为什么我的跑步机现在容易打滑

不是的,是机子的问题,是你的跑带太松了,你想想是不是已经好久没有调过跑带了跑步机要经常保养的,跑带和跑板之间每三个月的样子要上油,跑带跑了时间长了,很变松,你要调节一下了,方法的话,你可以看一下说明书,调试的工具应该在跑步机买来时,配套就有的

不知道你问的是实体跑步机还是电脑上的啊？问问题也不把情况说清楚让别人怎么回答呢？

跑步机怎么突然一下子速度快起来，一下子自动停了。这要是实体跑步机，人都得摔死，跑的过程中突然停下来，人会磕在屏幕或者手把上磕晕过去你问题问的太费解了。我表示很无奈。

实体跑步机的话估计接触不良、家里电压骤升骤降（可是几个电器同时开启导致），也可能是单元住户内其他家庭突然大功率用电或者突然跳闸等原因导致电压不稳，所以会忽然加快。现在的电器一般都有过载保护，或者本身的低电压暂停或者停止。电压不稳就会这样。

你说的画面突然卡死画面卡死也可能是内载芯片处理卡顿，电压也有原因。

电脑的游戏的话，你看看后台是不是有其他程序运行，比如杀毒软件更新病毒库等等，内存占用过大导致突然卡顿。

爱戈尔跑步机属于中低端国产跑步机。总体来说还不错，但缺点就是噪音太大，我朋友家有一台，运动起来声音大。建议你看看专业的文章：罗瑜迈跑步机选择攻略 。百度貌似可以找到，希望对你有帮助哦。

勿庸置疑，跑步的好处非常多，只要你对跑步的姿态和技巧稍加调整，你就能从跑步中获取更多益处！

跑步可以燃烧脂肪，体重61公斤的人慢跑45分钟，可消耗热量2009焦以上，同时能塑造肌肉，对腿部和臀部效果更明显、全身心地释放压力，不过，每天跑4～5公里难免会使人感觉乏味，难

以长久坚持。

为了克服跑步的乏味感，同时也为了身心能从跑步中获得更大收益，专家提出以下建议：

1 群跑有助于改善无聊心态

结伴跑步不仅能提供更多乐趣，还能改善跑步的心态。有同伴相随的跑步锻炼可以增强士气、信心、创造力和快乐的心情。有条件不妨参加慢跑俱乐部，既能锻炼身体，又能结交朋友。

2 肌肉越强壮，跑步越轻松

最有效的加强腿部力量的方法是跑斜坡。开始最好选择坡度比较平缓的斜坡（如果你是在室内跑步机上练习，可以把坡度提高4～5％），重复跑斜坡3次，每次中间休息2分钟。斜坡跑步应该缩小步幅，加强甩臂，还要注意开始的热身和结束的冷身活动。

举重练习也很有效果。研究表明，举重训练可以提高跑步的经济性，所谓跑步的经济性是指一种对跑步效果的评测，主要参数是跑步时的氧气消耗量。

有助于提高跑步效果的辅助运动包括：举杠铃、冲刺跑和踮起脚尖锻炼小腿肌肉等。

3 加快跑步速度对精神和肉体都会产生重大影响

大步快跑可以使人感觉更加强壮和自信。对新手来说，下面的跑步速度锻炼计划非常合适：在1次30分钟的跑步锻炼的中间时段，可以加快速度跑3次，每次持续1分钟，每次加速之后即恢复正常的跑步速度。此计划可每周施行1次，速度应该逐渐增加，循序渐进地增加加速的时间和次数。

4 室外跑步效果更好

在室外跑步要比在室内跑对身体更有益处，室外变化多端的风景往往能延长跑步的时间。当然好风景并非其优势的全部，研究表明，在同样的身体条件下，跑同样的距离，室外跑步者的心跳速率比在室内跑的人要快。

5 经常变换跑步的方式

为了增加跑步的耐力、速度和力量，每周至少应该变换1次跑步的形式，比如改变加速跑的间隔距离，增加斜坡跑的次数，放慢速度以增加跑步距离（比通常增加1公里到3公里）等。如果你每次总是用同样的步速跑同样的距离，就很难看到自己的进步。挑战自己的最好方式就是经常变换跑步的形式。

参考资料：

http://healthsohucom/2004/03/03/79/article219277913shtml