在外租房子 平时没时间也没任何条件锻炼 想在家买个健身器材，不知道买什么好

建议买两个哑铃就够了，因为有氧运动如跑步这种，除非家里有跑步机，都是出去跑得。

至于无氧运动就要靠哑铃来完成，哑铃不要太重自己感觉拿起来有点费力又不是很重的，建议买6磅的。

给你一个运动的计划，每周抽出2个小时的空档（最好一次有1个小时），首先就是慢跑15-20分钟就够了，体力消耗太多不利于后面的无氧运动，而且也起到一个热身的作用，注意跑前要拉一拉韧带，活动活动手腕脚腕，不然很容易受伤的。无氧运动主要实在锻炼你的肌肉，建议是用哑铃进行弯臂举，俯卧撑等方式锻炼手臂的肌肉，而胸肌就是飞鸟这类的。 腹肌的话建议你去看一个视频“腹肌撕裂者”里面有很多种高效练腹肌的方式（普通一点的就是仰卧起坐），腿部的肌肉就是下蹲了。胸肌就是俯卧撑。背肌锻炼的方式：单臂哑铃划船，详细做法你自己去查。斜方肌（肩膀的呢两块）：双手持哑铃，然后就是耸肩。更多的锻炼肌肉方式你需要去自己去查了。注意：运动的量不宜过多，特别是无氧运动，锻炼肌肉是会拉伤的，需要控制锻炼的强度。

全手打，希望采纳

租房达人游戏中玩家身为房东自然想要提升租金赚更多的钱，很多玩家想知道租房达人怎么提高租金价格，接下来深空高玩为大家带来租金提升方法，感兴趣的玩家一起来了解一下吧。

租金价格提升方法

-房间里的设施尽量满足所有类型的租客

比如：运动员就放跑步机，哑铃，激励海报，奖杯这类的。艺术家就放画架，挂画这类的。具体可以根据tag来选。

-家具尽可能往贵的选，多放装饰品

墙和地板并不是很重要。多放挂壁式的植物。

-看房日

一次最多看三个租客。评估完不满意的可以直接让他走。遇到评价是很好和完美的再谈租金

租金不要一下拉到最贵，拉到80%-90%左右。租客第一次开价一般都低的离谱，稍稍降一两百就可以。后面根据他的出价一点一点往下调。

租金调了两三次发现给的价格浮动不大，而且和你的预期差太多，就不要再谈了，直接让他走。

如果租客给的价格和理想的差不多，就再开高一点点，一般都会成交。

建议第一次租就只租30天。后面可以再涨租金。因为有些租客合租会降幸福感，有些独居会降幸福感，还有的老是扔垃圾要经常收拾。这些到后面售后起来真的很麻烦!而且你一开始出租的时候是看不到这些信息的。

大概就这些。还有就是等一个有缘的冤大头…

以上便是租房达人游戏中提高租金的方法了，玩家可参考上文的方法通过提升满意度并通过谈判提升租金。希望本篇文章能够帮助到你，更多游戏攻略尽在深空。

佑美a8跑步机连接蓝牙的步骤如下：

1 开启手机上的蓝牙功能。

2 开启佑美跑步机，切换到蓝牙模式。

3 在手机上搜索蓝牙设备，按提示进行配对。如果需要输入跑步机密码，则输入密码完成配对。

4 在手机上找到喜欢的音乐或歌曲，点击播放。此时手机处于静默状态，但佑美跑步机上的音乐会播放出来。

5 查找到跑步机的蓝牙设备名称，按照提示正确连接即可。

请注意，跑步机出厂时蓝牙功能处于常开状态，首次连接成功后，下次连接即可自动连接。

家里面可以放跑步机，按照现在的楼房设计施工，都是使用混凝土和钢筋结构，跑步机下面的接触面也是按照分散重量设计的，平均下来每平方厘米的受力是相当低的，所以家里面完全可以防跑步机，楼板不会超重。

1、首先，手机与跑步机之间要建立配对关系，

方法是：将手机、跑步机的蓝牙功能打开，将手机蓝牙设置为“所有人可见”；

2、在手机中搜索蓝牙设备，

查找到之后选中进行配对连接，密码为：0000，

完成配对后则连接成功，就可以了。

跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。

跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，

因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点

小米跑步机连接蓝牙的步骤如下：

1 在跑步机的系统里找到功能设置，打开蓝牙功能。

2 打开蓝牙耳机，将蓝牙耳机开启功能键进入设备搜索配对状态，然后进行蓝牙信号的搜索配对。

3 确认耳机与跑步机连接成功，这样就可以正常使用了。

以上就是小米跑步机连接蓝牙的步骤。希望对您有所帮助。

一个人租房最大的感受就是特别的爽，无忧无虑很自由，没有太多的约束感。

1、穿衣自由，主要体现在洗澡前后可以穿个内裤进出，这样真很方便（本人没有裸体癖好，对裸着不觉得爽）。

2、占用自由，厕所蹲再久，也没人会在外面问：你好了没有，能不能快点；冰箱塞再多，也没人会在群里嘲讽：还让不让人放东西了。

3、打扫自由，累了、懒了、不想扔，不想收拾一切东西的时候，就不收拾；醒悟过来了，那就好好做一下大扫除。我不开心我不做，我开心了我才做。

4、花钱自由，好穷，得省钱，天天吃包子泡面可能会被别人嫌弃；但一个人住，只有自己能嫌弃自己。

5、生活自由，在家里什么事情，我的开心了就行，拒绝所有不开心，其余的事情和我无关。

6、作息舒服，早上不会被人吵醒，晚上没有噪音，真的，没有噪音简直太棒了。

7、锻炼自由，买个瑜伽垫，买个跑步机，什么时候想跑了，什么时候想练肌肉、劈叉，没人管你，没人影响到你，自己开心了，没人不开心。

但是一个人租房子也有一些缺点：

一个人租房会让人没有安定感，另外必须考虑房东对于自己的要求，比如说养宠物就不太方便，还有租房的一些设施可能不能称心如意？

而且不是自己的房子，也不能装修成自己喜欢的风格等等。还有一个就是日常生活开销很大，没有人分担都是一个人，所以也是一笔很大的消费。