我爱什么为题写作文

1 作文 以我爱什么为题

。。。 有人喜欢华丽高贵的奇花，有人喜欢诗意绿蓉的异草，我却喜欢平淡丑陋、浑身长满刺的仙人掌。

仙人掌虽然没有婀娜的“身段”，也没有沁人的芳香，更没有艳丽的“衣裳”。我之所以喜欢仙人掌，是因为它的全身都是宝，不和其它花一样，只有漂亮的“外衣”和美丽的图案，却没有什么实际作用。对仙人掌可不能以“貌”衡量呀，仙人掌可以入药，具有安神收敛作用，软化血管，防止动脉硬化。外用可以止血，预防和治疗冻伤。也可以食用，做出可口的菜肴。。。。。。。你看，小小的仙人掌有那么多的作用呀！我也它骄傲呀！

我之所以喜欢仙人掌，还因为它具有吃苦耐旱，坚韧不拔的毅力。在炎热的沙漠，它就像是“卫士”一样，一动不动，任凭你的煎熬和火燎，它一样的笔直，一样的挺拔。

看到了仙人掌我们不得不恋想到它的这种吃苦坚韧的精神，就油然而生对它的敬佩，我们也应该像仙人掌那样，在生活上，学会独立生存的能力。不断磨练自己意志；在学习上，要坚韧不拔，敢于吃苦，学到更多的知识，将来也使自己像仙人掌一样浑身是“宝”，为社会做贡献。

我爱仙人掌

2 以我爱什么为题写篇作文

我爱读书俗话说得好：“风月为益友，诗书是良师，”是啊，博览群书能使人智增百倍，生活中如果缺少了书，就变得枯燥乏味。

因此，读书是必不可少的。 受爸爸妈妈的影响，我从小就爱沂书。

记得5岁以前，我还不识字，就听妈妈讲书上的故事，我觉得非常有趣。当时，我就想：要是自己也能看书上的故事，把它讲给妈妈听该多好啊！于是，能识字、会看故事书成了我内心的最大愿望，每次，只要看到大人们在看书，我也会捧着一本儿歌书，装模作样地逐个指着字，高声朗读早已背得滚瓜烂熟的儿歌，功夫不负有心人，慢慢地，我竟在不自觉中认识了很多字，真的一个人能念陌生的儿歌，看较短的故事了。

拼次看完，我总要晰睁呀呀地读给妈妈听，然后仰起幼稚的小脸，等待着表扬……内心的激动可想而知。 10岁时，我就已经能看《三国演义》《水浒传》《西游记》等名著原本了，其中给我印象最深的人物非卧龙先生——诸葛亮莫属了。

他上知天文、下识地理，能让天地飞沙走石，能让山河自动让路。但孔明先生的这一切，我总觉得也得益于他博览群书。

因此，对他的崇拜化作了我读书的不竭动力。 如果说，以前我看书纯粹是为了“好看”“有劲”，那么，现在己读小学六年级的我则真正体会了“开卷有益”。

记得有一次，我和妈妈进行一次画画猜歇后语的比赛。刚开始，妈妈一路领先，我净输，可到了最后，我竟然利用从课外书上看到的“死诸葛吓走活司马——生不如死”这个歇后语把妈妈难倒了，为了这，我还得意了好儿天呢！ 还有一次，语文课上教《长征》一文，同学们提问“五岭”是什么意思？红军为什么要进行长征？我一听，嘿，刚看过的魏巍写的《地球的红飘带》上不都写着吗？于是我站起来，带着激动和些徽的自豪解答了同学们的疑问。

听着大家的啧啧称赞，望着老师那充满赞许的眼神，那一刻，内心涨涌着一种对优秀课外读物的无比亲昵与感激之情。 如今，尝到课外阅读甜头的我，更是和好书成了形影不离的好朋友。

告诉大家一个秘密，我长大后还想当一个文学家呢。

3 以我爱什么为题写篇作文

我爱读书

俗话说得好：“风月为益友，诗书是良师，”是啊，博览群书能使人智增百倍，生活中如果缺少了书，就变得枯燥乏味。因此，读书是必不可少的。

受爸爸妈妈的影响，我从小就爱沂书。记得5岁以前，我还不识字，就听妈妈讲书上的故事，我觉得非常有趣。当时，我就想：要是自己也能看书上的故事，把它讲给妈妈听该多好啊！于是，能识字、会看故事书成了我内心的最大愿望，每次，只要看到大人们在看书，我也会捧着一本儿歌书，装模作样地逐个指着字，高声朗读早已背得滚瓜烂熟的儿歌，功夫不负有心人，慢慢地，我竟在不自觉中认识了很多字，真的一个人能念陌生的儿歌，看较短的故事了。拼次看完，我总要晰睁呀呀地读给妈妈听，然后仰起幼稚的小脸，等待着表扬……内心的激动可想而知。

10岁时，我就已经能看《三国演义》《水浒传》《西游记》等名著原本了，其中给我印象最深的人物非卧龙先生——诸葛亮莫属了。他上知天文、下识地理，能让天地飞沙走石，能让山河自动让路。但孔明先生的这一切，我总觉得也得益于他博览群书。因此，对他的崇拜化作了我读书的不竭动力。

如果说，以前我看书纯粹是为了“好看”“有劲”，那么，现在己读小学六年级的我则真正体会了“开卷有益”。记得有一次，我和妈妈进行一次画画猜歇后语的比赛。刚开始，妈妈一路领先，我净输，可到了最后，我竟然利用从课外书上看到的“死诸葛吓走活司马——生不如死”这个歇后语把妈妈难倒了，为了这，我还得意了好儿天呢！

还有一次，语文课上教《长征》一文，同学们提问“五岭”是什么意思？红军为什么要进行长征？我一听，嘿，刚看过的魏巍写的《地球的红飘带》上不都写着吗？于是我站起来，带着激动和些徽的自豪解答了同学们的疑问。听着大家的啧啧称赞，望着老师那充满赞许的眼神，那一刻，内心涨涌着一种对优秀课外读物的无比亲昵与感激之情。

如今，尝到课外阅读甜头的我，更是和好书成了形影不离的好朋友。告诉大家一个秘密，我长大后还想当一个文学家呢！

4 以我爱什么为题写一篇作文

秋天来了，景色真美丽。

大雁飞走了，它们有时排成一个“人”字，有时排成一个“一”字，真漂亮啊！秋天成熟的东西很多。黄豆、玉米、稻谷。

黄豆的外壳是**的，剥开外壳里面有几颗小豆子，小豆子黄澄澄的，我真想拿回家种。

稻子金黄金黄的，一阵阵微风吹过，掀起一波波起伏的稻浪，好像在跳舞呢！路边的野菊花像一朵朵向日葵，它的叶子有一股清香，闻了之后，令人心旷神怡。秋风吹过，竹子的叶子有的旋转着落下，好像在跳芭蕾舞；还有的像一只只金色的蝴蝶翩翩起舞着，美丽极了。

果园里，香蕉树上，一串串香蕉像一个个弯弯的月亮，挂在枝头。雪梨像一个个金黄的小灯笼，真可爱！秋天真美丽！我爱秋天。

5 以"我喜欢的

我喜欢春天

夏天的炎热，令人难熬。秋天的满地落叶，叫人讨厌。冬天的严寒，更让人恐惧。惟有春天的美丽，使人陶醉。

春天是百花盛开的季节，师大园内的大草坪，经过一个冬天枯黄，纷纷长出了嫩叶。马路两

旁的柳树，全是白色的花蕾，正含苞欲放。花坛中的各色鲜花更鲜艳夺目，整个大地披上了春天的盛装。

春天又是万物复苏的季节，小河边，一群群可爱的小蝌蚪正在游动嬉戏。各种小动物经过了漫长的冬眠，又纷纷在草丛中探头探脑的活跃起来了。树林中又响起了小鸟们悦耳动听的美妙歌声。小燕子们带着剪刀似的尾巴，横掠过波光粼粼的河面。它们都为春天带来了勃勃生机。

春天又是孩子们欢乐的季节，他们脱去了厚厚实实的冬衣，换上了漂漂亮亮的春装，在草地嬉戏玩耍。他们有的打滚，有的做游戏，还有的放风筝。他们的活泼可爱，又给春天增加了几分生趣。

春天又是我们一年一度春游的时光，平时我们总是一直上课，不停地做作业，而且还要上很多兴趣班，没有一点玩的时间。现在我们就可以走出校门出去玩了，又是参观，又是游戏，既增长了知识，又使我们得到了充分的休息。真是太开心了。

古话说得对：一年之计在于春。春天真是太可爱了，我们一定要珍惜它

6 以爱为题的作文（400字左右）

有一种情，沉默无言，但足以令人为之感动；有一种爱，无怨无悔，即便是牺牲一切也不求偿还。

当风雨中的步履已经疲惫，当外界的生活遭遇困难，当心头的苦衷需要倾诉，有一扇大门永远为你敞开。尽管这间屋舍并不华丽，但它足以遮挡窗外的风雨，让你重新燃起对生活的热情。

这就是家，一个充满爱的港湾。 记得那是一个雨天。

学校放学的 刚刚响起，同学们就像潮水般涌了出来。我同样迈着兴奋的步伐奔向接我的爷爷。

突然，我感到有人将我猛地一推，我一头栽进了水坑里。顿时，手上、衣服上、鞋袜上都沾满了泥巴。

浑身上下湿漉漉的，好冷！只见推我的那个人，转身跑进了人群中。我“哇”地哭了起来，这时没有人上来帮助我。

我悲伤地走出校门。爷爷看见了，立刻从兜里摸出一张手帕，让我在手中握着，使我僵硬的手感到温暖。

紧接着报我坐上了自行车，快速地蹬开了。雨渐渐小了，阵阵凉风打在我的手上、脸上好似穿进骨肉一般。

我趴在爷爷的背上，爷爷的背十分温暖。只听见自行车发出的“吱嘎吱嘎”的声音，而且越来越急促。

一路上，爷爷不停地问我“冷不冷”，告诉我别着急。终于回到了家中，爷爷马不停蹄地帮我换衣服，备置饭菜。

爸爸、妈妈、奶奶都来照顾我，不一会儿我冰冷的身体渐渐舒缓，脏兮兮的衣服也已换下。我感到了家的温暖。

在这里，没有雨雪风寒，只有亲情搭建的火炉在徐徐燃烧着，尽管窗外风雨在呼啸，但家的温暖足以融化你心中的冰霜。给你三篇，应该够用了吧。

1“世上只有妈妈好……”这是世界流行的歌曲< >的歌词，是啊，世上只有妈妈好。妈妈对我的爱像是一场温暖的雪，是无法取代的。

妈妈像一位伟大的神仙，把光明带给了我，却把烦恼和痛苦剥夺，让自己“享受”；妈妈像是一位爱民的彩虹仙子，把成功和阳光带给的我，却把失败和风雨挡住，让自己承受；妈妈还像一位无私的保姆，把我的事情，我的负担抢去，让自己扛着……总而言之，妈妈像一名幸运女神，把快乐、成功、轻松给了我，却把伤心、失败、负担握在自己的手中，啊，母子是一阵风，吹走了恶运，又吹来了好运。 我爱我的妈妈，但是，我的妈妈更爱我。

在一个风雪交加的日子里，地面冰冻三尺，人走在上面是战战苛苛，只要稍不留神，就会跌个狗吃屎，当时是在中午放学的时候，我记得我才上一年级，我们班顶着刺骨的西北风，还有入骨的雪走出了校门，地特别滑，像抹了油一般，我害怕滑倒，小心翼翼地走着，忽然，我听见有人在叫我，我定睛一看，妈妈就在左前方，我就像在黑暗中寻找到了一丝光明，快乐的像小鸟，三下五除二的蹦到妈妈的面前，“妈妈！妈妈！”我兴奋地叫着。妈妈高兴地笑了，看妈妈的头上一落上了一层洁白的雪，焦急的脸上已经露出了笑容，雪仿佛一下子被亲情融化了，我好奇地问：“妈妈，你怎么在这里？”妈妈调皮地眨了眨眼睛，说：“咱们俩儿一起走不是有个伴儿，不怕跌到吗？”我信以为真地自豪地说：“我不怕，让我来保护你吧！”于是，我和妈妈便搀扶着回了家时候我才知道，妈妈是怕我一个人回家滑倒，而不是怕自己跌倒，为了我，妈妈已被风雪整整侵蚀了二十分钟，而我却那样天真。

如今，陈年往事在打开看看，已有了不同的看法，我的母亲对我的亲情也日益渐增，她对我的爱已无言表达。 母爱，仿佛一场温暖的雪。

2中考那紧张的气氛传染了每一个迎接它的考生，大家都如饥似渴地“啃”着书本。我也不例外。

也许是中考的压力太大，我异常烦躁。 夜深人静时，我还在心慌意乱地翻着语文书，却一点也看不进去。

这时，妈妈推门进来，手里端着一杯热腾腾的牛奶。 “妮子，明天就要中考了，今晚就别看书了，喝了牛奶，早点睡吧！”妈妈微笑着关切地说。

虽然知道妈妈的心意，但是烦躁使我变成了一只刺猬，妈妈成了发泄的对象。 “我不想喝，我连看书的时间都没有了，还有空喝牛奶吗？”我头也不抬。

“明天考试，你还是早些睡吧，否则明天会没精神的。”妈妈的语气中带着一丝焦虑。

“你别烦我了！害我书都看不进去了！”我朝妈妈大吼。 气氛一下子变得很死寂，很尴尬，妈妈就像没有甲壳的乌龟一样被我扎得遍体鳞伤。

我知道妈妈是关心我的，我也知道，我伤害了妈妈。其实，我真的不想说那些尖利、刻薄的话，可不知为什么，一张口，这些话就像连珠炮一样射了出来。

妈妈默默地收拾着我铺在床上的书本，见我没有“睡意”，转过身叹了口气，轻轻地带上门 听着妈妈掩门而去的脚步声，望着眼前冒着热气的牛奶，我心中充满了内疚，我多想跑出去对妈妈说声“对不起”。可是，我没有勇气。

在这个寂静的夜晚，我伤害了妈妈，妈妈却一笑而过，对我如此宽容。博大的母爱，让我感到如此的伟大，却又让我充满了罪恶感。

我关了灯，听到妈妈走近而又离开的声音，我望着天花板，下定决心，明天我一定向妈妈道歉。 我突然觉得，妈妈的爱就像空气一样，让我赖以生存，却步常常忘了它的存在。

3 世界上的每一个人，他的内心都是一个爱的王国。每一个人的爱都是丰富的，无私的，伟大的。

但是有一种天生的吝啬使得大多数人都宁愿。

7 以爱什么为题写一篇作文500字

母爱是温暖的外衣，时时关爱着你的身体；父爱是贴身的背心，刻刻包围着你的心。我的父母亲深深地爱着我！

记得有一天，爸爸妈妈带我去罗浮山去爬山。一路蹦蹦跳跳的我来到罗浮山的脚下，抬头一看，那崎岖的山路像拦路虎一样耸立着。我心想：这山那么高那么陡，我能爬得上去吗？妈妈好像看出我的心思，语重深长地对我说：“小滢，这山是有点高，但我相信你能凭着自己勇往直前的毅力，一定会登上高峰，欣赏‘一览众山小’的景色。”听了妈妈的话，我像充了电似的爬上山。一路上，我哼着曲儿三步并着两步往上爬，随着山势的高，我累得气喘吁吁，我的腿像灌了铅似的越来越沉重。心想：半山腰的景色也同样很让人流连忘返啊！不如……“宝贝，你看山顶的人正在享受着优美的风景，拍下难忘的一刻！爸爸相信你：做事不会半途而废，一定会一步一个脚印地踏踏实实地登上山顶。来，让我们一起爬上山顶吧！”听了爸爸的话，我又振作起来，一步一个脚印地往前攀登，脚步也协调有序起来了。终于，功夫不负有心人！我登上了山顶。我环绕四周：红红的太阳，小小的微风，登山者的身影，美丽的风景把我的劳累全抛到了九霄云外。

我有这样的爸爸妈妈而感到幸福，我爱这个温馨幸福的家，让爱永远驻我家。

8 以我爱我的什么为题写一篇不少于600字作文

我爱我班，因为我是其中的一员，这里有优秀的老师和可爱的同学，我们是相亲相爱的一家人！永远温暖的家 学校是我们进入的第一个小社会，班级是我们的第二个家。我爱我的“家”，老师，同学和我。

家是温暖的代名词，家是风雨中可以栖身的港湾，在这个家里，我们有那么多好爸爸，好妈妈，那么多可爱的兄弟姐妹，如此和谐。父母与孩子之间偶尔会出现矛盾，尤其是那几个调皮的孩子，总让父母不开心，很操心，但爸爸妈妈们总会有那么一股神奇的力量去化解一切。孩子之间的矛盾更是没有隔夜仇，大家笑一笑，握个手，又是永远的好玩伴。

任何名利都不会存在于我们的家，不过在学习上的竞争却异常激烈，要知道我们的目标是文明班级，所以对于学校中的一项项评比或者考试我们都会竭尽全力，61颗积极向上，荣誉感强烈的心紧密联系在一起，攻无不克，战无不胜。

走进我们班，你会有一股回家的感觉，这里的一张张面孔是如此亲切。这个家没有一个完美的人，却有一个个内心善良的人。告诉你，这里可是一个卧虎藏龙之地。就说我们的班长吧，他处处以身作则，优秀至极，看他的字可真是一种享受；我们班的学习委员，门门功课名列前茅；她的作文更是佳作，绝对会让读者犹如置身梦境……再看看老师们，语文老师循循善诱，数学老师方正质朴，英语老师慈祥和蔼……同学们各怀身手，老师们各有千秋，这组成了我们共同的家

我爱我班，因为她给我带来了数不清的美好回忆。是她，陪我学习，伴我成长。她就像一个温暖的家。

我爱我班，因为我是其中的一员，这里有优秀的老师和可爱的同学，我们是相亲相爱的一家人！永远温暖的家

9 以《我爱

我爱画画

我有许多爱好，仿佛是金**沙滩上的五光十色的贝壳，其中我捡起一个红彤彤的贝壳里面装着是我最喜欢的爱好——画画。你们也许会问为什么，那是两年前的事了，一次在美术课上，孙老师拿出两支普通的白色粉笔、红色粉笔在黑板上“刷刷刷”几声，没等我们眨眼睛，那幅画早早的画在了黑板上，“哇！——真美啊……”我情不自禁的发出了感叹，老师笑了笑说：“这还是随意画画呢！”我心里嘀咕着：画的这么漂亮，还是随便画！黑板上水淋淋的画，里面是满地荷花，有的还含着花骨朵儿，有的已经绽香开放，雨后天晴，雨水在荷叶上滚动，天空出现了一道七彩虹……我痴迷地看着画，老师叫“李瑞……李瑞？”同桌用脚重重踩了我一脚，我这才反应过来……下课我问老师：“怎么画得这么好？”“只要画画多练，必有成就。”这时，我已爱上了画画。

画画是我一种“悠闲娱乐”“哟——作业写完了——”我开心得一蹦，拿出一张白纸画，妈妈说：“今天嘛！让你看一会儿电视。”这可是我梦昧已求的三个字“看电视”，可我爽快地说：“画画好了——”……“哇——”我拿着自己的画，陶醉起来，一个小红帽姑娘提着小篮子去采蘑菇……画画更是我的“游玩世界。”“出去玩喽！”妈妈带我出去旅行，我拿着画板和一支铅笔准备出发，“李瑞！你的其它东西不用带了吗？”我笑着说：“我只要有画板和笔不用愁，这是我的爱好啦！”我们乘着飞机，来到了香港，“这儿真美。”我感叹地说，挥笔画了一幅“高楼大厦”的画……我随时随刻都提着一只小包袱，人家问我：“你里面装着是什么呀？”我却笑眯眯地说：“是铅笔和纸。”

我爱画画，因为画画能使人快乐，这个爱这个不平凡的也是美丽的。

10 以“我爱

我从小就爱跑步。这种念想是源于对生命的珍惜，对生活的眷爱，对快乐的崇拜。跑步的准备是紧张的，系鞋带时的短暂停歇是令人窒息的，就是这种感觉才是跑步吸引人的一种特质。跑步的过程是快乐的，在每一次迈开步子的时刻，那种酣畅淋漓的快意瞬间将疲惫的身躯抛在一边，萦绕在脑际的只是希望跑得更快更远。跑步的结束是充盈的，享受每一滴汗水从额头到脸颊，再到脖颈留下的过程，直到滴向大地上，瞬间被炙热的土地蒸发，这种感受是爽朗的，惬意的，阳光的……

在我童年的时候，家住在老城厢的旧式里弄内，记得家门前有一条宽敞的水泥弄堂，那是我们孩子的乐园。多的时候，我们总是成群成群地在里面漫无目的地疯跑。孩子多的是旺盛的精力，每一次在里面奔跑，却总也不觉得累。欢笑声、尖叫声充斥在一隅之地，吵闹声多会惹恼那些睡午觉的大人，他们便骂骂咧咧起来，而我们却无暇这些，仍旧在里面奔跑。你捉我，我逮你，好不热闹。有些时候，即使一不小心趔趄了一下，摔个大跟斗，挫开了皮，也不会哭，只是站起来拍拍 ，继续横冲直撞地向前跑。

有一次，我在弄堂里面奔跑，忽然，一辆突如其来的自行车把我撞倒，我重重地摔在了水泥地上。我只是觉得脑袋热热的，后来就什么都不知道了。

等我醒来的时候，我已经躺在了医院里。四周的白色墙壁把我弄得很不舒服，我想侧一下身体，却又把头给弄疼了。

爸爸见我醒了，便蹲下身子摸摸这，摸摸那儿。他问我：“还疼吗？”我强忍着，紧紧咬着嘴唇，奋力地摇摇头。

“真的不疼吗？”他又问。

我还是执著地摇头，眼泪却在眼眶里面打转，他越是这么问，我就越疼。“恩，缝了八针，还不疼，你行！”他又挖苦起我。

我终于也忍不住，“哇”地一生大哭了起来，而爸爸却大笑，忙把我搂进怀里，我却还是在哭，真实地觉得头上的伤，的确很疼。

回来的时候，已经是晚上的。爸爸要把我背回去，可一到那个弄堂，我就情不自禁地想要下地。爸爸坳不过我，只好放我下来。一下地，我就没好气地和爸爸说：“你来抓我吧！”我一撒腿，又跑了出去。

那个时候，伤口的疼痛早已感觉不到了，我在那里欢畅地笑着，奔跑着，快乐着，什么都无暇顾及了……

之类的事情已过去很多年了，现在回想起来，都觉得非常快乐，甚至很钦佩当初的自己竟然有如此的勇气。也自然觉得可笑，幼稚的我无所顾及，单纯的只剩下快乐。这些与跑步相系的锁忆，给我的是一种顽强的力量和不竭的斗志。

后来，我仍然坚持跑步锻炼，不过形式自然规矩多了，跑步机是家里必备的。每一天吃罢晚饭，总要跑上几分钟，已成了规矩，现在仍是如此。

从小体弱多病的我，在跑步的过程中，体质也有了突飞猛进。02年的时候，和同学一起去参加了几万人的健康跑活动，也愈发爱上这项运动了。

那一天，外滩的起跑点人山人海的，天上飘着零星的小雨，给这个运动的时刻增添了些许暧昧的元素。随着一声枪响，人群便开始集体向前“蠕动”了。

原本以为会如此跑下去，可没过多久，队伍就拉散了，形成了几大集团。我也只是在中段，姑且跟跑着。

没有经过系统训练的我毕竟也只是“门外汉”，不多时，体力也出了问题。就觉得脚底一划，摔在了地上。

一旁的志愿者，赶忙把我从地上搀扶起来，为我围上了白色的毛巾，送上了矿泉水。我坐在一旁休息，工作人员仍旧在嘘寒问暖，面授机宜，我连连说没事，他们才放心放我继续比赛。后来我跑完了全程，至于名次早已记不清楚，我冲破终点的时刻，真的感到非常骄傲，好像自己成为了伟人一般高大。

岁月荏苒。跑步的过程是变化着的，而跑步的精神却是亘古不变的。摔倒时，别人的搀扶和鼓励；胜利时，成功的喜悦和 ；受伤时，继续比赛的勇气和意志……友谊与关爱、快乐和力量、斗志和毅力，一切都是在跑步的过程中循规蹈矩地表现着、延续着、传承着。

我爱跑步，我要一直爱下去。

每周带孩子去一次健身房运动已成为我跟女儿的固定娱乐项目。我认认真真的锻炼，孩子开开心心的与另一个**妹撒欢，大家互不打扰，各自欢乐。

健身房看似是成人专属的锻炼基地，大重量的器械对孩子们的安全存在一定的隐患，孩童勿进。如果有这种想法，那真是对孩子能力的低估，也丧失了孩子从小建立健身兴趣的绝佳机会。

在健身房，她们会用泡沫轴搭建城堡，用轮胎当诺亚方舟，扛着运动绳当消防水管、用跑步机运输泡沫砖、一前一后配合着用瑜伽垫顶在头上舞狮。随手拎起一个4公斤的壶铃跑来跑去，抱起一个6公斤的球蹦蹦跳跳。她们还会自己设计一些高难度的动作，坐在瑜伽球上保持平衡，用泡沫轴跳起来拍打墙上的珠帘，把瑜伽砖顶在头上快走看谁保持的久，健身房的一切物件都是她们的游戏道具，天马行空的发挥着想象，不知不觉的锻炼着感统，三个小时下来汗流浃背、乐不思蜀。

当然孩子做游戏闹矛盾时有发生，但是孩子的世界就是单纯，快乐的玩耍是她们的共同目标，她们自然能找到解决纷争握手言和的好方法，这也锻炼了孩子的沟通能力、情绪控制能力和解决问题能力。

与其等到孩子长大了要求他去健身运动，不如让她从小浸润在健身的环境中，看着她的妈妈激情四射的挥洒汗水，坚持不懈的努力运动，这就是言传身教，让她看到妈妈最积极乐观的一面，发自内心的想成为健康快乐的人。

没有最好，只有更好。

跑步多数情况下只是有氧运动，主要锻炼心肺功能和下肢肌肉耐力，对肌肉的刺激较小，无法起到增肌塑形效果。

而跑步机主要功能只有跑步一种，几乎很难进行力量训练（除非你搬着或扛着它）

综合训练器主要锻炼身体各个部位的肌肉，选择综合训练器的话想锻炼心肺功能只能户外跑步或者做高强间歇组合运动了。

如果我选择的话，我选综合训练器材，有氧运动有很多种方式，力量训练普通人借助器械更简单一些。

这里强烈建议，如果你刚开始接触减肥，千万不要「管住嘴迈开腿」一起做，而且还要知道什么是「正确的管住嘴」，什么是「正确的迈开腿」。

管住嘴≠挨饿

别走极端，认真地看着我的眼睛听我说：

靠不吃晚饭来减肥一定会反弹。

靠轻断食、间歇性禁食等脑残伪科学减肥的人一定会变丑。

靠各种代餐、瘦瘦包、减肥药撑着减肥的人身体的损伤是不可逆的。

脱离剂量谈毒性，都是耍流氓，管住嘴的「量」是多少因人而异。

但绝对不是忍饥挨饿，难受扛着。

迈开腿≠疯狂训练

运动能给你带来的好处不应该局限在「热量消耗」上。

如果你满眼睛只盯着跑步机上的「卡路里消耗」，每天早晚两练，空腹还要搭配举铁重训……

相信我，你这样是会残的。

特别是对于姑娘们来说，运动过量还有可能导致功能性闭经，报复性进食等行为。

在我过去带过的学员里，有不少女生因为误解了「管住嘴迈开腿」的定义，认为只要吃的苦足够多，就能瘦的快。

她们每天坚持在跑步机上狂跑两个小时，回到家里因为运动后兴奋的睡不着，夜宵时间到了没忍住诱惑点了炸鸡，吃完之后在愧疚里去催吐，从而陷入了死循环。

你要明白，用痛苦和自责鞭挞自己来减肥的后果一定是陷入反弹。

因为坚持本身就是一个悖论，你会坚持的原因是你认为只要坚持了就有好结果。

于是你为了好结果吃尽苦头，想着迟早有一天成功了就能开始享乐再把失去的东西拿回来。

但减肥成功之后拿回来的是什么？是你开始减肥前的享乐生活，是没有「管住嘴，迈开腿」的生活。

而这就是一个不断重复减肥不断重复反弹的怪圈啊。

那减肥这件事无解么？不，其实解决的方法很简单：

去坚持减肥，但不要太过追求坚持下去会怎样。

喜欢运动的人，喜欢举铁的人，一周不练就会浑身难受，如果你问他运动到底为了什么，他一定给不了特别具象的答案，因为运动已经成为了他生活的一部分。

同理，把「减肥」看做你生活的一部分，从调整饮食习惯开始，慢慢的减少重油、重盐的摄入，调整碳水蛋白质的摄入比例，维持一个让你感到舒服的摄入量。

然后逐渐增加运动量，每天保持 200~300 的卡路里运动消耗，在身体逐渐适应的情况下适当减少饮食的热量摄入，制造 300~500 大卡的热量缺口，这才是正确的「管住嘴迈开腿」。

把「减肥」的时间无限拉长，不是几天，不是几个月，而是一辈子。