爱康跑步机和亿健跑步机哪个好？

前者是美国公司，后者是国内企业。讲历史、专业实力、影响力，两个完全不在一个档次。

但选择时还有几个重要因素，如性价比、认可度、售后等。即使定了品牌，它产品型号不同，差别也不小。

简单说吧，不差钱直接买个原装进口的好了。要求不高的话，看销量选一台（销量可以参考电商平台，或者看生产日期），别是最便宜的那个型号就好。

父亲节是一个特别的日子，是表达对父亲的感激和爱的时刻。在这个特殊的日子里，送给父亲一份有心的礼物，能够让他感受到你的关爱和关心。但是选择父亲节礼物并不容易，需要考虑到父亲的兴趣爱好和个人喜好。下面是一些关于父亲节礼物的建议，希望能给你一些启发。

1 个性化礼品：一件定制的礼品能够让父亲感受到你的特别关注。可以选择定制的T恤、杯子、手机壳等，上面印上父亲的名字、生日等个性化信息。

2 男士香水或须具：父亲可能对香水或者须具有一定的兴趣。选择一款适合父亲的香水，或者一套高质量的须具，能够让父亲感受到你的用心和关爱。

3 书籍或杂志订阅：如果你的父亲喜欢阅读，可以考虑送他一本他感兴趣的书籍，或者为他订阅一份他喜欢的杂志。这样不仅可以满足他的阅读需求，还能让他在闲暇时间放松身心。

4 运动器材或健身卡：如果你的父亲热爱运动或者注重健康，可以考虑送他一些运动器材，比如哑铃、跑步机等。或者为他购买一张健身卡，让他可以在健身房锻炼身体。

5 厨具或烧烤用品：如果你的父亲喜欢烹饪或者烧烤，可以考虑送他一些高质量的厨具或烧烤用品。比如炒锅、烤肉架等，能够让他在烹饪的过程中感受到乐趣和满足。

6 旅行用品：如果你的父亲喜欢旅行，可以考虑送他一些实用的旅行用品。比如旅行箱、折叠椅、充电宝等，方便他在旅行中使用。

7 电子产品：如果你的父亲喜欢科技产品，可以考虑送他一款电子产品。比如平板电脑、智能手表、蓝牙耳机等，能够让他享受科技带来的便利和乐趣。

8 传统礼物：如果你的父亲比较传统，可以考虑送他一些传统的父亲节礼物。比如领带、钱包、手表等，都是比较经典的选择。

最重要的是，无论送给父亲什么礼物，最重要的是表达出你对他的爱和感激之情。无论是一份简单的贺卡，还是一件精心挑选的礼物，都能够让父亲感受到你的关心和爱意。

健身工作室。

健身工作室所经营的内容更直接、更细致、更优秀、更加个性化，有侧重点或是体能，或是瑜伽或是力量举，或是单纯的减脂，或是康复，或是高水平的理论教学。所凭借的是经营者多年的从业经验和较高的健身技术，而不是更贵的器械、更大的场地和更精致的装修。

健身工作室的成本不高，但是对教练往往要求极高。一个工作室一般由3~5个有从业经验的教练组成，每个教练都有专项技术或者是资源，每个人都必须能够独当一面，有的人有充足的客户资源，有的人提供技术，有的人负责运营。他们凭借个人的能力和资源立足于健身市场，颇有底气地与健身房开展竞争。

健身工作室锻炼注意事项

健身前进食：在健身前摄入相应食物能够为你提供恰当的能量。

饮水：训练前半小时至少喝500毫升的水，并准备好训练中的水分。

制定健身计划：健身前要充分了解健身知识，制定出适合的适用的健身方法和计划。

锻炼时间不宜过长也不宜过短，一般以一到两小时为宜，睡前一小时要结束锻炼，否则可能影响睡眠。

以上内容参考  人民网-健身房锻炼按步骤来

人人可省5类钱：

人人可省的5类钱

1好面子的钱，省

哲学家黑格尔说:“死要面子和为别人活着，是中国人的死穴”

追求面子，我们生活中日常小事如买菜也从不讲价，逛街买衣服日用品，即使知道自己被坑了也默不做声，只是心里决定以后再也不去那家店，优惠打折也不去了。

追求面子，买奢侈品，为了攀比换新手机，这大大增加了生活的压力。

生活最终要过给自己看的，想要努力积累财富的时候，请”不要脸"一些，一年可省上万元。

2不实用的物件，省诸如跑步机可以跑步，早餐机可以做早餐，酸奶机做酸奶当我们以为购入这些东西能使生活便捷很多时，往往发现它们不实用。新鲜感过后，跑步机被用来随手放衣服，搁置重物，早餐机和酸奶机一个月才使用那么两三次，还蒙尘占地方。买东西请保持头脑清醒，买前多考虑适用场合，适合自己的才是真需求，坚决不买不实用的物件，一年至少能省下上千元。

3使用次数少的物品，省

很多伙伴刷个视频，就跟风买东西，如冲动下单的口红、衣服，趁着活动囤各种护肤品等。结果使用频率低，过了口红护肤品过了保质期还没用完，衣服穿了几次就换新的，扔掉又可惜又懊恼，请省下来吧，一年可省几千。买前请三思，能用能穿多久，是不是刚需，是就入不是就别买。

4考验自制力的消费，省诸如年度健身卡、各种网络教学课程等，这妥妥与自制力挂钩，先从客观角度审视自己买了后能否长期坚持，但凡犹豫了，钱还是省着吧

5一次性消费，尽量省我们的消费环境中，有不少满足一时快感的低价商品，比如层出不穷的奶茶、宣传包治百病的平价包，缓解焦虑的同时又制造了焦虑，这种一次性消费，建议能省就省

跑步机还要看个人需求和预算来选择，因为有些功能和配置，作为一个普通跑步爱好者，可能平时基本用不上。

1、小乔 smart run

2、米家（MIJIA）跑步机

3、舒华 SH-T199P

4、舒华 SH-T9119P

5、麦瑞克幻影X1

性价比高的跑步机，国外和国内品牌都有不错的选择，下面来推荐几款，可以根据自己的需求挑选适合自己的。

1、小乔 smart run

参考价格：1249

持续马力：10HP

跑带面积：120cm42cm

最大承重：100kg

最高跑速：12km/h

这款属于家用小型跑步机，比较适合女生或体型偏小的人用。外形挺好看的，简洁又大气，有配套的App课程，可以连接蓝牙 Wi-Fi，跟着教练一起做，能起到很好的监督效果。一脚蹬的折叠方式非常的实用，美观易折叠。缺点嘛，平价跑步机的通病——噪音大，还有就是普遍吐槽材质不咋地，容易掉漆。毕竟价格摆在那了，也算是这个价位里比较知名的品牌了。

2、米家（MIJIA）跑步机

参考价格：2089

持续马力：125HP

跑带面积：125cm480cm

最大载重：110kg

最高跑速：15 km/h 

也是小型跑步机，不占地方，操作简单方便，性价比还挺不错的，就是使用时噪音比较大。七层结构缓震跑台，减震护膝，尤其480mm的跑带宽度，在这个价位，算是非常良心了。支持NFC直连米家app，可以联动小米手环、手表实时监测心率数据，还支持心率控速功能。也可以通过联动APP来配合专业的视频、音频课程进行锻炼，手机上会实时的绘制出你的运动曲线，根据你的心率进行智能调速时也会通过语音来通知你。如果你家里有小米电视，还可以把视频课程投屏在电视上。

3、舒华 SH-T199P

参考价格：2499

持续马力：1HP

跑带面积：125cm42cm

最大承重：110kg

最高跑速：12 km/h 

舒华是目前国产做的最好的专业健身器材品牌，这款是它家的入门款跑步机，价格相对比较便宜，缺点是跑带面积稍微小一点，适合体型稍微小一些的朋友和女生们，放在家里也不整么占地。优点是磁悬浮+蜂窝减震，减震技术获得双专利，运动时候起到良好缓冲作用，降低跑步时膝盖受伤的可能，也有很好的静音效果。一步折叠，滚轮推拉，静音效果好，还可以配合华为运动健康APP进行跑姿检测，适合对噪音有要求的家庭。

4、舒华 SH-T9119p

参考价格：2799

持续马力：125HP

跑带面积：127cm48cm

最大承重：120kg

最高跑速：16 km/h

舒华是老牌子了，品质和售后都有保证。这款有15段坡度调节，可以模拟爬坡、登山等运动场景，适合运动量更大，更加专业跑步爱好者和有减肥需求的人。减震效果也不错，缓震囊+橡胶柱双重减震，减少对膝盖的冲击。跑带长度和宽度都足够，支持液压半折叠，适合家用，主要是这个价格真的很实惠，要知道大部分两千多的跑步机都不能调节坡度的，这款绝对物超所值~

5、麦瑞克幻影X1

参考价格：2699

持续马力：12HP

跑带面积：127cm50cm

最大承重：130kg

最高跑速：18km

麦瑞克是国家体育总局训练局合作伙伴，品质上肯定是没问题的。这款最大的特色是它有自己独立的App，不花钱也能每天上直播课，有专业的主播带跑，同时可以和在线的好友们互相比赛，让枯燥的跑步变得有趣！而且智能调速功能还可以根据课程自动调节机器的速度和坡度，跟着教练跑就行。跑带够长够宽，秒杀同档价位其他产品了。采用Ultraboost能量胶囊减震，符合人体工学的科学减震系统，静音和减震效果在同价位的产品中也算是佼佼者。