杨颖和杨雪十分相似，她俩是姐妹吗？

杨雪撞脸杨颖，还是杨颖撞脸杨雪，14年了，她终于回来了！

不知道大家是否还记得那个唯一一个把剧杀的只剩剧名的女人吗？没错，她就是《小鱼儿与花无缺》里面的江玉燕。这部剧于2005年首播，众多实力演员加盟让人备受期待。但是在播出之后，小鱼儿、花无缺这些正派反而不如一个反派抢镜，

至今都让观众记忆犹新，她是全剧最大的反派，最后把整部剧杀的只剩下剧名，最后小鱼儿和花无缺联手才能打败她。饰演这一角色的演员叫杨雪，因为江玉燕一角，让观众对她的演技备受肯定。但在参演完这部《小鱼儿与花无缺》之后，杨雪的名气并没有提升很多，后来的她干脆渐渐淡出了观众们的视线之中

从2005年到2019年，时隔14年之久，杨雪回来了。近日，杨雪在社交媒体上发帖：云淡风轻，杀青快乐。除此之外，杨雪还晒出了演员合照。相信用不了多长时间，杨雪就会在大荧幕上，重新回到观众们的视线之中。

杨雪高扎马尾辫，一身运动紧身衣，在跑步机上健身，看上去活力十足。在杨雪晒出的几张自拍照中，还有网友表示撞脸了Baby，两人的眼睛和嘴巴都非常的相像，现在的杨雪与Angelababy长得非常像，虽然这两个人的五官拆开来仔细比较并没有太多相似的地方，但是放在一起整体上看起来相似度就非常高了。但是现在的杨雪与Angelababy已经不能放在一起比较了，毕竟杨雪现在的知名度与Angelababy相比起来实在是差的太多。

除了《小鱼儿与花无缺》外，杨雪演得大多角色还是温柔可人那一类型的，比如她和佟大为主演的《蝴蝶飞飞》，是国产剧中很早的霸道总裁剧，杨雪在其中的扮相也很美。虽然人长得很漂亮，杨雪后面的演艺事业却发展得很一般，主要是她做了一个大胆的抉择，在最红的时候，杨雪选择了去结婚生子。如今的她已经有一个九岁的女儿，杨雪经常会在自己社交平台分享女儿的照片，小姑娘跟杨雪很神似，虽然年龄小却已经崭露灵气了，不少人认为她要比很多星二代长得漂亮，是最美星二代了。

再看看今年39岁的杨雪近照，是不是跟AngelaBaby长得也很像，当年的杨雪很火，如今的AngelaBaby却要比她人气高很多，但其实杨雪这些年也一直在坚持演戏，不过因为演得都是些配角，引起的水花不大。

很多人都希望杨雪能够再复出拍戏，毕竟她现在才39岁，不管是颜值还是演技都是顶尖的，能够凭借一个角色高光至今的演员还真是不多见，而且这么多年过去杨雪的身材保持的是真不错，这身斜肩白色纺纱连衣裙就把当初江玉燕身上楚楚可怜又美艳至极的气质再次激发出来了，这身段有多少明星望尘莫及啊。现在大热的女性职场剧，霸道女总裁的角色我就认为很适合杨雪，这种湖绿色的西装套装估计也只有她穿得好看了吧，这种显黑又俗气的颜色，没有什么人能驾驭得住，但是穿在杨雪身上却莫名的好看有气质，搭配一个低马尾发型和气场十足的红唇妆，这气场不去出演职场精英真的可惜了。

如此看来，想必也是准备再创辉煌，争取再取得一番成就，非常让人惊喜。杨雪这么优秀的一位演员，那么乐观正能量，那么美丽大方，相信事业会重新起步，越来越好，也期待她带给观众更好的作品。杨雪一位演员圈的名人，出现过很多**，其中小编觉得最经典的还是《小鱼儿与花无缺》了，其中杨雪的江玉燕真是演绎的出神入化，好像就是那个时代的本人一样，能把气质这款拿捏的很好。

杨雪本来挺火的，但也是很向往爱情的女性，当时正是她事业的上升期，就结婚了，嫁给了赵海赵先生，然后默默的当起了家庭主妇，也就慢慢的隐退了，不过俩人的婚姻过的是很幸福的，还有了自己的孩子。杨雪也是沉浸了好几年了，现在要准备复出了，公布了自己进了新剧组的消息，也让网友们吃惊不少，不过还是可以看出这位宝妈身材样貌有没有太大的改变，感觉就跟没生过孩子一样！

而且之前杨雪就被称为是娱乐圈另一个“baby”不仅是因为实力相近，俩人的长相也很相似，让网友都说，俩人就像是双胞胎一样。近距离的观看下，杨雪和杨颖确实很相似，五官的比例，以及眼睛，嘴巴的大小简直就是一个模子里面刻出来的。

有区别。

1、区别一：产生的热量不同

真实跑步：身体在向前移动，会产生风，更容易发热。

跑步机上跑步：它是原地移动的，所以没有自然风。

2、区别二：减损不同

真实跑步：在水泥路面，公路等比较硬地面，会产生比较大的冲击力，对膝关节的影响。

跑步机跑步：跑步机都带有减震功能，在跑步机上跑步，产生的冲力比较小。

3、环境不一样

真实跑步：是在操场或者是在室外等比较宽广的地方跑步。

跑步机跑步：一般是在室内等比较封闭的环境跑步。

跑步的好处：

1、养成易于燃脂的好体质。

2、让身材更紧致年轻

3、提高瘦身动力

4、预防疾病

-跑步

-跑步机

      跑步，这是现在朋友圈里最常晒出的运动方式，而且晒的方式五花八门。有人晒出跑步机上显示的公里数，再配一张香汗淋漓眼神妩媚的自拍照，眼神里装满得意;有人拍了一张向远方延绵的跑道，然后再来张穿着运动鞋的双脚并列俯视图，把意境玩味到底;还有人直接把一圈圈凌乱重叠的运动线路图端上来，看不到起点是哪，也辨不出终点在哪，这都不关键，关键在这是“跑”出来的线路。

      我也常跑步，论跑龄，不完全计算有五年，但我几乎不晒跑步，就算发朋友圈，也只是随性发个风景，配的文字和跑步完全不搭边。当然，我不是反对晒跑步，也没有任何贬低的意思，只是客观描述当下所见的一种现象而已。我也有晒跑步，最近晒的两次，一次是参加半程马拉松2109754公里结束后发了满满的九宫格，之所以晒，一来是第一次参加马拉松这么高规格的活动，兴奋不在话下。二来算是给自己这么多年跑步的一次检验，这是值得记忆的一刻。还有一次，是在距离马拉松很久以后的某天某个昏暗的夜晚，跑完后心血来潮把跑步数据截图上传，配的文自己觉得蛮霸气“啥都没想，跑”。若要问跑步带给我什么改变，我现在还真说不出个所以然，还是一个愣头青，从青年愣头青跑到了中年愣头青，还是一样看不清世事，可即便如此，我还是把跑步坚持下来了，不但坚持下来，还从心底爱上跑步，若要问我怎样坚持下来的，我倒可以说个一二。

      一是要从心底实打实敬畏健康与生命。夏虫不可语冰。你对一个始终泡在燥热天气里人说天寒地冻如何痛苦，要做好多少防护措施，他吹着空调顶多礼貌性点头附和。同样的道理，你对一个健康尚且在线的人大谈疾病缠身的痛苦，苦口婆心劝告其保重身体的重要性，他嘴上说着好心里想着其他。只有亲身经历过生离死别，才会对健康与生命有深刻的认识，才会格外珍惜活着的每一天。珍惜活着或者说的难听点，实在怕死，才会将运动内化为自己的认知并践行。我没有经历过生离死别，但我经历过突发病症住院。躺在病床上的每一天，我的经脉血管被锋利冰冷的针扎着，鼻孔里充斥着消毒水的刺激味，眼前满是白衣白床单，这种场景将正常工作及生活完全隔离。我开始反思自己的生活习惯，开始真正将运动当成一回事，开始认真跑步，虽然没有每天，但是隔三差五都会跑，比起以前从没运动的自己来说，已经是质的飞跃。所以，当你在计划表上写下跑步这个目标时，请先想一想，跑步对你到底有多重要，你是心血来潮跑两下，还是为健康储备更多能量。虽然现在常说意外与明天不知道哪个先到来，但我们可以尽所能规避意外，不断增强自己掌握明天的能力，运动就是其中一个法宝，而我抓紧了跑步这个法器。

      二是要练就原地跑的傻劲。运动项目有很多种，我之所以选择跑步，是因为跑步的道具最简单 ——两条腿，还因为跑步的场地最便利 ——黄土地。我打上学起，一直是体育盲，除了仰卧起坐勉强及格，其他都见不得人，可想而知，我对运动是多么不在行，因为不在行也不上心。但当我选择跑步以后，我开始和自己较劲，因为简单，所以没有理由说难，不难但不能坚持就是毅力的问题，我不愿意承认自己毅力不行。于是，每趟规定30分钟的跑步，我会一秒不落跑完。跑完后汗水顺流而下带来的，不仅是周身毛孔360度的畅快，还有挑战耐力的快感，征服自我的自豪。就是靠着这些看似虚无，但却实实在在充实我心灵的精神享受，让我愿意一次又一次迈开腿跑起来。当然，这些精神只有在完成跑步之后才能享受到，而如何开始跑步确实老大难。虽然我已经把跑步当成例行事务，但还是会因为情绪不好，状态不佳或者懒虫来袭等各种原因迈不开腿，甚至心里也想着要跑了，但屁股就是粘在沙发上，手就是粘在手机上，脚挪不到楼下的跑道上。经历过多次这样的跑步开机失败后，我开始尝试直接原地跑，只要人站起来，只要一块可容纳一个人躯体的空地，就开始两腿原地跑。原地跑比跑场跑更枯燥更傻帽，但就是靠这股傻劲，帮我斗赢了各种不想跑的念头，是我跑步习惯养成记中不能不提的重要元素。另外值得补充的是，我大部分跑步都是在小区楼下完成，只要下楼就能跑，这也是跑步成功开机一个关键因素，和站起来就跑是一个道理。从决定跑步到开始跑步，这中间所用时间的长短，是决定能否坚持跑步的关键。也就是说，要用最短的时间迅速切入跑步状态，这一点是我五年将跑步坚持下来最重要的心得。比起要走路或是坐乘交通工具到另外一个地方跑步，下楼就能跑的可操作性强很多。对于跑步这种因单调而乏味，因枯燥而无聊的运动项目而言，能尽早开始才能尽早结束，而跑步路上依自己的约定有始有终，这难道不是一件美妙到不可言传的事么，谁跑谁知道。

      三是要学会享受一个人的跑步。呼朋引伴这事是好，但对于保持跑步习惯的养成却是起反作用。试想一下，你本来约了朋友一起去体育馆跑两圈，但朋友突然有事来不了了，你这时是去还是不去。先不说去不去，从有人陪的愉悦到被放鸽子的郁闷，心理已经出现落差，等掂量梳理完心情，出门的脚步越发变得沉重，重到最后索性不去了，改去看**或另外约人戳一顿。所以如果下定决心要跑步，一开始就要坚持适应一个人的跑步，哪怕孤独，哪怕枯燥，只要坚持下来，跑一圈是一圈，跑一天是一天。不要小看这一圈与一圈的分量，不要小瞧这一天与一天的坚持，我始终坚信日积月累的量变终会有厚积薄发的质变。当然，如果初期坚持不了，可以选择给朋友打电话，和很久没联系的朋友煲煲电话粥，边聊边跑，时间很快就会过去。我就经常边呼哧呼哧跑着，边和电话那头的朋友侃大山，朋友听到呼哧呼哧的声响，便知道我又在跑步了。除此之外，还可以选择听音频，各式各样的音频任君挑选。我曾听过一段时间，现在不常听了，因为真正值得聆听的东西，要坐下来细品慢听外加思考，边跑边听，泛泛之中总会遗漏点什么，这对于有求知强迫症的我来说，不太适合。

      以上就是我五年以来的跑步心得，写出来的成就感不亚于跑出来的成就感，往后我会继续跑下去，按自己的速率，脚踏实地，脸迎清风，感受一颗一颗汗水在脸颊赛跑的滑稽，感受一步一步脚印在跑道前进的欢喜。如果真要我说说跑步带给我什么改变，那就是爱上跑步，从坐着不动到迈开腿就跑，你也可以试试。   

跑步机跑步的好处：会比在平地上跑步容易，就是履带会带你跑步，所以有些人可以在跑步机上跑半个小时，而在户外平地上只能跑10分钟，对刚接触健身的人有好处，可以增加运动量，从而更好的达到减脂塑形的效果；会减轻膝关节的负担，因为跑步机上的履带是有弹性的，对于体重较大、膝盖受伤的健身者来说是很好的保护；与户外跑步相比，在恶劣天气下，如刮风下雨，室内跑步机的优势就会显现出来

此外，如果女性健身运动员喜欢夜间跑步，室外跑步也是不安全的，所以选择室内跑步机是最好的选择。跑步机可以准确实时地显示速度、距离、时间、燃烧脂肪(卡路里)和跑步者的心跳。户外跑步机没有这些优势。跑步机上的人一般都是年轻人，大部分都是白天忙碌的，也就是老年人晚上班后可以在户外跑步的好选择。。

户外跑步的优点：1欣赏美丽的风景，呼吸新鲜空气。2你可以随时调整你的跑步速度。3户外跑步比跑步机消耗更多的卡路里，有利于想减肥的朋友。4不需要花钱，去健身房需要办卡，请教练也需要花钱，如果你想开始跑步机，价格更贵，跑步机可能会影响楼上或邻居的日常休息，带来不必要的麻烦。

在外面跑步可以看到不同的风景，呼吸新鲜空气，更新鲜。如果你在户外跑步，你的速度可以随之改变。如果你想快，想停下来走就停下来走。户外跑步道路宽阔，不拥挤。你可以和很多朋友一起在外面跑步。户外跑步的缺点：户外跑步也有一些缺点。首先，外面的风险因素不确定，因为外面有更多的汽车和更多的人。如果你不小心，很容易造成危险。我认为跑步机和户外跑步有优缺点。在我看来，如果家附近有公园或操场，环境合适，最好在户外跑步。

如果您计划转让自己的跑步机，则需要采取以下步骤：

1清理跑步机：将跑步机清理干净，并检查其各部件是否正常运作。可以使用湿布擦拭跑步机的外表面和内部，以去除积聚的污垢和灰尘。

2拍照并制作广告：拍摄跑步机的照片，并制作一个漂亮的广告。介绍跑步机的品牌、型号、使用年限和优点等。

3选择适当的市场：明确您想销售的市场，如二手商店、在线市场或跑步爱好者论坛。

4定价：根据跑步机的品牌、型号、使用年限和市场价格制定合理的售价。您可以通过参考其他售卖相同型号的跑步机的价格，并考虑跑步机的使用状况和磨损程度等来确定价格。

5与买家联系：一旦有人对您的跑步机表示兴趣，您可以给他们提供更多的信息，并预约看跑步机。

6过户手续：确保处理完所有合法的过户手续，例如转让合同和过户证书等。

7交易完成：最后，一旦交易完成，请向买家提供发票和保修卡等必需品，以确认交易的完成。在这样完成交易之后，您与买家都能够得到一次愉快而满意的合作体验。