今天练胸明天练背后天练肩合适吗

健身是一项综合的训练活动，您说的这种练法是不合适的，正确的应该是这样的

1、找个好的健身教练

2、如果不想找，就找个伙伴一块和你练，要不坚持不下来

3、制定一个训练计划，严格按计划来，这样可以有的放矢

4、各部位的训练一定都要有，而且要均衡

5、遵循先力量后有氧的原则，这样身体会非常舒服

6、刚开始练得话体重会增加，原因是肌肉的增加，所以营养要跟上

7、坚持

希望您能练出非常好的健硕的肌肉！

嚯，75公斤，不错，练习方面没什么大问题，但是你这样有针对的练，个人感觉不太好，我是每天都练，练的也是全方位，不像你这样针对练，现在卧推有100kg，至于重量的问题，根据科学计算，重量最好在六到十次后力竭的训练量最好，至于你同样重量推不起来的问题，其实每个人都会有，这和你每天的身体机能有关，今天的你肯定和昨天的你不同，有可能今天的你有些疲惫，昨天没睡好等等，会导致这种情况发生