无边际泳池 Endless Pools──全方位的水中健身训练

游泳训练只能到大型泳池吗？现在有更好的解决方案了。因为环境的限制，一般人想要游泳通常得到公立或私立游泳池，在训练上若想有大幅进展也许会相对耗时费工，不过，现在连游泳都可以更个人更客制化了，日前有代理商引进已在欧美风行数十年的无边际泳池 Endless Pools，不但可以让你爱游多远就游多远，还可以提供水中跑步机和水中阻力训练等等，让你的水中训练更全面更多元！

Endless Pools开启全新的游泳学习体验。 运动星球／Oliver Wu摄影

为了更了解这款泳池的实际功能与效益，运动星球的编辑群日前到访台北疯三铁工作室，为大家抢先体验了这种多功能无边际泳池。目前由负责人赖晓春教练所购置的这款，型号为E500，不过因为是针对铁人三项训练所准备，赖教练并未安装跑步机功能，所以我们这次专注于其对于游泳训练的效益上，日后有机会再为大家体验水中跑步机。

台北疯三铁工作室外观。 运动星球／Oliver Wu摄影 Endless Pools创业故事

Endless Pools是由James Murdock于1988年所研发推出。据其所述，最早是他父亲在凤凰城的科罗拉多河灌溉水渠道中游泳时有了这样的灵感，James于是与父亲投入全副心力来研发，1988年夏天，他在哥伦比亚大学的游泳池台上建造了第一台无边际泳池。 这项发明引来众人的惊讶与赞叹。因为他们发现，原来真的可以在原地游泳。时至今日，已有超过2万用户在家中或是训练场所订制安装了这种便利的水中训练器材，满足他们专业训练或休憩上的各种需求。

1988年于哥伦比亚大学建造的第一台无边际泳池。 ©Endless Pools Endless Pools Fitness 健身系统—游泳机功能

据厂商所提供资料，Endless Pools 主要分为两种系统，其中Fitness健身系统使用一套特制的液压动力推进系统，可以带动5,000加仑的水，产生52种流速，配有按钮式的遥控器。多重调节格栏平顺与重新定向水流，产生一个没有乱流，有层次的游泳水流。 Endless Pools游泳机功能 • 52种的速度变化选项 • 最高速度为1分14秒 / 100公尺 • 最低速度为5分28秒 / 100公尺 • 防水遥控器

Endless Pools健身系统使用游泳机，水流均匀稳定。 增培发公司／提供 Endless Pools健身系统另搭配速度显示器，水流速度一目了然。 运动星球／Oliver Wu摄影 Endless Pools SwimCross 运动系统

Endless Pools 另一款 SwimCross运动系统配备5个游泳喷嘴，由 2 个 25HP泵驱动，比一般喷嘴更强大，提供源源不断的水流。游泳喷嘴使用附壁效应来倍增水量，这种设计能产生更少的乱流，让使用者于游泳时可获更强的阻力。由于喷嘴的巧妙配置设计，游泳者在其中会发现更容易保持居中并浮起。喷嘴提供五种输出水量的组合，方便使用者自订不同锻炼方式。

Endless Pools运动系统使用的游泳喷嘴。 增培发公司／提供

另外，Endless Pools 也配备恒温加热装置，可将水温控制在14~40℃之间。该产品还配备高级氧化程序 (Advanced Oxidation Process ：AOP)，提供紫外线C (UVC) + 电晕放电(CD)臭氧系统，确保水质卫生。

赖晓春：无边际泳池是私人游泳指导未来趋势

疯三铁工作室负责人、知名铁人三项教练赖晓春表示，他在2012年前往纽约参赛时，曾于一家铁人三项专卖店中看到这款无边际泳池，当下就觉得非常适合自己未来要设立的工作室，他说，「这个就像游泳的训练台一样。」回台之后看到有台湾厂商代理进来，便立刻与他们洽谈，在4月底安装完成，5月15日开放大家体验使用。

赖晓春与他的 Endless Pools E500。 运动星球／Oliver Wu摄影 一对一即时指导 让初学者突飞猛进

赖晓春说，这种无边际泳池的好处就是像跑步机一样，速度可以自由设定、随时调整，将一般在大众游泳池被动的训练方式变成主动。用这种机器训练，可以随时观测学员的泳姿并监控其速度，随时互动的方式也能让学员在水中比较不会无聊，因为需要时时抵抗不断的水流，可以让注意力更集中。搭配水下耳机，教练可以即时做指导，并不断给予鼓励，除了即时修正动作，得到教练更多关注，也可以让学员更能有心理上的支持，克服初学者对于下水的恐惧感。 赖教练说，这款器材对于初学者帮助效果非常显著，例如一位游泳初学者来接受自由式训练，第一天学会踢水、第二天学会划手，第三天就会在水中保持稳定并学会换气。他并表示，与在大众泳池做训练最大的不同，就是训练效益非常高，一般在大众泳池可能要做一小时或15小时才能达到的训练效果，在这个无边际泳池上只需要30-40分钟就可以达到，因此他非常推荐给想要在短时间内在游泳项目上有快速进步的人前来体验使用。

学员戴上水下耳机（左），教练便能用无线对讲机给予即时指导。 运动星球／Oliver Wu摄影 水流稳定 阻力逼使自己不断向前划

至于编辑亲身下水体验的感受是，水流蛮集中的，阻力会让你很自然地往前划，也蛮容易保持身体浮起，的确是一种很有效率的训练机器。编辑还试用了它的Spa功能，在努力游了一段时间之后，立马躺下来个喷射水流 ，不啻是身心灵的双重享受。

运动星球编辑下水试游。 运动星球／Oliver Wu摄影

赖教练表示，为了这个无边际泳池训练，他们特别安排了体验课程，欢迎上他们脸书粉丝页洽询预约（酌收费用）。 另外，若有兴趣想在家中安装一个无边际泳池，台湾代理商表示，他们6/30-7/3会在国际运动用品展展出，欢迎大家前来体验，或洽询其官方粉丝页。

激流冲浪是专业的逆流游泳训练器,它的出现，使得我们池子只要盖到12平米就可以达到游泳的功能小了有什么好处呢您可以节约出空间做各类蒸房，还降低了设备的技术参数降低设备能耗，节约了用水，减少了投药量但游泳的快感并没有减少反而增加了游泳的乐趣备采用的材料为304不锈钢和军工炮铜，高档尽显尊贵，操作简单灵活。

激流冲浪逆流器3000使用说明3000型喷浪装置（逆流游泳训练器）为一个完整的系统，其独立于循环过滤系统之外。水泵运行时，水从不锈钢面板侧面的吸水口经由回水管进入水泵，再经由出水管，通过不锈钢面板正面的两个喷水口各喷出一柱平稳有力的水流，当游泳者正面面对不锈钢面板游泳时，可实现定点游泳，而造就“无末端游泳池”，也被称之为“水中跑步机”。

不锈钢面板正面有一个灰色空气启动按钮，其通过启动软管连接至电控箱，而电控箱与水泵连接，因此灰色空气启动按钮能直接控制整个系统的开启。 通过喷水口上方的旋钮左右旋转，可以调节两个喷水口的出水水流大小。两个喷水口都带有空气喷嘴，空气喷嘴与空气软管连接，空气软管的进气口高于水平面，水泵运行时，利用虹吸原理吸入空气。通过喷水口下方的旋钮左右旋转，可以调节气泡的大小。

安装指南3000型喷浪装置混凝土泳池移去不锈钢面板, 将预埋件装入预埋口中, 确保竣工后的泳池池壁与铜制预埋件平齐, 预埋件的中心必须低于池水水面少230mm。

浇铸前连接启动软管到预埋件，在进水和出水的连接处安装防漏法兰, 并安装好喷气口的连接管和启动软管的保护管。螺纹要使用螺纹胶带密封。

浇铸后安装不锈钢面板。

连接喷气软管并用软管夹固定, 确保软管末端在高于池水水面100 mm的池壁后面。连接启动软管到水泵的开关箱, 注意: 启动软管需被固定成一环形且距池水水面150-200mm。

依据安装说明连接管子及阀门¸ 螺纹需使用螺纹胶带密封。

需合格的电工安装电机且须接地保护继电器。

打开阀门，使用在不锈钢面板上的空气按钮启动水泵。

不锈钢面板可向左或向右转动,以控制水流大小及使空气混合在喷射水流中。

注意1喷射流非常强, 请勿接近喷出口05 M 内。

2吸入口位于不锈钢面板后面, 请避免头发接触吸入口, 长发有可能被吸进吸入口。

3喷浪装置运转时, 儿童及婴儿不可在池中。

4启动喷浪装置前, 应先告知喷浪装置附近的人。

5如有结冻的危险时: 关闭阀门, 拆卸并泄空水泵。

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跑步机加水是一件常见的事情，特别是在夏季，由于人体出汗多，容易导致跑步机上的跑带变得干燥，需要及时添加水来保持跑带的润滑性和使用寿命。下面介绍一下跑步机加水的处理方法。

首先，需要确认跑步机的使用说明书中是否允许加水，因为有些跑步机不能加水，否则会损坏机器。如果允许加水，那么就可以进行操作。

其次，需要准备好加水的工具，一般可以使用喷壶或水瓶。喷壶比较方便，可以将水均匀地喷到跑带上，而水瓶可以将水瓶口对准跑带的缝隙处，让水自然地流入跑带。

在加水之前，要先关闭跑步机的开关，并拔掉电源线，以免发生意外事故。然后，将喷壶或水瓶里的水注入跑带中心的滑轮处，注意不要让水直接喷到跑步机的面板或者控制箱上。

最后，加水后需要等待一段时间，让水均匀地分布到跑带上，然后再进行跑步或者其他运动。在运动结束后，需要用湿布或者干净的纸巾擦拭跑带上的水迹，以免积水导致跑带生锈或者变形。

总之，跑步机加水是维护跑步机的一项重要工作，正确的操作可以延长跑步机的寿命，提高运动效果。加水的频率根据不同的跑步机使用情况而定，一般建议每一到两个月加一次水。

由于跑步机经常使用，跑带上面容易脏，影响使用。那家用跑步机的跑带可以用水洗吗？PChouse带大家一起了解下吧。

家用跑步机的跑带可以用沾水的抹布擦拭，但不要让水流到跑带里面和电机护盖内，现在如果跑步机脏的话可以这样慢慢清洁的。

跑步机跑步带清洁方法，在清洗跑步机皮带之前，拔下跑步机的插头，根据污渍的类型选择合适的清洗方法。如果跑带的表面只有少量灰尘和脚印，可以用干布擦掉。如果跑带表面有更多的灰尘或汗水，你可以用湿抹布擦拭整个跑带。

如果跑道上有砂砾或异物难以清洗，可以用干净的刷子把砂砾从质地前后扫过，然后用沾有肥皂水的布反复擦洗。拧碎抹布，防止水溅到运行带下和机器舱内的电子部件上。

跑步机使用方法：

先检查跑步机安全锁设备，上机，双脚踏在跑步机两侧防滑边条，直接按开始键启动机器，倒计时3、2、1，机器动起来大约5秒后，双脚在依次放在跑带上开始运动，别忘记把安全锁的夹子夹在衣服上。

上机动作完成后，开始对跑步机的速度以及坡度开始调整，如果嫌按加号键有点繁琐，可以直接按扶手位置的快捷键，选择到适合自己的速度开始运动。

对于新手来说，建议选择速度4-5的快走速度开始，五分钟后开始慢慢加速，切记不要超过8KM，坡度设置-3为最佳。

正确的姿势是保证效果、避免受伤的基本要求，在跑步机上跑步的姿势与平地跑步大致相同，不过也有一些特别需要注意的地方。在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

随着健身热潮的不断升温，越来越多的人开始在家里或健身房使用跑步机进行锻炼。但长时间不使用的跑步机会积累很多灰尘和污垢，影响使用效果。下面我来介绍一些清除跑步机灰尘的方法。

第一步：关闭电源

在开始清理之前，要先关闭跑步机的电源，以免发生意外情况。在清理跑步机时，也要注意不要将水溅到跑步机的电路和接口上。

第二步：清除表面灰尘

首先，可以使用干抹布或者可以吸尘的吸尘器来清除跑步机的表面灰尘。切忌使用含有酸或酒精的清洁剂，在使用清洁剂时，要选择无害、无刺激性的清洁剂，并擦拭干净。

第三步：清理跑带

再来就是清理跑带了。跑带是我们跑步机的核心部位，也是容易积累灰尘和沙屑的地方。建议使用专用的清洁剂或者50%的乙酸或重碳酸钠溶液来清洗跑带。首先，先将跑带擦拭一遍，用洗涤剂水和海绵将跑带擦拭干净，再用清水冲洗干净，并用毛巾将水分擦干。

第四步：肃清机架上的灰尘

如果有条件，可以将跑步机移开，然后从机器的角度进行彻底的清理。清理跑步机的机架时，可以使用软毛刷或者吸尘器进行清理。但是不要使用湿布或水，以免出现电路问题。

第五步：保养跑步机

最后，需要注意的就是保养跑步机。保持跑步机干燥和清洁，防止器材生锈和老化。在正常运行过程中，应该做一定的定期检查和清理，及时更换摩擦带，调整阻力，清洗缝隙等处理问题。这样才能让跑步机保持良好的状态，并不断为我们提供良好的身体锻炼。

一般不会，但是有些跑步机可能在心率扶手的位置，存在一点漏电。

就是这个银色金属片区域。

至于电死人不会，顶多就像打火机里面机芯电一下的感觉。

心率扶手一般检测也不准，如果漏电可以不用使用。漏电原因是汗水进去心率扶手里了。

不过这也是概率比较低的，一般不会电。

其他方面几乎没有什么漏电的情况了，所以不必担心。

还有就是如果跑步机放阳台并且没有遮挡，要避免下雨的时候马达盖里面进水。影响马达寿命的，不过这方面也不太容易触电。