Hello Kitty 的品牌故事
有这样一只小猫，没有嘴巴，脸蛋圆圆的，左耳上扎着一个蝴蝶结，还有一截小尾巴，她的名字就叫凯蒂猫 (Hello Kitty)。
这只卡通小猫被印在两万两千多种不同的商品上，并行销四十余国。她每年为版权所有者三丽鸥公司 ( Sanrio 株式会社) 创造，5亿美元的利润，同时也为获得授权使用其形象的公司赚取了几十亿美元的收益，还有很多公司在未获授权的情况下私自使用Kitty猫形象，生产着五花八门的凯蒂猫产品，他们的年收益也有近10亿美元。这只原本是在廉价塑料钱包上出现的无名小猫图案，
凯蒂猫 史上最具市场价值的猫
凯蒂猫的创始人信太郎卖过丝绸，做过橡胶凉鞋生意，他非常喜欢在产品上增添一些小设计来提高产品的销量。他发现，如果在鞋上添朵花，就能够以更高价格把鞋子卖出去。然后，他开始倒腾其他的廉价物品，每次都在产品上添点什么设计。40年来，信太郎的三丽鸥公司开发了450个形象，但是真正成功的只有 Kitty猫一个。
Kitty 猫诞生于1974年，当时三丽鸥公司预定推出一款小钱包，上面的图案希望能设计出一个崭新的人物。而Kitty的第一代设计师清水侑子在设计之初想到小孩子喜欢的动物，不外乎小熊、小狗和小猫而已，由于前两者早已推出过，因此她便决定采用最喜欢的猫咪了，因此这只系上红色蝴蝶结的小白猫便出现在钱包上。当时信太郎并不是很喜欢它，但是不可思议的是，这只小猫却一发不可收拾地流行起来。
草根式的营销策略造就了Kitty 猫的深入人心。当年在推出 Kitty 猫时，三丽鸥公司几乎没有做任何市场测试和广告宣传，而且，只要不给Kitty猫可爱单纯的形象抹黑，三丽鸥公司对任何产品 (除了烟、酒及枪支) 几乎都会答应给予使用授权。
Kitty 猫出名后，三丽鸥也很少刻意花费做广告，而是采用全方位行销的概念，Hello Kitty 被印在每一种你可以想像的产品，小至贴纸、笔、笔记本、衣服、玩具、手表、杯子、盘子、筷子、手机、烤面包机、垃圾桶，大至电脑、跑步机、汽车，甚至是可以让人们置身其中的冒险主题乐园！并偶而利用限量商品来刺激收集行为与重复购买率。
Kitty 猫的成功同时也给她的商业合作伙伴带来了巨大的商业利益。三丽鸥向日本超过500家公司以及海外的数百家企业进行了授权。
如今Kitty 猫独特的形象已经出现在约22万种不同的产品上，畅销40多个国家。2004年，麦当劳公司正式在餐厅推出了迷你 Hello Kitty 挂饰，不同的色彩搭配可爱的造型，立刻赢得了消费者的肯定。在台湾，由于麦当劳推出的迷你Kitty很抢手，是否为对方购买一套 Hello Kitty甚至成了情侣们认定对方是否爱自己的标志。新加坡的麦当劳顾客在排队买 Kitty 与她男友 Dear Daniel 为主题的快乐儿童餐时，甚至发生了暴动。
一系列有效的销售策略，令Kitty 猫的商业价值得到充分的发挥。据悉， Kitty 猫每年为版权所有者三丽欧公司创造5亿美元的利润，同时也为获得授权使用其形象的公司赚取了几十亿美元的收益。据说，美国微软公司曾设想开价 56 亿美元收买 Kitty 猫的版权。甚至，她的影响溢出了商业领域——台湾政府认同的政治口水事件、香港的 Kitty 谋杀案、全球文化运动……直至有人拿她当论文的主题。 “她就像我的吉祥符”，诚如好莱坞人气王斯佳丽·约翰逊所言，这只脸蛋圆圆的的纯真小猫在成就无数人的梦幻的同时也成就了自己的动漫商业王国。
这只原本是在廉价塑料钱包上出现的无名小猫图案，如今已摇身一变成为在全球赚到盘满钵满的可爱偶像。而且，不要忘记，与机器猫“哆啦A梦”和加菲猫不同， kitty 猫只是商品，是没有任何**或漫画支撑的。这只世界上最具市场价值的猫同世界上最著名的一只狗——SNOOPY (史努比)、世界上最受欢迎的一只熊———Winnie Pooh (维尼熊) 等卡通形象一样，长盛不衰的原因在于有能力创造不仅吸引小朋友，也掳获全球女性芳心的产品。
30多年来，这只没有嘴巴的小猫继续微笑着，成为孩子们尤其是小女孩们最令人放心的伙伴和榜样；当一代女孩长大成为母亲后，依旧会和她的女儿一样，喜欢着这只猫。
那么这只没有嘴的小猫靠什么来赢得女孩们的芳心呢？原来，支持者们就靠这副没有表情的猫脸孔，随意解读她的想法。这也是三丽欧的构思，让没有嘴巴的 kitty猫赋予消费者想象的空间，容许人们将自己的情绪投射到 Kitty 猫身上。换句话说：你今天想 kitty 猫是快乐的，她就是快乐的；若是你今天心情不好，kitty 猫就是忧郁的。这种角色替代，容易让人感觉她是亲密的伙伴。
日本是一个发达的工业国家，快节奏的工作和生活让人们感到压力很大。不过，日本人有自己的方式舒缓压力，那就是拥有孩子般不想长大的心态。
他们喜欢那些可爱的毛绒玩具，喜欢印有卡通形象的衣服、背包、甚至笔记本电脑。很多二十几岁的女孩喜欢穿娃娃装、戴蝴蝶结，扮天真可爱状。
这种对可爱元素的追逐成了日本一道独特的风景。Kitty 猫可爱，喜嘲讽，还颇有颠覆性。因此，她在日本大受欢迎。
在城市化的今天，其实不光在日本，全球都市人都普遍面临人际关系逐渐出现隔阂疏离，有越来越多的城市新生代变得孤癖，不懂得和其他人交流，而机器、玩具变成他们倾吐心情的对象，也造就了各种卡通商品的成功。
所以， Kitty 猫不单单可以虏获小孩的心，大人甚至是老年人都会爱上她。Kitty 猫对消费者似乎有多面向的影响力，对儿童来说，她是一个可爱的玩具；对成熟女性而言，Kitty 猫号召怀旧情结，令人回想到童年的纯真；对父亲而言，顺从小孩的购买愿望可以显示父亲的爱。也就是说，相同的产品，吸引的却是不同的年纪、品味、风格、愿望，使得不同年龄层的人纷纷加入购买的行列。
这只可爱的小猫，没有与之配套的故事、**、图书…… 可以说，迪士尼卡通产品模式的成功元素在 Kitty 猫身上几乎一项都不具备，但是它却是有史以来最赚钱的卡通形象之一。 Kitty 猫满足了人们对于童真的热望，完全依靠自身的感召力，成为20到21世纪一个长盛不衰的文化符号。
Hello Kitty 精明的多元化延伸策略
如今，Kitty 猫已经30多岁了，这对一只猫来说是够老的了。而且在日本这样一个时尚潮流快速更替的市场上，一个32岁的卡通品牌要始终保持新鲜的确很不容易。但是三丽鸥却始终能做到和时尚潮流一样快速跟进，对时尚脉搏的感悟及把握是 Kitty 猫成功的关键因素。每个月， Kitty 猫都会有500个新产品上市并且淘汰500个旧产品；它一直在调整自己的产品线，从而使得自己的产品能符合不同的潮流趋势。80年代初，当泰迪熊横扫日本之时，人们可以见到 Kitty 紧抓着一只小熊作为她的朋友。80年代中期几乎所有中产阶级家庭的日本小女孩都学钢琴，于是弹三角钢琴的 Kitty 猫出现了……
它还能符合不同的地点。例如：在日本三丽鸥设计出了200个“本地化”的Kitty玩偶，用来代表各自的地区，这些玩偶最后都成为旅游者非常喜欢的纪念品。
东京的 Kitty 俨然一副市政厅官员的模样；京都的歌舞伎扇子造型美轮美奂；冲绳的柑橘类果汁口味清爽，柑橘装的 Kitty 造型别样清新；称霸日本厨房——大阪大嫂的 Kitty 造型为你送上一道精美的点心；各式造型的 Kitty 猫可以让消费者领略到日本各地区的风土人情。
三丽鸥还根据主流消费人群的成长而推出合适的商品。2004年为配合Kitty 猫30岁纪念，新推出的商品就以攻占成人市场为主，例如烤面包机、咖啡机、微波炉等，以留住与她同龄共同成长的成人迷。
其实我们还需要了解一下真正使得Kitty猫在上世纪末成为一个蓬勃发展品牌的深层原因：她成功地进军了成人市场。她让成年人接受了一种新型的卡通。
面对日益加大的生活或工作压力，复杂的人际关系，越来越磨灭创造性的工作状况，对未来的不确定性和对现实的焦虑，使得很多青年人，尤其是女性，非常怀念童年时简单纯真，充满梦想的心态。哈利·波特吸引了成千上万的成年人就是一个典型的佐证。
现在，Kitty 猫提供了一种方式，让消费者回到童年时代，而且也显得比较潇洒时髦。她代表了时下典型的“可爱”文化，这种文化给现实生活披上一层情绪化和理想化的外衣。在 Kitty 猫的眼中，生活应该是有情绪倾向的，它说出了年轻消费者的心声。
如果我们能理解这种对文化的把握，我们也就能自然而然地理解为什么以 Kitty 猫为代表的卡通品牌能占据那么多年轻人的心，同时也能理解为什么Kitty 猫能进行如此多样化的跨品类延伸了——是它的消费者希望它这样做。
有很多大众消费品品牌在进行延伸的时候主要考虑延伸产品和自己的品牌核心价值不能相违背，Kitty 猫的做法是不同的，她提供给自己的消费者一种定义自己个性的方法，让消费者能从现实世界中逃逸到一个非常纯真可爱的Kitty品牌世界里。这种延伸的方式并不是以强化品牌资产为导向的，而是以目标消费者的生活形态为导向的。它具体表现在：任何 Kitty 猫的目标消费者会使用的产品，都有可能成为其涉足的对象。
可以说，三丽鸥并不仅仅提供一只可爱的小猫，而是为这些喜欢 Kitty 猫的人提供一个机会来营造一个属于他们自己的生活方式。这使得这个品牌具有普通卡通形象或者普通快速消费品无可比拟的广度和深度。Hello Kitty 已经不再是一个形象的名称，而是一种生活态度的象征。这才是 Kitty 猫如此成功的深层原因。
Hello Kitty的简介
中英文名：凯蒂猫（Kitty White）
昵称：Hello Kitty
性别：可爱小女孩（漂亮的小女生）
生日：1974年11月1日
星座：天蝎座（和原创作者相同）
血型：A型
出生地：英国伦敦
身高：5个苹果高
体重：3个苹果重
家庭成员：妈妈，爸爸，双胎妹妹
性格：开朗活泼，温柔热心，调皮可爱，喜欢交朋友
专长：最擅长打网球， 钢琴也弹得非常好
最拿手厨艺：欧洲田园风手制小饼干
最喜欢的事物：喜欢听童话故事，收集各式各样美丽可爱的小装饰品，有糖果、小星星、小金鱼，尤其以蝴蝶结为最多，喜欢和许多好朋友一起到公园或森林去玩
最喜欢的食物：妈妈亲手做的苹果派&镇上面包屋叔叔的爱心面包
最喜欢的科目：英语及音乐
最佳的代步工具：喜欢骑著粉红色的三轮脚踏车去公园玩耍
最有魅力的重点：全身上下充满可爱气息的Kitty， 最有吸引力的地方是左耳上戴著红色蝴蝶结， 还有一个圆圆的小尾巴
喜欢的颜色：红色，是跟她的蝴蝶结一样的颜色。
喜欢的服装：为了方便到处活动，活泼的Kitty，总喜欢穿着男性化的工人裤。但有时有会穿着美美的连身裙和洋装，非常地女性化
最甜蜜的梦想：跟丹尼尔在一个浪漫的海边小教堂结婚
未来的愿望：希望长大后当一个伟大的诗人和钢琴家
Hello Kitty的家人
住在英国伦敦近郊小镇的红屋顶小白屋，是两层高的平房，离伦敦市中心（泰晤士河）20公里的地方。小镇上约有2万多人口，祖父母居住在附近一个森林里，只要一天的时间就足够步行过去。放假时，爸爸会开车戴著家人一起 去探望爷爷奶奶。Kitty的学校位于伦敦市，离家要4公里。Kitty每天都乘著巴士上学，只需过三个站即可到达。
1爸爸Daddy
George White（佐治维特）是一个可靠且又有幽默感的好爸爸，他十分重视家庭，非常疼爱小孩子，最爱抽大烟斗。
2妈妈MaMa
Mary White（玛丽维特）一个慈祥的妈妈，充满爱心和温柔，她是全能的家庭主妇，喜爱种花，烹饪和布置房间，Kitty最喜欢吃妈妈亲手做的苹果派。
3咪咪Mimmy
Kitty的双胞胎妹妹，她头戴著粉**蝴蝶结，很讨人喜欢，个性很害羞也很恋家，喜爱跟奶奶学习作手工艺，常常会幻想长大成为一位幸福的新娘子。
4爷爷Grandpa
Antony White（安东尼维特）他是一个很有学问的爷爷，曾去很多地方旅行，很爱画画，常戴著画具到处去画画，经常说好听的故事给Kitty&Mimmy听。
5奶奶Grandma
Magaret White（玛家烈维特）最会做好吃的布丁，平常喜欢坐在摇椅上作手工艺和刺绣。
Hello Kitty的朋友
1、小老鼠裘依（Joy）身手敏捷，最爱玩花绳，好奇心很强烈。
2、白兔姊姊凯西（Kathy）很懂事，且会时常关心别人。
3、小熊提比（Tippy） 偷偷暗恋Kitty很久，很想当她的男朋友照顾她。
4、泰迪小熊（Tainiy Chan） 因为爸爸到纽约工作，而住在KITTY家中，与Kitty有情同手足的感情。
5、小狗裘弟（Judy）很喜欢看书，是一只聪明绝顶的小狗。
6、小浣熊罗立（Rory）有一个毛茸茸的大尾巴，常把森林的秘密告诉大家。
7、狸猫小子（Terence）常常惹出一堆麻烦
8、小绵羊菲菲（Fifi）头脑清楚口齿伶俐，总是有忙不完的事。
9、小个子兄弟提姆和提米（Tim&Tammy）由于常跟一起玩Kitty玩耍，因此也变成很好的朋友。
10、小地鼠摩立（mory）很害羞不敢接近陌生人，常常待在Kitty家的庭院。
Hello Kitty的男朋友
丹尼尔
中英文名：丹尼尔·史塔（Daniel Star）
性别：男生
生日：1974年5月3日
星座：金牛座
出生地：伦敦郊外
身高：4个哈密瓜高
体重：3个哈密瓜重
性格：精力旺盛，爱干净会打扮的男孩，会因小小的事情而深受感动，是位感情丰富的男孩。
家族成员：爸爸、妈妈、弟弟
专长：摄影（尤其是拍摄非洲的动物）跳舞、弹钢琴
最喜欢的事情：一个人到处去旅行&一边弹钢琴一边作词作曲
最喜欢的食物：起士蛋糕&优酪乳
最有魅力的重点：头上那一撮又直又翘的浏海
未来的愿望：长大后想当一位非洲的动物摄影师，并有机会开个人沙龙展。
与Kitty相遇
当Kitty还是小婴儿时，丹尼尔一家人就是他们的好邻居了，不过由于丹尼尔爸爸工作的关系，全家都得搬到非洲，于是他们就必须开始谈一场远距离的爱情，不过，体贴的丹尼尔会定期的将爸爸的摄影作品作成一张张小卡片，再附上甜蜜的问候，寄给Kitty，好一解两地相思之苦，所以一直到现在，他们的心还是紧紧的系在一起的。
Hello Kitty的相关产品
目前出产的HELLO KITTY的数码产品有：MP3，手机，数码相机，DV机，笔记本电脑，电视机，录音机等。
最便宜的Kitty产品：
是10yen的糖果。
最贵的Kitty产品：
相信应该是1987年至1993年间所发售的纯金金币了吧！其中最贵的要价112,500yen
Hello Kitty主题歌曲
1990年
世界的偶像Kitty
伦敦出生的快乐小猫
Let's dance together！
尾巴摇摇摆摆 轻松的步伐
浴衣的样子也很有型喔
可爱地跳
唱Kitty的歌来说Hello
开心地跳
唱Kitty的歌来说Hello
跳得美丽又可爱！
Hello Kitty Theme Song
words and music by Stephen Michael Schwartz
Right outside my window
Came the sweetest sound
All I ever wished for
Finally came around
A best friend in every way
Hello Kitty it's a beautiful day
Hello Kitty are you ready to play
Take my hand
Oh how grand it will be
Hello Kitty
Hello Kitty with the twinkley eyes
Everyday with you is one big surprise
Oh, the world is a wonder to see
When I'm with Kitty
Hello Kitty
Occasionally we've been seen
Sipping our tea with the queen
Or climbing a mountain of ice cream and candy
Having a friend like you comes in handy
Hello Kitty it's a beautiful day
Nothing but nothing's gonna stand in our way
I love you and I know you love me
Hello Kitty it's a beautiful day
Hello Kitty are you ready to play
田代琳
田代琳，笔名：东西，作家。中国作家协会第九届全国委员会委员。他的中篇小说《没有语言的生活》获中国首届鲁迅文学奖中篇小说奖，根据该小说改编的**《天上的恋人》获第十五届东京国际**节“最佳艺术贡献奖”；长篇小说《后悔录》分别获第四届华语文学传媒盛典“2005年度小说家奖”和《新京报》“2005年度好书奖”；本人获“第十届庄重文文学奖”；主要作品有：《后悔录》、《耳光响亮》、《没有语言的生活》、《我们的父亲》、《不要问我》、《猜到尽头》、《东西作品集》（四卷）等，多部作品被改编为影视剧，现为广西民族大学作家、广西作协主席。第三批国家“万人计划”哲学社会科学领军人才。
中文名：田代琳
别名：东西
国籍：中国
出生地：广西
出生日期：1966年3月
职业：作家
主要成就：第十五届东京国际**获奖
文学创作一级职称
代表作品：长篇小说《耳光响亮》，小说集《没有语言的生活》《痛苦比赛》等
籍贯：中国广西天峨县
人物经历
田代琳，1966年3月出生于广西西北一个名叫谷里的山村。1972年进入邻村的洞里小学读书，之后从校门走向校门，1985年7月毕业于河池师专中文系，分配到家乡天峨县中学执教。1987年元月调入县委宣传部，10月调到河池地区行署办公室做秘书，并下乡蹲点一年零两个月抓农业生产。1990年调入河池日报副刊部做编辑，1994年被广东省青年文学院客聘为专业作家，1995年7月调入广西日报副刊部。1997年6月被广西文学院招聘为专业作家(1999年6月期满)，2013年在广西文化厅艺术创作中心工作，中国作家协会会员，广西作协主席。同时担任广西民族大学的指导教授。
田代琳出版了长篇小说《耳光响亮》（长春出版社1998年2月出版），中篇小说集《没有语言的生活》（华艺出版社1996年10月出版），中短小说集《抒情时代》（海天出版社1996年10月出版），《痛苦比赛》（北岳文艺出版社，2000年10月），《不要问我》（中国社会科学出版社，2000年4月），《送我到仇人的身边》（时代文艺出版社，2001年10月），《我为什么没有小蜜》（四川文艺出版社，2001年5月），《美丽金边的衣裳》（文化艺术出版社，2001年9月），《目光愈拉愈长》（广西民族出版社，1999年5月），以及20集电视剧本《永远有多远》和根据中篇小说《没有语言的生活》改编的**剧本《天上的恋人》（与人合作）等。
主要作品
长篇小说
《耳光响亮》（发表于《花城》1997年第6期，1998年1月长春出版社出单行本，2003年华文出版社以“鲁迅文学奖获奖作家丛书”再版。）
小说集
《抒情时代》（中短篇小说集，25万字，深圳海天出版社“新生代书丛”1996年10月）《没有语言的生活》（中篇小说集，20万字，华艺出版社“晚生代作家丛书”1996年10月）
《目光愈拉愈长》（小说集，18万字，广西民族出版社“我们丛书”1999年6出版）
《痛苦比赛》（中篇小说集，9万字，北岳文艺出版社与《小说选刊》联合编选“名字三连发”丛书，2001年1月出版）
《永远有多远》（电视剧小说，35万字，漓江出版社2001年1月“影视同期书”）
《不要问我》（中短篇小说集，20万字，中国社会科学出版社2001年4月“爱情档案丛书”）
《我为什么没有小蜜》（中短篇小说集，17万字，四川文艺出版社2001年5月“公牛书系”）
《美丽金边的衣裳》（中短篇小说集，17万字，文化艺术出版社“新锐作家文丛”，2001年9月）
《送我到仇人的身边》（中短篇小说集，27万字，2001年10月时代文艺出版社“中国作家50强1978年—2000年）
《时代的孤儿》（2002年9月北京昆仑出版社）
《东西卷》（2002年漓江出版社）
《好像要出事了》（2003年10月中国文联出版社）
中篇小说
《祖先》（载《作家》1992年第2期，收入1999年9月北京师范大学出版社的《现代寓言小说》）
《相貌》（载《收获》1992年第4期）
《迈出时间的门槛》（载《花城》1993年第3期）
《故事的花朵与果实》（载《作家》1993年第12期）
《经过》（载《大家》1994年第4期）
《原始坑洞》（载《花城》1994年第5期）
《城外》（载《作品》1994年第7期）
《没有语言的生活》（载《收获》1996年第1期，《小说选刊》96年第5期选载，获首届鲁迅文学奖，收入
华夏出版社1998年4月的“鲁迅文学获奖作品丛书《中篇小说》卷，1999年1月华夏出版社《九十年代中国乡村小
说精编》，漓江出版社与《小说选刊合编的《1996中篇小说选》等多种版本）
《睡觉》（载《钟山》1996年第3期）
《慢慢成长》（载《人民文学》1996年第7期）
《美丽金边的衣裳》（载《江南》1997年第1期，收入1998年11月今日中国出版社“中国当代伦理作品书系第三辑《**你早》一书）
《原名〈勾引〉》（载《时代文学》1997年第1期）
《生活》（载《小说家》1997年第4期）
《姐的一九七七》（载《时代文学》1997年第5期，《小说月报》97年第11期转载）
《目光愈拉愈长》（载《人民文学》1998年第1期，《小说选刊》1998年第2
期转载，收入辽宁人民出版社的《1998年中国最佳中短篇小说》，漓江出版社与
《小说选刊》合编的《98中国年度最佳小说选》，北京十月文艺出版社1999年1月出版的《新生代作家小说精
品》，1999年12月长江文艺出版社出版的《中国中篇小说精选》）
《痛苦比赛》（载《小说家》1998年第3期，《小说选刊》1998年第9期）
《肚子的记忆》（载《人民文学》1999年第9期，收入云南人民出版社《新生代经典作品》，解放军文艺
出版社2001年1月《中国先锋小说20家·男作家卷》，大众出版社与《小说选刊》联合编辑出版的季选作品集）
《不要问我》（载《收获》2000年第5期，《小说选刊》2000年第12期转载，分别收入辽宁人民出版社和
漓江出版社“2001年最佳中篇小说选”，中国小说家研究会“2001年中国小说排行榜”中篇排行第五）
《猜到尽头》（载《收获》2002年第2期，《小说选刊》2002年第7期）
短篇小说
《商品》（载《作家》1994年第5期，《小说月报》1994年第7期转载，收入1998年2月社会科学文献出版
社的“九十年代文学书系先锋小说卷《夜晚的语言》）
《飘飞如烟》（载《作家》1994年第5期）
《大路朝天》（载《人民文学》1994年第11期）《荒芜》（载《作品》1995年第1期）
《跟踪高动》（载《山花》1995年第3期）
《抒情时代》（载《作家》1995年第4期）
《雨天的粮食》（载《作家》1995年第4期）
《溺》（载《人民文学》1995年第4期）
《美丽的窒息》（载《花城》1995年第5期）
《等雨降落》（载《广西文学》1996年第1期）
《我们的感情》（载《作品》1996年第1期）
《一个不劳动的下午》（载《大家》1996年第3期）
《我们的父亲》（《作家》1996年第5期）
《离开》（载《山花》1996年第5期）
《反义词大楼》（载《山花》1997年第9期）
《权力》（载《东海》1997年第10期）
《戏看》（载《作家》1998年第1期，《中华文学选刊》1998年第2期）
《天上掉下友谊》（载《漓江》1998年第1期）《秘密地带的解读—东西小说论》
《好像要出事了》（载《青年文学》1998年第2期）
《关于钞票的几种用法》（载《花城》1998年第5期）
《闪过》（载《山花》1998年第6期）
《把嘴角挂在耳边》（载《作家》1999年第2期）
《我和我的机器》（载《江南》1999年第2期，收入人民日报出版社1999年8月《江南小说集（下）·初恋》一书）
《过了今年再说》（载《收获》1999年第6期，收入辽宁人民出版社《1999中国最佳中短篇小说》）《我们正在变成好人》（载《天津文学》2000年第1期）
《送我到仇人的身边》（载《作家》2000年第3期）
《我为什么没有小蜜》（载《山花》2001年第2期，分别被《小说选刊》2001年第4期、《中华文学选刊》2001年第3期，《短篇小说选刊》2001年第4期转载）
《秘密地带》（《大家》2003年第1期，收入花城出版社《2003最佳短篇小说选》
《你不知道她有多美》（《作家》2004年第2期，《中华文学选刊》2004年第4期）
获奖情况
中篇小说《没有语言的生活》获首届鲁迅文学奖中篇小说奖，1996年度《小说选刊》优秀作品奖。该作品写一家三口人，一瞎（父亲）、一聋（儿子）、一哑（媳妇）的生存状况，他们听不到看不见说不出，生活在封闭的内心世界里，用他们特殊的方式艰难地沟通着，其乐融融。但外部世界并没有放弃对他们的伤害，当他们生下健康的第三代后，第三代听到的第一首歌谣，竟是对他们一家人的人身攻击，于是一个健康的人和瞎子、聋子、哑巴再没有区别。他们是三个人，又是一个人。小说集《没有语言的生活》和长篇小说《耳光响亮》分别获广西第三、第四届文艺创作铜鼓奖。
根据其小说《没有语言的生活》改编的**《天上的恋人》获东京第十五届国际**节“最佳艺术贡献奖”；
中篇小说《美丽金边的衣裳》被改编为20集电视连续剧《放爱一条生路》；
中篇小说《猜到尽头》被改编成**《猜猜猜》（张元监制、马部导演）；
编剧20集电视连续剧《永远有多远》；
长篇小说《耳光响亮》“入围第五届茅盾文学奖”，被称为“新生代作家代表作品之一”；
2001年其小说被中国评论界列入“1978年到2001年中国小说50强”。
后家庭伦理剧《没有语言的生活》于2007年3月在广西名城桂林开机，倪萍、刘威和香港著名导演王晶的“晶公主”唐嫣担任主要角色。
2017年12月，作品《私了》荣获第十七届百花文学奖短篇小说奖。
作品简介
《秘密地带的解读——东西小说论》
著作分上下两编，上编为东西小说创作现象的原理阐释，下编为东西小说代表作品解读。著作提出八个“不可不论东西”，观点鲜明，富于新意，文笔流畅，雅俗共赏。
《你不知道她有多美》
她是发生地震那年的春节嫁给念哥的，也就是1976年。念哥姓贝，大名贝云念，是我们家的邻居。年初二，我还睡在床上做梦，他就把我叫醒了。他说春雷，咱们接嫂子去。那年头时兴婚事简办，越简办越体现生活作风健康。
《猜到尽头》
铁流是突然被叫走的。当时他坐在沙发上频繁地打着哈欠，我和儿子铁泉抱着他的脑袋拔白头发。他才35岁就长了那么多白头发，看得我心里直着急。我说我们写了十多年，两人的稿费加起来还没有你的白头发多。他咧开大嘴，说为什么不反过来？如果把我的每一根白头发当一万，那我们该有多少稿费？
人物自述
清晨的闹钟像虫子吱吱地叫着，我翻天躺在床上还不太想起来，但是身体里有一个声音在不停地催逼，再不起来恐怕就要迟到了。记不清为什么这么困倦？随便伸手一抓就会抓到一大把困倦的理由，比如写作、打拖拉机、看书、聊天、喝了太多的茶或者咖啡也曾多次在窗外泛白的时刻想找一个漂亮的借口，就像卡夫卡笔下的那只由人变成的甲虫，明知自己已经不可能再爬起来了也还在编造生病的理由，以便保住一份薪水。对于像我这样没有巨额遗产继承，也没有机缘和胆量下海捞上一把的60年代出生的人来说，薪水还是生活的重要保障，所以我必须在绕梁三日不绝的闹钟余音里迅速地爬起来。起床之后的第一桩事就是跑步。马路上汽车排出了太多的尾气，我只好买了一台跑步机摆放在阳台上，每天跑上30分钟。这30分钟是我身体能够保持正常运转的保证。我出生于1966年，那时的祖国还不像现在这么丰衣足食，每天都有牛奶喝，由于童年的吃不饱和吃不好，使我的身体和大都数60年代出生的人一样，底子非常薄弱，以至于一不小心就感冒，连续加班会感到胸闷，因此跑步就成为我每天的必须。跑完步之后，我和所有不一定是60年代出生的人一样刷牙、洗脸、穿衣服、吃早餐、上班、工作。工作间隙会上一两次厕所，会接一个两个电话，但是电话里谈论的话题已经随着年龄的增长，变得愈来愈严肃愈来愈实际。这样很快就到了中午，在食堂或者快餐店随便填饱了肚子，倒在床上睡一个午觉，补充一下体力，又开始了下午的工作。运气好的话，晚上会有人叫上撮一顿，为了活跃饭桌上的气氛，拼命地在记忆里搜寻那些从别的餐桌上听来的笑话，然后倒卖出来以此证明自己的见多识广知识渊博。难免有无话可说的时候，那就喝喝酒，说说闲话，闹腾一阵回到家，象征性地过问一下孩子的作业，想想自己还有好多事没做，于是心情就烦乱起来，伏在书桌上赶快补救，后悔自己在餐桌上浪费了许多时间。如果没有什么急事就拿起书或者报纸或者打开电视，了解一下全世界信息，有时候也找几个好影碟看看，必要的时候给远方的文友发一两个电子邮件。科学家告诉我，30岁以后，人的身体和记忆都在往下走，出于对这一论断和事实的担心，每晚睡觉前我都喝一杯牛奶，好像只有这样才能弥补过去喝不上牛奶的不足，使自己的记忆不至于衰退得那么快。如果晚上照照镜子，就会发现些许白发已经爬上额头。这就是“60年代”吗？好多人都说他们还嫩着呢。
不能说一天就这么结束了。有些人睡下之后还会做一两个美梦。我在梦中飞了起来，看见1966年春天的某个下午，46岁的母亲把我艰难地生了下来。这是她的最后一次生育，也是她生下的唯一一个男孩。喜悦挂在她疲倦的脸上，亲人们奔走相告。我的二姨妈得知这个消息之后整整一夜没有入眠。她在深夜里不停地对表哥说这下好了，这下可好了，高兴的程度不亚于摸到了大奖。如果姨妈还能够看到这个如此令她兴奋的人一天24小时的生活，不知道她会不会为当年的兴奋而后悔？
文学观点
文学与人生
东西：文学对人类有着不可替代的作用
“我以前觉得在深圳深圳及更多城市天气预报谈文学是比较奢侈的，可是当我看到这么多为文学而来的深圳人，我的不安少了许多。”
2007年9月15日下午，著名作家东西做客深圳市民文化大讲堂，为深圳市民带来一堂名为“文学与人生”的精彩讲座。
给深圳人剥“文学的洋葱”
讲座一开始，东西就开玩笑地说，他既不是明星，又不是快男，所以他的隐私和故事可能大家不一定真的感
兴趣，但这些年来自己对文学的感悟，却非常想和深圳人分享，他觉得这次讲座就是给深圳人“剥自己文学之旅的
洋葱”。
东西说，现在大家的生活压力都很大，如今很难有人可以用一个下午的时间，坐在书桌前静静地读一本小
说。尽管现在的阅读环境十分严峻，但他认为，文学对于生活而言，它带给我们的是精神上的愉悦，这也是电
视、网络所无法达到的。
生活其实是在模仿文学
作为一名作家，东西经常从文学的角度去认知这个世界，在他看来，文学并不是人们想像中的“风花雪月”，只是生活中的点缀。东西举了一个例子，在“9·11”事件之后，他就看到一个新闻，美国一个公司建造了一个地下室产品，就是用钢板制作的地窖，富人们都买，有了这个地下室如果有恐怖袭击你可以在地下躲避三天，有电、有水，这个产品很畅销。东西说，看了这个新闻之后，他突然想起，对于这种恐惧感，其实卡夫卡早在几十年前的小说地洞就写到了，这就是小说的伟大之处。
东西认为，我们在通过阅读这些文学作品的同时，也在扩大我们认识世界的视野。文学并不是在模仿生活，事实恰恰相反，生活其实却常常在模仿文学。1996年，小说《没有语言的生活》成为东西文学生涯的转折点，这部小说不仅获得了首届鲁迅文学奖，之后被拍成**，又在东京**节上获得大奖。东西写这部小说时，不想重复前人对残疾人形象的塑造，于是便将三个不同器官残疾的主人公的命运捆绑在一起。东西认为，小说折射了我们今天的一种生活状态—看不见、说不出、听不到，当小说中的人物通过对方健康的器官进行艰难的沟通时，这种沟通其实将人生中很多的哲理都装了进去。这部小说是在探讨一个问题：在看似多彩的世界中，我们却在没有沟通的情景下生活。
好作品要“折磨”读者
人们喜欢阅读超出自己想像的作品，如果一看开头就知道结尾，那么谁还爱去读这样的文学作品？东西开玩笑地说，“我曾提出一个观点，在写作的时候不要折磨我们的主人公，好作品要‘折磨’读者，但要做到这点，必须要考验作家的想像力。”就像福楼拜在写包法利夫人自杀时那样，嘴巴里能感觉到砒霜的味道。所以一个作家丰富的想像力才是他最值得自豪的东西。
东西还认为，文学对人类有着不可替代的作用，它就像细雨一样，慢慢地滋润着人们的心灵，并把好的语言保留下来一代一代传下去。东西说：“当我们越来越找不到词来表达情感的时候，就去静静地阅读文学作品吧，让它来丰富我们的生活和情感。”
1不知道你是哪个城市的，你没有说明。各个城市的店铺月租差别太大了。如果你说县城的话，应该是郊区，以上海地区的郊区来算，一个500平米小型的健身房（包括接待，更衣室,冲洗室,办公室，厕所工作间）年租在60--120万之间，差别在于店铺的地理位置，交通状况。
2普通装修（包括中央空调，水电）20万左右
3教练工资，每名教练2000-5000元/月
4健身器械，按10台跑步机,4台综合器材,10台专用器材,10组杠铃,10台自行车锻炼器, 选用进口牌子和国产品牌,费用约为80万和30万
你说不考虑浴室，这是不现实的。再小再基础，浴室和更衣室一定要有的，难道让客人出一身汗走吗？这样对身体反而不好。这是不能省的！所以是不小的投资
从运动科学角度来说的话，比较适合跑步的时间，是下午。
但结合具体情况，只能说跑步没有绝对最佳的时间，有的只是最适合的时间。
——每个人有自己的生活习惯和作息，也要兼顾家庭生活学习工作等，能坚持跑步（的习惯）要比刻意选最佳时间跑步更重要。
晨跑和夜跑的区别还是非常大的。一方面外界环境确实存在差异，另一方面个人身体状态也会有不同——
晨跑的利与弊
如果起的足够早，在城市大多数人还未清醒之前跑步，室外相对安静空旷的街道给予了更加广阔的跑步空间，有别于常日的喧嚣的拥挤，能够提供较为舒适的跑步环境。
但这时身体功能都处于一个较为糟糕的状态，人体体温较低造成肌肉僵硬、肺功能不佳，从生理状态上讲，晨跑并不太适合。
对于大多数人来说，早起是一件相当痛苦的事情，更别提晨跑了，但同时反证晨跑对于坚定我们意志，增强精神力量有相当大的益处。
同时晨跑将会释放相对于其他时间运动比较多的内啡肽，能够缓解压力，增强愉悦感，感到快乐，享受只属于自己的独处时光。
一项针对高血压前期人群的研究证明，在上午7点进行运动时，白天血压下降10％，夜间血压下降25％，说明晨跑对高血压人群较为友好，有较为显著降低血压的效果。
上面更多是从身心状态去解读晨跑，但从生理角度来说，
晨跑也存在一些弊端。
首先，早上起床后，你的几乎所有身体机能都处于一个较为糟糕的状态——
人体体温较低造成肌肉僵硬，意味着在跑步时需要注意身体的肌肉控制和协调能力控制，也因此在晨跑前更加有必要进行一个动态热身，来减少晨跑时受伤的风险。
其次，身体在经过了一夜的运作后，如果空腹晨跑容易诱发低血糖和脱水的情况发生，所以在晨跑前适当补充能量和水分，防止意外发生。
由于早晨起来，心率会降到一天最低的静息心率，开启晨跑会让心率变异幅度达到最大，这对心脏产生了很重的负担，心脏及心血管不好跑者建议避开这个时段跑步。
夜很安静的朋友圈心情说说篇一
1夜静得像一潭水，似乎所有的生灵都已经睡了，一切显得那么安谧。
2教室里格外安静，我坐在教室里，清楚的听见窗外的`鸟鸣，心里顿时平静了不少。
3明明是个美好的开始，为何到了最后的结局确如此惨不忍睹。
4城市的黄昏问候着骑着幽怨的门窗，你可知道此刻安静的我安静得有些疯狂。
5世界太吵，让我变的很安静，在人群中，努力寻找另个共鸣。
6静是一种品格，能够是沉淀浮躁，过滤那些浅薄，调节人的精神。静是一种善良，能解读生命的安宁，感悟人生的大慈大悲。静那是一种修养，拥有了然于心的安静，那么你就是拥有了高品位的人生。
7有时心境不好只想自我安静的发会儿呆；有时候心境不好的时候只想有个人陪在身边，哪怕是不说话。
8说的再多，也是沉默。做的再多，也是无力。
9人嘛就是这样，出于自私的本能，也出于寻求心境安静的天性，总好驱走并排除自我所面临的惶恐和忧虑。
10不要抱怨生活给予了太多的磨难，学会安静地理解现实，学会对自我说声顺其自然，学会坦然地应对厄运，学会进取地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有。
11教室里安静的好像空气凝结了样，毫无声响。
12时光如浮云般流过，我们的青春单薄的穿梭在蓝天之上。
13有时候保持沉默，并不是因为无言以对或是情绪低落；而是想安静下来，听听自己的心怎么说。
14没有真提高，就仅有表面的安静，就会像苏联工人所说的：他们假装给工资，我们假装工作。
15心静者不浮躁，沉稳者不轻浮。
16一安如镜。水，怀着安静而轻灵的心，缓和的一淌而去，遇到阻隔就轻轻的绕过，从不计较，心安而轻流自畅。云，自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何痕迹，自在而安详。人生，把心放安，是一泓安静的水；把心放轻，是一朵自在的云朵。
17当安静的开端发展到高潮时，那是种令人激动的味道，而当高潮绽放出美丽后，剩下的结果着实是一种心酸的回忆，明明知道烟花最终要颓废的下场，却还有那么多人去欣赏。其实我懂，烟花一灿，要的只可是是过程中的美丽，只要体验到感受到，便不会去在乎会有什么结局。
18当心境不能安静的时候，去外面走一走，仰望天空，放远思绪，然后再回到现实中来。
19寂寞的人总是记住生命中出现的每一个人，正如我总是意犹未尽地想起你!
20此生做一个安凡的女子，安静的描绘自我的人生。
夜很安静的朋友圈心情说说篇二21我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不但的回首，伫足，然手时光仍下我轰轰烈烈的向前奔去。
22我想狂妄的喧闹，又想安静的变老。我想这世界变小，再陪我无理取闹。
23中午，阅览室非常安静，犹如没有人在一样。
24教室安静得能听见根针掉落的声音。
25静谧的深夜，仰头看着天空的弯月，心情豁然开郎。
26窗外幼小的梅树株，正璨璨于满眼晴光之下，枝柯覆雪，风致绝佳。
27教室里鸦雀无声，掉根针都能听见。
28为什么在你寂寞的时候才说爱我，在你孤单的时候才靠近我，在你哭泣的时候才抱着我，我在你眼里到底算什么，当你依偎在别人怀里的时候，你是否想起过我。
29很多时候，只想一个人静静只是想一个人静静，不想去想烦心的事，让心空空的。不知道从什么时候开始，恋上了孤独。总感觉心里少了什么～然后，我很少说话，默默注视着我们周围的生活。不想被喧闹所打扰，所以选择了逃避，虽然嘴里整天都说着无聊可，不会让别人知道心里的苦。
30在这个阳光明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时影时现的悲喜和无常。
31仙瑞贝拉又怎样，白雪公主又如何，我又不是公主，我只想安静地做个平凡的女孩。
32心境太坏无法思考，心境太好也无法思考，要想思考点儿什么，心境非得恰如其分，坏得很安静。
33你的初吻浅尝，思念过后化作幽伤，最大的过错总是错过，最美的季节错过最美的你！
34教室里安静的好像根针掉在地上都能听到。
35你要安静，我还你安静空间，可你真的喜欢上了这份安静，我不就成了作茧自缚了么？
36海角，隔不了相思；天涯，断不了深情。爱，是衣带渐宽终不悔的执着；爱，是为伊消得人憔悴的不悔。
37做个安静的孩子，在夜里安静的想你，安静的流泪。
38心是否静如止水，春夏秋冬，日时分秒，跳动的心安抚着整片灵魂，身躯感受着寒热冷暖，自己面对着喜怒哀乐。
39她说过，常常会有种淡淡的忧伤，听着有点悲伤的歌觉得心境好安静。
40爱情不会有永远，随便找个借口，谁都可以先离开。
夜很安静的朋友圈心情说说篇三41教室里安静极了，同学们都在做作业，好象听到蚕吃桑叶的沙沙声。
42凡事不必苛求，来了就来了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就安和了。不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强；不要去选择沉默，因为它是一种伤害；不要去拒绝微笑，因为它是你最大的魅力！
43你在雨中行走，你从不打伞，你有自己的天空，它从不下雨。
44你说过，面对夕阳，无论从哪个方向转身，都会散落一地悲凉。
45那雪白的精灵在宛转的回廊追寻往返的背影，在雕花的窗边轻启虚掩的故事，她可以唤醒山风的记忆，她无法停止心灵的呼吸，她记得每一段澄净的相遇和别离。
46对于那两个人，她虽然能够安静的去应对，却还是无法完全的忽视，这样的心境，有些淡淡的悲伤。
47我的天空里没有太阳，总是黑夜，但并不暗，因为有东西代替了太阳。虽然没有太阳那么明亮，但对我来说已经足够。凭借着这份光，我便能把黑夜当成白天。我从来就没有太阳，所以不怕失去。
48漆黑的夜晚，除了闹钟的滴答声和树枝的摇摆声，周围片寂静。
49做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。
50人在奋力挣扎痛苦过后心境却异常安静，再多的爱再多的恨都没有了，释怀了。
51记忆纷沓而来，谁许诺过谁地老天荒谁还记得那句海枯石烂谁想起谁天涯外切切私语。
52没有内在的安静，没有外在的安宁。每一个不懂爱旳人，都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开。之后不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。生命没有输赢，仅有值不值。任何事任何经历，包括爱情工作，不是得到，就是学到。
53我以为时间是最好的偏方，可治好的全是皮外伤。
54夏天的夜晚十分安静，只有青蛙的叫声，一切显得那么安谧。
55活跃的一颗心，此刻只想安静的睡去，催眠，不在想，秒杀的创伤。
56思念也像一盏灯，温暖照亮了前方的他，自己最后看到的却只是一个阑珊的背影。
57周围安静得好像时间停滞了一样，仿佛一个动作就能将这平静击破。
58教室里安静的像深夜的森林一样。
59如果一个人已拥有了一个健康的身体和一份安静的心境，他还奢求什么幸福那便是自讨苦吃。
60不想突然的，剧烈的，闯入你的世界，只想安静的，温和的，观望你的背影。
夜跑打卡发朋友圈的幽默文案集合夜跑打卡发朋友圈的幽默文案篇一
1天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。
2有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。
3人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。
4你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。
5天空湛蓝，阴雨绵绵，我与你同在：奔跑！
6只要速度够快，悲伤就不入怀。
7跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤，就是这些跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。
8他像兔子一般，一溜烟没了身影。
9马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。
10爱情永不停歇，才刚刚开始！
11或许你曾经说你孤独，或许你曾经彷徨，而现在你有了我，忘掉过去，往后的日子我陪你，国庆节我和你在一起！
12磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。
13今天有个人说要追我，我拔腿就跑然后对他说：“再怎么说我小学也是跑步第一的人，就你还想追我。
14跑吧，追吧你比虎猛比豹强。
15强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。
16镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。
17做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
18跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。
19想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。
20早上起来，微雨蒙蒙，太太让我开车上班，顺路送她到单位。我大怒道：“为啥呀？为啥呀？我地也拖了，碗也刷了，家务都做了，为啥还用这样残忍的手段惩罚我？——宁肯搓板跪断，决不开车上班！” 说完，骑着自行车溜了！
21做事就像在进行一次跑步，总会有终点，既然这样，为什么不跑快点呢？快一点跑完，就多一点轻松，多一点闲心去享受风景。
22有时去跑跑步。
23以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。
2422踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。
夜跑打卡发朋友圈的幽默文案篇二25汗如雨下，幸福马不停蹄而来！跑完三个字：太舒服了！
268个月，坚持一年，坚持更久。
27运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！
28已经没有什么可以使自己心情发生波动了，不好的情绪就用跑步来发泄。流汗的感觉真爽！
29跑步转移了自己痛苦的情绪！
30人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
31大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。
32跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
33时间是生命，动作是性命。
34坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。
35夜跑的终点好像定居了几只猫，今天也在，是夜跑的动力。
36热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。
37那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。
38我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。
39体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
40跑步是一件很开心的事情，只有坚持跑过才深有体会。
41运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。
42青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。
43有多少人走，你不走，就得走自己的路。
44似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。
45每次跑步之前我都喜欢喝一瓶红牛，这样会让我精力充沛，跑得更快，店主根本就追不上我。
46我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
47下半场运动员们你争我夺，有的打得汗流浃背，有的脸涨得通红，有的累得跑不动了。
48此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！
这些心情语录适合安静的放在朋友圈这些心情语录适合安静的放在朋友圈
一、你是我这一生中唯一一个忘不掉却又放不下的人。
二、一直都想好好保护它，爱护它，但是到了一定的时间它还是会碎！那就是感情！
三、我的泪光承载不了所有一切你要的爱。
四、不要抓著记忆不放，断了线的风筝，只能让它飞。
五、如果你快乐不是为我，会不会放手其实才是拥有。
六、真爱大概就是白开水，虽从始至终平平淡淡没有什么味道，但却真正解渴。
七、八岁那年我以为家就是永远的城堡，十八岁那年我以为我就是你永远的怀抱。
八、既然花没有开放，那我何必思恋，爱情中没有单项链。
九、你是我的爱情魔方，怎么都无法解开的爱情魔方。
十、世上再美的风景，都不及回家的那段路。
十一、懂不了你的心，怎么找到进入你心中的路。
十二、当我想起了那首歌，回忆拉回过去种种，那是我们曾经爱过的片刻。
十三、原来喜欢不可以伪装，原来快乐不可以假装，原来永远和瞬间一样。
十四、当生活只有孤独时，我终于学会了享受孤独。
十五、对不起我很顽固决定不会退出，也许在泪水中能把未来看清楚。
十六、我把最奢华的时间留给你挥霍，只图你留我一世回忆。
十七、自欺欺人的短暂幸福过后，是撕心裂肺的痛苦。
十八、不管这个季节你我选择的结果是什麽，在彼此的记忆中会记录这些片段。
十九、没有人规定，没有翅膀就不可以留恋著天空。
二十、总会有那么一些人，闯进你的生活,留下一首歌，留下一些类似爱情的回忆。
二十一、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。
二十二、看不穿你失落的魂魄，猜不透你瞳孔的颜色。
关于安静的心情说说适合发朋友圈(60句)关于安静的心情说说适合发朋友圈篇一
1遥远的地方其实并不远，仰望苍穹，巍峨峭拔的玉塔孑然独立，千百年来，它收藏着西湖的山魂水魄，只留给明月风一样的背影。
2坚硬的城市里没有柔软的爱情，生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。
3孤独是一种无奈的选择，孤独是因为没有找到合适的同行者，孤独是为了孤独背后的解脱，孤独的过程，就是一个寻找真爱的过程。
4多走路，多读书，心会变得安静下来，心境也会跟着好。
5夜晚的海边十分宁静，没有嘈杂的说话声，没有喧闹的汽车声，只有柔和的风声和美妙的涛声。
6这真奇怪，心境很安静，人也不累，就是没睡着，索性开了灯，为何出现这情景是习惯成了惯性么？
7那是个暖和的早晨，从敞开的车窗外传来的林木气息分怡人。
8我想安静地离去，不留下一颗泪滴，我想温柔地歌唱，不惊扰一丝安宁，我想永远地微笑，不拒绝一次温情。
9我的眼泪流了下来，浇灌了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。
10久而久之习惯了去满足现状的心境，不悲不喜，不吵不闹。一切都只是安静，静静的听着所谓的忧伤的时候还能够听的歌。就这样一首单曲循环到睡意浓浓。
11怀着安静的心境长眠于新生的绿草丛中，夕阳之光如此美丽，我正慎行，不虚度光阴。
12如果你自我在发怒，那就找出让你发怒的原因，从而有效的让自我的心境安静下来！
13做个安静的孩子，在夜里安静的想你，安静的流泪。
14人世间，烟雾弥漫，被蒙蔽了的双眼，看不见。谁是谁非不能明了，尔虞我诈仰天一笑。多情的种，开安淡的花，只为那安静的一霎。
15城市的黄昏问候着骑着幽怨的门窗，你可知道此刻安静的我安静得有些疯狂。
16做一个安静的人，读书，旅行，给自己一段柔软的时光。
17嗜血蔷薇，凋零红色的泪。落花折翼枯蝶间，静静听，心碎得很安静。
18每个人都在大声说，都有自己的主角，而我想安静一会，直到你和我相遇我们彼此发现。
19窗外，是道风景，却不在心里；心里，有道风景，却不在窗外！
20台风过后，大地静得连蝴蝶扑扇翅膀的声音都听得见。
关于安静的心情说说适合发朋友圈篇二21有些人，总是要等到走远了，才意识到他的重要性；有些心，总是要挤到头破血流，才知那是永远到不了的地；有些错，总是要等到人去楼空，才觉醒道歉已来不及。
22人类所有不快乐的唯一原因，是他不知道如何安静地待在房间里。
23人嘛就是这样，出于自私的本能，也出于寻求心境安静的天性，总好驱走并排除自我所面临的惶恐和忧虑。
24时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。看的淡一点，伤的就会少一点，时间过了，爱情淡了，也就散了。人生中哪能事事如愿，我们需要的不是表面的应付和虚伪的承诺，关键在于正直善良。用安静的心态应对过程，转变别人的认识，最终得到理解和信任。
25当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。
26生活，是你自我过出来的。同样的路，有人漫步，有人奔跑，有人驾车…方式不一样，结果就不一样。同样的命运，有人笑着抗争，有人哭着哀求，有人静默地承受…态度不一样，结果相异。没有谁能规定你的生活模一式，一切都是自我的选择。人，性格不一样，选择就不一样；选择不一样，命运就不一样。
27我轻叹，绿叶成荫的日子飘在眼前，尔后便是枯叶落满地，秋风吹叶片片飞。
28不要以为你在别人的世界里有多重要，说不定也只是泛泛之交。
29时隔境迁，我心，情怀未变。红尘里有太多选择，情感亦是如此，我选择了如此的对待，也习惯了如此而已。
30渐渐地学会了安静，懂得了沉默，梦醒了，没有相约，何时再见？两个世界，就像平行线，谁也无法改变。
31牵念与守望，还会残存在你的记忆里，我的纠结我的无奈我的近乎心灰意冷，都是在你离开之后产生的悲观情绪！
32一个人只要不再想要，就什么都可以放下。
33可是句子终究不能容纳你全部的心境，唯有文章，才能将你急于吐纳的喜怒哀乐都归于安静。
34请把温柔的头靠向我，让我心境安静地入睡，当欢乐的白天在倒下，当黑夜的暗影正迫近。
35往事是尘封在记忆中的梦，而你是我唯一鲜明的记忆，那绿叶上的水珠，是思念的泪滴。
36或好或坏的心境，台灯之下，一支笔，一份心境，一杯飘香的咖啡，一颗安静安宁的心---或许这才是生活。
37静谧的深夜，仰头看着天空的弯月，心情豁然开郎。
38燥与贫乏，只是想静享内心中的蓬勃与丰富。真正的安静，来自于内心，淡泊宁静，不为尘世的一切所鼓惑，只追求自身的简单和丰富。
39夏天的夜晚十分安静，只有青蛙的叫声，一切显得那么安谧。
40渐渐温柔，克制，朴素，不怨不问不记，在安静中渐渐体会生命的盛大。吃喝玩乐，勤劳勇敢，人山人海，边走边爱，成长路上我们都需要爱和勇气。
关于安静的心情说说适合发朋友圈篇三41我深知苦难的深渊我听得见梦想的呼唤不是不自量力只想安静的拥有。
42安静的微笑，没有人看的到底下的悲伤。明知不会给自我带来幸福，却还是如顽牛般固执；明知不会有自我想要的结果，却还是无悔的付出；明知一切都不会改变，自我还是在傻傻的等待奇迹！人生何必如此。
43真正的安静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便可寂静安然。如果能够，请让我预支一段如莲的时光，哪怕将来某一天加倍偿还。这个雨季会在何时停歇，无从知晓。但我知道，你若安好，便是晴天。
44我宁愿孤零零地被撒手不管，以往的孤独环境还让我内心自在得多。
45我想狂妄的喧闹，又想安静的变老。我想这世界变小，再陪我无理取闹。
46安静的，安静的，安静的。不要让别人知道哦，我是如此安静的爱着你。
47安若初阳静如莲，自有清风过心田。
48雨打青伞的声音此起彼伏，路上人熙熙攘攘，雨雾迷茫处，她们的背影淡了淡了，又愈发愈浓。似乎是心里一道永不落去的虹。
49生活不会向你许诺什么，细想过来，每个人的生活同样也是一个世界。即是最安凡的人，也得要为他那个世界的存在而战斗。从这个意义上说，在这些安凡的世界里，也没有一天是安静的。
50背影远去。诗人的酒杯滴成过往的灵感，再次与寻雅的心灵，做一次悠长而情深的对话。
51哪里去，不管了；哪儿不好，不理了；风生云现，全抛了。冷对冷面冷情冷心，冷冷的雨，冰凉的灯，暖，一下结冰。深渊，苦海，无边，无垠。
52此生做一个安凡的女子，安静的描绘自我的人生。
53执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。
54窗外幼小的梅树株，正璨璨于满眼晴光之下，枝柯覆雪，风致绝佳。
55站在这杂乱喧哗的城市，抬头仰望夜空那一瞬间，心境犹如这浩瀚的星辰，疯狂却又如此的安静。
56遇到心境烦躁的时候，学会让自我安静，把思维沉浸下来，渐渐减少对事物的欲望；学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。喝一杯清茶，放一曲舒缓柔和的音乐。停一停追逐的脚步，缓一缓紧绷的心弦。每一天给自我一点时间沉淀，让心宁静，让伤口复原，让灵魂升华。心静，是一种休息，也是一种修行。
57喜欢安静的心境，可是一个不细心，心境就会失控，会被失落与哀伤击溃。
58时刻准备着，时刻保持清醒，有所为，有所不为；该放松时就放松，我只想安静的享受生活给予的一切。
59水面静，才能映出完整的月亮，人心静，才能理解宇宙良好的信息和能量。理解良好的信息，才能有良好的心态，良好的心态决定生活中的成败与苦乐；理解良好的能量，是养生的最佳途径。静心者不浮躁，沉稳不轻浮。人，有了好的心镜，才能有好的生活环境，高品优质的生活环境！
60有的事情之所以弥足珍贵，并不是因为它们多么轰轰烈烈，而是因为在经历它们的时候，我们的心境安静又温柔。
我觉得必须要学习体能、各种地形的行走方式、结绳技术、攀冰技术、雪山攀登常识、突发情况应对这些内容。我大概针对这些内容进行一下简单解读，如果有不对的地方，还请更专业的小伙伴批评指正。
就像《登山圣经》中所写到的那样，“登山者要有一颗自信但实际的心，而且要对自己诚实”，而不是盲目的去攀登，那样只会给自己带来麻烦和危险。无论攀登雪山还是一般的山峰，只要涉足户外，自知是最大的安全保障。那么体能的储备和行走中的体能分配就显的至关重要。
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