幼儿园体育活动教案

幼儿园体育活动教案合集七篇

　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。教案要怎么写呢？下面是我帮大家整理的幼儿园体育活动教案7篇，欢迎大家分享。

幼儿园体育活动教案 篇1

　 活动目标：

　1．探索纸棒的各种玩法，在玩纸棒的过程中学习助跑跨跳动作，发展身体动作的协调性，灵敏性。

　2．通过自我探索，同伴学习，教师的指导等方式掌握助跑跨跳动作的要领：快快跑，用力蹬地跳。

　3．在营救唐僧游戏活动中进一步增强勇于克服困难的信心。

　 活动准备：

　1．西游记音乐四段：猴哥、齐天大圣、女儿情。一个师傅三个徒弟2．纸棒人手一根3．点子布置在场地上4．轮胎四个，绳子若干根。

　 活动过程：

　 一、开始部分。

　小猴模仿操：带领幼儿扮演角色，活动身体师："你们看我是谁"，（孙悟空）"对，我是猴王，你们是什么呢？

　（小猴子），孩儿们，我们一起来锻炼身体吧！

　听音乐与教师共同做热身运动要求精神饱满,注意节奏感,活动有序

　 二、基本部分。

　（一）提供材料。自由练习。

　1变出纸棒，引起幼儿学习的兴趣教师引导："孩儿们，你们看这是什么？你们能想出金箍棒的各种方法吗？比一比谁的办法最多，本领最大！

　教师观察各种不同发展水平幼儿的活动状况2集体展示，互相学习教师请幼儿表演自己玩金箍棒的方法,引导幼儿共同观察学习

　3引导幼儿两两合作玩金箍棒4集体展示，互相学习（1）小猴分散自由玩纸棒如：双脚立定跳过纸棒、用手顶纸棒、击剑、助跑跨跳纸棒等。

　（2）幼儿练习金箍棒的多种玩法（3）幼儿两人一组探索纸棒的多种玩法（4）仔细观察，认真聆听，学习其他小朋友的好玩的方法。

　（二）学习助跑跨跳1提出助跑跨跳的方法，引导幼儿观察学习动作。

　师：刚才有两只小猴子说，他想到一个好办法，我们请他们来表演一下好吗？

　教师讲解动作要领：跑跑跑，用力蹬地跨过小河。

　2．引导幼儿两两合作，将两人的纸棒分别放在地上距离为40cm的两个红点子上练习助跑跨跳。

　3．教师小结练习情况，集体练习。

　4．出示宽为50cm的小河，引导幼儿练习，想一想，小河宽了，我们在跨跳过去时应该注意什么？

　（1）请个别幼儿示范。教师讲解动作要领。

　（2）同时出示40cm和50cm的小河供幼儿自由选择练习5．出示宽为60cm 的小河，引导幼儿练习，想一想，小河更宽了，我们跨跳时应该注意什么呢？鼓励幼儿向难度高的挑战。

　（1）请个别幼儿示范，教师也可视情况示范。

　（2）同时出示40cm、50cm、60cm的小河，供幼儿自由选择①幼儿仔细观察同伴和教师的示范，学习助跑跨跳的动作。

　②幼儿两两合作，布置好场地，练习助跑跨跳。

　③幼儿集体练习。

　④仔细观察同伴的表演，认真听老师讲解。自由选择自己想跨跳的小河练习。

　⑤仔细观察同伴的表演，认真听老师讲解，自由选择自己想跨跳的小河练习。

　（三）游戏"营救唐僧"1讲解游戏规则：

　（1）按要求布置场地幼儿按1-4报数，1号2号用纸棒摆小河，3号4号把轮胎摆在指定地点。

　（2）幼儿四人一小组，轮流跨跳过小河后，由一人担当唐僧，坐在轮胎上，另外三人负责将轮胎拖到指定地点。

　（3）按规则游戏，注意救唐僧时，唐僧手抓住轮胎边，另外三人注意用力的方向。

　2．引导幼儿游戏，注意保护幼儿安全（1）幼儿按要求布置场地。听清游戏规则。

　（2）幼儿分四组竞赛游戏。

　 三、结束部分。

　（一）小结游戏情况。

　（二）放松活动。

　1引导幼儿听音乐放松身体。

　2和伙伴一起放松身体，收拾场地器材。

幼儿园体育活动教案 篇2

　活动目标：

　1、练习双脚向前跳跃，发展协调能力。

　2、培养孩子参加体育活动的兴趣，体验和同伴一起游戏的快乐。

　活动准备：

　兔子头饰每人一个，红绿蘑菇是孩子的2-3倍，红、绿篮子各一个。

　活动重点：能双脚向前跳

　活动难点：跳时轻轻跳

　活动过程：

　1、情景导入

　老师（兔妈妈）幼儿（兔宝宝）兔宝宝们你们走的本领大吗？你是怎么走的呀？（引导孩子说出小兔走路跳跳跳）师边念儿歌边跳：兔宝宝真漂亮，长长耳朵短尾巴，走起路来跳跳跳。孩子们学轻轻跳。宝宝的本领真大，我们种的`蘑菇长大了，我们一起去采蘑菇吧。

　2、游戏兔宝宝采蘑菇

　我们有两只篮子是什么颜色的呀，采蘑菇喽！我们一定要跳着去采蘑菇，每次只能采一个，采回来后放到和蘑菇一样颜色的篮子里。

　a、提醒幼儿学兔跳轻轻跳。

　b、提醒每次只能拿一个蘑菇。

　c、鼓励幼儿多采几次。

　3、吃蘑菇（调节幼儿活动量）我们肚子饿了休息一下吃点蘑菇吧。

　4、再次采蘑菇后结束，我们的本领真大采了这么多蘑菇，我们一起抬回家吧。

幼儿园体育活动教案 篇3

　 活动目标：

　1．通过玩彩蝶发展幼儿身体的协调性，灵敏性。

　2．训练幼儿立定跳远35～40厘米，发展幼儿协调能力。

　3．发挥幼儿的想象力，想出各种玩法。

　 活动准备：

　1．每个小朋友一个彩蝶。

　2．害虫许多条。

　3．小筐四个。

　 活动过程：

　一、导入，青蛙妈妈和孩子们开汽车去玩，爬高山，下山坡，开快车，开慢车（变换车速）转成大圆圈。

　教师跟幼儿做四节彩蝶操。

　二、青蛙宝宝能想出多种玩法，看谁玩的最开心。

　1．幼儿练习，教师指导。

　2．请不同玩法的幼儿做示范，大家跟着学。方法例：立在地上滚车轮，放在背上四肢着地学乌龟爬；放在地上转圈跑；双脚跳过；向上抛；两人对着抛接；几个小朋友合伙玩等。小结：我的小青蛙真能干，能想出好多种玩法。

　3．（1）小青蛙看池塘里有这么的藕，要长出许多荷叶来，小朋友去放荷叶。

　（2）小青蛙现在要去学本领，跳过每片荷叶，谁去跳一下试试呢？一只小青蛙示范跳，全体幼儿跟着跳。启发幼儿想出各种跳法。小结：我的小青蛙学本领真卖力，都是有本领的小青蛙。“丁呤呤”电话铃响了，教师去接电话，“喂，我知道了。”接着对着幼儿说：“刚才青蛙妈妈接到了一个电话，池塘那边有害虫请小青蛙去捉拿，快集合，分红绿蓝黄四队，看那一队先捉拿完就是胜队。方法：每个小朋友跳过本队的荷叶去对岸捉害虫，每次只能捉一条虫子，再跑回来击第二个小朋友的手，第二个小朋友接着去捉虫，游戏继续。对获胜的队进行掌声鼓励。小结我的小青蛙真能干，都把害虫捉完了。

　 三、结束部分

　池塘里的水又清又凉，想不想去游游水？小青蛙跳进池塘里自由自在地划水，蹦蹦跳跳放松一下，再跳上荷叶，抖抖身上的水珠，戴上太阳帽回家吧！

幼儿园体育活动教案 篇4

　 设计意图： 平时孩子们会看到很多会滚的东西，孩子们的兴趣也非常大，我发现有些孩子会在地上滚来滚去，很开心，我想提供一个机会，让他们尽情地滚，从而发展幼儿控制身体的能力。

　 活动过程：

　使幼儿体验控制身体定向滚动的感觉，体验滚动的乐趣。

　 活动准备：

　垫子若干或地毯若干，纸棒每人一根

　重难点：能控制身体定向滚动

　 活动过程：

　1小马得儿驾。

　幼儿把纸棒当小马骑在跨下跑跑跳跳。

　2纸棒骨碌滚。

　比一比，谁的纸棒滚得远。

　3学做滚滚棒。

　（1） 纸棒会滚，谁会像纸棒这样在垫子上滚来滚去？请个别幼儿试一试。

　（2） 幼儿依次仰卧在垫子上，两臂上举，两腿并拢，向同一方向侧滚动，体会滚动的乐趣。

　 活动延伸：

　滚动较熟练时，可用几条毛巾，靠垫做成障碍，使幼儿用力滚过去。

　 活动反思：

　幼儿的胆子比较小，不敢将两臂上举，教师应鼓励幼儿用正确的姿势滚，而且要要求幼儿向右滚动和向左滚动都要练习。

　子起示范作用。

幼儿园体育活动教案 篇5

　玩法：

　1．教师启发

　教师扮演兔妈妈，幼儿扮演小兔。教师启发：“兔妈妈要带小兔到大森林去采蘑菇，路上要经过一条小溪，很难走哟，要踩在小溪的石头上走过去。让我们一起来试试过小溪吧!”

　2．“过小溪”

　幼儿分别在小溪中间的“石头”上走过去，练习数次。教师指导有困难的幼儿，帮助他们走过去。

　3．“采蘑菇”

　教师讲解、示范：“我们学会了过小溪的本领，现在看妈妈走到小溪的对面采蘑菇。每次过去只能采一只蘑菇，采好蘑菇从小溪的两侧跑回来，把蘑菇放在篮子里，再从小溪的石头上走过去，一直把蘑菇都采完。”

　游戏开始，幼儿四散从小溪上走过去。教师提醒幼儿走在“石头”上，别踩到“水里”去，直至把蘑菇全部采完。请幼儿一起来数一数，大家采了多少蘑菇，谁采得多。

　4．游戏结束

　请几名幼儿提着装满蘑菇的篮子，大家沿着场地周围边走边拍手，离开场地。

　游戏建议

　1．走“小溪”时要求幼儿上体保持正直，不摇晃。

　2．要求不抢先、不拥挤，有秩序地进行游戏。

　3．如有条件，可让每个幼儿戴上小兔头饰，还可在游戏过程中播放背景音乐烘托气氛。

幼儿园体育活动教案 篇6

　 活动目标

　1练习持棍推瓶自然地往前走。

　2锻炼手眼协调性。

　 活动准备

　1音乐：蚂蚁去旅行

　2各种饮料瓶（里面装有沙粒），数量与幼儿人数相等，纸棍人手一根。

　3塑料筐4个，分别放在场地的四角，当作“停车场”。

　 活动过程

　一、热身活动

　带领幼儿手持纸棍随音乐做律动。

　二、练习持棍推车

　1教师示范持棍推瓶，边推边念：

　手拿一根小纸棍，推着小车向前行，慢慢走慢慢推，小车稳稳向前进。

　2幼儿练习持棍推大号可乐瓶

　启发幼儿探索如何让纸棍和“小车”不分开。

　3教师演示

　请幼儿说说纸棍顶在“小车”的什么地方最容易推动。

　4幼儿再次练习，感受纸棍顶在“小车”的什么地方推行最平稳。

　5幼儿持棍推着“小车”从起点到终点，反复两次，要求纸棍和“小车”不分开。

　6游戏：推小车。

　幼儿扮演“小司机”，把“小车”开到 “停车场”去。

　三、放松活动

　幼儿扛着纸棍绕操场随音乐慢走。

幼儿园体育活动教案 篇7

　 活动意图

　前不久，我们带领幼儿到我县知名的“长毛绒厂”参观，孩子们欣赏着长毛绒玩具的制作流程，观摩了毛毯生产车间，当他们看到了纺纱锤时更是兴奋不已。调皮的小朋友看到整箱整箱花花绿绿、形状不一的彩色纸管，禁不住想去摸一摸，滚一滚，玩一玩。参观以后，我们考虑大班幼儿随着年龄的增长，对体育活动的兴趣越来越浓，特别是对有一定难度和挑战性的游戏很感兴趣。在及时捕捉到了孩子们的兴趣点之后，我们跟厂领导“索要”了几箱纸管，想充分利用这一既环保又牢固的材料，设计一系列主题活动，充分锻炼孩子各方面的能力。首先设计了体育游戏活动“纸管乐”，以满足孩子们挑战自我、展现自我的美好愿望。

　 活动目标

　1．积极探索纸管的多种玩法，激发创造性思维，提高身体的协调性。

　2．废旧物纸管的再利用，增强幼儿环保意识。

　3．能愉快地参与活动过程，学习与同伴合作游戏；具有初步的竞争意识，能正确对待输赢。

　 活动准备

　1．纸管若干(多于幼儿数)；制作加工后的纸管运动器械《可调节跨栏、梅花桩、小房子等）；辅助材料：彩圈、彩棒等；大筐两只。

　2．小蚂蚁服装每人一套，纸管每人一只(一组一种颜色)，师幼共同创编六节纸管操。

　3．话动场地布置。

　4．音乐“玩具兵进行曲”“梦幻曲”等。

　 活动过程

　一、热身运动：纸管韵律操

　师：(师幼打扮成蚂蚁一家)小蚂蚁们!我们一起来锻炼锻炼!(幼儿分成四组随进行曲音乐，精神饱满地做纸管韵律操。)

　（活动前，师幼一起创编了六节纸管操，利用游戏时间练习过，因此当四组幼儿每组手持一种颜色的纸管随音乐做操时，孩子们动作到位，愉快自信。这个环节既是热身运动，同时也为下面的活动做好铺垫。)

　二、趣玩纸管：纸管变变变

　1．激发幼儿探索纸管玩法的兴趣。

　师：小蚂蚁们，纸管除了可以做操，还可以怎么玩呢

　幼儿尝试各种玩法，老师注意观察幼儿活动情况，给予动作及安全上的指导。

　2．指导幼儿借助辅助材料和同伴一起探索纸管的花样玩法，体验合作游戏的快乐。

　师：大家看，筐子里还有许多材料可以带着纸管一起玩呢!你们四人一组先商量，然后选择材料玩，比一比那一组想的玩法多！

　3．请幼儿展示自己的纸管玩法。

　师：老师刚才看到小朋友用纸管玩出了很多花样，现在就请你们来介绍一下!

　幼A：我和冉冉把纸管往前抛，就像抛球一样，看谁抛得快!

　幼B：我用双脚夹着纸管跳。

　幼C：我用小棍子穿两个纸管练举重；我拿小棍子玩“赶小猪”的游戏。

　幼D：我用圈套纸管玩的；我把纸管套在手上、脚上做机器人的。

　幼E、F：我们练跨栏的；我们把纸管摆成S形，绕着走的。

　幼G：我和琪琪把纸管堆得那么高!

　(介绍并演示小组或个人玩法这一环节，大大激发了孩子们的兴趣。大小、颜色不一的纸管在幼儿手中一会儿是滚动的“球”，一会儿是温顺的“小猪”，一会儿是练举重的杠铃，一会儿又成了运动员的“跨栏”，孩子们为自己的玩法而得意，为同伴的新奇创意而叫好。)

　三、竞赛游戏：我是大力士

　师：小蚂蚁们!今天我们一起去运粮食准备过冬，好吗

　将幼儿分成两大组，每组先绕过“小树林”(纸管梅花桩)——跨过“栅栏”(纸管跨栏)——爬过“山坡”，最后每人到山坡顶上运四袋“粮食”(纸管做的粮食)到指定地点(大筐粮囤)，然后直接下山碰下一位幼儿的屁股，下一位幼儿出发。用时少、运纸管多的一组即获胜。比赛进行1～2次。

　(师将尊重幼儿与规则培养有机结合，及时反馈活动信息。第一次竞赛中出现了部分幼儿返回时仍经过障碍导致输了的现象，教师及时引导，对输的一组幼儿进行鼓励，第二次竞赛两组幼儿表现都非常出色。每人运四只纸管对孩子们来讲并不是一件简单的事情，他们要想办法，花巧劲。教师饱满的情绪对幼儿起到了隐性激励作用，活动中处处洋溢着勇敢、积极进取的气息!)

　四、放松活动：大家一起来

　师幼坐在纸管梯子上随着舒缓的“梦幻曲”音乐做“划船”的动作，互相敲敲背、揉揉肩等，共同做放松运动，最后一起收拾并整理所有活动器械。

　五、延伸活动：运动项目多

　将幼儿探索的玩法合理组合成四大区域：走梅花桩接力区、爬行区、跨栏区、曲棍球区。活动区域保留一段时间，利用晨间、户外活动鼓励幼儿自选区域，自由组合玩游戏，教师及时表扬鼓励。离园时还可以邀请家长与幼儿一起继续探索纸管的多种玩法，增减辅助材料，共同体验快乐，增进亲情，发展想象力和创造力。

　 活动反思

　特级教师孙双金老师认为：评价活动的成功与否，最重要的一点是看孩子的表现是否“小脸通红、小眼发光、小手常举、小嘴常开”!本节活动中幼儿的精、气、神被充分调动起来了，从一开始热身操的口号到最后的竞赛游戏一直热情高涨。整个活动目标定位准确、具体，过程清晰，从幼儿兴趣出发，充分调动幼儿积极性，幼儿始终处于“我想玩”“我要玩”的主动积极状态。认真反思这节活动，我觉得主要有以下几大特点：

　1．器材巧利用

　结合幼儿的兴趣点，我选择纸管作为运动的载体，主要是因为纸管颜色鲜艳，材质牢固，粗细、高矮不一，玩的变化性大，具有挑战性。活动开始我就选用一首节奏感较强的音乐“玩具兵进行曲”，带领幼儿进行活动前的热身准备，同时也让幼儿获得了愉快的情绪。

　2．游戏巧安排

　从一开始的自由玩过渡到合作玩，整个游戏的安排层层递进。最后的竞赛环节选用具有比赛曲风的音乐，采用积极的语言暗示，鼓励幼儿发挥潜在的创造性，当幼儿遇到困难时我用游戏的口吻说：“小蚂蚁们，加油啊!”既激发了幼儿的运动热情，又减少了幼儿运动中的疲惫感。

　3．区域巧设置

　延伸活动中将孩子们探索的玩法巧妙整合成户外自选区域游戏，让意犹未尽的孩子玩个够!每一个区域都成了他们的乐园，或跨栏、或举重、或接力……孩子们自主选择自己喜欢的游戏，让纸管发挥了更加迷人的魅力!他们在游戏中运动，在运动中得到锻炼和发展，在发展中收获快乐和幸福!

1 三年级童话故事300字 有森林草坪野花小兔松鼠

在一片无边无际的大森林里，嫩绿的草坪上长着美丽的小野花，美丽极了；引来了好多动物来玩耍。

森林里住着一只小兔，它叫蹦蹦，有着雪白的毛，鲜红的眼球吸引着其他动物。蹦蹦有个名叫小落的松鼠朋友，它们俩经常在一起快乐的玩耍，好多地方都没有像它们亲密的朋友。

有一次，小落在树上看到地上有一个发光的什么东西，就下去捡；正好蹦蹦从远处用敏锐的眼光也看到了那个发光的东西，以为是宝贝，就跑去捡。他们俩同时捡到这个发光的东西，原来是一支很精致的笔，它们都喜欢上了这支笔，就吵起来：“这是我先看到的！”小落说。

“这是我先碰到的！应该归我。”蹦蹦毫不示弱的抗议道。

小落生气了：“凭什么是你的？这是森林里的东西！为什么归你？”“那也不能归你！”蹦蹦说“你说这是森林里的，那也不归你，也不归我。”“行！”小落同意了。

它们俩不再是朋友了，头也不回的回了家。回家后，蹦蹦还想着那支笔，就嘀咕道：“那么好的笔不要白不要，反正小落也不知道，再去捡吧！”蹦蹦去找那支笔了。

蹦蹦到的时候，小落正好也在捡笔，蹦蹦就去阻止：“小落，这是森林的东西！不是你的！”“那你不也来了？”小落嘀咕道。“我……”蹦蹦生气了，扑到小落身上，跟小落打起来。

小落也不甘示弱，也打起了蹦蹦。这时，路过的熊大妈看到了蹦蹦和小落打架，连忙上前阻止：“干什么呢！怎么打起来了？你们不是要好的朋友吗？”小落为自己辩解：“哼！这个家伙抢我东西！”“谁抢你东西啦？那是森林里的东西！”蹦蹦说。

熊大妈说：“不管是谁的东西，你们不要去抢啊，就因为这点小事闹矛盾？还是不是朋友啦？你们可以一起用啊。”小落和蹦蹦低下了头，红了脸，给对方道了歉，又成为了要好的朋友。

纯属手打，。

2 三年级童话故事300字有森林草坪野花小兔松鼠

在一片无边无际的大森林里，嫩绿的草坪上长着美丽的小野花，美丽极了；引来了好多动物来玩耍森林里住着一只小兔，它叫蹦蹦，有着雪白的毛，鲜红的眼球吸引着其他动物蹦蹦有个名叫小落的松鼠朋友，它们俩经常在一起快乐的玩耍，好多地方都没有像它们亲密的朋友有一次，小落在树上看到地上有一个发光的什么东西，就下去捡；正好蹦蹦从远处用敏锐的眼光也看到了那个发光的东西，以为是宝贝，就跑去捡他们俩同时捡到这个发光的东西，原来是一支很精致的笔，它们都喜欢上了这支笔，就吵起来：“这是我先看到的！”小落说“这是我先碰到的！应该归我”蹦蹦毫不示弱的抗议道小落生气了：“凭什么是你的？这是森林里的东西！为什么归你？”“那也不能归你！”蹦蹦说“你说这是森林里的，那也不归你，也不归我”“行！”小落同意了它们俩不再是朋友了，头也不回的回了家回家后，蹦蹦还想着那支笔，就嘀咕道：“那么好的笔不要白不要，反正小落也不知道，再去捡吧！”蹦蹦去找那支笔了蹦蹦到的时候，小落正好也在捡笔，蹦蹦就去阻止：“小落，这是森林的东西！不是你的！”“那你不也来了？”小落嘀咕道“我……”蹦蹦生气了，扑到小落身上，跟小落打起来小落也不甘示弱，也打起了蹦蹦这时，路过的熊大妈看到了蹦蹦和小落打架，连忙上前阻止：“干什么呢！怎么打起来了？你们不是要好的朋友吗？”小落为自己辩“哼！这个家伙抢我东西！”“谁抢你东西啦？那是森林里的东西！”蹦蹦说熊大妈说：“不管是谁的东西，你们不要去抢啊，就因为这点小事闹矛盾？还是不是朋友啦？你们可以一起用啊”小落和蹦蹦低下了头，红了脸，给对方道了歉，又成为了要好的朋友纯属手打，。

3 谁能够写一篇关于“小兔、蚂蚁、小鹿、狐狸、松鼠；”的作文

从前，在美丽的塔塔森林里住着小兔、蚂蚁、小鹿、狐狸和松鼠， 春天来了，小兔第一个从自己的窝里蹦了出来，欢快的在春草刚发的草地上打了两个滚，摘下一朵小野花，蹦蹦跳跳的去找小鹿刚到了小鹿家，小兔就站在门口喊叫小鹿：小鹿快出来呀！春天来了！快出来玩呀！ 小鹿听见了提起自己的长腿就奔了出去，她们俩开心的走着，忽然觉得只有她们两个太寂寞，于是又一起去找可爱的小狐狸 “小狐狸，小狐狸！春天来了！快出来玩呀！”小狐狸应声跑了出去，他们三个抱作一团，高高兴兴的玩了一上午走累了，坐在草坪上歇脚时，看见了一群正在背运食物的蚂蚁，他们三个大笑起来“看看这群蚂蚁，真笨，大森林里什么吃的没有，还背这种东西 ”蚂蚁不理他们，继续向前走小狐狸，小兔，小鹿她们走着走着就走进了松树林，有几只小松鼠正在那松树上练习跳跃，小狐狸，小兔，小鹿又大笑起来“哈哈！这群蠢东西，春天的大好时光不用来玩，居然在刻苦学习”小松鼠不理他们，继续练习 小狐狸，小兔，小鹿她们又玩着过了夏天秋天 到了冬天，小蚂蚁们满意的看着她们积攒的粮食进，蚁穴过冬去了小松鼠学会了本领，也进窝过冬去了而小兔小鹿狐狸呢，他们因为没有储存冬粮，被饿死了。

4 小松鼠和小白兔作文

小松鼠和小白兔小兔正在路上散步，小松鼠忙忙地向他走来小兔正在路上散步，小松鼠忙忙地向他走来。

小兔问小松鼠：“你这么着急，有什么事呀？”小松鼠说：“森林里要举行唱歌比赛，快要开始了，你愿意和我一起去参加吗？”“我愿意。”他们俩个一起赶到比赛场地。

抽签的时候，小白兔抽到了5号，小松鼠抽到了7号。小白兔唱了一首《春天在哪里》，轮到小松鼠唱歌了，它唱了一首《柳树姑娘》，小刺猬评委评出了分数，小白兔99分、第一名，小松鼠95分、第三名。

它们戴着奖牌、拿着鲜花，高高兴兴地跑回家，他们觉得今天过得真高兴啊。

5 森林小卫士作文

有一天，小兔正在路上散步，小松鼠忙忙地向他跑来。

小兔问：“小松鼠，你为什么这么着急？” 小松鼠说：“人类在前面的树林砍伐树木，我们的家园遭到了破坏，小白兔，快，快去另找一个新家吧！” “人类也是我们的好朋友啊！砍伐树木，破坏森林，对人类也是有害无益啊，走，我们一起去阻止他们。” 说着，小白兔和小松鼠就去说服人类了。

他们找了好半天，终于找到了人类。 小白兔对人类说：“人类，你们不要砍树了，如果你们继续砍树，我们就没有了家园，也就没有了为你们遮风挡雨的屏障了。”

人类觉得小白兔言之有理，就改正错误，再也不砍森林里的树木了。

6 跪求仿写10松鼠写一篇描写兔子的文章是五年级上册第10课的松鼠,

小兔子是一种可爱的小动物，乖巧，驯良，很讨人喜欢兔子浑身长满了毛茸茸的白毛，远远看去像一团棉花它的一双红眼睛被白毛包住了，嵌在眼窝里，像镶着两颗红宝石白兔两只长长的耳朵，足有二寸半，里面一层是粉红色的皮，外面毛茸茸的，我想它的听觉一定很灵敏小白兔的鼻子扁扁的，嘴唇分成三瓣，总是不停地耸动着，不知是因为害怕，还是随时在根据气味寻觅食物兔子的身子圆滚滚的，看上去挺肥前腿又短又小，后腿又长又有力，在动物王国里它还算是个长跑健将呢兔子尾部有一条又短又小的尾巴，正如俗话所说的：兔子尾巴长不了我真喜欢他。

7 用森林、小熊、松鼠、兔子、小猴怎样编写童话故事

小猴学本领森林里有一座小动物学校。里面有小熊，小兔，小鹿，小猴四个好伙伴。 一天，小猴到小熊家去玩，到了小熊家，它说：“小熊，我们去找小兔，小鹿一起来玩吧！”小熊回答：“不了，小猴，我在练举重呢！”一听小熊在练举重，小猴急忙说：“那我也不玩了，我和你一起练举重吧！”“好啊！”可是，小猴却望着杠铃发呆了，心想：“我瘦巴巴的，那杠铃那么重，我哪举得起来呢？想着，就飞快地跑开了。它又来到了小兔家，见小兔在跳舞，又和小兔学起了舞蹈，过了不久，它又不想学了，因为学舞蹈要压腿，劈叉……并且转起圈来都分不清东西南北了。最后，它去小鹿家，又向小鹿学写字，可老是练笔画，小猴觉得单调，也不想学了。

期末，在“我的小本领”比赛中，小熊获得了“运动健将”的称号，小兔获得了“小小舞蹈家”的称号，小鹿获得了“小小书法家”的称号。只有小猴一事无成。散文吧原创

小朋友们，千万别学小猴，做事一定要有耐心和毅力。

　在平日的学习、工作和生活里，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。你写作文时总是无从下笔？以下是我精心整理的关于河的作文，希望能够帮助到大家。

关于河的作文1

　我的家乡有一条江，名叫湘江。在原来，湘江的河水清澈见底，可以在水中看见有小鱼有小虾在水中嬉戏。湖边有许多小草，而且，旁边的树木郁郁葱葱，还有红花。沙滩上可以看见有人在沙滩上散步，有小孩在沙滩上玩耍。夏天时的水中，还可以看见有小孩在水中和鱼虾们游戏。而现在，随着城市的发展进步，湘江旁边的草慢慢躲起来了，小鱼和小虾也根本没有繁衍再生的机会了。小鱼、小虾、小草看不见了，更不用说有人来湘江玩耍。

　工厂的增多使湘江颜色日益由绿转红、渐至褐色、污染渐重，而且湘江的水也慢慢有毒了。原来清澈见底的湘江的水，甚至都可以喝。坐在船边，用手捧起湘江的水喝下去，可以感觉到冰冰凉凉、甜甜的滋味。而现在，不用说喝，最好连碰都不要碰。

　唉，湘江变成这副模样，我想，湘江也应该不好过吧。我想，使湘江变这样的最大因素，应该是人为的吧！人为因素中主要还是建设工厂之类的吧！那些工厂的建设者真可恶，排出来的废水都流进湘江，严重的污染了湘江的生态环境。再说了，排放废水也应该用些设备把废水净化过滤一下吧！净化过滤后的废水就大大的降低了废水的污染程度。要是净化过滤得好，说不定轻微程度的废水就变清水，重程度的就变中等的，这不好得多吗？主要的因素好了，在发后的“保护湘江”的活动中，难度就大大减低了。

　虽然国家投资了很多钱去改善湘江的环境，不过，我认为保护湘江要从我做起，也要主动去保护，要有“自己不扔垃圾到湘江，湘江就会干净一点”的思想，而且我认为要保护湘江就要一直地、持续性的、彻底地做好，不能断断续续。

　我相信，有大家一起保护湘江，湘江会日益变好的！

关于河的作文2

　在生机勃勃的城市之中，镶嵌着一条“翡翠项链”，它就是美丽的濠河。

　濠河已有千年历史，是南通的护城河，它环绕古城南通，恰似一曲优美的歌谣，歌唱家乡的美。坐在岸边的小木凳上，感受着秋的气息，包含着泥土清香的微风徐徐吹来，令人心旷神怡。波光粼粼的濠河上，几艘“水上巴士”，悠悠地在水面上，划出一道道优美的弧线。也许，有几天活泼可爱的小鱼儿，在水里嬉戏着、打闹着……

　夜幕降临，华灯初上，此时的濠河别有一番景色。岸边的树木、房屋、道路，在彩灯的装饰下，繁华而绚丽多彩。火树银花，金碧辉煌。而夜游濠河，更能感受到它别样的美。

　游船静静地停在濠河边上，悠悠地摆动着，好似一个小摇篮。登上游船，捧上一杯热乎乎的茶，坐在窗户边，望向远处，沉静在一片茶的清香中，游船便开始缓缓启动……

　游船在濠河上轻轻地掠过，濠河的清水流着凉凉的声音。不时有几艘小舟，在水里轻轻地划过，小舟的过处，水波漾开，河面上如同撒下了无数的银屑，耀人眼目。

　游船缓慢地向前“行走”着，来到了环西广场，那里正在上演着一场流光溢彩的视觉盛宴。随着音乐，喷泉时而低，时而高，时而激情，时而平淡。喷泉有时像刚刚绽放的菊花；有时像高大的柱子直冲云霄；有时像亭亭玉立的少女，跳着优美而高雅的舞姿；有时像一位强壮的大力士，高高地举起杠铃……水的颜色更加美丽了，时而红，时而绿，时而蓝……五彩缤纷，让人看得目不暇接。

　濠河的美丽让人们完全沉醉，而夜游濠河给人增添了“城在水中坐，人在画中游”的美妙感受。

关于河的作文3

　“加油！加油！”咦？这振奋人心的号子是从哪里传来的？原来是我们学校正在举行拔河比赛呢！

　第一轮比赛，是我们班对一班一班的问学人高马大，我们班的同学都摩拳擦掌，跃跃欲试“嘟”的，声响，比赛开始了！操场上顿时像炸开了锅似的热闹，加．油声、欢呼声响成一片，我们班的同学都紧紧地抓住麻绳，身子住后仰，小步小步地往后退。我们的先锋队员虎背熊腰，脸涨得通红，他们双手紧紧抓住麻绳，脸上的汗一滴一滴往下掉，牙齿咬得“咯咯”响．绳子中点调皮的红领巾总是不听话，一会儿接近我们班，一会儿义蹦到一班，我们紧张极了，使出全身的劲儿，红领巾一点一点向我们班接近，期待已久的哨声终于响了第一轮我们赢啦。

　第二轮开始了，这是最激烈的一轮我们班的同学们上阵摆好姿势，前后的脚拼成“丁”字步，身子住后倾，双手像铁钳似的，用力抓住麻绳。哨声一吹，同学们使出吃奶的劲，像一只只猛虎似的向后拉，手心被绳子勒得发红我们忍着疼痛，咬紧牙关，心中只有一个信念：一定要赢！红领巾在一点点向我们这边移近，眼看我们就要胜利了与此同时，一班同学也不甘示弱，个个使…九牛二虎之力，像钢铁战士般我们原本以为赢定了，所以稍有松懈。可一班的同学们趁我们稍有疏忽，来个突然袭击红领巾开始慢慢向一班靠拢，拉拉队连忙给我们助威：“五（3）班，加油！五（3）班，加油……”听到拉拉队的助威声，我们顿时浑身充满了力量。正巧对方的先锋队员摔了一跤，我们一鼓作气，趁势将绳子拉过了线。“赢了！”我们欢呼着，跳跃着。

　通过这次扣人心弦的拔河比赛，我明白了一个道理：团结力量大。它激励着我，以勇敢和白信，走向未来的人生道路。

关于河的作文4

　今天，爸爸带着我们姐弟四人向河边驶去，风呼呼地吹在我的脸上，我的心格外欢畅。片刻之后，我们便到达了河边。

　我们脱掉鞋子，兴高采烈地跑到沙滩上。突然，我的脚掌感到一阵灼痛，我哇地一蹦三尺高，原来是沙滩的温度太高，估计得有四十多度。这时，我们都像热锅上的蚂蚁围着圈乱跳。我突发奇想，下次来河边一定要带上两个鸡蛋，说不定我们能吃上沙滩烤鸡蛋呢。

　在爸爸的指挥下，我们穿好泳衣，带上救生圈，像四匹脱缰的小野马冲到河里，立刻全身感觉好凉爽啊！阳光照在河水里，射出红的光、紫的光、蓝的光、青的光真是美不胜收，令人赏心悦目！我们在水里你追我赶，好不热闹。

　玩耍过程中，我发现河水是流动的，我们大家站在水里不动，发现一片树叶随着水流漂向东方。太好了，我们可以玩漂流了！爸爸一声令下，我们便疯狂地向河的上游跑去，然后，我们躺在游泳圈上，像小船一样顺着小河漂呀，漂呀，一直漂到了河的下游，我们的欢笑声也一路飘散开来。

　这时，弟弟一个大跟头栽进了水里，他一边扑腾一边大喊救命。我和姐姐一起冲了上去，把弟弟拉了起来。可当我们发现河水刚刚没过弟弟的膝盖，不约而同地哈哈大笑起来

　这条小河给我们姐弟四人带来了许许多多的快乐，我喜欢这条小河。

关于河的作文5

　我家住在美丽的恩施山城，这里群山环抱，绿树成阴，一条蜿蜒的清江河穿城而过，河水清清的、甜甜的，人们吃的、喝的、用的全是她给的，她像一位坦荡无私的母亲，用甘甜的乳汁哺育着土家儿女。所以，大家都亲切地称她为母亲河。

　但是我知道她也有辛酸的昨天。听爷爷说，他小的时候看到的清江河两岸全是土坎，杂草丛生，发大水时常常淹没了北门的街道与房屋。有一次发大水，不仅淹没了整个北门，连河面上唯一的一座木板桥都被冲走了，那个时候的人们怕她、恨她，但是又离不开她。听爸爸说，他小时候看到的清江河就更糟糕了，上游的造纸厂与其它工厂都把工业废水排进河里，河面上的垃圾像成群接队的鸭子漂游着，在河流转弯处积起大片大片的黑色泡沫，臭气熏天，看了都会恶心。

　今天，人们加强了环境保护，清江河面貌焕然一新了。造纸厂与其它工作都搬迁了，污水处理厂建起来了，两岸筑起了高高的河堤，河面上架起了一座座壮观的新大桥，沿河两岸修起了一条条优美平整的亲水走廊，廊边花草树木四季不败，哨兵似的排列两岸，下游还筑起了橡胶坝，河水清澈见底，绿得可爱，它们把母亲河打扮得多么年轻，多么漂亮啊！特别是晚上，站在清江桥上看河面那就更美了，粼粼的波纹随着岸上彩灯颜色变化而变化，加上河边花草树木、高楼大厦的倒影构成了一幅五彩缤纷的画面，美极了。

　我想，明天的母亲河会变得更清、更绿、更洁净，她将成为一幅永远流动的画卷，真正成为八百里清江，八百里画廊。

关于河的作文6

　清清的河水像一面镜子，清清的能看见河里游来游去的鱼。鱼有着大大的脑袋，一双炯炯有神的眼睛，身上的鱼鳍像一面面旗子，随着身体的游动来回晃动。它一摆那鲜红的鱼尾，飞也似的向前游去，河水被它分成两路，向左右展开，展开，展开，展到河边的小草里，展到河边的石子上，展到河边的泥里。青蛙在河边注视着河水的流动，眼睛睁得大大的，嘴巴一鼓一鼓的，好像一个气囊。突然，它用那有力的长腿用力一跳，伸出又黏又长的舌头，扑向一只蚊子，轻轻一卷，蚊子就黏在了舌头上，再也不能飞走了。青蛙跳到草地上，细细品味着它的口中之餐。一群鸭子摇摇摆摆的向这边游来，最魁梧的一只做向导，后面的是一排瘦瘠的，河水在太阳的照射下闪闪发光，像一片片银白的雪花。我在桥上看着河水的流动，旁边的树叶被风吹得沙沙在响，好像在给我听音乐。

　小鸟在蓝天上飞来飞去，太阳落到了山后，我蹦蹦跳跳着，路边的事物从我身边飞过。我踏上平坦的路，向家奔去。就这样，一天结束了。

关于河的作文7

　黄河，中华民族的母亲河，见证了中华民族那千千万万个辉煌。回望过去，黄河是我们中华民族的骄傲;面对现在，黄河却是中华民族忧患;展望未来，黄河仍将会是中华民族的自豪!

　翻开历史课本，那远古的半坡居民就生活在了黄河边。从此，开始了人类漫长的生活。曾经，黄河流域水草丰美，草木茂盛，是一个美丽的好地方。人们都向往来到这里，在这里繁衍生息，让子子孙孙都依靠着这片秀美的土地生存下来……

　历史上，黄河流域曾经长时期作为中国政治、经济和文化中心，距黄河30公里处，就是我国著名的都城洛阳。洛阳是中国八大古都之一。从东周起，先后有东汉、曹魏、西晋、北魏、隋(炀帝)、唐(武则天)、后梁、后唐等朝代在此建都，被称为“九朝古都”。因此，黄河被誉为中华文化的摇篮。

　而令人心痛的是：从秦朝建国以后，人口迅速增长，无限制地开垦放牧，使森林毁灭，草原破坏，绿色的植被遭到严重破坏，黄土高原失去天然的保护层，引起严重的'水土流失。更严重的是，水土流失使土壤的肥力显著下降，造成两岸的农作物大量减产。越是减产，人们就越要多开垦荒地：越多垦荒，水土流失就更严重。因而黄河决口、改道的次数也就越来越频繁。现在，随着城市工业化程度的提高，黄河流域污染已形成生活污染和工业排放叠加、各种新旧污染与二次污染相互复合的严峻形势，而受害最深的是农业、农村和农民们。

关于河的作文8

　幼时，我曾经无数次看到过黄河那波涛汹涌的雄姿，可那是在电视里。其实我多么想到我的母亲河的身边去看看啊！

　前年暑假，我终于有机会到郑州黄河游览区。原以为在岸边亲眼目睹一番黄河就很不错了，可当导游阿姨告诉我们可以乘船渡黄河时，我的心情异常激动！

　渡船起锚后慢慢离开码头，向着河心驶去，我怕在船舷上，看着眼下的黄河，心中想了许多许多——

　这就是音乐家冼星海在他的著名的乐章——《黄河大合唱》中所描写的黄河！

　这就是被亿万中华儿女所赞颂的黄河！

　…………

　凝视着这浑黄的河水，我似乎已感受到黄河流经中华大地儿而特有的一种古朴韵味。

　河水汹涌澎湃如万马奔腾，势不可挡。这些混浊的浪涛组成一排排整齐的队伍向我奔来。我伸出手臂，准备欢迎它们。眼看就要来到我身边，却被船头截断，只在我脚下激起一朵朵**的小浪花。船继续向河心前进，一批又一批欢蹦乱跳的浪花再一次排着整齐的队伍涌向船头。我欣喜地发现，咆哮而过的浪涛穿戴的服装变了。不知是谁又为母亲河涂抹了一层层厚厚的黄沙，一望无际的黄河水变得更加浑浊了。我抬头看去，一幅从未见过的画面呈现在我的眼前——一座座黄土堆成的山坡在黄河挺立着，构成了世界上黄土最大的分布区——黄土高坡！

　啊！黄河，你是中华民族的摇篮；千百年以来，你那勇敢、朴实、豪放的精神，曾经激励起多少中华儿女为了民族的命运而不屈地抗争！你永远是我们的母亲！

关于河的作文9

　春**来了，她使玉带似的小河融化，使万物复苏。于是我们脱下棉袄，甩下围巾。到河边去寻找多姿多彩的春天。

　春天的河水是一面魔镜：阳光、树枝、花儿……还有春天三月的吉祥物——风筝，都映在了她的眼里。一派春意盎然的景象，使人留连忘返。

　春天的河水是一位魔术师：她把树、草变绿了，把花儿变得五颜六色了……这下，还变出了彩蝶、黄莺和勤劳的小蜜蜂，构成了一幅五彩斑斓的世界，把春天装扮得更加耀眼。

　春天的河水是一位小织女：她织出了绿草、红花；织出了鱼儿、小虾，还为水下世界织了一座水晶宫乐园，水底生物们天天都去那玩耍，这使水底世界变得更加热闹非凡。

　春天的河水是一位钢琴师：“叮咚叮咚”，她时而弹起一首欢快的曲子，时而弹着悠扬的曲子……悦耳动听。使人耳目一新，顿时神清气爽。

　春天的河水，像一杯琼浆。滋润大地，让花儿更加芳香四溢，让小草更加自强不息！

　河水是万物生长的源泉，她无私奉献，默默无闻……一些登上奖台的英雄人物，难道背后没有人指点他们吗？所以，我认为更该受到尊敬的是默默奉献的那些人！

　星期六，我独自一人去了人工河，那里的水清澈见底，可以清清楚楚地看到河底的鹅卵石。那一片片落叶，像一只只帆船，从上游飘到了下游，清晰地记录了每一张孩子天真的笑脸，每一株花、草、树、木……

　比金子还贵啊，春天的小河！

　比银子还亮啊，春天的小河！

　啊，春天的小河，让我沉醉！啊，地上草如茵，两岸柳如眉。春天的小河水叫人多沉醉！掬一捧，品一口，让这春天的小河水盛满我们心灵的酒杯，洗净我们纯洁之心！为了我们离胜利更进一步而干杯！

关于河的作文10

　对于每一个炎黄子孙来讲，黄河是中华民族的摇篮，是中华文明的发源地，是我们中国人共同的母亲！

　“一把黄土塑成千万个你我，静默是长城，动脉是黄河。”这条奔腾不息的河流，用她甘甜的乳汁哺育了一代又一代中华儿女，孕育出灿烂的华夏文明。我很遗憾，没有亲眼目睹过黄河母亲的风采，但是在我心中，黄河母亲永远是美丽的。

　在我的幻想中，她一望无际，波涛滚滚，犹如一条巨龙徘徊在大地之上，给人以心潮澎湃的气势！那茫茫水雾中的辽阔的黄河又多么像一幅美丽的画卷，伸向远方、连接蓝天！那犹如千万条巨龙缠绕厮咬、挟雷裹电、咆哮翻滚的声音，让人不得不为她的雄伟壮丽所折服！

　但是事实并没有我想象的那样美好，真实的黄河母亲已被我们折磨得痛不欲生！就看看我们人类自己的“杰作”吧，有些“不肖子孙”目光短浅，总是用贪婪的目光不断搜寻黄河母亲的家产，为了自己一点私利，全然不在乎母亲忧伤的眼神。

　听到黄河母亲哭泣的声音了吗？母亲泪水都哭干了，我们还无动于衷，最终伤害的还是我们自己。在黄河下游曾经发生过一千五百多次的大决口，每一次都造成洪水横流，千里泽国的人间惨象！由于水土流失，泥沙淤积，生态环境日益遭受破坏，黄河又出现了严重的缺水断流和水污染等新的问题。

　我们就是炎黄子孙，看到原本雄伟壮丽的黄河母亲遭受破坏，你还能坐视不理么？从自己做起，从小事做起。我想，只要我们炎黄子孙团结起来，那么赤地变青山之时，便就是黄河流碧水之日，伟大的母亲河——黄河一定能重焕昔日光彩。今日的炎黄子孙，将无愧于时代，将无愧于后人！

关于河的作文11

　黄河是我们的母亲河，是我国第二大河流，它发源于青藏高原的巴颜R拉山，最终流入渤海，黄河全长5464公里，流经九个省就像一句话说的“黄河是中华民族的摇篮”

　这条奔流不息的河流，用它甘甜的乳汁哺育了一代又一代的中华儿女，孕育出灿烂的华夏文明名，所以，我们都亲切的称她为“黄河母亲”。

　赞颂黄河的诗句有很多，比如：“君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。”“黄河落天走东海，万里写入胸怀间。”“黄河远上白云间，一片孤城万仞山。”“白日依山尽，黄河入海流”还有关于黄河的词语“河清海晏”、“泾渭分明”、“中流砥柱”还有关于黄河的神话，“鲤鱼跳龙门”、“大禹治水”“姜太公钓鱼”这说明了黄河的精神——伟大而又坚强。

　我心目中的黄河是非常雄伟壮观的，那黄河水源源不断，波涛汹涌，那水跟我们的皮肤一样都是**的，那水没有被污染，人们都从黄河水里提取出干净的水来喝。

　可是现在，黄河里的泥沙越来越多。据统计，黄河下游每年输沙量为16亿吨，平均含沙量约为每立方米36千克，还有以前黄河水断流过，而且还是300多次，有的地方河床已经干枯了，天地里没有水灌溉，庄家都死了，还有黄河的水资源被污染了很多，甚至能称得上是“毒液”，这些都是因为人们的滥砍滥伐，不节约水资源而造成的。

　所以，我们要节约水源，保护森林，保护我们的母亲河，使我们的母亲河重新振作起来，还能变成以前那样“健康”，恢复它的雄伟气势。

关于河的作文12

　从我记事开始，我最大的快乐莫过于在村边的那条小河边玩耍了，小河不深，不到半米，水也十分的清澈，每每放学后，我们都会在那里玩耍，捉鱼，打水漂，各种游戏，这条小河围绕着村子盘旋了一圈，而我们也顺着这条小河不知道走了多少圈。

　慢慢的我长大了，小河也越来越宽，因为需要满足农业的灌溉，随着小河的扩大，水位也随之增高，达到了一米，这个深度让小朋友们望之莫及，而大人们也绝对不允许孩子们再到河边打闹，因为有一个小孩已经永远的离开了我们，所以这条小河被称为魔鬼河，只用来灌溉。

　上了高中，我要到离家里很远的镇上上学，每个月回家一次，每次经过这条小河的时候，心里总会有很大的感慨，此时此刻的河水已经不在清澈见底，而是十分的浑浊，甚至上面还飘着垃圾，这让我唏嘘不已。一年又一年，小河也随着人们的生活水平变化着，人们不再种地，小河也失去它的最后一个作用，灌溉，此时的小河仿佛被所有人遗弃。

　如今现在小河边，看着脏兮兮的河水，上面的垃圾飘着一层又一层，我的内心陷入了沉思，曾经的那条小河已经不在，只能留在自己的脑海里。一年后，小河被填平，村里也修建了一条宽阔的柏油马路，小河从此消失，但也发挥了最后的一个作用。

　那条小河，那儿时的快乐，只留在回忆里。

关于河的作文13

　大自然的一切都是美的。花的娇姿，树的雄挺，山的屹立，以及河的绵长……都是上天给予我们的礼物。

　不久前，我独自到一片森林游玩，花香，林静，一片祥和。当我走向了森林的腹地时，眼前展现了一条河。它很窄，但水很清，犹如一块无暇的和氏璧，让我赞叹不已。于是，我靠着小河，躺在松软的泥土上，听着哗哗的流水声，不禁想到了几年前故乡的那一条小河。

　孩提时。

　那时我特别喜欢水，只要父母不叫我回家，我能在河水中泡上一整天。

　那时的天总是蔚蓝蔚蓝的，草是绿油油的，搭着家门前的那一条河，三点一线，绘成了一幅精美的图画。

　天穹上时不时飘来一朵朵白云，像肥嘟嘟的羊羔羔。白云倒映在河水中，连成一条线，有羊羔在水中游之感。

　如果正值烈日，那平滑的河面便成了一面镜子，闪耀着耀眼的光芒。这时，也是孩子最喜欢的时候，三五成群，扑通地蹦入水中，溅起一阵阵水花。

　夕阳西斜，河面刹那间变成了一幅精美绝伦的画卷。夕晖照耀，五光十色；鱼儿翻跃，生动活泼。假如，陶渊明看到了如此景象，估计也要弃南山而去，搬河边而居了。

　回到现在，小河已经不再展现在人们眼前，而是被高楼大厦所埋没。但，我依然能够记起故乡的小河。它不仅是自然的美景，还是我孩提时的回忆。

关于河的作文14

　黄河，一个孕育了中华民族上下五千年历史的母亲河。我虽无缘领教它的峰回路转，它的豪迈气势，与它的一泻千里，但我的心中却一直没有忘记勾勒它那经久不衰，伟大雄浑的形象……

　看啊！黄河波涛滚滚，浩浩荡荡，犹如一条巨龙横中原大地上。“黄河之水天上来”，你们瞧，那**的水雾，此水真是只应天上有啊。再看看那茫茫水雾中辽阔的黄河又多么地像一卷巨幅画轴伸向远方、连接蓝天呢？浪花四溅，河水像沸腾了一般，无处不是泡沫与浪花。

　黄河的巨流从宽阔的河床缓缓地聚拢，骤然间水势迅猛，坠入一道狭窄的深不可测的石壕，日复一日，年复一年，黄河就这样一直不停地向各方奔涌着。它两岸的苍山夹峙，险峻陡峭，堤坡上青草覆盖，河堤两侧林带苍翠，多么另人神往啊……

　使我们再瞅瞅黄河的壶口周围，小溪淙淙潺潺地流淌着，流淌着……而真正的壶口瀑布呢，如同仙人轻托着一壶黄水倾天而倒，那巨浪，摆动着、翻滚着，并猛烈地冲击着周围的石壁；如同利剑震动着**刀锋劈开河床，那巨浪，狂跳着、颠动着，并快速地掀起了遮目的黄尘。那拥有着泥土芳香的水雾，使人感觉似乎置身于梦幻的境界……

　我们领先世界的文明是因为有它，我们东方古国的美称是因为它，我们永不退缩的精神也是因为它！黄河没有愧对文人墨客用精妙绝伦，豪迈壮观的语句来形容它，因为它，一条伟大的河流，一位坚强的母亲，不仅孕育出了一个不屈的民族，还造就了一群永不言弃的人们——中国人！我们将带着它那雄姿与气魄把中华民族的精神传向四方！

关于河的作文15

　一个凉风习习的下午，我们站在“战场”上，准备和六（10）班比赛拔河。

　虽然大战在即，但没人脸上流露出一点儿慌张的神情。都在悠闲自在地聊天，有一部分人在神态自如地热身。

　已经有人去拿拔河绳了，老师也在用粉笔画线。天上的白云也都笑吟吟的，仿佛在对我们说：“加油！加油！”男生排好队，走上前抓住绳子，重心向后倒，身子向后仰，脚死死的“扎根”在跑道上。

　“嘟”哨声响起，啦啦队又跳又喊又挥手，加油声响彻云霄——不过那是别班的，我们班的女生则雅雀无声——不知道是不是太紧张了，导致一声不喊——不过这几率很小。我们拼命向后退，可对方却力大如牛，像拉空绳子一样把我方拉了过去。我方失败，有人总结失败原因：对方多一人。

　“嘟”女生拔河，刚开始不分上下，可后来对方男生加入了几个人，女生输了。有人总结失败原因：对方作弊。

　“嘟”全班上场，才坚持了几秒钟，就有人摔跤，放手和被顶着拉不了。有一个人还被倒挂在绳子上了。毫无疑问，我班0：3，惨败。有人总结：后仰太厉害。黄智企是我们大将，他接束时手火辣辣的，脸两侧红的像被请吃了几个“大饼”我知道失败的真正原因是我们班实力不够，不团结。

　拔河比赛在悲哀中结束了，可是0比3的羞耻还在我心中久久不散，对方团结的精神也感染了我。

我们在健身的时候，通常流汗是非常多的，并且我们的身体和衣服之间也是会有很多的摩擦感的，如果我们穿化纤面料的上衣的话就很容易损伤到我们的皮肤，因此女生可以选择穿一些纯棉的紧身上衣。最好是穿那种分体式的运动上衣与短裤，这样可以很好的让我们的胸部看起来更加饱满，并且一条合适的运动短裤会让我们显瘦的大长腿更加好看。

女生健身房必备运动单品就是压缩衣物，它们能起到一定的保护作用以及恢复作用，当你的跑量积累到一定程度的时候，这小小的差别就会放大从而起到一个正面的作用。尤其是压缩裤，可以很好的避免我们在跑步过程中肌肉的晃动，同时还加速排出腿部的乳酸，避免抽筋，降低受伤的可能性。也可以穿上速干衣，就是干得特别快的那种衣服，可以很好地吸干自身流下来的汗水。

女生去健身房，选择的衣服首先是要吸湿排汗系列的，其次要紧身，因为在健身过程中，一些动作幅度大的动作会容易走光。还有很重要的一点就是，去健身房健身要选择高强度型的运动内衣，这是为了你跑步、拳击、动感单车、操课做基础准备。

在健身房的时候，我们总能看到一些男士朋友们穿着oversize的衣服，穿在一件大大的T恤或者是超宽松的裤子。对于oversize的衣服在健身的过程中容易勾住健身器材而造成一些不必要的伤害。所以在健身时需要选择具有弹力的衣服，这样能最大限度地释放关节的活动范围。

我之前情况和你特别像！但是现在好多了

以我的经验跟你说吧！

我以前很瘦，坚持锻炼了2个月基本上肌肉就出来了

我的建议是：

1每次坚持45-60分钟力量训练，像哑铃啊杠铃啊仰卧起坐什么的，之前最好能慢跑15分钟左右（稍微伸展运动）

2刚开始的时候别太猛，轻一点，缓一点，别和别人比，因为开始的承受能力有限，2-3次适应（开始可以隔天做）之后再加大强度

3适应之后，如果是全面锻炼，可以每天去，各个肌肉群都运动起来，就是1中说的内容；如果是想锻炼局部，那就盯准一个地方大强度地来，这样的话最后隔天做，不然容易受伤

4每项运动不要过，看见别人40kg自己也来，要合适自己的，刚刚觉得累就是对的，但每次都要做满，也就是做到觉得吃奶劲都使上了。两次间休息控制在2分钟内，做3-4组

5一天的运动结束后要蹦蹦跳跳或者慢跑一下放松肌肉

6运动完后半小时补充蛋白质，别急着喝水

7有条件的话回家洗个热水澡，祛除劳累和汗水，放松肌肉，还很爽！

首先 买一块瑜伽垫，其次 下载一个健身软件 keep，最后 选择“零噪音减脂”训练，其他的各种徒手训练也都挺好的，加油|･ω･｀) 我在宿舍用瑜伽垫锻炼效果极佳 舍友也没嫌我吵~楼下就更不会吵到了。只要不做太多蹦蹦跳跳的动作就不会吵到楼下的邻居了(ง •̀_•́)ง