跑步机的电控保险在哪里。

　　跑步机保险一般在电机保护罩里，不同品牌跑步机电机保护罩位置不同，可以在说明书找到具体位置。电控保险盒如图。

　　跑步机电控是指跑步机上按照预定顺序改变主电路或控制电路的接线和改变电路中电阻值来控制电动机的启动、调速、制动和反向的指令控制装置。功能有：

　　1 防爆冲保护电路

　　2 工作电源的稳压输出和启动

　　3直流单机工作控制

　　4 扭力调节，坡度调节

　　5电子表和电控的通信连接

　　6脂肪测试等

你好，我是一名健身教练。现在回答下你的问题。

膝盖影响从大到校排序为：

通常情况下是：跑步＞椭圆仪＞自行车 

但有一些特殊情况需要考虑，比如椭圆仪阻尼加载过高或长时间使用大传动比骑行、爬坡时传动比过大而每分钟踏频少于于60转的话，都会对膝盖造成损伤。

减脂效果从高到低排序为：

跑步＞椭圆仪＞自行车 理论上单位时间内肌肉群参与数量越多，减脂效果就越好。

椭圆机属于有氧运动，有氧运动是可以减脂肪的，建议使用椭圆机时不要将阻力调整到太大，如果阻力太大蹬都蹬不下去，那么还不如去做腿举直接去练肌肉呢。

所以我的建议是，将阻力调整到一个不是很费力的程度，每天可以做20分钟到40分钟的椭圆机运动，同时在运动完之后一定要配合腿部的拉伸动作，否则腿部充血你会觉得那是肌肉变大了。

现在将拉伸动作贴出来

运动时一定要循序渐进，注意安全。

请采纳，谢谢。

　　阿波罗5号是分单功能和多功能的。武木峰跑步机维修师傅博客提醒大家，在选购跑步机时应考虑以下注意事项。

　　选购注意事项

　　1、跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。

　　2、跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。

　　3、预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。

　　4、跑步锻炼时的安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。

　　5、跑步机面板设计是否人性化：当我们在跑步机上锻炼的时候，跑步上的信息是我们随时关注的。因此跑步机面板设计是否符合人体工学就显得比较重要了。

　　6、跑步机马达：跑步机马达方面，除了功率要适合体重外，马达运行时候的平稳性以及有无噪音这两方面也需要注意下。

　　7、跑步机的速度和坡度调节功能：这两点要根据自己和家人跑步机锻炼的情况来定，在选购的时候就应该了解跑步机的预设速度和坡度调节功能是否满足自身的需要。

　　8、跑步机功能切换时的稳定性如何：有些时候，我们需要在跑步锻炼的时候随时切换跑步锻炼的模式，如果在跑步模式切换的时候，跑步机反应剧烈致使身体摇晃，这样的跑步机的稳定性就很差。

　　乔山健康科技创立于1975年，为亚洲第一、世界前三大的国际专业运动健身器材公司，以「健康、价值、共享」为企业经营理念，专注于健康科技事业的发展

　　乔山国际健康科技集团(股票代码：1736-TW)是健身器械行业唯一上市公司。英文标识为JOHNSON（音译为乔山）。除JOHNSON外，乔山乔山国际健康科技集团还有MATRIX（美胜）、VISION（威胜）、HORIZON（豪胜）三个健身器材品牌。四个品牌统称为乔山，是美国品牌。 MATRIX（美胜）、JOHNSON（乔山）是商用类产品品牌。

　　VISION（威胜）是轻型商用、高阶家用类产品品牌；HORIZON（豪胜）是家用类产品品牌。TREO TEMPO是HORIZON旗下两大品牌！

　　乔山品牌截止2006年，全球销量排名第三位，位列亚洲销售冠军。其中，家用类产品及无氧类产品，在中国上海组装，90%以上出口美国和欧洲。

　　乔山健康科技创立于1975年，，并以Matrix、Johnson、Vision和Horizon自有品牌行销全世界60余国，在美国、巴西、英国、德国、法国、西班牙、义大利、日本、台湾、中国大陆、马来西亚、泰国、香港等18个国家设立子公司使产品快速配销及服务到全球各地。

　　乔山健康科技主要竞争优势为品质与创新，坚强的国际及亚洲研发团队结合精湛的制造技术，通过ISO 9001、ISO 9002及ISO 14001等认证，达到日本SG、美国UL / ETL、加拿大CSA、德国GS和欧盟CE等国际性产品安全标准，更取得美国FDA认证，连续多年荣获台湾精品金银质奖及日本G-Mark设计大赏等殊荣。

　　天下杂志评比全国一千大制造业排名，乔山健康科技从2001年名列第508名至2007年为第230名，名列前300大企业之一，稳居育乐用品产业龙头宝座。

　　作为亚洲最大的电动跑步机品牌，乔山在中国上海和台湾拥有三个生产基地，雇员超过5000人，生产线占地20万平方米。年产40万台跑步机，50万台健身单车以及3万套力量器械。2006年05月11日，乔山国际健康科技集团董事会决议，通过对大陆子公司增资案，本次新增投资额为750万美元，截止目前为止，乔山国际健康科技集团，实际赴大陆地区投资总额已达到2250万美元。此次投资为长期投资目的，将用于二期厂房的建设，据悉，届时，在大陆工厂的工人数将达到7000人之多。工厂现有产能，也将成数倍扩张

　　乔山跑步机在天津销售的很火爆，天津市各大商场都有专柜，但是在代理商处可以优惠很多，我刚买完，我买的是乔山821T减震很好，跑步区域也很宽，做工精细，我转了很多商场，能看上眼的跑步机至少7000--8000块，我这款才5千多，很划算，网上还有更便宜的，但不敢买，都说全国联保，实际上根本没有售后。

　　其他品牌的我也看了很多，也有便宜的但做工不好，也有卖其他品牌跑步机的说乔山不好，但是我看乔山的品牌介绍，乔山是个大品牌，我最讨厌卖东西诋毁别人的商家了，不可信。最后我下定决心买的乔山的，这不用的不错，软跑版的舒服。乔山的售后服务好，马达包五年，大架十年，终身免费维修。对啦代理商的电话是022-26260590 在中山路附近 祝你好运。

在跑步机上快走速度一般以运动过程中最大心率的60%-80%来进行快走速度的调整。运动时最大心率=220-年龄，例如假设是20岁的人锻炼，可以使心率达到每分钟120到160次。在这个心率下的快走速度就可以有效的燃烧脂肪，使体重减轻，当然每次运动要持续至少半个小时，要长期坚持。

运动减肥需要在氧化充足的条件下，达到每分钟心率150次以上，坚持45分钟以后才会开始消耗脂肪，而在此之前消耗的都是碳水化合物。所以如果是使用跑步机跑步减肥的话，推荐速度8左右，意思大概是75-85km/h的速度。如果满足了减脂的必要条件，自然会达到消耗脂肪的效果。

跑步机减肥可以慢跑

在使用减肥跑步机的时候，一般不建议选择快速奔跑，建议使用慢跑比较好，每小时7000~8千米的速度比较合适。这样可以有效的加速全身脂肪燃烧,促进全身血液循环，能够让人体得到充分的氧气供给，从而达到理想的减肥效果。

但是需要注意这种速度的减肥跑步，建议持续半小时以上，这样能够最大限度地减少反弹现象的发生。