什么是无边游泳池

endless pools，中文也译为：无边际泳池，原义为游不到尽头的游泳池，就是通过特殊的水力推动装置，形成定向的水流，游泳者通过逆流在泳池中游泳，以此来达到游泳运动的目的，与跑步机类似，因为水流的推动作用，游泳者游不到泳池的边，所以叫无边际泳池。

无边游泳池，以没有边框的视觉效果的游泳池，达到泳池与景色融合，游泳池达到独特的视觉效果。简单来说，即通过对泳池边缘的特殊设计，让游泳池看起来看是没有边缘与池壁，从而达到空间无限的视觉效果。

无边游泳池的原理：

在有限的空间内让静止的池水定向层式流动，使游泳者逆向层流游动，和跑步机的原理类似。由于游泳是一种“有氧运动”，常期进行“有氧运动”可以大大提高人体的各项机能，使人体生理指标达到平衡，身体更加强健，体型更加匀称。无边际泳池的水流速度即为游泳者的游速，水流速度的可调范围为2~210米/分钟(奥运会自由泳1500米纪录保持者为1033米/分钟，一般人约为75-85米/分钟)，即游泳者可在15-20分钟内完成15公里不转向的游泳距离。

2、 选择东西的时候，最好都以方便为主，家里的衣服啊，用品啊。要耐脏好洗方 便使用，过日子是过给自己舒服的，不是让外人来观赏的，所以，要自己舒服起 来。 3、 然后就是做家务了，做家务想做的快，工具就一定要舍得购全，什么去污 水，飘白水，什么玻璃水、消毒水之类的必备，这些东西会省去你很多时间。 4、 做家务的时候，不是要你多么的苦多么累的，而是有一颗智慧之心把家务量减 少到最低，进门换干净的拖鞋，家里购鲜花而不养花，家里没有狗，多一条宠物比 多一个人还麻烦，到处是狗毛，要洗澡，带来的欢乐和苦累抵消的时候，就要放 弃。 5、 钟点工并不贵，地板就留给专业的钟点工去擦吧。她们擦过的地板会发亮，比 起自己每天都擦到发暗多好了，每个星期请两次钟点工，你可以在一边嘱咐哪一些 东西一定要搞得很干净。 6、 平日里养成随手放好东西的习惯，这一点需要家人配合，家人如果不配合，也 行，把他乱放的东西丢到一个漂亮的装东西的专程的大盒子或者大柜子里，下次他 要什么东西，自己去翻就行了，又不影响家的美观，也不花什么时间去浪费。 7、 换掉的衣服可以先放在一个专放脏衣服的蓝色的大框里，有盖的，就是那种超 市里购的放东西的筐，卧室里有任何脏衣服袜子等之内的都丢在里面，积了一筐再 倒到全自动洗衣机里去洗，不要没事就开洗衣机玩，浪费自己家钱事小，浪费水资 源事大。 8、 好衣服，胸罩用洗衣袋装着洗，省得搞坏，内衣内裤一起洗要用威露士消毒 水，但这还是不够的，内裤是一定要在晾之前用开水烫过，才能彻底消毒，使用那 种很多事半功倍夹子的晾衣服的，内裤，袜子都可以一下子夹上去。洗衣机的衣服 一好，马上就晾，不然会在洗衣机里变得皱巴巴的，费功夫去整理。 9、 衣服常穿的一般都只有几件，把常穿的衣服挂起来，洗了衣服直接就挂在衣柜 里，就不用在叠衣服，内裤和袜子分别放在不同的衣框抽屉里，找起来方便，也不 会乱。 10、 用吃完的精美小巧的糖果盒，有盖的那一种，做烟灰缸，抽完烟就把盖子盖起 来，放在桌几一角，烟灰不会四处飞，也不会马上要倒烟灰，而且也不会有烟 味，简直是比任何烟灰缸都好。 11、 整理一个书房，可以把客房做书房，有什么书往书柜里放，不要看报纸，因为 报纸的消息一般很垃圾，如果很喜欢看，可以看一些有意思的时事周刊，品味 高，而且观点也新，其实就是你一天不知道世界发生什么事情，对自己的人生也不 会有太大的影响。利用网络找你要的东西，我家就没有一张报纸。如果还要看，坚 持看完报纸随后丢，不要做那种把报纸绑在一起，然后换三块钱的家庭主妇，那三 块钱是你牺牲了太多的快乐和美感换的，不值。 12、 你家下面如果有像我家下面这样的租书店，可以看到最新的期刊，而且便 宜，又不用把期刊往家里放，就办一个吧！ 13、 不要在家里购什么跑步机之类的健身东东，都是一时心血来潮的杰作，真想运 动，房外大把的场地，不用搞一个东西来占家里的空间上灰尘。 14、 白衣服用漂白水先泡一泡，沙发上面可以铺上纯白的大毛巾或者是什么东 西，其实白衣服是最好洗的，把这些白色的用漂白水先泡几个小时，或者一个晚 上，再用水冲一冲那些漂白水，再丢在普通衣物里一起在洗衣机里洗，又干净，又 方便，而且沙发能常年都保持洁白。（当然，我家用的是那种布沙发，所以用白巾 铺上很和谐。） 15、 茶几上尽量保持干净整齐，用一个大盒子装各种摇控器不失为一个好方法，也 可以用一个套子，布的，套在沙发的一角，里面就装放这种摇控器，不会丢，也不 会到外都是。 16、 没事不用把果盘放在茶几上装出一副你家多么好客的样子，有客人来了，再从 冰箱里拿水果，更新鲜更好吃。 17、 我最欣赏的就是茶几上什么东西也没有，干干净净，玻璃几近透明，但如果真 的是玻璃的茶几，就要用那种专程用来垫茶几的画来保护玻璃。 18、 一切的东西都是开始保护，好过破坏之后修补。 19、 好了，讲到重点了，我想家务活里最让人头疼的就是煮饭了吧！其实，煮饭实 在是不值得头疼的事情。 20、 如果你是一个上班族，你比较随意，也喜欢轻松生活，那么，你可以利用一个 周末的下午，去超市里，选上你一个星期要吃的猪肉，还有那些鸡肉，等，反正就 是你喜欢吃的东西，如果你不会做菜，那么建议你去书店选一本名叫《懒人做 菜》的菜谱，那个菜谱是我见过最简单最实用最方便的菜谱了，还可以购上一点可 以放的蔬菜，只要不是青菜，什么都可以购回家，吃新鲜的当然很好，可是，放在 冰箱里两三天，营养也不会流失多少。 21、 然后利用那种果汁机，（现在的果汁机什么都给切，肉也行，什么都行，多功 能的。）把一星期的肉给全纹碎，当然你也可以自己用刀切，都切成肉，然后用一 种食品保鲜袋，很小的那种，把每餐要吃的肉都给分开来装，这个说起来复杂，实 际上太简单了，就是把肉切了，装小袋里，丢到冰箱的冰藏那层，下次要做菜之 前，拿一包肉丢到水里让它自己化冻就行了。 22、 这种方法很适合上班一族，上班回来累都累死了，还要自己切肉洗菜，太麻烦 了。但如果把菜都洗干净了，肉都已经切好了，只要炒，就很方便了。 23、 一般做个二菜一汤已经可以让一对夫妻吃的很好的，要量少一点，一次就吃 完，不要做很多，却剩在那里，让人看了心烦。 24、 煮饭用电饭锅，这就不用说了吧！ 25、 善于利用超市里的调味品，什么剁辣椒，什么罗宋汤，等等，就不用自己切配 料那么苦了，干辣椒粉可以让你不用切辣椒，总之，能怎么偷懒就怎么偷，只要你 们家不是美食家，吃出来的菜一样的好吃，量少，火大，会配料，怎么可能不好 吃？ 26、 介绍一种叫什么好美味或者是什么的汤料，超市都有的卖，一小包，倒到冷水 里，煮开，然后打个蛋进去，就是一碗美味的汤，我很欣赏这个汤的做法，如果你 感觉没有营养，一定要自己用沙锅煮，我也没有办法，我现在吃这种，都肥了十来 斤，我想营养已经过剩了。三餐都吃的平衡，吃的够量，吃的干净卫生，就已经是 最好的补品了，不要迷信那种吃一个鸡就可以把身体搞好的神话。 27、 早餐其实很简单的啊！女人就是一杯酸奶，几面面包，再加一个水果（水果还 可以拿到电梯里吃，省时间），就可以了。男人就是一杯牛奶，也是几个面包，一 个水果，要那么花样百出做什么，又不是做皇帝，只要吃的饱，吃的干净就行。从 前我还煎蛋，现在也省了，麻烦，到处都是油。 28、 洗碗我想永远都是最大的麻烦，我也是这样想的，但是如果洗的快也没有什 么，最好要男人帮忙，比如我洗碗，你擦桌子，我们吃饭一定要餐桌上，不到处走 动，也不看电视，这样就是脏，也就是餐桌脏，不会搞得到底都是。一般我们都是 煮多少吃多少，不会剩，我洗完碗，他已经擦好桌子倒好垃圾，换上新的垃圾袋。 29、 如果是透明的餐桌，用玻璃水擦，又干净又亮。 30、 洗完碗，顺手把灶台用抹布擦一擦。一天的家务也算是完成了。 做家务其实没有想的那么难，但基本功很重要，比如刀功，切菜可以省很多时间。 总归，做家务要有感觉，不累很轻松，不要有那种跟狗一样好的感官功能，偶尔有 一点点的脏，也不要太烦，家是住人的地方，又不是住神仙的地方，怎么可能干净 的跟用舌头舔过似的。关键是要把家给搞整洁了，不必要的东西全丢掉，不要把家 做垃圾箱，放太多无谓的用不上的东西，舒服为主。 一个漂亮明亮的家，永远是女人最喜欢呆的地方。

　　建筑业工作从事者锻炼身体的方式如下：

　　无器材锻炼

　　1、两手掌对在一起，呈念佛状，然后两个胳膊分别用力可以锻炼自己胳膊上的肌肉，如果五指分开，两手的手指分别对在一起，两手用力向中间使劲的话可以锻炼你的指力，不需要利用任何器材，就可以锻炼指力和臂力。

　　2、有一项运动叫做蛙跳，大家都以为蛙跳是需要在广阔的场地里才能够进行，其实不然，在家里照样可以做蛙跳，如果是在农村的话，家里都会有院子，对于城里没有院子的人照样可以在客房或者是是自己的卧室里也可以进行蛙跳的练习，正好可以锻炼大腿肌肉。

　　3、最经典的室内锻炼身体法是做俯卧撑，但是做俯卧撑并不是固定的两手撑地那样平常我们大家都会的哪一种方式，做俯卧撑其实还有一些其他的方法的，就像可以在背部放上一本书锻炼效果更好，在一个就是找两个凳子分开比肩略宽，将两手撑在凳子上面，然后就像平时做俯卧撑那样，不同的是，需要将身体压到凳子中间的缝隙中，胸肌就会撑开，锻炼的效果那是没话说。

　　4、在一个经典的锻炼方式是做仰卧起坐，也就是你可以在床上进行锻炼腹肌。还有就是可以扎马步，扎马步不仅可以锻炼你的大腿肌肉，还可以锻炼毅力，在扎马步很累的时候锻炼的毅力也更有效果。

　　有器材锻炼

　　1、臂力棒：这一器材确实是一种很好的锻炼器材，用臂力棒并不需要像常规的在胸前掰，同样可以在身体后面掰它，也可以一手抓住臂力棒的一端放于胸前呈竖直状态，然后用另一手抓住另一端沿竖直方向掰，来锻炼你某一条胳膊的肌肉。

　　2、哑铃：锻炼方式比臂力棒要更好，因为哑铃可以锻炼身体基本上全部地方的肌肉，就比如你在做仰卧起坐的时候将哑铃背在脖子上面，使锻炼效果更好；在比如可以用双脚夹住哑铃，在你抬腿的时候会带着哑铃一起做高抬腿，这样做效果更好。

　　3、拉力器：是一个不错的健身器材，在锻炼的时候，根据自己的身体条件自己添加或减少弹簧，就像臂力棒一样有在胸前拉和在背后拉，锻炼你的胸肌，还可以将拉力器的一端踩在脚下，然后用手拉另一端来锻炼你的臂力，也就是锻炼胳膊上的肌肉。

　　4、呼啦圈：其实对于有点胖的人来说，呼啦圈也是一个不错的选择，每天在家里转几圈呼啦圈，可以很好的起到瘦腰的作用，这不仅可以锻炼你的身体，还能够让你保持一个好身材，并且花费不大，还是很好的。

　　上面那些都是一些比较常规的，并且价格不贵，大家可以很容易就实现的方法，如果用跑步机等那些大型的家伙，花费就会大大的增加，对于普通人来说并不适合，因此这里就不在添加那些器材了。