每天锻炼应该消耗多少卡路里合适呢

每公斤体重每日消耗30--35kcal。

当摄入的卡路里多于或少于机体所燃烧的量会怎样机体会分别增加或减少脂肪。如果多积聚3500卡路里，机体就会储存045公斤脂肪，储存脂肪是机体储存能量、未雨绸缪的方式。

相反，如果消耗的能量比摄入的多3500卡路里(无论是由于增加运动还是减少饮食)，机体就会将储存的045公斤脂肪转化成能量以补偿不足部分。

需要热量：

成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）。

成人每日需要的热量 = 11 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )。

男性 ： 9250- 10090千焦耳。

女性： 7980 - 8820千焦耳。

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。

-卡路里

解除方法应是：长按ENTER键，出现P76后按上下键设定P76参数！

P76：参数锁定及重置设定。

00所有参数的设定值均可读/写。

01所有参数的设定值仅可读取。

08键盘锁定。

09所有参数的设定值重置为50HZ的出厂值。

10所有参数的设定值重置为60HZ的出厂值。

扩展资料：

台达变频器VFD－M系列价格和参数设置：

1、功率范围：

1115V   02KW－075KW

1230V   04KW－22KW

3230V   04KW－55KW

3460V   04KW－75KW

3575V   04KW－75KW

2、功能特色：自动转矩补偿和滑差补偿，10Hz,150%以上额定转矩输出，可设定的V/F曲线，无传感器矢量控制，自动电机参数测算，摆频功能内置RS485端口，Modbus协议支持内置PID调节器。

3、应用行业：

打包机、 水饺机、 跑步机、 农业养殖温湿度控制风扇、 食物加工搅拌机、 磨床、 钻孔机、 小形油压车床(3HP以下)、 电梯(2HP)、 涂装机、 小型铣床(平面加工3HP)、 射出成型机的机械手臂(夹取)、 木工机(两面刨床)、 贴边机、加弹机。

台达vfd扭距设置的方法：默认的是01你设置为1到2都行。根据查询相关资料信息，台达VFD—E系列变频器是台达变频器的第三代产品，功率范围覆盖200W～22kW，VFD-E变频器在产品功能、性能与控制技术上保留了以往产品的优点的基础上，添加了极具特色的内置PLC功能，以全新的市场应用角度、精巧的尺寸和灵活的模块化设计、环保设计，满足业界最多元化的需求，并广泛应用于风机水泵、手扶梯、洗衣机、跑步机、磨床、机械手臂、钻孔机、木工机、纺织机、楼宇空调、输送设备、医疗设备、食品加工及包装机等行业。