山西绛县十大景点

山西绛县旅游必去十大景点：平遥古城、云冈石窟、五台山、历山、庞泉沟、芦芽山、蟒河、五鹿山、太行山大峡谷、应县木塔。

一、五台山

五台山，位于山西省忻州市，介于北纬38°55'—39°66'、东经113°29'—113°39'之间，景区规划面积607平方千米，行政管辖面积436平方千米。

二、云冈石窟

云冈石窟位于山西省大同市城西约16公里的武州（周）山南麓、武州川的北岸，石窟依山开凿，东西绵延约1公里。存有主要洞窟45个，大小窟龛252个，石雕造像51000余躯，为中国规模最大的古代石窟群之一。

三、悬空寺

悬空寺，国家AAAA级旅游区，位于山西省大同市浑源县恒山金龙峡西侧翠屏峰峭壁间，原叫“玄空阁”，“玄”取自于中国道教教理，“空”则来源于佛教的教理，后改名为“悬空寺”，是因为整座寺院就像悬挂在悬崖上，在汉语中，“悬”与“玄”同音，因此得名。

四、雁门关

雁门关，位于中国山西省忻州市代县县城以北约20公里处的雁门山中，是长城上的重要关隘，以“险”著称，被誉为“中华第一关”，有“天下九塞，雁门为首”之说。与宁武关、偏关合称为“外三关”。

五、八泉峡

八泉峡景区是国家AAAAA级旅游景区，位于山西长治壶关太行山大峡谷中段，壶关太行山大峡谷旅游专线北侧，流程11公里，流域总面积603平方公里，其中旅游开发可利用面积05平方公里。该峡谷集江河峡谷、石灰岩地区干旱峡谷和溪流峡谷诸般景致为一体。

　在学习、工作、生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是我整理的中秋节七年级作文（精选11篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

中秋节七年级作文1

　花好月圆，月圆人团圆，每逢佳节倍思亲喔！是中秋节快到了。为了这个农历的重要节日，妈妈忙着准备料理，但却和其他节日不同，她买了应节的月饼和文旦，让我们大快朵颐一番！在这中秋佳节的前夕，我竟然兴奋得睡不着觉哩！

　隔天也就是农历的八月十五日，爸爸和妈妈带着我到外公家作客，大伙儿集聚一堂，说说笑笑，享受温馨的天伦之乐。听外公说了许多有关中秋节的传说与故事，像嫦娥奔月、吴刚伐桂和玉兔捣药等，虽然都是一些耳熟能详的故事，但由于外公唱作俱佳的缘故，所以让人百听不厌，回味无穷！抬头望着一轮皎月，只见天空万里无云，银盘似的月亮又圆又大，好像在对着我们笑呢！突然一阵巨响，天边出现五彩缤纷，奇幻美丽，精彩绝伦的烟火，每一次的暴发都让我们振奋一次，惊呼声不绝于耳，令人大开眼界啊！烤肉当然是今晚的重头戏，看着烤架上吱吱作响的肉片和香肠，传出阵阵的焦香味，喔！口水都滴了三丈长了，我想天堂乐园也不过如此，真希望时间能永远停留在这美好的一刻！！就这样，随着美妙的音乐翩翩起舞，一群人吃吃唱唱到深夜，啊！幸福哟！

　可惜每年的中秋节只有一次，都在我们的欢笑中溜走，留也留不住！什么叫做“意犹未尽”，我真的能深深的体会。仰望窗边的月亮，想到月有阴晴圆缺，就像人们的悲欢离合，当花好月圆时，正是大家再相聚的时候。皓月当空，银光洒满了大地，今晚的夜色美极了！我带着不甘心又甜甜的笑容，进入梦乡！

中秋节七年级作文2

　每年农历八月十五，是我国的传统节日——中秋节。

　中秋节是合家团圆的日子。晚上，家家户户都喜欢坐在院子里，一边赏月，一边吃着美味的月饼。多少年来，我们这儿一直流传着这样的习俗。

　中秋之夜，月亮显得格外圆、格外亮，仿佛是一个闪闪发光的玉盘。我们一家人早早地聚集在院子里，一边赏月一边吃月饼。桌上的月饼各式各样，有肉松月饼、水果月饼、豆沙月饼和我最爱吃的冰淇淋月饼。月亮渐渐地升上了天空，先是金黄金黄的，然后慢慢的，向上升着。月亮的颜色变浅了，像一个大玉盘。我拿着一个冰淇淋月饼在吃，这时，几朵银灰色的云绕在月亮的旁边，宛如几个仙女舞动薄纱在翩翩起舞呢！月光如水，静静地洒在大地上，给大地披上了银色的新装。透过窗子望去，我的床上洒满了银光，充满诗意。

　爸爸一时兴起，给我们讲起了“吴刚伐桂”、“嫦娥奔月”等神话故事。我听着故事，看着美丽的月亮，完全陶醉其中！这时，正在喝茶的妈妈也接上了话茬，她指着明月说：“你看，月中的吴刚正在砍桂花树呢”我抬起头一看，月中真的好像有一个人在砍树呢。妈妈接着说：“吴刚砍了一年，桂花树上才落下一片叶子，从天上掉到人间，就会变成一片金叶子。这片金叶子会掉在最勤劳的人家门口，这家人就会富起来”。“你长大后一定要勤奋啊，因为勤劳就是最大的财富！”爸爸语重心长地对我说。月光下爸爸的脸成了棱角分明的剪影。

　如水的月色，难忘的中秋！但愿人长久，千里共婵娟！

中秋节七年级作文3

　今年中秋节的前两天正好是双休日。周五放学后，我就抓紧写作业，因为明天爸爸、妈妈将要带我去兴化的水上森林公园游玩。

　当我们到达水上森林公园的门口时，远远看见一块非常醒目的大牌子上写着庆祝中秋节赏月等活动内容，到处都是浓浓的喜迎中秋节的气氛。看来，中秋节对人们来说非常重要啊!

　我们一进入公园，首先映入眼帘的是一棵棵参天的水杉组成了一片茂密的森林，木栈道弯弯曲曲，路两旁的大树形万态各异，还有纵横交错的水溪，真是“水上森林”。蓝天、白云、绿树、白鹭尽搜眼底，时儿还听到白鹭的叫声。我忽然想起了一首诗;“两个黄鹏鸣翠柳，一行白鹭上青天。”。我们边走边看边聊，爸爸给我讲了中秋节、月饼的知识。中秋节是思念亲人、全家团圆的日子。中秋节有吃月饼、赏月的习俗。月饼在很早以前是作为祭品，据说中秋节吃月饼的习俗始于唐朝，一直传承到今天。现在的月饼已经是闻名中外的中华传统糕点，也是中秋节前走亲访友必备的礼品。听了爸爸的介绍，我对中秋节有了进一步的了解，盼望中秋节早点到来!

　中秋节的这一天，我们小区也举办了欢度中秋的系列活动，如体验手工制作荷花灯、放河灯、猜灯谜等。我也积极参与，感受节日的气氛。

　中秋节我真快乐，也祝愿家家户户团团圆圆，幸福安康!

中秋节七年级作文4

　今天是农历八月十五，是一年一度的中秋节，我在厦门的姐姐也坐上飞机，赶回爷爷奶奶家和我们一起吃团圆饭。

　今天，爷爷奶奶特意买了鱼、虾、排骨、鸡蛋，羊肉还有很多蔬菜和水果，准备晚上给我们做丰盛的团圆大餐。晚上我们和爷爷奶奶一起做了清蒸鱼、红烧排骨、青豆虾仁、烤羊腿、羊汤等等很多可口美味的大菜，全家十几个人一起围坐在桌子旁。

　我们一家人打开电视，边吃边看中秋晚会。我们不时举杯，互相祝贺，说一些祝福的话，比如“福如东海，寿比南山，身体健康，万事如意，每天开开心心，学业有成”等等，我们每个人的脸上都挂满了笑容。

　吃完团圆饭，看完中秋晚会，我、姑姑、奶奶，姐姐和妈妈，一起把石榴呀，梨呀，苹果呀，西瓜呀，等水果切成各种形状，把它们和月饼，糕点等一起排摆在一个大盘子里，放在阳台上，用来祭拜月亮公公。

　第二天晚上。我们全家又一起去逛了忻州古城。顺着古城大街一进去，最里边我们就看见了一个很大的舞台，我们坐在台下欣赏了一会儿乐队的演奏，再往右拐，就看见一群人踩着高跷在边跑边跳边唱歌，非常精彩。接下来我们就走到了传统文化一条街，我还在那里买了一个可以吹的老虎口哨，又过了一会儿我们又往左拐了，那里就是有名的小吃一条街，我们在里面喝了羊汤，吃了羊杂碎，臭豆腐，羊肉串等小吃，我们还在那里看了**《红海行动》。

　那天我们还去了秀容书院，那是忻州第一所学府，那天真是太开心、太美满、太美妙的一天了！

中秋节七年级作文5

　今天是一年一度的中秋节，这个节日的风俗是要在晚上和一家人团圆吃月饼。

　早上，我早早的'起床，刷牙洗脸就去吃早餐了，吃完早餐就去写作业了，放假期间布置的作业还真不少，我为了能出去玩，赶紧把作业做完，我终于在上午10：00之前把作业做完了。然后，我妈妈带着妹妹和我就去广场玩了，妹妹带的有滑板车，等我们到了广场之后，看到了许多好玩的，比如碰碰车、旋转木马、滑冰场、游乐场，健身活动场地等等。我妈妈带着我们去健身器材那里了，那里的人们可真多啊！我去玩攀登架了，妈妈和妹妹就玩跑步机了，我之后又玩了单杠还有双杠还有其他健身器材。我们玩的很高兴，不知道过了多久，我们玩累了，马上就该吃中午饭了，妈妈建议我们回家去吃饭。

　下午妈妈开始忙着做菜，妈妈买了鱼虾还有鸡，她在厨房做菜，我和妹妹在客厅看电视，玩积木，时间过的真快，天渐渐的黑了，妈妈给我们准备一顿丰盛的晚餐，有我最爱吃的土豆丝炒肉片，还有西红柿炒鸡蛋，大盘鸡、清炖鱼、香酥油炸虾，吃饭的时候我们一家人坐在一起，有说有笑很是开心，妹妹夸赞妈妈做的太美味了，我也很佩服妈妈的厨艺。

　吃完饭之后，我们一家人在房顶上赏月，当然少不了吃着月饼呢，今天的月色格外的美，我很喜欢一家人在一起说说笑笑的，今年的中秋节过的真是太开心了，我非常喜欢过中秋节。

中秋节七年级作文6

　八月十五，中秋节，这是中国人最重要的节日之一。甜甜的月饼加上圆圆的月亮最后再配上浓浓的亲情就是——中秋节!

　今天晚上，是我度过最难忘的中秋节了。想知道是为什么吗请过来看看吧!

　我来到奶奶家，因为奶奶家今天晚上会有很多人来吃饭呢，所以我早早就来帮忙了。

　首先，我先来到厨房，我问奶奶：“奶奶，我可不可以来帮忙”奶奶却说：“呀，你怎么进来了快去别处玩，啊!”我只好走出厨房。但我又找到了一个目标：开瓶子。我虽然长得胖胖的，但是开瓶盖这种小事我还是不在话下，我把瓶盖都开了的。找到活后我就立马开始了。

　过了几分钟，我把瓶盖都开了。可是这一点事情可真是太没味了。我只好坐在沙发上玩电脑。

　可过了一会儿，我听到从后面传出来的声音：“刘凌志，你快去买点盐，家里快没盐了，这道主菜可是立马就需要盐的!这个重要的任务就交给你了!”我回头一看原来是伯伯。我听了后立马就跑了出去。

　我跑了一会儿后，终于到了商店，买了几包盐后就立马跑了回去。

　我气喘吁吁的回到了奶奶家中，把盐交给了伯伯，伯伯说：“太好了，你来得真及时，谢谢你了，等下伯伯给你十块钱哦!”我高兴地一蹦三尺高;“太好了!”

　之后，大家都来了，我们聚在一起有说有笑的，开心极了。

　这就是一个美好的中秋，一个难忘的中秋!这一个中秋节我是永远也不会忘记的。我也正真希望下一个中秋节快一点来!

中秋节七年级作文7

　一年一度的中秋节到了，月饼浓浓的香气伴着家家户户喜气洋洋的气氛装点着这美好的气氛。今天，我和爸爸妈妈坐在庭院里，品尝着美味的月饼，观赏着中秋的月亮。

　今晚的月亮格外明亮。

　圆月像一只银盘高悬天空，皎洁的月光，温柔地洒向大地，给大地披上了一层薄薄的银纱。月光下的事物都是活泼的，鱼儿时而蹦出水面，时而追逐打闹，时而躲在荷叶下看月亮。这时，月亮看到了我们，害羞地躲进云层中，过一会儿，又大胆跑出来。月光洒满我的衣服，温暖我的心。

　太阳光过于热烈，星光又过于冷清，只有这温柔恬静的月光才恰到好处。这时，月光透过树隙，星星点点地洒向大地，在地面上铺上了一层碎银，别提多美了！

　我揉揉疲倦的眼睛，目光又回到了天空。咦？那两个小黑点是什么呀？再仔细看看，哦，原来是玉兔和嫦娥呀”！玉兔睁着红红的眼睛，正好奇地看着人民挂灯笼，吃月饼呐！看，口水都流下来了，而嫦娥呢，正施展魔法，让月亮变得更大更明亮呐！

　自古以来，诗人常常用月亮来表达自己的情感，“床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。”让我们感受月光带给的思乡之情。“明月几时有，把酒问青天”，仿佛让我们看到了一家人围坐在一起，举起酒杯，望着月亮喝的红光满面的场景，让我们感受到月亮带给我们的欢乐之情。

　今晚的月亮真美啊！令我久久不能入睡，望着窗外的月亮，望啊，望啊……

中秋节七年级作文8

　适逢中秋之夜，我仰望苍穹，望见一轮圆月，但不是我们常说的一轮皎洁的圆月。天空中有层层青云，如烟似雾，迷蒙在月光下。月晕恰恰是这圆月与清云的红娘，牵于二者之间，淡淡的点上一圈，既不喧宾夺主，又有万般娇态。

　有人说，新月似芽，半月如瓢，圆月如西子之明眸，这似明眸的圆月要用在中秋之月上实为不妥。谚语有“八月十五云遮月”之说。云生月隐，神秘、迷离。此中秋之月虽不及西子之善明眸，却独具情调。

　我喜欢中秋之夜的景色。月华如水，静静地铺排在庭院内外，山村之内。中秋，月色如水。远处黑黝黝的山脊勾勒出一幅清晰的轮廓，越发显得崔巍。近处，树啊，河流啊，房子啊，全裹在一层银色的、薄薄的轻纱中，月光如同倾泄的清流，注满大地。

　我喜欢中秋之夜的意境。圆圆的月光下，圆圆的月饼，苹果熟了，鸭梨、葡萄也熟了。月光下，人们品尝着节日的美食，谈论着收获的话题。是啊，这又是一个离乡游子所日思夜想的节日。中秋，最美的不是景色，不是食物，而是亲人久别后的那一个拥抱，全家人的那一桌团圆饭。中秋，常回家看看。

　夜渐渐深了，繁星在天空中顽皮的眨着眼，月亮睁大了眼睛，和蔼的望着绿茵茵的草丛，草丛旁，坐着团团圆圆的一家人。啊，众星捧月的景色多美啊，幸福美满的气氛多融洽啊！这样的景色配这样的人，真是幸福美满。月渐渐深高，娴静而安详，温柔而大方，透过树梢，留下温和的笑容。

　中秋之夜多美啊！

中秋节七年级作文9

　农历八月十五是我国传统的中秋节，圆圆的月亮象征着团圆。这天，天上有一轮皎洁的明月，形如玉盘一样圆，中秋节也是姐姐回来之时，我们全家很开心。

　早上，我们第一个目的地是铭泽市场，我迫不及待地和家人来到了“战场上″，我三步并作两步去迎接我的“战利品″。

　臭豆腐它最好吃，烤鸡翅它最香，烤鱿鱼它最棒！爸爸妈妈看着我这个小猪笑而不语。咦，姐姐呢？原来闻着香味去吃鸭脖子。这里真是太棒了！

　第二个目的地是家中。我们一进门，一家人开始忙活起来。爸爸在给西瓜“化妆”，妈妈和姐姐做饺子，而我则是到外面去玩。

　到了中午，我最期盼的吃饺子的时刻到了。我一口一个，吃得不亦乐乎，妈妈看着我那小猪般的吃相，“咯咯”地笑着。这时的“大胃王″姐姐也开吃了，爸爸妈妈看见这场面也加入了我们的行列，一家人边吃边聊，甭提多高兴了。

　到了赏月的时候，我们坐在外面的椅子上，烟花一个个飞上天空，好像在比赛谁先到月亮上，它们一个个争先恐后。玉盘般的月亮在天空上显得格外皎洁，我们吃着五仁馅儿的月饼，此情此景姐姐给我们讲起了《嫦娥奔月》和《吴刚伐桂》的故事。柔柔的月光洒下来，让人感到温暖而美好。

　一阵寒风吹过，一天中最后的目的地就是在床上睡觉了。这一觉我带着微笑进入梦乡，在梦中我和嫦娥玉兔嬉戏，和吴刚一起砍伐桂树。

　这一个中秋节我吃到了美食，看到了美景，真是太快乐了，希望下一个中秋节快点儿到来。

中秋节七年级作文10

　秋天特别好，花儿也温柔。如果我们现在去桂花林，远远地就能闻到阵阵桂花香。天空中的云朵随着微风到处飘荡，日子甜得就像掉进了棉花糖似的云彩中。

　说起中秋节，肯定就想到了秋天。秋天的果实都熟透了，一个个昂首挺胸，沉甸甸地挂在枝头，就像等待检阅的士兵，它们等待着被果农摘下来。秋风轻轻拂过，凉凉的微风使我们不由自主地抬起了头，我们看到天空中大雁排着整齐的列队从北方飞向南方，就像个个训练有素的士兵一样，整齐而有力。所有的一切都在告诉人们：秋天来了。

　吃月饼是中秋节的传统习俗，月饼口味繁多，有甜甜的豆沙味，有稻谷香的五仁味，还有受大家追捧的鲜肉味。我最喜欢吃豆沙味的月饼，豆沙特有的甜甜的香味能一下子俘获我的心，以致于一看到豆沙味的月饼，一闻到那甜甜的豆沙香，口水就开始不受我的控制。我希望有更多的人吃豆沙味月饼。你瞧，豆沙味月饼听了，在一旁正偷偷地捂着嘴乐呢！

　吃月饼是件很享受的事，不过中秋节的夜晚才是最美的呢。圆圆的月亮高高地挂在空中，就像一个大月饼，真想“飞”上去尝一尝月亮味月饼是什么味道呢！晚上，我们一家围坐在院子里吃着月饼，赏着月亮，聊着家常，这是多么幸福的一件事啊！

　中秋节是我最喜欢的节日之一，因为它象征团圆，它给了家人团聚的机会。在这个秋风送爽的时节里，希望所有人都能收获喜悦和幸福。

中秋节七年级作文11

　今天是中秋节，是个团圆的日子。姑姑带着我的表妹从北京赶了回来，和我们团聚。

　我的表妹太可爱了，谁见了都忍不住想抱抱她。她才一岁四个月，两条弯弯的眉毛下有一双水灵灵的大眼睛。她有一个樱桃般的小嘴巴，生气的时候，她会把她的小嘴翘得高高的或是哇哇大哭。

　中午我们吃过饭后，就带着表妹下去玩了。我的表妹已经会走路了，可是我还不知道，就一直抱着她。我已经抱累了，就把她放在地上想休息一下。谁知道表妹下来以后便小心翼翼地走着路去玩去了。我吃了一惊，便马上回过神来，赶快跑到她身边。伸着手臂，弓着腰一直保护着我的表妹。她走了一会儿，就低下头掀开衣服拍拍她的肚子，好像在消化他中午吃的食物。

　这个时候我看表妹有点冷了，就把我的外套脱下来穿在她的身上。实在是太搞笑了，我的衣服太大了。表妹穿上我的衣服后她的手根本伸不出来，一直在甩来甩去像一个唱大戏的。走着路摇摇晃晃的像一只可爱的小企鹅。

　到了晚上我们一大家坐在阳台上，把月饼，还有各种好吃的食物放在桌子上，我们边吃边聊天。我给大家讲了《嫦娥奔月》的故事，嫦娥偷吃了仙丹飞到了月亮上，她身边还有一只兔子在陪着她取名叫月兔。

　今天我做了大哥哥，我感到非常有意义，这个中秋节我过得很快乐！

原平市体育运动中心，胜道运动城 。

1、原平市体育运动中心位于忻州城区前进西街，在场馆内设置有橡胶跑道和打太极场地。

2、胜道运动城位于山西省忻州市忻府区七一北路，可以跑步、晨练、打太极等活动。

50岁女人的健康食谱

50岁女人的健康食谱，很多50岁的女人会的觉的没有必要保养，其实不然，年龄越增大越要注意保养。除了涂一些护肤品以外，饮食也尤为注意。下面来看看50岁女人的健康食谱。

50岁女人的健康食谱1

1、地黄枣仁粥

补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。

2、虾米粥

补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。

3、七宝粥

强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

4、韭菜汁

温阳寒宫。适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖。每日2次，每次5～10毫升。

5、鲜枸杞汁

补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。

五十岁的女人养生方法

1、注意饮食调理

五十岁的女人保健养生，饮食调理尤为重要。如对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶等;月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等。身体发胖，胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼等。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。

2、保持良好情绪

五十岁的女人做好更年期保健养生，就要注意保持良好的情绪，积极投入到生活和工作当中去。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高机体抗病能力、促进健康、适应女性更年期的变化大有裨益。

3、加强体育锻炼

随着年龄及身体的状况不同，五十岁的女人应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。

4、定期健康检查

五十岁的女人更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。

对女性更年期有益的水果

枣：自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。

核桃：素有“长寿果”之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有“补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发”等功效。

荔枝：形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。

桂圆：古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”清代名医王士雄赞赏其为“果中神品，老弱宜之”。有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。

五十岁的女人要注重饮食调理

五十岁的女人饮食调理首先应该增加钙的摄取量。其目的在于预防骨质疏松。同时补充含钙量较高的食物，如像牛奶、酸奶、豆制品、海带、虾皮等。补充钙的含量以满足机体的需要，一般绝经前妇女补钙量1000mg/天，绝经后妇女补钙量1500mg/天。同时还要补充维生素D，以增加钙的吸收，必要时在医生的指导下加服钙剂和补充雌激素。

中医认为五十岁的女人应多吃滋补肝肾、养血补血、滋阴降火功效的食物，大枣、莲子、桑椹、海带、甲鱼、鸭肉、苦瓜、牡蛎等等。此外，应少吃辛辣香燥、耗液伤阴的食物，忌吃烧烤炸爆、肥甘厚味的食物。如肥肉、各种蛋黄、鱼子、猪脑、牛脑、羊脑等肥甘厚味。

50岁女人的健康食谱2

50岁女人养生方法有哪些

单车

很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我不赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。

游泳

游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。

游泳，是一种全身性的锻炼。人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时。既可陶冶情操、磨炼意志游泳，又可以保持身材。

跑步(快走)

户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的

跑步

氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。

女性怎样吃早餐能达到补血效果

1、鸡蛋黄

虽然铁吸收率只有3%，每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，所有贫血的人吃什么好，多摄入鸡蛋黄。

2、菠菜

这是很有名的常见补血蔬菜，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以贫血的人吃什么好，多吃菠菜可防治贫血。

3、胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

4、豆制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。

5、龙眼肉

贫血的人吃什么好，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

6、动物血液

虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率仅为12%，但却是一种价廉方便的食品。预防儿童缺铁性贫血不错。

7、发菜

贫血的人吃什么好，多吃发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

50岁女人的健康食谱3

加速女人衰老的元凶

脾气暴躁

在我们的现实生活，有很多控制不了自己情绪的女人，脾气暴躁易怒的人并不少见。动不动就流眼泪感觉自己很委屈、时不时的对孩子发脾气，但是像这种心态差的人，很容易导致内分泌异常，从而增加身体各种器官的伤害。

爱吃甜食

如果体内的糖分水平很高，会让细胞中的蛋白质和糖类进行结合，产生糖基化过程，过早出现眼袋肌肉松弛、浮肿和皱纹增多的现象，同时显得面容憔悴，毛孔粗大，看起来比同龄人更老。

熬夜

睡眠对于我们人体来说也是非常重要的，它能够帮助大脑消除疲劳，如果长时间熬夜的话，也会导致脑细胞衰退，这样的话也会让人变得非常的迟钝。而且非常有可能会让人衰老速度加快。

女人想要延缓衰老速度，除了改掉以上这些不好的生活习惯以外，平时还要注意保养，在于外养和内调，内调是关键，要想年轻就得吃好。有钱的女人会保养，常在家里备4种食物，排毒养颜，越吃越年轻！

坚持吃4种食物，排毒护肝补血养颜

1、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜排毒护肝补血养颜。

另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。多种食物中胡萝卜素的同时提取，可以让胡萝卜素的作用叠加。

对增强视网膜的感光力有帮助，同时，丰富的维生素C也能加强机体免疫力，淡化面部黑斑，排毒养颜、滋润皮肤，让肌肤更加美白莹透。

2、茼蒿

该食物是非常有利于减肥的，它不仅防止便秘和促进肠胃消化，而且能让我们的皮肤变光滑，是因为它里面富含了丰富的膳食纤维和比较高的水含量。

除此之外，它还有降低人体血压、促进脂肪分解，排毒护肝的功能，具有很高的营养价值。

3、黑玉米

黑玉米是粗粮类的食物，是优质的主食，对减肥的人来说，它可以让你产生饱腹感，同时降低你对其它食物的欲望，就不会过多摄入脂肪，而且它还可以改善失眠排毒护肝。

黑玉米又被称为“黑果之王”，是糯玉米的一种，但比普通的糯玉米更加好吃，这得益于它得天独厚的原产地。黑玉米原产于山西忻州，给黑玉米提供丰富的土质营养，以致黑玉米软糯度更高。

黑玉米之所以呈紫黑色，是因为黑玉米中含有丰富的花青素。花青素是天然的抗氧化剂，像蓝莓、黑枸杞这种黑色、紫色的食物中也含有花青素，但含量远比不上黑玉米。

每天吃一根，防辐射、抗衰老、明目美肤、还能改善睡眠，同时，它的吸收率更高，促进肠壁蠕动，有利于人体新陈代谢，是减肥小伙伴的必备代餐食物哦！

而且黑糯玉米的养胃特别棒，软糯中带着香甜，平时啃上一口，甜甜的香香的，更是使人愉悦。

4、黑蒜

大蒜，是我们日常生活中常吃的一种食物，它在中餐里一般充当配料，用来去腥提味，而大多数人也都清楚，大蒜具有排毒护肝，消毒杀菌的功效。

黑蒜，是大蒜经过发酵得到的一种食品，发酵后营养价值更高了，含有丰富的硒元素，女人经常吃一些黑蒜，能够促进身体的排毒功能，帮助身体清楚毒素，补血益气。

我们在日常生活中食用黑蒜，不仅可以有效地补充蛋白质、维生素，还可以帮助我们补充大量的钙、铁、镁等微量元素，这对促进人体健康非常有帮助。

黑蒜吃到口中后就像果冻一样柔软，山东黑蒜是独头蒜且食后没有吃过生大蒜后所特有的气味，同时发酵黑蒜属于零食也不会对肠胃产生不良刺激。

#童话故事# 导语在故事中畅游，孩子们会感到身心完全放松，从而真正享受到阅读的乐趣。通过或富于智慧或充满想象、或饱含大爱或寄寓深情的故事，孩子们能看到世间的善恶，并拓宽心中的天地。许多故事还可以帮助他们树立远大的理想和正确的人生观。下面是 整理的情侣睡前爱情故事长篇，欢迎阅读与借鉴。

没有满分的爱情

　她和他第一次见面，是在一场宴会上。那天，同桌的他冒失地碰翻了酒杯，弄脏了她的新衣服。

　她回到家里，把那个男孩的冒失说给母亲听，并说，以后找男朋友，坚决不找这种冒失鬼。谁知母亲却说：“那可不一定。一个人偶尔冒失，说明他是个率真的人。关键是你怎么看，世上其实没有满分的男人。”

　不久，他和她再一次意外相遇。一见面，他就连忙说要请她吃饭，算是赔罪。两人因此有了更进一步的接触，还互留了手机号码，加了微信。一来二往，她发现他真的是一个率真的人。他们开始恋爱了。

　恋爱后，她却发现他身上小缺点、小毛病其实不少，心中又有些摇摆不定。对于她这样一个剩女来说，要快刀斩乱麻说分手，并不是容易的事。

　有一天傍晚，他们正手挽着手在街上散步，突然有人从后面冲过来，抢走了她的挎包，她还被撞倒在地。他立刻看了她一眼，确定她没事后，便撒腿去追抢劫者。抢劫者真的被抓住了，随后被警察带走。整个事件前后不过半个小时，他重回到她身边时，因为追回了挎包而有些洋洋得意。她一直强忍着摔倒时的疼痛，想着他连一句疼不疼的话都没有问她，便在心里认定，在他眼里，她还没有那只挎包重要。

　“这样的一个人，我怎么能把一生托付给他呢？”在说出“分手”二字后，不管他如何哀求，她都对他不理不睬。

　这时，母亲又说话了：“他丢下你，只身一人去追抢劫犯，说明他很勇敢。你摔倒后，他是确定你没事后，才去追抢劫者的。这说明，你在她心中才是第一位的。”

　细细品味着母亲的话，她突然觉得母亲的话很有道理。终于，她主动拨通了对方的电话。两人又重归于好。

　世上没有完美的男人，也没有满分的爱情。爱一个男人，只要他没有原则性的大错，至于他身上的那些小缺点、小毛病，如果你肯换一个角度看，或者换一种思维想，带着一颗包容的心来对他，也许他就是你想要的“白马王子”。

　

我现在就回家

　他们之间从来不发短信。她的短信很多，就是没有他的。谁家两口子有事没事老发短信玩？结婚7年，所有的新鲜劲全过了，而理工科出身的他更是做事有板有眼的，加上单位的工作性质，她觉得，这个人基本上是既没有情趣又无聊的那种男人。

　平时有事，他们就打电话。比如，谁今天有应酬，就会打个电话，“晚上不回去了啊，”顶多再说一句，“少喝点酒啊”。然后，完了。

　叫对方的时候，没有名字，“哎”，或者，“我说”。“我说”就是对方的名字，下面就是要说的事情了，无非是鸡毛蒜皮。过日子，是柴米油盐，这与她的性格是多么不协调，她喜欢那种天马行空、自由自在的生活。

　于是认识了他，一个网络上的大男孩儿，他帅气，阳光，而且机智幽默，曾经出现在《开心辞典》里。他们一起参加过一次活动然后彼此倾心，虽然，她大他5岁。

　她开始穿那些看着特别显小的时装，哈韩族的，甚至烫了最流行的烟花烫。裤子上到处是袋子，这样看起来她和大男孩儿的穿戴，更像情侣装。

　约了一起去海边度假，而且，是一起骑自行车去。她很兴奋，临行前，准备着自己的衣服，为了这次度假，她又买了好多的新衣。

　半路上，男孩儿一直在往前骑，而且戴着MP3，一边骑一边听歌。当她说没有听过周杰伦的一首新歌时，他笑话她“真老土”。

　后来，她扎胎了，而男孩儿还往前骑着，骑出老远，也没有发现她没有跟上来。如果是他，他会让她骑在前面，或者，让她紧挨着他，他在个面，她在里面，他总是把危险留给自己。吃饭时，他也把的菜给她。她爱吃鱼中段，即使两天没有在家，当她回家时，那块鱼中段还给她留着。她说了一句爱照镜子，家里每间屋子全是镜子了；她说一句喜欢跑步，家里就多了一台跑步机……而这些，她都不曾注意到，只觉得那是他应该做的，谁让他爱她呢？

　在后面嚷了半天，人家早就骑得没影了。还好路边有修车的摊子。半个小时之后，帅哥骑了回来，不道歉不说，张嘴就是：瞧你这破车。

　她的眼泪在眼窝里转了一圈，终于没有落下来。到了海边，她打开随身携带的包，看到一个兜子，那里面，是他给她装的药。她有胃病，于是，各种各样的胃药装得很全。居然还有卫生巾，只国为走之前她说，这两天有点肚子疼，每次来例假前，她都有会肚子疼的。

　心里一热，已经有点后悔和这个大男孩儿跑出来，而接下来发生的一幕，让她终于明白，她和这个大男孩儿之间，不过是一时的激情而已。而激情是一块易碎的玻璃，会扎得她流血。

　他们去海里游泳，本来是在一起游的，可忽然起了大浪，所有人都忙着奔命。她去拉大男孩儿的手，那几乎是本能，因为她知道他水性好。可在她拉住他手的时候，他却甩开了她的手，一个人拉前逃命去了。

　幸亏她摸到了一个救生圈。上岸后男孩儿解释说：“我也是急了，你不会怪我吧。”

　“不会。”她笑着说。但她知道，自己真的被扎痛了，那些激情的碎玻璃让她体无完肤。

　晚上吃饭时，手机短信提示响了，她打开一看，居然是他。

　他从来没有给她发过短信，这应该是第一条吧，他说：“累了吧，第一次骑车出门这么远，真担心你。睡不着，想你。”

　一个从来不表达爱情的人，却说出了“想你”。

　“想你”两个字，一下子让她忽然想哭，而大男孩儿并没有注意到她，短信一条接一条地回。她知道他有好多个女朋友，爱玩的、爱闹的，而她不过是其中之一，但对于丈夫而言，她却是他的全部。

　她站起来走到一边，给他打了一个电话。他的声音还是那样有条不紊：“你要记得，药要按时吃四次，不要嫌费事吃两次，千万别喝酒。”她听着，眼泪就落下来。之前，她是撒谎的，她说和自行车俱乐部成员一起去海边，而他的一条短信让她知道，他不说，并不是不爱，他的爱在生活的缝里，好像一条小溪一样，不汹涌，可是，在她心里，流淌得到处都是。

　他问她，他什么时候回来？

　“现在，”她答，“我现在就回家。”

生死情书

　妻子去世后，李仁旺在悲痛和孤独中，呕心沥血写成《珊瑚梦》，记述了他与妻子结婚35年来的真情……

　1992年9月，我带妻子去北京中日友好医院，准备给她做心脏手术，医生却诊断她得的是原发性肺动脉高压，只有换肺才能长期生存，但这项技术国际上都不成熟，国内也从未做过此类手术。医生对我说：“只能回家养着，有条件的话买个供氧器，天天吸氧，也许还能多活几年，恐怕到45岁以后就……”

　我老家在山西忻州。1968年，我从山西师范学院中文系毕业后，被分配到山西岢岚县中学当语文老师。1972年初夏，经人介绍，我和李美美相识。这年冬天，我们订婚了。

　“一个雪天的傍晚，我俩围着炉子烤火，一会儿闻着一股燎羊毛的焦味，原来我大衣下摆拖到炉子边，已烧出一个鸡蛋大的窟窿。我脱了下来，你赶忙拿到手里端详着：‘烧了的只是外面的布面儿，把皮子的缝线拆开，找一块同色的布料从里面粘牢，用丝线界密，再把原来的皮子缝上，最后用熨斗烫一下就行了。’‘那能看出线迹吗？’‘很难看出来。’我称赞道：‘你真比晴雯还手巧啊！’你问：‘晴雯是谁呀？’我便给你讲起《红楼梦》中晴雯病中给贾宝玉补雀金裘的故事。”

　后来，我这件大衣果然被她补得看不出一丝线迹。她家姐弟6个，她是老大，只读到小学三年级。自此，我便开始教她读书。后来，到儿子上学时，她已能读《红楼梦》等经典文学书籍了。

　1973年春节，我和李美美在我学校的宿舍安了家。妻子把我拾掇得体体面面，我们过得非常幸福。“谁知第二年2月，母亲突然得脑溢血去世，我为此大病一场。你一边上班，一边细心照顾我。为了多挣点钱，你晚上下班后还带回一大捆待加工的衣服。7月，你已临产还这样辛苦，结果早产的女儿出生仅12天便夭折了，你哭得几次昏过去。”

　1975年冬天，大儿子冬阳的出生终于驱散了笼罩在我们心头的阴霾。“你的双腿却一天天浮肿，最后连眼睛也浮肿了。到医院检查，医生说你患有先天性心脏病，手术是的办法。但当时能做这种心脏手术的只有北京的一家医院，我根本没条件送你去北京诊治。一位中医大夫给开了十几服中药，你吃后便慢慢消肿了，我也就懈怠了……你想再给我生一个女儿，我说什么也不同意。可是，你态度很坚决：‘正因为我有这个病，才更得生，我要是有个三长两短，你身边没个女儿怎么行？’”

　1977年12月，妻子冒险生下了二儿子冬光。虽然不是女儿，但我俩还是高兴得不行。

　1989年，我到北京找医生咨询了给妻子做心脏手术的事。可回来后，因为请假和妻子医药费报销等问题得不到批准，加上妻子也不愿做手术，一拖就是三年。直到1992年9月，我才带着妻子来到北京中日友好医院，谁知却得到这样一个诊断结果。

　“两个儿子并不知道他们的母亲得了多严重的病。他们早就玩野了，不用心学习。一天，两个孩子又在外玩到很晚才回家，不好好做作业，我让他们跪下，写出深刻检查，最后还是你求情才作罢。”

　每天晚上，我在吸氧器里加入制氧剂，插上导管和鼻塞，让妻子吸上约半小时的氧气。两个孩子看到这一切，才明白母亲的病有多严重！冬阳悄悄问我：“妈妈为什么要吸氧？”我心痛道：“你妈不吸氧，就活不了……”他脸上刹那间滚下大串泪水，一对拳头攥得紧紧的。

　“两个孩子好像一下子长大了：懂得关心体贴大人了，变得爱学习了，良好的生活习惯渐渐养成了，甚至连性格都变得温顺了……”

　两个孩子的成绩一年比一年好。1996年，冬阳考上中南财经政法大学；第二年，冬光考进太原理工大学。兄弟俩一年的学费和生活费加起来要上万元，我感到很吃力，于是在1998年应聘到太原南洋国际学校高中部任教。妻子一个人留在老家上班，要自己制氧、吸氧。每到周六，我一定会从太原赶回家里。

　兄弟俩都在兼职做家教。冬光上大学第二年夏天，妻子单位评职称，按工龄她可以申报高级技工，但必须通过专门的考试，我把她接到太原参加培训。考试那天是周六，冬光也来了，考场外只有我们父子俩守着，妻子出来后感动不已。两周后公布成绩，妻子为优秀，顺利评上高级技工，加了工资。她读书只读到小学三年级，因此很为自己骄傲，这也更激励了两个孩子！

　2011年，冬阳开始闯荡北京，进入万科北京分公司工作。这年，冬光也大学毕业，考上天津大学读研究生。此时，妻子已用上我买的便携式吸氧器，但用的是工业用氧，我怕对她身体不利，每次就到太原灌装制氧厂的医疗用氧，回家时带回去。我身体瘦弱不足90斤，头发已经花白，扛着一只氧气瓶，坐火车、挤汽车，气喘吁吁，踽踽而行。

　2003年，我让妻子办理了内退手续。2004年，冬光研究生毕业，进入中国电子信息产业集团下属公司工作，落户北京。两个儿子事业有成、做人沉稳、孝顺知礼，我心里有着说不出的欣慰。除了妻子的病，我没什么可牵挂的了，于是毅然辞去教职，回到老家终日陪伴妻子。

　“我常想，你自2000年开始就有晕厥现象出现，我却在此后的几年中，为生计所迫，仍然外出打工，如果这期间你有什么不测，我将罪在不赦。”

　2008年1月12日，我背着新灌装的氧气，像前几年一样陪妻子来到北京过冬。这次，我们准备一直住到北京奥运会后，看奥运是我和妻子多年的心愿。“1月16日下午，你突然发生抽搐，脸色变得铁青，任凭我和冬光怎么呼唤，你也没有反应。120急救车赶到，我们把你送到医院抢救，但无法避免的事实还是发生了：17日晚8点，你的心脏停止了跳动。此时，距你54岁生日正好还有一个月。”

　“你就这样永远地走了，没有一丝哀伤，没有一句嘱咐，却把无边的悲痛、无穷的思念留给了我和孩子。我总从梦中哭醒，孩子们抱着我，我抱着孩子们，泣不成声。”

　我和妻子结婚35年，在最悲痛的日子里，我才弄清35周年叫玉婚，或叫珊瑚婚、碧玉婚，意思是像珊瑚那样奇姿异彩，或像碧玉那样含芳吐瑞。我决定要写一本《珊瑚梦》的书，来纪念我和妻子相濡以沫的岁月。

　我不是在用鼠标键盘写，而是在用心写，用泪写，用至爱真情写，把刻在我心底35年的甜蜜记忆和着苦咸的泪水倾泻而出。2009年正月初十，我用整整一年时间写完35万字的《珊瑚梦》。

　我根本没想到书会出版，一个偶然的机会，团结出版社副社长梁光玉看到了书稿，他被深深地打动了。2010年1月，《珊瑚梦》正式出版面世。

　我叮嘱孩子们：在我百年后，一定把这本书包好放进我和他们母亲的墓穴里。墓前，是此前我亲自挑选并请人用汉白玉制作的一块书碑——一本打开的《珊瑚梦》，上面刻着我亲手撰写的诗：天长地久有时尽，美玉胜金不了情。