普通跑步机的使用

开启跑步机电源，在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。

生活常识是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，可分为物理、生物、化学、医学、急救知识、地理、安全、宇宙天体、自然现象等各方面的常识内容。

如何购买家用跑步机？跑步是最简单有效的锻炼方式。随着社会的发展，跑步机跑步逐渐成为城市生活中的流行趋势。

目前，人们忙于工作和学习，所以他们找不到时间专门锻炼。所以家里有跑步机是很有必要的。然而，大多数想买跑步机的朋友还在犹豫。为什么呢？我不知道怎么买，该样的。

记住以下十点，因为这可能是你将来使用跑步机时会感到舒适或疲惫的迹象：

(1)电机：运转时是否平稳，无震耳欲聋的噪音。

(2)跑步带：设定好速度后，跑步带是否平稳运行，注意是否有不连续、打滑或偏离中心的情况。

(3)跑区：是否有足够的空间供你跑步，表面是否稳定灵活。

(4)可操作性：功能是否使用得当，是否易于操作。

(5)面板格式的安排：设计方法是否合理、有吸引力，提供的信息是否很多。读书很有趣。

(6)安全性：扶手的位置是否让您感到舒适，紧急安全按钮是否容易看到和触摸。

(7)机器的反应时间和功能转换的稳定性：跑步机在切换坡度和速度时是否能实时反应和操作，而不是因为突然剧烈的变化而使你摇晃不稳。

(8)坡度和速度设置功能：跑步机的最大坡度和速度设置是否能满足您对跑步机训练的需求，速度设置最高时运行是否稳定。

跑步机的电子仪器功能，如信息读取、课程操作、心跳训练等。对你对跑步机的满意度非常重要！当你用跑步机的速度和坡度功能挑战自己时，是否需要将跑步机调整到最大功率？

1、看跑步机的跑道宽度。跑道宽度作为衡量跑步机安全性的重要指标，购买时一定要多加注意，因为购买到不好的产品，使用时很容易发生摔伤等意外。另外，跑道宽度也是衡量跑步机舒适性的重要参数，不同人需求不用，因此要求的跑步宽度也不一样，比如身材瘦小的人，跑道宽度为42-45cm即可。

2、看跑步机的马达。马达的转动能为跑步机提供持续不断的动力，所以，马达强劲与否与跑步机的性能好坏有着重要关系。一般，马达越强劲，跑步机性能越好。

3、看跑步机的最大承重。跑步机的最大承重关系到其使用寿命，如果每次使用都是超负荷运行，使用不久，可能就会坏掉，所以，在选购时，一定要根据自身体重来选择。一般，跑步机的最大承重是自身体重的12-15倍最好。

4、看跑步机的功能性。跑步机需包含所有基础功能，并且要测试这些功能是否完善，如果不完善，建议不要购买，另外，若有一些特殊功能，可考虑衡量后再购买。