五年级上册第五单元介绍一种事物作文450字10篇

#五年级# 导语写介绍事物作文时要写清楚事物的主要特点、试着用上恰当的说明方法、注意文章的结构、可以分段介绍事物的各方面。以下是 为大家精心整理的内容，欢迎大家阅读。

1五年级上册第五单元介绍一种事物作文450字

　我们学校有几棵会变魔术的银杏树，你可能不相信，哪有树会变魔术呢？你别不相信，听我一一给你讲。

　当冰雪融化，绿草发芽，在充满生机的春天里，我们的银杏树是翠绿翠绿的，阳光从树叶缝隙中洒下来，落到地上斑斑点点。每到下课，我们最喜欢在银杏树下做游戏。

　当夏蝉鸣叫，艳阳高照，在烈日炎炎的夏天里，我们的银杏树变成了深绿，树叶也变的更加茂密，这时候阳光很难透过树叶洒下来了。一到下课，我们最喜欢冲到树下乘凉，我们的银杏树就像是一把巨大的、自带凉风的伞。

　在秋天，我们的银杏树是最美的时候，片片像小手一样的叶子变成了金黄金黄，秋风吹过，一片片从空中慢慢洒落，像一场落叶雨。有一回我们上“石全石美”课，老师让我们捡落叶，我们跑到银杏树下，开心极了，地上很多落叶数都数不清。我们还喜欢把落叶夹到笔记本里当标本。

　在冬天，我们的银杏树也怕冷，它收起了所有的小伞，变成了冷酷的哨兵。我们一样很喜欢围着它，有时候做课间操，有时候跳绳，有时打闹，暖暖的阳光它全给了我们。

　这就是我们的好朋友——会变魔术的银杏树，无论春夏秋冬，无论它变成什么模样，我们都喜欢围着它，都喜欢在它身边玩！

2五年级上册第五单元介绍一种事物作文450字

　我得好好讲讲我家的小仓鼠，他叫“闪电”。它是我们家最可爱的小动物了，它长着灰的毛，强壮的四肢，“闪电”一翻身，就能看见它肚皮上洁白的毛，可爱极了！

　它特爱吃，每当我盛好满满一碗仓鼠粮，它一口叼住把它拽到地上，头埋进碗里，撅着臀部开始大吃特吃。

　它喜欢跑步，小木屋里有它的专属跑步机。它一边跑，一边吱吱吱地叫。“你要干什么？”每当“闪电”对我吱吱叫时我就问它，它又“吱”一下跑走了。我知道它要干什么了，它要和我的遥控汽车赛跑，可每次都是它输。

　它最怕冷了，记得去年冬天，它躲在小屋子里一边吱吱叫，一边缩成一团好像在说：“哆啰啰、哆啰啰，寒风冻死我！”我赶紧拿出棉花和木屑，它见了临空一跃，叼走了我手中的棉花，又把木屑放进小小木屋中。这下好了，它的小木屋里堆得满满当当地可暖和了。它一下子躲进小屋的棉花和木屑堆中，进入了梦乡。

　吱——小仓鼠又来找我们玩了，快去吧！

3五年级上册第五单元介绍一种事物作文450字

　春天到了，树枝发芽，万物生长，而有一种花却在慢慢凋零，这就是菊花。

　我家的这盆菊花是在秋天买的，刚买回来的时候它挺拔有力，它向我展示了与其他花不同之处。正如诗人所说：待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽戴黄金甲。菊花有坚定的品质，古代不知有多少文人墨客对这种花惊叹不已。如果它的花瓣再大一些，一定能比过花中皇后——牡丹。

　秋天时它的花瓣是**的，颜色由浅入深，外面是浅浅的淡黄，里面是浓浓地深黄，这样的变化让人看了心旷神怡。花的中央是一个圆圆的花蕊，远远望去，就像一个精致的黄托盘，这样精致的摆设怎么能不人见人爱呢？

　现在到了春天，它那美丽的花早已凋落得无影无踪，昔日美丽，到现在只剩下枯萎的枝条，这何不象人生呢？人一开始初出茅庐，血气方刚，到了晚年就像这菊花一样。当然，菊花来年可以继续开放，而人却不能再有第二次人生，所以我们要珍惜人生。

　菊花的本质是美丽的，给人的教诲也是深刻的。

4五年级上册第五单元介绍一种事物作文450字

　在炎热的夏天，人们都爱吃一种水果，你知道是什么吗？那就是清凉可口的西瓜。

　说到西瓜，大家肯定都很熟悉，也都很喜欢吃，但你可能没有仔细观察过它吧。接下来，就由我来介绍一下。

　西瓜圆圆的，像个大皮球。它的身上布满了绿色的花纹，似一条条溪流在欢快地跳舞。深绿色的外皮让人感到凉爽，也十分光滑。切开西瓜，火红的瓜瓤第一个映入眼帘，就算是吃饱了，也一定会情不自禁地去咬上一口。黑黑的瓜子就像一个个小娃娃，安静地躺在红色的摇篮里。只要把瓜子拔去，就可以吃了。咬上一口，甜津津的，汁多味美，再加上淡淡的香味，别提有多棒了！

　西瓜的肉可以吃，子可以种，就连西瓜皮都能美容哩。怎么样，吃西瓜也会有好处吧。

　西瓜到处都有得卖，超市里、商场里、大街上……到处都有淡淡的瓜香，让人忍不住去买一个。

　当然了，挑西瓜的时候也是要有技巧的，首先要轻轻敲几下。如果声音很闷，就是生瓜；如果声音清脆，就是熟瓜。

5五年级上册第五单元介绍一种事物作文450字

　你见过向日“葵吗？它可不一般，它身上有许多神奇的奥秘。

　向日葵顾名思义，向着太阳的花。它拥有金**的，排列整齐的花辩，呈螺旋形的籽。这看上去很和谐，但这并不是偶然的！每朵向日葵上的籽，都有黄金比例——0618。

　这是我们看着最合眼的比例，《蒙娜丽莎》、苹果手机标志中都有它的存在。有了这种神奇的比例，向日葵就更加美丽。

　关于向日葵，人们提出了一个问题：它为什么总是向着太阳呢？它喜欢阳光吗？其实它不喜欢阳光。科学家做了实验，把扁扁的向日葵转了个身，使它背对阳光。不久，向葵枯死了。原来，向日葵正对太阳，是因为它后背很容易被阳光灼伤，所以它才正对太阳。

　也许你在照片上见过向日葵，它是那样小巧。不过真的向日葵可高大呢！它能长到3米高，且茎直立而粗壮，一片心形的大叶子作为花朵的“陪衬”，显得它精神十足。一大片金色的花海，是否勾起了你的斗志——要像向日葵一样，傲然挺立，面向阳光，不畏困难，茁壮成长！

　一排排整齐的向日葵，在草原的映衬下，显得更加鲜艳。关于向日葵，还有很多神奇的奥秘等你们来发现哟！

6五年级上册第五单元介绍一种事物作文450字

　水果的种类有：红彤彤的苹果、黄澄澄的梨、晶莹剔透的葡萄……但是，我最喜欢的水果是——西瓜。

　西瓜，外皮是浅绿色，上面有深绿似的条纹，头顶上有一个小小的“冲天辫”，下面有一个小“肚脐眼”。这个大西瓜呀，像个环保的大篮球，还像外星人的大脑袋，圆滚滚的。

　大西瓜的皮非常滑，摸一下感觉像摸到了光头强的大头上，再用手拍一拍，感觉拍到了手鼓上，发出“咚—咚—”的响声……

　妈妈用刀慢慢地切了下去，淡淡的香味引出了我肚子里的“馋虫”。“吱—”的一声终于把这个大西瓜切开了，我们顿时“口水流下三千尺”。

　最终这个皮糙肉嫩的家伙被切成许多小船。吃了它们，便应了那句俗语“宰相肚里能撑船”。

　吃一口，冰冰凉凉的感觉肚子里在过冬天，简直就的消暑的佳品！

　西瓜的味美，作用也很大呢！它含有丰富的维生素C和B，清凉解暑。有很好的利尿作用，怪不得被称为“水果”呢！

7五年级上册第五单元介绍一种事物作文450字

　在我们宝鸡，有一个传统美食——豆花泡馍。

　它是用豆花、馍、豆浆、小菜组成的，可它的馍不是一般的馍，那可是只有宝鸡才有的锅盔，而且它是烙成的，还有它的颜色黄灿灿的，非常酥脆，也非常的劲道。锅盔用快刀切成平行四边形，最重要的是它的豆花是用黄豆制成的，而且久煮而不散。

　它的制作是首先将切成片金灿灿锅盔片放入碗底，再将白花花的豆花铺在锅盔片的上面，再撒上一点事先准备好绿油油的香菜沫，在碗里浇上白嫩嫩的汤汁，最后放入一些宝鸡秘制血红油泼辣子，瞬间白花花的汤变得白里透红。

　当豆花泡馍上桌的时候，一股豆香味扑鼻而来，一瞬间占领了我的味蕾。尝一口那乳白色的豆花，光滑细腻，一瞬间，从我的食道滑了下去，再尝一口那金黄的锅盔片在汤汁里泡了那么久，还是那么酥脆，吸一口那像是被染了色的汤汁，像是有成千上万的小精灵跳入了我的嘴里，给我按摩，舒服中带着痒痒的感觉，就算现在有人给我一巴掌，我也不会松开，真是色香味俱全。

　这就是我们宝鸡的豆花泡馍，欢迎大家来品尝。

8五年级上册第五单元介绍一种事物作文450字

　我有一个铁皮喷塑的文具盒，它长22cm，高3cm，宽8cm，除了上面的图案其余的都是淡蓝色，让人看了无比舒畅。那漂亮精致的图案更加引人注目，褐色的树干上长着很多粉红色的桃花，还有一些掉落的花瓣在空中飞扬，真是漂亮极了。

　文具盒分为四层，第一层放着一些铅笔，它们每天被我削得漂漂亮亮的。在铅笔的旁边还放着两块香蕉形状的橡皮，还有一个紫色的削笔刀。第二层放着三根钢笔和一根圆珠笔，它们在第二层酣睡着。

　第三层里躺着钢笔的墨囊，尺子兄弟和圆规妹妹们，它们在这里快乐的玩耍等待着主人的到来。

　第四层的作用了。第四层分为五个大格子，有两个大格子里放着上美术课用的蜡笔和彩铅，因为钢笔写出来的字用普通的橡皮是擦不掉的，所以在第三个格子里还放着一些纠正贴和修正液，在第四个格子里放着自动笔和笔芯，第五个格子里放着课程表和小的记事本。

9五年级上册第五单元介绍一种事物作文450字

　我有一副眼镜，我和它可以说是形影不离了。由于一些原因，我近视了，于是我不得不有了它。

　它是蓝色的，外面的材质是塑料的，是硬的，里面的是橡胶做的，是软的。旁边有两个用来勾住耳朵防止眼镜脱落的钩子，也是橡胶的。正中间有两个橡胶做的东西，让中间突起来一块，这个也是用来防止脱落的。它上面的镜片是防蓝光的，会让所有东西看上去是泛黄的。

　它戴上去很舒服，我做很多很多事的时候都戴着它：跑步时戴着它，吃饭的时候戴着它，上课的时候也戴着它。除了我洗澡和睡觉以外，我几乎都戴着它。就算我洗澡和睡觉，我也会把它放在旁边。我不得不一直和它在一起。

　我每天晚上都会洗眼镜，妈妈表扬了我，说我爱护眼镜。我很高兴，觉得如果没有这副眼镜，我就不会受到妈妈表扬了。

　有一次在学校午休过后，不知道怎么回事，我把我的眼镜弄丢了，害得我没有认真听讲。老师让我起来回答问题，我一个字都没有说出来，老师批评了我。下课了，我终于找到了它。我生气得差点没把它摔得粉碎，我觉得如果没有它，我就可以认真听讲，就不会受到老师批评，可能回答问题我还会受到老师的表扬。但是后来我并没有这么做，因为是我自己弄丢了它，我其实应该向它道歉。

　我觉得它就像我真的伙伴。我会和它一起开心，但也会和它闹矛盾，可最终还是会和好。好伙伴不就是这样的吗

10五年级上册第五单元介绍一种事物作文450字

　它很好看，圆圆的，有不少人喜欢用它来比喻眼睛，它就是——葡萄。

　葡萄有绿色、紫色、紫黑色，它的果肉有翠绿色、紫红色，每一颗都像宝石，挨挨挤挤地凑在一串上，把枝叶压得垂了下来。

　把葡萄放在鼻子边上，一股淡淡的果香扑鼻而来，再仔细一闻，还有糖果的甜味呢！

　那一颗颗葡萄摸起来都很光滑，如果某一颗摸起来太软，那就是成熟过头，坏了；摸起来太硬，说明还没成熟，只有软硬刚好的葡萄才会好吃。

　剥掉葡萄的外皮，把葡萄放进嘴里，酸甜的味道冲进我的嘴里，葡萄香甜的汁水流出来，让人满嘴都是甜蜜。有人干脆连着皮一起吃，皮偏苦，肉又甜，两者中和一下，就是刚好的美味！

　把葡萄榨碎可以做成葡萄汁，喝着，别有风味；把葡萄晒成干，它就成了另一种零食——葡萄干，它是新疆的特产，能长时间保存，又突出葡萄的鲜美。在蛋糕里放几颗葡萄干会很好吃。

　葡萄富含维生素C，在欧洲的一些国家，人们会用脚来踩葡萄，用来做葡萄酒，因为这样可以去除葡萄籽，在酿酒时，就会更加突出酒的浓香。

　告诉大家一个小妙招，一串葡萄，如果最底下的那颗很甜，那么整串葡萄就都会很甜，因为被那么多兄弟挡住了阳光依然长得香甜，说明整串都是质量上乘。

　葡萄，水果家族中的珍宝，你喜欢吃吗？

我是回望秋，我来回答。

两个月减肥20斤，其实很容易，按我说的做，没问题。

第一，体重基数。首先要知道，体重基数决定你有没有可能减肥20斤，一般来说，能两个月减重20斤的朋友，基数一定在180斤以上，低于180斤，两个月减肥20斤，实现不了。120斤到180斤之间的基数，两个月可减10斤左右，已经是很了不起的成就了。

第二， 体育 锻炼。大家都知道，减肥的过程，其实就是消耗大于摄入的过程，当前大部分人， 体育 锻炼少，吃的又多又好，摄入大于消耗，就会堆积脂肪。下面说一下具体锻炼方法。（1）骑自行车。 体育 锻炼，吃苦是免不了的，每天早晨，上班前两小时起床，记住，这个时间很关键，起床后，骑车一个半小时。速度根据个人水平自行掌握，最好是围绕县城转圈，不可长距离骑行，以免扎胎延误上班。每天一个半小时骑车，大约消耗800大卡能量。然后回家洗漱吃饭上班。（2）跑步（散步）。晚上下班后，七点左右，开始跑步或散步，记住不要吃晚饭，强度自己掌握，距离，一定保证十公里以上。十公里听起来可怕，其实，很简单，连跑带走，两小时之内绝对能完成。关键点，距离不能缩水，跑完后，记得拉伸身体，具体动作：前屈伸，压腿，踢腿，等等。然后回家，洗漱完毕，记住，关键点，吃两根香蕉，两个鸡蛋或者二两牛肉，黄瓜一根，白开水。

第三，吃好喝好。这里所说的好，指的是餐食配比好。绝不是普遍意义的大鱼大肉。我个人经验，三餐的配比是这样的。早餐：骑车回来，水煮鸡蛋两个，全麦麦片粥一碗，黄瓜一根。午餐：素包子两个，炒青菜一盘，牛肉二两，蛋花汤一碗。晚餐：就是跑步回来，香蕉两根，水煮鸡蛋两个或牛肉二两，黄瓜一根，补充水。另外，苹果三个，每天抽时间吃即可。一定要吃好，这里的量，如果吃不饱，黄瓜牛肉鸡蛋随便加，没事。

第三，保证睡眠。我相信，如果前两项保质保量完成，睡眠基本不成问题，手机扔一边，单独一个屋，睡姿随意，怎么舒服怎么来，一觉到第二轮起床骑车时间。

第四，必须坚持。这是最难的。坚持下来，按照我说的锻炼时间和距离，按照我说的饮食，180斤以上的体重，两个减重20斤，轻轻松松，本人多次实验，无一失败，本人事情多，一般都是前半年减重二十斤，下半年反弹二十斤，没时间去坚持一年。

就一句话，两个问题，想明白记牢，长期坚持下去即可，那就是人经常说的“管住你的嘴，迈开你的腿”。其它说的多了，尽是枉然。

以我为例，四十年前虽然 健康 养生 意识不强，但在企业工作总是骑自行车上下班来回七十余里，自然起到了健身作用。

退休后，在农村我每天早晚坚持健步行走十公里左右。六十五岁后，每天坚持健步行走五公里左右至今。

在饮食结构上，从五十岁开始，少荤多素、少油淡盐、清汤寡味习以为长；很少吃肉，更没有过多地食用过大鱼大肉。

早饭米糊一碗，食料有：大米、小米、燕麦、薏米，大豆、绿豆、扁豆、黑豆、荞麦、玉米等有啥加啥，再配上枸芪、核桃、大枣等，不止八宝，各加少许，破臂机熬制成粥而用。几年下来，老伴血脂稠的指标降为正常，心肌缺血有所好转。每年老年人体检，我的 健康 指标也总是正常。

中午饭一般是汤面条一碗，间或吃顿捞面、汤菜馍、米饭等，很少吃肉。只有儿子一家回来才有所改善。

晚饭更简单，特别是六十岁以后，消化能力减退，晚饭时没有饿意，稀米粥一碗，不吃馍或少吃点，进行点补。就是一顿。

早中晚三餐，只吃七成为宜，一般没有多吃过。那一天如果饭咸了，油大了，浑身都觉着不舒服；晚上吃的稍多一点，夜间睡觉就闷胀，还做梦吃东西、找侧所。

年轻的朋友们，当你看到我们这样的饮食生活，一定会反感，不以为然，甚至会吐槽。

而我亲身经历的严酷现实会告诉人们，我们做的是对的。

在外贸系统上班时，企业单位里凡是不注意饮食 健康 ，大吃大喝者，在退休前后就殡天了，一般都是后勤工作部门的工作人员和车间主任一级的大吃大喝族。

在农村也是同样，凡是先逝的，有村霸、酒鬼、吃客等，大多都因营养过盛而诱发高血压、心脑血管病而早亡，没活过六十岁的居多。

社会 上，因管不住嘴而诱发疾病的趋势在增高，高血压、糖尿病、心脑血管疾病在逐步趋向年轻化。这不能不引起我们每个人的高度重视。

还有一部分人，把注重饮食 健康 说成是仔细、吝啬，总是举例强调说明，大吃大喝的人也能长寿。然而其不知这是个例，同样也包含着多种因素。

减肥，是为了键康，两个月内减肥20斤，何其难也！

要想办到，光“迈开腿”每天跑的再多再远，如果“管不住嘴”，也收效甚微，所以“管住嘴”，告别大吃大喝，改变饮食结构，科学 养生 ，才是正道。

看见这个问题，我觉得我一定得回答一下。毕竟我是个成功的例子。我是上班族，平常也没有什么时间运动，不过也没想过运动，一直都是理论上的巨人，行动上的矮子。后来还是因为工作原因，长期低头，所以颈椎好像有问题，我是自我感觉，严重到低头会恶心想吐，头特别沉，完全不能低头。于是，我觉得我应该要运动起来。

我是从夏天开始的，距离公司走路35分钟左右，每天走路上下班，早上因为起不来，懒床忠实粉，所以没时间吃完饭。在网上买的红豆薏仁粉，到公司以后充一袋喝，饿的厉害就喝两袋，当时买这个也是因为听别人说，这个去湿气。说到底还是为了减肥。中午吃饭，不吃撑，差不多都是八分左右，喜欢吃了，可能九分饱。晚上饿就少吃点，不饿不吃。每天晚上跳绳，至少半个小时，算是500为一组，休息两分钟，开始下一组。因为半个小时才可能触动到你的脂肪。不过运动前记得拉伸筋骨，运动后也是，避免抽筋，小腿肌肉等等。详细可上网查一下跳绳相关资料。周六日不跳，算是给自己放个假，天气不好不跳，就这样，坚持了一个月。头疼也好看，体重也下去了。瘦了大概12斤左右。以上所说的饮食，都是正常饭菜，没有像网上那样，弄得蔬菜水果，沙拉等等低热量食物。主要自己不会做，上班也没时间。

每个人体质不一样，如果想要结果更好，你可以再控制一下饮食。坚持更久。这样我相信一定会瘦的。切记瘦了不要大吃大喝，三个月或者六个月以后，你体重稳定，基本上以后没啥特殊情况，不会再胖回去了。除非你每天吃的太多，我现在是饮食不变，就是停了运动。希望对你有帮助。

减肥，我有办法，那就是 体育 锻炼！只要你坚持两个月较大强度的 体育 锻炼，减肥20斤没有问题。

体育 锻炼是减肥最有效的途径， 体育 锻炼是减肥最科学的方法，而且 体育 锻炼不仅仅能减肥，还能提高身体素质，使身体强壮、 健康 ， 体育 锻炼不像吃药和节食减肥，对身体没有一点副作用。

我一直喜欢 体育 运动，篮球、足球、乒乓球等 体育 运动都喜欢，也经常参加这些 体育 运动。这十多年，我又喜欢上了骑自行车户外运动，每个星期六、星期日和节假日都要骑自行车到户外锻炼，每次骑行最少在六七十公路左右，有时候要骑行上百公路。因为我长期骑自行车户外锻炼，身体从来没有胖过，就是想胖些都胖不起来。记得前几年，八月的一天，我们骑自行车上秦岭，从宝鸡市出发骑行到眉县，从眉县沿姜眉路上秦岭，到太白县，再从太白返回宝鸡市，全程骑行二百公路左右，早晨天亮出发，天黑才回到家，耗时10个多小时，当天体重下降3,5公斤。

我已经换了三辆山地自行车车，三辆自行车上码表加起来，已经骑行了10多万公里。

我说这些，就是告诉需要减肥的人，要减肥， 体育 锻炼是最有效的办法和途径。当然不一定和我一样非要骑自行车锻炼，打篮球、踢足球、跑步等等 体育 运动，都是行之有效的减肥方式。需要说明的是， 体育 锻炼不能三天打鱼两天晒网，要持之以恒，只要长期坚持锻炼，身体 健康 强壮了，减肥20斤很快就实现了。

吃药减肥，我不了解，但不赞成，因为吃药减肥，多多少少对身体 健康 有影响，常有道，是药三分毒。节食减肥是不是也比较残忍，违背了人的基本需求。所以说较大强度的 体育 锻炼是比较理想的减肥方式。

嗯，这个先上图，这个是我去年两个月时间大概减了30斤左右的前后对比图，所以我感觉我还是有发言权的。减肥这件事情，其实我在过去的十年一直在做。晚上不吃饭，游泳，健身，跑步，做了很多很多。但是始终体重一直在涨，反倒没有减下来，这让我很困扰，特别是我坚持了十年的晚上不吃饭，除了应酬啊或者有朋友聚会以外，我晚上是不吃饭的。但是体重依然在涨。从11年大学毕业到20年这九年将近十年的时间。我的体重增长了50斤左右。所以到去年的时候觉得实在受不了了，这个体重已经快飙到爆表了，因为我只有174cm的身高，但是我的体重已经86公斤。而且还在增长，我就感觉不能再这样了，所以我就决定这次无论如何要瘦下来，减肥之前，我看了很多的视频，听了别人的介绍甚至一些开穴按摩的方法。但是后来我发现，其实所有人在介绍减肥的时候都是一种方法，就是你每天摄入的热量小于你消耗的热量，这样你就会瘦下来。那我想了想，这也不难呀。但是原来我也没吃晚饭，原来我也去运动，但是我也没瘦呀，后来我才发现这个运动我已经做到了，但是控制饮食没有做好，控制饮食不是说你少吃一顿中午饭还是少吃一顿早上饭或者少吃一顿晚上饭。而是你每天摄入的食物不能是高热量的。简单的讲就是你可以吃饭，甚至可以吃晚饭，但是你不能摄入高热量的东西。在我们平常人的饮食中，高热量基本上来自于零食，深度加工的东西以及我们最常见的主食。首先你一定一定要注意控制自己的主食。就是高碳水，比方说米呀面呐，包子啊，饺子啊。饼啊，馒头啊这些主食。一定要控制。我在两个月减肥时间内，这些主食是不去碰的，虽然我非常想吃，因为我本身是一个不太喜欢吃肉的人，也不讨厌，但不是特别喜欢吃，不是说像肉食动物一样，天天都需要吃肉，我也不太喜欢吃水果，但是我超级喜欢吃主食，所以我瘦不下来的原因找到了，因为我是北方人，我甚至感觉我两天不吃面食我就没法过，就像没吃饭一样。但是我在减肥的两个月里面就严格的控制自己的主食，不去吃米面。当然我现在瘦下来这一年的时间是在保持的阶段，主食也是可以吃的，但要吃的少。我就说这两个月期间吧。尽量把主食戒掉，就主食直接不吃，然后呢，早上和中午。可以吃到饱不要迟到撑，这是一个什么概念呢？就是你早上和中午吃饭的时候。你可以做任何菜。里面也可以加入鸡肉，鸡蛋。这些高蛋白质的东西。然后豆浆，牛奶，豆腐，豆芽，还有各种蔬菜都可以。你可以做的口味重一点没关系，就像你平常炒菜做饭一样，做的口味重一点都没关系。然后你就吃这些东西吃到饱就可以了。但就是不等吃主食，当然如果你可以忍受的话，你可以把这些量再控制一点，就是吃到你不饿就可以了，也没必要吃到非常饱。然后呢，每天要多喝水，我原来是一个非常不喜欢喝水的人，但我现在也每天坚持大概喝1000ml以上的水。然后还有一个就是要运动，这个运动，因为我是一个上班族。而且我是一个没有周六周日的上班族，所以周一到周日我每天都在上班。从早上7:20出门到晚上6:30回家。我运动的时间其实也很少，但是我基本上每天保持运动30分钟左右，这个就足够了。因为你每天摄入的热量在减少，你运动就是在增加热量的消耗。你只要运动了就比不运动消耗的热量多，所以说30分钟也可以了。总结来讲的话就是在这两个月你要做到两点，第一就是饮食上。你要把主食戒掉。其次，早上和中午都主要吃菜，无论是煮的菜，炒的菜，蒸的玉米啊，红薯啊，这些高纤维然后低碳水的食物都可以，还有鸡胸肉，鱼肉，这些肉也可以。然后不要吃到撑，吃到饱就行了，晚上能不吃饭，尽量不吃饭，其实还有就是每天尽量多做一点运动。如果你严格的按照我这个说法来做的话。你在两个月时间内减掉20斤是非常轻松的事情。

讲一个我身边的例子吧，我一个同事，五个月时间从将近220斤瘦到了170斤，夸张吗？瘦到我们所有人看到他几乎都认不出来，以前挺着的大肚子没了，宽厚的臂膀变薄了，变化最大的是脸，胖乎乎的脸瘦到颧骨都凸出来了。总之是让我们惊讶到无法用言语形容。

我们问他减肥的方法，他的意思就是控制饮食、加强运动。早餐只吃水煮蛋和牛奶，中午主食削减一半，其他不变，晚上不吃主食，吃黄瓜和番茄。运动方面是跟着某健身软件，报了大体重减肥的课程，具体咋练的，据他说就是卷腹，高抬腿，平板支撑之类。

不过他后来还说过，一开始的时候是最痛苦的，夜里饿得睡不着觉，不过熬过一段时间习惯了之后就好了。还有就是一定要注意膝盖的保护，他最开始体重大跑步，结果膝盖疼痛到受不了去了医院，还好没有多大事，休息了几天就好了，但这件事情之后更加坚定了他要减肥的决心，后来就一发不可收拾，越减越多。

总之，减肥道路上最大的拦路虎就是自己的懒惰心理和自暴自弃，如果自己的毅力足够坚定，那么注重方法，减肥一定会有所成效，两个月减20斤也不是完全不可能。

这个问题让我想起了一个从前上班的同事，人家在2个月内就减了30斤。他是怎么做到的？

吃饭的时候，每次都能见到这位同事盛满满的一份米饭，感觉他特别能吃 ，而且上班的时候嘴里的零食不断，似乎胃永远也填不饱的样子，听厂子里的老工人说他以前是个180斤的大胖子，也不知道用什么方法，也就2个月不到的样子现在瘦到150斤了,别人怎么问他也不说，而且饭量似乎比以前更大，但是体重反而越来越瘦。

我这个人好奇心也重，发现每次中午刚吃完饭就往厕所里跑，而且上班的时候吃完零食也是一样，一天去厕所时间特别多，每次问他，他就说身体原因，也就没有仔细询问，后来观察了一周，终于发现这小子是去厕所呕吐去了，就是每次吃完东西立马就去吐，每天都这么做而且都是每次刚吃完或者吃完零食就去吐，顿时就感觉怎么这么恶心。

后 来询问医生还真有这么个减肥方法，叫做“ 呕吐减肥法 ”，根据医生的解释就是，按照“吃了等于没吃”的原理推理出出来的，先要吃得八九分饱，然后“抠”嗓子眼将刚吃下去的东西在吐出来，食物并没有在胃里消化，造成了胃仍然在工作，胃里是空的，身体没有通过食物吸收营养，自然而然的就瘦了。

这个方法能够在短时间内迅速减肥，还不用担心体重反弹，我只是单纯的建议，这个方法可行就是有点恶心，不过效果明显，后果也严重。

有个日本影星宫本泽里惠就用这个方法快速减肥，后来患上厌食症了，花了很多钱才治好。

1控制饮食，要 健康 得吃，吃一些不容易胖的食品，如粗粮和水果，少吃高热量食物，肉菜比例合理，七分菜三分肉，吃一些低热量的鱼肉。

2坚持锻炼 多做有氧运动，燃烧多余脂肪。

3睡眠充足 可以提高身体新陈代谢。

减肥其实并不是减掉肥肉的过程，而是养成良好的生活习惯过程。

真想在两月快速的减肥20斤，可以试试一开始提到的呕吐减肥方法。

作为易胖体质的我，连喝水都容易增加体重，看着自己的身材简直不堪入目为了减肥我曾尝试过不少的方法：跳绳、瑜伽锻炼、吃减脂饼干等。最终，效果不明显反而体重递增，再次打击我脆弱的心灵。

后来，一次偶然机会认识一位宝妈，她在 育儿 方面和日常生活知识上帮助了我许多。同时，得知我身材肥胖，还专为我量身定制一套减脂 健康 营养方法。不仅让我舒服的瘦下来，还不用节食也能享瘦。想知道这个方法如何来减肥吗？现在我来传授，你来细听！

一、导致肥胖的3大原因：

1现代生活物质充裕，各种类高脂肪高热量的 美食 出动，深深地诱惑大家嘴馋的胃。

2大家控制不了自己对眼前的 美食 吸引，不节制疯狂地吃，不注重体型地吃，不顾一切后果地吃。

比如：大家爱吃的薯片、油炸类的称为“垃圾食品”。又或者是大鱼大肉，刺激性的食物等。虽然是可以提供温饱问题，但体内的脂肪不断地递长，导致越来越肥胖的后果。

3运动量过少，懒得活动，从而处于亚 健康 的状态。

尤其是上班族，长期坐着工作，活动范围小，加上运动量也少，以致累积成有“大肚腩”。因此，运动与活动固然重要，也有益于身心 健康 。

二、有效减肥的2大解决方法：

1一开头我所讲的那套减脂 健康 营养方法就是：正常均衡饮食+专业指导结构。

所谓正常均衡饮食指的是，一日可以正常吃4 5餐，餐后饮用一瓶减脂酵素，有助于体内排毒，无任何副作用，轻松不反弹，还会有一种边吃边瘦的幸福感觉。

至于，专业指导结构——根据你的体重基数来安排适合你的食谱。大多数人在一般情况下，都能月瘦5 10斤。换言之，每个人的基数不同，瘦下来的效果也随着有变化。视具体情况而定。

2适量的运动，有助于外在出汗排毒。

比如：闲着无事去健身运动，可以塑造结实的身形。放假休息去跑步运动，呼吸大自然的味道，还能出一身汗，舒服又轻快，一举两得。

有效的减肥两大方法，内外相结合。不仅让你甩掉沉重的脂肪，还能让你拥有 健康 完美的好身材！你值得尝试一番哦

天呀！你问得不就是我。如何？你心里不就有数，就是控制饮食，低卡，吃饱，运动！还有啥办法？除了这个是正道，其他都歪门邪道。哪有什么速成解决问题的办法，只有一个脚步，一个脚印的去努力，才有你想要的结果，走捷径，没有。

两个月内减肥20斤并不是难事，正好我和朋友刚减完，给大家谈谈我们减肥的经验吧。

本人48岁，身高168米，体重一直在120左右，由于去年疫情一下攀升到了135斤，并且有也持续走高的势头，一怒之下，我决定减肥，并且要迅速的减下来。

由于年龄的关系，减重将是一件很困难的事情，前些年我一直在用辟谷减肥，但这回我为了迅速回到我的目标体重，我采用了辟谷加健身的减肥方法。

为什么辟谷要和健身一起进行呢？因为很多辟过谷减肥的人都有过这样的经验，辟谷之后，一不注意很容易反弹，之前我辟谷的时候，也是留出反弹空间，才能几十年一直保持体重，但是由于疫情的工作量大，工作压力大，根本就没有余力去控制体重，每天吃完就在电脑前工作，起来继续吃，体重增长的太快了，这次我采取了新的减肥方式，更加有利的保证了辟谷后不再反弹。

三八妇女节那天，我开始了为期半个月的辟谷减肥。辟谷前一天的体重是673公斤，在跑步机上跑了5000米，瑜珈1小时，器械20分钟，单车10分钟，全天只喝了一瓶百岁山矿泉水，晚上回家又喝了半瓶矿泉水。

辟谷第二天体重651公斤，比前一天下降了44斤，速度真的很惊人，全天仍然是一瓶矿泉水，跑步机跑步5000米，瑜珈一小时，单车、器械、有氧操三项一起用了半个小时，两天没有任何饿的感觉，精神抖擞，状态时分好。

辟谷第三天体重639公斤，三天总共减下去68斤体重，运动照常，一口气跑完5公里，但今天明显喝水量增加，喝了两瓶矿泉水，瑜珈正常，由于时间没够，运动量少了一些。

辟谷第四天体重只下降了06两，几天强烈运动准备休息一天。增长一下肌肉。

辟谷第五天，共减重96斤，也就是整四天的时间，平均每天减重24斤，效果是相当惊人的。

辟谷第六天，继续五公里，然后是瑜珈和器械运动。没量体重。

辟谷第七天，总减重53公斤，也就是106斤，体重下降的幅度有所减慢，但贵在坚持。

辟谷第八天，体重又下来了，总减重118斤，距离目标不远了，我的目标是120斤，也就是15斤。

辟谷第九天，累计减重12斤6两，离120斤还差2斤2两。

辟谷第十天，开始增加运动强度。今天跑步跑了6公里，然后是瑜珈一小时，器械半小时。

辟谷第十一天，休息了一天。

辟谷十二天，体重下降幅度不大，但还是在往下走。

辟谷十三天，没有量体重，一直憋着，但是运动量还是有所减少，每天只跑六公里和做会器材，瑜珈暂停了。

辟谷十四天，功夫不负有心人，努力没有白费，60公斤120斤目标完成，共用时13整天，从1346斤减到了120斤减掉了146斤。这是我第一目标，已经完成。

下一步开始要做的就是不要让它反弹，我开始控制我的卡路里，也就是一天中热量的摄入，不超过我的基础消耗，并在控制饮食的基础上进行运动。但并不是天天控制饮食，我每周一到周五控制摄入，周六周日的时候就上饭店大吃大喝，有时是烧烤、有时是火锅，什么汉堡薯条我基本不再忌口。一个月后体重没有什么变化，周六周日吃多了也不健身的情况下，体重向上波动2-3斤，下周一锻炼体重立即恢复到120斤。

四月份我基本不太控制饮食，平时也吃一些高热量的汉堡炸鸡，豆浆油条，确实不想亏待我的嘴。但是运动始终还是在坚持，体重仍然在120斤上下浮动，时上时下，基本保持住了没有再向上反弹。

五月已过，由于扎新冠疫苗，和工作的关系，已经半个月没去健身了，可能是受疫苗影响，特别喜欢吃高热量的东西，特别爱困，所以基本一周的时间吃了睡、睡了吃。心想肯定完了，体重这下保持不住了，结果壮着胆子上称一量竟然只上浮了2斤，心中一阵狂喜。2斤的分量，只要跑两天就回去了。

我的朋友身高162，体重225斤，属于高体重人群，这回我辟谷，她也为了减肥紧跟着一起辟谷，她和我不同的是，由于她的体重太大，辟谷可以，大剂量运动会吃不消，而且辟谷运动减肥法，真不是谁都能做到的，所以她采取了纯辟谷减肥法。

她每天的饮食和我一样，以水为主，她坚持了15天，体重减得很成功，共减掉了25斤。这也是她减肥这么多年，最成功的一次。所以她也是很欢喜。但唯一害怕的就是反弹。

她减肥后的饮食和我一样，每天控制饮食及热量，每周放量吃一顿或两顿，然后多吃蛋白质和蔬菜，平时每天晚上有时间出去走一万步，这样坚持下来，三个月了，她减掉的25斤，并没有任何的反弹，最近和我商量想要再减25斤。

辟谷有辟谷的规矩，人对新体重需要适应的过程，所以不能无节制的减肥，这也需要技巧，所以在我的劝说下，现在的主要任务就是保持好现在的体重，为下一次25斤做好充足的准备。

减肥其实并不难，只要有信心，有决心，就一定能达到你想要的体重，但减肥不是玩命，要根据自身的身体状况选择更适合自己的减肥方法，减出一个 健康 、完美的身材，让自己越活越年轻。

健身的女人基本上是有钱

　健身的女人基本上是有钱，健身在我们生活中死常见的一种情形，健身的意义有很多的价值，面对健身的时候在不同的基础上也是有很多的，下面介绍健身的女人基本上是有钱。

健身的女人基本上是有钱1

　公司附近有个健身房大白天早上9点到下午两三点10点都有很多女的去健身，年纪25-35，看起来都非常有钱，很多还是开车去的。

　不知道这些人是做什么工作的，当老板的不可能白天有那么闲工夫去健身，有人说是夜场的，看起来不像，夜场的白天都在睡觉。

　还有的人说是做主播，看起来也不像，整体素质要高很多。

　。并且清扫厕所的工作会一直持续到凌晨才会结束。长此以往，大概过了1年，大量的体力劳动，也让她瘦弱的身体也感觉到吃不消。

　她觉得不能再这样下去，于是她辞掉了早上的工作，开始接触健身！

　 身体才是革命的

　喜欢晚上跑步主要是减肥吗还有,女孩去健身房是

　我就喜欢晚上跑步，因为白天太忙，早起不了……而且郊区晚上空气也不错。

　 都说晚上健身是“慢性自杀”,

　那么为什么很多人都喜欢晚上健身呢？其实晚上健身也是有很多好处的。

　晚上去健身房锻炼好吗每天晚上去健身房对身体好吗

　当然是先运动了，饭后马上运动对身体损伤很大。

　女生经常去健身房有什么好处,能把体型锻炼的好看吗

　俗话说：生命在于运动，经常健身会给你带来最健康最年轻的身体。

　 全球当红男模LUCKY BLUE SMITH

　我经常住酒店,因此我只要一有时间就会去酒店里的健身房,我还很喜欢游泳。 今天晚上有约会。你迷倒女孩的秘密武器是什么？ 对她微笑,勇敢做自己。

　晚上我去健身房健身,或者和朋友一起玩电脑游戏

　晚上我去健身房健身,或者和朋友一起玩电脑游戏 青云英语翻译 请在下面的文本框内输入文字,然后点击开始翻译按钮进行翻译,如果您看不到结果,请重新翻译！

　有人一年花费18万!体重190斤女孩揭秘“减重训练营”:最后

　训练时间是每天4个小时,场地中的器材主要是跑步机、杠铃,然后就是做操。 “我以前在健身房练过,这里的教练我看一点都不专业,看他们的动作和身体,也不像健身的人。

　北京女子图鉴:晚上老总叫女下属送烟,女孩发现不对“机智”

　北京女子图鉴:晚上老总叫女下属送烟,女孩发现不对“机智”化解 是在优酷播出的电视剧高清视频,

　 你在健身房,有被搭讪过吗

　我去健身房算是非常勤快的,主要在晚上人流高峰期出没。当然会有不少漂亮**姐和各种举铁跑步的汉子。我的不懈努力是有回报的,练了将近两年,勉强算有点身材。

　8月5日有回复:宝鸡市城管局等单位答复40条网友留言

　雁塔区市场监管局回复:网友你好,经区市场监管局核实,沃姆拉德健身房当事双方表示已协商好并按照约定时间退款。

　姑娘刚办完卡,晚上健身教练就发来这样的信息…_媒体

　小白说,由于她8月份就要去外地,所以就考虑办了一张季卡,在健身房学习一下搏击。健身房方面给她推荐了一名教练,两人互相留了微信。

　 健身之后基本没有社交了!!!

　刚才看到个话题说健身的人是否希望另一半也爱好健身,然后我就发现自己差不多1个多月没有什么社交了。

　70种最好的徒手训练法,不需要去健身房,也不需要任何器械…

　70种最好的徒手训练法,不需要去健身房,也不需要任何器械,男女都可以练,每个动作都超高效！想要运动减肥健身,每次选10个动作,每个动作1分钟,间歇30秒,一趟下来15分钟,减脂健身效果超棒！

健身的女人基本上是有钱2

　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的'生活习惯。生活家我为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天!

　现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在允许露大腿、露胳膊的季节里玩玩“春光外露”。愿望固然美好，但笔者从教练口中得知：在健身过程中，很多人会因“误区”干扰，导致事倍功半。

　 器械训练、健美操：咱俩“井水不犯河水”

　健身房里通常会出现“井水不犯河水”的两个区域：器械训练和健美操区域。“器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相关嘛!”健身者如此的众口一词，难怪会在误区中越陷越深。“这是目前较难调解的一种局面，”教练们也面有难色，“其实两种形式带来的结果是基本相同的。”教练指出：男性跳健美操同样可以提高心肺功能、柔韧性和协调性。女性通过器械训练不但可以训练耐力、速度等基本素质，还可改善体型、增强活力。如此看来，无论放弃哪一种运动都是非常可惜的。

　 女人忧心忡忡：我会不会练成施瓦辛格

　“如果练器械，我会不会像施瓦辛格”男性练器械后变得胸宽、背厚、肌肉发达的“惨状”让女性不寒而栗。实际上，长肌肉并非一朝一夕就能成功，小重量、多次数的训练不但不易长肌肉，还能减去多余的脂肪。“最重要的是，”教练们说，“女性体内的雄性激素较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力就相当差，合理的器械训练最终只会使体型更美妙。”

　 练健美操、形体操就可美体

　通过访问，绝大多数女性健身者都有这样的想法。训练结果却不尽人意：下肢变得结实、强壮，但能体现形体美的肩、胸、背等关键部位并未得到锻炼。教练们指出：合理利用器械做针对性锻炼，可改变骨骼的相对角度，如使胸围变大、变小，肩变宽、臀变翘，只有身体各部位的合理锻炼，体型才能有明显改善。

　 练哪里就减哪里的脂肪

　这个想法是相当幼稚且不现实的。教练们凭着丰富的实践经验告诉笔者：适度、合理的器械训练，才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢，达到减肥的目的。“适度”是指在每次训练中完成的运动应不超过身体负荷;“合理”是指用科学的方法对全身各部位肌肉进行训练，而不只是单纯去练某一个部位的肌肉。

　 多出汗，我无怨无悔

　“多出汗多减脂”的误区导致许多健美操训练者心甘情愿地“跳”个不停，且乐此不疲。某些教练还建议不要喝水，认为好不容易出了一点汗，喝水岂不是白练了吗研究表明，大量排汗而不补充适当水分，极易造成虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。

　　写给姑姑的一封信作文900字

　　文章作者:宝鸡市金台区南坡小学六年级 吴佳盈 | 网站: | 来源:中国作文网

写给姑姑的一封信

亲爱的姑姑：

您好！也问候我的姑父、小弟弟好，顺便带给小弟弟一个甜吻。亲爱的姑姑，我们虽然相隔很远，可我没有一天不想你。因你夸奖我的话常常激励着我，使我好好学习，做一个懂事的好孩子。

姑姑，我记得你曾称赞我说：要是盈盈能在城市里的大学校学习，一定会表现得更加出色。我谢谢姑姑给予我的期望，在这里我要对姑姑说，我虽然在农村小学读书，可这里的老师、学生都待我很好。这几年，学校经过修建，不仅有了漂亮的教学楼，还有了美丽的花坛，操场也由过去坑洼不平，下过雨后几天都不能活动的土操场变成了混凝土篮球场，并且在操场的角落立起来单杠、双杠、跷跷板、荡秋千、跑步机等。我们的操场就是我们的娱乐广场，活动课上我们可以尽情地游戏娱乐了，我在这里生活得很快乐。

姑姑，还有你最关心的学习情况，我得向你好好汇报一下。这学期期中考试，我的语数外和科学四门功课全是A，你应该会为我高兴吧。这样的成绩，一方面是我个人努力的结果，另一方面离不开老师的辛勤工作。说实话吧，现在，我更爱上课了，因为教室里来了我们喜欢的好朋友：电视、DVD和电脑。通过它们，我们可以看到精彩的画面，听到悦耳动听的声音，了解到更广泛的知识。比如，我们可以看动画片“小小律师”、“百部爱国影片”，走进“少年文化”，了解祖国灿烂的历史文化，听“成语故事”，学习古人的聪明与睿智，观察各种昆虫和动物，探索大自然的神奇与奥秘。我问老师，这些资料都从哪里来，老师笑着说，这都要感谢国家和政府，给我们安装了远程教育接受设备，这些都是接收的远程教育资源，丰富了我们的课堂。自从接收到少儿舞蹈节目，我们学校就办起了少儿舞蹈培训班，我们跟着电视节目上的舞蹈老师已经学到了不少舞蹈了。如果下次见到你，我一定会表演给你看的。

现在，我们和城里的孩子一样，都可以上信息技术课了，并且在上课时，每人可以操作一台计算机。你看，我们的学校变化大不大？我再次感谢姑姑对我的关心和爱护，我会在今后的学习中不断进步，争取将来成才，做一个对国家对社会有用的人。

最后，祝姑姑全家幸福快乐！

此致

敬礼

爱你的侄女：

跑步机维修售后服务，跑步机接上电源后显示不亮，你先看下跑步机后面的总开关是不是打开了，如果是打开了一般红色的开关是会亮的，如果屏幕还是不行，可能是跑步机下面的主板坏了，如果红色开不会亮，可能是保护坏了或是跑步机电源线坏了，我们是做跑步机维修的。