老式跑步机的用法，家里有一台老式跑步机，不知道怎么用！

您的老式的跑步机是什么型号的呢？如果不是很老的情况下用法都是差不多的

　　下面把我跑步的经验给你分享下跑步机怎么用：

　　1．即使在家中练习跑步机，也要穿运动装和运动鞋进行练习，不要光脚在汇康来跑跑步机练习。

　　2．在练习的过程中，最好每15分钟就补充一定的水分，但不可太多。

　　3．不要在汇康来跑步机上进行倒走练习。

　　4．训练次数每周不要超过4次，在饭后一个小时进行为好。

　　5．训练强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋淋，这样的效果并不见得就好，患有心脏疾病或高血压的朋友更不宜大运动量使用跑步机，室内空气要保持畅通，空调不宜开得过高。

　　6．如果是为了减脂而练习跑步机，可在汇康来跑跑步机练习期间配合腹部力量训练，如仰卧起坐等。

　　7．练习跑步机不是一两天就能看见练习效果的，要配合其他的户外有氧锻炼，在平时要注意减少高油脂食物的摄入量，吸烟的朋友要在练习期间减少吸烟的次数 ，汇康来跑跑步机上锻炼真的很有趣。

汇祥

的没有。给你的好家庭

跑步机

的保养说明。

好家庭跑步机

：

1、

要绝对避免跑步机在潮湿、电压不稳定、无

接地保护

电源、灰尘大的情况下使用；

2、

使用前后应对跑步机的皮带、工作台都必须尽可能地清理干净，避免使用任何酸性清洁剂；

3、

每次开机前先站立在跑台边条上，待设备开始运转后再踏入开始运动；

4、

家庭用户正常情况下每季度对跑板进行一次润滑（商用客户一月一次），应使用专用

硅油

，在停机状态下掀起跑带尽量滴入跑板中间部位硅油5-10毫升（先将跑步板灰尘清除）；（注：易邦

跑步机家用

款无需进行加润滑油工序，商用款需按我公司规定定期检查。）

5、

建议家庭用户每年一次对跑步机马达盖内部进行清洁，在拔出电源状态下使用工具打开马达盖后用小型吸尘器排除内部积尘；

6、

每次使用后都应将电源拔除。

汇康跑步机是市面上比较知名的品牌，但长时间的使用会出现各种问题。对于一些小问题，如屏幕显示不正常、跑步机跑步中断、电路故障等，可以自行进行维修。以下是一些汇康跑步机常见问题的维修方法：

1屏幕显示不正常：可能是接触不良或是故障问题导致的。解决方法是打开机器仔细检查连接，若无问题，则可采用重新启动或更改屏幕分辨率的方式解决。

2跑步机跑步中断：可能是因为跑步机传动部件出现了问题。解决方法是将跑步机关机后仔细检查，查看传动带是否松弛或跑步机的金属部件是否有锈蚀或变形，如果情况较为严重，则需要更换零件。

3电路故障：可能是因为跑步机电路损坏。解决方法是将跑步机拆开并仔细检查电路，查看是否有明显的损坏或烧毁，如果有需要进行更换。

4跑步机噪音大：可能是因为跑步机的机械部件有故障或是需要清理。解决方法是将跑步机关机后检查机械部件的运转情况，如果正常则需要清理跑步机，去除灰尘和杂物，以减少噪音。

总之，在进行跑步机维修之前要认真检查和了解跑步机的构造和组成，确保能够轻松找到问题所在，并进行有效的修理。同时，需要注意安全问题，避免在修理过程中出现意外伤害。如果您不确定如护和修理跑步机，最好联系专业的维修人员，让他们为您提供帮助。

亿健跑步机使用说明

1、把亿健的跑步机运送到家之后，工人会进行安装，而且会把亿健跑步机调整到的状态，使用者也要先试试看跑步机是否良好，有没有存在跑偏现象。

2、亿健跑步机的说明书上专门有一个区域教使用者怎么给跑步机上润滑，要知道跑步机在经过长时间使用之后，上面跑步带的润滑效果就会变得不好，阻力会变大，所以要注意对跑步带的清理与润滑。

3、亿健跑步机是需要通电使用的，要注意的是在不使用亿健跑步机的时候，要记住把亿健跑步机切换成非通电模式，然后把亿健跑步机的机头拔掉，这样是为了安全起见。