肩作战。对队员们来说，西米露更像他们的大姐姐。 帕兹船长：驾驶宇宙珍稀生物救援飞船 希望号 第一集、第五十二集出现

　　邪方

　　阿尔法斯特军团：由阿尔法斯特人和其他星球的危险分子组成的邪恶组织，驾驶“掠夺者”号来到地球。他们一直试图捕捉优玛并将它改造成“生物兵器”来扩张自己的黑暗势力，是银河系环境保护的天敌。阿尔法斯特军团的首领——黑暗主帅，拥有异常强大的力量。一直在飞船主控大厅的防护罩后发号施令，几乎没有人看到过它的真正面目。 黑暗主帅：整个阿尔法斯特军团的首领，实力超强。平时是藏在船舱的里面，其真实模样为一个机器头，最终因打不过金甲战士而自爆。 惯用绝招：黑暗射线（从嘴里发射红色激光） 洛勒（演员罗颖元）：三大将之一，平时拿着一把刀枪在背后。痛恨人类的情感。由于抢夺优玛的计划数次被破坏，洛勒对金甲战士恨之入骨，一心想击败他为自己找回尊严。 惯用绝招：无敌激光（打出红蓝激光）超级无敌激光（因为吸了能量，威力比无敌激光更强） 无敌电网（形成红蓝电网攻击，还能进行围困攻击） 无敌电击弹（也能用手发射）（打出红蓝闪电） 吸收能量：无敌地雷（用武器砍击地面，形成地爆和地雷一样，战斗不用） 无敌狮吼（通过吼叫形成黑色能量，战斗时不用） 丝戴拉（演员黄龄）：三大将之一，阿尔法斯特军团中唯一的女性，一生气就爱拿鞭子抽人。丝戴拉冷艳的外表下是掩饰不住的野心和私欲，为达到自己的目的不择手段。 惯用绝招：狂蟒之牙（挥出月牙） 魔域暗紫旋风（不停挥动鞭子旋转形成紫色旋风） 紫色飞弹（发出紫色光弹，战斗时很少用） 西鲁达（演员张国强）：三大将之一，冷酷残暴，力大无穷（光是一把斧头就能压倒一群变异兵）。遇到强大对手时，它能够变成兽人形态，非常凶猛。 惯用绝招：无法无天（发出绿色激光）金甲战士

　　[编辑本段]剧集歌曲

　　主题曲《信念》

　　作词：马多芬 作曲：张康明 演唱：张伟琪 歌词： 遥远的宇宙闪烁神秘的光芒 浩瀚的星空蕴藏未知的力量 勇敢的伙伴 携手走向战场 用坚定信念指引方向 蔚蓝的海洋掀起澎湃的巨浪 辽阔的大地点燃正义的曙光 勇敢的伙伴 并肩奔向远方 用梦想将世界点亮 蓝色的星球 我们美好家乡 扬起帆向那未来起航 希望就在远方 蓝色的星球 我们美好家乡 迎着风张开年轻翅膀 勇敢向前飞翔

　　片尾曲《阳光起早》

　　作词：林天爱 张笑帆 作曲：张康明 演唱：陆佳敏 歌词： 阳光起早 这世界那么美妙 天空很远很高 我的梦在闪耀 偶尔跌倒 我也会再次起跑 心底在微笑 应该很骄傲 我要一路奔跑 向阳光问好 踏着节拍感受 地球上爱的心跳 我要一路拥抱 快乐的味道 穿越时空飞越海洋 尽情自由奔跑