国家体育总局硬核实验筋膜枪是怎么回事？

近日，国家体育总局硬核实验上手了一回筋膜枪，几组实验的结果显示，筋膜枪只是具备一定放松功效，高频振动捶打无助于减肥塑形，另外它不可轻易用于颈椎按摩，手法有偏差时甚至可能会造成不可逆的后果。

由于健身意识的普及以及收入水平较高，美国、欧盟是目前最为重要的健身器材消费市场之一，且市场发展成熟，已形成相对稳定的市场竞争格局。高端市场主要由ICON、Life、Precor、BH及Technogym等国际知名品牌占据。

根据国际上领先的调研机构估计，全球健身器材市场的产值约年增长率约为4%。结合德勤以及Market Research、Europe Activer的数据，2018年美国健身器材需求大概占全球350%，欧洲占300%。而中国人也逐步意识到健身的作用，预计未来将成为健身器材行业增长的主要推动力。

扩展资料：

筋膜枪非医疗器械

市面上的筋膜枪最多起放松作用，并不会有减肥效果。不具备治疗功能，更不是万能的，筋膜枪使用不当，不但不会缓解疼痛，还可能刺激血管，导致肌肉痉挛。

筋膜枪不属于医疗器械，以预防和治疗等功能进行宣传，属于虚假宣传和夸大宣传，涉嫌违反广告法和药品管理法的相关规定。

－筋膜枪

前瞻网－国家体育总局硬核实验筋膜枪：“减肥塑形神器”不靠谱

三月不减肥，四月五月六月徒伤悲。

可略感悲伤的是，现下即将要迈入五月的领地，而你却仍然在吃火锅烤肉大排档、喝咖啡奶茶和果汁

说到减肥，小编便想起了一枚受不少人喜爱且的健身APPKeep，它已经在本人的手机中安安分分地存在数几年了，不过打开的次数却寥寥无几

原因也就一个字，懒。当然，除了光说不动的部分人群（如我）以外，也与许多小伙伴长期坚持着用Keep来辅助运动。

但你以为Keep只做线上运动软件？想太多。Keep早在去年就开始将生意做到了线下，推出了售价1999元的跑步机以及售价199元的体脂秤。

而就在昨天，Keep又发布了一款新硬件运动手环。

在当下市场被小米、荣耀等流量品牌分割的情况下，Keep又能否闯出自己的一片小天地呢，还是得让产品来说话。Keep运动手环究竟靠不靠谱？继续往下看！

颜值即正义是个亘古不变的定律，于运动手环也同样适用。

Keep这款运动手环的配色极其丰富，比如冲浪绿、滑雪白、瑜伽粉、夜跑黑等小编手中这款为海芋紫，非常适合内敛又带点骚气的运动狂人。

紫白配色清新又简洁，而表带材质则采用了相当软糯的亲肤硅胶材质，表带固定处还带有丝丝设计小心机。

而表盘则配置了一块096英寸的彩色显示屏，椭圆的形状还带着一丝萌感~

至于表内的UI设计，则既简洁又实用，使用时总体也是相当流畅。

说完了颜值，接下来来谈谈运动手环的灵魂业务能力！Keep最大的优势便在于，人家本来就是做运动软件的。

背后所拥有的运动资源也比小米等友商要强得多，用户平时更喜欢做什么运动、人均运动时长是多少，对运动手环的什么功能需求更高 等等问题都能从数据分析中得出答案。

在这之间，Keep发现用户大多都沉迷于燃脂运动，可若运动时心率不能保证在一个合适的区间范围内，最终的效果也会大打折扣。

由于没有私人教练在身边，不少人运动的气息调整往往都存在着误区。

Keep运动手环则为此专门做了一个升级，提升了心率感应器的精准度以及频率，不仅可单次对心率进行测量。

还可以在运动时进行实时监测，若不在合适区间内，便会进行语音提醒并进行适当的指导，而这些数据也会在Keep软件上进行全面记录。

除此之外，Keep运动手环还有一则不得不提的亮点六轴传感器。

这也是当下最先进的运动传感器，能够从六个维度来对你的运动轨迹进行记录，比如步速、消耗卡路里、运动距离甚至姿势 简直就是隐形的运动教练好嘛。

另外Keep运动手环的防水级别还是5ATM级别，也就意味着你戴着它去潜水都没啥问题

续航方面，Keep运动手环仍然挺能抗揍，日常使用能够坚持大约一周出趟差都不用带充电器~

其实比起其他品牌的运动手环，Keep的优势可以说相当明显，毕竟Keep软件如今已经发展到非常成熟了，运动课程量以及社区用户量都很庞大。

而该手环可以和Keep进行配合使用，确实省去了不少事儿。

说实话，不少人对运动手环仍存有偏见：除了能记录步数、测测心率，还能用它来干啥？

事实也确实如此，不过Keep这款的目的性则似乎发生了改变为运动而生。

所以小编认为，平日喜爱运动的小伙伴还是可以入手一枚的，毕竟169元的价格和小米手环差不多，但比小米更加适合真运动。

但要注意，Keep这款并不带NFC功能，所以坐公交啥的，还是别指望它啦~

中国老年人都十分注重自己的身体锻炼，经常能在各个角落的地区看到三无老年人锻炼身体。许多老年人一到年纪就开始早上睡不着，会进行晨练。并且早上锻炼身体也对自己的身体健康十分有益，而近日爆出了一则视频被网友疯狂评论，纷纷表示老了之后不配去健身广场健身。

从视频中可以看出，有两位硬核打大爷早上在湖边进行热身锻炼。以为两人只是想要简单的进行游泳训练来强身健体，但是没想到两人开始摆出自己的花样动作。两人同一频率走向岸边并十分丝滑的做了一个一字马，然后同步起跳一个前滚翻进入水中。可以说两人的姿势与花样跳水十分相同，也让网友引起热议现在的中国大爷真的是太硬核了。简直是拿花样跳水的标准来要求自己实在是太强了。

但是有很多人纷纷表示，老人家还是要注意自己的身体要量力而行。不要因为过度锻炼，造成肌肉损伤以及骨骼磨损等现象。首先就是晨练的时间不可以太过长久，毕竟老年人的身体会因为长时间锻炼而感到无法承受。第二就是晨练最好选择地域宽广安静的公园里，否则会受到其他地区居民的投诉也可能造成自身安全问题。第三点就是老年人最好选择节奏缓慢一些的运动，像慢跑、散步、太极等等，如果太过于剧烈很可能心脏负荷承受不住。最后一点就是要注意季节转换因素，像秋季的到来冷空气也开始涌入天气会潮湿阴冷。而由于秋季的气候转变问题，老年人会因为突然的冷空气刺激导致心脑血管疾病的发生。

适当的锻炼确实能为老人带来更好的健康，但前提是一定要量力而行。一天之计在于晨，早起的锻炼可以让人的各个关节和肌肉变得更加灵活。老年人的晨练现象是十分建议进行的，但是各位老年人一定要注意自己的训练内容，要合理安排自己的训练时间和方法。

人生七十古来稀。上了年纪，有一个很煞风景的事----讣闻不断的来，总是让人那么的伤感。上了年纪的人也好念旧，去参加同学聚会，你望着身边的空座位往往沉默好久。 不免感叹：真的是见一面少一面了，谁也不知道下一个去不了现场的是谁

你在悲春伤秋感叹时光太匆匆的时候，有的人，70岁，人生才刚刚开始！

加拿大安大略省，一位奶奶Joan有点胖胖的，也是一身慢性病，靠长期吃药维持 健康 。

70岁时，有一天医生告诉Joan，你的身体在迅速恶化！

那一刻，"我知道我必须改变了"，Joan说。

在女儿Michelle的帮助和激励下，Joan每天早上7点，就会出现在健身房，每次2个小时，一周坚持去5次。

臀冲、举重、引体向上，第一个月，减掉了9斤，半年以后，减掉了40斤。4年时间的坚持努力，Joan从一个下楼梯都困难的老太太，变成了一个做得了122斤硬拉，180斤臀冲的硬核奶奶。你看她海边泳衣照，要多活力有多活力。

Joan还发现，锻炼远远不是减肥那么简单，自己身体也越来越好了，药都停了。

Joan说，

硬核奶奶变身网红奶奶，开ins账号，上杂志封面。她鼓励所有希望改变的人：

你不可以倒转时光，但可以重新上弦。74岁硬核奶奶健身4年减重56斤，用实力告诉年轻人：重塑自己，永远不会太晚！

人到底该在什么时候做什么事，并没有谁明确规定。如果我们想做，就从现在开始，哪怕你现在已经80岁了。

说到人生永远不会太晚，大家都会想到摩西奶奶。

摩西奶奶出生在美国纽约格林威治村一个普通的农民家庭。27岁时她嫁给了一个雇农，生育了10个孩子。她的多半生跟其他普通的家庭主妇一样，围绕孩子，围绕灶台，整天忙忙碌碌。

繁忙的摩西奶奶热爱大自然，喜欢刺绣。直到76岁因关节炎不得不放弃刺绣，开始绘画。

一位收藏家发现了她的作品，清新淳朴、充满大自然气息，在他的极力推荐下，摩西奶奶开始进入美国画坛。

她80岁，在纽约举办绘画个展，引起轰动。个人展览从纽约展到巴黎、伦敦。一生未接受过正规艺术训练的她，余生20多年的绘画生涯中，创作了1600幅作品，她的画作被大都会博物馆收藏，登上过《时代》、《生活》杂志封面。

摩西奶奶百岁时，说：

无论身处何处、年龄几何，只要你想，永远没有太晚的开始。

这位84岁的日本纯奶奶告诉你，折腾的人生有多精彩。

白天，她系上围裙，戴上头巾，揉面、切菜、炒肉馅、煎饺子，把饺子店经营得风生水起。凌晨，饺子店关门后，她化妆、戴上墨镜，换上一身酷到不行的衣服，化身成夜店DJ女王！

60岁那年，丈夫去世后，她考驾照、学油画、大提琴和法语。77岁，她在法国青年举办的派对上，认识了一位DJ老师，开始学习打碟。平日和年轻人一起上课，一回家就刻苦练习，甚至，连包饺子、擦桌子的时候，都在想着找节奏感。

她的饺子店虽然不大，却经常在东京饺子店排行榜上占据第一名。她的打碟技术也越来越好，音乐风格吸引了无数人，全世界的年轻人为了她特地赶来，电视台也纷纷报道采访她的故事。

人生从来没有"太晚"这回事！只要你想。

于丹曾在《庄子心得》中说过这样一句话：

曾有个年轻读者给杨绛写信，抱怨这个 社会 太浮躁了，自己无心上进。

杨绛先生回信说：

我也曾如此，不喜热闹，闲时亦静，捧本书在手中，心间甚是欢喜。曾几何，自己梦想着执笔落笺，直抒胸臆。

但转念一想，自己不是小年轻了，毕业这么多年了，凭什么啊自己又学的不是相关文学的专业，能行吗自己照顾家照顾孩子有那么多时间吗

想到最后，就是那句：算了，我还没准备好。可能和你一样，总想等一个最合适的时机才做你想做的事。

三毛曾经说过：

老话说：

王德顺44岁学英语，49岁北漂研究哑剧，50岁开始健身，57岁创造"活雕塑"，65岁学骑马，70岁练成腹肌，78岁骑摩托，79岁上T台，80岁，还有追求。

老爷子说：

时健67岁锒铛入狱，74岁创立褚橙，80多岁还在摸爬滚打。他无比励志的一生，书写了:人生从来没有太晚的开始！

时光易逝，太多人感叹：

唐代诗人刘禹锡曾在《酬乐天咏志见示》中写道：

人这一辈子，千万别对自己手软，想就去做吧。

《孤独星球》中说：

愿你永远不轻易妥协，永远不随意放弃，永远有不怕开始的勇气，永远在路上，永远热泪盈眶。