用跑步机锻炼一次要跑多久??浪漫分享网•7月前•健身•阅读13这个问题要看您跑步的目的而定的,如果您只是健身而已,一般时间控制在20-30分钟即可,如果您是以减重为目的,一定要将运动时间拉长,跑步时间建议控制在30-60分钟更好,因为人体在运动时,运动前半小时只是消耗糖和水份,30分钟后才开始燃烧脂肪!欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://hunlipic.com/meirong/11487642.html如果您目的时间这个问题要看赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 胸肌可以天天练吗?上一篇 2023-12-01练胸肌的办法有哪些 下一篇2023-12-01 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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