一边用跑步机一边看视频，对身体会产生哪些负面影响？

我个人认为影响是不大的，因为我自己在家里用跑步机跑步的时候，就是一边跑步一边看视频或者综艺节目，也同样达到了很好的锻炼效果。只不过我觉得跑的过快的时候，就容易头晕，我到网上查了一下，这有可能是因为头部缺氧所导致的，所以建议大家还是进行室外的有氧运动比较好一些，但是如果在室外运动一边跑步一边看视频的话，那会影响我们的安全，如果在家里一边用跑步机跑步一边看视频的话，我认为主要有以下几点影响：

1、影响换气

其实经常跑步的人可能都知道换气的重要性，在跑步当中，正确的换气方法可以让我们更加持久的坚持跑步，如果没有正确的换气方法，很有可能导致我们岔气，跑步过程当中，如果有岔气的现象发生那么会非常难受的，所以边跑边看视频，可能会影响我们换季的节奏。

2、影响效果

在跑步的过程当中，我们的注意力如果一直在视频上面的话，可能会影响跑步的效果，因为我们无法保持跑步的频率，如果跑步无法保持频率的话，那么肯定会对身体产生一些影响，也就没有办法达到最好的效果。

3、容易造成身体损伤

在跑步过程当中，我们把注意力都集中在看视频上面了，这个时候如果太过投入的话，就容易让我们摔倒在跑步机上，如果是快速跑步的话，那就更危险了，所以为了我们的安全考虑，尽量不要在跑步的时候开视频。

您好。跑步机上引起的看电视会让眼睛不断的运动，调整位置来配合您能看清楚电视。所以，肌肉的运动比平时是多很多的。会有轻度的视力的疲劳，因为眼球的肌肉的运动，一般眼球的运动是配合眼睛周围的六条肌肉的综合运动引起的，所以这样运动的时候看对眼睛没有好处的。尤其是近视眼，最好不能跑步看电视，容易引起眼疲劳（损伤视力的）。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

你好：

利：转移注意力跑起来不枯燥，并且可以减轻

“疲劳感”。如果电视位置放置在，你微抬头

才可以看到的位置，可以预防和缓解颈椎不适。

弊：有时容易“分神”导致受伤，建议跑步时

把连接跑步机的“安全夹”夹在衣服上，一

但你跑出安全范围，“安全夹”就会带动连接

跑步机的“安全绳”启动跑步机的紧急停止键

使跑步机停下来。

问题补充：不会影响运动的效果，消耗的热量是实实在在的。

（还有在健身俱乐部跑步机电视外置的比较多，开

始以为你在俱乐部练）

正规生产的直流电机的家用跑步机会产生很大的电磁干扰！

正规标准的跑步机，必须要内置抗低频干扰的滤波器！和抗高频干扰的绕线铁圈！

现在很多国产的机器为了节约成本都不加这些，其实是对人体有害的！

楼主在购买跑步机的时候一定要让供应商打开马达盖，产看里面的零部件！

切忌不要被销售员的花言巧语迷惑！

跑步机干扰主要包括电磁干扰和机械干扰，可能会影响运动的体验和安全。电磁干扰是指跑步机在运行过程中产生的电磁辐射对其他电器设备产生的信号干扰。跑步机由电机驱动，电机本身会产生电磁辐射，同时跑步机在使用过程中可能会与其他电器设备（如电视、音响等）同时工作，这些设备也会产生电磁辐射。当电磁辐射叠加时，会产生频繁的信号干扰，导致跑步机的显示屏、心率传感器等部件出现读数偏差、闪烁等问题。机械干扰是指跑步机在使用过程中因为质量等问题产生的摆动和扭曲造成的振动干扰。跑步机在高速运行时会产生较大的振动和噪声，如果跑步机的质量不够稳定，会产生明显的机械干扰，例如跑步机上的杯子可能会晃动或者倾倒，甚至会影响人的运动稳定性，造成意外伤害。为了避免跑步机干扰，可以在购买跑步机之前看清各项性能参数，并尽量避免与其他电器设备同时工作。此外，每次使用跑步机之前都应进行检查，确保跑步机能正常运转，避免出现机械干扰。如果遇到了干扰问题，可以尝试重新调整跑步机的位置、连接线路等，或者联系专业技术人员进行处理。

跑步快跑还是慢跑根据自己的个人情况来定的。各有各的好处。

　　快跑可以提高肺活量，有助于肺里的浊气排出体外。

　　慢跑可以减肥、戒烟等好处。

　　慢跑适合健身和想减肥的人群。

　　慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要3次训练。如果一直坚持下去，4到5年之后可以参加马拉松。

　　慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏，可两步一呼、两步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。慢跑时步伐要轻快，双臂自然摆动。慢跑的运动量以每天跑20～30分钟为宜，但必须长期坚持方能奏效。慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不动地进行慢跑，开始每次可跑50～100步，循序渐进，逐渐增多，持续4～6个月之后，每次可增加至500～800步。高抬腿跑可加大运动强度。自由跑是根据自己的情况随时改变跑的速度，不限距离和时间。定量跑有时间和距离限制，即在一定时间内跑完一定的距离，从少到多，逐步增加。

日光灯靠高频高压启辉，电磁波对电视信号传输线会有一定干扰，因为仅仅是信号质量问题，所以对电视机寿命没有什么不良影响，你家日光灯的灯管和整流器的质量不好，更换正规厂家的产品，一般就不会有对电视信号的干扰。