跑步时适合听什么音乐

问题一：请推荐几首适合跑步时听的音乐 八大适合跑步时听的歌曲1、《我可以爱你吗》朴信阳听这首歌跑步的结果是，你可能会越来越放慢脚步，直到停住。所以如果你实在跑不动的时候可以听，为自己偷懒找个借口。2、《滑板少年》 艾薇儿从音乐一开始就进入她的节奏，副歌中也是艾薇儿式的简单流畅。旋律简单、轻快，并且容易上口―― 的单纯的奔跑，并非难事。3、《it's my life》Bon JoviCS背景乐的经典之选。跑步要听的话，一定记得注意安全，避免太过激动导致跌倒！4、《Walk away》Kelly Clarkson“Not another question。Should you stay or should you go？……”既有无助的祈求，又有坚强站起来的决心。跑累了么？坚持！5、《奔》 孙燕姿6、《等待》 陈绮贞当副歌开始，“我不要咖啡，我不要烟……”伴着电吉他做出来的声效，我不要等待，快点跑起来吧！7、《SHALL WE TALK》 陈奕迅这首歌的节奏可算慢拍“121”，正好从有氧环节进入运动节奏。如果是在黄昏的跑步机，节奏与气氛不谋而合，可称完美。8、《where is the love》黑眼豆豆全新的节奏变装佳作，配合你的步伐天衣无缝。PS：如能记下整首歌词意味着跑的同时，您的口语也取得了突飞猛进的阶段性胜利。

问题二：跑步时听什么音乐好 要听一些节奏感很强的音乐，最好是要纯音乐或英文跟，我知道几个推荐给你吧。

《flower dance》 《Luv letter》 《dance to the death》 这几首是节奏感很强的钢琴曲。

还有Backstreet boys 的《As long as you love me》 罗百吉《I miss you 》 还有林俊杰的一些歌很有节奏感，跑步的时候听效果很好。像《不潮不用花钱》《感动每一刻》等。

千万不要听那种好听又舒缓的流行乐。我曾经边跑边听摔了跤。

问题三：跑步的时候最适合听什么歌 跑步的时候呢是要听有节奏的歌，软绵绵的歌你想想你怎么跑，有节奏的话你会不知不觉的跟着节奏跑，越来越有劲，而且还不会累！！！《Blow - Ke$ha》《On the Radio - Groove Coverage》《国际歌 - 唐朝》你早上听听保证你每天都想跑步！！

求采纳

问题四：早晨跑步时适合听哪些歌 Fighter-Christina Aguilera

好象是NBA主题歌曲之一

Brithey Spears的歌

Crazy

Baby One More Time

Oops! I Did It Again

Over Protcted

……

BOA的歌

Be The One

No1

Double

Quincy

Be The One

……

Brithey和BOA的快歌很多都很适合在运动的时候听

健身房也常在放

Femme Like U-K Maro

Get Your Shine On-Jesse Mccartney

If I Had My Way-Emma Roberts

另外

Ricky Martin 和林肯公园

的也都不错

问题五：跑步适合听的音乐，节奏感强的，谢谢 跑步适合听的音乐：

1《remember the name》― ―Fort Minor

2《Take my hand》― ―Simple Plan

3《Numb》― ―Linkin Park

4《Just one yesterday》― ―Fall Out Boy

5《Wild Wild Love》― ―Pitbull

6《run boy run》― ―woodkid

7《Kings Never Die》― ―Eminem；Gwen Stefani

8《Every Day》― ―Magic Man

9《shut your mouth》― ―Katerine Avgoustakis

10《Seizure Dance》― ―Dan Farber

问题六：有没有适合跑步时听的歌曲？ 绝对珍藏

1it's gotta be you 2I'll never stop 3tearin'up my heart 4back to your heart

5shap of my heart 6selfish 7selodad 8how did I fall in love with you

9falling 10it makes me ill 11kiss me at midnight 12I want you back 13let it out

14the game is over 15gone 16digital get down 17the only gift 18I thought she knew

19just don't tell me 20see right through you

希望你喜欢！

问题七：有什么适合跑步听的歌啊! The Hell Song Some Say 崩塌了 Dream Girl Don't Matter Smack That Miss Independent Because of You Can You Hear Me Love In This Club Dead and Gone 完美陌生人

问题八：运动时适合听什么歌曲 各位推荐下 美国科学家研究证实，运动的时候播放音乐不仅可以令健身变得有趣，而且可以提高运动效率。

一般来说，锻炼身体对保持健康非常重要。研究显示，每周跑步1小时或更长时间可使患心脏病的风险降低42%；每天快走30分钟可使患心脏病的风险降低18%，并可使患中风的风险降低11%。科学家提示，如果不运动，就会增加肥胖、体重超重以及患糖尿病和高血压的风险；而经常运动有助于身体燃烧多余脂肪，降低血压，维持正常血糖水平。然而对于音乐是否有助于运动时效果一直存在争议，有科学家认为运动听音乐会影响人的注意力。

通过长期深入研究，科学家发现运动时播放音乐的确能提高健身效果。“音乐的节奏能够让运动的人感到心情愉悦，此外激昂的音乐还会激发人运动的潜能和坚强的意志。音乐提高健身的效果，因为它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。”科学家具体分析说。不过科学家同时也表示，不同的运动需要配合不同的音乐才能够起到效果，对此科学家总结出了相应的建议。

网友推荐

1、Vertigo，U2《How To Di antle An Atomic Bomb》

2、Your Song，LOVE PSYCHEDELICO《THE GREATEST HITS》

3、ラブスト-リ-は突然に，小田和正《东京爱情故事》

4、Flutter，Bonobo《The L Word Enhanced Soundtrack》

5、Kiss The World，Catlow《The L Word Season 3 Soundtrack CD1》

6、Natural's Not in It，Gang of Four《Entertainment! [EMI UK Expanded]》

7、Suddenly I See，KT Tunstall《Eye To The Telescope》

8、Faint ，Linkin Park《Meteora Rock》

10、Transformation，Pam Grier + Nona Hendryx + Betty《The L Word Season 3 Soundtrack CD1》

11、Boys Wanna Be Her，Peaches《TheLWordSeason4Soundtrack》

12、Money，Pink Floyd《100 Greatest Rock Guitar Solos》

13、Rock DJ，Robbin

14、e On Over，Christina Aguilera

15、仆はMusic，CHAGE&ASKA《DOUBLE 》

16、Ciega, Sordomuda，Shakira

17、Made Jamie，Scott《Step Up》

科学家推荐 跑步运动音乐：《明朗先生》(MrBrightside)、《再见，不联络》(SinceYou'veBeenGone)、《快乐的一天》(LovelyDay)、《蚂蚁在行军》(AntsMarching)。 哑铃运动音乐：《冲击理论》(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(HatetoSayIToldYouSo)。

科学家最后还提醒读者，运动的时候听音乐声音不能够过大，最好不要用耳机听而是外放，听音乐的时间不能连续超过1个小时。>>

问题九：跑步健身时听哪些音乐合适 非常赞的跑步音乐 俗话说的好“每逢佳节胖3斤”一点都没错，这事就充分的体现在了可可我身上，7天哪都没去，硬在老家宅了7天。难得在家呆这么久，然后我亲爱的母上大人就把我当猪喂了。好啦，回来后，我深知减肥这事的重要性，所以下定决心每天晨跑了。看别人跑步的时候都带着耳机，所以得先给自己准备几首跑步音乐，装备要妥妥的。

来来来，这些音乐都是可以让我们清醒一早晨滴，不跑步，起床听听也不错

《There Goes Our Love Again》

一大早听这个有点辽阔的音乐，也是很能清醒人的，跑步的时候也是很 的。

musicbaidu/song/67012354fm=altg3

《Everybody’s On The Run》

看这歌词就很有激励的赶脚，这歌总让想到一个人在一个空旷的大体育场里，还有回音的那种。xiami/l_list

《Chasing Cars》

听到这个伴奏就想跑，在那种没有人的大马路上奔跑。

musicbaidu/song/8205041

问题十：跑步的时候适合听什么样的音乐 个人在跑步的时候比较喜欢听有节奏的歌，比较亢奋的那种。因为跑步是比较单一的运动，所以听有节奏的歌在过程中不会显得太沉闷。

一般普通的跑步鞋就可以。

跑步机已经有缓冲的功能，不需要太好的功能。只需要合脚舒适、弹性好就好。

不管在哪跑步，最适宜的跑鞋是柔软性强，具有减震功能的跑鞋，特别是鞋底具有密度适中的透气性夹层的跑鞋。

带避震的跑鞋能够提供充足的弹性，保护足部免受振动，但要注意避震效果好的跑鞋灵活性会相对较弱。

只在室内跑步机跑，挑选自己喜欢的就可以了。

扩展资料

跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。

提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。

提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，能减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。

参考资料：

——跑鞋

一个跑步机从天津发河南安阳林州物流费大约多少？

问：跑步机发往河南安阳林州大约物流费用多少？

答：物流发货均以货品重量计算，物流费用。一个跑步机大约在几十公斤。以每公斤五元计算，物流费应该在1000元左右，供参考。

2020-12-08 回答者: cn#BkBLBpBfaB 1个回答

河南省驻马店市平舆县当兵有什么要求

答：现在的当兵基本要求都是学历合格，年龄合格，体检合格，政审合格，这四样少一样不合格就很难当兵成功，所以来说还是要了解的，看你四样是否都合格。希望能够帮到你。

2020-05-25 回答者: dhjkabcjk 1个回答

河南省驻马店市平舆县房产证的工本费要多少钱

答：不是要交印花税么，，，

2016-03-22 回答者: 知道网友 1个回答

天天快递从广州到河南驻马店市平舆县需要多久才能到

问：天天快递从广州到河南驻马店市平舆县需要多久才能到

答：正常为3天时间，如没有按时到达，建议上网查询或是打电话催促一下。顺便跟踪一下货物情况。

2016-07-23 回答者: 国内海运赵先生 2个回答

圆通快递从河南省驻马店市平舆县寄到海南市海口要

答：圆通快递从河南驻马店市平舆县寄到海南市海口多少钱；用圆通快递收费：首重16元/公斤；续重8元/公斤 。。。 比如：从从河南驻马店市平舆县寄到海南市海口市的快递，重量2公斤 圆通快递收费 24元。 ( 如果只寄1公斤，按首重 16元收费 ) 请看圆通

2020-09-02 回答者: 迷途荒茫 2个回答

驻马店市平舆县联通宽带资费

问：宽带费不是都下调了吗，怎么我们这里的新用户安装宽带第一年要1300呢，

答：如你需要了解驻马店市平舆县联通宽带最新优惠活动及具体的套餐价格可以稍后拨打10010人工客服或前往归属地附近的联通营业厅查询。由于各地市的联通宽带资源、资源类型和资费等仅能通过归属地进行查询，如需了解相关情况建议你直接咨询10010联通

问题一：跑步听音乐是好还是坏 跑步听音乐是一种不良好的行为习惯，长期这样不仅对耳朵伤害很大，而且跑步时音乐产生的声波对大脑有 ，影起心理的变化，让人产生分心或者是疲劳的不利作用，所以跑步时最好少听音乐，就像不能一边学习一边听音乐，是同样的道理。

问题二：慢跑的时候该不该听音乐呢？ 100分 话题1：你为什么在跑步时听/不听音乐？

Miller：

研究发现，听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%。当音乐从外部 人脑时，人体内部分信号就无法传输到大脑，例如肌肉或器官产生的疲劳感。这就是为什么听音乐时常会让我们跑得更快更轻松。

与此同时，旋律还能调动我们的正面情绪，减缓紧张焦虑的心情。因此，很多跑者都会选择在起跑时听音乐以快速进入状态。

Ray：

听音乐跑步的危害在于，它会阻隔自己的呼吸声以及脚步声，而这些都是运动时身体给你的重要反馈。如果不是在比赛的情况下，情况则更为糟糕。听不到周围的情况，也无法知晓是否有车或人在你的背后，这很容易产生危险。

除此之外，我始终相信一点，音乐会让人产生依赖的惯性。久而久之，你会发现没了音乐，自己就再也无法找到跑步时的动力。

在如今浮躁的社会文化影响下，许多人已不知道如何保持专注与平静，大家更适应多任务同时进行的生活节奏。听音乐、广播或有声读物让我们深陷于耳边的那些声音，却忽视了跑步的快乐。

话题2：为什么专业选手很少听音乐跑步？

Miller：

音乐不会对每个人都有效。一般来说，严肃跑者更专注于呼吸、心率等来自身体的反馈。对于他们而言，音乐反而会打乱跑步时的节奏。然而，严肃跑者往往只是少数。大多数人依然需要通过音乐，战胜跑步时的孤独感与无聊感。

Ray：

毫无疑问，精英级别的跑者从来不会在比赛时依靠音乐进入状态。同样，我也不认为所有抱着娱乐心态跑步的人都需要在赛道上戴着耳机。许多人享受的只是跑步时自由移动的畅 ，显然，做喜欢的事情时是不需要外部信号 才能进行的。

话题3：在跑步机上是不是更适合听音乐？

Miller：

毫无疑问，在跑步机上听音乐要比在室外跑步时听安全得多。一方面，在跑步机上，我们不会产生关于交通安全的顾虑。

另一方面，当我们在室外跑步时由于地形、环境的变化，本来就有很多事情会让我们分心，但当我们在跑步机上时反而需要一些额外的 打发无聊。

Ray：

我不同意。当你在跑步机上跑步时，你听不到你的脚步声和呼吸声。这样一来，你和跑步本身是割裂的，会阻止你进步。同样是跑步，为什么地点变了习惯也需要变呢？在跑步的时候，不听音乐永远会比听音乐好。

我观察过很多专业运动员。无论在室内还是室外，如果他们在跑步时耳朵上夹着耳塞，动作就会变得机械而又僵硬。时间久了，这将是很大的差别。

话题4：一些比赛里，主办方会为选手播放音乐，这样好吗？

Ray：

跑步比赛里放音乐有时效果会适得其反。比如，当你在上坡路段时突然耳边想起了燃得不得了的快节奏音乐，没准你就会不由自主地加快、加大步伐，等你意识到自己有些累的时候，什么节奏就都找不到了。

Miller：

确实，近来很多研究都证实了Ray的说法。不过，我觉得如果只在某些特定路段放音乐是不错的选择，比如终点前的冲刺等等。

题外话：怎样在跑步时最大限度利用音乐？

Miller：

音乐能让人以最快速度进入最佳状态。我认为，当你跑那些熟悉又容易的路段时，听音乐效果最好。与此同时，我们也在研究如何能让运动员听音乐时，还能够听到自己的心率和呼吸。这样一来，你就能同时享受两者所带来的好处。

当然，必须承认的是，一旦你听音乐跑步的时间长了，就很有可能再也无法摘下耳机了，而这也许会带来一些坏处。>>

问题三：跑步听音乐好吗？ 可以，我经常跑步都是听音乐，可以跟着律动跑步，还是很享受的

问题四：跑步听音乐到底好不好 听歌不是不好，而是在大街上跑步听歌不好，一般在跑步机、或是有场地的话根本没问题。当然呼吸的节奏不要乱，所以节奏感太快的歌不。

跑步时候听歌算是一种精神的转移，长时间跑选择听听歌还是不错滴。

Closer to You、Hold on、Light on My Face、if i could hear my mother pray again、Justin Trevino 、lifes railway to heaven、as long as you love me、tell me why。

基本都是英文的，跑步一般都听和自己节奏差不多的，我的都是我个人比较喜欢的，还算适合。

个人意见。。。。

问题五：可以一边跑步一边听歌吗？ 当然可以，不攻要注意交通安全。

不过我个人不推荐跑步听歌，一是影响节奏，二是跑步注意力不集中影响跑步锻炼效果。

问题六：跑步时可以听歌吗 最好不要听歌，因为人的中枢神经兴奋点毕竟有限，跑步过程听MP3会分散中枢对跑步的感受，从而影响到跑步的效果。 如果体质差就更要注意控制下强度的，给自己定个时间及强度，跑完后第二天不累为前提的。

问题七：跑步听音乐好吗 我可以很负责任的告诉你,请不要问为什么

第一,跑步的时候最好不要吃口香糖

第二,跑步的时候最好不要跑跑停停

第三,跑步的时间尽量匀速跑

第四,跑步的时候,如果是长跑,注意你的腿,尽量不要抬太高

第五,跑步的时候完全可以听音乐,而且可以把低音开稍微重一点,最好使用入耳式耳机,音乐可以选择一些慢摇或者低音比较重的舞曲比如说:wu will rock u , u make me wanner ,sound of my dream等,在播放器的选择也要注意一些问题,尽量选择音质纯的,声躁比大于98%的高音不是很尖锐,低音下潜比较深的那种,苹果的几种播放器在这几个方面都很不错,如果你觉得价格很高,我可以推荐你一款国产的:魅族E3,这款MP3虽然是国产的,但是他的芯片很好，是菲力蒲比较不错的一个芯片,与传统的国产MP3相比有相当明显的差距,国产MP3的芯片一般都是西各马太耳(美国一家有名的芯片公司,一个芯片上面什么都有,体积小,功能多，但没有突出的优势)我用的就是魅族E3,我是去年上半年买的,那时候刚出来,256的要699元,现在估计1G的只要四百多吧

索尼的一些3子带跑步音乐功能,但我不建议你买,因为它所谓的根据速度调节播放曲目全部是芯片字定义的,有很多方面不符合人工体学

第六,跑步后最好不要立即洗澡,我建议你等身上的汗干了以后喝杯温盐水,然 后洗澡这个时候洗澡可以不考虑任何问题:可以用温水,如果你习惯凉水,也可以用凉水,如果你习惯凉水洗,那就洗好了，绝对不会有任何问题

一时的肌肉收缩和血流加快不会给你的身体带来什么不适,相反,这是身体放松的一种见效很快的方法

还有,鉴于你喜欢在跑步的时候我提醒你,跑步的时候最好不要唱歌\打电话\与人交谈总而言之一句话,跑步的时候最好别开口说话不是为了节省能量,而是为了保持肺的正常扩张,再说深一点:是为了你的体内的血液更有效充分的与养结合

问题八：边听歌边跑步好吗 其实跑步时尽量保持注意力集中，听音乐也可以，跑步的快或地形复杂的就不要听音乐了。

问题九：跑步减肥 跑步时听音乐好吗 可以啊

问题十：跑步时到底应不应该听音乐 看在哪跑，自己高兴就好

跑步不仅可以用来强身还可以减肥，因此深受很多年轻人的欢迎，但是有时候一个人跑步未免有些孤单，那么这个时候如何有音乐来相助会不会更好呢？

　一个人的夜跑看起来孤单而漫长，不如让音乐来陪伴。只要你选对音乐，不仅能让跑步显得不再孤单，更可以跟着节奏调整步速，轻松完成跑步任务。更有研究表明：音乐提高大脑皮层神经细胞的活跃度同时，也调节了工作了一整天的紧张状态。

当我们跑步时我们听什么

　我们综合了许多跑步达人的音乐播放器，为不同的跑步爱好者奉上一张跑步歌单，让你的路跑有音乐为伴。

　音乐为你提振慢跑士气

　有时候，音乐会让跑者在跑步过程中感觉更轻松，尤其是对于刚入门的慢跑者来说。有研究者发现，跑步过程中总会有一段比较艰难的时刻，“我可能无法坚持下去”的念头时常盘旋在脑海，而一段轻松的音乐或旋律可以让跑者减少10%对这种困难的注意力。

听听它们，助你度过慢跑时光：

　1 Sing for the moment —— Eminem

　2 Tell Me What The Papers Say —— Elton John

　3 Tricky， Tricky —— Lou Bega

　4 How U Do That —— BoB

　5 LOVE@MESSENGER —— 野中蓝

　6 Everywhere I Go —— Hollywood undead

　7 Bonafide —— OC。

　8 Shake， Rattle And Roll —— Chuck Berry

　9 Blow me —— Kid Rock

　跑步歌单排序有讲究

　知名自行车运动员Lance Armstrong曾经与Nike携手推出一张专辑《Lance Armstrong Run Longer Coaching Mix》，过了一把私人调音师的瘾!有意思的是，这张专辑巧妙地让你能跟着节奏控制步速。歌单从8分钟的热身跑开始，逐渐进入4组循环挑战：加速4分钟-减速4分钟，跟着音乐节奏控制步速，就能循序渐进跑上41分钟，让跑步变得更有节奏感，更有乐趣。

听听它们，让跑步更有节奏感：

　Nike+ x Lance Armstrong《Run Longer》

　1 Island In the Sun (Weezer)

　2 Dance Inside (The All-American Rejects)

　3 Love It When You Call (The Feeling)

　4 Woman (Wolfmother)

　5 3's & 7's (Queens of the Stone Age)

　6 Yesterday to Tomorrow (Audioslave)

　7 Move Along (The All-American Rejects)

　8 155 (+44)

　9 Is It Any Wonder (Keane)

　 想当跑步精英，先得懂步频

　无论是碎拍的电子舞曲，抑或是强力电流节拍，都有着各自的节奏。同样，在跑步时，每个人脚步的频率各有不同。在田径专业领域，将这一频率称之为“步频”，即跑步时两腿在单位时间内交替的次数。恭喜你又学会了一招，这可是妥妥秀出自己跑者专业度的时刻。

　随着跑步时间越长，如果根据步频来调整节奏，科学有序地来安排歌单，会在不知不觉间让跑步变得更科学，也更轻松。美国运动生理学家Jack Daniels曾对诸多跑步项目运动员的数据进行研究，最终发现，180这一步频数，是专业级跑者可参考纳入跑步歌单里相关数据。

　所以，如果你在音乐电台搜索BPM180，即可看到不少跑步爱好者的歌单，更不乏专业为不同步频设计不同跑步歌单的跑步大V(如微博博主@加菲众)，将其间的专业知识一一说明。

　10 Say It Ain't So (Weezer)

　11 Everybody's Changing (Keane)

　12 Loser (Beck)

　13 Sewn (The Feeling)

　听听它们，找到你的步频：

　1 Go Hard Or Go Home (Iggy Azalea/Wiz Khalifa)

　2 Heart of Gold (Neil Young)

　3 ENJOY THE RIDE (Morcheeba)

　4 City Heat ( X-Ray Dog)

　5 LAX (Xzibit)

　6 Ten Words (Joe Satriani)

　7 I Do (Chingy)

　8 Jesus Walks (Kanye West)

　9 Seasons In The Sun (Westlife)

　10 Yellow (Coldplay)

　11 Get Ur Freak On (Missy Elliott)

　12 Paper Planes (MIA)

　13 Price Tag (Kidz Bop Kids)

　从热身到起跑，从放缓速度冲刺，一个人的慢跑像是一场孤独的战役。选对适合你的Running Tempo，让好音乐陪你越跑越有劲!

　 跑步听歌，安全第一

　在跑步机上跑步会更适合听歌，而在路跑过程里，景观的变化可以分散工作一日的压力，但戴着耳机路跑有可能会令你忽略交通安全。因此如果路况不是很好，周围有车流和行人，或者转弯比较多，那么就最好不要听歌啦。

　选择耳机有讲究

　跑步时使用普通耳机可不太合适，你应该有一副好的运动型耳机时，几个必须想到的问题：

　1不要选择完全降低外界噪音的全入耳式耳机，以“半入耳式”为佳

　2太过笨重的耳机会成为你跑步的累赘，要选择符合人体工学的轻量型

　3防水能力也要重点考察，如果耳机遭遇汗水也会损害其寿命

　4检查挂耳式耳机的牢固程度，保证在运动中耳机不会脱落