胸部有硬块怎么办？

胸部有硬块，没有不适感的话，可以先暂时观察一下，期间要注意穿一些合适的内衣，避免过紧，以免引起胸部不适。若是症状持续不见好转，还应及时就医，查明具体的病因，进行对症治疗。胸部有硬块，有可能是乳腺增生，除此以外，也不排除乳腺癌等恶性肿瘤。

建议条件允许的话，可以每年定期进行相关的体检，来明确身体的健康状况。如果硬块逐渐增大，有明显的疼痛，要及时就医，在医生的指导下考虑手术切除。但要是属于良性三级以下不超过三公分的是可以通过中药成分的外敷产品进行调理，不会有疤痕，对人体也没有副作用，是一个很不错的方法。

平时生活中，要养成良好的饮食作息习惯，保持良好的心态，避免情绪大起大落。情绪的变化是乳腺问题出现的一个重要因素，许多女性朋友在治愈乳腺问题后，忽视了情绪对病情的影响。

由于工作和生活的压力使她们常常焦虑不安、心情郁闷、大悲大喜，情绪波动极大影响了身体的内分泌，造成问题复发。心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，也不会继续加重乳腺增生，已增生的乳腺也会在有所缓解。

乳房在很多情况下都可出现硬块，如乳腺小叶增生，纤维瘤等。你有必要到医院作针对性的检查，早诊断，早治疗。

一般人在摸到自己的乳房有硬块时，第一个反应就是「我是不是得了乳癌？」，但事实上乳房有肿痛或硬块，不一定代表罹患乳癌，这中间还是有相当大的距离的。乳房方面的疾病在卫教上一般都强调女性，其实，男性罹患乳癌的机率虽然较低，但男性也有乳房，当然乳房的一切问题也可能发生在男性身上。

当发现了乳房硬块时，该怎麼办？

一旦发现乳房有硬块或肿痛时，千万不要慌张，可以连续观察几天，如果出现压痛、明显的肿块，你需要就诊乳房外科请医生仔细检查一下，并与医师做充分的沟通，才能彻底了解肿痛、硬块的原因。

乳房肿痛的原因：

乳房会感到疼痛有一部分是受雌激素与黄体素的刺激乳腺的关系，使乳房肿胀，有时也会有乳头疼痛及伴随透明性之分泌物，这种情况一般会发生在月经前期，而在月经结束后消失。

有些人会不定期的肿痛，这种乳房疼痛不一定都有乳房肿瘤，即使有摸得到乳房肿块，也不一定是乳癌。因为乳癌初期很少会有疼痛的问题及其他较明显的症状产生，早期主要是靠乳房自我检查及乳房X光摄影检查才能得知。除非乳癌已长大到足以侵犯胸壁周围的神经才会疼痛。因此大多数偶发性的乳房疼痛是可以按部就班的就医检查，不须太过焦虑的。

有些肿痛或硬块初期被诊断为乳房肿瘤，这些乳房肿瘤大多是良性的，但也有可能是形成乳癌的前身：

乳房纤维囊肿：这是最常见的良性乳房肿瘤，大多发生在30岁以上的女性，常是两侧乳房且多发性的，会有胀痛及压痛感，月经前期症状会较严重。

乳房纤维腺瘤：好发在20岁左右的女性，乳房会摸到硬块，但并不会有压痛。

乳管肿大：多发现於40岁左右的妇女，两侧乳头会分泌一些黏稠的液体。病人会有灼热感，乳晕部位会隐隐作痛，触诊时会发现乳晕下有弯曲肿大的乳管。

乳房硬块是很常见的病症，会对女性健康带来许多不利的影响，需要及时调理或者治疗，导致乳房有硬块的疾病有很多，可以在早期的时候调理护肤，如果病情严重了，治疗就比较麻烦，因此学会乳房健康的自查工作非常重要，还需要了解对应的病症哦。

1、乳房硬块正常吗

很多人对乳房的结构不了解，因此对乳房硬块产生错误认识。乳房硬块正常吗？

基本上每个女生都会有的。你轻轻按不痛的话，那就是乳腺。每个人的乳房都有一个大“肿块”。这是正常的人体结构。若果摸到乳房有小硬块，按下去感觉疼痛，那就需要警惕。乳房小硬块且伴随疼痛感，通常是乳腺增生的表现，女性平时应重视对自己乳房健康的关注。

2、常见疾病及症状

临床上查到的乳房肿块绝大多数都是良性病变，如乳腺腺病，乳腺纤维腺瘤，乳腺囊肿，导管内乳头状瘤，乳腺导管扩张症和乳腺结核等。乳腺腺病也就是乳腺增生，就肿块的特点来看，乳腺腺病常同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等，界限不清的结节，可被推动。乳腺纤维腺瘤多为单发，摸起来境界清楚，边缘整齐，表面光滑，且可活动。

乳腺囊肿是乳腺组织老化时形成的肿大的小叶，肿块是光滑的且可移动。乳腺导管内乳头状瘤常在乳晕下或乳晕边缘摸到一圆形质地较软的肿物，直径一般在03～1cm，多数伴有乳头溢液。乳腺导管扩张症又名浆细胞性乳腺炎，常以肿块为首发症状，边缘不整，表面欠光滑，多位于乳晕深处，大小常在3cm以内。乳腺结核初起时多为孤立结节，逐渐形成一个至数个肿块，边界不甚清楚，易与皮肤粘连。乳房肿块中仅少数为癌，乳腺癌的肿块多为单发结节，边缘不规则，多数质地较硬，常与皮肤粘连。

3、如何自检乳房肿块

1镜前检查

首先，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。

最后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清楚。留意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。假如不对称，则要进步警示，及时就医。

2立位或坐位检查

首先，将您的左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点（将乳房比作一个时钟）开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环推拿检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。

检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，把握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环推拿法。检查完左侧乳房后，将您的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。在您检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。假如发现有分泌物，则应往医院作进一步检查。

3卧位检查

身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，轻易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。

4月经来潮后9~11天是最佳乳房自检时间

专家指出，平时可以自己目测检查胸部是否有异常现象：

乳头、乳晕发黑，是由于气血循环不畅、代谢功能差、肝火过旺、情绪不稳定、易怒、长期穿戴过厚的胸衣所致。

乳房有硬块，由肝气郁结、腺体堵塞形成包块，导致增生的形成。

乳房青筋暴露，由气滞血淤、性情急、脾气暴躁导致。

胸部外扩、下垂、萎缩，由胸部营养不够、缺少蛋白质引起。

月经正常的妇女，进行乳房自我检查的最佳时间，可以选在月经来潮后的第9～11天。主要原因是，这时，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。

绝经后的中老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响相对减弱，因而随意选择目测时间即可。

4、乳房保健的方法

1端正的姿势

无论是端正的坐姿，还是良好的站姿，都可以使胸部的曲线优美。比如挺起胸脯走路不仅可以预防驼背的形成，还有助于塑造优美的胸部曲线。此外女性在休息时，应该采取一些避免压到乳房的姿势，这样更有利于胸部线条的形成。

2选择合适的胸罩

要选择合适自己的胸罩，这是因为胸罩在女性乳房发育过程中起着重要的作用。合适的胸罩是塑造健康乳房必不可少的条件之一，而不合适的胸罩除了会给女性造成胸部的不适外，还会造成乳房发育不良。市场上胸罩的种类有很多，有按摩式胸罩，加棉垫式胸罩，透气式胸罩等等。女性在选择胸罩时应该以穿着舒服为第一条件，这样有利于胸部的发育和塑型。

3饮食合理，不挑食

20岁到25岁是女性乳房发育的最佳时期，因此这一时期女性应该注意自己的饮食，做到不挑食，不过度节食，用健康自然的方法提高乳房的丰挺度。女性应多吃些诸如卷心菜,葵花籽等能帮助提升雌性激素的食物。此外VB是合成雌性激素的必不可少的成分，平常饮食中要多吃一些动物肝脏，蛋、奶类的食物。

4坚持锻炼身体

坚持锻炼身体对任何年龄段的人来说都有必要，而女性经常锻炼身体不仅可以强健身体还可以使胸部更富有弹性，比如游泳、俯卧撑等等。

5有规律的体检

定期体检有助于女性身体健康，也可以及时发现疾病以便及时就医。

6定期进行胸部热敷

中国古代就有用热敷的方法，为病人缓解乳房疼痛的案例。所以女性定期给胸部热敷，可以消除乳房不适，缓解乳房疼痛。

7使用蓖麻油敷胸

蓖麻油具有减缓乳房胀痛的功效，是不错的敷胸用品。使用时将蓖麻油滴在棉布上（棉布以四层为佳），依次覆盖塑胶薄膜，热敷袋（需提前调好温度），敷于胸上约1小时即可。

你的意思是内部有硬块，还是说整个胸都很硬？如果是整个胸都很硬，比如年轻的女子，本来是有弹性的，捏的话也不会那么硬，如果都很硬，那就是很大的问题，应该就医。

但是如果只是里面有一个很硬的，感觉想块状，只要不是很大，非常非常的硬，那也是正常的，基本上每个女性的胸内部都有这么一块，但是如果太硬，就是问题了，比如乳腺癌等。

但是如果对内部硬块有怀疑，也应该到医院检查下，让自己放心。

如果你是个未婚女子，平常也应该经常触摸，这是为胸按摩。

乳房硬块怎么消除最快

乳房硬块怎么消除最快，在生活中很多女性都会遇到乳房有肿块的问题，这个问题对于女性的生活来说造成了一定的影响，乳房出现肿块，是一种慢性的乳腺疾病所引发的症状。以下分享乳房硬块怎么消除最快

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1，睡眠要保持规律

女性因为生活的一些压力，容易出现失眠的问题，其实失眠会导致体内内分泌出现失调，因为就会对体内的各种激素造成影响，所以日常要注意保持良好的睡眠习惯，这样可以降低乳房疾病发生的几率。

2，调理月经

临床上面已经发现了，如果女性的月经周期出现了紊乱的情况，相对于其他人来说，这类女性更容易患上乳腺疾病，乳房里面长出硬块。通过调理月经的问题，可以预防各种乳腺疾病的发生。

3，妊娠和哺乳

妊娠和哺乳都是打击女性患上乳腺疾病的一些好方法。怀孕期间孕激素分泌充足的话，可以有效地保护且修复乳腺。哺乳能够让乳腺得到很好地发育，退奶之后就不容易出现病变。

4，饮食要注意低脂肪高纤维

日常要注意多吃一些豆类和蔬菜，全麦食品之类的食物，这类食物能让人体代谢增加，乳腺就不会这么容易遭受到不良刺激，能够很好地预防乳房出现硬块的问题。

5，心情注意保持愉快

乳房肿块的'问题跟心情有一定的关系，心情好了，卵巢正常排卵就不会受到坏情绪的影响，孕激素分泌就会变少，乳腺就不会受到刺激出现病变。

对于女性来说，乳房里面有硬块其实是比较常见的，一旦发现乳房有硬块，要找到适合自己的治疗方法，不要惊慌。发现了问题之后及时去医院进行治疗检查，生活中还要注意以上我们所提到的一些治疗方法，相信就能够很好地帮助你呵护自己的乳房。

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女性如何保护乳腺？

1、控制脂肪摄入

脂肪会刺激雌性激素分泌，限制脂肪摄入能减少雌性激素过量的可能性。保持清淡饮食，多吃含B族维生素食物，能增强肝脏对雌性激素的灭活作用。口味不能太重，不能吃过咸过辣的食物。对于更年期或有乳腺癌家族史的女性，可以酌情吃含碱量高的碱性蔬菜水果或防癌食品如菌菇类、海带、大蒜等。

2、保持乐观情绪

女性要保持积极乐观情绪，避免让情绪波动过大，若情绪不稳定的话会抑制卵巢排卵功能，引起孕酮减少，升高雌性激素，从而诱发乳腺增生或乳腺癌。

3、合适的年龄婚育和哺乳

经研究发现：怀孕和哺乳能对乳腺带来良好的调节功效，合适年龄结婚和哺乳有利于乳腺健康。女性30岁以上未婚未育或哺乳时间少于3个月的话，增加患上乳腺增生的几率可明显升高。乳腺是性激素的靶器官，主要受到内分泌环境影响，乳腺可呈现周期性的变化。当受到一定的性刺激时，可促进动情素分泌，增多雌性激素水平。减少孕酮，最终引起乳腺增生。保持规律性生活，不能纵欲也不能禁欲。

4、及时纠正坏习惯

长期吸烟喝酒易形成酸性体质，增加患上癌症风险。避免吸烟喝酒，保证有充足睡眠，均衡为身体摄入营养，减少熬夜次数。

5、不要染发

染发剂中含有大量对苯二胺以及铅，具有很强的致癌性，若长时间使用的话会在体内慢慢积累，从而促进癌细胞发生。如果女性经常接触染发剂的话，会增加患上白血病和乳腺癌风险。

6、积极治疗妇科疾病

一般月经周期紊乱和附件炎的女性伴有乳腺病。另外子宫肌瘤发生乳腺增生的几率也会明显升高。所以要积极治疗妇科疾病，减少乳腺增生的诱发因素。

温馨提示

女性不能滥用含有雌激素的药物或面霜，以免升高体内雌性激素水平而诱发乳腺增生或乳腺癌。定期去医院做乳腺检查如乳腺B超和钼靶。若摸到乳房有肿块和不明原因意义，需及时去医院做诊断。

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乳房硬块揉开的手法

1、第一步划弧线

胸部按摩的抚摩，每个女人都应该学会，而第一步就是双手双侧同时轻揉划弧线，可以选择由内而外的方式，这样是对整个乳房的一种按摩保健，对于已经出现乳房硬块的患者，这样的按摩方式要连续做十到十五次，这样让乳房组织活跃起来。

2、第二步用壶口按压

一侧壶口处轻揉按压乳房主体，另一侧手配合进行，这样一侧做完，换手做另一侧，反复进行，操作熟练之后，会比较顺畅，这个过程可以坚持做十次以上，不超过二十次，而且双身影手法一致，坚持连续做完。

3、第三步由胸内侧向外转圈

双侧乳房同时进行，手外侧小指后手掌部位从胸内侧向外侧打圈按摩，要确保按摩到每一个部位。双侧同时进行，保持一致的频率。总会新学的女性，可以先熟悉一侧，再做另一侧，熟悉之后双侧进行也很方便。

4、硬块部位重点揉

对于硬块部位，要采用指尖沿硬块外缘进行按压式点揉的方法，一定要注意力度不要过大，以体感没有疼痛感为最佳，这样根据硬块的大小来操作进行，要坚持做，如果有感觉硬块变软的效果为最佳，但是不要急于求成，每天早晨起床和睡前，可以坚持做两次。

乳房硬块的情况有很多，可是如何揉得更舒服，对于女性来说，除了要掌握基本的手法，就要学会自己观察乳房的变化，特别是硬块大小的变化。每天坚持下来，硬块不断变少变小，就是好现象，如果效果不明显，就医诊治，在方法上也要改进，这是比乳房硬块怎么揉更重要的原则。

01、致密性乳腺

女性的乳房有三种不同的类型，分别是乳腺致密型，脂肪型以及中间混合型。有很多的青年女性都是致密型乳腺，这种乳腺的腺体成分比较多，用手去抓或者去捏的话都能够感觉到有硬块，随着年龄的增长，乳腺组织会被脂肪组织替代，这种硬块也就慢慢的减少了。

02、乳腺纤维腺瘤

是乳房有硬块，还有可能是乳腺纤维腺瘤导致。这种情况容易发生在20岁到40岁之间的育龄女性身上，主要是因为这个年龄阶段的女性卵巢功能旺盛，性激素分泌又比较活跃。如果是乳腺纤维腺瘤，患者往往不会有明显的痛感，而且硬块生长得比较缓慢，一般都是单发性的。

03、乳腺增生

乳腺增生也是导致乳房有硬块的常见原因之一，患了乳腺增生，乳房当中会有大小不等的多个结节，还会有疼痛感觉，而且随着月经周期的临近，疼痛也会越来越厉害。月经一来症状就会减轻，甚至是消失。

04、乳管肿大

如果有乳管肿大的情况，那么乳房当中也会有硬块出现。患了这种疾病，乳头就会分泌粘稠的液体，而且乳晕的部位也会有轻微的疼痛感，摸一下乳晕下方，会感觉到硬块，那就是重大的乳管。

目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多，本病的重要原因。主要为乳腺间质的良性增生，增生可发生于腺管周围并伴有大小不等的囊肿形成;也可发生在腺管内而表现为上皮的乳头样增生，伴乳管囊性扩张。

此外，尚有一种小叶实质增生的类型。

近年来，许多学者认为，催乳素升高也是引起乳腺增生病的一个重要因素。此外，有研究表明，激素受体在乳腺增生病的发病过程中也起着重要作用。

那么究竟是何种原因导致的内分泌激素紊乱呢一般认为，神经、免疫及微量元素等多种因素均可造成机体各种内分泌激素的失衡。人生存的外部环境、工作及生活条件、人际关系、各种压力造成的神经精神因素等均可使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统的功能，进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。

比如，在长期的紧张焦虑状态下，阿片能张力增高，神经传递介质环境改变，发生雌激素/多巴胺不协调，则导致PRL分泌增加，而可能引起或加重乳腺增生。

还有一些其他的因素，比如说人为的因素和生活的方式人流，这些因素都会导致乳腺增生的出现，有些女性为了漂亮会吃一些含有激素的保健品，那么这种原因也会造成乳腺增生的出现，同时再佩戴胸罩的时候也要注意不能佩戴过紧的胸罩。

所以就会形成胸部里面有硬块。

乳房肿块自检

你知道吗？有八、九成乳房肿块是良性的。当你摸到肿块时，怎么判断未来会不会变癌症？

糟了！摸到乳房有肿块，而且还会痛，会不会是乳癌？

这是许多女性的困扰和担忧，也是她们最常向乳症专家抱怨的问题。

先别慌，八、九成的肿块都属良性，「90%乳房的疼痛也与癌症无关，」林口长庚医院乳房外科主任陈训彻表示，女性随着年龄增加，乳房结构也会随之变化，因而出现不同的良性问题。

年轻的女性因为荷尔蒙分泌旺盛，产生的症状较明显，让人误以为良性疾病只发生在年轻女性身上，台北马偕医院一般外科主治医师张源清也解释。

双峰的问题繁杂，无论是坊间广告或是网络信息，都流传一些可能影响乳房健康的因素，但乳症专家都强调，会产生良性疾病与家族遗传、乳房大小，或者是胸罩上的钢丝都无关。

最常见的良性问题包括疼痛、肿块，以及乳头有分泌物。

虽然大部份良性疾病与癌症关连不大，也不会威胁生命，但仍有些会干扰患者生活或者乳房美观，还会干扰乳癌的诊断，甚至有极罕见的病例与癌症有关。

怎么办？要拿捏不过度焦虑，也不掉以轻心的分寸，唯有好好认识这些有点烦又不太烦的问题。究竟良性问题有多普遍？美国癌症学会有一个统计数字显示，如果把每个妇女的乳房组织放到显微镜下观察，会发现10个女人当中，有9个有良性的乳房改变。

乳房像一对倒扣的杯子，杯内主要由腺体和支持性的组织搭盖而成。

每一侧乳房内有15～20个乳管系统，其中包含分泌乳汁的乳小叶，还有输送乳汁到乳头的乳管。

撑起双峰的钢筋水泥则是充满在腺体与腺体间的脂肪组织和纤维结缔组织。

这些组织中的任何一个地方，都可能产生生理的变化和病变。

疑问一：乳房会痛是不是乳癌？

乳房疼痛，最普遍的原因便是月经来潮前，因为荷尔蒙过度刺激而造成的。

有的女性乳房变得很敏感，除了涨满、沉重感外，甚至轻轻一碰触也会感到刺痛。

但月经一结束，这种疼痛也随之消失。张源清表示，很少女性乳房会疼到需要藉吃药缓解。

有些乳房的疼痛则与生理周期无关，例如乳管阻塞、发炎，或者乳房过大、胸罩尺寸不符，也会引起疼痛。

或者有些人因喝了含咖啡因的饮料、吃太咸的食物、熬夜、压力大或经期不规则时，也会有乳房疼痛的情形。

还有一种疼痛，其实与乳房健康无关，张源清指出，靠近中央胸骨的乳房疼痛，应怀疑是不是因为姿势不良，或是过度使用手臂引起软骨、胸大肌或是肌间膜受伤发炎引起的疼痛。

恶性肿瘤，除非大到一定的程度，才会引起疼痛，陈训彻说。

疑问二：肿块会痛，怎么办？

虽如此，如果乳房疼痛加上触摸得到的肿块，常令女人胆颤心惊。

女性常见的良性纤维囊肿变化或纤维腺瘤触摸起来都像是肿块，其中纤维囊肿也会引起疼痛。

它引起的疼痛，多半位于乳房外侧接近腋下的地方，张源清说。

这些良性肿块发生的原因并不明，一般推测是荷尔蒙不平衡或是刺激过度所导致。

此外，它们出现的位置可能不只一处，也可以是多处或是双侧乳房都有。

乳症专家一再强调，俗称的纤维囊肿包括水瘤，是一种良性的病理变化（chagne），并不是疾病（disease）。

「纤维囊肿」泛指发生在乳腺和周围纤维结缔组织的变化。组织局部扩张后，围成像一圈圈的小水池。

大一点的，触觉上就有个肿块，大小也是随着月经的来去，忽大忽小，并且因拉扯附近的组织，引起疼痛。

纤维囊肿可发在各个年龄层的妇女身上，尤其是30～50岁之间，大约85～90%妇女有此问题，耕莘医院院长陆幼琴指出，服用荷尔蒙的妇女也会产生纤维囊肿变化，但通常在停药后2～3年会自动消退。

目前没有根除纤维囊肿的方法，只能与它和平相处。如果疼痛难忍，虽可用空针抽吸去除，减低压力和疼痛，但同样的部位很容易春风吹又生，产生同样的变化。

参考资料：

http://healthhnolnet/showdetailaspfid=381