10首比较燃的中文歌曲

10首比较燃的中文歌曲：《亲爱的》 - 乌拉多恩 、《合家欢》  - 凤凰传奇、《金猴贺岁报春来》 - 纪晓斌 、《福门开好运来》 - 赵真 、《喜从天降龙凤呈祥》 - 门丽 、《情歌王子》 - 小山 、《乌镇时间》 - 吉克隽逸 、《 梨花落》 - 霍尊 、《惜春词》 - 霍尊 、《遗忘之前》 - 徐佳莹 。

1、《喜从天降龙凤呈祥 》是歌手门丽演唱的贺岁歌曲，王浩作词作曲，廖飒深混音，监制赵峰，该歌曲是2016年贺岁歌曲。

2、《乌镇时间》是中国内地女歌手吉克隽逸演唱的歌曲。由王久平填词、赵兆作曲，是2016年CCTV网络春晚主题曲。

3、《梨花落》是著名音乐人谭旋作曲，杨哲作词，霍尊用他的纯美之音倾情演绎了这首缠绵纠结的悲悯之歌，作为《寂寞空庭春欲晚》的插曲，贴合剧中人的情感发展轨迹，深刻表现了人物的思念、爱恋、不舍、难聚的悲伤情怀。

4、《遗忘之前》是徐佳莹演唱的一首歌曲，由龚淑均作词，衣睿作曲，电视剧《女医·明妃传》的插曲。

徐佳莹特别以强调韵脚咬字的演唱方式，让听觉更加温婉，也更增添了女人味儿，表达谭允贤面对自己内心情感时的矛盾：明明心里记挂的是一个，视线却离不开另一个人，那种被压抑的情愫，略带伤感，却依然有着甜蜜。

推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成

相信喜欢跑步的各位，除了平时自己习惯的练习地点外，跑着跑着总会想尝试更多不同的地点及路线。台北市虽有2718平方公里，但由于身为首都，加上时代的转变，许多美丽的地方陆陆续续被高楼大厦覆盖，很多人文风景也渐渐消逝。 喜爱跑步的我们，除了学校的操场和公园外，到底还有哪里可以跑步呢？星球我特意为大家选出台北10个最美的跑步地方，并亲临现场，跑出玩美体验，分享给大家。

1 <span style="backgro

跑步路线 广大空旷的面积除了能尽情的奔跑外，亦能健行与作其他像是野餐或足球等亲子活动，是一个既宜人又舒畅的跑步景点。 交通资讯 地址：台 北市内湖区成功路五段31号 捷运：可搭乘捷运文湖线于大湖公园站下车即可到达。 公车路线：可搭乘红2、247、284、617、620、630可到达。 开车族：可将车辆停于大湖公园旁之湖山六号公园地下停车场后，步行进入大湖公园。

2 <span style="backgro

跑步路线 若大湖公园太远，则可选择较市区的大安森林公园，它地处市中心，东临建国南路、西临新生南路、南侧为和平东路、北侧为信义路。 东南西北相加起来，一圈刚好为22公里，是许多跑友最爱的跑步地点之一。 交通资讯 地址： 台北市大安区新生南路二段1号 捷运：搭高铁或台铁至台北站下-转搭台北捷运至大安森林公园下。 公车路线：搭乘公车0东、0南、3、15、18、20、22、38、72、74、204、211、226、235、237、254、278、280、290、311、505、642、662、663、295、672、675即可到达大安森林公园。 开车族：国道1号-圆山交流道下-建国高架道路-信义路出口下-建国南路一段至二段-和平东路二段-新生南路二段、国道3号-木栅交流道-国道3甲号-台北端交流道下-辛亥路三段-复兴南路二段-和平东路二段-新生南路二段。

3 <span style="backgro

跑步路线 全长约28公里，分左右两岸，右岸步道属北投区名称为「磺溪步道」，左岸属士林区名称为「磺溪彩虹健康步道」，堤岸有栽种樱花树等乔灌木树种，可供散步、健行、慢跑、赏鸟等休闲活动，直直的一条路线，相当适合跑步，也很好计算里程数。 交通资讯 地址：台 北市北投区石牌路二段360号 捷运：明德捷运站搭振兴医院免费公车。 公车路线：267285606645646902红12红19到齐贤华厦站下车,再走路到磺溪桥。 开车族：振兴公园跟医院有停车场。

4 <span style="backgro

跑步路线 会特别介绍这个地点除了有美丽的社子大桥以外，主要是接续第三点的磺溪，如果你喜欢这个环境，亦可以从捷运石牌站起跑至承德路七段起、至立贤路直直跑，一路跑到社子大桥再到延平北路8段，这一段空旷的道路充满了神秘感与探索的心，不仅能深深感受到社子岛的历史，亦能将思绪放空，好好享受属于自己的跑步时光。 交通资讯 地址： 台北市士林区延平北路七段 捷运：捷运石牌站。 公车路线：215侨美站下车，246、536路社子国小下车。 开车族：沿环河北路、延平北路北行洲美桥头，花卉广场可停车。

5 <span style="backgro

跑步路线 全长527公里，公园租借处→景美溪左岸道南河滨公园→道南桥→景美溪右岸道南河滨公园→捷运木栅线高架桥。路况属于平坦路段、跑步舒适度佳，沿途景观相当丰富，大片翠绿的草地及清澈的溪流河水，适合一般初阶跑友。 交通资讯 地址： 台北市文山区位于景美桥至新店溪口间 捷运：运景美站下车，出站后沿育英街直走，越过河堤，便到达景美河滨公园。 公车路线：搭乘236、237、253、294、295路市公车→至万芳医院站下车→步行即可达景美溪河滨脚踏车道。 开车族：国道3号万芳交流道下→右转接木栅路→达罗斯福路六段→至景美街即可抵达。停车可停景美国小停车场 (台北市文山区景文街142巷2号)，景美河滨公园就在旁边。

6 <span style="backgro

跑步路线 全程约55公里，这段路程不仅会经过木栅的道南桥，还会经过美丽的政治大学，最后再到秘境政大二街，那里的街景不但优雅清闲，且人烟稀少，不受打扰。 交通资讯 地址： 台北市文山区政大二街 捷运：捷运景美站或是动物园站。 公车路线：欣欣客运236、237、611、295、指南客运 1501、1503、282、530、小型公车10、捷运接驳公车棕3、棕5、棕6、棕11、棕15、棕18、绿1，至「政大站」下车。 开车族：从国道三号高速公路（木栅交流道 - 国3甲台北联络道 - 万芳交流道）万芳交流道下北二高->右转木栅路四段->左转秀明路经万寿桥直行至万寿路右转、从台北市东区（经信义快速道路南向）信义快速道路（南向）接万芳交流道下北二高->右转木栅路四段->左转秀明路经万寿桥直行至万寿路右转、从辛亥路（辛亥隧道）过辛亥隧道-> 直行至兴隆路左转->左转木栅路二段接秀明路过万寿桥直行至万寿路右转、从和平东路（军功路庄敬隧道）过庄敬隧道，走军功路-> 右转木栅路四段->左转秀明路经万寿桥直行至万寿路右转 从罗斯福路（公馆）、罗斯福路四段向南走-> 左转兴隆路-> 左转木栅路二段接秀明路过万寿桥直行至万寿路右转。

7 <span style="backgro

跑步路线 华山面积广大，此次要介绍的跑步地区为后区的数前草地，比起跑步，这里也适合做为健身或快走的好地方，能在接近市中心的地点，看见一大片的草地，实属难得。 交通资讯 地址： 台北市中正区八德路一段1号 捷运：忠孝新生站1号出口步行3-5分钟，善导寺站6号出口步行约5-10分钟。 公车路线：忠孝国小：往台北东方向：212、212直、232、232副、262、299、605、605副、605新台五、忠孝新干线。、往火车站方向：上述路线之外另加202 202区。 开车族：园区提供24小时停车服务，机车每小时25元，汽车平日每小时40元，假日每小时60元。停车场：入口处在忠孝东路上

8 <span style="backgro

跑步路线 它外头的中山公园占地约为11公尺，绿意盎然、垂柳迎风摇曳的翠湖是欣赏台北101的最佳场所之一，不仅如此，那里处处充满优游自在的鸽子，在跑的过程中，想像自己来到西班牙巴塞隆纳感恩大道广场的模样，边跑边与鸽子起舞，真是太浪漫了。 交通资讯 地址： 台北市信义区仁爱路四段505号 捷运：搭乘板南线的列车，于捷运「国父纪念馆」站下车，于4号出口出来，就可以到达。 公车路线：搭乘：204、212、232、235、240、254、259、261、263、266、270、 282、288、299、504、672、忠孝干线、仁爱干线。 开车族：走建国高架。，过民权东路匝道后，约3公里就是忠孝东路匝道；请于忠孝匝道下依号志左转走忠孝东路。过复兴南路、敦化南路、光复南路口，右手边既是国父纪念馆。 停车场：捷运国父纪念馆站2号出口旁有侨安停车场、临近有台北市 地下收费停车场、国父纪念馆委外经营之第一停车场(光复南路麦当劳对面)及第二停车场(忠孝东路入口)

9 <span style="backgro

跑步路线 捷运南势角站→兴南路1段→兴南路二段→兴南路二段347-1号(挑战开始)→往上跑至烘炉地顶端 交通资讯 地址： 新北市中和区兴南路二段399巷160-1号 捷运：南势角站四号出口，沿兴南路步行约2公里至烘炉地站；或转乘捷运接驳公车（自强国中－烘炉地）至终点站烘炉地站；接驳公车于周末假日延驶至山腰烘炉地停车场。 公车路线：搭乘台北联营公车249、670，于烘炉地站下车，左转兴南路二段399巷步行约500公尺到达登山口，沿登山步道步行到达福德宫。 开车族：

国道三号，由中和交流道下，右转中正路至南山路，右转兴南路至二段399巷（两线道），左转后续行约500公尺在登山口附近路边停车，或再续行约1公里到达烘炉地停车场（约 2-300 个大小车位）。 由安坑交流道下，往安坑方向走到底右转安康路，过1个路口右转安和路，直走续行中和景新街，于兴南路左转，至二段399巷。

10 <span style="backgr

跑步路线 基隆河左岸自行车道由林安泰古厝旁的疏散门为起点，于南湖左岸河滨公园为左岸自行车道的终点，全长约222公里。路面宽大，气候舒爽，相当适合于黄昏时前来，边跑边观赏夕阳照映在彩虹桥上的余光。 交通资讯 地址： 台北市松山区松河街180号 捷运：搭捷运或火车至松山站，可以从左侧的八德路四段709巷进入，穿过饶河夜市再接进饶河街221巷里，走到底就可以抵达彩虹桥入口了。

撰文／滢滢 摄影／邓颖谦

晨跑有哪些注意事项？ 晨跑的好处

早晨空气清新，跑一会儿步，会使人情绪饱满；晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率。

跑步结束后休息一会儿，用早餐、上班，不仅能增强体力，还能使身体灵活、思路敏捷，有助于提高工作效率。有些研究发现，在早晨锻炼的人比那些在其他时间锻炼的人更可能会坚持一个计划，晨跑有利于良好生活习惯的养成，很多朋友都把晨跑作为养成早睡早起习惯的手段，为什么不趁此机会建立一个起床、盥洗、晨跑、进餐、工作的良好生活秩序呢？

根据美国运动医学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动量；如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。

没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起，第二周走25分钟；第三周增加到30分钟；第四周加些慢跑；第五周时散步、慢跑并重；最终慢慢跑起来。

所有的运动都需要做准备活动，晚上跑步也不例外。跑前轻压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后正式开始跑，也能有效热身。

跑步时，步幅略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。

跑步时尽量选择人流车流少、通风、空气好的公园小径、学校操场等地方，而且最好是泥地、草地等有弹性的地面。

跑鞋需要经常换

经常看到有人一开始跑就穿得很少，虽然可能并不冷，但在跑完步放松的时候容易着凉，所以注意保暖还是很必要的。

虽然晚上跑步强度不大，但是运动鞋仍然要合脚、软底，最好换上专门的跑鞋，这样能更好地缓冲压力，减少关节受伤的机率。跑步鞋不能一穿一两年，经常换换有利于纠正跑步姿势。

夜跑由于跑步强度不大，饭后半小时就能跑了。因为这项运动不会影响睡眠，所以如果晚饭吃得不太多，就是晚一点也没关系。

晨跑的注意事项

1、晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。晨跑贵在能够坚持，最好找一伙伴一起锻炼。

2、跑步之前不要吃东西，可以喝一杯温水。

3、跑步前要有一定的准备运动，比如压压腿，甩甩胳膊。

4、晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。

5、晨跑结束后需要休息15—30分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。

6、晨跑可以让人一天的精神都变得比较好，一个星期中可以有四天跑步，三天穿插练习哑铃比较合适。

1晨跑之前不能吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。（如果想要达到减肥效果，那么你必须在晨跑中跑足80分钟以达到有氧运动的效果，否则只会事必其反。）早餐最好是一杯牛奶加一个水果。

2注意晨炼前的饮水。饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好，水温大体在15℃左右为宜。这样，夏天能降温解渴，冬天也不致因水冷而 口腔和肠胃。喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。饮后10分左右即可参加晨练。

注意晨起后应饮一杯开水（凉水或温水），以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，以起到“内洗涤”的作用。然后排便以最大限度地减少大肠对肠内毒素的重吸收。 冬季晨跑有哪些注意事项 冬季跑步必须先做热身，把身体活动开才能开始跑步，避免拉伤。（如果觉得热身比较麻烦，可以先慢跑把身体活动开。） 夏天晨跑注意事项有哪些？ 夏天晨跑不宜空腹,容易增加心脏及肝脏负担,而且人清晨起来血糖较低,要保持正常的血糖就应该吃些东西。但是吃太多进行晨跑的话全身的血会集中在四肢，胃部的血容量几乎为零，这样，胃壁与胃中的食物直接摩擦，在晨跑时对胃会造成伤害，因此在晨跑之前适量喝点白开水或牛奶，或加一个能量魔牛棒。我最近晨跑很爱这个能量魔牛棒，牛肉里面加了粗粮挺好的，脂肪含量又很低。

晨跑早上6点-8点均可。跑前热身，跑后拉伸。最起码要穿运动服或者是宽松点的衣服;最好穿凉爽透气的衣服。穿运动短裤，当然也可以穿运动长裤，只要宽松有弹力就OK了。由于慢跑的时间较长，所以一定要照顾好自己的脚，选择一双轻便、透气性好的慢跑鞋至关重要，而且也能起到保护作用。

晨跑结束后休息15到30分钟再吃早餐，一般应该选择比较营养的食物，如豆浆，鸡蛋，面食，水果。 早起晨跑都有哪些注意事项 晨跑的几点注意事项：

1、准备活动：晨跑之前一定要做好充分的准备活动。简单的动作即可，压压腿，转转脖子，活动活动脚踝关节、肩关节，但一定要充分活动开，避免肌肉拉伤及关节扭伤。

2、晨跑时需注意方法：晨跑刚开始一定要慢，因为早上起来身体的代谢很慢，贸然快速跑起来很容易导致身体不适。先慢跑或快走一会，待身体热起来之后，再加快速度。晨跑的运动量不宜太大，总时间控制在30分钟左右为宜，结束后可适量练习呼吸和伸展运动。

3、晨跑结束要缓一缓：晨跑结束不能猛然停止或坐下休息，不妨再慢跑或快走500米，令身体放松下来。晨跑结束后需要休息15-30分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。

4、晨跑时装备要齐全：晨跑一定要注重装备。你需要准备一套排汗快干的运动装，避免出汗后衣服贴在身上造成不适感，同时你还需要一双透气散热的运动跑鞋，它能让迅速带走足部热气，带来冰爽舒适的运动 。

5、晨跑之前注意饮食：早上醒来之后，不妨花几分钟做深呼吸，能辅助你内脏功能尽快正常工作，人也会变得清醒一些。

6、为防止低血糖的发生，晨跑前可以吃少量淀粉类的食物或水果，比如香蕉、葡萄乾，但切记吃得太饱。食物在胃里动来荡去，会让你肠胃不适，甚至产生恶心、呕吐的状况。

希望能够帮到你，望采纳。 女生晨跑时的注意事项有哪些 注意保暖和安全。冬季不要晨跑，要等太阳出来后再去跑步，抹黑锻炼是对身体伤害很大的。 夜跑有哪些注意事项？ 夜跑适合大都市上班族，白天太忙，锻炼在下班后，挺好。

1、路线最好熟悉，尽量不要在晚上去跑全新的路线，那就不是夜跑，而是夜间探险了

2、除非做好了充分准备，比如装备或补充饮料（如曜能量等），不然夜跑时间不宜过长

3、照明工作很重要，一方面是你能看见别人，另一方面是别人能看见你

前者用手电和头灯都可以；后者身上要有LED闪烁灯，夜间专用。

前两天ISPO，看到Nathan品牌推出一系列发光跑步装备，比如发光背心，有穿的，有戴的，有绑胳膊上的，有绑脚腕的，还有握起来很方便的手电啥的，我觉得真心为夜跑用心设计啊

4、最好晚饭别吃太多，因为夜跑最好晚饭后。

饭前跑，等于白跑了。

晚饭一个吃少点，然后就是至少间隔一个多小时，取决于你的吃的啥，消化速度不一样。

你核心再稳，肚子也是上下运动，至少等到食物基本进入肠道后再运动吧。

关键是坚持跑完，不要暴饮暴食，只会起到反作用。

5、夜跑适合轻松跑，不适合高强度训练，太兴奋不利于睡眠。

出点汗就挺好。

6、运动时间一小时以内，不需要补水和饮食。

7、穿着主要是冬天跑步装备，现在很多品牌都不错，最近我觉得Oldo冬天系列不错。

这个北欧品牌做保暖运动内衣也算是相当有名了，国内认识的不多。

我自己偏爱一个小众牌子SmartWool。

主要要长衣长袖，覆盖关节，羊毛材质，轻薄透气作为贴身层，肯定不能穿棉的，夏天速干面料也不舒服，不要穿。

有人觉得是否要穿风衣或者加中间层，其实即使零度左右，上面提到的很好的专门冬天跑步的运动内衣，一件足够抵挡低温，前提是你一直在运动，一旦停止运动就不好说了。

如果中间有大段停止时间，比如搭乘交通工具，则最好背一个背包，把保暖上衣背著跑。

其实帽子和手套的作用，在冬天被衣服还重要。

热量绝大多数是从头部散发，所以一顶透气又暖和的帽子，很有效率。

8、跑鞋就没法说了，什么路面穿什么鞋。

9、女性尽量不要在陌生环境单独跑，虽然熟悉，人少也不行。

比如北京奥森够熟悉，无论男女，晚上一个人跑，还是容易有问题，现在坏人很多的~

10、注意不要在机动车道上跑，脚踏车道也得小心，电动车是最大隐患。

最好在人行道上跑，但要注意各种变换时的台阶，所以前面说的照明就很重要。

11、路上跑动时，过马路或转弯要用胳膊大幅度打手势。

这个跟骑脚踏车一个道理，路口或者路边往哪里转就提前伸出那一侧的胳膊，开车转弯还打灯儿呢。

12、冬天因为气温低，能量消耗少，其实可以比夏天同等训练习惯基础上，稍稍加一点距离和训练量，会更有训练效率。因为同样距离，做功相对更少。

13、如果跑到一半特别冷，无论中途找地方取暖还是原路返回，总之，不能停下来。

身体只要停止运动，就停止燃烧，会冷得非常快。

或者比如，如果跑的路上遇到熟人，简短打招呼聊天，不要站着聊，原地跑着聊，就是身体不能凉了，不然很容易感冒。

14、上面说衣服不能太多，就是冬天跑步出汗，如果穿太多散发不出来，会更难受。

你要相信自己其实很能抗冻，如果刚好你跟我一样身上有一层厚厚的皮下脂肪的话。

很用心的答案哦，哈哈 校园晨跑应注意事项 其一是循序渐进。初练晨跑时，应走跑交替进行，晨跑的间隔可以短些，时间不宜太长。经过一段时间适应后，再渐渐新增晨跑的间隔，加快跑速，延久。但肯定要留意维持适宜的运动量、不贪多不求快。

其二是预防感冒。老年人适应能力差，到室外锻炼，应先多穿点衣服，戴上手套等，待身体发热后再开始脱衣，避免感冒。

其三是呼吸得法。在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。中老年人心脏功能较弱，血管脆性新增，简单诱发心血管和脑血管病。晨跑时，应使呼吸平均。假如感到疲倦、呼吸困难，应立刻减缓跑速或停下来走走。

其四是切忌在高烧时晨跑。人高烧时免疫力降低，身体耗费能量，再加上跑步也是一种耗擒运动，两者的擒量耗费，使体内供能平衡失调，反而导致病情加重，引发其它疾病。 早晨跑步需要什么 早上跑步的注意事项有哪些 先做准备活动，可以是徒手操，也可以是拉韧带等练习。开始不要给心脏过大的负担，因此，开始运动量不要过大，循序渐进。为了锻炼身体，建议不要快跑，开始也可以步走。活动的时间不低于半个小时。 晨跑的注意事项有哪些 如何正确跑步锻炼身体 1、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。2、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的 。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。3、运动鞋要合适，鞋中要清洁，不要有沙粒(光脚沙滩跑步除外)。运动服装尽量宽松些，但要注意保暖，尤其是冬季进行长跑，保暖问题很重要，可以戴帽子和手套。4、跑步场地要求不高，但对于青少年的长跑锻炼来说，地面应柔软些，平整无异物。如果是在公路上进行运动，尤其要注意安全。5、锻炼时间可以是清晨或其他时间，但一般晨起时间较紧张，冬季更是如此。有人认为在下午4～5点钟活动较好。其依据是，此时气温较高，不易着凉，时间充裕，光线较好，不易出意外。这要根据个人的情况而定。 跑跑断位漂移有哪些注意事项？ 飘逸时,按键时间尽量不要太长,要快速拉回车头!

1 描写人物 动作 语言 神态 外貌 描写的一个段落（200字左右）选择其中

外貌： 乍一看，她个子挺高的，身材很好，不胖也不瘦，是块跳舞的料。

细看，她留着齐耳短发，头上总是一左一右地夹着两只发夹，把头发紧紧地拢在耳朵后面，显出一张光滑白净的脸庞。她的眼睛不大，细细长长的，但是很有神采，一笑就变成了两条缝。

鼻子微微上翘，给人一种俏皮的感觉，显得十分可爱。她平时最喜欢穿的是一条蓝底白花的连衣裙，裙摆又宽又大。

她一跑动起来，裙子就像一只花蝴蝶一样飞起来了。 动作： 他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。

突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。

2 描写人的片段,语言,动作,神态,外貌作文200字

动作描写具体化

跳 高

跳高架前只剩下李鹤同学一人了。这时横杆已升到了 147米，比去年的乙组跳高纪录高出一厘米。比赛的哨声响了，只见李鹤同学向前飞奔而去，在离横杆不到半米的地方，他纵身一跳，一下子飞过了横杆，打破了校运动会的纪录。

这一片断总共才一百来字，真正写李鹤同学破跳高纪录的情景，只有大半句话，才二三十字，很不具体。

怎样把“跳高”这一片断写具体呢？

方法一分解事物法

[解说]所谓“分解事物法”，就是把某一事物的整体从地点、时间、事件、人物等不同的角度，分成若干小部分，而后按一部分一部分一一具体写来。就“跳高”这个片断来说，跳高破纪录的情景，可从动作上分解为四个方面，这就是助跑、起跳、翻越、落地，而后按先后次序一一进行描写。

[示范]哨声响了，李鹤同学原地蹦跳了几下，习惯性地压压左腿，再压压右腿，直起腰，深呼一口气，这才迈出轻快有力的步伐，向跳高架冲去。（助跑）当快接近跳高架时，一个急转身，双脚一蹬，两个动作几乎同时完成。（起跳）观众还来不及眨一下眼睛，她的头部肩部就已越过横杆，再一挺胸、收腹、翘腰，好一个“背越式”。（翻越）……“成功了！”破了校纪录，四周一片掌声，震得跳高架上的横杆似乎也在跳跃。（落地）

方法二回忆联想法

[解说]所谓“回忆联想法”，就是采取补叙或插叙的办法，回忆与当时事物有关的情景。比如：将这次校运会破跳高纪录与往届校运会破跳高纪录的情形进行比较，有何不同？同一运动员，这次的跳高表现与以往又有哪些不同？还可进行多方面的联想：起跑前李鹤同学的神情怎样？有没有信心？起跑时她是怎样迈开双脚的？速度怎样？到了横杆前，她又是怎样向横杆跨越的？翻越过横杆后，落地时，她的神情又是怎样的？

[示范]横杆已升到了147米了，哨声马上又要吹响了。这时，一缕阳光照到李鹤同学的脸上，她显得更加精神抖擞。（写起跳前的神情）她想到了平日体育课上跟同学们一起练过，老师也不止一次地鼓励过她，平时也跳也过最好的成绩。看来，这次她对打破校运会的纪录是充满必胜信心的。（写李鹤有获胜的信心）随着哨声响起，李鹤同学在原地蹦跳了几下，习惯性地压压左腿，又压压右腿，直起腰，深呼一口气。她猛地向前奔去，大步从起跑点跑到横杆前，又仔细地丈量了一下距离，然后又返回到起跑线处。只见她猛地握紧拳头向前跑去，六米、五米、四米、……一米，在离横杆不到半米的地方，她身轻如燕，两脚一抬，好一个“背越式”，破了学校纪录。（具体写李鹤跳高时的神情动作）动作是那样的轻盈，姿态是那样的优美。“成功了！”在同学们的一片喝彩声中，她向体育老师奔去，感谢老师以往的精心指导：她又向班级跑去，感谢同学们的热情鼓励……（写成功后李鹤的神情）

方法三增添细节法

[解说]所谓“增添细节法”，就是围绕中心，增添一些细节，把李鹤同学破校运会纪录时的一些细微末节表现一一写来，比如她的一个眼神、她的一个细小的动作、她获得成功后同学们的表现，等等。如果在文中能适当地加上这些细节，文章会更细腻更感人。

[示范]李鹤同学站在起跑线上，沉着镇定。她习惯性地压压左腿，又压压右腿，做完了这些准备活动后，朝我们笑了笑，又朝要好的同学递了一眼神。（细节一）似乎要告诉全班同学，一定不辜负大家对她的期望。哨声响起，她从起跑线上用大步量了一下到跳高架前的距离，每一步丈量都是那样的仔细认真，生怕有一丝一毫的差错。接着，她又跑回起跑线上，向手心用力吐了一口唾沫，（细节二）两手揉搓，握紧拳头，开始向横杆冲去。全场人都屏住了呼吸，注视着这一瞬间的精彩表演。李鹤同学发出的嚓嚓声渐渐消失了，她离横杆越来越近了。起跳！她咬紧牙关。（细节三）只见她一个急转身，双脚一蹬，两个动作几乎同时完成。观众还来不及眨一下眼睛，她的头部肩部就已越过了横杆，再一挺胸、翘腰、收腹、双脚合并，好一个“背越式”……“成功了！破了校纪录，四周的掌声，震得跳高架上的横杆似乎都在跳跃……同学们跑进场地，拥抱着她，还有一个同学用拳头打了她几下，（细节四）然后将她抬得高高的。

3 描写人物时动作语言神态的作文二百字

描写人物的动作：教室里打得乌烟瘴气毛老师气咻咻地站在门口，他头上冒着热气，鼻子尖上缀着几颗亮晶晶的汗珠，眉毛怒气冲冲地向上挑着，嘴却向下咧着看见我们，他惊愕地眨了眨眼睛，脸上的肌肉一下子僵住了，纹丝不动，就像**中的“定格”我们几个也都像木头一样，钉在那里了描写人物的语言：门被打坏了，开了一个篮球大的窟窿班主任来了，瞪着眼：“谁踢坏的？”捣乱鬼董小天斜着眼，冷笑着：“鬼知道，又没有人叫我看好？旁边的张小勇，朝老师做了鬼脸：“哈……，开了窗，好通风”谁知这一下却惹恼了站在旁边的高芳芳“是董小天，他来时，一阵风正好把门关了，他就抬起脚，用力一踢” 那个捣乱鬼脚一跺：“我说你这个小丫头，别白天说梦话！你小心点，不要诬陷好人！”“我才不瞎说呢，大家都看见的你凭什么，做了坏事，还要狡辩”老师说：“别吵了，还有谁看见的？”“我，……没看见”李星使劲地咽了一口水，神情恍惚描写人物的神态：哥哥的眼睛高度近视，处处离不开眼镜，就像个“睁眼瞎子”一样，只要把他的眼镜摘下来，在我面前他就像绵羊一样服服帖帖一天下午，哥哥要洗头了他吩咐我给他拿肥皂换水我得意地想：哼！我先给你跑跑腿，然后再治你一会儿，哥哥伸长了脖子，把肥皂沫打得满头满脸都是我一看时机到了，就悄悄地把哥哥的盆拿走了哥哥搓完后去洗头，一捧水，捧了个空他忙去找，可刚一睁眼，肥皂沫就杀得他直流眼泪他像盲人摸路一样，东摸摸，西摸摸，好容易才摸起了毛巾，把眼一擦，可眼睛还是模糊的，就去找他的眼镜。

4 人物动作描写的片段200字以上要初二水平,200字以上只要动

只听“嘟”的一声哨响，球已被扔向空中，早已准备好了的我方队员吴枫纵身一跃，伸出巨掌，奋力一击，球不偏不倚正好落到在刘家辉的手里他四周巡视了一番，便快速运球，跑过中场线，我的站位方向正好有一个空裆，刘家辉瞅准时机传到我的手中，本人接球，马上启动，到了篮下对方球员见事不妙，飞快赶来扑防我的球已出手，可对方球员刹不住车，还是与我撞了个满怀，我爬在地方，目不转盯地盯着球，只见篮球故意想和我作对似的，在篮筐上弹了几下，才慢慢掉了进去我跃起身来，大声叫着，挥舞着拳头本班啦啦队也十分兴奋，他们大声为我们加油，挥动着自己做的彩旗这是，对方发球，但他们没有戒备我班突袭之招，球还没拿稳，就被我一把抓走，传给了刘家辉，刘不管三七二十一，接球就投，球从空中划过一道美丽的弧线，进了！全场又一次沸腾了… …。

5 写一个描写人物的片段

语言、动作、神态描写片段300字左右。

知道合伙人教育行家 2019-10-27看上去，杜老师也就30来岁，那张严肃的长方形脸上戴着一副黑宽边眼镜，两只不大的眼睛在镜片后边闪着亮光；两个嘴角总是紧紧闭着，平时很不爱说话。在我的记忆里，好像他只有那么一身半新不旧的蓝衣服，袖子也总爱往上挽一截。

每当下课的时候，他就把书本往胳肢窝下一夹，把用剩下的半截粉笔往口袋里一装，低着头，像找来时的脚印似的，慢慢地，一步步向着自己的办公室走去。可是，在课堂上，他像变成了另一个人。

他讲起课来滔滔不绝，朗读起课文来声音异常洪亮，有时还会激动得脸上放出红光，一步跨到讲台前，挥舞着手臂……同学们的注意力都被他吸引住了，睁大眼睛看着他。

6 描写老师动作、语言、神态的片段250字左右

兴奋和激动如同决了堤的洪水，浩浩荡荡，哗哗啦啦地从他的心理倾泻了 出来，他再也无法隐藏他的那份斯文了 奔跑，奔跑，奔跑！他的心激动着，他的痛快已经不能用我们浅薄的语言来表述，似乎他身上的每一根汗毛都有跳动的欢畅 描写人物动作，最重要的是注意观察。

在日常生活中要格外留心，观察周围各种人形形 的行为动作，特别要注意不同的人的动作特征，抓住特征仔细地反复地进行观察。 如下面例段： 小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。

靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。小丽高兴得又蹦又跳。

他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。

捉蝴蝶、打篮球，都是我们常见的活动，有的甚至是同学们亲自参加过的。但写起来却不具体。

上述两段描写，由于作者观察仔细，把捉蝴蝶，打篮球的动作、神态写得栩栩如生。 二、是要抓住最能突出人物特点的动作描写。

请看下列例段： 他50多岁了。戴着一副高度近视眼镜。

他战战兢兢取下眼镜，用衣服的下摆随手擦了擦镜片。“嗯嗯……”他刚要讲话，忽然想起了什么，手忙脚乱地在盘子里找了找，又匆匆往口袋里掏了掏，掏出了一盒火柴，这才放心地又“嗯嗯”两声，站直身子，用特别响亮的声音说：“现在开始看老师做实验！” 教室里打得乌烟瘴气。

毛老师气咻咻地站在门口，他头上冒着热气，鼻子尖上缀着几颗亮晶晶的汗珠，眉毛怒气冲冲地向上挑着，嘴却向下咧着。看见我们，他惊愕地眨了眨眼睛，脸上的肌肉一下子僵住了，纹丝不动，就像**中的“定格”。

我们几个也都像木头一样，钉在那里了。 老人的双手很灵巧。

一个泥人在他手里诞生，只要几分钟。看他又拿起一团泥，先捏成圆形，再用手轻轻揉搓，使它变得柔软起来，光滑起来。

接着，又在上面揉搓，渐渐分出了人的头、身和腿。他左手托住这个泥人，右手在头上面摆弄着，不一会儿，泥人戴上了一顶偏偏的帽子。

上述三段都抓住了最能突出人物特点的动作。 例一写的是一位高度近视的老教师。

通过“用衣服的下摆擦镜片”、“手忙脚乱地在盘子里找”、“匆匆地往口袋里掏”等动作的描写，写出了一个高度近视、动作不利索且有点“糊涂”的老教师的特点；例二，主要抓住性格暴躁的人生气时，面部表情动作的特点来描写的。如：“气咻咻地站在门口”、“头上冒着热气”、“眉毛怒气冲冲向上挑”、“嘴向下咧着”、“肌肉纹丝不动”等，把生气时的面部表情写得生动而逼真。

例三则是抓住捏泥人的动作特点，写出了一位心灵手巧的老艺人形象。 三、是要准确而恰当地运用动词。

读读下列例段，看看各段中带点的词的作用。 说时迟，那时快。

那个摔倒在地上的运动员，手一撑，脚一踮，猛地爬了起来。左脚尖顶住起跑线，膝盖一弯，稳稳地蹲着。

两手就像两根木柱插在地上，整个身体微微前倾，那架势，就像一只起飞的雄鹰。 这短短的几句话中，用了“摔、撑、踮、爬、顶、弯、蹲、插、倾、飞等”10个动词，把赛场上运动员起跑的预备姿式描写得准确而逼真。

她挤进大门，把担子撂下地；走上前去，将地上的草揽好，用膝头压着，俯下身，双手使劲勒紧草腰子，提起来，扔到院墙角落。 段中带点的这些动词用得非常贴切。

写出了一个能干、利索、有力气，干活熟练的农村姑娘的形象。 她看见奶奶站起来，双手抓着锅盖向上揭。

吃力地揭了几次，才稍稍揭开一条缝。一股浓烟从灶口冲出来，差点熏着奶奶的脸。

奶奶随便用袖子拂了拂布满皱纹的脸，又摇摇头，自言自语地说：“老了，不中用啰！” 这段话描写的是一位老奶奶干家务活的动作。用“揭、冲、熏、拂、摇”等动词，准确而恰当地写出了老人干活动作的特点。

上述各例说明，描写人物的动作必须选用准确、恰当的动词，才能具体形象地写出人物的动态形象。 手舞足蹈 描写学习的好词佳句 （1）描写学习态度的词语 勤奋 刻苦 认真 专注 钻研 踏实 勤恳 虚心好学 发奋苦读 脚踏实地 不耻下问 精益求精 刨根问底 废寝忘食 手不释卷 如饥似渴 持之以恒 一丝不苟 （2）专心学习的词语 聚精会神 全神贯注 屏息凝视 目不转睛 专心致志 津津有味 掩卷沉思 神情专注 （3）描写学习的佳句 小飞坐在座位上，埋头只顾写呀写呀，笔底下好像有源源不断的泉水涌流出来，用不到一节课的时间，一篇作文竟全写好了。

晓鸿恰好面对窗户坐着，午后的阳光射到她的圆脸上，使她的两颊更加红润；她拿笔的手托着腮，张大的眼眶里，晶亮的眸子缓慢游动着，丰满的下巴微微上翘——这是每当她想出更巧妙的方法来解决一道数学题时，为数学老师所熟悉、喜爱的神态。 每当我做作业时，笔尖沙沙响，好像小鸟在对我唱歌，又好像在鼓励我：“你要不怕困难，勇攀高峰。”

她站了起来，回答得那么准确，那么自然，那么流畅，似乎早有准备似的。 她抑扬顿挫地朗诵着，声调优美，娓娓动听，举座动。

7 描写人物动作语言神态的作文200字左右

我的好朋友张娟长着一张瓜子脸，白白的皮肤，两颗葡萄似的大眼睛，眨巴眨巴。

黑黝黝的长头发，总是梳一个马尾辫，显得十分精神。有一次，我们在一起坐201路公交车去购物公园。

201路车通常都是很挤的，连过道里都站满了人。在国泰那一站，上来了一位白发苍苍的老奶奶。

车厢内的坐着人都无动于衷，一点反应都没有。张娟看见了，立即站起身来对那个老奶奶说：“老奶奶您坐这吧！”那奶奶连忙说：“谢谢你呀，孩子。”

车厢内的人都对他投来赞许的目光。张娟不仅仅是我学习上的榜样，还是我做人的好榜样啊！788243条回答被折叠（为什么？） 世界保温杯排名前十的是哪些？世界保温杯排名前十京东精品厨具，实世界保温杯排名前十京东精品厨具，内外兼修，处处细节，精益求精，不一般的厨具不一般的生活！北京京东世纪信息技广告 孩子从差生变成学霸，只因妈妈做了这件事写作文的素材 孩子成绩差班级垫底，用了这个方法，期末考试升至前五！写作文的素材 文山宏政教育信息咨广告 相关问题全部 描写人物神态动作语言的作文200字 时间像流水似的过去了，亲爱的老师，我对你的无限的依恋，对有多少话想对你说啊！ 记得刚上小学的时候，胆子很小，有一次上课，你提出了一个问题，同学们都争着举手回答，我也想举手，可是又不敢，我只好低着头，心里不住地念着“马老师，别叫我，别叫我”，可是，你还是叫到了我，当时同学们的目光都刷地落到了我的身上，我慌极了，脸都红了，头一直不敢抬起来，结结巴巴，语无轮次地回答着问题，声音小得几乎只有我自己才感觉得到，同学们都笑了，我的头埋得更低了，脸更红了，心跳得更厉害了，我索性的闭着嘴巴，不敢回答老师的问题了，凡随着怦怦的心跳，生怕你会冲我发火，可是，我没有想到你不但没有责怪我一句，反而亲切的对我说“你不用害怕，其实你还是表现得很好的”。

你用鼓励的目光看着我，此时，一股热流传遍我我的全身，我慢慢地抬起头，正好看见你那双深情的眼睛，让我一次次的明白了些什么，在以后的学习中，我流畅的回答着老师们的问题。 每当我回答问题时，我都很想起你，你的话语就会在我的身边回响，你含笑的眼睛又在我的眼前出现，给我增添了勇气和信心，正是你慈母般的关怀和鼓励，我从一个不懂事的小孩子成为了一个合格的小学生。

403 浏览63182018-06-24 描写心理，语言，动作，神态的作文200字 我的好朋友张娟长着一张瓜子脸，白白的皮肤，两颗葡萄似的大眼睛，眨巴眨巴。黑黝黝的长头发，总是梳一个马尾辫，显得十分精神。

有一次，我们在一起坐201路公交车去购物公园。201路车通常都是很挤的，连过道里都站满了人。

在国泰那一站，上来了一位白发苍苍的老奶奶。车厢内的坐着人都无动于衷，一点反应都没有。

张娟看见了，立即站起身来对那个老奶奶说：“老奶奶您坐这吧！”那奶奶连忙说：“谢谢你呀，孩子。”车厢内的人都对他投来赞许的目光。

张娟不仅仅是我学习上的榜样，还是我做人的好榜样啊！448 浏览36892018-07-06 描写老师神态动作语言的作文200字，快 时间像流水似的过去了，亲爱的老师，我对你的无限的依恋，对有多少话想对你说啊！ 记得刚上小学的时候，胆子很小，有一次上课，你提出了一个问题，同学们都争着举手回答，我也想举手，可是又不敢，我只好低着头，心里不住地念着“马老师，别叫我，别叫我”，可是，你还是叫到了我，当时同学们的目光都刷地落到了我的身上，我慌极了，脸都红了，头一直不敢抬起来，结结巴巴，语无轮次地回答着问题，声音小得几乎只有我自己才感觉得到，同学们都笑了，我的头埋得更低了，脸更红了，心跳得更厉害了，我索性的闭着嘴巴，不敢回答老师的问题了，凡随着怦怦的心跳，生怕你会冲我发火，可是，我没有想到你不但没有责怪我一句，反而亲切的对我说“你不用害怕，其实你还是表现得很好的”。你用鼓励的目光看着我，此时，一股热流传遍我我的全身，我慢慢地抬起头，正好看见你那双深情的眼睛，让我一次次的明白了些什么，在以后的学习中，我流畅的回答着老师们的问题。

每当我回答问题时，我都很想起你，你的话语就会在我的身边回响，你含笑的眼睛又在我的眼前出现，给我增添了勇气和信心，正是你慈母般的关怀和鼓励，我从一个不懂事的小孩子成为了一个合格的小学生。243 浏览28062017-11-25 描写人物动作神态的小短文，200字 哥哥的眼睛高度近视，处处离不开眼镜，就像个“睁眼瞎子”一样，只要把他的眼镜摘下来，在我面前他就像绵羊一样服服帖帖。

一天下午，哥哥要洗头了。他吩咐我给他拿肥皂换水。

我得意地想：哼！我先给你跑跑腿，然后再治你。一会儿，哥哥伸长了脖子，把肥皂沫打得满头满脸都是。

我一看时机到了，就悄悄地把哥哥的盆拿走了。哥哥搓完后去洗头，一捧水，捧了个空。

他忙去找，可刚一睁眼，肥皂沫就杀得他直流眼泪。他像盲人摸路一样，东摸摸，西摸摸，好容易才摸起了毛巾，把眼一擦，可眼睛还是模糊的，就去找他的眼镜。

360 浏览22162017-09-16 描写人物外貌神态动作语言的作文有哪些。

8 运用动作、心理、外貌、语言写200字的片段,要合在一起的今天就要

我的妈妈我的妈妈留着一头乌黑亮丽的短发，她长着柳叶眉，一双大眼睛和一张不大不小的嘴，高高的鼻梁上面架着一副眼镜妈妈不仅对工作兢兢业业，对我的学习、生活等方面也尤为关心平时我住在奶奶家，只有星期六和星期天才能见到妈妈每逢星期天我写完老师布置的作文后，妈妈总要仔细阅读，并和我一起专心致志的修改病句改完作文后，妈妈又给我找一些类似的作文，一边读一边给我讲解，这篇作文哪些地方值得我学习，再结合着我的作文，哪些地方写得好，哪些地方写得不好妈妈不但关心我的学习，同时对我的生活方面也特别关心记得有一天，天空中纷纷扬扬地下着鹅毛大雪，不一会儿，整个城市就变成了雪的海洋，雪的乐园，雪的天地那天，我的乳牙还没有掉，恒牙却长了出来，妈妈非要带我去拔掉乳牙，我因为害怕疼，就不想去，还跟妈妈拗了好半天，妈妈最终硬拉着我向医院走去一路上，我一直没有和妈妈说话，还拿雪球砸妈妈心想：妈妈真不近人情，这么冷的天为什么非让我出来拔牙？不拔它自己也会掉的到了医院，医生给我打了麻药，就把乳牙拔掉了，一点儿也不觉得疼后来，我才知道妈妈的一番苦心妈妈说：“拔掉活动的乳牙，恒牙才会长整齐，如果不拔掉活动的乳牙，新长的恒牙就会长歪，回来一笑就不好看啦！”果然如此，因为我下面一排中间的几个乳牙全是拔掉的，所以长出的恒牙很整齐，笑时也不拘束了，也很开心我爱我的好妈妈。