有熟悉跑步机的人嘛？ 我想买台跑步机，机器长度1米6够用吗？还是1米8的？价位差别很大如果小

机器长度1米6？太短了吧，一个160的人走路一步还80cm，机器长16那有效的跑步面积是多少啊？去掉前半部分，后面，顶多有1m吧，怎么能跑得开呢，我觉得是不行的，我用的汇祥了，用了3年了，跑带长125cm，这还是3年前的配置了，现在的更好，亲可以去看看，对比一下~~

根据跑步机的机长去选。跑步机的减震垫能够负责进行跑步减震，其厚度叠加到3~8cm可以达到隔音效果，一般情况下，刚买的跑步机没有必要单独再配一个避震垫，市面上出售的家用跑步机，一般会在支腿上采取减震和防滑措施，有的是采用橡胶垫，有的是使用橡胶轮子，这些措施不仅具备防滑的功能，还能起到一定的减震效果。

在跑步机上跑步的时间因人而异，取决于个人的身体状况和健身目标。一般来说，每周跑步3~5次，每次30~60分钟是比较合适的时间安排。

如果以减肥为主要目标，建议每次跑步时间在30~40分钟以上，以有氧运动为主，适当配合一些爆发性的无氧运动，可以加快燃烧脂肪，达到更好的减肥效果。如果以增肌为主要目标，建议每次跑步时间在40~60分钟之间，采用有氧和爆发性的无氧运动交替进行，以达到更好的锻炼效果。

需要注意的是，跑步机的跑步时间不宜过短或过长，过短的时间可能无法达到锻炼效果，过长的时间可能会导致身体疲劳和受伤。此外，跑步机的速度和坡度也要根据个人的身体状况和锻炼水平进行调整，以避免对身体造成过大的负担。