008615820215313 008613415273135 这两位是生命树运动设施的业务,打过去通话就能知道室内健身房器材的价格表了,室内健身房器材要到我们这边买,任何价格价位的健身器材都有的,便宜的,质量好新颖的都有,只要有预算资金就能买到健身器材的,一件也是批发价
常用的室内健身器材有:握力器、拉力器、坐式二头肌训练器、健腹器、哑铃、杠铃、健骑机、举腿架、蹬腿练习器、健身车、椭圆运转机、跑步机和划船机。握力器握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。拉力器有弹簧拉力器和胶带拉力器两种,主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。坐式二头肌训练器是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。健腹器这种器械主要用来锻炼腹部肌群。哑铃用哑铃能锻炼胸、背、肩、肱二头肌、肱三头肌、腿部的肌肉。杠铃利用杠铃可以用做增进肌肉力量的训练,无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉,藉由杠铃及不同重量的铁片,运用多次数的肌力特殊训练技巧,针对全身肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,转换成健美的线条,改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外,更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果。健骑机健骑机又叫健身骑马机,集健身、娱乐、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械,更是家用室内健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力,增强心肺功能和消除多余脂肪。它的缓冲设计,能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损。该机能折叠,便于存放,是目前占地面积最小的有氧运动器械。举腿架举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。蹬腿练习器蹬腿练习器与坐蹬训练器不同的是向上蹬腿而不是向前蹬腿。它主要用来发达股四头肌。健身车健身车可自由发挥自己的骑行速度,通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼,不仅能有效地提高心肺功能,还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质,对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。 椭圆运转机椭圆运转机又称为太空漫步机,是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械,它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合,对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合,达到健身目的。主要以有氧运动为主,具有去脂、减肥的效果,特别受到年轻女性的喜爱。从儿童到老人几乎都可使用。跑步机跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动,是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式。由于城市环境的限制,很多人无法在大自然中跑步,所以跑步机就成了健身者的首选。 划船器划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作,使大约90%的伸肌参与了运动,因此它极大的锻炼了平时几乎不参与任何动作的伸肌。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果,让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围,同时有效活动脊柱的各个关节,不但增强了弹性,也增加了韧性。划船器适用于平日不大活动的人群,对中老年人尤为有益。
儿童可以用跑步机的。
其实,在跑步机上跑步是一种便捷条件下的锻炼方式,这种方式的跑步对身体健康程度要求也是很高的;同样,跑步机上跑步也是益处很多;如果一个10岁小孩想上跑步机上跑步,只有要他能灵活的控制跑步机就可以,当然,家长必须在身边做好保护孩子的安全。
儿童用跑步机要注意什么
1、儿童在跑步机上跑步前,家长必须监督其做好热身和拉伸运动,把手脚和各个部位的关节活动开,避免儿童跑步时受伤。
2、跑步机上跑步必须要穿运动鞋,最好是专用的跑步鞋,跑步前检查是否系好鞋带,这一点家长要考虑周全些,为儿童提供必要的保护;因为儿童的骨骼正处于生长发育阶段,相比成年人的脆弱很多,长期跑步要特别注意儿童的膝关节、脚踝骨处情况,避免过度运动造成伤害,也可以带上护膝。
3、在儿童使用跑步机跑步时,家长最好在旁边时刻关注着,避免儿童出现危险。
由此可见,儿童虽然可以使用跑步机,但是使用跑步机要注意的事情也是非常多的,因为儿童正在生长发育,加上他们的身体素质没有成年人好,遇到突发状况的处理能力也不如成年人稳重,建议儿童在使用跑步机时,家长一定要起到监护的责任。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)